Post on 03-Aug-2020
OSHO INSTITUT für spirituelle Therapie und Meditation
UTA aktuell
www.oshouta.de
Januar bis März
DAS OSHO UTA INSTITUT ist eine „Oase“ inKöln, die Körper, Geist und Seele nährt. Esliegt am Friesenplatz, 3 Minuten von dergleichnamigen U-Bahn-Station entfernt (vomHbf mit der Linie 5 bequem zu erreichen).
INFORMATION UND BERATUNGTermine für ein unverbindliches und kos ten -loses Informations gespräch können an derRezeption vereinbart werden. Unsere erfahre-nen Mitarbeiter informieren gerne über ge -eig nete Meditationen, Seminare und Einzel-sitzungen. Hinweise auf weitere Informati-ons- und Einführungsveranstaltungen online:www.oshouta.de.
ÖFFNUNGSZEITENUnsere Rezeption ist täglich (auch Samstagund Sonntag) von 9.00 – 21.00 Uhr geöffnet.Telefon 0221/57407-0Die Seminarkoordination ist Montag bis Frei-tag von 10.00 – 18.00 Uhr geöffnet.Telefon 0221/57407-0, buchung@oshouta.de
POSTANSCHRIFTOsho UTA InstitutVenloer Str. 5-7, D-50672 KölnTelefon: 0221-574 07-0Fax: 0221-574 07-36kontakt@oshouta.dewww.oshouta.de
VERANSTALTUNGEN (eine Auswahl)
MBSR Abendkurs – achtsam leben, lieben undarbeiten, Achtsamkeitstraining nach Prof. JonKabat-Zinn mit Tatini PetraGelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisen-
zeiten und glücklich in Beziehungen: die Lebens-
kunst der Achtsamkeit macht es möglich.
8 Abende und 1 Tag, Beginn 22.1., 19 Uhr, € 380,-
AUM Meditation mit YaariDie AUM ist eine soziale Meditation in 13 Phasen.
Eintauchen in Gefühle von Hass, Vergebung, Liebe,
Verrückt-Sein, Trauer, Lachen, Sinnlichkeit, Stille.
Dienstags 2.1. | 6.2. | 6.3.Beginn 20.15 Uhr, € 18,-
Magic Mantras mit Martin und RajiWir singen gemeinsam Mantras aus unterschiedli-
chen spirituellen Traditionen. Das Singen der heili-
gen Mantras verbindet dich mit Deinem Seelen-
raum und läßt dich deine Freude und Lebendigkeit
spüren.
Mittwoch 17.1. | Mittwoch 14.2. | Donnerstag 8.3.Beginn 20.30 Uhr, € 10,-
Good Morning Cologne – die Party zum Wach-werdenDer etwas andere Start in den Tag: Tanzen, Feiern,
Yoga, Meditation, Smoothies u.v.m. Tickets über
die Rezeption oder oshouta.de
Mittwoch, 24.1. und 14.3. ab 7.00 Uhr, € 10,-
Übersicht
Einzelsitzungen
Entspannen, Auftanken, dich berühren lassen und berührt sein durch eine Massage deiner Wahl. Eine
therapeutische Sitzung bietet hilfreiche Unterstützung, um den nächsten Schritt zu tun oder Klarheit in
eine Lebenssituation zu bringen.
In einem kostenlosen und unverbindlichen Informationsgespräch wirst du herausfinden, welche Art
von Einzelsitzung in deiner aktuellen Situation für dich geeignet ist.
ENTSPANNUNG UND AUFTANKEN• Intuitive Massage• ARUN • Ayurveda Massagen• Rebalancing• Shiatsu • Hawaiianische Energiemassage• CranioSacrale Biodynamik • Hara Awareness® Massage• Psychic Massage• Fußreflexzonenmassage• Japanische Gesichtsmassage• Reiki-Heilarbeit• Honeymoon Day
THERAPEUTISCHE SITZUNGEN• Atemtherapie• Psychologische Beratung• Paar-Beratung• Familienaufstellung nach der syste -mischen Therapie Bert Hellingers
• Primärarbeit
• Essenz-Arbeit• Traumaheilung durch Somatic Experiencing (SE)
• Traumatherapie (SE) für Säuglinge• Supervision• Systemisches/Spirituelles Coaching• Coaching zur achtsamenStressbewältigung
Preis pro Sitzung in der Regel zwischen € 75,- und € 105,- für 60 bis 90 Minuten
Gasttherapeuten
NAVANITA
02 – 26. April 2018
The Body Speaks–Somatic Movement & Touch
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 3
Kostenlose Einführung inMeditation
Donnerstag,
04. Januar mit Mandana
01. Februar mit Yatri
01. März mit Arhat
jeweils um 20.00 Uhr
„Dynamische“ für AnfängerWir nehmen uns besonders viel Zeit für eine aus-
führliche Erklärung, Demonstration der verschie-
denen Phasen und für Fragen.
Mittwoch,
03. Januar mit Satprema
07. Februar mit Satprema
04. März mit Arhat
von 17.15 – 18.15 Uhr, € 5,–
UTA 10er KarteDie UTA 10er Karte ist für all diejenigen interessant,
die regelmäßig im Osho UTA Institut meditieren
möchten. Du kannst damit an allen täglichen Me-
ditationen teilnehmen.
Preis: € 40,–
Zum Kennenlernen:
Welcome-CardWir möchten alle, die zum ersten Mal ins UTA kom-
men und Interesse an Oshos Meditationen haben,
einladen, an vier unterschiedlichen Meditationen
kostenlos teilzunehmen: Dynamische, Kundalini,
Abend meditation und Satsang. Dazu bieten wir
eine kostenlose Einführung an.
Bitte ein persönliches Informationsge spräch tele-
fonisch über die Rezeption oder per E-Mail an in-
fotalk@oshouta.de vereinbaren.
3 AbendeDunkelheitsmeditation Dunkelheit ist der Anfang der Schöpfung und
Dunkelheit ist das Göttliche. So sagen die Essener,
eine spirituelle Gruppe aus alter Zeit. Licht kommt
und geht, aber Dunkelheit währt.
24. – 26. Februar 2018
mit Anando täglich von 19.00 – 20.15 Uhr
€ 25,– (3 Abende) oder € 10,– pro Abend
7.009.3017.1518.3019.00
Einzelpreis: € 5,–; 10er Pass € 40,–; UTA-Friends Card 1 jahr lang alle o.g. Meditationen für € 190,–
Dynamische
DiMo Mi Do Fr Sa SoDynamische Dynamische Dynamische Dynamische Dynamische Dynamische
Satsang
Dynamische Dynamische Kundalini Kundalini
Kundalini
Abend -meditation
Kundalini
Abend -meditation
Kundalini
Satsang
Kundalini
Satsang
Kundalini
Abend -meditation
Abend -meditation
Abend -meditation
alle Meditationen der Woche auf einen Blick
Meditationen
4 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Live-Musik!
Live-Musik!
Live-Musik!
Karunesh HerzmeditationMontag, 15. Januar 2018
20.30 Uhr, € 5,– mit Yatri
Nataraj MeditationMontag, 22. Januar 2018
20.30 Uhr, € 5,– mit Arhat
Nadabrahma MeditationMontag, 29. Januar 2018
20.30 Uhr, € 5,– mit Satprema
No-Dimension MeditationMontag, 19. Februar 2018
20.30 Uhr, € 5,– mit Mandana
Latihan MeditationMontag, 26. Februar 2018
20.30 Uhr, € 5,– Satprema
Devavani MeditationMontag, 12. März 2018
20.30 Uhr, € 5,– Satprema
Gourishankar MeditationMontag, 19. März 2018
20.30 Uhr, € 5,– Arhat
No-Mind MeditationMontag, 26. März 2018
20.30 Uhr, € 5,– Mandana
21 Tage DynamischeMeditationDieser Prozess ist für jeden geeignet, ganz gleich
wo du dich gerade auf deiner ganz eigenen
MeditationenMontagmeditation | Herzmeditation | und mehr
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 5
spirituellen Reise befindest.
Es kann für dich ein Neuanfang in deinem Leben
sein. Das Projekt wird von erfahrenen
Meditationsleitern begleitet und bietet viel
Raum für persönlichen Austausch.
mit Mandana und Arhat
1. – 21. März 2018
Täglich 7.00 - 8.15 Uhr
€ 80,– inkl. Meditationspass für einen Monat
und Meditationsberatung in der
Gruppe.
HerzmeditationDurch diese Meditation lernen wir, unser Leben
mehr vom Herzen und weniger vom Kopf her zu
leben. Dabei helfen uns unsere fünf Sinne. Sie fun-
gieren wie Wegweiser und öffnen uns die Tür.
mit Jayadip
Montag, 08. Januar, 05. Februar,
05. März 2018
jeweils 20.00 Uhr, € 12,– / Abend
Osho Born AgainMeditationDieser spielerische und gleichzeitig äußerst wirk-
same Prozess gestattet dir, mit der natürlichen
Spontanität, Lebensfreude und Unschuld deines
inneren Kindes in Kontakt zu kommen. Alte Blok-
kierungen lösen sich auf und große Kraftreserven
werden freigesetzt.
mit Yoko
12. – 18. März 2018
Täglich 18.00 - 20.00 Uhr € 125,–
Offener Abend: 24. März 18.00 Uhr
€ 20,–
AUM-MeditationDie AUM-Meditation (Awareness Understanding
Meditation von Veeresh D. Yuson, Humaniversity,
NL) ist eine Soziale Meditation in 13 Phasen.
Wir tauchen ein in Gefühle von Hass, Vergebung,
Liebe, Verrücktsein, Trauer, Lachen, Sinnlichkeit
und in Stille. Sei es in Bewegung und im Kontakt
nach außen oder ganz für dich mit geschlossenen
Augen: Der stetige Wechsel und der inten sive Aus-
druck deiner Gefühle schärft das Bewusstsein für
den Beobachter in dir, der jenseits aller Emotionen
und Begegnungen existiert.
Die Kraft der Gruppe und das wohlwollende Mit-
einander während der Meditation macht es mög-
lich, deine Begrenzungen in der Begegnung zu er-
spüren und zu erleben und sie im achtsamen Kon-
takt zu überwinden. Dein Herz kann sich öffnen,
der Weg für Liebe wird frei.
Du lernst, alle Gefühle als Ausdruck deiner Lebens-
energie willkommen zu heißen, ohne dich mit ih-
nen zu identifizieren, dein Geist wird klar und dein
Ausdruck authen tischer.
Ein Sharing rundet den Prozess ab.
Bitte extra T-Shirt und Duschsachen mitbringen
mit Yaari und Team
Dienstag, 02. Januar, 06. Februar,
06. März 2018
20.15 Uhr € 18,– / Abend
Social MeditationDie Sozialen Meditationen wurden von Veeresh
D. Yuson und der Osho Humaniversity in Egmond
entwickelt.
Dabei handelt es sich jeweils um aus verschiede-
nen Phasen bestehende Meditationen, die Tech-
niken wie tanzen, schütteln und Atemübungen
anwenden. Ihre Besonderheit liegt darin, dass eine
Begegnung mit den anderen Teilnehmern statt-
findet.
In Zeiten der Individualisierung, in denen sich die
Menschen nach liebevollem Kontakt sehnen,
schaffen Soziale Meditationen den Raum für Her-
zensbegegnung und achtsamen Körperkontakt.
Sie vermitteln die Erfahrung, den anderen anzu-
nehmen und selbst angenommen zu sein.
mit Salima und Pranesh
Dienstag, 16. Januar, 20. Februar,
20. März 2018
Beginn: 20:00 Uhr | € 10,–/Meditation
Dynamic flow Tanzmeditation mit LivemusikDynamic flow ist eine Tanzmeditation, in der Tän-
zer und Musiker aus dem Moment heraus agieren.
Die Teilnehmer erleben gemeinsam mit den Mu-
sikern die unterschiedlichsten Energiewellen. Aus
dem Augenblick heraus entstehen Klang und Be-
wegung.
Lasse dich von der Musik tragen – lebendig,
sanft, wild, still, feurig... !
mit Abodha und Livemusik
Samstag,
03. Februar 2018
20:30 Uhr € 12,–
AUM | Social Meditation | Dynamic Flow
Meditationen
6 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Vipassana MeditationEine liebevolle EntschleunigungDiese zweieinhalbstündige Meditation erlaubt dir,
mit Hilfe deines Atems langsamer zu werden und
dich entspannt deinem Inneren zuzuwenden. Es
erschafft den Raum, wo Einsichten kommen dür-
fen und du mehr darüber lernst, wer du bist und
wer du nicht bist und dich so, wie du bist anzu-
nehmen... um dir selbst ein besserer Freund zu
werden. Während der 2,5-stündigen Vipassana,
wechseln sich Phasen des „Sitzen in Stille – beob-
achten“, mit dem „ Zenwalk – langsames, bewus-
stes Gehen“ ab. Der Abend endet mit einer geführ-
ten Entspannung und der Metta Meditation – (lie-
benden-Güte), einer alten buddhistischen
Meditation, anderen und der Welt Liebe zu geben.
Wenn diese Meditation neu für dich ist, bist du
herzlich eingeladen, in der Zeit von 14.00 – 14.30
Uhr eine detaillierte Einführung in Neo-Vipassana
zu erhalten, um danach für 3 Stunden an ihr teil-
zunehmen. Nach der Meditation hast du dann Ge-
legenheit, dich in einer gemeinsamen Runde mit-
zuteilen und Unterstützung zu bekommen.
Wenn du die Vipassana Meditation schon kennst,
bist du eingeladen, um 14.30 Uhr ohne Einführung
an ihr teilzunehmen und dir für 2,5 Stunden einen
Raum der Stille zu schenken.
mit Anurage
Freitag, 09. Februar; 02. März 2018
14.00 - 14.30 Uhr: Einführung
14.30 - 17.00 Uhr: Vipassana
€ 22,–
Vipassana Tagmit Anurage
Sonntag, 18. Februar 2018
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 65,–
Kristall-Klang-Meditation LiveDie Kristallschalen sind Musikinstrumente aus
Quartz, die Töne und Vibrationen von großer Rein-
heit erzeugen. Die von den Kristallen erzeugten
Klangwellen strömen durch unseren physischen
Körper und unsere Aura und erzeugen Ausge-
glichenheit und Harmonie in den Bereichen, die
aus dem Gleichgewicht geraten sind. Auf sanfte
Art nimmst du mit deiner Essenz Kontakt auf, so-
dass du wieder zu deiner Mitte finden kannst mit
einem Wohlgefühl der Entspannung.
Während der Meditation führen uns die Klänge
auf eine Reise nach innen, eine Reise zu unserem
Selbst, um uns daran zu erinnern, wer wir wirklich
sind.
mit Samayaa
Dienstag, 16. Januar;
Mittwoch, 28. März 2018 ;
20.15 – 21.45 Uhr
€ 12,– / Abend
Ein Tag in Meditation undKlang
mit Samayaa
Sonntag, 25. Februar 2018 ;
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 75,–
MeditationenVipassana | Kristall-Klang-Meditation
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 7
8 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Dance This!Tanzmeditation„Dance This" befreit deinen Körper, öffnet dein
Herz und beseelt deinen Tanz.
"Dance This" ist eine Tanzmeditation, in der du
den Fokus nach innen richtest. Lass den Tanz von
dort geschehen - wild oder sanft. Tanze Folge
deinen eigenen Bewegungen. Du kannst dich
der Musik hingeben oder mit ihr spielen. Bleibe
offen. Das kann Körper- und Gedanken-(body-
mind) Blockaden lösen und dich wieder mit der
Quelle verbinden: pure Lebensfreude und uni-
verselle Schöpfungskraft.
Erfahre, wie die Existenz das Göttliche in dir
lebendig wird und zu tanzen beginnt.
mit Subhi
Sonntags,
11., 18. und 25. März 2018
20.00 Uhr, € 10, –/Abend
Bitte neue Anfangszeit beachten!
Slow Dance JamBewusstes langsames freies Tanzen mit wech-
selnden Partnern.
Mit exakt der Nähe, die dich sinnlich freudig tan-
zen lässt.
Sinnliches Verschmelzen durch Tanzen, im
natürlichem Fluss andere treffen, kreatives
Spielen im Moment.
Liebe und erfreue dich an deinem Tänzer in dir.
mit Subhi
Mittwoch, 28. März 2018
20:30 Uhr € 10,–/Abend
5RhythmenTanz- und Bewegungsmeditation
Die 5 Rhythmen® sind eine einfache
Bewegungsform, die entworfen wurde, den
Tänzer, der in jedem Körper wohnt, zu befreien,
unabhängig von Statur, Größe, Alter, Erfahrung
oder Einschränkungen. Deinen Tanz zu finden
heißt dich selber zu finden; dort wo du am mei-
sten fließt und am kreativsten bist. Das
Wesentliche ist die Einfachheit der Ausübung,
und dennoch hat sie die Kraft, tiefe Heilung und
kreativen Ausdruck anzuregen. Die grundsätzli-
che Lehre dieser Methode ist:
„Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird
sie sich selber heilen“.
Die 5 Rhythmen sind Fließen, Staccato, Chaos,
Lyrik und Stille. Zusammen ergeben sie die
WAVE (Welle), eine Bewegungsmeditation. Ohne
bestimmten Schritten zu folgen, hat jeder
Rhythmus ein anderes Energiefeld und du folgst
deiner Energie im Tanz. Darin findest du deinen
eigenen Ausdruck und deine eigene
Choreographie und weitest damit deine
Vorstellungskraft ebenso wie deinen Körper.
Jeder Rhythmus ist ein Lehrer, und du kannst
davon ausgehen verschiedene und manchmal
unbekannte Aspekte von dir kennen zu lernen.
mit Julia Knezevic
Freitag, 19. Januar(SYP), Sonntag,
28. Januar(SYP), Sonntag, 18. Februar(SYP),
Mittwoch, 14. März 2018(BP)
20.30 – ca. 22.30 Uhr
€ 16,– / Abend
Dance This | Slow Dance Jam | 5Rhythmen
Abendseminare
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 9
AchtsamkeitsbasierteProgessiveMuskelentspannungDie Teilnehmer lernen an acht Abenden die Lang-
form und verschiedene Kurzformen der Progres-
siven Muskelentspannung (PME) und erhalten
zahlreiche Anregungen zur Regulation von Stress.
Die Progressive Muskelentspannung ist heute eine
bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare
Methode, durch die unser Körperbewusstsein ge-
fördert wird und wir uns im täglichen Leben be-
wusster erleben und entspannen können.
Durch systematische Schulung der Achtsamkeit
sensibilisiert die PME die Teilnehmenden für das
Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl
und Gedankenwelt. Damit stärkt sie die Fähigkeit
im Alltag eigenverantwortlich zu mehr innerer Ru-
he sowie seelischer und körperlicher Ausge-
glichenheit zu gelangen.
mit Axel Kammer
8 Abende
Beginn:09. April 2018, 19.00 Uhr
Preis: € 190,– inkl. Übungs-CD
Anmeldung erforderlich !
Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prä-
vention zertifiziert, die gesetzlichen Krankenkassen
erstatten ca. 50-70 % der Kurskosten bei regelmä-
ßiger Teilnahme. Am Ende des Kurses wird eine
Teilnehmerbescheinigung zur Vorlage bei Ihrer
Krankenkasse ausgestellt.
Abendseminare
Hatha/Vinyasa Yoga Im Hatha-Yoga öffnen wir durch präzise ausge-
führte Dehnungen unseren Körper und fördern
die Durchblutung und Leben digkeit all unserer
Glieder und Organe. Wir entwickeln Kraft und
Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Vitalität. Wir
lernen bewusst in den Körper zu entspannen, tie-
fer zu atmen und Alltagsstress abfließen zu lassen.
Sanfte Vinyasa-Yoga Elemente verbinden Atem
mit Bewegung und fügen Yogapositionen in flie-
ßende Sequenzen zusammen. Dieser Kurs ist offen
für alle, Anfänger oder länger Übende, die sich für
Yoga interessieren.
mit Vira oder Birigitte oder Marcel
Dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr
€ 13,– pro Klasse / 10-er Pass: € 115,–
Yin YogaWunderbare AchtsamskeitspraxisYin Yoga ist eine wunderbare Achtsamkeitspraxis,
in der Positionen lange und passiv gehalten wer-
den. Hier geht es nicht um Muskelkraft und Dyna-
mik, sondern um das bewusste Erspüren von Emp-
findungen, die während der Praxis auftauchen.
Du hast hier Gelegenheit völlig nach Innen zu ge-
hen und dich im Loslassen zu üben. Geeignet be-
sonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung
und nervlicher Unruhe.
mit Vira oder Brigitte oder Marcel
Dienstags, 20.15 – 21.45 Uhr
€ 13,– pro Klasse / 10-er Pass: € 115,–
Yoga | Yin Yoga | Progressive Muskelentspannung
Trance DanceTanzen in Trance ist einer der ältesten und ein-
fachsten Wege unser Leben zu feiern und heilend
zu begleiten. Untermalt von rhythmischer Musik,
Singen und Atmen ist diese Art des Tanzes ein zeit-
loses spirituelles Ritual und spielerische Selbster-
fahrung zugleich und bietet die Möglichkeit, das
Bewusstsein zu erweitern, Körper und Geist zu er-
frischen, Inspiration und Intuition zu schärfen und
uns mit Naturkräften zu verbinden.
An diesen Abenden werden wir die kreative Kraft
des Trance Dance kennenlernen und dabei Schritt
für Schritt tiefer in den natürlichen erweiterten Be-
wusstseinszustand der Trance eintauchen. Atem-
übungen, Erdungs- und Chakraarbeit bereiten uns
vor und stimmen uns ein.
mit Mandana
Dienstag, 09. Januar; Freitag, 16. Februar;
Dienstag, 13. März 2018
20.30 Uhr € 14,– / Abend
Dynamische KörpertherpieDynamische Körpertherapie ist eine lebendige und
vielgestaltige Entdeckungsreise für Körper, Seele
und Verstand.
Unser Körper weiß viel und manchmal hält er viel
fest. Eine Gelegenheit, sich durch Stimme, inten-
sives Atmen, Bewegung, Tanz und Kontakt selbst
zu spüren und Gefühle zum Ausdruck zu bringen,
zu entdecken oder besser zu verstehen.
mit Katrin und Mojud
Mittwochs, 31. Januar, 28. Februar, 28. März
und 04, 11. 18. und 25. April 2018
Beginn: 20.00 Uhr
€ 16,– pro Abend (5er Paket ab März.: € 65,–)
Trance Dance | DKT | Männer | Aura Soma Meditation
Abendseminare
10 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Im Kreis der MännerWir wollen einen vertrauensvollen Raum bieten
für die Begegnung der Männern in dem Platz ist
für: Gefühl, Humor, Angst, Zweifel, Lachen, Wei-
nen, Stille, Verletzlichkeit, Schwäche, Stärke und
vieles mehr.
In der unterstützenden Männer-Runde wollen wir
miteinander und in uns Verbindung und Offenheit
erfahren, uns austauschen und auch gemeinsam
in Stille gehen.
Diese Abendgruppe ist eine Einladung zu inten-
siver Erfahrung von Gemeinschaft mit Männern
jenseits vorgegebener Männer-Rollen und -Bilder.
mit Yatri und Veeraj
Mittwoch, 10. Januar; Mittwoch, 07. Febru-
ar, Dienstag, 06. März 2018
Beginn: 19.00 Uhr
€ 15,–/Abend
Aura Soma FarbmeditationAngeleitete mit Aura Soma Essenzen
mit Shambala
Mittwoch, 17. Januar; Mittwoch 14. Februar;
Donnerstag, 22. März 2018
19.00 Uhr
€ 12,– pro Abend
MSC – Ein Trainingskurs inMitgefühlMindful Self-CompassionDer Mindful Self-Compassion (MSC) Kurs wurde
von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer in
den USA entwickelt. Sie sind Pioniere in der For-
schung zu Selbstmitgefühl und in der Integration
von Mitgefühl in die therapeutische Arbeit.
Die Forschung hat gezeigt, dass Selbstmitgefühl
emotionales Wohlbefinden fördert und Empathie-
müdigkeit in der Arbeit mit Menschen mindert.
Selbstmitgefühl fördert Glück und Zufriedenheit
und vermindert Stress, Angstgefühle und depres-
sive Stimmungen.
Selbstmitgefühl unterstützt uns auch Trägheit und
Widerstände zu überwinden und Veränderungen
vorzunehmen um unser Potenzial zu entfalten.
Selbstmitgefühl gibt uns die Kraft, um uns rascher
von emotionalen Schwierigkeiten zu erholen, uns
unsere Defizite einzugestehen und uns zu verzei-
hen. Mit Selbstmitgefühl begegnen wir uns und
anderen selbstverständlicher mit Fürsorge und
Achtsamkeit.
Mitfühlen gibt uns Energie und Freude.
mit Tatini P. Schmidt
8 Abende (mittwochs) und
ein Mitgefühltag am 06. Mai 2018
Beginn: 11. April 2018, 18.30 Uhr
Preis: € 380,– inkl. Handbuch, 3 CDs, Vor- und
Nachgespräch und Mitgefühltag
Anmeldung erforderlich !
Abendseminare
MBSR – achtsam leben, lieben & arbeitenMindfulness Based Stress Reduction –Das Achtsamkeits-training nach Jon Kabat ZinnMindfulness Based Stress Reduction ist eine ein-
fache und zugleich hochwirksame Methode, uns
wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren und
mit der eigenen Weisheit und Vitalität in Kontakt
zu sein.
Denn Gegenwärtigkeit fördert Reichtum und Tiefe
unserer Möglichkeiten, zu wachsen und uns zu
verändern. Wenn wir lernen, auf offene Weise auf-
merksam zu sein, erhalten wir die Chance, uns aus
der Enge unserer Vorlieben und Abneigungen,
Meinungen und Vorurteile, Projektionen und Er-
wartungen zu befreien.
Achtsamkeit reduziert Stress, fördert die Gesund-
heit und verbessert die Lebensqualität entschei-
dend.
Mit Achtsamkeit entwickeln wir ein stabiles inneres
Gleichgewicht und erhalten Zugang zu unseren
Ressourcen. Achtsamkeit ist heilsam und nährend
– Leben, Lieben und Arbeiten aus dem Herzen.
mit Tatini P. Schmidt
8 Abende (montags) und ein Achtsamkeitstag
am 17. Februar 2018
Beginn: 22. Januar 2018, 19.00 Uhr
Preis: € 380,– inkl. Handbuch, 3 CDs, Vor- und
Nachgespräch und Achtsamkeitstag
Anmeldung erforderlich !
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 11
MSC | MBSR |
12 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Übersicht Januar 2018
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
29.01. 30.01. 31.01.
18.30Yoga
20.15 Nadabrah-ma Meditation
20.15Yoga
19.00Osho Voices
20.00 DKT
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
22.01. 23.01. 24.01. 25.01. 26.01. 27.01. 28.01.
7.00 Good Mor-ning Cologne Party
19.00 Beginn:MBSR-Kurs
18.30Yoga
20.15 Nataraj Meditation
20.15Yoga
19.00 Circlesongs
20.00 Path of LoveBurn Meditation
20.30 5RhythmenSweat your Prayers
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
15.01. 16.01. 17.01. 18.01. 19.01. 20.01. 21.02.
18.30Yoga
10.00 Familienauf-stellungstag
10.00 5RhythmenBeing Danced
20.00Social Meditation
19.00 Aura SomaFarbmeditation
19.00 Osho NeverBorn Never Died
20.15 KaruneshMeditation
20.15Yoga
20.30 Magic Mantras
20.45 5RhythmenSweat your Prayers
20.15 Kristall-Klangmeditation
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
08.01. 09.01. 10.01. 11.01. 12.01. 13.01. 14.01.
10.00 Familienauf-stellungstag
20.00Herzmeditation
18.30Yoga
19.00Aroma Freestyle
20.30 Infoabend:MBSR
20.00Trance Dance
19.00 Im Kreis der Männer
20.30 Off. Abend:Einführung Primal
20.30Disco
20.15Yoga
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
01.01. 02.01. 03.01. 04.01. 05.01. 06.01. 07.01.
12.00Satsang
10.00 Familienauf-stellungstag
10.00DKT Tag
9.30Massagetag
14.00Hara-Herz-Event
18.30Yoga
9.30 Emotionenals Tor zur Freiheit
14.00Neujahrs-Yoga
20.15Yoga
17.15 Dynamischefür Anfänger
20.00 Einführungin Meditation
17.15Kundalini
20.15AUM
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 13
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
19.02. 20.02. 21.02. 22.02. 23.02. 24.02. 25.02.
18.30Yoga
9.30 Klassische Os-ho Meditationen
20.00Social Meditation
19.00Aroma Freestyle
19.00 Dunkel-heitsmeditation
9.30 Ein Tag inKlang und Medi.
20.15 No-Dimen-sion Meditation
20.15Yoga
20.00 Path of LoveBurn Meditation
20.30 Off. AbendTFL - Freiheit
19.00 Dunkel-heitsmeditation
19.00Osho Voices
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
26.02. 27.02. 28.02.
10.00 Familienauf-stellungstag
19.00 Dunkel-heitsmeditation
18.30Yoga
19.00 Circlesongs
20.15Latihan
20.15Yoga
20.00DKT
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
12.02. 13.02. 14.02. 15.02. 16.02. 17.02. 18.02.
10.00LIP Tag
9.30Vipassana Tag
Rosenmontagin Köln
18.30Yoga
19.00Katsugen Undo
keine 17.15Dynamische
20.15Yoga
19.00 Aura SomaFarbmeditation
20.00Trance Dance
20.30 5RhythmenSweat your Prayers
20.30 Magic Mantras
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
05.02. 06.02. 07.02. 08.02. 09.02. 10.02. 11.02.
10.00 Familienauf-stellungstag
Kölle Alaaf!
18.30Yoga
17.15 Dynamischefür Anfänger
ab 18.00Karneval in Köln
14.30Vipassana
20.00Herzmeditation
20.15Yoga
19.00 Im Kreis der Männer
Große Party inOsho´s Place
20.30 Off. AbendEnergy Ecstasy
20.15AUM Meditation
mit DJ Arhat
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
01.02. 02.02. 03.02. 04.02.
10.00 EinführungHara Massage
11.00Tag
10.00Herzmeditation
deroffenen
20.00 Einführungin Meditation
20.30 Konzert:The Love Keys
10.00Selbstmitgefühl
Tür
21:00Disco
Übersicht Februar 2018
Übersicht März 2018
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
26.03. 27.03. 28.03. 29.03. 30.03. 31.03.
10.00 Familienauf-stellungstag
11.00Singen und Stille
18.30Yoga
20.00DKT
17.15Kundalini
20.15 No-MindMeditation
20.15Yoga
20.15 Kristall-Klangmeditation
20.30Slow Dance Jam
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
19.03. 20.03. 21.03. 22.03. 23.03. 24.03. 25.03.
18.30Yoga
19.00 Osho En-lightenment Cele.
9.30 Circle Songs
20.00Social Meditation
19.00 Circlesongs
19.00 Aura SomaFarbmeditation
20.30 Off. AbendTFL: Vertrauen
9.30 Ein Tag in Ti-betan Pusling
20.15 Gourishan-kar Meditation
20.15Yoga
19.30 Online Info-abend: Art of Inqu.
20.00 Path of LoveBurn Meditation
20.30 Off. AbendDance This WE
19.00Osho Voices
20.30 Info: MSC20.45 Dance This
20.00Dance This
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
12.03. 13.03. 14.03. 15.03. 16.03. 17.03. 18.03.
18.00 OshoBorn-Again
7.00 Good Mor-ning Cologne Party
10.00 Familienauf-stellungstag
18.00 OshoBorn-Again
18.30Yoga
18.00 OshoBorn-Again
18.00 OshoBorn-Again
18.00 OshoBorn-Again
18.00 OshoBorn-Again
18.00 OshoBorn-Again
20.15 DevavaniMeditation
20.00Trance Dance
19.00Aroma Freestyle
20.00Dance This
20.15Yoga
20.30 5RhythmenBody Party
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
05.03. 06.03. 07.03. 08.03. 09.03. 10.03. 11.03.
18.30Yoga
20.00Herzmeditation
19.00 Im Kreis der Männer
17.15 Dynamischefür Anfänger
20.30 Magic Mantras
20.00Dance This
20.15AUM Meditation
19.00Katsugen Undo
20.30 Off. AbendVollblutfrauen
20.15Joe’s Soul Kitchen
20.15Yoga
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
01.03. 02.03. 03.03 04.03.
7.00 21-TageDynamische
9.30 HealingRhythms & Chant
14.30Vipassana
18.00 OshoNo-MInd
20.00 Einführungin Meditation
19.00 Off. AbendTaKeTiNa
20.30Disco
20.30 Off. AbendSimply Love
14 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 15
Sing mit - Circlesongs & MoreEin Abend um die kreative Kraft und famose
Freude des spontanen, gemeinsamen Singens
zu erfahren. Ganz ohne Noten, einfach mitma-
chen. Circlesongs sind angeleitete, mehrstimmi-
ge improvisierte Chorstücke, die im Kreis gesun-
gen werden. Kurze wiederholende Phrasen bil-
den schichtartig die Grundlage. Zusätzlich flech-
tet die Leiterin improvisierte Soli oder Call and
Response Parts während oder nach dem
Entstehen des Circlesongs ein. Aus dem Moment
heraus entwickelt sich diese stilistisch abwechs-
lungsreiche Musik, die meditativ, experimentell,
groovig, jazzig, popig, oder nach Liedern frem-
der Ländern klingt. Mit weiteren Formen der
Chorimprovisation wie Soundcollagen oder
Instant-Composing machen wir mit unserer
Stimme und unserem Körper Musik. Für alle, die
das Singen in der Gruppe geniessen oder aus-
probieren wollen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Spaß und Freude gemeinsam zu musizieren ste-
hen im Mittelpunkt.
mit Vanessa Vieto
Mitwochs, 24. Januar; 28. Februar;
21. März 2018
Beginn: 19.00 Uhr
€ 15,– pro Abend
Magic MantrasWir singen gemeinsam Mantras aus unterschied-
lichen spirituellen Traditionen, begleitet von Mar-
tin (Piano und Gesang) und Raji (Gesang und Per-
cussion).
Das Singen der heiligen Mantras verbindet dich
mit Deinem Seelenraum und läßt dich deine Freu-
de und Lebendigkeit spüren.
Mantrasingen trägt Dich über die Grenze zwischen
dir, der Welt und deinem Herzen.
mit Martin und Raji
Mittwoch, 17. Januar; Mittwoch, 14. Februar;
Donnerstag, 08. März 2018
Beginn: 20.30 Uhr | € 10,– pro Abend
Osho VoicesDu hast deine Stimme und die Freude am Singen
wieder oder neu entdeckt und würdest gerne
mal in einem Chor mitsingen? Du kannst und
willst dich jedoch nicht gleich festlegen oder
willst einfach einen Abend Stücke singen und
Spaß haben. Dann ist der Mitsing-Abend genau
richtig, hier kannst du kommen und direkt mit-
machen. Auf dem Programm stehen Popsongs,
Evergreens, Gospel, Volkslieder und mehr. Jeder
Abend ist Probe und Konzert in einem, wir akti-
vieren unsere Stimme mit Einsingübungen und
Körperarbeit und dann geht’s direkt an eine
bunte Mischung an Stücken, die wir singen.
mit Vanessa Vieto
Mittwoch, 31. Januar;
Sonntag, 25. Februar;
Sonntag, 25. März 2018
Beginn: 19.00 Uhr
€ 15,– pro Abend
Circlesongs & More | Magic Mantras | Osho Voices
Abendseminare
16 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Systemisches Familienstellennach Bert HellingerFamilienaufstellungen nach B. Hellinger lassen
sichtbar werden, wie tief und unterschiedlich die
Mitglieder einer Familie miteinander verbunden
und oft auch miteinander verstrickt sind. So zeigt
sich z.B., dass Kinder durch ihr Verhalten und ihr
Schick sal einen Ausgleich herstellen: Sie wollen
Ausgeschlossenen oder Vergessenen wieder einen
Platz geben, und so dafür sorgen, dass das System
„ganz“ bleibt.
Das Lösen dieser Verstrickungen lässt eine natür-
liche Ordnung entstehen, in der jeder seinen rich-
tigen, d.h. ihm gemäßen Platz findet, und die tiefe
Liebe kann wieder fließen. Während der Aufstel-
lungstage finden in der Regel vier Aufstellungen
mit unterschiedlichen Anliegen statt. Die aufstel-
lenden Teilnehmer werden dabei von einem grö-
ßeren Kreis von Menschen unterstützt.
Mittwoch, 03. Januar mit Subodhi
Mittwoch, 10. Januar mit Firdouz
Mittwoch, 17. Januar mit Subodhi
Mittwoch, 07. Februar mit Ken
Mittwoch, 28. Februar mit Firdouz
Donnerstag, 15. März mit Yoko
Mittwoch, 28. März mit Chandramani
jeweils 10.00 – 17.00 Uhr
€ 120,– pro Aufstellung
Statisten sind herzlich willkommen
und können kostenfrei teilnehmen.
Anmeldung bitte telefonisch über unsere Se-
minarkoordination: Tel. 0221-57407-0
Familienstellen | Lebens-Integrations-Prozess
Seminare
Lebens-Integrations-Prozessnach Wilfried NellesDer LIP ist eine Weiterentwicklung des Familien-
stellens. Er wendet sich voll und ganz der persön-
lichen Lebensgeschichte zu und hilft, alles bisher
Erlebte zu integrieren. Bei dieser Arbeit geht es nicht
mehr nur darum, in welcher Be- ziehung wir bspw.
zu unseren Familienmitgliedern stehen, sondern
darum, zu erkunden, wie wir zum eigenen Leben
stehen. Wir schauen mithilfe von StellvertreterInnen
auf die vergangenen Lebensstufen: Mit welcher Be-
rufung bin ich in die Welt gekommen? Was ist aus
dieser Vision während Kindheit und Jugend gewor-
den? Was kann ich noch nicht annehmen und was
braucht mein Hin - schauen? Dies ist die Chance,
„wirk“-lich im gegenwärtigen (Erwachsen-) Sein an-
zukommen. Anerkennen, was ist, heilt..
Freitag, 16. Februar mit Henrike
10.00 – 17.00 Uhr
€ 120,– pro Aufstellung
Statisten sind herzlich willkommen
und können kostenfrei teilnehmen.
Anmeldung bitte telefonisch über unsere Semi-
narkoordination: Tel. 0221-57407-0
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 17
Ein Tag in DynamischerKörpertherapieEin ganzer Tag voller Impulse und
Ausdrucksmöglichkeiten für Körper und Seele.
Bewegung, spontan und angeleitet, alleine und
zusammen. Atemsession, Tanz, Meditation und
Reflexion.
mit Katrin und Mojud
Samstag, 06. Januar 2018
Beginn um 10.00
€ 90,–
Emotionen als Tor zur FreiheitEmotionen sind Ausdruck unserer
Lebensenergie. Im Laufe unseres persönlichen
Lebens haben wir nicht nur gelernt, einige von
ihnen zurückzuhalten sondern auch verlernt sie
wahrzunehmen.
mit Anja Yaari
Sonntag, 07. Januar 2018
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 90,–
Massagetag für dich und euchDieser Tag ist eine Einladung für Frauen, Männer
und Paare. Wir geben uns Zeit und laden Stille
für tiefe Berührungen ein, um verbundener in
unserem Körper anzukommen.
mit Satya
Sonntag, 07. Januar 2018
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 90,–
Circlesongs & MoreAuf einer gemeinsamen Reise erkunden wir sin-
gend neue Klangwelten dazu improvisieren und
experimentieren wir mit der eigenen Stimme.
Mit tönenden Klangcollagen, groovigen
Circlesongs, bluesigen Call & Response und
anderen Improvisationsübungen lernen wir
unsere Stimme und unser Potential kennen.
mit Vanessa Vieto
Sonntag, 25. März 2018
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 90,–
Ein Tag in Tibetan PulsingWege zur Mitte unserer KraftTibetan Pulsing ist eine tiefgehende, meditative
Körper - und Energiearbeit. Die bioelektrische
Energie des Pulsschlags wird als Medium benutzt,
um alte Muster auf körperlicher, emotionaler und
mentaler Ebene zu erkennen und zu transformie-
ren..
mit Prabodhi und Jivani
Sonntag, 25. März 2018
Beginn um 09.30 Uhr mit Satsang
€ 90,–
Singen und StilleSingen als Weg zum Selbst. Der Klang unserer
Stimmen als Medium, um ganz bei uns selbst an-
zukommen, inneren Frieden zu finden. Für alle,
die Lust am Singen und Experimentieren haben
und sich auf Neues einlassen möchten, und die
auch spirituell interessiert sind. Nach jeder Ge-
sangssequenz üben wir die Stille,
lassen die Töne nachwirken.
mit Markus Stockhausen
Karfreitag, 30. März 2018
Beginn um 11.00 Uhr
€ 80,–
DKT | Emotionen | Massagetag | Circlesongs & mehr
Seminare
18 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
HerzmeditationDie angebotenen Herzmeditationen führen uns
vom Kopf zum Herzen und geben uns die
Möglichkeit, die Wärme und Einsichten des
Herzens und die Liebe für uns selbst wieder
mehr in unseren Alltag und unser Leben fließen
zu lassen. Das Herz hat viele Qualitäten: Es verur-
teilt nicht, es lehnt nicht ab und bevorzugt nicht.
Es hat Platz für das Gegensätzliche in unserem
Leben: für Freude und Schmerz, für Leichtigkeit
und Schwere, für Neues und Unbekanntes.
Wenn wir unser Herz öffnen, bringt es
Entspannung in Körper, Geist und Seele.
Samstag, 03. Februr 2018
mit Praphulla
€ 75,– inkl. Kundalini- und Abendmeditation
Beginn: 10.00 Uhr
Massagetag für dich und euchDurch das Hara, japanisch „Quelle des Lebens“,
tritt die kosmische Lebensenergie Chi in unseren
Körper ein. Es verbindet uns mit unserer
ursprünglichen Kraft und Stille im Zentrum.
mit Prasuna und Ruho Nina
Samstag, 03. Februar 2018
Beginn um 10.00 Uhr
€ 90,–
Klassische Osho-MeditationenAn diesem Tag hast du die Möglichkeit, die klas-
sischen Osho Meditationen kennenzulernen, bzw.
sie weiter zu vertiefen.
Die Nataraj, No Dimension, Nadabrahma, Devavani
und die Kundalini Meditation haben eines gemein-
sam: dass du experimentieren, dich erden und zu
deiner Stille zurückfinden kannst.
Zwischen den einzelnen Meditationen werden wir
uns Zeit nehmen, uns über das Erlebte auszutau-
Seminare
schen.
Zu diesem Tag sind Anfänger genauso eingeladen
wie erfahrene Meditierer.
Sonntag, 25. Februar 2018
mit Mandana
€ 60,– inkl. Kundalini- und Abendmeditation
Beginn 09.30 Uhr mit Satsang
TaKeTiNaTaKeTiNa ist rhythmische Bewusstseinsarbeit.
Das Instrument ist der Körper. Stimme, Schritte
und Klatsch-Rhythmen führen in ein musikali-
sches Gruppenerlebnis, das einfach und gleich-
zeitig komplex ist.
Anfänger und Fortgeschrittene musizieren und
lernen im selben Kreisr
02. – 03. März 2018
mit Ranvita
€ 120,–
Beginn: 19.00 Uhr
Offener Abend: 02. März 19.00 Uhr € 25,–
Healing Rhythms and ChantWorkshop
Sonntag, 04. März 2018
mit Ranvita
€ 90,–
Beginn: 09.30 Uhr mit Satsang
Herzmeditation | Hara-Tag | Meditationstag & mehr
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 19
Remember the BodyMorgenkursIn einer unterstützenden Atmosphäre kannst du
entdecken, wie du dieses Geschenk – deinen Kör-
per – lieben und ihmvertrauen kannst. Indem du
deinen natürlichen Tanz, deine Impulse und Be-
wegungen erlaubst und der Weisheit deines Kör-
pers vertraust, wird das Leben zu einem Tanz.
Durch Stretching stimmst du dich auf deinen Kör-
per ein und durch bewusstes Loslassen von Ver-
spannungen kreierst du einen Raum, in dem Ent-
spannung und Ausdehnung passiert.
Donnerstags,
05., 12., 19. und 26. April 2018
10.00 – 12.30 Uhr € 20,– pro Kurs
Move Dance Be Dies ist eine Meditation, um das Mysterium des
Bewusstseins in unserem sich bewegenden Körper
zu tanzen. Sei neugierig und beobachte, wie er
sich bewegt, sich anfühlt und uns dabei unter-
stützt im Moment bewusst zu sein.
Es wird ein sicherer Raum kreiert um Achtsamkeit
in den sich bewegenden Körper zu bringen; die
Erleichterung und Freude, ihm zu erlauben, frei zu
tanzen.
Auf diese Art ist es nicht nur eine körperliche
Übung, denn es schließt die Meditation mit ein.
Dienstags,
03., 10., 17. und 24. April 2018
Beginn: 20.30 Uhr
€ 15,– pro Abend
Latihan Mahamudra Meditation in BewegungGehe mit dem, was geschieht. Der Körper wird vie-
le verschiedene Haltungen einnehmen – er wird
sich bewegen, tanzen, sich wiegen, beben, sich
schütteln; viel kann geschehen.
Montag, 02. April 2018 um 20.30 Uhr
€ 12,–
Happy CellsBewegung ist das Spiel unserer Zellenmit der Le-
bendigkeit. Billionen tanzende Zellen wirken wie
eine „big Cell-ebration“. Zellen sind die magische
kreative Quelle des Lebens. In diesem Seminar
kannst Du erfahren und genießen, ihr natürliches
Gesundheitspozential, ihre Freude am Spiel und
ihre generelle körperliche Intelligenz zu erwecken.
Was wir auf der physischen Ebene tun, hat immer
Auswirkungen auf Körper, Geist, Herz und Seele.
Jede Zelle weiß, was sie an Nährendem braucht
und orientiert sich gleichzeitig am Wohl der gan-
zen Zellgemeinschaft. Wir bewegen uns mit Unter-
stützung der Kraft unserer Zellen und entdecken
auf der verkörperten Ebene unsere Meditations-
praxis des Zeuge-Seins. Wir sind in der Lage, uns
mit jedem Moment zu verbinden und werden
wach für die Essenz seines Glücks: die Liebe.
13. – 15. April 2018, € 240,–
Beginn: 20.30 Uhr
Offener Abend: 13. April 20.30 Uhr € 25,–
Natural Dance and Somatic Movement
Tanzen mit Navanita
20 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
Katsugen UndoSelbsterneuerung aus der Quelle des Le-bensIn unserem Zentrum, im Hara, liegt eine Kraft, die
um Selbsterneuerung und Selbstregulation weiß.
Es ist eine Kraft ohne Worte. Sie entsteht aus dem
Vertrauen ins Loslassen. Sie ist ein Horchen auf un-
sere innere Stimme. Du könntest sie auch das kre-
ative Selbst nennen. Diese kreative Kraft drückt
sich über den Körper durch spontane Bewegun-
gen aus, die unseren Organismus regulieren und
erneuern. Körper, Geist und Psyche werden als ei-
ne Einheit erlebt. Vorbereitende Übungen lösen
tief liegende Spannungen in der Wirbelsäule und
im Zwerchfell. Tiefes Loslassen und Vertrauen in
das Geschehen werden durch eine besondere
Atemtechnik unterstützt.
Festgehaltene Gefühle aus der Vergangenheit, die
in Form von Spannungen in der Wirbelsäule und
im Nervensystem festsitzen, kommen ins Fließen
und geben Raum für das Hier und Jetzt.
mit Anando und/oder Ruho Nina,
Mittwochs,
14. Februar; 07. März 2018
19.00 – 21.00 Uhr | € 15,– pro Abend
Tibetan PulsingTibetan Pulsing ist eine Herzöffnende und verbin-
dende Arbeit, die auf ganz eigene, pulsierende Art
und Weise, die Tore zum Unterbewusstsein öffnet.
Der Verstand wird langsamer, stiller und eine tiefe
Entspannung passiert – körperlich, mental und
energetisch.
Wir arbeiten in einem 24-Organe-System. Jedes
der Organe entspricht einer seelischen, emotio-
nalen, mentalen und körperlichen Zuordnung mit
einem übergeordneten Thema; so hat z.B. die Bla-
se mit Kontrolle und Stress zu tun.
Mit speziell auf jedes Organ konzipierten Übungen
können sich Anspannungen im Körper-Seelen-Sy-
stem lösen und durch die transformierende Kraft
des Herzens ein neuer Raum des Seins öffnen.
mit Jivani und Prabodhi
neue Termine werden noch bekannt gegeben.
Bitte unsere Webseite besuchen.
Beginn um 19.00 Uhr
€ 30,–/Abend
Aroma FreestyleAlles beginnt mit einem Tropfen authentisch-
ätherischen Öls auf deiner Hand. Über das
Riechen gelangen die Moleküle des Öls am
Verstand vorbei in das limbischen System, wo
unsere Emotionen und Erinnerungen gespei-
chert und mit den verschiedenen Teilen unseres
Gehirns verknüpft sind. Dort befindet sich der
Schlüssel zu unserer inneren Wahrheit, unseren
Fähigkeiten, unserer Kraft und unserer
Lebendigkeit. Das limbische System kann nicht
über gesprochene oder geschriebene Worte
erreicht werden; es reagiert nur auf Gerüche. Der
AromaFreestyle bringt auch geistig-spirituell
und körperlich tiefe Harmonie.
mit Anne Pragita und Janina
Sonntag, 14. Januar; Mittwoch, 21. Februar;
Mittwoch, 14. März 2018
Beginn um 19.00 Uhr
€ 15,–/Abend
AbendseminareKatsugen Undo | Tibetan Pulsing | Aroma Freestyle
Januar I Februar | März 18 UTA aktuell 21
Osho Never Born - Never DiedCelebrationAbendmeditation mit Livemusik & Sannyas Cele-
bration und im Anschluss 5Rhythmen „Sweat your
Prayers“ Event mit Julia
Freitag, 19. Januar 2018
Beginn:
19.00 Uhr Abendmeditation € 5,–
20.45 Uhr 5Rhythmen mit Julia € 16,–
Osho EnlightenmentCelebrationAbendmeditation mit Livemusik & Sannyas Cele-
bration und im Anschluss „Dance This“ Event mit
Subhi
Mittwoch, 21. März 2018
Beginn:
19.00 Uhr Abendmeditation € 5,–
20.30 Uhr Dance This mit Subhi € 10,–
Dancing Buddhas DiscoSonntags,
14. Januar mit Djane Kiri und Dj Arhat
04. Februar und 04. März 2018 mit Dj Arhat
20.30 – 23.30 Uhr | € 7,– pro Abend
Osho Times präsentiert:Joe’s Soul KitchenErstmalig spielt Joe´s Soul Kitchen auch im UTA
und wir können Euch versprechen, dass diese
Jungs einen Groove haben, der in die Beine geht.
Sonntag, 11. März 2018
Beginn um 20.15 Uhr
Eintritt frei-Spenden für die Musiker willkommen
Good Morning CologneDie Party zum wachwerdenTue etwas Verrücktes: Feiern vor der Arbeit! Good
Morning, Cologne! Die Party am frühen Morgen.
Von 7.00 bis 10.00 Uhr erwarten dich Disco-Sounds
in der Buddha-Hall. Parallel bieten wir in weiteren
Räumen halbstündige Yoga-Sessions und Kurz-
meditationen u.v.m. an.
Mittwochs,
24. Januar und 14. März 2018
Beginn: Ab 07.00 Uhr
€ 10,– pro Event,
Musik & EventsCelebrations & more
22 UTA aktuell Januar I Februar | März 18
KostenloseInformationsveranstaltungen
Montag, 08. Januar 2018, 20.30 UhrMBSR - achtsam leben, lieben und arbeitenmit Tatini Petra Schmidt
Sonntag, 04. Februar 2018, Tag der offenen Tür11.30 UhrHara Awareness Massage - die Stille Kraft ausder Mittemit Prasuna Rüscher
11.30 UhrRhythmuswelten Trainingmit Ranvita Hahn
14.30 UhrScham, Schuld und Identitätmit Michael Mokrus
14.30 UhrFasten mit Meditation uns Selbsterkundungmit Jayadip F. Sieber
16.00 UhrSimply Love - Paarkommunikation die näherbringtmit Laila und Ken Bardowicks
Mittwoch, 21. März 2018, 20.30 UhrMSC - Selbstmitgefühl lernenmit Tatini Petra Schmidt
Informationsabendezum Kennenlernen
24.12.17
1.
3.
5.
6.
7.
Konzert mit The Love Keys2.2
Hara Awareness Massage Einführungstag3.2. mit Ruho und Prasuna
Glücklich und gelassen durch Selbstmit-gefühl3.–4.2. mit Tatini Petra
Tag der offenen Tür4.2.
Systemisches Familienstellen7.2. mit Ken
Karneval in Kölle8.2. Party in Osho´s Place mit DJ Arhat ab18.00 Uhr
2.
3.
4.
7.
8.
1.
2.
4.
8.
12.
15.
16.
Energy Ecstasy9.–11.2. mit Rachana
Vipassana Tag18.2. mit Anurage
Beginn: Taining for Life 23.–25.2. mit Anando und Samarona
Freiheit – der Mut du selbst zu sein23.–25.2. mit Samarona
Klassische Osho-Meditationen25.2. mit Mandana
Ein Tag in Meditation und Klang25.2. mit Samayaa
Systemisches Familienstellen28.2. mit Firdouz
21 Tage Dynamische Meditation1.–21.3. mit Arhat und Mandana
TaKeTiNa2.–3.3. mit Ranvita und Christoph
Beginn: Primärtherapie Intensiv2.–4.3. mit Anando und Samarona
Simply Love2.–4.3. mit Laila und Ken
Healing Rhythms & Chant Workshop4.3. mit Ranvita
Vollblutfrauen – Essenz weiblicher Kreativität8.–11.3. mit Dwari
Born Again Meditation12.–18.3. mit Yoko
Systemisches Familienstellen15.3. mit Yoko
Gesunde Grenzen und Kontakt16.–18.3. mit Anando
Osho Enlightenment Celebration21.3.
Vertrauen – ein tiefes Gefühl der Geborgenheit23.– 25.3. mit Anando
Dance This – Tanz und Meditation23.–25.3. mit Subhi
Circle Songs & More25.3. mit Vanessa
Ein Tag in Tibetan Pulsing25.3. mit Jivani und Prabodhi
Systemisches Familienstellen28.3. mit Chandramani
Singen und Stille30.3. mit Markus Stockhausen
Integratives Atmen30.3.–2.4. mit Sandra
Walking the Path31.3.– 3.4. mit Halima und Sudhir
9.
18.
23.
25.
28.
21.
23.
25.
28.
30.
31.
JANUAR
FEBRUAR
MÄRZ
Das neue Jahr willkommen heißen –ein Hara-Herz Meditations-Event1. mit Anando
Neujahrs-Yoga-Workshop1. mit Vira
Systemisches Familienstellen3.1. mit Subodhi
Beginn: Die heilende Kraft der Selbstregulation5.–7.1. mit Anando und Michael
Regulation und Resilienz5.–7.1. mit Michael
Ein Tag in Dynamischer Körpertherapie6.1. mit Katrin und Mojud
Emotionen als Tor zur Freiheit7.1. mit Anja Yaari
7.
10.
12.
17.
19.
20.
22.
Massagetag für dich und Euch7.1 mit Satya
Systemisches Familienstellen10.1. mit Firdouz
Einführung in die Primärtherapie12.–14.1. mit Samarona
Systemisches Familienstellen17.1. mit Subodhi
Osho Never Born Never Died Celebration19.1.
Being Danced20.–21.1. mit Julia
Beginn: MBSR – achtsam leben, lieben und arbeiten22.1. mit Tatini Petra
Vorankündigung
Kevin JamesHeart SongsSONNTAG, 20. MAI
20.00 UHR
VVK € 20,- | AK € 22,-
Vorankündigung
DasRumi ProjektMITTWOCH, 9. MAI
20.00 UHR
VVK € 20,- | AK € 22,-
In Concert
TheLove KeysFREITAG, 2. FEBRUAR
20.30 UHR
VVK € 19,- | AK € 24,-