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I N F O R M E R

Das Gesundhei ts-Supplement SEP. 2009

Informat ionen rund umGesundhei t , Beauty und Wel lness

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„Das Schönheitsgeheimnis der Nofretete“

Bei Massagen unterscheidet man zwi-

schen gesundheitlich indizierten Be-

handlungen und solchen, die zur

allgemeinen Entspannung und lifestyle-

orientiertem Wohlgefühl beitragen – die

Wellness-Massage.

Massagen helfen uns einerseits da-

bei, körperlich zu entspannen und ein-

seitige Belastungen auszugleichen. Au-

ßerdem unterstützen sie uns dabei,

innere Anspannungen und Stress ab-

zubauen. Bereits seit der Antike fi nden

Menschen in der Massage ihren see-

lischen Ausgleich. Selbst die ‚Knetkuren‘,

die keinen medizinischen Zweck verfol-

gen, sondern ausschließlich den Wohl-

fühlaspekt verfolgen, verfügen über

viele verschiedene, für die Gesundheit

relevante, positive Wirkungen. Psy-

chische - also seelische - und körperlich

wirkende Entspannung gehen dabei je-

weils miteinander einher, bedingen und

bewirken sich gegenseitig.

Seite 02...

Wellness-Massagen:

Gepfl egtentspannen!

SCHLUSS MITSCHNARCHEN

Wieder gesund und fit nach

richtig diagnostizierter Be-

handlung

» VI-02

SPORTS-UP:SPORT- UND GESUNDHEITSZENTRUM

IN SCHWELM.» VI-03

DIE HOT-STONE-MASSAGE

Eine Verbindung zwischen

Massage, Aromatherapie

und Energiebehandlung.

» VI-02

DER EXPERTENTIPPAdrian Wiethoff gibt Antworten zum Thema

Ästhetische Fußchirurgie » VI-04

VITALITYVITALITYVI-2 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

Erstmals wurden Massagen vor über 2.600 Jahren erwähnt. Einzelne Hand-griffe mit ätherischen Ölen und Kräutern haben ihren Ursprung in China. Aber auch aus Ägypten, Ostafrika und Persien sind Berichte aus dieser Zeit über diese Heilmethoden bekannt. Der griechische Arzt Hippokrates war es schließlich, der die Massage nach Europa brachte. Sie wurden zunächst vorrangig zur Rehabilitation der Gladiatoren genutzt.

Der WohlfühlfaktorHeute leben wir im Wellness-Zeitalter. Aber was für geschundene Gla-

diatoren gut war, kann auch für gestresste Manager nicht verkehrt sein. Ob man nun die berufliche Arbeit oder einen Haushalt managt, vor starken Belastungen ist niemand gefeit. Dabei wirkt sich der ‚alltägliche Wahnsinn‘ nicht nur physisch, sondern auch psychisch aus. Ein Ausgleich muss her, damit sich auch die Seele regenerieren kann.

Auch wenn sie medizinisch nicht notwendig sein sollten, werden Massa-gen meist als sehr angenehm empfunden. Diese Empfindungen lassen sich durch den Einsatz von Düften, Klängen und Farben zusätzlich intensivieren. Schon lange ist bekannt, dass solche Erlebnisse die Stimmung und auch das Befinden von Menschen beeinflussen. Ihre Verwendung kann zu einem besseren Massage-Ergebnis und zu einer tieferen Entspannung beitragen.

Entspannend & anstrengend zugleichDie Wellness-Massage wirkt sich natürlich auch auf den Körper aus. Sie dient der besseren Durchblutung von Muskeln und Haut und löst Muskelverhär-tungen und Verspannungen. Sie kann sogar Schmerzen lindern, die durch Verhärtungen und Verspannungen der Muskulatur – häufig in Nacken oder Schultern – entstanden sind. Physiotherapeuten und Masseure sprechen auch von Verklebungen der Muskeln. Diese werden bei einer Wellness-Massage gelockert und beseitigt. Die Muskelstränge können sich wieder frei bewegen. Das ist einer der Gründe dafür, warum man sich nach einer Wellness-Massage so wohltuend entspannt fühlt. Weil solch eine Knetkur aber auch die Durchblu-tung anregt, empfinden viele sie gleichzeitig als anstrengend. Im Anschluss an die Massage empfiehlt es sich deshalb, etwa eine halbe Stunde zu ruhen. Erst dann kann eine Wellness-Massage ihre vollständige Wirkung entfalten.

Massage statt BeruhigungspillenEine Wellness-Massage eignet sich für alle, die Entspannung und Erholung von Stress und Anspannung suchen. Mit der Massage breitet sich Ruhe im ganzen Körper aus. Puls und Blutdruck sinken. Stresshormone werden abgebaut. Eine Wellness-Massage hat daher auch positive Auswirkungen auf das Konzentrationsvermögen, auf einen gesunden Schlaf, den Stoffwechsel

Wieder gesund und fit nach richtig diagnostizierter Behandlung: Schätzungen zufolge sind in Deutschland 40 Millionen Menschen von leichtem Schnarchen bis hin zu lebensgefährlichen Atemaussetzern (Schlaf-Apnoe) betroffen.

Ab der Lebensmitte schnarchen mehr als 50 % der Män-ner und mit zunehmendem Alter auch Frauen. Doch Schnar-chen macht nicht nur einsam und vertreibt den Partner aus dem gemeinsamen Doppelbett, es ist eine ernstzunehmende

Schlafstörung mit gravierenden körperlichen und psychischen Folgeerscheinungen. Die häufigsten Ursachen für die nächt-liche Ruhestörung: Veränderungen im Naseninnern oder Ver-engungen im Bereich des weichen Gaumens, Zäpfchens oder Zungengrundes führen zu ungünstiger Luftdurchleitung.

Um eine wirksame Therapie individuell zu bestimmen, müssen der Grund sowie das Ausmaß des Schnarchens exakt analysiert werden. Dies ermöglicht ein neues Diagnostikver-fahren, bei dem neben der üblichen endoskopischen Untersu-chung der oberen Atemwege zusätzlich mit einem speziellen Gerät, dem ApneaGraph, die Atemfluss- und Druckverhält-nisse gemessen werden. Anhand der Auswertungsergebnisse kann die anschließende Behandlung direkt dort ansetzen, wo die Atmungsprobleme entstehen – und das mit erstaunlich hoher Erfolgsquote.

Bei Schnarchen sowie einer leichten bis mittelstark aus-geprägten Form der Schlafapnoe mit Problemen im oberen Atemtrakt verspricht ein minimal-invasiver oder operativer Eingriff oftmals den größten Behandlungserfolg. Dank aktu-eller Entwicklungen wie der Radiofrequenz- und Plasmafeld-Chirurgie (Coblation) stehen den HNO-Fachärzten heute gewe-beschonende, schmerzarme Methoden zur Verfügung. Bei einer ‚unteren‘ Engstelle mit häufigen Atemaussetzern emp-fehlen Spezialisten eine weitere Abklärung im Schlaflabor.

Kontakt: Weitere Informationen und Ärzte in Wohnortnähe bietet EuroSleep Deutschland,Tel. 0 60 22/7 09 60, www.eurosleep.org

+++ Medical Short Messages ++++++ Fluchen gehört vielleicht nicht zum

guten Ton, wirkt aber, britischen Forschern fol-gend, schmerzlindernd. Bei Tests mit 64 Freiwil-ligen konnten die Probanden ihre Hand im Durch-schnitt länger in eiskaltes Wasser halten, wenn sie dabei Schimpfwörter von sich gaben. Das Fluchen, so die Experten, erhöht den Herzschlag und macht den Menschen angriffslustiger. Er steigert sich so in das Fluchen hinein, dass er nicht weiter an seinen Schmerz denkt.

+++ „Der Bauch wächst auch ohne Bier", sagen Forscher und erleichtern damit wohl das Gewissen vieler Männer. Hoher Bierkonsum macht zwar wegen der vielen Kalorien am Ende dick, muss jedoch nicht unbedingt den oft zitierten ‚Bierbauch‘ hervorrufen. Nicht der Bierkonsum, sondern ande-re Faktoren wie etwa Gene oder das Essverhalten bestimmen, ob und wie viel man zunimmt.

+++ Werke von Johann Sebastian Bach statt einer Spritze: Ärzte wollen die heilsame Wirkung von Musik häufiger therapeutisch einsetzen. Bis-lang komme Singen und Musizieren vor allem nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zum Einsatz. Aber sogar bei chronischen Krankheiten soll der Effekt von Musik nutzbar sein.

+++ Eine gute und lange Ehe hält gesund. Auf lange Sicht, so US-Forscher, zahle sich eine lebens-lange Beziehung für die Gesundheit aus. So haben Ehepaare im mittleren Alter deutlich seltener mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen als Men-schen, die durch eine Scheidung oder einen Todesfall ihren Partner verloren haben.

Schluss mit Schnarchen!

Nach einem langen Arbeitstag, nach Stress, Anspannung und körperlicher Belastung gibt es für viele nichts Schöneres als ein Bad – oder noch besser: eine Massage. Längst dient sie nicht nur rein medizinischen Zwecken. Sie soll vor allem Körper und Seele gut tun.

Die Wellness-Massage:Kneten gegen Kummer

Die Hot-Stone-Massage ist eine Verbindung zwischen Massa-

ge, Aromatherapie und Energiebehandlung. Sie ist eine sehr

alte Therapieform, deren Ursprung man bei den Naturvöl-

kern Amerikas und Asiens findet. Bei dieser Behandlungsme-

thode werden Körper und Geist wieder in Einklang gebracht.

Das Ziel einer jeden Hot-Stone-Massage, egal welcher Art, ist

die Entspannung und die Harmonisierung des Körpers.

Bei der Hot-Stone-Massage gleiten heisse, eingeölte

Basaltsteine über den Körper. Die Massage besteht vorwie-gend aus Streichungen und Kreisungen. Die warmen Steine in Kombination mit einer harmonischen Massage lösen selbst tieferliegende Verspannungen. Der auf diese Weise Massierte fühlt sich anschließend harmonisiert und ausgeglichen.

Von der herkömmlichen Hot-Stone-Anwendung unter-scheidet sich die Hot-Stone-Meridianmassage. Eine Meri-dianmassage ist eine energetische Behandlungsform, die westliches und östliches Denken miteinander kombiniert. Schwerpunkt ist das rund 5.000 Jahre alte Wissen der Tra-ditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie dessen Aku-punkturlehre. Es gibt rund 360 Akupunkturpunkte, die auf so genannten Meridianen (Energieleitbahnen) liegen, die ähnlich wie Lichtschalter funktionieren. Während die Akupunktur gezielt einzelne Punkte mit Nadeln behandelt, werden diese bei der Meridianmassage mit warmen Basaltsteinen und Griffeln (kegelförmige Stifte aus Basalt) stimuliert. Die Meridianbahnen werden dadurch sanft aktiviert und die Ener-gieströme (Qi) ausgeglichen.

Wie bei der einfachen Hot-Stone-Massage wird auch hier zusätzlich mit warmen duftendem Öl gearbeitet. Die Wärme dringt nach und nach bis zu den tiefen Schichten der Musku-latur und des Gewebes vor und dient der Entspannung, der Harmonisierung und dem Wohlgefühl.

Informationen und Kontakt: Wellness-Masseurin Ina Vanessa Zagelow, Hahnenstr. 47, 50171 Kerpen,Tel. 0 22 37 / 60 36 64, kontakt@harmias.de, www.harmias.de

Die heilende Kraft heißer Steine

Wellness-MasseurinIna Vanessa Zagelow

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis und Implantologische Tagesklinik EssenMartin-Luther-Straße 122 / Am Westbahnhof · 45144 Essen · Telefon: 0201 - 87 42 70 · www.zahnarztessen.de

KINDERZAHNMEDIZIN IMPLANTOLOGIE

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Realisierung individueller Betreuungswünsche. Gesunde und schöne Zähne

ÄSTHETISCHE ZAHNMEDIZIN

Dr. Peter Hentschel & Frank Paulun & Thomas Herdick

VITALITYVITALITY Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 | VI-3

und das Nervensystem. Auch bei innerer Unruhe und Schlaflosigkeit kann sie helfen.

Dennoch: Bei bestimmten Vorerkrankungen sollte auf eine Massage verzichtet werden. Beson-ders bei stark belasteten Venen, Krampfadern und verstopften Blutgefäßen (Thrombosen) darf nicht massiert werden. Auch bei entzündlichen Haut-krankheiten ist Vorsicht geboten. Der Kontakt der Hände mit der erkrankten Haut kann weitere Infek-tionen auslösen, die Keime werden verschleppt, sogar der Massierende kann angesteckt werden. Besonders vorsichtig sollte mit der Wirbelsäule umgegangen werden. Im Bereich der Halswirbel-säule darf die Muskulatur nur mit gemindertem Druck massiert werden, da der Abstand zwischen Muskulatur und Wirbelsäule sehr eng ist und zu einer Reizung der Knochenhaut führen kann.

Warum zum Profi?Wer sehnt sich nach einem anstrengenden Tag nicht nach einer wohltuenden Massage? Meist muss der Partner herhalten und den Rücken und die Schulterpartien kräftig durchkneten. Dagegen spricht auch nichts. Doch in den sel-tensten Fällen wird der Partner ausgebildeter Masseur oder Wellness-Masseur sein und kennt sich höchstwahrscheinlich auch nicht mit den Schwachstellen des Körpers aus. Wer also einmal komplett entspannen will, sollte einen speziell ausgebildeten Wellness-Masseur aufsuchen – und auch das kann man schließlich gemeinsam mit dem Partner tun. lr

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VI-4 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 EXPERTENTIPPEXPERTENTIPP

V I T A L I T Y

Ästhetische Chirurgie

LESER: Was kann ich für schöne und gesunde Füße tun?

WIETHOFF: Es empfiehlt sich, nicht nur High-Heels oder Balle-rinas zu tragen, sondern häufiger die Absatzhöhe zu wechseln. Wich-tig ist, so oft wie möglich barfuß zu laufen; das trainiert die gesamte Fußmuskulatur und beugt Defor-mierungen vor.

LESER: Gibt es eine schnelle und einfache Möglichkeit, Druck-stellen loszuwerden?

WIETHOFF: Permanente Druck-stellen im Vorfußbereich kann man in einigen Fällen, sozusagen als „Erste-Hilfe-Maßnahme“, mit Hyaluronsäure unterspritzen. Langfristig sollte jedoch ein opera-tiver Eingriff in Betracht gezogen werden.

LESER: Welche Maßnah-men helfen zuverlässig gegen Schweißfüße?

WIETHOFF: Schweißfüße sind nicht nur unangenehm, sie können auch gesundheitliche Probleme hervorrufen, da die Hornschicht ständig durchfeuchtet ist und damit Keimen und Bakterien einen idealen Nährboden liefert. Ein kleiner Pieks kann Füße von die-sem „Feucht-Biotop“ schnell und einfach befreien: Unter leichter örtlicher Betäubung injiziert der

Spezialist an mehreren Stellen Botulinumtoxin in die Fußflä-chenhaut und schaltet damit die Tätigkeit der Schweißdrüsen aus. Es wird weniger Schweiß abgeson-dert und der Fuß bleibt trocken. Für ein dauerhaftes Ergebnis muss in Abständen von ca. 3 - 6 Mona-ten nachgespritzt werden. Eine Injektion mit Botulinumtoxin hilft auch bei übermäßigem Schwitzen im Bereich der Achselhöhlen oder Hände.

LESER: Können störende Haare am Fuß und Unterschenkel wirk-lich dauerhaft entfernt werden?

WIETHOFF: Zur Entfernung gibt es unterschiedliche Methoden, eine dauerhafte Haarentfernung ist in vielen Fällen mit der IPL-Technologie möglich. Besonders dunkle Haare lassen sich mit diesem neuartigen Epilationsver-fahren der Blitzlampentechnik gut und oft dauerhaft entfernen. Hierfür sollten jedoch mehrere Behandlungen im Abstand von einigen Wochen eingeplant wer-den, da sich die Haare in unter-schiedlichen Wachstumsphasen befinden und somit nicht alle in einer Sitzung erfasst werden.

?!?!LESERFRAGENLESERFRAGEN

In den USA werden

inzwischen nicht nur

schmerzgequälte Füße

behandelt, sondern

sogar völlig gesunde

regelrecht in die neue

Designer-Sandalette

hineinoperiert – manch-

mal bleibt sogar ein Zeh

auf der Strecke. Davon

sind wir in Deutschland

zum Glück weit ent-

fernt. Aber wenn sich

die Zehen auffällig

verformen, kann ein

frühzeitiger Eingriff

durchaus sinnvoll sein

– und zwar bevor es

zu Gelenkverschleiß

(Arthrose) oder chronisch entzündeten Hühneraugen

kommt. Korrekturen von Zehendeformitäten

sind inzwischen bei Spezialisten ambulante

Routineeingriffe, die meist mit lokaler Betäubung

durchgeführt werden. Knapp eine halbe Stunde dau-

ert es, bis die Zehe wieder in Form ist.

Ballen-Korrekturen (Hallux valgus) sind dage-

gen etwas aufwändiger. Für ein optimales Ergebnis

müssen manchmal auch schon bestehende Schäden

an den Nachbarzehen korrigiert werden. Dabei wer-

den moderne und, wenn möglich, gelenkerhaltende

OP-Techniken eingesetzt. Nach zwei bis sechs Wochen

in einem Spezialschuh mit fester Sohle können die

Patienten dann wieder normale Schuhe tragen. Neben

dem Hallux valgus, der häufigsten Fußdeformität

überhaupt, können in der modernen Fußchirurgie

mit oft relativ kleinen Eingriffen Fehlstellungen am

kleinen Zeh (Schneiderballen) und an den übrigen

Zehen (Hammerzehe/

Krallenzehe) behan-

delt werden, die nicht

nur unschön sind, son-

dern durch Reibung an

Schuhen schmerzhafte

Hühneraugen und

Entzündungen hervor-

rufen.

Ein Vorfußschmerz

(Metatarsalgie) kann

viele Ursachen haben,

die der erfahrene

Fußchirurg kennen

muss, um individuell

die richtige Therapie

anzuwenden. Über-

beine (Gangl ien) ,

Fersensporne und

Verknöcherungen des angeborenen oder erwor-

benen Sehnenansatzes von Muskeln am Fersenbein

entfernt der erfahrene ästhetische Fußchirurg

ästhetisch anspruchsvoll, beispielsweise mit spezi-

ellen narbensparenden Nahttechniken. Selbiges gilt

für Dornwarzen oder schmerzhaft eingewachsene

Zehennägel. Dabei hat der erfahrene Chirurg die

bestmögliche operative Wiederherstellung von Form

und Funktion immer im Blick.

Fettabsaugen, Unterspritzen, Haarentfernung

an Füßen und Beinen, Botulinumtoxin gegen

Schweißfüße, Korrektur von unschönen Narben: Alles

ist heute mit schonenden Techniken und schmerzarm

durch erfahrene Chirurgenhand machbar. Facelift für

die Füße – in den USA längst gang und gäbe – erfreut

sich allmählich auch hierzulande zunehmender

Beliebtheit. Das Interesse an einer seriösen und pro-

fessionellen Umsetzung wächst stetig.

Adrian K. Wiethoff, Facharzt für Plastische und Ästhetische ChirurgieKÖ-AestheticsPlastische Chirurgie DüsseldorfKönigsallee 27–31, 40212 DüsseldorfTel.: 02 11 / 31 13 19 63info@koe-aesthetics.dewww.aesthetische-fusschirurgie.info

K NT@KT

Schöne Füße: Vieles ist möglichFüße sind einzigartig, mit 26 Knochen und 33 Gelenken hochkom-plex und haben im wahrsten Sinne des Wortes eine tragende Rolle.

Sie gehen mit uns im Leben durchschnittlich 180.000 Kilometer. Aber wenn Füße ständig in Schuhen stecken, die zu eng, zu spitz oder zu hoch sind, spielen sie irgendwann nicht mehr mit: Sie reagieren mit

Druckstellen, schmerzenden Ballen und verkrümmten Zehen.

ADRIAN K. WIETHOFFMedizinstudium in Düsseldorf •

langjährige Erfahrung im Bereich

der funktionellen und ästhetischen

Fußchirurgie • Ausbildung zum

Facharzt für Plastische und Ästhe-

tische Chirurgie mit den Schwer-

punkten Hand- und Fußchirurgie •

Mitglied führender plastischer und

fußchirurgischer Fachgesellschaften • „zertifi zierter

Fußchirurg“ der Gesellschaft für Fußchirurgie (GFFC)

• weitere Ausbildung mit den Schwerpunkten ästhe-

tische und rekonstruktive Gesichtschirurgie sowie

Brustchirurgie • Fortbildung in der Anästhesie und

Schmerztherapie • Begleitung humanitärer Einsätze

in Eritrea und Nepal

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