© Ingrid Stephan – Unser Büro heute und morgen 1 Arbeitswelt Büro.

© Ingrid Stephan – Unser Büro heute und morgen 1

ArbeitsweltArbeitswelt BüroBüro


Der BüroarbeitsplatzDer Büroarbeitsplatz


Der BürodrehstuhlDer Bürodrehstuhl

Quelle: Hagas


AnforderungenAnforderungenan einen Bürodrehstuhlan einen Bürodrehstuhl

Sitztiefe: 38 bis 44 cmSitzbreite: 40 bis 48 cmBreite der Rückenlehne:

36 bis 48 cm

Stufenlose Verstellbarkeit

der Sitzhöhe von 42 bis 53 cm

Stufenlose Verstellbarkeit der Rückenlehne von 17 bis 24 cm

über dem SitzDrehbarkeit des Stuhloberteils

Kipp– und rollsichere Konstruktion durch mindestens

5 bewegliche Rollen

Sicherung gegen unbeabsichtigtes Lösen vom Oberteil

Standardsicherheitsmaß:Stuhlsäule bis Innenkante der Rolle

mindestens 19,5 cm


VerstellmöglichkeitenVerstellmöglichkeitenan einen Bürodrehstuhlan einen Bürodrehstuhl

Verstellung der SitzhöheVerstellung der Sitztiefe durch Verschieben der Sitzfläche.

Verstellung der Rückenlehnenhöhe. Der Lendenbereich wird richtig unterstützt.

Einstellung der Armlehnen–höhe. Schulter und Nackenbereich ist dadurch optimal entlastet.

Freifließender Bewegungsablauf zwischen der vorgeneigten, mittleren und rückwärtigen Sitzposition.

Quelle: Hagas


Dynamisches SitzenDynamisches Sitzen


Richtiges SitzenRichtiges Sitzen

Bild: Dynamisch Sitzen,Quelle: Grahl GmbH 1999



(Bildquelle: Grahl GmbH, Steyerberg/Voigtei)


Sitzen Sie bewegungsreich, verändern Sie häufig Ihre Sitzhaltung.

Quelle: Hagas


Flexibler Bildschirmarbeitsplatz


Flexibler Arbeitsplatz z. B. für eine Medienecke im Büro/ in der Schule


Ergonomische Büromöbel

Quelle: Leuwiko


TelearbeitsformenAusstattung

Kosten

Vorteile

Nachteile

Telearbeitsplatz

Telearbeit zu Hause

Alternierende Telearbeit

Satellitenbüro

Nachbarschaftsbüro

Telezentren/Telehaus

Leistungsfähiger PC

Ergonomische Büroausstattung

Modem/ISDN-Anschluss

Telefon, Handy und Telefax

Scanner

Videokonferenzsystem

Raumkosten

Büromöbel

PC-Betreuung

Hard- und Software

Gebühren für Kommunikationsmittel

Vereinbarkeit Famile und Beruf

Rückgang der Fehlzeiten

Kosten- und Raumersparnis

Weniger Stress

Höhere Produktivität

Beschäftigungschancen für Behinderte

keine Wegezeiten - dadurch mehr Freizeit

Keine Störungen durch Mitarbeiter

Gefahr der Isolation

Kein betriebliches "Wir-Gefühl"

Schlechte Chancen für die Karriere

Kein Austausch von Emotionen

Arbeitswelt „Büro“ – Der Telearbeitsplatz


Aktiv SitzenAktiv Sitzen

Schultern nach vorne fallen lassen

dabei die Daumen nach innen drehen – ausatmen

1

Quelle: VBG „Gymnastik im Büro“



Schultern nach hinten nehmen und die Daumen dabei nach außen drehen

2




Schultern nach vorne fallen lassen

dabei die Daumen nach innen drehen – ausamten

3




Strecken Sie die Arme lang nach vorne.

Spreizen Sie die Finger weit auseinander.

1




Schließen Sie die Hände zu einer Faust.

2




Spreizen Sie die Finger wieder weit auseinander.

Wiederholen Sie die Übungen 1 – 3 mehrmals.

3


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