Umgang mitErfolg und Misserfolg

Lea, wir werden vier verschiedene Möglichkeiten

sehen, wie du mit einem Misserfolg umgehen

könntest.

Hast du eine Idee, nach welchen Kriterien man diese

einteilen kann?

Naja, es gab Gründe, die mit mir zu tun

haben und Gründe, die nichts mit mir zu tun

haben.

Stimmt.

Wir verwenden übrigens den Begriff Attribution, wenn es darum geht, wo wir die

Ursachen von etwas suchen.

Und, wie Lea gerade sehr richtig erkannt hat, kann man Ursachen bei sich

selbst suchen oder woanders.

intern

Man spricht dann von interner Attribution,

wenn man die Ursachen bei sich

selbst sucht.

intern

Und externe Attribution ist es dann

bei äußeren Umständen?

intern

extern

Stimmt genau.

Eine zweite Unterscheidung, die wir treffen müssen, ist,

ob sich die Ursachen verändern können oder

nicht.

Das nennen wir dann variabel beziehungsweise

stabil.

stabil

intern

extern

Unter „stabil“ stelle ich mir etwas vor, das längerfristig gleich

bleibt. Ist das richtig?

stabil variabel

intern

extern

Ja. Und variabel ist etwas, das sich öfters

ändert.

stabil variabel

intern

extern

Aha. Wenn ich also denke, dass ich die Matheaufgabe nicht

verstanden habe, weil ich einfach zu dumm

dafür bin...

stabil variabel

intern

extern

...dann wäre das intern attribuiert, weil du den Grund bei dir selbst suchst und stabil, weil sich daran vermutlich

nicht viel ändert.

stabil variabel

intern

extern

...also wäre das eine stabile interne

Attribution.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas‚ das man hat oder nicht…

extern

...also wäre das eine stabile interne

Attribution.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht…

extern

Aha. Das ist also wohl immer so, wenn es um Fähigkeiten geht, die man entweder hat

oder nicht hat.

stabil variabel

intern

extern

Ok. Und wenn ich denke, dass ich mir

nur nicht genug Mühe gegeben habe...

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

...dann wäre das eine variable interne

Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Gut, das ist soweit klar.

stabil variabel

intern

extern

Wenn du davon ausgehst, dass du die Aufgabe wegen

äußeren Umständen nicht verstanden hast, dann kann das auch stabil oder variabel

sein.

stabil variabel

intern

extern

Vorher hast du zum Beispiel erwähnt, dass die Lehrerin nicht

gut erklären kann.

stabil variabel

intern

extern

„Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

Da das nicht mehr zu verändern ist, ist das ein

Beispiel für stabile externe Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Ok, dann fehlt ja nur noch die variable

externe Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Genau. Das ist einfach Pech oder Glück. Kann man nicht

beeinflussen; hat man eben manchmal und manchmal nicht.

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Zum Beispiel, dass gerade eine Baustelle vor dem Haus ist und ich mich deshalb nicht konzentrieren kann?

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Ja, ein gutes Beispiel, Lea!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Egal, welche Gründe du für Misserfolge verantwortlich

machst, du kannst sie immer nach diesem Schema

einteilen.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Das ist ja ganz interessant. Ich verstehe nur nicht, was

mir das bringen soll.

Das will ich dir jetzt erklären.

Für die Motivation ist es nämlich ganz entscheidend, worin man die Ursachen für

Misserfolge sieht!

stabil variabel

intern

extern

Überlegen wir doch mal zusammen, was die

Konsequenzen jeweils sind. Angenommen, du hälst dich

für zu dumm für das Thema...

stabil variabel

intern

extern

...dann bringt es auch nichts, wenn ich es

weiter probiere.

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

...dann bringt es auch nichts, wenn ich es

weiter probiere.

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Richtig. Das hat natürlich den Vorteil, dass man in Zukunft Energie spart, indem man es nicht mehr probiert. Und man kann auch nicht enttäuscht

werden.

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Aber es ist demotivierend und führt zu schlechteren Leistungen. Du erinnerst dich ja an das Thema realistische Ziele setzen...

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Und wenn du deiner Lehrerin die Schuld

gibst?

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Das ist ja fast dasselbe - ich bemühe mich

dann jedenfalls auch nicht mehr so sehr.

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Wir hatten alle auch mal schlechte Lehrer. Trotzdem

tragen wir die Verantwortung für uns selber!

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Und die Baustelle?

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Da kann ich ja sowieso nichts machen! Also gebe ich gleich auf...

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Es bleibt dir eigentlich nur eine Möglichkeit,

oder?

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Ja. Dann sollte ich wohl die Verantwortung selbst

übernehmen und davon ausgehen, dass ich mir noch nicht genug Mühe gegeben

habe...

stabil variabel

internKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Richtig! Du selbst kannst verschieden mit jeglichen

Störfaktoren umgehen. Zum Beispiel kannst du bei einem Freund oder in einer

Bibliothek lernen gehen, wenn die Baustelle dich

stört!

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Mehr Anstrengung

Gute Attribution!

externKeine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Bei Erfolgen ist es übrigens genau dasselbe!

Auch wenn man Erfolg hatte, kann man die Ursachen

intern oder extern suchen.

Lea, versuche doch mal selber für die vier Alternativen jeweils ein Beispiel zu finden. Stelle dir mal eine erfolgreiche Situation

vor.

Ich probier es mal. Also, ich hab gerade

eine gute Note bekommen...

stabil variabel

intern

extern

Zuerst einmal: Intern und stabil...

stabil variabel

intern

extern

Ich hab es halt einfach drauf...!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘…

extern

Und ist es förderlich für die Motivation, das

zu denken?

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘…

extern

Ja klar!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘…

extern

Ja und Nein. Natürlich sollst du ein positives Selbstbild haben.

Wenn du aber Erfolge nur darauf zurückführst, bräuchtest

du dich ja nicht mehr anzustrengen.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘…

extern

Ok, da ist was dran.

stabil variabel

intern

extern

Jetzt bitte ein Beispiel für extern und stabil...

stabil variabel

intern

extern

Ich habe die gute Note bekommen, weil der

Lehrer mich mag.

stabil variabel

intern

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

Und ist es hilfreich, so zu denken?

stabil variabel

intern

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...

Naja. Jedenfalls wird es mich nicht motivieren, mich das

nächste Mal besonders anzustrengen, wenn mir der

Lehrer sowieso gute Noten gibt.

stabil variabel

intern

extern

Und wie sieht es aus mit extern und

variabel...

stabil variabel

intern

extern

Hm. Das wäre dann wohl einfach Glück,

oder?

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Genau. Zum Beispiel eine gute Note, weil die Klausur zufällig sehr einfach war.

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Klingt irgendwie nicht sehr motivierend...

stabil variabel

intern

extern

Dann bleibt jetzt nur noch intern und

variabel...

stabil variabel

intern

extern

Das ist ja dann wieder Anstrengung. Also:

„Ich hab meine gute Note bekommen, weil ich viel

gelernt habe.“

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

Du merkst schon: Auf diese Art kann man

auf Erfolge stolz sein!

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit…

extern

Stimmt. Eigentlich ist das total naheliegend, aber ich hab da

noch nie drüber nachgedacht...

So geht es den meisten Leuten. Deswegen

machen wir ja dieses Training hier.

In Zukunft werde ich also versuchen,

Misserfolge wie auch Erfolge auf meine

eigene Anstrengung zurückzuführen.

Sehr gut. Es geht dabei auch nicht immer um ganz große Erfolge und Misserfolge wie

Noten.

Auch im Kleinen sollte man darauf achten - wenn man zum Beispiel mal eine Aufgabe nicht lösen kann oder wenn man an einem Tag nicht alles gelernt

hat, was man sich vorgenommen hatte!

Gut, dann geht es jetzt weiter mit der Bezugsnorm.