ASR Magazin 2 2013

A S R M a g a z i n

Vereinsorgan des Athletik–Sport Rorschach

Nr. 2 September 2013

3x Gold und 2x Silber an der Elite Schweizermeisterschaft für die Rorschacher

2 ASR-Magazin Nr. 2 • September 2013 3

ASR - MagazinVereinsorgan des Athletik–Sport Rorschach

Inhalt

Vorwort 4Portrait: Roman Röthlisberger 6Elite Schweizermeisterschaft Rorschach 10Humor 15, 35, 39, 42Int. Alpen-Cup Dornbirn 16Gönnerliste 20Turnier Michel Froidevaux Tramelan 22Offene Münchner Meisterschaften 30Vereinsmeisterschaft Rorschach 36Terminkalender 42

Der Athletik-Sport Rorschach dankt allen in diesem ASR-Magazin aufgeführten In-serenten, Spendern und Gönnern. Bitte berücksichtigen Sie bei Ihrem Einkauf diese Geschäfte.

Ausgabe: September 25. Jahrgang 2013 Nr. 2Redaktion: Urs Kern, Brühlstrasse 111, 9320 Arbon, [email protected]: 200 ExemplareKonto: PC 90-7546-7Internet: www.asrorschach.ch


VorwortGeschätzte Leserinnen und LeserDer Verein (aus vereinen, eins werden und etwas zusammenbringen) bezeichnet eine freiwillige und auf Dauer angelegte Vereinigung von natürlichen und / oder juristischen Personen zur Verfolgung eines bestimmten Zwecks, die in ihrem Bestand vom Wechsel ihrer Mitglieder unabhängig ist. (Auszug aus Wikipedia)

Diese sachbezogene Definition tönt sehr trocken. Ein Verein mit seinen Akti-ven und Passiven, Helfern und Gönnern ist viel mehr als die Summe seiner Mit-glieder.

Die Aktivitäten, Erfolge und Misserfolge zeigen Wirkung, bewegen Menschen, zu-sammen ein Hobby zu betreiben, gemein-same Ziele zu erreichen, zusammen zu fei-ern oder einen Anlass gemeinsam über die Bühne zu bringen. Dabei wirkt die eigene Motivation ansteckend und beflügelt das gemeinsame Wirken. Wenn es auch noch gelingt, weitere Personen zu begeistern, ist ein Verein auf bestem Weg.

Der Stellenwert eines Vereins ist leider nicht überall gleich bedeutend. Je grös-ser die Stadt oder Agglomeration, desto schwieriger wird es für die meist kleineren Vereine, Nachwuchs zu finden. Zu viele Angebote sind ohne weitere Verpflichtun-gen erhältlich.

Vereinsmitglied zu sein beinhaltet auch Verpflichtungen: ein Vorstand muss be-setzt werden, Anlässe werden organisiert, neue Mitglieder wollen persönlich betreut werden. Dies alles nebst der Arbeitswelt

unterzubringen ist nicht immer einfach. Doch ich persönlich möchte es nicht missen. Seit über fünfunddreissig Jahren betreibe ich Gewichtheben. Seit längerer Zeit arbeite ich auch im Vorstand und in Verbandsfunktionen. Manchmal leidet unter der Fülle der Aufgaben die Motiva-tion. Doch über alles gesehen bleibt die Freude am Sport. Ob wir als Mannschaft mit dem Athletik-Sport Rorschach den Sieg anstreben oder wir an einer Einzel-meisterschaft um Titel und Ränge kämp-fen; nichts ist schöner als dies zusammen zu erreichen.

Ein gemeinsamer Trainingsabend kann fast gleich erholsam sein wie ein teures Wellness-Weekend. Den Kopf durchlüf-ten, den Körper schulen, die Konzentra-tion auf den Moment: das sind die Dinge, die mich schon so lange bei dieser faszi-nierenden Sportart halten.

Seit bald 25 Jahren bringen wir ein eigenes Magazin heraus. Mein besonderer Dank gebührt Sponsoren, Gönnern und Inse-renten für Ihre wertvolle Unterstützung. Es braucht aber auch Eltern, die ihre Kin-der ermutigen in einem Verein mit zu ma-chen, etwas Neues zu probieren, sich zu engagieren um gemeinsam in der „realen“ Welt etwas zu erreichen.

Ich freue mich, Sie an einem unserer An-lässe zu begrüssen und Sie an unserem Vereinsleben teilhaben zu lassen.

Urs Kern, Technischer Leiter ASR


Portrait: Roman RöthlisbergerGeburtsdatum: 01.10.1987Zivilstand: LedigSternzeichen: WaageBeruf/Arbeitsplatz: Anlage- und ApparatebauerSportliche Aktivitäten: Gewichtheben Hobbies: OK-Präsident „Holzhütten-Gaudi“ in Hohentannen, Trychlen, Auto/Motorrad fahren/reparieren, Tanzen/Ausgang

Wann und wie kamst Du zum ASR?Ich wollte Gewichtheben. Vorher betätig-te ich mich im Kraftsport, Bodybuilding und Kampfsport. Jedoch wollte ich mich wieder an Wettkämpfen messen. Und so suchte ich im Internet via Empfehlung ei-nes Arbeitgebers den ASR. Dessen Home-page war aber noch nicht auffindbar (ist nun aber sicher für alle leicht zu finden: www.asrorschach.ch; die Redaktion )Somit schrieb ich an Swiss Olympic und der Rest ist Geschichte.

Welches waren Deine bisherigen sportlichen Höhepunkte im ASR?Am Turnier Michel Froidevaux 2013 in Tramelan konnte ich meine persönliche Bestleistung auf 81 kg im Reissen und 100 kg im Stossen steigern. Dann die Teilnahme an der Elite Schweizermeis-terschaft 2013 in Rorschach. Desweitern arbeite ich daran !

Was und wie oft trainierst Du?Ich versuche mindestens 2-mal, maxi-mal 4-mal in der Woche ein Training zu machen. Vor allem technische Übungen, Beinkraft und Schnellkraft stehen auf dem Programm. Zur Zeit vor allem spezifische Einheiten für die Zweikampfdisziplinen, denn es soll ja vorwärts gehen.

Was gefällt Dir am ASR und welche Aufga-ben hast Du im Verein?Man ist willens das Wissen über das Ge-wichtheben weiter zu vermitteln. Die fa-miliäre Athmosphäre in der Halle und an Wettkämpfen gefällt mir auch sehr gut. Das „Know-How“ und die Geschichte des ASR ist beeindruckend.Zur Zeit habe ich keine offizielle Aufgabe im Verein/Vorstand. Ich organisiere aber Preise für die Wettkämpfe die wir jeweils durchführen.

Welche Ziele verfolgst Du mit dem ASR?Ich möchte dazu beitragen das der Ge-wichtheber-Sport in der Schweiz wieder mehr Annerkennung erhält.Den Verein vorwärts bringen.

Welche persönlichen Ziele willst Du im ASRerreichen?Schweizer Meister ........

Was wünschst Du dem ASR für die Zukunft?Ich wünsche dem Verein ein langes Beste-hen und viele Athleten.

Hohentannen, den 27.07.2013Roman Röthlisberger

beim Tanzen mit ....???

Bestleistung im Reissen 81 kg


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Elite Schweizermeisterschaft RorschachVier neue Schweizerrekorde fielen bei den Damen. Von den sieben Gewichtsklassen bei den Männern gehen wiederum drei Titel an den AS Rorschach.

Trend nach ObenDie Aufwärtstendenz im Schweizerischen Gewichtheberverband hält an und zeig-te an den diesjährigen Meisterschaften Auswirkungen in qualitativer wie auch in quantitativer Hinsicht. Junge aufstreben-de Heber und Heberinnen bedrängen die Erfahrenen.

Neue Clubs mischen vorne mitEinen geradezu traumhaften Einstieg ver-zeichnete der neu gegründete Gewichthe-berclub Basel, der sich bei den Männern zwei und auch bei den Frauen einen Titel sicherte. Vis Nova, die neue Kraft aus Bel-linzona brachte mit Teresita Bramante die nach Punkten stärkste Frau an den Start.

Vier neue Rekorde bei den FrauenDie ehemalige Leichtathletin Bramante bringt einige Jahre Erfahrung im Kader der Lombardei mit. Mit 65 kg im Reissen verbesserte die zierliche Frau ihren Rekord vom 4. Mai erneut. Romina Wicki aus Ba-sel verbesserte ihren Schweizerrekord im Stossen auf beachtliche 79 kg und steiger-te damit auch ihren Zweikampfrekord auf 142 kg. Damit kommt die Newcomerin nach Punkten ihrer erfahrenen Kollegin aus dem Tessin immer näher. Den vierten Rekord übertraf Lydia Sautebin aus Tra-melan mit 80 kg im Stossen der Kategorie über 75 kg Körpergewicht.

Gelungenerer Start für den ASRDer Wettkampf der Männer begann für die Rorschacher perfekt. Giorgio De March siegte bis 62 kg, Roland Graber gewann vor seinem Klubkollegen und Ti-telverteidiger Urs Kern bis 69 kg.

Teresita vom Vis Nova reisst 65 kg

Bis 77 kg waren mit Roman Röthlis-berger, Alex Spiak und Dominik Graber gleich drei Heber vom AS Rorschach am Start. Die beiden Neulinge mussten etli-che Fehlversuche hinnehmen, während sich Dominik Graber mit fünf guten Ver-suchen Silber sicherte.

Romina aus Basel meistert 79 kg im Stossen

Giorgio holt sich seinen 5. Titel

Roland reisst 89 kg und sichert sich den Titel

Dominik erkämpft sich Silber

Überraschendes EndeIn der folgenden Gruppe kam es zum er-warteten Zweikampf der zwei stärksten Schweizer Gewichtheber. Im Reissen si-cherte sich Dany Termignone aus Mou-tier mit 134 kg eine gute Ausgangslage, obschon Yannik Sautebin, Tramelan nur ein Kilogramm zurück lag. Sautebin er-reichte mit 150 kg im zweiten Versuch seine Bestmarke, während Termignone infolge eines Konzentrationsfehlers an diesem Gewicht überraschend scheiterte. Nach einigen erfolgreichen Wettkämpfen mit besseren Ergebnissen steigerte Termi-gnone auf 155 kg, scheiterte daran und überliess den Titel seinem kräftemässig schwächeren Kollegen aus Tramelan.


Basel doppelt nachBis 94 kg gewann wie erwartet Tom

Schwander aus Basel. Vladeta Pavlovic und Teamsenior Martin Graber belegten als Vertreter des ASR die Plätze 4 und 5.

Die Gewichtsklasse bis 105 kg be-herrschte Ramon Gysin, Basel. Raphael Graber verpasste die Bronzemedaille nur wegen seines um 400 g höheren Körper-gewichts.

Über 105 kg wurde Philipp Graber von seinen Konkurrenten im Stich gelassen. Diese traten erst gar nicht an. Trotzdem zeigte Philipp Graber einen guten Wett-kampf und gewann verdient einen weite-ren Meistertitel.

Martin Graber

Philipp siegt in der Kat. +105kg

Resultate der Rorschacher:Kat. -62 kg: 1. Giorgio de March 168 kgKat. -69 kg: 1. Roland Graber 189 kg, 2. Urs Kern 181 kgKat. -77 kg: 2. Dominik Graber 212 kg, 4. Mirko Novakovic 191 kg, 5. Roman Röthlisberger 168 kg, 6. Alex Spiak 166 kg Kat. -94 kg: 4. Vladeta Pavlovic 197 kg, 5. Martin Graber 187 kgKat. -105 kg: 5. Raphael Graber 191 kgKat. +105 kg: 1. Philipp Graber 261 kg

Martin an seiner X-ten Schweizer Meisterschaft


Humor


Internationaler Alpencup in DornbirnDie Heber Kollegen aus dem Vorarlberg organisierten den sechsten Durchgang des Internationalen Alpencups, die Nach-folgeorganisation des Arge Alp Cups, der seit 1984 jährlich in wechselnden Ländern durchgeführt wird. Teilneh-mer sind aus Italien die Lombardei und Südtirol, aus Österreich Vorarlberg und Tirol, aus Deutschland Bayern und Ba-den-Württemberg und aus der Schweiz wir Rorschacher. Immer wieder starten an diesem Anlass erfolgreiche Spitzenhe-ber, um an diesem Turnier internationale Erfahrungen zu sammeln. Dieses Turnier ermöglicht die Begegnung von jung und alt über vier Nationen. Verbindendes Element sind die Alpen, doch noch weit mehr kommt die gemeinsame Freude am Gewichtheben zum Tragen.

Frauen ohne SchweizBereits am Freitagabend standen die Frau-en im Einsatz. Schade, dass so wenig Zu-schauer den Weg in die Halle fanden. Die Anwesenden genossen Sport auf hohem Niveau mit vielen technisch sehr saube-ren Versuchen. Die Frauenkategorie ist als „Open“ gestaltet, das heisst auch Teil-nehmerinnen aus anderen Ländern als bei den Herren könnten teilnehmen. Leider konnte diese Chance vom neuen Basler Club nicht genutzt werden; die Arbeit geht halt immer noch vor.

Die neun Damen und ein Girl, (die zehnjährige Tochter vom Tiroler Team-chef zeigte ihr Debut auf int. Bühne) mit einem Körpergewicht zwischen 41 kg und 70 kg brachten ein Durchschnittsgewicht von 56 kg auf die Waage. Damit korrigie-

ren sie das Bild, welches gewisse Medien mittels Aufnahmen von extrem schweren Athletinnen vermitteln. Die Mannschafts-wertung gewann dieses Mal die Lombar-dei vor den Athletinnen aus Bayern.

Zweimal knapp an Bronze vorbeiAm Samstagmorgen ging es mit den drei leichtesten Gewichtsklassen der Männer weiter: Vom ASR war Urs Kern in der 69 kg-Klasse im Einsatz. Er patzerte zweimal mit 80 kg im Reissen und blieb bei 76 kg hängen. Schade, vergab er doch damit gute Chancen auf den dritten Rang, er konnte nämlich 3kg mehr Stossen als sein Konkurrent aus Bayern der jedoch in der ersten Disziplin 4 kg Vorsprung heraus-holen konnte. Damit blieb Urs „nur“ der vierte Rang.

Im Mittelgewicht bis 77 kg waren un-ser Präsident, Dominik Graber und Ro-man Röthlisberger am Start. Dominik lag nach dem Reissen nur 1 kg hinter dem Heber aus der Lombardei. Dieser erwies sich aber im Stossen als zu stark. Somit bekam auch Dominik die „lederne“ Aus-

zeichnung. Roman zeigte dass er fleissig trainiert hatte; mit 76 kg im Reissen und 97 kg im Stossen konnte er sich Neuleis-tungen notieren lassen. Es reichte ihm auf Rang fünf.

Die 10-jährige Victoria Steiner zeigt saubere Technik

Alle im EinsatzDa bei diesem Anlass acht Athleten star-ten sollten und maximal zwei in der glei-chen Klasse, musste der ASR auf stille Reserven zurückgreifen (Ferienreisende und Arbeitsabwesende sei „Dank“). Somit kam Christian Tobler nach längerer Wett-kampfabwesenheit wieder zum Einsatz. Mit dem sechsten Platz steuerte er wichti-ge Punkte für die Mannschaft bei.

Mit Martin Graber und Vladeta Pavlo-vic standen in der 94 kg Klasse gleich zwei Heber im Einsatz. Vladeta konnte sich weiter steigern und stiess erstmals 110 kg. Martin riss gut und blieb im Stossen etwas unter den Erwartungen. Damit erreichten sie die Ränge vier und fünf.

Urs stösst 105kg

Doch noch ein PodestplatzRaphael Graber startete ausnahmsweise eine Kategorie höher, da die untere schon mit zwei Hebern des ASR besetzt war. Mit 188 kg im Zweikampf konnte er die Trai-ningsleistungen abrufen und Rang sechs belegen

Im Superschwergewicht stand mit Phi-lipp Graber der letzte ASR’ler im Einsatz. Er meisterte 8 kg mehr im Reissen als sein direkter Gegner aus der Lombardei, Rang zwei schien in Reichweite. Doch der Ita-liener liess sich für seinen Erstversuch im Stossen 11 kg mehr auflegen als Philipp im zweiten Versuch gemeistert hatte, näm-lich 153 kg. Die Last war schwer doch er konnte sie bezwingen, damit blieb Philipp der gute dritte Platz.

Christian hat nichts verlernt


Resultate der Rorschacher:Kat. -69 kg: 4. Urs Kern 181 kgKat. -77 kg: 4. Dominik Graber 212 kg, 5. Roman Röthlisberger 173 kgKat. -85 kg: 6. Christian Tobler 130 kg Kat. -94 kg: 5. Vladeta Pavlovic 197 kg, 6. Martin Graber 181 kgKat. -105 kg: 6. Raphael Graber 188 kgKat. +105 kg: 3. Philipp Graber 255 kg

Die Üblichen an der SpitzeIn der Mannschaftswertung verblieb es beim „üblichen“ Podest: Bayern vor der Lombardei und Tirol. Sankt Gallen, d.h. der Athletik-Sport Rorschach konnte sich den vierten Rang, mit zehn Punkten Vor-sprung vor dem Gastgeber sichern.

Der ganze Wettkampf verlief in einer sehr angenehmen Atmosphäre. Zum Ausklang fanden sich alle fürs gemeinsame Bankett in der Halle ein. Die Gastgeber liessen kei-ne Wünsche offen und man und „frau“ ge-nossen die Schmankerl und das zusammen genossen Bier schmeckte doppelt gut.Im nächsten Jahr geht die Reise dann ins Tirol zu einer nächsten Runde im Alpen-Cup.

Urs Kern

Philipp holt sich Bronze


Besten Dank unseren Passivmitgliedern und Gönnern

Der Athletik-Sport Rorschach dankt Ihnen für Ihre Unterstützung und hofft auch im 2013 auf Sie zählen zu können.

Gönner des AS Rorschach

Sutter Delikatessen AG Signalstrasse 20, 9400 RorschachTelefon +41 71 8411183 [email protected]

St.Galler- und Appenzeller-Wurst- und Fleisch-SpezialitätenCatering von A–Z

- Alder Bruno, Wienacht- Bänziger Ueli, Bühler - Battaglia Adriano, Distillerie Willisau Trojka Energy- Beusch André, Freienbach- Bischofberger August, Rorschach- Blattner Fam. Peter, Rorschach- Bont Othmar, Rorschach- D‘Aujourdhui Roland, Goldach- Dornbierer Lotty, Rorschacherberg- Dudler Blanka, Altenrhein- Dünner Roland, Staad- Eggart Willi, Rorschach- Fischlin Hans, Steinerberg- Gerber Hans-Peter, Hirzel- Graber Daniel, Horn- Graber Dominik, Rorschach- Graber Linus, Staad

- Graber Raphael, Staad- Graber Stefan & Astrid, Wienacht- Güpfert Otmar & Stefanie, Rorschach- Jetter Amilia, Forch- Kern René, Arbon- Knill Daniel, Molkerei Biedermann- Loher Ida, Buechen- Luchsinger Erich, Wolfhausen- Manz Alfred, Oberrieden- Noichl Andreas, Zürich- Reichlin Franz, Rorschach- Richner Rosa, St. Gallen- Sably S., Chur- Sportamt Kanton St. Gallen- Thurnheer Urs, Tübach- Tobler Felix, St. Margrethen- Tschan Michel, Tramelan


Rorschacher starten durchTurnier Michel Froidevaux in TramelanIn der Notwendigkeit und in der Hoff-nung dem Gewichtheben in der Schweiz einen neuen Schub zu geben, haben die «Ehemaligen» des Clubs Tramelan Ihre Unterstützung offeriert um ein neues Meeting zu organisieren; den MFX. Die-ser fand nun schon in der 8. Auflage statt. Die diesjährige Delegation stellte sich aus Martin Graber (Betreuer), Urs Kern, Ro-man Röthlisberger und Vladeta Pavlovic zusammen. Die ASR‘ler waren in bester Laune und bereit für Bestleistungen.

Neuleistungen in SerieAls erster betrat Roman Röthlisberger den Wettkampfboden. Sein Startgewicht im Reissen lag bei 74 kg und wurde sicher mit drei gültigen Wertungen belohnt. Glei-ches auch mit 78 kg, einem Kilogramm unter der Bestleistung des Athleten. Die Spannung stieg und 81 Kg wurden an die Hantel gesteckt. Diese Last bedeutete eine neue Bestleistung für Roman, dessen 80kg Trainingsleistung wohl eher als knapp gül-tiger Kampfversuch zu werten war. Unter den Augen seiner Vereinskollegen wurden die 81 kg perfekt zur Hochstrecke ge-bracht. Drei Gültige Versuche im Reissen, somit eine gute Zwischenbilanz.

Nach einer kurzen Pause wurde für das Stossen eingewärmt. Schon in der Aufwärmphase war zu spüren; das wird ein guter Wettkampf. Roman ging im 1. Versuch an 92 kg, der als gültig einge-schrieben wurde.Nun packte Röthlisberger die Chance am Schopf und machte Nägel mit Köpfen. 97 kg war seine bisherige Wettkampfbest-

leistung in der Disziplin Stossen. Tadelos auch dieser Versuch, bei dem alle Kampf-richter die Farbe Weiss drückten.

Der Athlet stellt sich nun seiner He-rausforderung, 100 kg wurden auf die Hantel gesteckt. Roman hatte 2 Minuten Zeit sich auf diesen Versuch vorzuberei-ten. Der erfahrene Martin Graber betreu-te Röthlisberger gekonnt und hielt ihn an, die zur Verfügung stehende Zeit auch auszunutzen. Sitzend und ruhig atmend wartete er auf das Zeichen des Betreuers, dann ging es an die Last.

Ein leichtes seitlich Wackeln, doch die Arme blieben durchgestreckt die Füsse standen parallel. Dann ertönte das Absi-gnal und der Versuch war gültig!

Sechs gültige Versuche, neue Best-leistung im Reissen, neue Bestleitung im Stossen und damit ein neues Zwei-kampftotal, endlich ist sein Ziel erreicht. Doch ein neues Ziel wird anvisiert!

Roman konnte zudem noch die Klasse -77 kg für sich entscheiden.

In kleinen Schritten vorwärtsDer Technische Leiter des ASR, Urs Kern konnte sich am heutigen Tag voll und ganz auf das Wettkampfgeschehen kon-zentrieren; denn er wurde, wie die ganze Equipe, durch Martin Graber betreut.

Kerns Ziel ist klar, an seine alten Leis-tungen 87,5 kg Reissen und 115 kg Stos-sen anzuknüpfen. Als Startgewicht wurde 76 kg an die Hantel gesteckt und explosiv gerissen. Gültig keine Frage und 80 kg la-gen bereit. Kann Urs seine inneren Zwei-fel überwinden und das Gewicht an der Hantel meistern? Geschafft, die Hantel war durchgestreckt über dem Kopf, kuz ausbalancierend, aufgestanden und das Absignal ertönte. Endlich wieder in Form ein gutes Gefühl, der Athlet durfte sich zurecht freuen.

Weiter im Spiel, es soll ja vorwärts ge-hen. 82 kg wurden aufgesteckt, eine Last die schon seit Jahren nicht mehr bewäl-tigt worden ist. Leider gewann der innere Zweifel diesen Versuch. Die Hantel wurde gekonnt bis zur Brust gezogen, der Kopf befahl unter die Hantel zu tauchen, doch die Füsse wollten dieser Aufforderung nicht gehorchen.

Im Stossen zeigte Kern seine sichere Seite und startete mit 97 kg souverän. Durch das intensivierte Beinkrafttraining zeigte sich auch der nächste Steigerungs-schritt gegenüber der Schwerkraft unbe-eindruckt. Souverän wurden die 102 kg über den Kopf gestossen. Die Spannung stieg und Betreuer Martin Graber war stark gefordert. Würde Urs die aufgelegte Last von 106 kg bewältigen können?

Der eher ruhige Athlet Kern stiess das Gewicht mit Bravour und einem Freu-denschrei in die Höhe. Auch Urs konnte sich als Sieger küren lassen; er gewann die Kategorie -69 kg.

Mit kleinen Schritten tastet sich Urs Kern an seine ehemalige Bestleistung von 115 kg heran.

Roman meistert die „magischen“ 100 kg

Urs freut sich sehr über die 106 kg


noch bevor.Die Daumen drückend, beobachteten

seine Vereinskollegen Vladetas ersten Ver-such im Stossen. 105 kg hoben ab, Halb-stand in die Hocke umgesetzt und explo-siv ausgestossen. Ist die Hantel wirklich aus Metal? Der Athlet steigerte auf 110 kg für den zweiten Versuch. Dasselbe erfreu-liche Bild wie im ersten Versuch und nach wie vor mit Reserve.

Dritter und letzer Versuch, 115 kg wurden auf die Hantel gesteckt. Pavlo-vic setze an und spannte seinen Körper die Hantel hob ab, mit einem gewaltigen Zug umsetzte er das Gewicht halbstand. Die Last wurde fast bis zum Kinn gezo-gen, wodurch sie mit voller Wucht auf die Schulter umsetzt wurde. Selber über-rascht von der Höhe wurde Pavlovic in die Halbhocke gedrückt. Doch heute war der Tag für Bestleitungen und auch dieses Gewicht wurde mit purer Energie mit der Ausfalltechnik in die Höhe gestossen.

Quereinsteiger brilliertAls letzer Heber des ASR ging Vladeta Pavlovic an die Wettkampfhantel. Der mit einer hervorragenden Schnellkraft glänzende Athlet stammt aus dem Crossfit Metier. (CrossFit ist eine Fitnesstrainings-methode aus den USA. Diese verbindet Gewichtheben, Sprinten und Gymnastik. Ihr Ziel ist es, die Trainierenden in ver-schiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweg-lichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.Im Jahr 2009 wurde CrossFit in fast 2000 Trainingseinrichtungen weltweit angebo-ten. Auszug aus Wikipedia)

Pavlovic‘s Startgewicht in der Disziplin Reissen war mit 84 kg angesetzt. Der Ath-let schritt zur Hantel, ein schöner Zug doch er schaffte es nicht die Hantel hinter dem Kopf zu fixieren. Noch in der Halb-hocke fiel diese wieder zu Boden. Leicht nervös verliess Vladeta die Wettkampf-plattform, ist doch der erste Versuch mo-ralisch sehr wichtig. Gutes Zureden des Betreuers war jetzt angesagt, denn der Kopf war noch nicht befreit. Im zweiten Versuch galt es nun die Scharte auszuwet-zen. Im zweiten Versuch riss Pavlovic das Gewicht locker gültig und zeigte dem Pu-blikum seine Reserven.

Weiter waren auch 88 kg unbeein-druckt von Pavlovic, so das auch dieser Versuch gültig zu Protokoll geschrieben wurde. Trotzdem leicht genervt schritt Pavlovic zum Aufwärmraum, wollte er doch seine persönliche Bestleitung auf 90 kg steigern. Doch es ging Schlag auf Schlag weiter, denn das Stossen stand ja

Vladeta meistert 115 kg im Stossen


Resultate der Rorschacher:Kat. -69 kg: 1. Urs Kern, Reissen 80 kg/ Stossen 106 kgKat. -77 kg: 1. Roman Röthlisberger, 81kg / 100 kgKat. -85 kg: 4. Vladeta Pavlovic, 88 kg / 115 kg

Gratulation für den Rookie der am MFX erst seinen vierten Wettkampf in dieser Sportart bestritt.Als Lohn winkte der vierte Platz hinter: Dany Termignoe (EM Teilnehmer Ti-ranna 2013 Platz 15), Yannick Sautebin (Schweizer Meister 2013) und Yannick Tschan (Junioren U-17 EM Platz 3).

Doch Vorsicht mit dem ASR ist zu rech-nen.

Die Rorschacher konnten sich ausserdem noch einen Pokal für den „Trophähen-raum“ sichern; in der Mannschaftswer-tung sicherten sie sich Rang zwei.

Roman Röthlisberger

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Offene Meisterschaften in MünchenZwei Titel für den ASRAm ersten Ferien Samstag reiste eine De-legation des Athletik-Sport Rorschach in die bayrische Hauptstadt München. Dort starteten sie an den Offenen Münchner Meisterschaften.

Dritter Titel in SerieIm Leichtgewicht stand mit Urs Kern der Titelverteidiger am Start. Nach dem Reis-sen führte er schon deutlich, obwohl ihm nur der erste Versuch mit 76 kg gelang. Im Stossen packte er die Gelegenheit beim Schopfe und blieb mit 105 kg nur gerade 1 kg unter seiner Jahresbestleistung. Da-mit gewann er schon den dritten Einzel Titel in Folge.

Spannendes DuellIm Mittelgewicht -77 kg Körpergewicht gingen mit Dominik Graber, Roman Röthlisberger und Alex Spiak gleich drei Heber an den Start. Gemäss Meldelis-te waren Dominik und sein Kontrahent Konstantinov vom Eichenauer SV fast ebenbürtig, mit leichten Vorteilen für den Deutschen. Nach dem Reissen lag der Rorschacher nur 1 kg hinter seinem Kon-kurrenten. Im Stossen starteten beide mit 115 kg die sie sicher meisterten. Dominik steigerte auf 120 kg und scheiterte knapp. Konstantinov meisterte dieselbe Last. Da-mit zwang er den ASR-Heber auf 122 kg um am Gegner vorbei zu ziehen, doch Dominik gelang nur ein Zugversuch; in der Halle war es aber auch sehr warm. Somit blieb ihm der Silberplatz. Roman und Alex machten ihren eigen Wettkampf

Urs stösst 105 kg zum 3. Titel

Im Reissen noch auf Kurs, Dominik mit 94 kginnerhalb der Konkurrenz, hatten sie mit dem Ausgang an der Spitze doch noch wenig mitzureden (sie haben ja auch noch Zeit). Roman riss 2 kg mehr als Alex, aber dieser stiess dafür 3 kg mehr als sein Kol-lege. Damit klassierte sich Alex mit 169 kg Zweikampf auf Rang 5 und Roman mit 168 kg auf Rang sechs.

Noch ein spannender Kampf ums Po-destIn der Klasse +105 kg startete mit Philipp Graber der letzte Heber vom Athletik- Sport Rorschach. Auch hier war der Wett-kampf sehr spannend. Nach dem Reissen führte Philipp 3 kg vor seinem Gegner Kürschner vom SV Ohrdruf. Doch im Stossen konnte der Deutsche 5 kg mehr meistern als der Rorschacher. Somit blieb auch Philipp nur der zweite Rang.

Roman mit 2 kg Vorsprung im Reissen Alex stösst dafür aber mehr

Philipp geht mit 115 kg in Führung


Zweiter Titel nach RorschachIn der Mannschaftswertung liebäugelte der Teamleiter Kern mit einem Podest-platz für seinen Verein. Es zählten die vier besten Heber nach der Sinclairwer-tung mit einem Streichresultat. Tatsäch-lich gelang den Rorschachern sogar der Titelgewinn mit 41 Punkten Vorsprung vor den Gastgebern aus Neu-Aubing und dem Eichenauer SV. Somit konnten die Heber des ASR nach 2011 einen weiteren Mannschafts-Pokal aus München ihr ei-gen nennen.

Urs Kern

Resultate der Rorschacher:Kat. -69 kg: 1. Urs Kern 181 kgKat. -77 kg: 2. Dominik Graber 209 kg, 5. Alex Spiak 169 kg, 6. Roman Röthlis- berger 168 kgKat. +105 kg: 2. Philipp Graber 260 kgMannschaft: 1. Athletik-Sport Rorschach 999,7 Sinclairpunkte 2. ESV München Neuaubing 958,3 3. Eichenauer SV 798,9

Urs freut sich über den 3. Titel in München


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Trainingszeiten:Montag und Donnerstag19.30 - 22.00 Uhr

Humor


VereinsmeisterschaftPhilipp Graber stärkster Rorschacher Gewichtheber

Abwechslung an der SpitzePhilipp Graber holte sich mit 117 kg im Reissen und 140 kg im Stossen verdient die Rorschacher Vereinskrone. Zuletzt 1996 Vereinsmeister, freute sich der Su-perschwergewichtler sichtlich ob seinem knappen Sieg gegen Titelverteidiger Do-minik Graber. Dieser legte mit 94 kg Reissen eine gute Leistung vor, scheiterte im Stossen aber zweimal beim Umsetzen. Ebenfalls an seine guten Leistungen an-knüpfen konnte Giorgio De March, der sich den dritten Podestplatz sicherte. Mit grosse Schritten vorwärtsAm meisten freute sich aber Nachwuchs-heber Roman Röthlisberger ob seinen Fortschritten: sowohl mit 83 kg im Reis-sen wie auch mit 102 kg im Stossen er-reichte er persönliche Bestleistungen. Eingereiht nach den „altgedienten Ha-sen“ durfte er sich mit dem vierten Rang sehr zufrieden geben. Damit verfügt die erste Rorschacher Mannschaft über einen neuen starken Leistungsträger, der sie hoffnungsvoll in die neue Saison tragen wird. Cross-Fit „meets“ ASRSehr erfreulich war der starke Auftritt von Nicole Bühler: die Athletin aus dem Ver-ein Crossfit Zürich zeigte schon an ihrem ersten Wettkampf ein Total von 100 kg! Derzeit sind in der Schweiz fast ein Dut-zend Damen als Gewichtheberinnen aktiv an Turnieren dabei. Nicole hat durchaus das Potential, um Medaillenplätze mithe-

ben zu können. Geselligkeit wird grossgeschriebenNach dem sportlichen folgte der gesellige Anlass, diesmal zu Gast beim Vereinsmeis-ter. Der bewährte Fassgrill tat sein bestes, prunkvolle Bachforellen-Filets, Steaks, aber auch Chriesiwürscht, Käsekreiner und andere Wurstmutanten knusprig an-zurösten. Die Athletenschar schrumpft zwar von Jahr zu Jahr, umso schöner ist es jeweils, am Vereinsfest mögliche Nach-wuchsheber herumtollen zu sehen. Dan-ke an Patricia und Philipp für die Gast-freundschaft!

Andreas Graber

Philipp meistert die nötigen Kilos zum Titelgewinn

Neue „Rangordnung“ im ASR

Dominik im Reissen noch auf Kurs


Humor


Terminkalender ASR: 2013(Immer aktuell auf unserer Homepage: www.asrorschach.ch)21. September Junioren / Senioren Schweizermeisterschaft Moutier05. Oktober Mannschafts-Final: Tramelan - Moutier Tramelan26. Oktober 43. Challenge 210 TramelanNovember Lotto-Match ASR Rorschach05. Dezember Chlausabend ASR Rorschach07. Dezember DV und Cup-Final Finalisten28. Dezember Silvesterstemmen ASR Rorschach

Humor

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Nr. 2 September 2013

3x Gold und 2x Silber an der Elite Schweizermeisterschaft für die Rorschacher

ASR Magazin 2 2013

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