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AOK Rheinland-Pfalz/SaarlandIhre Gesundheit in besten Hände

Das

Bildungswerk Sport in Rheinland-Pfalz sorgt...

www.bildungswerksport.de

• für MEHR GESUNDHEIT in unserer Gesellschaft

• für MEHR SOZIALE KOMPETENZ bei den Menschen

• für MEHR INTEGRATION in unserem Land

• für MEHR BEGEGNUNGEN zwischen Individuen

• für MEHR MOBILITÄT UND KONTAKT zwischen Personen unterschiedlicher Kulturen

1974 Gründung des Bildungswerk Sport als bundesweit erste Weiterbildungseinrichtung in Trägerschaft des Sports.

HEUTE steht das Bildungswerk Sport für Innovation aus Tradition – für Erlebnisse mit Gesundheitswirkung!

www.aok.de

Infos zum Veranstaltungsort·Veranstaltungsort: SPORTSCHULE SCHIFFERSTADT, AM SPORTZENTRUM 6, 67105 SCHIFFERSTADT· Die Workshops fi nden in der Sportschule, Kreissporthalle, Ringerhalle des Olympiastützpunktes statt. · Alle Veranstaltungsorte liegen nah beieinander, sind gut ausgeschildert und leicht zu fi nden. · Treffpunkt für die Outdoor Workshops ist direkt vor der Sportschule. · Check-In ab 8:00 am Aktionstag im Foyer der Sportschule.

Verpfl egung am AktionstagIm Beitrag für den Aktionstag ist ein Lunchpaket enthalten. Beim Check-In erhält jeder Teilnehmer den Bon für das Lunchpaket, das ab 12 Uhr frisch zuberei-tet abgeholt werden kann. Obst, Getränke und kleine Snacks gibt es den ganzen Tag zum Selbstkostenpreis im Foyer der Sportschule.

AnfahrtMit der Bahn: Bahnhof Schifferstadt – Süd, 10 Min FußwegMit dem Auto: ausreichend kostenlose Parkplätze vorhanden

Anmeldeverfahren· Anmeldung zusenden, faxen oder per E-Mail anmelden· Betrag von 49 € überweisen: Bildungswerk Sport Sparkasse Vorderpfalz Konto 190 081 539 BLZ 545 500 10· Die Workshops werden nach Datum des Zahlungs- eingangs vergeben. · BESTÄTIGUNG DER ANMELDUNG MIT DEINEN WORKSHOPS KOMMT EINE WOCHE VOR TERMIN PER E-MAIL.· AOK Versicherte bekommen bei Vorlage ihrer Versicherungskarte am Check-In die Teilnahme- gebühr zu 100% rückerstattet.

Beratung zum 11. Aktionstag «Lust auf Fit»Martina Unterleiter, Fon: 06235 · 3468, Fax: 06235 · 98006schifferstadt@bildungswerksport.deUrsula Fernández LamarcheFon: 0621 · 5617 332ursula.fernandez-lamarche@rps.aok.de

BANUAT, MICHAEL (Taiji Bailong Ball Trainer, Taiji Lehrer): Taiji Bailong Ball, Tai ChiDAUM, INGE (Übungsleiterin, 2. Lizenstufe Prävention): Ideen rund um den StuhlDUSCHL, ESTHER (Sportökonomin): Reaktiv-Zirkel, Zellen in Bewegung, Gesund & effektiv laufenESSIG, NADINE (ZUMBA®-Trainerin): Zumba®FERNANDEZ, URSULA (Sportpädagogin M.A.): Faszien-Training, Fatburner-Bodyweight, Faszien-Massage und Stretch, GÖSELE, NINA (Sport- und Gesundheitslehrerin, Pilates A-Lizenz): Balance Swing, Faszien-PilatesHAUCK, SYLVIA (Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention): Rebounding Beckenboden, Rebounding Rückenfi tHOLZ, VALENTIN (Slingfi tness Trainer B): Cross-TrainingHONNEF, SIGRID (Übungsleiterin, 2. Lizenstufe Prävention): Nacken-TrainingKÄSTEL, ANDREA (Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention): AROHA®, Balance-Pad, BrasilsLANG, MARION (Yoga Lehrerin): Chi-Yoga, Wege der AchtsamkeitMAUCHER, KARIN (Oecotrophologin): Gesstärkt gegen Stress, Mit App und Web genießenOEHME-GOURGUES, Christine (Sportlehrerin): Let`s go - Lust auf fi t, Sturzprophylaxe, Bauch, Beine Po, Rücken-Workout mit dem richtigen DrehSAAL, NICOLE (Antara® & Aerobic-Trainerin): Antara®-Rücken, M.A.X.®, Step-AerobicSTEIN, ANNIKA (Fitnessökonomin B.A.): Medizinball-WorkoutSTURM, ELKE (Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Prävention) Redondoball, AlltagsmaterialienTHIELE, SILKE (Dipl. Oecotropholgin) Aktiv abnehmen - Trend low carbZABANOFF, JUTTA (Burn out Beraterin, Mentaltrainerin, Entspannungspädagogin): Leben in Balance, Progessive MuskelentspannungZELLER, HARALD (Sportpädagoge): Koordinationstraining, Functional-Training Power Circuit

Das Referenten-Team11Jahre Lust auf fi t. Mach mit! Sei am 20. September 2014 dabei, wenn die AOK – Die Gesundheitskasse und das Bildungswerk Sport beim 11. Aktionstag „Lust auf fi t“ ihre Gesundheits-programme in Schifferstadt vorstellen.Auch dieses Jahr bieten wir wieder viele, hochin-teressante Workshops an. Freu Dich auf vielseitige und aktuelle Fitnesstrends mit frischen Akzenten und innovativen Konzepten.

Dieses Jahr im Focus: Cross-Training und Faszien-Training!

Trainiere effektiv ohne viele Hilfsmittel: Ob Cross-Training, Bodyweight Fatburner, Circuit Power oder bei M.A.X® - hier gibt´s geballte Action garantiert!!Die Workshops Faszien-Training, Faszien-Pilates und Faszien-Massage lassen Dich in die faszinierende Welt der Faszien hinein schnuppern – DEM aktuellen Gesundheitsthema.

Entspanne im Hier und Jetzt!Achtsamkeit üben, Gelassenheit und Ruhe fi nden, den eigenen Körper fühlen – dies alles bieten unsere Workshops rund um die Themen Körperwahrnehmung und Entspannung.

Jetzt Anmelden und Auswählen! Erlebe mehr als 40 Workshops und profi tiere von 19 erfahrenen Referenten – die ideale Möglichkeit, DEINEN perfekten Tag zu erleben. Sei ein Teil von über 200 Fit-nessbegeisterten an diesem Tag und melde Dich noch heute an! Die Plätze sind begrenzt!

WIR FREUEN UNS AUF DICH!Das AOK-Gesundheitsteam und Bildungswerk Sport Team

Mit Unterstützung durch:

LANDESSPORTBUNDRHEINLAND-PFALZ

MINISTERIUMFÜR BILDUNG, WISSENSCHAF T, WEITERBILDUNG UND KULTUR

Bankverbindung: Sparkasse VorderpfalzBLZ: 545 500 10, Kto.: 190 081 539Betrag: 49 EuroVerwendungszweck: Lust auf Fit

Bildungswerk SportAm Sportzentrum 6 67105 SchifferstadtMail: schifferstadt@bildungswerksport.deFax: 06235 · 98006

€ 49,-€ 49,-€ 49,-

anmeldeschluss: 15. sep 2014

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IM FOCUS:

Cross-Training &

Faszien-Training

design & layout by stefan stueber

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Quelle: LSB/ Thinkstock

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kurbeln den Energieverbrauch an.

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Mit der richtigen Ernährung – S

tark gegen Stress.

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eine gute Koordination verhindern S

türze – dafür ist es nie zu früh…

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workout - basierend auf den P

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mit Jutta Zabanoff

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0900 – 0945 UhrZumba® „Let̀s go – Lust auf fi t!“

Tai Chi

1015 – 1100 UhrBauch-Beine-Po Tai Chi Bailongball

Rebounding Rücken Zellen in Bewegung

M.A.X® Faszien-Pilates

Alltagsmaterialien

1115 – 1200 UhrCross-Training Reaktiv- Zirkel

Rebounding Beckenboden Aktiv Abnehmen

Step-Aerobic Balance swing

Rücken-Workout Chi-Yoga

1215 – 1300 UhrMedizinball Workout Wege der Achtsamkeit

M.A.X® Balance swing

Koordinationstraining (MFT) Redondoball

Gesund & effektiv laufen

1415 – 1500 UhrBalance Pad Gesstärkt gegen Stress

Fatburner Bodyweight Nackentraining

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Functional Training

1515 – 1600 UhrBrasils Mit APP und WEB genießen

Faszien-Training Leben in Balance

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1615 – 1700 UhrFaszienmassage und Stretch Progressive Muskelentspannung

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Deine Wahl!!!X

ANMELDESCHLUSS: 15. SEPTEMBER 2014