TANZDER GELENKE

BLUTUNTERWEGS IM KÖRPER

WARZENWEG DAMIT

Alles für Ihr Wohlbefinden

TOLLEPREISE ZU

GEWINNEN!SEITE 26

05/2020

Inhalt05 / 2020

IMPRESSUM Herausgeber Dromenta AG, Rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA Media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Bruno Affentranger,

Kaisa Ruoranen, Lukas Maron, Patrick Seiz Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen

Auflage 6 x jährlich, 194 566 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch

Anzeige

04 BLUTZIRKULATION Ein gesundes Gefässsystem ist lebenswichtig

13 GUTE TIPPS Sie fragen, wir antworten

14 WARZEN Weg mit dem Infekt

19 BEWEGUNGSAPPARAT Tanz der Gelenke

24 REZEPT Silserbrötli & Co.

14

04 19 24

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. A.Vogel AG, Roggwil TG.

Eine Antwort der Natur:

Prostasan®

Lindert Beschwerden wie Harndrang infolge beginnender Prostatavergrösserung.

Häufiger Harndrang?

1 Kapsel pro Tag

5/2020 meine gesundheit 5

Blutz i rku lat i on .

4 meine gesundheit 5/2020

BLUTEin gesundes Gefässsystem und eine gute Blutzirkulation

sind lebens wichtig, für viele von uns aber ein eher abstraktes

Thema. Wie hängt die Zirkulation mit dem Gedächtnis

zusammen? Wie ist das genau mit dem Blutdruck?

Diesen und vielen anderen Fragen gehen wir nach.

UNTERWEGS IM KÖRPER

DAS

6 meine gesundheit 5/20206 meine gesundheit 5/2020

Von einem unabhängigen Testinstitut bestätigt: *Granatapfel Straff endes Serum nachgewiesene Wirksamkeit nach 28 Tagen. Anwendung 2 Mal pro Tag. **Granatapfel

Straff endes Serum nachgewiesene Wirksamkeit nach 30 Minuten. Einmalige Anwendung.

NACHGEWIESENE WIRKSAMKEIT

Faltentiefe -29 %*

Zellerneuerung +23 %*

Hautfeuchtigkeit +39 %**

Weleda Granatapfel Straffende Gesichtspflege

STRAFFERE HAUT MIT DER KRAFT

DER NATUR.

AZ_GAP_Face2020_170x126_CH_d.indd 1AZ_GAP_Face2020_170x126_CH_d.indd 1 17.06.20 10:3317.06.20 10:33

Schwarzer Knoblauchund B-Vitamine

ALPINAMED®

Garantiert geruchlos – ohne Aufstossen und Ausdünstung.

www.alpinamed.ch

Blutz i rku la t i on .

5/2020 meine gesundheit 7

oder mangelnde Bewegung an der frischen Luft, redu­ziert über kurz oder lang unsere Hirnleistung. Mit zunehmendem Alter treten auch Ablagerungen in den versorgenden Arterien auf, eine sogenannte Arterioskle­rose. Dadurch kann das Blut schlechter zirkulieren und die Versorgung der Hirnstruktur reduziert sich zusätz­lich. Dies ist einer der Gründe, warum man mit dem Älterwerden auch eher vergesslich wird.

Vergessen ist normal

Gewisse im Hirn gespeicherte Informationen gehen mit der Zeit verloren, schlicht vergessen oder werden von wichtigeren Ereignissen überlagert. Für die einen ist Ver­gessen ein Verlust und ein Einschnitt, für andere ist es ein Segen. Klar, was wir umgangssprachlich mit vergessen meinen, betrifft eher ärgerliche Dinge, wie der vergesse­ne Einkaufszettel usw. Das Gehirn vergisst aber dauernd, automatisch und von uns unbemerkt Informationen und erspart sich somit unwichtige Arbeit. Dadurch steht dann mehr Gehirnleistungskapazität für wichtige Denk­prozesse zur Verfügung. Vergessen hat also durchaus auch positive Aspekte. Zwischendurch etwas zu verges­sen ist ganz normal. Erst wenn die Vergesslichkeit ein normales Mass übertrifft und gehäuft auftritt, spricht man von nachlassender Merkfähigkeit oder nachlassen­der Hirnleistung.

Versorgung optimieren und Hirntraining

Um die Hirnleistung aufrechtzuerhalten, kann man z. B. mit Ginkgo die Durchblutung der Hirnareale und damit die Sauerstoffversorgung verbessern. Zusätzlich ist eine gute Versorgung mit Omega­3­Fettsäuren (vor allem

TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL

Ein weitverzweigtes System aus Arterien und Venen durchzieht unseren Körper und versorgt alle Bereiche mit Blut. Die grösseren Blutgefässe übernehmen dabei die Grobverteilung. Die Feinverteilung ist den Gefässen der sogenannten Mikrozirkulation zugeordnet. Das sind Gefässe, die einen Durchmesser von unter 0,1 mm auf­weisen. Sie machen annähernd 75 Prozent unseres ge­samten Durchblutungsnetzwerks aus und erstrecken sich bis in den Zellbereich unseres Körpers.

Versorgung und Entsorgung

Dass in den Gefässen mit dem Blut Sauerstoff und Kohlen­dioxid transportiert werden ist hinlänglich bekannt. Weniger bekannt – aber mindestens ebenso wichtig – ist der Transport von Nährstoffen, Hormonen und Abwehr­zellen bis zu den Zellen im Sinne der Zellversorgung bzw. Zellernährung. Über die Gefässe des venösen Systems transportiert der Körper Abfallstoffe aus dem Zellgebiet zu den Reinigungsorganen Leber, Nieren oder Lunge. Die Gesundheit ist also massgeblich abhängig von einem intakten Gefässsystem und einer guten Blutzirkulation. So ist es kaum verwunderlich, dass Störungen in diesem Bereich Probleme wie Vergesslichkeit oder Bluthochdruck nach sich ziehen können.

Sauerstoff für das Gehirn

Das menschliche Hirn ist eine enorm komplexe Funk­tionseinheit, zu der auch das Gedächtnis gehört. Damit das alles reibungslos funktioniert, benötigt das Hirn eine gute Versorgung mit Nährstoffen, vor allem aber mit Sauer stoff. Alles, was die Durchblutung und die Sauer­stoffversorgung im Körper hemmt, wie etwa Rauchen >

8 meine gesundheit 5/2020 5/2020 meine gesundheit 9

Blutz i rku la t i on .

MYCOBACTERIUM BOVIS COMP.Dies ist ein Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten.

Homöopharm AG | 4702 Oensingen

Buscopan® mit

MEINE LÖSUNG bei Bauchschmerzen und -krämpfen

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

SACH

.BU

SC.18

.05.

0421

sa

nofi-

aven

tis (s

chw

eiz)

ag,

121

4 Ve

rnie

r/G

E

Löst den Krampf

Lindert die Schmerzen

DHA), B­Vitaminen, Magnesium und Antioxidantien wichtig für eine gute Hirnleistung. Mit zunehmendem Alter gewinnt auch eine ausreichende Versorgung mit dem Co­Enzym Q10 an Bedeutung. Generell bedarf es bei allen Produkten und Ergänzungen einer längerfristigen Anwendung, damit zusammen mit Gedächtnistraining ein nachhaltiger Erfolg erzielt wer­den kann. In Ihrer Drogerie oder Apotheke finden Sie guten Rat.«Wer rastet, der rostet» gilt auch für das Gehirn. Was für eine spätere Wiedergabe gespeichert werden soll, muss unzählige Male geübt und wiederholt werden. Modern spricht man von «Hirnjogging» oder Gedächtnis­training. Tausende Bücher und Games zu diesem Thema sind auf dem Markt. Aber auch das gute alte Kreuzwort­rätsel, das Memory­Spiel, Schach oder Jassen sind be­währte Methoden des Gedächtnistrainings. Durch all diese Übungen wird die Gedächtnisleistung entschei­dend verbessert und erhalten.Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten sind nur eine der möglichen Folgen von Gefässveränderungen und einer verringerten Sauerstoffversorgung. Daneben können auch Durchblutungsstörungen wie kalte Hände und Füsse, Schwindel oder Blutdruckveränderungen auftreten.

Gefässe unter Druck

Unter Blutdruck versteht man den Druck, der im Adersys­tem des Menschen herrscht. Was der Arzt als Blutdruck misst, wird durch den Gefässwiderstand, die Pumpkraft des Herzmuskels und durch das Blutvolumen bestimmt. Man gibt den Blutdruck in mm Hg (Millimeter­Quecksil­bersäule) an. Dabei unterscheidet man zwischen dem

oberen (systolischen) und dem unteren (diastolischen) Druck. Der obere Wert entspricht dem Druck in den Ge­fässen in der Schlagphase des Herzens. Der untere Wert bezeichnet den Druck in der Ruhephase zwischen zwei Herzschlägen. Die Blutdruckregulierung erfolgt über fein abgestimmte Vorgänge, an denen sowohl Hormone als auch das Nervensystem beteiligt sind.

Der ideale Blutdruck

Der ideale Blutdruck liegt bei 120/80 mm Hg. Von Blut­hochdruck (Hypertonie) spricht man, wenn der Druck in den Arterien dauerhaft auf einen Wert von über 140/90 mm Hg gesteigert ist.Der Blutdruck ist natürlichen Schwankungen unter­worfen. So sind die Werte am frühen Morgen oder bei Anstrengungen und Stress am höchsten und während des Schlafs am tiefsten. Ein einmaliges Blutdruckmessen reicht demnach nicht aus, um eine verlässliche Diagnose zu stellen. Werden aber bei mehreren Blutdruckmessun­gen an verschiedenen Tagen oder während einer 24­Stun­den­Messung erhöhte Werte festgestellt, ist eine Behand­lung ratsam.

Erhöhter Blutdruck – die stille Gefahr

Bluthochdruck verursacht normalerweise über lange Zeit kaum Beschwerden. Erste Anzeichen können Schwindelgefühle, klopfender Kopfschmerz vor allem am Hinterkopf, Müdigkeit, Nasenbluten, Kurzatmigkeit oder Nervosität sein. Diese Symptome können auch im Zusam­menhang mit anderen Erkrankungen auftreten. Eine regelmässige Blutdruckkontrolle ist hier eine einfache Methode, um festzustellen, ob das Problem beim Blutdruck oder woanders liegt.

>

>

Anzeige Anzeige

10 meine gesundheit 5/202010 meine gesundheit 5/2020

Blutz i rku la t i on .

Remederm. Intensivpflege für sehr trockene Haut.SCHÜTZT UND BEFEUCHTET WIRKUNGSVOLL

Hoch konzentrierte, wertvolle Wirkstoffe pflegen, schützen und befeuchten die Haut am ganzen Körper. Die Remederm Produkte sind optimal verträglich und auch ohne Parfum erhältlich.

Von Dermatologen empfohlen.MADE IN SWITZERLAND

GESCHENKRemederm Gesichtscreme (15 ml), Wert CHF 11.05 zu jedem Remederm Produkt (solange Vorrat reicht)

403924_172x126_d_CO51_Ins_Dromenta_mit_Geschenk_20.indd 1403924_172x126_d_CO51_Ins_Dromenta_mit_Geschenk_20.indd 1 15.07.20 14:4315.07.20 14:43

Weleda Feigenkaktus

INTENSIVE FEUCHTIGKEIT AUS

DER NATUR.

Intensiv feuchtigkeitsspendende Wirkung wissenschaftlich bewiesen

Reich an wasserbindenden Polysacchariden

100 % natürlicher Extrakt aus Bio-Feigenkaktus

EINZIGARTIGER FEIGENKAKTUSEXTRAKT*

* Herstellverfahren zum europäischen Patent angemeldet.

NEU

AZ_Feigenkaktus_Beauty2020_170x126_CH_d.indd 1AZ_Feigenkaktus_Beauty2020_170x126_CH_d.indd 1 17.06.20 10:3217.06.20 10:32

Bluthochdruck – die Folgen

Langfristig erhöhte Blutdruckwerte können Organe wie das Herz, die Nieren, aber auch die Gefässe schädigen. Am häufigsten führt chronischer Bluthochdruck zu einer Arterienverkalkung. Mit steigendem Alter ist dies zwar ein natürlicher Prozess, aber Bluthochdruck beschleunigt ihn. Durch die forcierte Arterienverkalkung steigt auch das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts. Zudem wird der Herzmuskel über die Jahre geschwächt, wenn er fortwährend gegen einen hohen Druck anpum­pen muss. Eine Herzmuskelschwäche (Herzinsuffizienz) ist die Folge.

Blutdruck natürlich behandeln

Eine leichte Hypertonie kann neben den Veränderungen des Lebensstils (z. B. Rauchstopp, mehr Bewegung, Gewicht reduzieren) auch mit natürlichen Mitteln be­handelt werden. In der Pf lanzenwelt finden sich ver­schiedene Heilkräuter, die zur unterstützenden Behand­lung von leichter bis mittlerer Hypertonie eingesetzt werden können. Der Weissdorn wirkt regulierend und ausgleichend auf die Herztätigkeit und den Blutdruck. Er verbessert die Durchblutung der Herzkranzgefässe und stärkt das Herz. Die Inhaltsstoffe des Knoblauchs können die Blutfettwer­te senken. Das wirkt der Arteriosklerose entgegen, das Blut kann wieder besser f liessen, der Blutdruck sinkt. Auch die Mistel wird bereits seit über 2000 Jahren arznei­lich genutzt. In der alten Volksheilkunde hat diese Heil­pflanze einen festen Platz bei der Behandlung von leicht erhöhtem Blutdruck. Bereits Pfarrer Kneipp lobte die

5/2020 meine gesundheit 11

Mistel als Mittel bei allerlei Störungen im Blutkreislauf. Rauwolfia kommt primär als spagyrisches Heilmittel zum Einsatz und hat eine regulierende Wirkung auf die Blutgefässe. Dadurch kann sich auch der Blutdruck nor­malisieren.Patienten, deren Blutdruck empfindlich auf Stress re­agiert, profitieren auch von der entspannenden Wirkung von Taigawurzel, Melisse, Baldrian und Passionsblume.

Ist niedriger Blutdruck gesund?

Ein langfristig niedriger Blutdruck ist eigentlich keine Erkrankung, denn das Gefässsystem wird nicht überlas­tet und leidet nicht mit. Allerdings kann niedriger Blut­druck lästige Nebenerscheinungen haben wie Schwin­del, Schwarzwerden vor den Augen, Trägheitsgefühle und häufiges Frieren. Dem kann man mit Wechsel­duschen, Kneippanwendungen und Bewegung an der frischen Luft entgegenwirken. Die Pflanzenwelt hält mit Rosmarin eine ganz grosse Heilpf lanze für niedrigen Blutdruck bereit. Rosmarin wird geschätzt wegen seiner anregenden, belebenden und stärkenden Wirkung. Ge­rade bei eher niederem Blutdruck, begleitet von leich­tem Schwindel und Müdigkeit, kann der Rosmarin eine positive Wirkung zeigen. Ob es um Hirn und Gedächtnisleistung, um Blutdruck oder einfach ganz allgemein um ein gesundes Gefässsys­tem geht: Über die eigene Lebensweise hat man den Schlüssel zu einer optimalen Zirkulation selber in der Hand und kann bei leichten Beschwerden oder zur un­terstützenden Therapie auf die Kraft der Pf lanzen zu­rückgreifen. <

>

12 meine gesundheit 5/2020 5/2020 meine gesundheit 13

Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung

wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen.

Gut beraten .

SIE FRAGEN.WIR ANTWORTEN.

Bei präventiven Massnahmen ist das Ziel, die Verdauung grund­sätzlich zu optimieren, den Darm aufzubauen und die Psyche zu ent­spannen. Es gibt in der Drogerie wirksame Tropfen und Tabletten mit Bitterstoffen, welche die Ver­dauung/Leber anregen und so Blähungen vorbeugen. Nahrungs­mittel, welche Blähungen fördern, sollen vermieden werden (Zwiebeln, Kohl), auch kann man den Darm mit guten Probiotika stärken. Stress kann z. B. mit einem Spagyrikspray mit Rosenwurz, Taigawurzel, Kava­Kava und Lavendel vermindert werden. Stressmanagement im Alltag hilft zusätzlich und ist unum­gänglich. Es gibt weitere pflanzliche Produkte mit entblähenden und krampflösenden Pflanzen wie Pfefferminze oder Kümmel, diese helfen im Akutfall sehr gut.

Sarah Wildhaber, Drogistin EFZ, stellvertretende Geschäftsführerin in der Drogerie Schneider in Thusis

Ich leide schon länger unter einem Blähbauch, gerade wenn ich auswärts esse oder gestresst bin. Worauf soll ich achten und gibt es präventiv etwas?

diese Therapie von einer medikamen­

tösen Behandlung: Hierzu empfiehlt

sich Gaspan®. Das hochdosierte Kom­

binationspräparat enthält mit Pfeffer­

minzöl und Kümmelöl zwei pflanzliche

Wirkstoffe, die seit Jahrhunderten bei

Verdauungsbeschwerden verwendet

werden. Pfefferminzöl wirkt krampf­

lösend und schmerz lindernd, während

Kümmel Blähungen reduziert. In einer

magensaftresistenten Kapsel vereint,

hilft Gaspan® die Beschwerden direkt

im Darm zu lindern. Gaspan® ist in

Ihrer Apotheke und Drogerie erhält­

lich. Dies ist ein zugelassenes Arznei­

mittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

Schwabe Pharma AG.

FÜR EINE GUTE VERDAUUNG OHNE BESCHWERDEN

Beschwerden mit vielen Ursachen

Oft steckt keine Organerkrankung

hinter den Beschwerden, sondern

eine funktionelle Störung im Verdau­

ungsprozess. Dabei gerät die Darm­

bewegung aus dem Takt, wobei der

Nahrungsbrei zu schnell oder zu

langsam den Verdauungs apparat

passiert.

Die genaue Ursache dieser Störung

ist noch unbekannt, vermutlich

wirken mehrere Faktoren auf die Ver­

dauung ein. Hierzu gehören neben

einer erblichen Veranlagung eine

unausgewogene Ernährung und

Stress.

Hinter den Verdauungsstörungen

kann auch ein längst überstandener

Darminfekt stecken. Wurden hierbei

die Nerven nachhaltig beeinträchtigt,

reagieren sie überempfindlich auf

normale Vorgänge im Bauch. Als Folge

können ein Völlegefühl, aber auch

Schmerzen wahrgenommen werden.

Pflanzliche Hilfe bei

Verdauungsbeschwerden

Funktionelle Verdauungsstörungen

werden mit verschiedenen Therapie­

ansätzen behandelt, die sich gegen­

seitig ergänzen. Ziel ist es, zu einer

gesunden Ernährung zu finden und

Stress zu reduzieren. Begleitet wird

Verdauungsstörungen sind weitverbreitet. Bis zu 30 Prozent der Erwachsenen leiden an Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Gaspan® lindert unangenehme Magen-Darm-Probleme auf verträgliche Weise.

P u b l i repor tage.

Als Erstes gilt es abzuklären, woher diese Ausschläge kommen könnten. Möglich ist, dass nach der Winter­zeit (trockene Luft) die Haut zu wenig Feuchtigkeit hat und so der Hautschutz nicht mehr gewähr­leistet ist. Auch können Allergien (Pollen), Reinigungsmittel oder häufiges Händewaschen solche Beschwerden hervorrufen. Wir empfehlen in solchen Fällen unbe­dingt eine innerliche Therapie mit Nachtkerzenöl. Dieses wertvolle Öl enthält essenzielle ungesättigte Fettsäuren, wodurch die Haut mehr Feuchtigkeit speichern kann. Zudem ist eine gute Pflege der trockenen Hautpartien sehr wichtig. Hier empfehlen wir eine natürliche, duftneutrale und gut verträgliche Handcreme.

Silvana Sutter, Drogistin EFZ, stellvertretende Geschäftsführerin in der Medicus Drogerie in Degersheim

Ich habe auf den Händen trockene Ausschläge, diese jucken nicht. Zum Teil haben diese eine kreis-ähnliche Form. Mir ist aufgefallen, dass dieser Ausschlag jedes Jahr im Frühjahr kommt. Was kann ich dagegen tun?

Bei einer nicht fettenden Bodylotion, die trotzdem intensiv pflegen soll, sind andere wirksame Stoffe wichtig. Biomineralische Mineralsalze wie Silicea bauen insbesondere die im Alter dünner gewordene Haut effek­tiv auf. Stoffe wie z. B. Hamamelis befeuchten und beruhigen sie.Wenn Sie beim Duschen ein Dusch­öl statt einem Duschgel verwenden, schützen Sie die Haut bereits dort ganz einfach vor Trockenheit. Wich­tig ist, die Haut anschliessend nicht trocken zu rubbeln, sondern zu tupfen, um den zarten Pflegefilm nicht wieder von der Haut zu ent­fernen. Ausreichend Wasser trinken und die Einnahme von Leinölkap­seln sind ebenfalls hilfreich, beides durchfeuchtet die Haut von innen.

Manuela Fehr, Drogistin EFZ in der Puls Apotheke & Drogerie AG in Hinwil

Meine Haut ist sehr trocken und mit dem Alter auch dünner geworden. Welche Bodylotion zieht schnell ein und fettet nicht?

Warzen .

Fast jeder von uns hatte schon mal die eine

oder andere Warze. Bei deren Entfernung stossen

wir immer wieder auf kuriose und über

Generationen weitergegebene Methoden.

VONWARZEN,

UND VOLLMOND

SCHNECKEN

5/2020 meine gesundheit 1514 meine gesundheit 5/2020

TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL

16 meine gesundheit 5/2020

Anzeige

Erhältlich in Apotheken und Drogerien.Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Omida AG, Küssnacht am Rigi.

Bei GelenkbeschwerdenDr. Schüssler Salze

– Abnutzung– Verstauchungen– Knochenbrüche

Selomida-Gelenke-Dromenta-170x82_5.indd 1Selomida-Gelenke-Dromenta-170x82_5.indd 1 03.07.20 13:4503.07.20 13:45

Frauen in fek t i onen .

Homöopathie von OMIDA.

Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Angaben auf der Packung.

Taschenapotheke mit 32 Einzelmitteln

OMIDA_Einzelmittel_Anzeige_Taschenapotheke_170x126mm_DE.indd 1OMIDA_Einzelmittel_Anzeige_Taschenapotheke_170x126mm_DE.indd 1 16.06.20 09:2116.06.20 09:215/2020 meine gesundheit 1716 meine gesundheit 5/2020

Warzen .

zu stärken. Ein Mittel, das bei allen Vireninfekten wirkt und entsprechend bei Warzen sehr gut eingesetzt werden kann, ist das Virus Influenza comp.. Es gibt aber auch verschiedene Möglichkeiten, Warzen von aussen zu entfernen, sei es durch schichtweises Auf­tragen einer lösenden Flüssigkeit, durch das Anwenden einer warzenzerstörenden Lösung (mit entsprechender Schutzsalbe um die Warze herum) oder durch Kälte­anwendungen. In Ihrer Apotheke oder Drogerie finden Sie geeignete Produkte dazu.

Ganzheitlicher Ansatz

Eine Warze, die man ohne physikalische Mittel loswird, bleibt meist ganz oder zumindest länger weg. Im natur­heilkundlichen Verständnis werden Warzen nicht als Problem, sondern als Ventil eines Problems verstanden. Und wenn ich ein Ventil physisch verschliesse, kann es sich an einem anderen Ort im System neu öffnen. Darum macht es Sinn, die Warzen ganzheitlich anzugehen. Zum Beispiel mit der Stärkung des Immunsystems oder mit Tinkturen und spagyrischen Essenzen (z. B. Schöllkraut oder Thuja). Gerade bei Kindern treten Warzen oft in Phasen ihrer Entwicklung auf, was bei Dellwarzen gut zu beobachten ist, auch wenn es dazu keine Doppel­blindstudie gibt. Bei Dellwarzen sind mit Vorteil Silicea­Verarbeitungen zu berücksichtigen.Präventiv kann es nicht schaden, nach dem Besuch öffent licher Duschen, Bäder usw. Hände und Füsse zu desinfizieren oder gar schon vor dem Besuch einen Schutzspray einzusetzen. Das schützt auch gleich gegen Fusspilzinfekte. Viren wird zwar die Schuld an Warzen zugeschrieben, dennoch ist nicht wirklich klar, was es mit den Warzen alles auf sich hat. Da werden die Rossschnecken wohl noch lange bei Vollmond über Warzen kriechen. <

«Ich hab da so �ne Warze» – dieser Hilferuf sagt noch nichts darüber aus, welche Warze es nun ist und ob es tatsächlich eine ist. Echte Warzen (Verrucae) werden auf einen Infekt mit bestimmten Viren zurückgeführt.

Je nach Virusart unterscheidet man

– Gewöhnliche­ oder Stachelwarze; meist an den Händen, Fingern, aber auch an den Füssen vorkommend

– Warze an den Fusssohlen– Pinselwarze v. a. im Gesicht und am Hals auftretend

Daneben gibt es noch die

– Dell­ oder Flugwarzen. Sie werden durch einen Virus einer anderen Familie verursacht und kommen meist bei Kindern vor

– Alterswarzen, die meist ab dem fünfzigsten Lebensjahr auftreten, deren Ursache und Erreger nicht bekannt sind

Immunsystem stärken

Grundsätzlich sind bis auf die Alterswarzen alle Arten über Schmierinfektionen verteilbar. Doch gerade bei Warzen scheint dies nur die halbe Wahrheit zu sein. Denn das Virus könnte sich viel schneller oder häufiger verbrei­ten, auch auf dem einzelnen Menschen, was lange nicht immer geschieht. Eine wichtige Rolle, ob ich eine Warze bekomme oder nicht, spielt unser Immunsystem sowie der Zustand unserer Haut (ob sie etwa durch Verletzun­gen oder Ekzeme beschädigt ist). Deshalb ist es ratsam, das Immunsystem zu stärken, um Warzen loszuwerden, unabhängig davon, welches Virus sich da eingenistet hat. Mündliche Überlieferungen besagen, eine Rossschnecke bei Vollmond über die Warze kriechen zu lassen helfe. Ef­fektiver ist es wohl, das Immunsystem mit spagyrischen Essenzen wie Vincetoxicum, Echinacea oder Taigawurzel

5/2020 meine gesundheit 1918 meine gesundheit 5/2020

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

* Bei akuter Arthrose, sowie Sport- und Unfallverletzungen.

Mehr Freude an Bewegung

5-fach gegen Schmerzen*tiefenwirksam, abschwellend, kühlend, entzündungshemmend, schmerzstillend

PM

-CH

-VO

LT-2

0-0

00

25 –

24.

04.

2020

20200629_VOL_Forte2_Ins_Emotional_170x126mm_d_Dromenta.indd 120200629_VOL_Forte2_Ins_Emotional_170x126mm_d_Dromenta.indd 1 29.06.20 18:1829.06.20 18:18

Eine Antwort der Natur:

Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. A.Vogel AG, Roggwil TG

Gelenkschmerzen?

Atrosan® Teufelskrallen-Tabletten zur unterstützenden Behandlung von Schmerzen bei Rheuma.

AtroGel® Arnica-Gel wirkt entzündungshemmend bei Rheuma, Gelenk-, Muskel- und Rückenschmerzen.

Bewegungsapparat .

Die Gelenke rücken erst in unseren Fokus, wenn sie

nicht mehr schmerzlos funktionieren. Je besser Sie

vorbeugen und je schonender Sie mit Ihrem Körper

umgehen, desto erfolgreicher verläuft die Behand-

lung. Dann können Sie unbeschwert wieder tanzen.

TANZ DER GELENKE

18 meine gesundheit 5/2020

Herzlichen Dank an Tänzerin Valeria

Marangelli und Tänzer Carlos Kerr Jr.

vom «Tanz Luzerner Theater» sowie an

die Künstlerische Leiterin Kathleen McNurney

für das Fotoshooting während des

Trainings im Südpol Luzern.

TEXT PATRICK SEIZ BILD BEAT BRECHBÜHL

Die Arthrose ist eine übermässige Abnutzung der Gelenk­knorpel was in der Folge dazu führt, dass Knochen auf Kno­chen reiben. Dadurch entstehen entzündliche Prozesse, die starke Schmerzen verursachen. Das Gelenk verbindet zwei Knochen beweglich miteinander. Die Knorpelschicht schont die knochigen Gelenkenden (Kopf und Pfanne). Die­se Knorpel werden durch die Gelenkflüssigkeit innerhalb der Gelenkkapsel gepflegt und genährt. Arthrotische Ge­lenke bauen zum Schutz Knochen am Gelenkrand auf, was aber zu Bewegungseinschränkungen führen kann. Des­halb ist es wichtig, diese Gelenke zu schonen, aber auch häufig zu bewegen, um sie mobil zu halten.

Überbeanspruchung vermeiden

Ein Gelenk, das über Gebühr beansprucht wird, läuft Gefahr, sich schneller abzunutzen. Übergewicht, beruf­liche Belastung und übermässiger Sport sind die häufigs­ten Ursachen. Arthrose in den Daumengelenken ist bei >

20 meine gesundheit 5/2020 5/2020 meine gesundheit 21

Beweg ungsapparat .

Natürliches Calcium zur Erhaltung von normalenKnochen und Zähnen.

www.nutrexin.chErhältlich in Ihrer Apotheke und Drogerie.

Calcium - Star unter den Mineralstoffen

Inserat_Calcium-Aktiv_170x126mm_Final.indd 1Inserat_Calcium-Aktiv_170x126mm_Final.indd 1 09.07.2020 11:50:1609.07.2020 11:50:16

DermaPlast KOMPRESSEN

schonend

saugstark

atmungsaktiv

Die anschmiegsamen Wundauflagen von DermaPlast® aus weichen Vlies- und Baumwoll- materialien sind saugstark, bieten sicheren Schutz der Wunde und unterstützen somit Ihren Heilungsprozess.

www.dermaplast.ch

Masseuren eine «Berufskrankheit», ebenso wie es die Rü­ckenprobleme bei Büroangestellten oder Chauffeuren sind. Die Statik – das heisst, wie der Mensch mit seinem Skelett, seinen Muskeln, Sehnen und Bändern steht, sich bewegt oder sitzt – spielt eine wichtige Rolle. Auch falsches Schuh­werk mit schwacher Stützung oder mangelnder Federung kann zu Problemen, bis hin zum Beckenschiefstand, füh­ren. Nicht ganz ideal gewachsene Gelenke (Dys plasien) führen ebenfalls zu einer unvorteilhaften Druckverteilung in den Gelenken. Leidet jemand unter den Folgen einer Ar­throse, geht es primär darum, die Entzündung kurz­ und langfristig wegzubringen. Da sich eine Arthrose kaum rückgängig machen lässt, steht die Entzündungshemmung im Fokus. Entzündungshemmende Schmerzmittel mit den Wirk stoffen Ibuprofen, Acetylsalicylsäure oder gar Diclofe­nac helfen. Sie können aber auf die Dauer unseren Organis­mus belasten (Magen, Niere u. a.). Alternative pflanzliche

20 meine gesundheit 5/2020

Mittel senken den Verbrauch chemischer Entzündungs­hemmer, was die inneren Organe entlastet. Bewährte Pflanzen sind z. B. Teufelskralle, Weihrauch, Hagebutte oder auch Kur kuma. Äusserlich kann sehr gut mit Wall­wurzextrakten in Kombination mit den erwähnten Pflan­zen gearbeitet werden.Um den noch vorhandenen Gelenkknorpel zu pflegen, bie­tet sich eine Vielzahl von Nahrungsergänzungen an, die durchaus Sinn machen, z. B. Produkte mit Glucosamin, Chondroitin, Kollagen­Hydrolysaten und Vitalstoffen.

Achtung Arthritis

Arthritis ist die Bezeichnung für Gelenkentzündung und kennt verschiedene Ursachen: bakterielle Infekte, stoff­wechselbedingte Entzündungen (Gicht), rheumatoide For­men oder Entzündungen bei Arthrosen. Die entsprechende Diagnose obliegt der Ärztin bzw. dem Arzt. Oft sind die Schmerzen zu Beginn nicht so stark, dass ein Arztbesuch angezeigt ist. Wenn jedoch der Schmerz sehr plötzlich kommt und einhergeht mit Hitze und Schwellungen im Gelenk, ist ein Arztbesuch ratsam. Die Entzündung kann wie bei der Arthrose behandelt werden. Wobei der rein naturheilkundliche Ansatz hier deutlich gewichtiger ist, wenn es darum geht, den Stoffwechsel und das Bindegewebe zu entlasten bzw. zu entsäuern. Dies kann z. B. durch einen Urintest festgestellt werden. Daraus ergeben sich verschiedene Ansätze, wobei auch die Ernäh­rung eine wichtige Rolle spielt.Da Gelenkentzündungen aus verschiedensten Gründen und je nach «Vorbelastung» entstehen können, sind Vorsor­geempfehlungen sehr individuell zu betrachten und be­dürfen genauerer Abklärungen. Grundsätzlich ist es rat­sam, seinen Körper nicht zu überfordern und achtsam mit ihm umzugehen. <

>

5/2020 meine gesundheit 23

Sonja M. aus Z.

Meine Mutter nimmt Regulatpro Bio bereits seit Jahren. Ich war bisher etwas zurückhaltend, jedoch liess mich ein mit­erlebter Genesungsprozess meine Meinung ändern. Ein Bekannter hat jahrelang mit einem schwachen Immun­system gelebt, weshalb sein Leben sehr stark ein­geschränkt war. Nach nur drei Wochen Einnahme von Regulatpro Bio fühlte er sich wie ein anderer Mensch. Ich selbst habe es probiert und bin seither auch wie neu geboren. Ich fühle mich extrem fit und vital. Nie wieder ohne ist mein Fazit.

P rodukte .

22 meine gesundheit 5/2020

DAS SAGEN UNSEREKUNDEN

Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen

Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Herbst.

Maria S. aus L.

Mit dem Hafermilch­Shampoo von Klorane kann man wirklich nichts falsch machen! Ich war auf der Suche nach einem möglichst natürlichen, gut verträglichen Shampoo, das ich für mich und meine Kinder verwenden kann. Dieses Shampoo wird aus Bio­Hafer­milch in Frankreich hergestellt und ist so sanft, dass sogar meine 4­jährige Tochter ihre Haare damit waschen kann. Trotzdem riecht es super, ist total leicht in der Anwendung und sorgt für gepflegtes, glänzendes Haar.

Dominik B. aus B.

Seit ich die Kapseln von PERNATON mit Curcuma nehme, macht das Tennisspielen wieder Spass. Ich habe end­lich keine Knieschmerzen mehr. Und das mit natürlichen Inhalts­stoffen!

Monika M. aus Z.

Ich versuche seit einiger Zeit schwanger zu werden und bin nie ganz sicher, zu welchem Zeitpunkt mein Eisprung ist. Eine Freundin hat mir empfohlen, dies mit Test­stäbchen herauszufinden. In einer Drogerie haben sie mir den neuen digitalen Ovulationstest von Clearblue empfohlen. Dieser misst zwei Fruchtbarkeits hor mone im Urin und zeigt somit die frucht­baren Tage an. Das Ab lese gerät ist mehrmals einsetzbar und bietet zuverlässige Ergebnisse.

Andrea S. aus I.

Das anatomisch geformte elsa- Kissen passt sich meinem Nacken gut an und meine Schulterpartie ist auch bei Seitenlage korrekt gestützt. So habe ich einen erholsamen Schlaf. Das Kissen kann ich bei 60 Grad in der Maschine waschen und damit bleibt es schön weich. Durch das Waschen ist das Kissen sehr-hygienisch und wird von Milben befreit. In meiner Drogerie kann ich Ersatzüberzüge in verschieden Farben kaufen, damit ich zu jeder Bettwäsche die passende Farbe habe.

Claudia M. aus Z.

Ich leide seit Jahren regel mässig an Blasenentzündungen. Oft musste ich auch Antibiotika einnehmen, welche dann wieder andere Beschwerden auslösten. Seit ich das Produkt Femannose N verwende, hat sich das stark verbessert. Wenn es anfängt zu brennen, nehme ich sofort drei Beutel am Tag. Oft verschwinden die Beschwerden dann wieder. Die Portionenbeutel sind prak­tisch. Ich habe immer zwei davon in meiner Hand tasche. Da ich Femannose N regel mässig auch tief dosiert zur Vorbeugung einnehme, bin ich froh, dass der Geschmack sehr angenehm und fruchtig ist. Ich bin sehr dankbar, dass mir meine Droge­rie dieses Produkt empfohlen hat.

5/2020 meine gesundheit 25

ZUTATEN FÜR 16 BRÖTCHEN

Für den Teig:500 g Zopfmehl1,5 TL Salz1 TL Malzextrakt (alternativ 1 TL Ahornsirup oder Birnendicksaft)¼ Würfel Hefe, zerbröckelt50 g Butter, weich3 dl Milchwasser, lauwarm (je 1,5 dl)

Für die Lauge:1 l Wasser1 EL Salz100 g Natron aus der Drogeriewenig grobkörniges Salz zum Bestreuenwenig Kaffeerahm zum Bestreichen

ZUBEREITUNG

Teig: Alle Zutaten bis und mit Hefe in einer Schüssel mischen. Butter und Milchwasser beigeben, zu einem wei-chen, glatten Teig kneten. Zugedeckt bei Raumtemperatur aufs Doppelte

auf gehen lassen (ca. 1 Stunde). Danach den Teig in 16 Portionen teilen und zu Brötchen formen (oder auch Brezeln, wer es bereits wagt). Auf einem mit Backpapier belegten Blech nochmals ca. 20 Min. aufgehen lassen.

Lauge: Wasser mit Salz und Natron in einer Chromstahlpfanne aufkochen, Herd abstellen. Die Brötchen mit einer Schaumkelle in die Lauge tauchen, wieder aufs Blech legen, mit Salz bestreuen, die Oberflächen einschnei-den und sofort in den vorgeheizten Ofen schieben (200 °C Mitte, ca. 20 Min.). Geduld: Die Bräunung setzt relativ spät ein. Nach dem Backen sofort mit Kaffeerahm bestreichen – dies sorgt für den schönen Glanz.

Und dann geniessen!

Nützlicher Hinweis: Natronlauge (auch «Salse» genannt) kannn in einem gut verschlossenen Glas im Kühlschrank max. einen Monat auf-bewahrt und so drei bis vier Mal verwendet werden.

TEXT KAISA RUORANEN BILD BEAT BRECHBÜHL

Silserbrötli backen ist einfacher, als man denkt.

Dieses feine Gebäck eignet sich für reichhaltige Apéros

und schmackhafte Sandwiches.

Kochen .

24 meine gesundheit 5/2020

Es soll die Katze gewesen sein, die aufs Backblech sprang, worauf alle Teiglinge des Bäckers in der Salzlauge landeten. Er backte sie trotzdem – die Teiglinge, nicht die Katze –, und alle waren ob der feinen Brötchen begeistert. Oder war es doch der Fehlgriff eines Hoflieferanten in München, der seine Brötchen statt mit Zuckerwasser versehentlich mit der Natronlauge glasierte, die eigentlich zur Reinigung der Bleche bereitstand?

Egal, auf jeden Fall freuten sich alle über das Ergebnis. Ob Samtpfote oder Versehen, – zum Glück ist es passiert! Und wenn die verlockend duftenden, noch lauwarmen Silserbrötli nicht gleich verschwinden, eignen sie sich gut für einen Apéro riche, belegt z. B. mit Bergkäse, Meerrettichcreme, Radiesli und Salatblättern. Oder man bäckt und serviert sie in Kleinformat, bestreut mit Mohn, Sesam oder Kürbiskernen. Wie es Ihnen beliebt.

Anzeige

Bei Rheuma-, Muskel-und Gelenkschmerzen,Rückenschmerzen undSportverletzungen.

Heilkraft aus der fern-östlichen Medizin.

Bei Husten,Schnupfen undleichten Kopfschmerzen.

Works where it hurts.Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

tigerbalm.ch

rz_tb_anzeige_dromenta_170x82.5mm_160620.pdf 1 16.06.20 14:09

SILSER- BRÖTLI & CO.

26 meine gesundheit 5/2020

Das Wohlfühlkissen für unterwegs.Wo immer man sich befindet, das visko elastische und waschbare elsa Halskissen umschmiegt sanft den Hals, gibt Halt und verhindert, dass der Kopf auf die Seite kippt. Dies ermöglicht eine gesunde und entspannte Haltung. Das elsa Halskissen ist der unkomplizierte persönliche Begleiter für unterwegs, ideal auch für Kinder.Exklusiv in der Schweiz hergestellt. www.elsaschweiz.ch

Die abgebildeten Produkte und Angebote* dieser Ausgabe sowie eine individuelle Beratung erhalten Sie in folgenden Drogerien und Apotheken.

Alle Bons und Angebote immer mit dabei. Die App von «meine gesundheit» machts möglich. Weitere Informationen finden Sie unter meinegesundheit-online.ch/gesundheit/ digitale-medien/meine-gesundheit-app/

Ihre Nummer 1 für Naturkosmetik

GRATISAPP

1716 Plaffeien, Drogerie Chrütterhäx3006 Bern, Naturdrogerie Bern AG3110 Münsingen, üsi drogerie3114 Wichtrach, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen3132 Riggisberg, Drogerie und Gesundheitszentrum Riesen3762 Erlenbach i. S., Drogerie Eberhart4127 Birsfelden, Drogerie Schwimbersky4132 Muttenz, Drogerie Lutzert4310 Rheinfelden, Park Drogerie4500 Solothurn, Drogerie Nagel4563 Gerlafingen, Drogerie Frey5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard5443 Niederrohrdorf, Drogerie Meier5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie6011 Kriens, Naturdrogerie Frey6033 Buchrain, Drogerie Seiz6060 Sarnen, Pilatus Drogerie6102 Malters, Drogerie Balance6130 Willisau, Drogerie A. Jost6244 Nebikon, Brunnmatt Drogerie6280 Hochdorf, Drogerie Parfümerie Moll6300 Zug, Drogerie Parfümerie Moll6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli6374 Buochs, Viva Drogerie6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie7220 Schiers, Parsenn Drogerie7240 Küblis, Parsenn Drogerie7430 Thusis, Drogerie Schneider7460 Savognin, Drogaria Surses8008 Zürich, Drogerie Anrig8045 Zürich, Drogerie Apotheke Brunaupark8047 Zürich, Drogerie SAVOY 8049 Zürich, Centrum Drogerie8132 Egg, Drogerie Pieren & Co.8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau8166 Niederweningen, Drogerie Wehntal 8180 Bülach, Drogerie Krämer8194 Hüntwangen, Rusconi Drogerie8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer8340 Hinwil, Puls Apotheke Drogerie8340 Hinwil, Drogerie Flükiger8355 Aadorf, Drogerie Buchs8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor8413 Neftenbach, Drogerie Irchel8610 Uster, Drogerie Pfleiderer8620 Wetzikon, Drogerie Pfleiderer8700 Küsnacht, Drogerie Parfümerie Küsnacht8704 Herrliberg, Drogerie Herrliberg8706 Meilen, Drogerie Roth8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann8820 Wädenswil, Drogerie Süess8840 Einsiedeln, Einsiedler Apotheke Drogerie8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie9113 Degersheim, Medicus Drogerie9200 Gossau, Neudorfdrogerie9200 Gossau, Sonnen Drogerie9630 Wattwil, Abderhalden Drogerie

So nehmen Sie teil: Gehen Sie auf meinegesundheit­online.ch unter Kreuzworträtsel und schreiben Sie Ihr Lösungswort mit Ihren Daten direkt in die vorgegebene Maske oder bringen Sie uns eine Postkarte in die Drogerie.

GEWINNEN SIEmit elsa eines von 10 Halskissen inkl. Veloursbezug im Wert von 89 Franken.

* Diese Angebote sind nicht mit anderen Vergünstigungen kumulierbar.

5/2020 meine gesundheit 27

TEBODONT ®

Für die optimale Mund-

und Zahnpflege

mit Teebaumöl

Dr. Wild & Co. AG, Hofackerstrasse 8, 4132 Muttenz, Switzerland, www.wild-pharma.com

Pflegt und kräftigt das Zahnfleisch

Erfrischt nachhaltig

Hemmt die Plaquebildung

Zur Kariesprophylaxe

Ist klinisch erfolgreich getestet

Wird auch Sie begeistern!

Die Gewinnerinnen oder Gewinner werden per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 26.09.2020.

Auflösung und Lösungswort: www.meinegesundheit­online.ch/kreuzwortraetsel/

20 %Rabatt

Jem_Inserat_MeineGesundheit_Magazin_170x126_de.indd 1Jem_Inserat_MeineGesundheit_Magazin_170x126_de.indd 1 23.06.20 15:0723.06.20 15:07

jemalt® deckt zu 100 % den Tagesbedarf an allen 13 Vitaminen, Spurenelementen und einen wertvollen Anteil an den wichtigsten Mineralstoffen.

www.jemalt.ch

20%

STARK GEGEN SCHMERZEN

3-FACHE THERAPEUTISCHEWIRKUNG

KÜHLEND

SCHM

ERZLINDERND

WÄRMEND

SWISS MADEExklusiv in Apotheken und Drogerien. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. VERFORA AG

HOCHWERTIGE MAGNESIUM BIOMED® PRÄPARATE

ZUR UNTERSTÜTZUNG DER MUSKELFUNKTION

Biomed AG, 8600 Dübendorf, www.biomed.ch © Biomed AG. 06/2020. All rights reserved.

www.magnesium-biomed.ch

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Magnesium_Biomed_UNO_DIRECT_Inserat_190x136mm_d.indd 1Magnesium_Biomed_UNO_DIRECT_Inserat_190x136mm_d.indd 1 03.07.20 14:5803.07.20 14:58

HITVERKAUF

20 % auf Perskindol ClassicGültig 27.08.– 29.09.2020

HITVERKAUF