БПОУ GO «Орловский областной колледж культуры и искусств»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОД.01.06. Физическая культура

по специальности 54.02.02 Декоративно-прикладное искусствои народные промыслы (по видам)

Орел, 2017

О Д О Б Р Е Н О С О Г Л А С О В А Н О

11 р е д м е т н о -ц и кл о вой к о м неси ей П ре д м етн о -ци к; i о во й к о м и с с и е й

О Г С Э . О Д Е Н и О П Д О Г С Э , О Д Е Н и О П Д

П р е д с е д а т е л ь к о м и с с и и

Е.Н. А ш и х м н н а Е.Н. А ш и хм ин а

« Г » f J b o ) # 0 1 7 г.Г

С о с т а в и т е л ь : К о л е с н и к о в С.ЕЕ. п р е п о д а в а т е л ь О О К К и И

Э к с п е р т ы :В н у т р е н н я я э к с п е р т и з аТ е х н и ч е с к а я э к с п е р т и з а :С о д е р ж а т е л ь н а я э к с п е р т и з а : п р е д с е д а т е л ь Г1ЦК А ш и х м и н а Е.Н.

В н е ш н я я э к с п е р т и з аС о д е р ж а т е л ь н а я э к с п е р т и з а :

Р а б о ча я п р о г р а м м а у ч е б н о й д и с ц и п л и н ы О Д . 01 .0 6 Ф и з и ч е с к а я к у л ь т у р а

р а з р а б о т а н а на основе Федерального государственного стандарта среднего профессионального образования по специальности Декоративно-прикладное искусство и народные промыслы (по видам), утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 27 октября 2014 г. № 1389 и в соответствии с «Разъяснениями по реализации федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования (профильное обучение) в пределах основных профессиональных образовательных программ начального профессионального или среднего профессионального образования. формируемых на основе федерального государственного образовательного стандарта начального профессионального и среднего профессионального образования», одобренными Научно-методическим советом Центра начального, среднего, высшего и дополнительного профессионального образования ФГУ «Федеральный институт развития образования».

СОДЕРЖ АНИЕ

РАЗДЕЛЫ

Е Пояснительная записка

2. Тематический план

3. Содержание учебной дисциплины

4. Требования к результатам обучения

5. Условия реализации программы

6. Приложение Е Контроль и оценка результа освоения учебной дисциплины

7. Приложение 2.

1.1. О бл асть применения п рограм м ыРабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»

является профессиональной образовательной программы БПОУ 0 0 «Орловский областной колледж культуры и искусств» по специальности «Декоративно-прикладное искусство и народные промыслы» (по видам), разработанной в соответствии с ФГ’ОС СПО третьего поколения.

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и переподготовки) и профессиональной подготовке.

Рабочая программа составляется для очной формы обучения.

1.2. Место д и сц ипл и ны в структуре основной профессиональной образовательной про грам м ы :

Учебная дисциплина «Физическая культура» входит в часть основной профессиональной образовательной программы (общий гуманитарный и социально-экономический цикл).

1.3. Цели и задачи ди сц ипли ны - требования к результатам о с в о е н и я д и с и и и л и н ы :

В результате изучения дисциплины обучающийся должен:уметь:использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для

укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;знать:о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и

социальном развитии человека;основы здорового образа жизни.В процессе освоения дисциплины у студентов должны формировать

общие ко м 11 ете н ции:ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы

и способы выявления профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Принимать решение в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личнос тного развития.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно обращаться с коллегами, руководством и потребителями.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышен и е к в ал и ф и к а ц и и.

ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением профессиональных знаний (для юношей).

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки 148 часов, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 74 часа; самостоятельной работы обучающегося 74 часа.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖ АНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.Е Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего) 148

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) 74

Самостоятельная работа 74

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета в 3-8 семестрах

1. Т Е М А Т И Ч Е С К И Й П Л А Н

Н аименование разделов и тем М аксимальная нагрузка, ч.

148

Кол и ч ест во а уд и то р н ы х часов

Самостоятел! р аботастуды

ч.Всего

74

П рактическиезанятия

Раздел 1. Легкая атлетика 36 20

Тема 1.1. Основы знаний Легкая атлетика 6 2 2 1

Тема 1.2. Бег на 100 метров, низкий старт. 6 2 2 4

Тема 1.3. Бег 100 м. на результат. 6 2 2 •дА

Тема 1.4. Бег на 2000 метров, 3000 метров. 6 2 2 ■дА

Тема 1.5. Бег на 2000 метров, 3000 метров на результат.

4 2 2 4

Тема 1.6. Техника выполнения прыжков в длину с места толчком двумя ногами.

4 2 2 4

Тема 1.7. Прыжки в длину с места на результат.

4 2 2 1

Раздел 2. С портивны е игры (баскетбол). 37 20 20 20

Тема 2.1 Техника безопасности при игре в баскетбол. Стойки и перемещения баскетболиста.

э 2 2 2

Тема 2.2. Выполнение упражнений с б а с кетб ол ь н ы м м я ч ом.

4 2 2 2

Тема 2.3. Совершенствование техники ведения мяча.

4 2 2 э

Тема 2.3. Выполнение приемов выбивания мяча.

4 э э 1

Тема 2.5. Техника выполнения бросков мяча

4 2 2 2

Тема 2.6.Совершенствование техники бросков мяча

4 2 2 2

Тема 2.7. Совершенствование техники ведения мяча

4 2 2 2

Тема 2.8. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в баскетбол.

5 2 2 2

Тема 2.9. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в баскетбол.

6 2 2 4

Контрольное заня i не. 2 2 2

Раздел 3. С портивны е игры (волейбол). 36 25 25 25

Тема 3.1. Техника безопасности игры в волейбол. Стойка и перемещение волейболиста.

4 2 2 2

Тема 3.2. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху в парах.

4 2 2 2

Тема 3.3. Совершенствование передачи мяча

4 2 2 2

Тема 3.4.Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.

4 2 2 2

Тема 3.5. Совершенствование техники приема мяча снизу и сверху с падением.

4 2 2 2

Тема 3.6. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.

4 2 2 2

Тема 3.7. Подача мяча по зонам. 4 2 2 9

Тема 3.8. Изучение техники нападающего удара, способы блокирования.

4 2 2 2

Тема 3.9. Совершенствование техники нападающего удара и блокирования .

4 2 2 2

Тема 3.10. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в волейбол.

4 2 2 2

Тема 3.11. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в волейбол.

4 2 2 2

Тема 3.12. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в волейбол.

4 2 3 о -А

Раздел 4. Гимнастика 37 18 18 9

Тема 4.1. Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения.

1 2 2 1

Тема 4.2. Общер азв ива ющи е упражнения 4 2 2 1

Тема 4.3. Подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса ле жа на низкой перекладине

4 2 2 1

Тема 4.4. Выполнение контрольных нормативов в подтягивании на перекладине

4 2 2 1

Тема 4.5. Поднимание туловища из положения лежа на спине

4 2 2 1

Тема 4.6. Выполнение контрольных нормативов в поднимании туловища

4 э 2 1

Тема 4.7. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке

4 2 2 1

Тема 4.8. Выполнение контрольного норматива наклон вперед из положения стоя

4 2 2 1

Тема 4.9. Выполнение контрольного 4 2 2 1

норматива в пряжках со скакалкой

Зачет. 2 2 2

Итого 148 74 74 74

2. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Раздел 1. Легкая атлетикаВводный инструктаж по технике безопасности. Техника бега на

короткие, средние и длинные дистанции. Техника прыжков в длину с места.Практические занятии. Развитие скоростных качеств. Специальные

беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 60 до 100 м. Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений. Бег 100 м на результат. Специальные беговые упражнения. Бег 3000 м., 2000 м. на результат. Развитие выносливости. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами. Прыжок в длину с разбега на результат.

Самостоятельная работа. Освоить разновидности бега, подскоков. Освоить технику прыжка в длину с разбега. Освоить технику метания теннисного мяча на дальность. Освоить специальные подготовительные упражнения.

Выполнение различных комплексов физических упражнений в процессе самостоятельных занятий.

Раздел 2. Спортивные игры (баскетбол).Техника безопасности при игре в баскетбол. Перемещение по

площадке. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.Практические занятия. Стойки и перемещения баскетболиста.

Передвижения и остановка игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Быстрый прорыв. Зонная защита. Ведение мяча с сопротивлением. Индивидуалы пне действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств. Двусторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в баскетбол. Совершенствование техники ведения мяча; бросков мяча

Самостоятельная работа. Освоить штрафной бросок. Освоить 'технику броска по кольцу со средней и дальней дистанции. Освои ть ведение мяча с изменением направления, переводу мяча перед собой.

Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

Раздел 3. Спортивные игры (волейбол).Техника безопасности игры в волейбол. Индивидуальные действия

игроков с мячом, без мяча. Перемещение по площадке. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Двусторонняя игра.

Практ ичеекие занятии. Стойка и перемещение волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Изучение техники нападающего удара, способы

блокирования. Игра по упрощенным правилам. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя и верхняя прямая подачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Двусторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры в волейбол. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху в парах. Совершенствование верхней прямой подачи мяча. Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками; техники приема мяча снизу и сверху с падением; техники нападающего удара и блокирования.

Самостоятельная работа. Прием с подачи в зоне 3. Освоить нападающий удар. Освоить верхнюю прямую подачу. Освоить варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка

Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

Раздел 4. ГимнастикаТехника безопасности на занятиях гимнастикой. Особенности

составления комплексов гимнастических упражнений в зависимости от решаемых задач.

Практические занятия. Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Общеразвивающие упражнения. 11одтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Выполнение па технику. Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение комплекса упражнений. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие координационных движений. Выполнение контрольных нормативов по гимнастике.

Самостоятельная работа. Освоить строевые упражнения. Освоить упражнения на перекладине. Освои ть упражнения на равновесие.

Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий.

3. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ

В результате освоения дисциплины обучающийся будет знать:

® О роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

«Основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

• Способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

В результате освоения дисциплины обучающийся будет уметь:« Составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и

корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• Выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

• выполнять комплексы упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

• осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль техники выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;

» соблюдать, безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

• Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

« Включать занятия физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

Программа предполагает освоение следующих общих компетенций:ОКИ). Использовать умения и знания базовых дисциплин федерального

компонента среднего (полного) общего образования в профессиональной деятельности.

4. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММ Ы

5.1. Требования к минимальному материально-техническомуобеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия универсального спортивного зала, тренажёрного зала; оборудованных раздевалок.

С н о р г и в н ое обо рудо ванне:

баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота, корзины, сетки, стойки, антенны;

оборудование для силовых упражнений (например: гантели,утяжелители, резина, штанги с комплектом различных отягощений, бодибары);

гимнастическая перекладина, гимнастическая скамейка, скакалка, шведская стенка, секундомеры;

оборудование, необходимое для реализации части по профессионально-прикладной физической подготовке.Технические средства обучения:

музыкальный центр, выносные колонки, компьютер, мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации комплексов упражнений;

электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации па экране

5.2. Информационное обеспечение обучения Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов,

до 11 о л i I из ел ьно й лиге разу р ы Учебное пособиеРешетников И.В., Кислицын 10.Л. М. «Физическая культура» «Академия» , 2015 год

До I юл и иге л ь н ы е источник и:

1. Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания: Методические рекомендации. - Владивосток: Изд-во МГУ им. адм. Г.И. Невельского, 2015. - 47 с.2. Железняк Ю.Д., Портной Ю..М., Савин В.П., Лексаков А. В.

Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений. М.: Академия, 2013

3. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М., 2014.

... : Гр ь; ИНД 2 0 i / ГОД

4. Боровских В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений: методические рекомендации. - Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2012. - 66 с.

5. Жмулин А. В., Масягина Н. В. Профессионально-прикладная ориентация содержания примерной программы дисциплины «Физическая культура» в контексте новых Федеральных государственных образовательных стандартов [Текст] - М.: Издательство «Прометей» МИГУ. - 2010. Стр. 11-13.

6. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов [Текст] / В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2013. -366 с.

7. Носов В.В. Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе обучения: Методические указания. - Ульяновск: УлГТУ, 201 1.- 30 с.

8. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике [Текст] / Е.Г. Попова - Москва: Издательство Терра-Спорт. - 2013. - 72 с.

9. Рубцова И.В., Кубышкина Е.В., Алаторцева Е.В., Готовцева Я.В. Оптимальная двигательная активность: Учебно-методическое пособие. - Воронеж: И1ПД ВГУ, 201 2. - 23 с.

10. Селуянов, 13.11. ИЗОТОП (Основы оздоровительной физическойкультуры) [Текст]: Учебное пособие / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, Г.Б.Мякиченко. - М., Фин. Академия, ОФК. - 2012. - 138 с.

1 1. Черенкова С. Л., Физическая культура: самостоятельные занятия[Текст] /' С.Л. Черенкова - Брянск: БГТУ. - 2012. - 205 с.

12. Шевякова С. А., Захарова В.Р., Мосиенко М.Г. Физическаякультура в режиме дня студента: Методические рекомендации. - Мичуринск:Изд-во МичГАУ, 2013. - 15 с.

Интернет-ресурсы:1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики

htip://sport.minstm.доv,ru ( a:; i Департамента физической культуры и спортаго рода Москвы http: /У w w w . m о s s р о г t. г 11

2. h tt p : //w w w . i t- n . r u / с о m m n n i ti e s . as p x ? с a t_____________ no=22924&libno:=32922&tmpl=::lib сеть творческих учителей/сообщество учителей физ.культуры

3. http://vvww.trainer.hl.ru/ - сайт учителя физ.культуры4- http://zdd. 1 september.ru/ - газета "Здоровье детей"5. http:/7spo. 1 september.ru/ - газета "Спорт в школе"6. http://www.infosport.ru/press/fkvot/ - Физическая культура:

в о с п и т а и и е , о б р а з о в а н и е , тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской 1 осударственпой А кад е м и и Ф и зи ч ес ко й К у л ьту р ы .

7• http://tpfk.infosport.TU - Теория и практика физической культуры.Ежемесячный научнотеоретический журнал Г осударственпого Комитета

Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Iосударственной Академии физической культурт

5.3. Учебно-методический комплекс дисциплины (дидактические средства обучения и контроля)

1. Комплект учебно-нормативной документации по профессии(ФГ'ОС, РУ11, БУИ, 011011 и тли).

2. Комплексы упражнения для развития быстроты,выносливости, ловкости, силы, гибкости.

3. Контрольные нормативы определения уровня физическойиодготовленмости.

4. Методические рекомендации по изучению отдельных темдисциплины, написанию рефератов.

5. Инструкции по технике безопасности при занятияхфизической культурой и спортом.

6. 11равила соревнований по спортивным играм.7. Комплексы общеразвивающих упражнений, утренней

гигиенической гимнастики.8. 11равила судейсгва спортивных игр

П риложение 1. К О Н Т Р О Л Ь И О Ц Е Н К А Р Е З У Л Ь Т А Т О В О С В О Е Н И ЯД И С Ц И П Л И Н Ы

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе практических занятий, контрольных работ по темам дисциплины, а также выполнения обучающимися нормативов по определению уровня физической подготовленности. Для отдельной группы обучающихся (по состоянию здоровья) предусмотрены такие формы, как: подготовка и защита рефератов, сообщений, презентаций; тестирование; контроль устных ответов.

Резу л ьтаты обучения (освоенные умения, усвоенные

знания)Умения:® Составлять и выполнятькомплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики сучетом индивидуальныхособенностей организма;• Выполнять акробатические,гимна с т и ч е с к и е, л е гко а т л ет и ч е с к и е у п раж п с ния (ком б и на ции),технические д е йстви я с и о рт ивн ы х игр;• выполнять комплексыупражнений на развитие основных ф и з и ч е с к и х качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и ф из и ч е с к о й п од г ото в л е н н ост и;« осуществлять наблюдения засвоим физическим развитием и физ и чес кой п одготовленностыо,контроль техники выполнения двигательных действий и режимов физической нагрузки;• соблюдать безопасность привыполнении ф из ическ ихупражнений и проведениитур и сти ч е с ких 1iоходов;® Использовать приобретенные

Ф о р м ы и методы контроля и оценки результатов обучения

В ыпол! юние внеаудитор1 юйсамостоятел ьной работы.Определение уровня физической подготовленности.JIичные достижения обучающихся.

Наблюдение за выполнением практических заданий

Оценка техники выполнения элементов спортивных игр и легкой атлетики

Выполнение внеаудиторнойсамостоятельной работы

Проверка ведения самоконтроля

дневника

Наблюдение за практическим

знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированиюиндивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств,совершенствованию техникидвижений;* Включать занятия физической

I культурой и спортом в активный■ отдых и досуг;

® выполнять контрольныенорм ати вы, пр е ду см от р е н ны сгосударственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу при соответствующейтренировке, с учетом состоянияздоровья и функциональныхвозможностей своего организма. Знания: __* О роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации

] активного отдыха и профилактики вредных привычек;

: © Основы формированиядвигательных действий и развития физических качеств.

выполнением упражнении

11аблюдение за практическим выполнением заданий.

Участие в соревнованиях

Проверка ведения самоконтроля

дневника

Выполнение практических заданий, сдача контрольных нормативов

1 естирование.Контроль устных ответов.1 [одготовка рефератов, сообщений, презентаций.Выполнение практических заданий

Выполнение тестовых заданий