Abwertung und Antreiber

Abwertung

Erkennen von destruktiven Verhaltensteilen. Bewusstmachen von Blockaden und

Veränderungen für Problemlösungen. Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen

finden.

Abwertungen erkennen,bearbeiten

Der Gesprächspartner beschreibt beispielsweise eine Arbeitssituation • in verharmlosender Art und Weise, • zur Situation selbst : es ist nicht so schlimm,• zu sich selbst: mir macht das ja doch nicht

so viel aus oder • über den/ die Beteiligten: der/die kann mir da

eigentlich nichts anhaben.

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Abwertungsmöglichkeiten

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Von sich selbst

Der Situation

Von anderen

Die Abwertung spielt sich bei einer Person intern ab und ist von außen nicht sichtbar.

Abwertungsgrade

Vorhandensein: "Ich habe nicht gehört, dass mein Partner abgelehnt hat."

Bedeutung:"Ich sehe das nicht als wesentlich an, was X mir da entgegnet hat."

Lösbarkeit (Veränderungsmöglichkeit):"Ich kann dagegen an sich nichts tun, wenn er so handelt."

Meine Fähigkeiten zur Änderung:"Ich kann aus meiner Haut nicht heraus."

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Die EIGENE Lösung findenEin Problem wird erst gelöst, wenn auf keiner Stufe mehr eine Abwertung stattfindet.Wer Informationen nicht zur Kenntnis nimmt, macht dies nicht bewusst. Wenn es darum geht, jemandem zu helfen, ein Problem zu lösen, ist es nicht hilfreich und meist auch nicht erfolgreich, fixfertige Lösungen zu präsentieren.Wenn alle Abwertungen aufgedeckt werden können, wird die betreffende Person die Lösung selbst finden.

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Anzeichen abwerten

Bedeutsamkeit abwerten

Vorhandensein abwerten

Lösbarkeit abwerten

Fähigkeit abwerten

Erfolg

Weg der ProblemlösungAbwertungsstufen

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Anzeichen abwerten

Bedeutsamkeit abwerten

Vorhandensein abwerten

Lösbarkeit abwerten

Fähigkeit abwerten

Erfolg

Antriebsverhalten und seine konstruktiven Kerne

• Erkennen destruktiver Muster aus der Vergangenheit in gegenwärtigen Arbeitssituationen.

• Veränderungsmöglichkeiten herausarbeiten, passende konstruktive Seiten ermitteln.

• Beschreiben von – Stresssituationen und wie damit umgegangen

wurde,– Handlungen, die nicht wirklich eine Lösung

darstellen, – innere Drucksituationen und Lösungen,

die nicht wirklich funktionieren. © Paul Kral 7

Antreiber und Erlauber

Destruktive Antreiber

• sei perfekt,• streng dich an,• sei schnell, beeile dich,• sei stark, • mach es anderen recht,

…

Erlaubnisbotschaften und Maßnahmen ErkennenWertschätzen der positiven

KerneWo sind meine

Hauptantreibernicht sinnvoll? Neue Erlaubnisbotschaften Maßnahmen und Aktivitäten

setzen Tun, Erfahren, Belohnen

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Antreiber: “Sei perfekt”

• Erlauber:Fehler machen dürfen,irren dürfen,mit der Arbeit zufrieden sein,du darfst kreativ sein,sich Ruhe und Genuss gestatten,“schlampig” sein zulassen.

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Antreiber und Erlauber…ich darf

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Antreiber konstrukti-ver Kern

Erlaubnisse(ich darf)

kleine Aktivitäten zurAnwendung im Alltag

Sei perfekt Ziel genau,exakt

abschließen, zuEnde kommen,einen Punktmachen

bestimmte Arbeiten undihr Ende zeitlich fest-halten, inhaltlich kon-kretisieren, konkreteZielformulierung fürAlltagsdinge u.a.m.

Antreiber: “Mach es anderen recht”

• ErlauberNein sagen,Kritik geben,deine Meinung ist wichtig,achte auf dich,tu dir selbst Gutes,triff Entscheidungen, die für dich richtig sind,auch wenn sie für andere nicht “gefällig” sind,du darfst dich wehren,liebe dich selbst mindestens so sehr wie die anderen.

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Erlaubnisse (ich darf)

kleine Aktivitäten zur Anwendung im Alltag

Mach es anderen recht

empathisch, eingehend sein

auf meine Be-dürfnisse ach-ten, auf die Beziehungsba-lance schauen

zuhören und mit ge-danklicher Pause regie-ren, in sich hineinhören, was ich brauche, bei-derseitiger Erfolg ist u.a.

Antreiber: “Sei stark”

• ErlauberZeige Gefühle,schaue auf deine Bedürfnisse,nimm dir Zeit für dich selbst,getraue dich “Nein” zu sagen,sage, was dich verletzt,lasse dich fallen,siege durch Nachgeben.

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Sei stark situations-

sensibel, situativ, zurückhal-tend sein

meine Gefühle wahrnehmen, meine Empfin-dungen aus-drücken

in sich hineinhören, innere Gefühle/ Emp-findungen wahrneh-men, Empfindungen ausdrük-ken wie z.B. „ich spüre einen Knö-del im Hals“ oder „ich merke Ärger aufstei-gen“ u.a.

Antreiber “Streng dich an”

• ErlauberDon’t worry, be happy.Der Weg ist das Ziel - aber “take it easy”.Liebe die Arbeit und die Arbeit liebt dich.Genieße das Leben und schaffe dir Ruhe.Finde deinen Weg.Sei gelassen, lass den Dingen ihren Lauf.

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Streng dich an

aktiv sein, tun genug sein las-sen, Ruhe/ Pause nehmen

Reservezeit zur ur-sprünglich geschätzten Zeit hinzufügen, günsti-ge Zeit, wo man Ruhe bzw. Kraft hat u.a.

Antreiber “Sei schnell”

• Erlauberruhig Blut,abwarten und Tee trinken,schenke dir Zeit,bitte um Zeitverlängerung,überlege die Entscheidung noch einmal,schlafe darüber,wenn du es eilig hast, gehe langsam.

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Antreiber konstruk-tiver Kern



Sei schnell Zeit be-wusst, zeit-sensibel sein

mehr Zeit neh-men

durchatmen beim Tun, eins nach dem anderen, vorüber-legen, priorisieren, Entscheidung über das Wichtigste tref-fen (max. 1 bis 3) u.a.

Dr. Paul KralKnow.learn&leadCompetence Management for Leadership,Coaching, KnowledgeCommunication and Education

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