Achtsamkeitswoche in Portugal 26. Mai bis 2. Juni 2018

Leitungsteam

Barbara Brittan

Leiterin Achtsamkeitsmeditation Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

Seit vielen Jahren führe ich im klinischen Kontext Meditationen in Gruppen durch. Ich selber habe an zahlreichen Retreats teilgenommen und tiefgreifende Erfahrungen machen dürfen. Es ist mir eine Freude, Zeit in Stille und Frieden an einem wunderbaren Ort gemeinsam zu erleben.

Betina Siegle-Antunes

Kinesiologin DGAK Tourismusfachfrau

Ich begleite Menschen gerne ein Stück auf ihrer Reise näher zu sich selbst. Dabei arbeite ich mit Elementen aus der Kinesiologie sowie energetischer Körperarbeit und lasse mich intuitiv auf mein Gegenüber ein. In Portugal, meiner zweiten Heimat, organisiere ich diverse Themenwochen und Retreats.

Wohnen/Umgebung Wir wohnen in der gemütlichen Star Pine Lodge (www.starpinelodge.com), in Gehdistanz zu mehreren wunderschönen Stränden, Restaurants und malerischen Dörfern. Die Lodge ist für unsere Gruppe exklusiv reserviert. Es gibt einen Garten mit Pool, gemütliche Innen- und Aussenräume, welche zum verweilen und entspannen einladen sowie eine Gemeinschaftsküche und Grill zur freien Benützung.

Das historische Städtchen Sintra, einstige Sommerresidenz der portugiesischen Königsfamilie, bekannt vor allem durch seine zum Teil jahrhundertealten Paläste, befindet sich in rund 10km Entfernung. Bei einer Wanderung zum Cabo da Roca entlang der Atlantikküste, beim Bummel durch eines der malerischen Dörfer oder beim Besuch einer der prächtigen Paläste und Schlösser und deren Gärten dürfen wir den Moment geniessen und bewusst erleben.

Essen und Trinken Im Garten oder im gemütlichen Aufenthaltsraum geniessen wir das ausgiebige Frühstück vom Büffet sowie das vegetarische Abendessen am Ankunftstag. Die Mahlzeiten werden mit frischen Zutaten zubereitet und auf individuelle Wünsche wird, wenn immer möglich, eingegangen. Für die individuellen Abendessen finden sich mehrere Restaurants in Gehdistanz.

 

Kosten Für 7 Übernachtungen im gewählten Zimmer inkl . Frühstück, Lunchpaket und 3 Abendessen, tägl ich morgens und abends geführte Achtsamkeitsmeditat ion & Atemarbeit sowie eine Behandlung in Kinesiologie/Energetischer Körperarbeit

Doppelzimmer mit Etagenbad/WC CHF 890.00 Doppelzimmer mit eigenem Bad/WC CHF 990.00 Einzelzimmer mit Etagenbad/WC CHF 1'150.00 Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenützung CHF 380.00

Externe Teilnehmer Für extern wohnende Tei lnehmer ist es ebenfal ls möglich an der Achtsamkeitswoche tei lzunehmen. Inbegriffene Leistungen: Tägl ich morgens und abends geführte Achtsamkeitsmeditat ion & Atemarbeit sowie eine Behandlung in Kinesiologie/ Energetischer Körperarbeit . Zudem Frühstück in der Starpine Lodge & Lunchpaket, Benutzung der Infrastruktur wie Pool, Aufenthaltsraum, Yoga/Meditat ionsraum und Gemeinschaftsküche.

CHF 550.00 pro Person/Woche

EUR 18.00 pro Abendessen in der Lodge

Anreise Individuelle Anreise mit dem Flugzeug nach Lissabon. Verschiedene Fluggesellschaften bieten täglich mehrere Direktflüge an. Preise ab CHF 216.00 (TAP, Stand Aug 17). Von Lissabon nach Sintra fahren stündlich mehrere Züge, die Fahrt dauert rund 40 Min.

Ein Taxi oder Shuttle Bus Transfer vom Flughafen in die Lodge kann organisiert werden. Vom Bahnhof in Sintra offeriert die Lodge einen kostenlosen Abholdienst.

Verlängern Sie den Aufenthalt mit ein paar Tagen am Meer oder reisen Sie früher an und erkunden Sie Lissabon – es lohnt sich!

Programm Samstag Individuelle Anreise nach Colares, Sintra, Bezug des Zimmers in der Star Pine Lodge, gemeinsames Abendessen, danach Tagesabschluss mit geführter Achtsamkeitsmeditation und Atemarbeit

Sonntag bis Freitag Nach dem Frühstück jeweils geführte Achtsamkeitsmeditation & Atemarbeit, danach Zeit zur freien Verfügung und für eine entspannende Behandlung in Kinesiologie/energetischer Körper-arbeit. Montag, Mittwoch und Freitag gemeinsames Abendessen in der Starpine Lodge. Nach dem Abendessen Tagesabschluss mit Meditation

Samstag Frühstück und individuelle Rückreise bzw. Ferien Verlängerung in Portugal

  Anmeldung Anmeldung schriftlich mit Formular bis spätestens 20. Februar 2018 an b.siegle-antunes@gmx.ch Die Durchführung der Achtsamkeitswoche ist ab 10 TeilnehmerInnen garantiert.

Jeder Teilnehmer nimmt in eigener Verantwortung tei l. Das Angebot ersetzt kein ärzt l iche oder psychotherapeutische Behandlung. Jeder Teilnehmer ist für sein gesundheit l iches Wohl selbstverantwortl ich. Eine Haftung für Sach- und Personenschäden besteht nicht.

Kontakt für weitere Informationen sowie Anmeldung Betina Siegle-Antunes: b.siegle-antunes@gmx.ch, Tel +351 910 642 148, www.portugal-erlebnis.ch