Post on 25-Jan-2015
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Work-Life-BalanceWie Sie Lebensqualität steigern und burnout vermeide n
Quelle:
InhaltWas ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit
InhaltWas ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit
Nachfrage am Markt
Was ist Work-Life-Balance?
WORK LIFE
Unternehmenskonzepte Individualstrategien
Betriebskindergarten
Flexible Arbeitszeiten
Teleworking
Pflegeangebote
Concierge Services
Sabbatical
Wiedereinstieg
Das vier-Säulen-Modell nach Peseschkian
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Das Effizienz-Problem
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Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit
InhaltWas ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit
„Alles ist jetzt ultra. Niemand kennt sich
mehr, niemand begreift das Element, worin
er schwebt und wirkt. Junge Leute werden im
Zeitstrudel fortgerissen; Reichtum und
Schnelligkeit ist es, was die Welt bewundert
und wonach jeder strebt. Alle möglichen
Erleichterungen der Kommunikation sind es,
worauf die gebildete Welt ausgeht, sich zu
überbieten.“
Johann Wolfgang von Goethe in einem Brief an den Komponisten Zelter, 1825
Quelle: Klein, Stefan: Zeit, Der Stoff aus dem das Leben ist. Eine Gebrauchsanleitung. Frankfurt: S. Fischer 2006, S. 165
Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
Effizienz – der Prototyp des Wirtschaftlichkeitsdenk ens
Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
McKinseyanisierung der Welt
„Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust“- Management und Menschenachtung
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Das Enrichment-Modell
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1
2
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Zeitdruck
Komplexität der Arbeit
Verantwortung der Beschäftigten
4
5
6
Fehlende Partizipationsmöglichkeiten
Prekäre Arbeitsverhältnisse wie Leih- und Zeitarbeit
Mangelnde Wertschätzung
7
8
Defizitäres Führungsverhalten
Ungleichgewicht zwischen Verausgabung und Entlohnun g
Faktoren für psychische Belastungen am Arbeitsplatz
Quelle: Bund Deutscher Psychologen: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz in Deutschland. Studie 2008
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Der Work-Life-Enrichment-Effekt
Quelle: Greenhaus und Powell: When work and families are allies. A theory of work-life-enrichtment. Academy of management review. 2006, Vol. 31, No.1, S. 72-92
Beruf Privat
--
-+
++
+-
Der Work-Life-Enrichment-Effekt
Allgemeine UnzufriedenheitInnere Kündigung
Depression und Antriebslosigkeit
Der Lebensmüde
Überstunden Seitensprung- und Trennungstendenz
mittelfristig burnout-Risiko
Der Workaholic
Private Pufferungberufliche Loyalitätsminderung
mittelfristig stabile Leistung
Der Kompensator
PerformanceLoyalität und Motivation
Lebensfreude und Glückserleben
Der Glückspilz
PerformanceLoyalität und Motivation Lebensfreude / Glückserleben
Private Pufferungberufliche Loyalitätsminderungmittelfristig stabile Leistung
ÜberstundenSeitensprung- und Trennungstendenz
Mittelfristig burn-out-Risiko
Allgemeine UnzufriedenheitInnere Kündigung
Depression / Antriebslosigkeit
Ihre Verortung
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Psychohygiene
Tipps zur Zeit
Das antike Vorbild: Sisyphos
4 Berufsmotive: Geld, Sinn, Spaß, Status
Selbstaktualisierung nach Carl Rogers und Aufwärtss treben
Quelle: Pieter Brueghel 1563: „Der Turmbau zu Babel“
Perspektive auf das Positive
AgendaAgendaAgendaAgendaErgebnisse sichtbar machen!
Disteln u. Dornen des Alltags – eine uralte „Plage“ – selbst im Paradies ☺☺☺☺
Quelle: Albrecht Dürer 1507: „Adam und Eva“
2 Mach es allen recht!
1 Sei stark!
3 Streng dich an!
4 Mach schnell!
5 Sei perfekt!
Persönliche Antreiber
Ich gestalte mein Leben.Mein Leben gestaltet mich.
Die Umstände spielen mit mir. Ich spiele mit den Umständen. +
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Wer sich selbst nicht bewegt, bewegt auch nichts.
Zwei Lebenshaltungen
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Tipps zur Zeit
Effektivität und Effizienz
Die richtigen Dinge tun.
Ziel
Richtung
Wirkung
Effektivität
Die Dinge richtig tun.
Handlung
Tätigkeit
Durchführung
Effizienz
Eisberge rechtzeitig erkennen
priorisieren
BB AA
// CC
wichtig
dringlich
Das Eisenhower-Prinzip
„Aufklärung ist der Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten Unmündigkeit.“
„Unmündigkeit ist das Unvermögen, sich seines Verstandes ohne Leitung eines Anderen zu bedienen .“
Immanuel Kant (1724-1804)
Vielen Dank.coaching@tobiasillig.com | www.tobiasillig.com
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