Referent LSB-Sportschule 1

Landessportbund Berlin e. V.

Bewegungslehre

Bild-Quelle: Landessportbund Berlin

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Themen der Bewegungslehre

Theorie:

- Bewegungslehre

- Außen- und Innenaspekt von Bewegung

- Analysatoren

- Modell der Steuerungs- u. Regelprozesse

Dozent

- Bewegungsbeschreibung

- Motorische Entwicklung

- Motorisches Lernen

- Koordination und koordinatives Training

- Planung von Abschnitten

Gruppenarbeit

Dozent

Praxis Teilnehmer und

Dozent

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Aus welchen Komponenten setzt

sich sportliche Leistungsfähigkeit

zusammen?

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Merkmale der sportlichen Leistungsfähigkeit

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Bewegungslehre /

Bewegungswissenschaft

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Bewegungswissenschaft – was ist das?

Außenaspekt Innenaspekt

Bewegung Motorik&

beobachtbare sportliche

Bewegungen und

Haltungen

Gesamtheit der internen

Vorgänge, die Voraus-

setzung für Bewegung sind• koordinative Steuerungsprozesse

• konditionelle Funktionsprozesse

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Aufgaben der Bewegungslehre

• Analyse, Beschreibung und Erfassung von Bewegungen

• Ermittlung von Gesetzmäßigkeiten

• Analyse motorischer Veränderungsprozesse (im Lebenslauf / im Lernen)

• Phaseneinteilung von Bewegungen

• Erstellung der Qualitätsmerkmale von Bewegungen

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Aufgaben der Bewegungslehre

• Biologische Eigenarten des menschlichen Körpers werden zu physikalischen Prinzipien in Beziehung gesetzt

• Entwicklung optimaler Bewegung zur Lösung eines Bewegungsproblems

• Untersuchung innerer Prozesse der Bewegungssteuerung und Bewegungskoordination

• Entwicklung von Diagnosemethoden der Motorik

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Koordination aus physiologischer Sicht

Zusammenwirken des Zentralnervensystem (ZNS) und derSkelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes zum

Erlernen Steuern Anpassen

von Bewegungen

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Koordination aus physiologischer Sicht

Intramuskuläre Koordination Intermuskuläre Koordination

• Frequenzierung

(schnellere Impulse)

• Rekrutierung

(mehr Fasern innerviert)

• Synchronisation

(gleichzeitige Aktivierung der

motorischen Einheiten)

• Zusammenspiel der an der

Bewegung beteiligten Muskeln

(Agonisten, Synergisten,

Antagonisten)

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Koordination aus physiologischer Sicht

Die Nerven kontrollieren die Bewegungen, indem sie die Befehle von Gehirn und Rückenmark an die Muskulatur weiterleiten.

Die Muskelzellen stehen in Kontakt mit einer Nervenendigung (Synapse) und reagieren auf ihr elektrochemisches Signal mit dem Zusammenziehen.

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Koordination aus physiologischer Sicht

Bei komplizierten Bewegungsabläufen muss auf diese Weise die Arbeiten von vielen Millionen Muskelzellen koordiniert werden.

Die Myosinmoleküle greifen wie kleine Widerhaken in die Aktinfäden und ziehen sie aufeinander zu. Dadurch schieben sich die beiden Eiweiße ineinander. Effekt: Die Muskelfaser verkürzt sich und wird dicker.

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Koordination aus physiologischer Sicht –

Bedeutung von Analysatoren

Analysatoren sind für die Wahrnehmungsprozesse zuständigd.h. Aufnahme-Weiterleitung-Verarbeitung eines Sinnesreizes

Ein Analysator besteht aus:Rezeptor – Nervenbahn (afferenter~) - Hirnrinde

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Koordination aus physiologischer Sicht – Wahrnehmung

Sinnes-organ

SinnWahrneh-

mungskanalErklärung

Augen Sehen visuell/optisch… bei Ausschaltung des Analysators wird seine Bedeutung klar

Ohren Hören akustischUmwelt- oder Sportgerätgeräusche (z.B. aufspringende Bälle)

Haut Fühlen taktil- Widerstände aus Luft und Wasser

- Form/Oberfläche berührter Geräte

InnenohrGleichge-wichtssinn

vestibulärRaumlage, Richtungs- u. Beschleu-nigungsveränderungen des Körpers

Proprio-

rezeptorenTiefen-

sensibilitätkinästhetisch

Längen- und Spannungsveränderungen in Muskeln, Sehnen und Gelenken

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Koordination aus physiologischer Sicht – Wahrnehmung

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Bewegungskoordination

Motorisches Gedächtnis

Ausgangs-bedingungen

angestrebtes Bewegungs-

ergebnis

Programmierung

Bewegungs-ausführung

tatsächliches Bewegungs-

ergebnis

Sollwert-erstellung

Sollwert-/Istwert-Vergleich

Abb.: Modell der Steuerungs- und Regelprozesse

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- Bewegungsbeschreibung- Motorisches Lernen- Motorische Entwicklung- Koordinationstraining

+ Praxisvorbereitung

Gruppenarbeit zu den Themen

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für Ihre Aufmerksamkeit!