Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra 18. April 2012

Auf zu neuen Ufern!Telefon: 040-428 41 42 84www.vhs-hamburg.de

2 Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra 18. April 2012Bergedorf / Billstedt

EDITORIAL

Auf zu neuen Ufern!

Endlich beginnt wieder die Flip-Flop-Saison und die dicken Wintersachen können in die

hinterste Ecke des Kleider-schrankes verbannt werden!

Und was fangen Sie jetzt mit Ihrer ganzen Lebensfreude an? Das ist genau die richtige Stimmung, um sich an Neu-es zu wagen: Reisen planen, Sprachen lernen, Hamburgs unbekannte Seiten entdecken, Sonnenrezepte ausprobieren, Smartphone-Experte werden, Seemannsgarn spinnen, Gar-ten (um)gestalten, nette Leute kennen lernen, mit dem Foto-apparat herumstreunen, den Hula Hoop schwingen und Steine klopfen…. Was, für Sie ist noch nichts dabei? Schau-en Sie mal in unser neues Sommerprogramm. Hier halten Sie einen Auszug in den Hän-den, auf unseren Internetseiten finden Sie noch viel mehr!Viele neue Erfahrungen und heitere Sonnenstunden wünscht IhnenDr. Hannelore Bastian Geschäftsführung Hamburger Volkshochschule

Perlen selbst gestalten.

CRASHKURS

Frauen werden schlagfertigAbkanzeln im Meeting vor ver-sammelter Mannschaft, vergiftete Komplimente, plumpe Anmache– Frauen sind unterschiedlichstenArten verbaler Attacken ausge-setzt. Alle zielen auf Abwertung,viele nutzen das nach wie vor exis-tierende Machtgefälle zwischenden Geschlechtern. Gleichzeitiglaufen Frauen, die sich dagegenverwahren, schnell Gefahr, als„Spaßbremse“ in die Ecke gestelltzu werden. Der Effekt: Ihre Ansprü-che an schlagfertiges Reagierensteigen und führen dazu, dass frauschweigt, statt unter ihrem Niveauzu reagieren. In diesem Crashkursgeht es um die Überwindung der Sprachlosigkeit und Selbstbe-hauptung. Die Teilnehmerinnenlernen spontan und sprachlich kreativ zu reagieren.

2415SBE11, 45 €, 9 UStd., So., 10.6., 10-18 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

HEILKRÄUTER

Gesundheit aus der Natur

Bei jeder Erkältung gleich in die Apotheke gehen? Das muss nichtsein! Denn auch im städtischen Umfeld wachsen Heilkräuter, diezu Ihrer Gesundheit beitragen kön-nen. Jetzt sind Sie neugierig, wo in Ihrer Nähe Heilkräuter zu findensind? Bei einem Rundgang können Sie viele wichtige Heilpflanzen ken-nenlernen, einige davon sammelnund anschließend zu Kräuterölen,Salben und einem Hustensaft ver-arbeiten. Denn nicht nur gegenHusten ist ein Kraut gewachsen! Bitte drei leere Marmeladengläser und 3 € für eine Materialumlage mitbringen.

8602SBE04, 32 €, 8 UStd., So., 10.6., 10-16 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

TIBET Buddhismus

SPRACHE

Finnisch für Anfänger„Mitä on suomeksi ... Nett, dich kennen zu lernen!“ heißt es freund-lich im Land der Mitternachtsson-ne. „Da verstehst du nur Bahnhof!“ berichten Finnland-Urlauber statt-dessen von ihrer ersten Reise. Denn Finnisch kommt aus einer ganz an-deren Sprachfamilie als die meisten west- und nordeuropäischen Spra-chen, nichts lässt sich aus bekann-ten Wörtern ableiten. Für alle, die jetzt erst recht neugierig geworden sind, ermöglicht die kurze Einfüh-rung eine erste Annäherung an die faszinierende finnische Sprache und Kultur. Behandelt werden Aus-sprache und Lautsystem, Charakte-ristika der Grammatik, Beispielsätze aus Alltagssituationen und nicht zu-letzt die Verständigung ohne Worte.

6111SBE15, 49 €, 12 UStd., 3 Term., Fr., 1.6., 17.30-20.45 Uhr, Sa., 2.6., 14.30-17.45 Uhr, So., 3.6., 10.45-14 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

BILDSPRACHE Fotoreportage

Ein Spiel mit dem Feuer verspricht dieser Glasperlenworkshop. Und schmucke Ergebnisse. Glasper-len gehören zu den beliebtesten - und ältesten - Schmuckstücken der Menschheit. Die Grundtech-nik zu ihrer Herstellung hat sich bis heute nicht verändert. Sie ler-nen die handwerklichen und kre-ativen Aspekte des Arbeitens mit dem Werkstoff Glas kennen und gestalten Perlen in unterschied-

WORKSHOP Glasperlenzauber

Lange war die Sternwarte in Bergedorf nur ein Geheimtipp für Alteingesessene. Dabei ist

schon allein das Gelände dieses „Kulturdenkmals von nationaler Bedeutung“ mit seinen neobaro-cken Kuppelbauten und dem idyl-lischen Park faszinierend. Recht-zeitig zum 100. Geburtstag ist die Sternwarte jetzt aus dem Dornrös-chenschlaf erwacht und öffnet ihre Tore für zahlreiche Veranstaltun-gen, auch in Kooperation mit der Hamburger Volkshochschule.

Da wäre z.B. Qi Gong im Stern-wartenpark. Weltweit üben täglich Millionen Menschen Qi Gong im Freien und steigern so Vitalität und

Den Sternen so nah!

Der idyllische Park an der Sternwarte Bergedorf lädt ein zum Malen und zu Qi Gong. Foto: Christian Ohde

Erkunden Sie das his-torische Gelände der Sternwarte beim Malen und beim Qi Gong.

Lebensfreude. Sie fühlen sich mit der Natur verbunden, zwischen der Weite des Himmels und der tragenden Erde gleichzeitig leicht und geerdet. Warum soll, was in China funktioniert, nicht auch in Bergedorf möglich sein? Die lang-samen Bewegungen des Qi Gong wirken entspannend und bele-bend, die Lebensenergie fließt, Muskeln und Sehnen bleiben elas-tisch, der Atem wird ruhig und tief. Nach den Übungen ist die gemein-same Einkehr im Café möglich. Bei schlechtem Wetter kann auch in das Gebäude ausgewichen wer-den. Mitbringen sollten Sie be-queme Kleidung und Schuhe mit weicher Sohle.

Oder möchten Sie lieber kreativ werden? Skizzierend, zeichnend oder malerisch können Sie auf der Suche nach dem Typischen über das Sternwartengelände streunen. Im Kursraum oder im Freien ge-

stalten Sie „Ortsportraits“ z.B. mit Stiften, Kreide, Aquarell, Goache, Acryl oder Mischtechnik. Denkbar sind Einzelmotive, Bilderserien oder kleinere dreidimensionale Ob-jekte. Anregungen bei der Motivfin-dung liefern Naturbeobachtungen und Themenfelder wie Mensch und Sternenhimmel, Raum und Zeit. Mitbringen sollten Sie vorhan-denes Mal- und Zeichenmaterial wie z. B. Papier, Stifte, Farben, Pin-sel, Palette, Lappen, Schere, Kittel. Weitere Materialien gibt es gegen eine Umlage direkt vor Ort.

Qi Gong, 8156SBE50, 54 €, 12 UStd., 6 Term., Beginn Sa., 12.5., 14-15.30 Uhr, Treffpunkt ist am Café.

Zeichnen und Malen, 0252SBE10, 67 €, 16 UStd., 2 Term., Sa., 21.4., So., 22.4., 10-17 Uhr. Veranstaltungsort: jeweils Sternwarte Bergedorf, Auf dem Gojenberge, August-Bebel-Str. 196

„Wenn Deine Bilder nicht gut ge-nug sind, warst Du nicht nah genug dran“ – dieses Zitat des Fotogra-fen Robert Capa bezieht sich auf die emotionale Verbundenheit des Fotografen zu seinem Thema. Eine Fotoreportage ist wie ein kurzer Film ohne Worte, eine persönliche und zugleich authentische Sicht auf die Welt, die uns umgibt. Die Herausfor-derung dieses Foto-Workshops lau-tet: eine Geschichte mithilfe von 10

lichster Form und Größe mit ver-schiedensten Farbnuancen von 8 mm bis ca. 60 mm. Auch Glas-blasen und Glasfusing im Brenn-ofen können im Workshop erprobt werden.Es entstehen zusätzliche Kosten für Material und Gas ab ca. 24 €.

0417SBE01, 108 €, 20 UStd., 2 Term., Sa., 16.6., So., 17.6., 10-18 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

Der Dalai Lama ist in Deutsch-land wohlbekannt. Anders ver-hält es sich mit dem tibetischen Buddhismus, den er vertritt. Allen buddhistischen Glaubensrichtun-gen liegt zugrunde, was Buddha vor rund 2500 Jahren in Indien lehrte: „Leben ist leidvoll. Die Ursa-chen des Leidens sind Gier, Hass und Verblendung. Wenn die Ursa-chen erlöschen, erlischt das Lei-den. Zum Erlöschen des Leidens

führt der edle achtfache Pfad.“ Doch der tibetische Buddhismus kennt auch Sutren und tantrische Praktiken. Dieses Einführungsse-minar behandelt Geschichte und Praxis des Buddhismus in Tibet, erklärt Meditationsformen und geht auf Fragen ein.

3950SBE11, 25 €, 8 UStd., Sa., 28.4., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

Bildern so auf den Punkt zu bringen,dass die bewusste Bildsprache in der Fotoreihe sichtbar wird und dieBilder für sich sprechen. Unterstütztwerden Sie hierbei vom FotografenMichael Sauerweier. Bitte bringenSie Ihre eigene Kamera mit.

1241SBE01, 88 €, 16 UStd., 4 Term., Mo., 4.6., 11.6., 18.6., 18.15-21.15 Uhr, Mi., 13.6., 18-21 Uhr, VHS-Zentrum Bergedorf, Leuschnerstr. 21

VHS-Zentrum BergedorfLeuschnerstraße 2121031 HamburgTelefon 428 86 84-0bergedorf@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 9.00 bis 12.00 Uhrund 15.00 bis 18.00 UhrDi 9.00 bis 12.00 UhrMi 9.00 bis 12.00 Uhr Do 15.00 bis 18.00 Uhr

REGION BERGEDORF/BILLSTEDT

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REGION BERGEDORF/BILLSTEDT

18. April 2012

PROFIL

Benefiz-Konzert Für die gute Sache des Ver-eins „Bildung für alle!“ sind am 24.4. beim nunmehr siebten Benefizkonzert Hamburger Musikerinnen und Musiker auf der Bühne des Polittbüros zu erleben. Unter dem Motto „VHS klingt wunderbar“ sind mit dabei: Gunter Schmidt (Herrchens Frauchen), das Cello/Akkordeon Duo Weber/Wendt, der Latin-Gitarrist Andre Krikula, die Sängerin Muriel Zoe und der Gitarrist Fontaine Burnett, Steffen Wolf (Gesang) und Ulf Dressler (Laute), das Yiddish Acoustic Duo YAD, Ken Norris (Gesang) und Carsten von Stanislawski (Gitarre) und der VHS-Chor Cantem unter der Leitung von Katharina Wiechert. Moderiert wird der Abend von Helge Nissen. Mit dem Reinerlös des Konzerts wird vielen Hamburgerinnen und Hamburgern mit geringem Einkommen der Besuch von VHS-Kursen ermöglicht.

Di., 24.4., 20 Uhr, Polittbüro, Steindamm 45, 15/10 €, Tickets: Tel. 280 55 467 oder Abendkasse

Nord Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra 3

EINFÜHRUNG Japanisch lernenGebildete Japaner verwenden über 5000 Schriftzeichen aus vier Zei-chensystemen – eine Lebensaufga-be, sie alle zu lernen. Ob man es mit der anspruchsvollen Fremdsprache aufnehmen möchte, lässt sich bes-ser nach diesem Wochenendkurs entscheiden. Die japanische Kurs-leiterin Miho Kleinhapel gibt eine erste Einführung in die japanische Sprache und Schrift, spricht über Neugierig auf ihr Land.

die japanische Kultur und über eine Gesellschaft, die sich von unserer sehr unterscheidet. Wer neugierig auf das fernöstliche Land ist oder eine Reise dorthin plant, kann sich an zwei Terminen einen ersten Ein-druck verschaffen.

6511NNN01, 36 €, 8 UStd., 2 Term., Fr., 1.6., 18.30-21 Uhr, Sa., 2.6., 10-14.15 Uhr, VHS-Zent-rum Nord, Poppenhusenstr. 12

VHS-Zentrum NordPoppenhusenstraße 1222305 HamburgTelefon 428 04-58 01nord@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 14.00 bis 18.30 UhrDi 9.00 bis 13.00 UhrMi 9.00 bis 13.00 Uhr Do 14.00 bis 18.30 Uhr

REGION NORD

REGION NORD

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CHOREOGRAPHIE

Dancing HandsDancing Hands ist eine Hommage an die Hände und die Geschichten, die sie erzählen. Mit viel Phantasie und Interesse am Detail entwickeln Sie zusammen mit der Hamburger Choreographin Lucia Glass kur-ze Soli, Duette oder Trios für die Hände, ohne dabei den Rest des Körpers außer Acht zu lassen. Die Möglichkeiten reichen von Alltags-gesten bis hin zu abstrakten Arti-kulationen, im Rhythmus zur Musik oder auch in völliger Stille ausge-führt: Die einzelnen Dancing Hands werden auf Video dokumentiert und am Ende des Workshops Freunden und Bekannten präsentiert.In Kooperation mit K3 – Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg.

0899NNN03, 76 €, 19 UStd., 7 Term., Beginn Di., 24.4., 19-21 Uhr, K3 Zentrum f. Choreographie/Tanzplan Hamburg, Jarrestr. 20/Kampnagel

Raffinierte Köstlichkeiten zusammen genießen. Foto: Amin Akhtar

Ein Catering-Profi gibt Tipps für Leckereien im grünen Esszimmer.

Lust auf Picknick

Die Nächte sind im Juni lang. Und mit Glück auch lau. Kommt beides zusammen,

werden an der Elbe die Grills ent-zündet, es riecht nach Petroleum und Paraffin, dunkle Schwaden ziehen das Ufer entlang, während Würste braten und Steaksaft auf die Glut tropft. Ein rohes, ein ur-sprüngliches Vergnügen, das uns an die Feuerstellen unserer Ur-ahnen versetzt. Das ist die eine Art des Picknicks. Für die andere braucht man einen großen Korb - und ein paar raffinierte Rezepte.

Wenn es Sie gelüstet, mit Freun-den ein Frühstück im Freien anzu-zetteln, oder einen Brunch, dann lassen Sie sich an diesem Abend von der Köchin Anke Hennig er-klären, wie Sie mit wenig Aufwand feines Fingerfood zubereiten. Oder raffinierte Salate und Süßspeisen, die den Transport auf dem Fahrrad anstandslos überstehen. Denn die Speisen müssen ja einiges aus-halten. Trotzdem sollen sie appe-titlich aussehen und unkompliziert zu essen sein. Da scheidet man-cher Esstisch-Evergreen aus.

Blattsalate beispielsweise wer-den schnell unansehnlich, wenn sie schon während der Fahrt in den Park in der Vinaigrette liegen. Besser man nimmt das Dressing im Schraubglas mit und gießt es erst bei der Ankunft über die Sa-latblätter. Eine elegante Variante: Salat esslöffelweise in Eisbergsa-lat- oder Radicchio-Blätter wickeln und die Päckchen mit Schnitt-lauchhalmen zubinden. So wird aus dem gesunden Grünzeug de-likates Fingerfood.

Gut gewickelt hinterlässt auch Fettiges wie Hühnersalat und Fri-kadellen seltener Flecken. Wraps

sind nicht umsonst bei Reisenden auf Bahnhöfen so beliebt. Außer-dem lassen sich noch weitere le-ckere Zutaten in den Rollen ver-stecken. Die Rezepte gibt es in diesem Kurs.

Catering-Profi Anke Hennig er-klärt selbstverständlich auch, wie man die Zahl der Speisenden beim Schreiben des Einkaufszettels mit berechnet und welche Spezialitä-ten sich gut miteinander kombinie-ren lassen.

So instruiert müssen Sie nur noch die Karodecke auf dem Dach-boden oder im Keller wiederfinden und Petrus den Daumen halten. Und nichts spricht dagegen, auch zu einem Grillabend an der Elbe ein paar schicke Picknick-Häppchen mitzubringen.

Die 15 € für die Lebensmittel sind schon im Entgelt enthalten.

8525NNN01, 43 €, 5 UStd., Di., 5.6., 18-21.45 Uhr, Gesamtschule Alter Teichweg 200

EINFÜHRUNG

Färöisch lernenDas Wetter kann es nicht sein, das Touristen auf die Faröer-Inseln zieht – bei 10 Grad Durchschnitt-stemperatur im Juli kann man die Sommerkleidung getrost zuhause lassen. Um so mehr bestechen die 18 Inseln im Nordatlantik durch ihre raue und ursprüngliche Natur. Die Bewohner, Färinger genannt, se-hen sich als eigenständiges Volk, nicht als Dänen. So sind Schilder und Durchsagen grundsätzlich auf Färöisch, und wenn eine zweite Sprache hinzugezogen wird, ist es Englisch, nicht Dänisch. Wenn Sie eine Reise zu den Färöer-Inseln planen, können Sie in diesem Kurs etwas über Land und Leute er-fahren und erste Beispielsätze für Alltags situationen lernen.

6400NNN01, 36 €, 8 UStd., 2 Term., Sa., 12.5., So., 13.5., 10-13.15 Uhr, VHS-Zentrum Nord, Poppenhusenstr. 12 DIGITAL

Eine eigene Online-FotogalerieGeburtstagsfeiern, Naturfotosoder ein schöner Tag in der Stadt,mit einer Digitalkamera können Sie alles festhalten. Es sammeln sich nach und nach viele Fotos an, aufdie Sie von überall zugreifen möch-ten? Auch ein bisschen Struktur imBilderchaos wäre schön? KamillaNowicki, Fotografin und Medien-pädagogin, zeigt Ihnen, wie Sie eine kostenlose Online-Fotogale-rie anlegen und gestalten. BringenSie eine eigene Email-Adresse, sowie 10 bis 20 Fotos im jpg-For-mat auf einem USB-Stick mit und schon geht´s los mit Ihrer eigenenFotogalerie. Mit Extra-Tipps zum Urheberschutz im Netz! Voraus-setzungen sind Grundkenntnisseim Umgang mit PC und Internet.

1400NNN01, 52 €, 8 UStd., So., 20.5., 11-18 Uhr, VHS-Zentrum Nord, Poppenhusenstr. 12

Wie stehe ich da? Wohin mit meinen Händen? Bekomme ich überhaupt ein Wort heraus? Fragen wie die-se bestürmen jeden, der kurz vor einem Auftritt und im Zentrum der Aufmerksamkeit steht. Ohne Lam-penfieber tritt fast niemand vor Pu-blikum. Das ist gut, weil dadurch die Konzentration geschärft wird. Das ist schlecht, weil die Gefahr besteht, dass die Konzentration sich auf die

TECHNIK Android-Smartphone AUFTRITT Lampenfieber kühlenIntuitiv nutzbar verspricht das Be-triebssystem Android zu sein, denn das griechische Wort „android“ heißt übersetzt „menschenähnlich“. So weit ist die Technik natürlich noch nicht gediehen. Der direkte Draht zum Gerät will erst hergestellt sein. Dafür braucht es aber nicht mehr als einen Abend. Lernen Sie in drei Stunden, Ihr Mobiltelefon Ih-ren Bedürfnissen entsprechend zu

konfigurieren und den WLAN-Zu-gang zum Internet zu nutzen. Un-terstützung erhalten Sie auch beim Einrichten Ihres Google-Kontos und beim Anmelden auf anderen sozia-len Netzwerken. Und auf die Frage, welche App man wirklich braucht, erhalten Sie ebenfalls Antwort.

2095NNN01, 25 €, 4 UStd., Fr., 27.4., 17-20 Uhr, VHS-Zentrum Nord, Poppenhusenstr. 12

eigenen Ängste richtet und nicht auf das, was man vorbringen möchte.In diesem Tagesseminar lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die Sache zu richten und das Lam-penfieber soweit runterzukühlen, dass Sie Ihr Publikum wahrneh-men und erreichen.

2400NNN11, 40 €, 8 UStd., Sa., 2.6., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Nord, Poppenhusenstr. 12

18. April 2012Mitte / City4 Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra

PROFIL

Jüdischer FriedhofVielen Hamburgern ist die parkähnliche Anlage an der Königstraße bekannt, doch nur wenige wissen, dass es sich um eine der ältesten und bedeutendsten jüdischen Kultur- und Religionsstätten in Europa handelt. Sie diente erst den portugiesischen und später den deutschen Ju-den Hamburgs und Altonas als Begräbnisstätte. Im Rah-men der Altonale bietet die Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule, eine Einrichtung der VHS, drei Themen rundgänge an: Grab-texte und Buchdruck (3.6., 14 Uhr), Auf den Spuren der Dichtkunst (13.6., 18 Uhr) und Hamburger Familiengeschich-ten (17.6., 14 Uhr). Die Rund-gänge werden von Dr. Michael Studemund-Halevy geleitet und dauern ca. 90 Minuten, die Teilnahme kostet 4 €. Be-gleitend findet am 16.6. um 14 Uhr ein Stadtgang zur Altona-er jüdischen Gemeinde statt. Anmeldung Telefon: 428411493, Mail: e.hirsch@vhs-hamburg.de

Andreas Grünwald ist vieles. Betriebswirt, Journalist, engagiert in der Arbeit mit

jungen Menschen im Hamburger Strafvollzug…. Aber vor allem ist er ein bekennender Ureinwohner der Elbinsel Wilhelmsburg. Und so ist es kein Wunder, dass die meis-ten seiner geführten Touren, ob mit Fahrrad oder per pedes, auf die andere Seite der Elbe führen.

Wilhelmsburger Perspektive

Die Elbinsel aus erster Hand: Touren zu Fuß und per Rad.

Er selbst würde diesen Satz wahr-scheinlich gar nicht so formulieren, denn die Frage, welches denn nun die eine und welches die andere Seite ist, bleibt natürlich immer eine Frage der Blickrichtung. Und Andreas Grünwalds Perspektive ist ganz klar die aus dem Süderel-beraum.

Dabei ist sein Themenspek-trum breit: „Radtour rund um Finkenwerder“, “Große Hafen-Erlebnistour mit dem Rad“, „Gro-ße Radtour quer über die Elbinsel Wilhelmsburg“ heißen die Fahrrad-touren, die er bei der Volkshoch-schule anbietet. Die Touren zu Fuß sind im Radius zwar etwas kleiner gestrickt, aber nicht weniger inte-ressant: „Wilhelmsburg entdecken - Insel im großen Fluss“, „Politisch-historischer Spaziergang durch Speicherstadt und HafenCity“ und „Im Gartenschau-Erwartungs-land“. Sowohl die Internationale Bau- als auch die Gartenbauaus-stellung sind für 2013 geplant und

trennen in den politischen Debat-ten die Bevölkerung in Befürworter und Gegner. Wilhelmsburg selbst bietet eine ganz eigene Mischung von multikultureller Urbanität. Die geführte Wanderung „Im Garten-schau-Erwartungsland“ z.B. be-ginnt im alten Bahnhofs-Viertel. Hier lassen sich viele Zeichen von Globalisierung und Quartiersent-wicklung, von Erwerbslosigkeit und Armut erkennen. Vorbei an alten Bauernhäusern geht es an-schließend zur Dove Elbe, wo die Geschichte Wilhelmsburgs leben-dig wird. Über die Hafenarbeiter-siedlung von 1936 und den alten Kirchdorfer Dorfkern führt die Tour bis zum Naturschutzgebiet Heu-ckenlock.

3101MMW10, 9 €, 4 UStd., Sa., 16.6., 11-14 Uhr, Treffpunkt: S-Bahn Wilhelmsburg, Ausgang: EKZ. Die genauen Termine für die anderen Touren finden Sie unter vhs-hamburg.de, einfach im Suchfeld „Grünwald“ eingeben.

BILDUNGSURLAUB

Platz (ist) da! Öffentliche Plätze und Parks gehö-ren den Bürgerinnen und Bürgern.Also uns. Sie sollen der Erholungdienen und als „grüne Lunge“, sie sollen Nachbarschaftlichkeit er-möglichen und öffentliches Leben. Aber funktioniert der öffentlicheRaum in Hamburg tatsächlich er-wartungsgemäß? Und inwieweit können wir ihn mitgestalten? In diesem Bildungsurlaub geht es um unsere Stadt. Wir sprechen mit Vertretern aus Politik undBehörden, aus Stadt- und Land-schaftsbau, mit Polizistinnen,Feuerwehrmännern und Stadt-reinigungsangestellten. Am Ende wollen wir Kriterien für eine sinn-volle (Mit-)Gestaltung entwickeln.

3196MMM06, Bildungsurlaub, 97 €, 40 UStd., 5 Term., Mo., 21.5. bis Fr., 25.5., 9-16 Uhr, VHS-Zent-rum Mitte, Schanzenstr. 75

Auf gehts zur Paddeltour!

Blick von der Dove Elbe auf die Reitbrooker Mühle. Foto: Christian Ohde

Wer grüßt eigentlich wen zuerst? Wie stellen Sie sich angemessen vor und gehen souverän mit Dis-tanzzonen um, ohne Ihre Identi-tät zu verletzen? Hier können Sie an dem ersten Eindruck feilen, den Sie hinterlassen und lernen, wie Sie in Gesprächen das Eis brechen. Es erwarten Sie viele praktische Übungsbeispiele zur Umsetzung im privaten und beruf-lichen Alltag. Sie lernen die Um-

Verlassene Büros, Parkgaragen, Industrie und Reste einer histori-schen Baukultur, umringt von mo-dernistischem Glanz – entdecken Sie mit zeichnerischen Mitteln den Stadtteil Hammerbrook. Tags-über durch geschäftiges Treiben geprägt, verwandelt er sich des Nachts erstaunlich. Das erste Tref-fen startet bei Dämmerung an der S-Bahn Hammerbrook, zeichnend erobern Sie die Gegend. Am fol-

ETIKETTE Höflichkeit ist Trumpf ZEICHNEN Hammerbrook entdeckengangsformen von heute kennen, sowie Tipps für den kompetenten Umgang mit E-Mail, Fax und Tele-fon. Nutzen Sie das Know-how für Ihren Erfolg und testen spielerisch, wie aktuell Ihr Wissen im Bereich Umgangsformen, Etikette und Ne-tiquette wirklich ist!

2418MMZ11, 25 €, 5 UStd., Sa., 16.6., 14-18 Uhr, VHS-Zentrum Innenstadt, Mönckebergstr. 17

genden Tag setzen Sie die Entde-ckungsreise nach einem gemein-samen Brunch in Hammerbrookfort, bei dem die nächtlichen Ein-drücke ausgetauscht werden kön-nen. Die Wahl der zeichnerischen Mittel ist freigestellt, Entdecker-freude sollten Sie mitbringen.

0252MMM01, 46 €, 12 UStd., 2 Term., Fr., 1.6., 19-23 Uhr,.Sa., 2.6., 12-17 Uhr, Treffpunkt: S-Bahnhof Hammerbrook

PADDELN Lauenburgische SeenZum Glück geht`s dem Sommer entgegen und Sie können sich auf Ausflüge freuen! Wie wäre es z.B. mit einer kombinierten Fahrrad- Kanutour durch das Lauenburger Seengebiet, bei der Sie sich um nichts kümmern müssen? Start und Ziel ist Ratzeburg. Per Fahrrad geht es 13 km zum Hofcafe Dar-gow. Am Schaalsee-Camp werden Räder gegen Kanus getauscht. Über den Salemer See paddeln Sie zum Schaalseekanals. Von

dort werden die Boote mit einem Kanuwagen zum Restaurant „Far-chauer Mühle“ transportiert. Hier besichtigen Sie das Schaalsee-kraftwerk. Die Kanustrecke zurück über den Küchensee ist etwa 12 km lang. Für Familien mit Kindern (5-11 Jahre) gelten bei 2 Vollzah-lern vergünstigte Preise.

8396MMM06, 39 €, 10 UStd., So., 3.6., 10-ca.18 Uhr Ratze-burg, Koech Zweiradtechnologie, Langenbrücker Str. 12

Billstedter Hauptstraße 69a22111 HamburgTelefon 428 86 77-23Fax 428 86 77-40grundbildung@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenDi 10.00 bis 12.00 UhrDo 14.00 bis 16.00 UhrTelefonische oder persönliche Beratung erforderlich

ZENTRUM GRUNDBILDUNGUND DRITTMITTELPROJEKTE

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VHS-ZENTRUM DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE

RUNDGANG

OberhafenkantineWo sonst in Hamburg gibt es so viele Ungleichzeitigkeiten, so viele Kontraste zwischen Klinker- und Glaspalästen, zwischen Aufwer-tung und Vertreibung, Industriero-mantik und Gedenkorten? Die Tour der erfahrenen Historikerin Wiebke Johannsen beginnt in der südlichen Altstadt und führt über Chile, Afrika und Korea, um im Insidertreff Ober-hafenkantine langsam auszuklin-gen. Überall auf dem Weg lassen sich Spuren von Kolonialismus bis Globalisierung finden – und das nicht nur in Form von Straßenna-men. Lassen Sie sich überraschen: nicht alles was alt ist, ist auch archi-tektonisch gelungen und nicht jede kühle Glasarchitektur unwohnlich!

3101MMM13, 7 €, 3 UStd., Mi., 30.5., 18-20.15 Uhr, Treffpunkt: U-Bahnhof Meßberg, Ausgang: Speicherstadt

OPEN SOURCE

Blender 3DDie Idee zum Objekt entsteht im Kopf, ausgearbeitet wird sie amBildschirm. Zum Beispiel mit dem kostenlosen Programm „Blen-der 3D Modelling“. Ob Kurzfilme, Entwürfe zu einer Möbellinie oder hyperrealen Computerspielwelten- mit diesem Tool gelingen profes-sionelle Präsentationen. Seit Ver-sion 2.5 bietet das umfangreiche englischsprachige Open-Source-Werkzeug eine Benutzeroberflä-che, die es auch Einsteigern leicht macht, Bilder und Animationen zuerstellen. An diesem Wochenende lernen Interessierte die 3D-Gra-fiksoftware kennen. Da die Pro-grammoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind Eng-lischkenntnisse von Vorteil.

1830MMZ02, 89 €, 16 UStd., 2 Term., Sa., 5.5., So., 6.5., 11-17 Uhr, VHS-Zentrum Innenstadt, Mönckebergstr. 17

18. April 2012 Mitte / Eimsbüttel

PROFIL

Sommeratelier im HafenZum 5. Mal zieht die VHS mit Sack und Pack in den Hafen in das Beamtenwohnhaus auf dem Kleinen Grasbrook. Dort entsteht an zwei langen Wochenenden im Juli und im August ein einzigartiges Som-meratelier mit verschiedenen künstlerischen Werkstätten. Es gilt, die Freiräume des Ortes zu entdecken und für eine künst-lerische Auseinandersetzung zu nutzen. Beim Fotografie-ren, kreativen Schreiben, Bild-hauern, Malen, Zeichnen oder beim Fingerpainting auf dem iPad können intensive, auch großzügige Arbeiten entwickelt werden, die bei fachkundiger Unterstützung zu ganz neuen Ergebnissen führen. Die Kräne, das Museumsschiff „Bleichen“ und die lebendige Hafen-szenerie mit dem Blick auf die Stadt sorgen für Inspiration und Ideen. Wer ausprobieren möchte, was in ihr oder in ihm steckt, ist hier genau richtig.Infos: www.vhs-hamburg.de, einfach „Sommeratelier“ ins Suchfeld eingeben

Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra 5

Hamburg wirkt im Vergleich zu Shanghai klein: Beinahe 16 Millionen Menschen wohnen

im Zentrum und 23 Millionen im Verwaltungsgebiet unserer Part-nerstadt. Die Handelsmetropole ist gleichzeitig der bedeutendste In-dustriestandort der Volksrepublik China. Altes genießt in ihr keinen Be-standsschutz. Die Stadt ist vernarrt in alles Neue und Funkelnde, in Grö-

Reise nach Shanghai

Auf dem Markt und in der Teestube kön-nen Sie Ihre Sprach-kenntnisse nutzen.

Shanghais schönstes Teehaus steht in einem kleinen See. Foto: dpa

VHS-Zentrum MitteSchanzenstraße 75 -7720357 HamburgTelefon 428 41- 27 52mitte@vhs-hamburg.de

VHS-Zentrum InnenstadtMönckebergstraße 1720095 HamburgTelefon 209 42 -10mitte@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 14.00 bis 18.30 UhrDi 14.00 bis 18.30 UhrMi 10.00 bis 13.00 UhrDo 14.00 bis 18.30 Uhr

ÖffnungszeitenMo 14.00 bis 18.00 UhrDi 9.00 bis 12.30 UhrDo 12.00 bis 16.00 UhrFr 9.00 bis 12.30 Uhr

REGION MITTE/EIMSBÜTTEL

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REGION MITTE/EIMSBÜTTEL

ße und Eleganz. Ihre Betriebsamkeit kann den Atem rauben, aber auch atemberaubend anregend sein. Eine Reise nach Shanghai erweitert den Horizont nach Osten.

Im Herbst bietet die Hamburger Volkshochschule Neugierigen eine Sprach- und Bildungsreise nach Shanghai an. Wer bereits ein oder zwei Semester �������, also Hochchinesisch, gelernt hat, kann sich anschließen. Begleitet und betreut wird die maximal zwölf Teilnehmer zählende Reisegruppe von der in Shanghai geborenen Wahlhamburgerin Yi Lu-Tannen-berg. Eine nächtliche Flussdamp-ferfahrt steht beispielsweise auf

dem Programm und der Besuch einer Pekingoper.

Vormittags unterrichtet die Chinesisch-Dozentin �������, nachmittags ermöglicht sie den Reisenden, ihr Wissen anzuwen-den. Etwa im Szeneviertel Xin Tian Di oder auf dem quirligen Markt entlang der Qi-Po-Lu-Straße, wo Porzellanvasen angeboten wer-den, Seidentücher und Qi Pao, traditionelle Kleider mit hoch ge-schlossenem Kragen. Handeln ist erlaubt - auf Chinesisch natürlich.

Für eine Pause fällt Yi Lu-Tan-nenberg kein schöneres Lokal als die Yu-Yan-Teestube ein. „Dorthin kehre ich immer zurück, wenn ich in meiner Heimatstadt bin. Es ist der einzige Ort, der sich nicht ver-ändert hat“, sagt die 43-Jährige, die mit ihrer Familie vor zwanzig Jahren in die USA auswanderte. Nach Deutschland kam sie wäh-rend ihres Klavierstudiums. Sie blieb, weil sie sich verliebt hatte. Heute hat Yi Lu-Tannenberg Ver-bindungen in alle drei Kontinente.

Die im Vergleich größten Ver-änderungen erlebt sie in der Ha-fenstadt am Huangpu: „Shanghai entwickelt sich im Zeitraffer. Jedes Jahr zeigt die Skyline neue Spit-zen. Immer neue Einkaufszentren werden gebaut. Täglich eröffnen neue Restaurants, französische, koreanische, indische. Sogar ein Paulaner Bräu hat aufgemacht.“ Und das ist selbstverständlich auch einen Besuch wert.

Infoveranstaltung zur Reise: 5960MMM01, Fr., 29.6., 17-19 Uhr, kostenlos, VHS-Zentrum Mit-te, Schanzenstr. 75. Anreise bis 7.10.12, Abreise ab 13.10.12. Rei-sekosten ca. 1500 € (inkl. Flug, Hotel, Kurs-Kosten, exkl. Verpfle-gung, Eintrittsgelder). Rückfra-gen: Doris Gerz, Tel. 428412757, d.gerz@vhs-hamburg.de

Singen macht Spaß.

ARCHITEKTUR Leben am Wasser FARBE Stilsicherer Auftritt

STIMME Pop- und MusicalgesangSingen ist eine große Leiden-schaft von Ihnen und Sie würden gerne unter professioneller An-leitung Ihre Stimme ausbauen? Lassen Sie sich ein auf die vielen musikalischen Potenziale, die Ih-nen die Sängerin und Musicaldar-stellerin Petra Gundlach eröffnen wird. Sie werden Gesangsgrund-lagen, Körper-, Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen ken-nenlernen. Auch Ensemblestücke aus Popmusik und Musical wird

die professionelle Sängerin mit Ihnen einüben. Dazu werden Be-wegungen und leichte Choreo-graphien gestaltet. Erleben Sie ein Wochenende voller Stimm-lagen oder bereiten Sie sich für die Teilnahme an einem Chor vor. Beides ist in diesem Kurs mög-lich.

0676MMM11, 45 €, 11 UStd., 2 Term., Sa., 12.5., 11-17 Uhr, So., 13.5., 11-16 Uhr, VHS-Haus Dr. Alberto-Jonas, Karolinenstr. 35

Farb- und Stilsicherheit lässt sich tatsächlich lernen! Hier erfahren Sie, wie Sie durch Kleidung, Frisur und Make-up ihre optischen Vor-züge betonen und sich mit Ihrem Körper in Einklang bringen kön-nen. Gearbeitet wird mit Methoden der Farb- und Stilberatung. Sie machen praktische Übungen zur Verbesserung der Farbsicherheit, zur Bestimmung des Farbtyps und zum persönlichen Stil. Eben-

UMSTIEG

Windows 7 & OfficeMöchten Sie sich einen schnellen Überblick verschaffen, was bei Windows 7 neu ist? Und welche zusätzlichen Funktionen Office 2010 bietet? Mit einer sehr nütz-lichen Neuerung bei Windows 7, den Bibliotheken, lässt sich bei-spielsweise die eigene Musik-sammlung übersichtlich verwal-ten. Bibliotheken gibt es aber ebenso für Bilder, Dokumente und Videos. An drei Abenden erproben Sie Programmübergreifendes wie Multifunktionsleiste, Designs und SmartArt-Grafiken. Sie lernen die Veränderungen bei Word, Excel, PowerPoint, Outlook kennen und erfahren viele nützliche Techniken, um mit diesen Programmen noch effektiver arbeiten zu können.

2196MMZ07, 87 €, 12 UStd., 3 Term., Beginn Di., 15.5., 18-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Innen-stadt, Mönckebergstr. 17

BILDUNGSURLAUB

Spanisch intensivSich auf Spanisch über alltägliche Themen zu unterhalten, macht Ih-nen Spaß und keine große Mühe. Nur finden Sie selten Zeit zur Vertie-fung Ihrer Kenntnisse. Anspruchs-vollere sprachliche Herausforderun-gen schrecken Sie nicht - Sie wollen nach Konfliktlösungen suchen oder eine Präsentation wagen? Dann dürfte Sie dieser Bildungsurlaub für Fortgeschrittene (B1) neugierig ge-macht haben, die dafür geltenden Teilnahmebedingungen finden Sie auf der VHS-Website. Nutzen Sie auch die Einstufungsberatung unter Tel. 42841-4094. Glänzen Sie nach dieser Intensivwoche mit Ihrem neuen Wissen!

5734MMZ55, 136 €, 35 UStd., 5 Term., Mo., 25.6. bis Fr., 29.6., 9.30-16 Uhr, VHS-Zentrum Innen-stadt, Mönckebergstr. 17

Elbblick ist ein Pfund, mit dem ge-wuchert werden kann. Viele wollen am Wasser leben oder arbeiten. Nicht nur in der Hafencity oder entlang der „Perlenkette“ in Alto-na. Südlich des Stroms entwickelt auch Harburg seine Waterkant. Und für die Internationale Bau-ausstellung in Wilhelmsburg sol-len Wasserwege, die die Elbinsel durchziehen, bis zum Jungfern-stieg befahrbar werden.

Die Architekturspaziergänge wol-len Planungshintergründe auf-decken, den Blick für die Qualität von Architektur schulen und zur Diskussion anregen. Die Füh-rungen werden von Peter Koch geleitet, dem ehemaligen Bau-dezernenten in Harburg.

0032MMZ01, 33 €, 8 UStd., 4 Term., Beginn Mo.,14.5., 18-19.30 Uhr, Treffpunkt: Hafen-City Infocenter, Am Sandtorkai 30

so geht es um das Erkennen von typischen Körperformen und Pro-portionen, denn daraus lässt sich ableiten, welche Kleidungsformen, Kombinationen, Farben und Mus-ter am besten zu Ihnen passen. Das vermeidet nicht nur Fehlkäu-fe, sondern gibt Ihnen auch mehr Sicherheit im individuellen Auftritt.

8431MMZ05, 52 €, 9 UStd., So., 24.6., 10-17.45 Uhr, VHS-Zentrum Innenstadt, Mönckebergstr. 17

PRÄVENTION

WirbelsäulenfitnessViele Präventionskurse aus demVHS-Gesundheitsangebot werdenvon den gesetzlichen Krankenkas-sen gefördert. Auch bei diesemWirbelsäulenfitnesskurs erstattendie gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. Mit dengezeigten Übungen zur Kräftigung,Dehnung und Mobilisierung der Wirbel säulenmuskulatur steigern SieFitness, Ausdauer, Koordination undverbessern den Gleichgewichts-sinn. Bei regelmäßiger Anwendungzu Hause können auch Schmerzendauerhaft gelindert werden. AmEnde folgt ein kurzer Entspannungs-teil, Sie werden vom Alltagsstressabschalten und Ihre Seele baumelnlassen. Bitte bringen Sie Sport-kleidung und Sportschuhe mit.

8212MMM16, 41 €, 10 UStd., 5 Term., Beginn Do., 24.5., 18.50-20.20 Uhr, VHS-Zentrum Mitte, Schanzenstr. 75

18. April 2012Harburg / Finkenwerder

PROFIL

Online buchen: Aber sicher!Die Hamburger Volkshoch-schule bietet Ihnen die Mög-lichkeit, Ihre Kurse bequem online unter der Adresse www.vhs-hamburg.de zu buchen. Das Web-Angebot ist nach dem bundesweit gültigem Gütesiegel „inter-net privacy standards“ (ips) ausgerichtet und zertifi-ziert. Die Technik entspricht somit höchsten Sicherheits-standards und auch die Mit-arbeiter sind hinsichtlich Datenschutz und Daten-sicherheit besonders sen-sibilisiert. Somit ist klar: Bei der VHS sind Sie auch da-tenschutzrechtlich gut aufge-hoben, denn der Schutz Ihrer persönlichen Daten liegt der VHS besonders am Herzen.Weitere Informationen zum Thema finden Sie unter www.ips.datenschutz-cert.de/vhshamburg/

6 Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra

Blühendes Paradies.

Viele Menschen ziehen ins Harburger Umland, weil sie von ei-nem lebendigen Paradies hinterm Haus träumen: abwechslungsrei-che Stauden, schützende Bäume, Vögel, Igel, Schmetterlinge…. Naturnah soll das Paradies sein, aber weder Unkrautwildnis, noch Naturschutzgebiet und erst recht keine Lebensaufgabe. Im Natur-garten stehen die einheimischen Pflanzen und die gegebenen

Der nächste Sommerurlaub ist noch nicht gebucht und Dänemark würde neuen Schwung in Ihre Ur-laubsplanung bringen? Sie haben es satt, hungrig vor der Speisekar-te zu sitzen und nur Bahnhof zu verstehen? Dann fangen Sie doch erst mal mit Goddag und Farvel an, das heißt Guten Tag und Auf Wie-dersehen im Dänischen und kann der erste Kontakt zu Ihren Gastge-

GESTALTEN Tipps für den Naturgarten

DÄNISCH Goddag und Farvel!

(KOCH)PAARE

Männer verzweifelt gesucht!Das Format ist so einfach wie un-terhaltsam: 7 Frauen treffen 7 Män-ner, die Zusammensetzung der(Koch)Paare wird gelost. 7 koch-begeisterte und kontaktfreudigeFrauen sind auch schnell gefunden,aber wo bleiben die experimentier-lustigen Männer? Sind sie gefun-den, heißt es nicht reden sondern handeln! Unter Anleitung eines be-geisterten Kochs erstreckt sich das kulinarische Motto von Heiß/Kalt,Schwarz/Weiß, Scharf, Fingerfoodbis zur Süßen Sünde (Dessert!). Gekocht wird als Paar, aber alle zu-sammen dürfen lustvoll genießen. Die 28 € für die Lebensmittel sind schon im Entgelt enthalten.

8524SHH04, 68 €, 10 UStd., 2 Term., Fr., 4.5./11.5., 18-21.45 Uhr, Feuervogel - Bürgerzentrum Phoenix, Maretstr. 50

Bodenbedingungen im Mittel-punkt. Exoten, Pestizide, Torf und Mineral dünger sind tabu, andere Methoden zur Bodenverbesse-rung notwendig. Hier erfahren Sie, wie ein natur-naher Garten angelegt, umgestal-tet und dauerhaft gepflegt wird.

8716SHH02, 26 €, 8 UStd., 2 Term., Sa., 9.6., 14-17 Uhr, So., 10.6., 10-13 Uhr, VHS-Zentrum Harburg Carrée, Eddelbüttelstr. 47a

bern sein. Dieser Kurs bereitet Siedarauf vor, die wichtigsten Alltags-situationen auf Ihrer Reise durchDänemark zu meistern. Außerdem gibt es viel über Kultur, Land und Leute zu erfahren. Damit wird Ihre Urlaubsplanung gelingen!

6011SHH60, 60 €, 12 UStd., 2 Term., Sa., 2.6., So., 3.6., 10-15.30 Uhr, VHS-Zentrum Harburg Carrée, Eddelbüttelstr. 47a

Es nützt nichts, im Kalen-der Lücken zu suchen und die Termine zu verdichten,

wenn das eigentliche Ziel ist, mit der Arbeit zufrieden zu sein“, sagt Businesscoach Klaus K. Petersen. Der Wirtschaftswissenschaftler, der dreißig Jahre als Geschäfts-führer und im Vorstand verschie-dener Konzerne tätig war, kennt die Schlüsse, die Manager aus Karriere problemen ziehen. Nicht selten führen sie seiner Beob-achtung nach in eine Sackgasse. Mehr arbeiten und noch mehr ar-beiten sei nicht die Lösung. Ein Blick auf die Work-Life-Balance dagegen könne nachhaltige An-stöße geben. Und die will er in seinem Seminar geben. Mehr Zeit wünscht sich jeder. Aber zuerst gilt es, herauszufinden, wofür.

Der Unternehmensberater nennt ein Beispiel aus seiner 15-jährigen Coachingpraxis. Ein Marketinglei-ter, der zunächst Zeitmanage-ment als Effektivitätssteigerung verstand, erkannte am ersten Seminar tag, dass Zeit vor allem Lebenszeit ist. Dem Mann, der bis zu 16 Stunden im Büro verbrachte und damit beschäftigt war, den mit seiner Position verbundenen Leistungsdruck auszuhalten, wur-de klar, dass seine Familie und die Freunde zu lange zu kurz gekom-men waren. Was nicht nur sozia-le, sondern auch gesundheitliche Folgen hatte. Er stellte fest, dass er so nicht weiter machen wollte, selbst wenn er deswegen den Job wechseln müsste. Eine einfache

Selbst- und ZeitmanagementMehr Zeit wünscht sich jeder. Aber zu-erst gilt es, heraus-zufinden, wofür.

Und…, haben Sie auch alles gut im Griff? Foto: picture-alliance

Frage, sagt Petersen, hätte ihm zu dieser Erkenntnis verholfen: „Was ist mir wichtig?“ Anleitungen zum Selbstcoaching sind Teil dieses Kompaktseminars, ebenso wie der Umgang mit der E-Mail-Flut und der ständigen Erreichbarkeit. Ein für alle Mal beantwortet seien die Fragen nach Sinn und Zufrieden-heit übrigens nie, da man je nach Lebensalter und beruflicher Posi-tion immer neue Bedürfnisse ent-wickle. Daher überlegt auch Peter-sen sich „nicht alle 14 Tage, aber ein Mal im Jahr, ob die Dinge, wie sie jetzt laufen, die nächsten zehn

Jahren so weiterlaufen sollen.“ Zu seinen persönlichen Konsequen-zen gehörte nach Jahrzehnten als leitender Angestellter der Schritt in die Selbstständigkeit. Zeit für seine Hobbys, Segeln und Reisen, räumte sich der Hamburger eben-falls ein. Zu den realistischen Le-bens-, Berufs- und Arbeitszielen, um die es in diesem Seminar geht, gehört nicht von ungefähr auch ein gutes Lebensgefühl.

2455SHH13, 63 €, 12 UStd., 2 Term., Fr., 8.6., 17-20.15 Uhr, Sa., 9.6., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Harburg Carrée, Eddelbüttelstr. 47a

SURFEN

Zu alt fürs Internet?Viele begeisterte Silver Surfer imInternet beweisen: Dafür ist mannie zu alt! Allerdings hilft es beim problemfreien Umgang sehr, wenn in Ruhe gezeigt wird, wieSie sich sicher im Netz bewegen können und wie die wichtigsten E-Mailfunktionen gehen. Dieser Kurs bietet einen praxisorientier-ten Einblick in die Kommunikati-onsdienste WorldWideWeb undE-Mail. Sie lernen ohne Zeitdruckmit Gleichgesinnten, wie Sie den Zugang zum Internet einrichten, Informationen beschaffen und im Internet einkaufen können. Außer-dem werden Sie in der Lage sein,E-Mails zu empfangen, zu senden und mit Anhängen zu versehen.EDV-Grundkenntnisse sollten Sie aber mitbringen!

2178SHR36, 87 €, 12 UStd., 4 Term., Beginn Mi., 30.5., 9.30-11.45 Uhr, VHS-Zentrum Harburg Carrée, Eddelbüttelstr. 47a

WORKSHOP

Wochenendkurs SteinbildhauereiKalkstein aus Thüste bei Hildes-heim und Tuff aus der Eifel sind das – nicht allzu harte – Material, an das an diesem Wochenende Hammer und Meißel angelegt wer-den. Ins Handwerk führt Steinbild-hauerin Almut Heer ein. Ihr Atelier unterhält die Künstlerin in einem alten Moorburger Bauernhof. Die Meisterschülerin von Lothar Fischer war nach ihrem Studium in der Türkei am Deutschen Archäo-logischen Institut von Pergamon als Zeichnerin und Bildhauerin tä-tig, bevor sie 1985 nach Hamburg zurückkehrte. In diesen Workshop können Sie unter ihrer Anregung an figürlichen oder aber an ab-strakten Formen arbeiten. Es ist ein spannender Prozess, wenn der Stein langsam die gewünschte Form annimmt.

Zusätzliche Materialkosten je nach Größe des Steins 20-50 €, Werkzeugnutzung 10 €.

0111SHH11, 82 €, 20 UStd., 2 Term., Sa., 12.5., So., 13.5., 10-18 Uhr, Atelier Almut Heer, Moorburger Elbdeich 263

KONTAKT Sympathien weckenFür den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance – aber glücklicherweise kann man selbst eine ganze Menge zum Gelingen des ersten Eindruckes beitragen. Gewusst wie, fällt es leichter, einen netten Menschen kennenzulernen, jemanden um einen Gefallen zu bitten, Bezie-hungen neu aufzubauen, jeman-den zu überzeugen. Machen Sie

sich bewusst, was andere als angenehm empfinden und was sympathisch macht, wie Sie Tü-ren öffnen und Vertrauen schaf-fen können. Denn erfolgreicher im sozialen Kontakt zu sein, stellt viele Weichen - im Beruf wie im Privatleben.

3823SHH15, 34 €, 8 UStd., Sa., 2.6., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Harburg Carrée, Eddelbüttelstr. 47a

VHS-Zentrum HarburgEddelbüttelstraße 47a21073 HamburgTelefon 428 88 62 -0harburg@vhs-hamburg.de

im VHS-Zentrum HarburgTelefon 428 88 62 -19daf@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 9.00 bis 13.00 UhrDi 14.00 bis 18.00 UhrDo 14.00 bis 18.00 UhrFr 9.00 bis 13.00 Uhr

Di 14.00 bis 17.00 UhrDo 11.00 bis 13.00 UhrPersönliche Beratung erforderlich

REGION HARBURG/FINKENWERDER

REGION HARBURG/FINKENWERDER

VHS-ZENTRUM DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE

Weitere Kurse, Informationen und Anmeldung: www.vhs-hamburg.deOder nutzen Sie unsere Hotline 428 41 42 84

18. April 2012 Wandsbek

PROFIL

Sommer in… Polen!Vom 8.6. bis zum 1.7.12 findet in Polen und der Ukraine die Endrunde der 14. Fußball-Europa meisterschaft 2012 statt. Ein Anlass für die VHS Region Ost, in Kooperation mit der Deutsch-Polnischen Gesellschaft Hamburg und dem Koralle Lichtspielhaus in Volksdorf eine Veranstal-tungsreihe rund um das The-ma Polen durchzuführen. Im Mai startet vorab ein Pol-nisch-Sprachkurs für die Rei-se. Vom 9. – 17. Juni wird mehr Interessantes zu Sprache, Kultur, Küche, Land & Leute geboten. So z.B. ein Vortrag „Polen in Bildern“ am 10.6. und am 11.6. ein Gespräch mit Dominik Pick, einem jun-gen polnischen Historiker, der über die deutsch-polnische Beziehung zur Amtszeit Hel-mut Schmidts geforscht hat. Konnten wir Sie neugierig ma-chen? Weitere Informationen finden Sie im Internet unter www.vhs-hamburg.de, einfach „Sommer in“ ins Suchfeld eingeben.

Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra 7

YOGA

Der MorgengrußWas hilft Ihnen, den Tag mit einem guten Körpergefühl, voller Opti-mismus und Gelassenheit zu star-ten? „Der Morgengruß“, würden jetzt wohl fast alle Yoga-Fans ant-worten. Auf den idyllischen Park-flächen des Klipper THC können Sie es ausprobieren. Dabei leitet die erfahrene Kursleiterin Angeli-ka Speer behutsam die achtsame Ausführung der Übungen an. Sie beginnen mit Dehnen und Stre-cken, der Körper wird langsam geschmeidiger, Ihr Atem fließt tief und harmonisch. Der Morgengruß mobilisiert und stärkt besonders den Rücken. Probieren Sie es aus und bringen Sie bitte Isomatte, bequeme Klei-dung und eine Decke mit.

8164ROA60, 54 €, 12 UStd., 6 Term., Beginn Fr., 25.5., 10.30-12 Uhr, Alstertal, Klipper THC, Eckerkamp 38

INTENSIVKURS

Praxistraining FilmDigitale Camcorder bieten brillante Bildqualität. Die aber macht noch keinen guten Film. Produzent und Autorenfilmer Bertram Rotermund weiß, wie‘s geht. Wie man ein Konzept erstellt und eine Span-nungskurve baut. Seine Filme über Nicaragua, Flüchtlinge und den Leistungsdruck in der Arbeitswelt liefen im NDR und auf RTL. Außer-dem unterrichtet Rotermund an der dffb in Berlin. An der VHS Hamburg bietet der Videodozent einen In-tensivkurs an, in dem von der Pla-nung bis zum Schnitt alle wichtigen Schritte des Filmemachens durch-laufen werden. Erfahren Sie, wie man zu gelungenen Aufnahmen kommt und wie man den Schnitt schon beim Drehen vorbereitet.

1010ROF11, 99 €, 18 UStd., 3 Term., Fr., 8.6., 18-21 Uhr, Sa., 9.6./ So., 10.6., 10-16 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183

BERUF

Wege aus der PerfektionismusfalleStets sein Bestes zu geben, gilt im Berufsleben als Erfolgsfaktor. Aber ständiges Streben nachPerfektionismus kann nicht nur ziemlich anstrengend sein, son-dern auch sehr kontraproduktiv.Denn die Zeit, die Sie benötigen, um etwas nicht nur gut, sondernperfekt zu machen, fehlt Ihnen ananderer Stelle. Auf Dauer kann das ständige Scheitern am eige-nen Perfektionsanspruch sogar krank machen.

Dieser Kurs bietet konkrete Hil-fen, um belastende Einstellungenneu zu ordnen. Finden Sie Ihrenpersönlichen Weg aus der Per-fektionismusfalle, hin zu einem ausgeglichenen und gelassenen Arbeitsleben. Es wird eine Umlage für Kursunter-lagen erhoben.

2411ROF13, 40 €, 8 UStd., Sa., 30.6., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183

Der Hula Hoop ist zurück, erst in den USA und jetzt auch bei uns. Kein anderes Sportgerät ist mit dieser nostalgischen Begeisterung verbunden! Alle dürfen sich wieder dem unbefangenen Spass hinge-ben, denn nach neuesten Erkennt-nissen eignet er sich hervorragend als Trainingsgerät. Der besondere Dreh bringt Taille, Hüften und Bei-ne in Form, stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur und trainiert

HULA HOOP Das Workout mit dem Dreh

Gut für Herz und Kreislauf.

effizient Herz und Kreislauf. Da die Neuauflage des Reifens größer und schwerer ist, schwingt er auch noch leichter um die Hüften. Bitte bringen Sie Sportkleidung, Sport-schuhe, Handtuch und etwas zu trinken mit, die Reifen werden zum Ausprobieren gestellt.

8296ROR14, 21 €, 4 UStd., 2 Term., Sa., 16.6./ So., 17.6., 10-11.30 Uhr, Hohenhorst, Haus am See, Schöneberger Str. 44

Weitere Kurse, Informationen und Anmeldung: www.vhs-hamburg.deOder nutzen Sie unsere Hotline 428 41 42 84

REGION OSTVHS-Zentrum OstBerner Heerweg 18322159 HamburgTelefon 428 853-0ost@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 14.00 bis 18.30 UhrDi 9.00 bis 13.00 UhrMi 9.00 bis 13.00 UhrDo 14.00 bis 18.30 Uhr

REGION OST

Eine Radtour durch Masuren, die lebendige Jazzszene in Krakau, Arbeitsmöglichkeiten jenseits der Grenze... Es kann viele Gründe geben, ins östliche Nachbarland zu reisen, und dieses Jahr kommt noch die Fußball-Europameister-schaft hinzu. Aber dafür gleich Polnisch lernen? An drei Terminen stellt Ihnen die Kursleiterin Aleksan-dra Jeszke-Zillmer die polnische Sprache und Kultur vor. Es geht

SCHUTZ Sicherheit im InternetDie Identität ist im Internet schnell geklaut, z. B. mit Hilfe gefälschter Webseiten bekannter Unterneh-men oder gar eines Trojaners. Im schlimmsten Fall ahnen wir noch nicht einmal, dass wir Opfer einer Phishing-Attacke wurden und Betrü-ger nun in unserem Namen einkaufen oder Bankgeschäfte tätigen. Welche Indizien auf kriminelle Machenschaf-ten hinweisen und uns im Vorhinein warnen sollten, erklärt Mediennetz-

werkerin Claudia Ritscher in diesem Vormittagskurs und buchstabiert das ABC der Internetsicherheit durch. Von A wie „Aufpassen bei Quellen freier Software“ über D wie „Deins-tallation von Downloads, vollstän-dige“ bis Z wie „Zurücksetzen des Cachespeichers im Internetcafé“.

2179ROA04, 59 €, 10 UStd., 3 Term., mo./mi., Beginn Mo., 9.7., 9.30-12.15 Uhr, VHS-Haus Alstertal, Rolfinckstr. 6a

EINFÜHRUNG Polnisch lernen?um Aussprache und erste Beispiel-sätze, aber auch um Landeskunde und die deutsch-polnischen Bezie-hungen. Und wenn Sie eventuell nach dem Kurs entscheiden, doch kein Polnisch lernen zu wollen, ha-ben Sie trotzdem viel Nützliches für Ihre nächste Reise erfahren.

7260ROF01, 61 €, 12 UStd., 3 Term., Mo., 7.5. und 14.5., Do., 10.5., jeweils 18-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183

E inen knappen Zeigefinger ist das Display

des iPhones lang und einen halben Finger breit. Die Flä-che reicht tatsäch-lich aus, um darauf zu malen, Comics zu zeichnen oder eine beobachtete Alltagsszene zu skiz-zieren. Und zwar mit den Fingern.

„Mein elektronischer Skizzen-block steckt immer in der Tasche. Ich zeichne unterwegs und veröf-fentliche meine Bilder, noch wäh-rend ich in der U-Bahn sitze“, sagt Webdesigner und Softwareent-wickler Benjamin Rabe, der das Fingerpainting vor vier Jahren für sich entdeckte, gleich nach dem Kauf seines ersten iPhones. Der Blog des Disney-Zeichners Stef Kardos hatte ihn auf die App „Bru-shes“ aufmerksam gemacht.

Die digitalen Bildwelten, die weltweit auf iPhones und iPads entstehen, haben inzwischen so-gar einen Namen: „mobile digital art“. Erste Ausstellungen fanden bereits statt, unter anderem 2011 im Hamburger Museum für Kunst und Gewerbe.

Wenn Sie gerne zeichnen, lernen Sie in diesem Abend-workshop die wichtigsten Apps

kennen, derer sich die mobilen Digitalkünstler heute bedienen. Wobei Benjamin Rabe die Kunst nicht zu hoch gehängt wissen will. Er spricht lieber von „Storytel-ling“, der 42-Jährige liebt es, ma-lend Geschichten zu erzählen. Die Bilder, die unter Rabes Fingerspit-zen entstehen, geben Banalem mit wenigen Strichen eine neuen Dreh oder überzeichnen auf der Grundlage eines Fotos Reales bis ins Märchenhafte. Da springen Anzug tragende Marsmännchen aus halbkahlem Gebüsch, eine Katze versagt in der Funktion als Regenschirm. Manche Bildidee wurde gemeinschaftlich geboren. Denn auf den iMedien kann man kollaborieren. Das heißt zu zweit, zu dritt, zu viert malen. Und zwar gleichzeitig. Nach Feierabend verabredet sich Benjamin Rabe gerne zum Zeichnen. Dann liegt er auf dem Sofa im Wohnzimmer und Freund Paul in London sitzt

im Pub und beide sehen auf ihrem iPad, nachdem sie die selbe App geöffnet haben, was der andere auf der virtuellen Oberfläche hin-terlässt, wie sich das gemeinsa-me Bild entwickelt.

Die iPad-Lounge der Volkshoch-schule Farmsen soll dem „Sketch-Club“ eine ähnliche lässige Umgebung bieten. Bei einem Cap-puccino können Sie hier Malen als Kommunikationsform erleben. Designprofi Rabe demonstriert die gestalterischen Möglichkeiten, erklärt das „Finishen“ mithilfe von Bildbearbeitungs-Apps und das sofortige Publizieren über Social Media im Internet.

Falls Sie meinen, Ihr Zeigefin-ger sei zu dick für die Fläche ei-nes iPhones respektive iPads: Der Zoom erlaubt die Arbeit am Detail.

1000ROF76, 49 €, 8 UStd., 2 Term., Di., 5.6./12.6., 19-21 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183

Fingerpainting auf iPhone und iPadDer Work-shop bietet neue kreative Möglichkeiten beim Malen, Zeichnen und Skizzieren.

Unter den Fingerspitzen entstehen in kurzer Zeit beeindruckende Bilder.

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18. April 2012Altona / Othmarschen

KREATIVITÄT

Ideen entwickelnNeue Ideen haben viele Feinde.Kollegen, die sich sträuben: „Das haben wir ja noch nie so gemacht“,skeptische Vorgesetzte: „Funkti-oniert das überhaupt?“ und nichtzuletzt der Zensor im eigenen Kopf:„Ist meine Lösung gut genug?“.Weil uns die Widerstände stets prä-sent sind, hemmen sie unsere Kre-ativität. Diese Blockaden zu über-winden ist ein Ziel dieses Seminars. Das andere ist der Mut zu eigenenWegen. Die sind am Anfang selbst-verständlich keine Autobahn, die je-der gleich bequem benutzen kann,sondern eine bisher unbekannte Verbindung von A nach B. Ideenfinden heißt auch: sich und anderenneue Möglichkeiten eröffnen.

2422WWW02, 66 €, 12 UStd., 2 Term., Fr., 11.5., 17-20.15 Uhr, Sa., 12.5., 10-17 Uhr, VHS-Zent-rum West, Waitzstr. 31

PROFIL

Gesprächskreis für ElternOsdorf und Lurup sind Stadt-teile Hamburgs mit einem überdurchschnittlich hohen Anteil an Kindern und Ju-gendlichen. Hier bietet die Hamburger Volkshochschule einen Gesprächskreis für El-tern an. Immer freitags wird über Erziehungsfragen ge-redet, ohne den Druck von „richtig“ oder „falsch“. Ob es um Kleidung und Essen geht, um das Zu-Bett-Gehen oder die Frage, wie lange man Fernsehen darf: Kinder haben eigene Vorstellungen davon und diese möchten sie auch durchsetzen. Aber wie kann man in der Familie mit den Wünschen der Kinder umge-hen, wie Kinder beteiligen, ohne sie zu überfordern? Was muss man in den unterschied-lichen Altersstufen berück-sichtigen? Der Gesprächskreis findet immer freitags, 10-11.30 Uhr im Spielhaus Osdorf statt und ist kostenlos. Anmeldung unter: Tel. 484058821, K.Wolf@vhs-hamburg.de

8 Hamburger Abendblatt l Anzeigen Extra

Seemannsgarn spinnenGeschichten schreiben, die das Herz erzählt. Dieser Workshop macht es möglich.

Ein Pirat könnte die Hauptfigur werden, eine Weltreisende oder ein Elblotse. In diesem

Workshop darf sich literarische Fantasie an der frischen Luft aus-toben. Dort zu sein, wo etwas pas-siert, wirkt fürs Schreiben Wunder, weiß Seminarleiterin Ulrike Hilgen-berg, die als Journalistin stets auf der Jagd nach dem passenden Wort ist: „Im Büro sitzt man in im-mer derselben Haltung am Tisch, der Schädel raucht und von den Schultern her setzt die Verkramp-fung ein. Ich schreibe daher gerne draußen und im Café.“

Auch das Elbufer hat die Wahl-hamburgerin bereits erprobt und festgestellt, dass ausreichend Material für Geschichten mit zehn Knoten in der Stunde vorbeitu-ckert oder sein Herrchen an der Leine hinter sich herzieht. Man muss diesen Rohstoff nur zu fas-sen kriegen.

Den Moment und die Eingebung zu erhaschen, das klappt nach Er-fahrung der studierten Neurolingu-istin am besten, wenn man schnell genug ist. Den inneren Kritiker erst gar nicht zu Wort kommen lässt. Ihren Kursteilnehmern rät sie: „Der ersten Wahrnehmung trauen. Die erste Idee, die kommt, packen und ausformulieren. Das führt zu ori-ginelleren Ergebnissen, als wenn man lange am Stift kaut.“ Es lohne sich alles aufzuschreiben, raus-nehmen könne man einzelne Sätze immer noch. Zu Beginn des Work-shops dienen solche Techniken des kreativen Schreibens dazu, Hirn und Hand zu lockern und den

Blick zu schärfen - zum Beispiel für den folgenden Besuch des Mu-seumshafens von Övelgönne.

Wo die historischen Segler vor Anker liegen, sollen weitere Sinne zu ihrem Recht kommen: Riechen, Fühlen, Hören. Bei einer Schiffs-besichtigung werden knarzende Eichenbohlen, klappernde Segel-masten, blankpolierte Steuerräder und der Geruch nach Teer die Ima-gination auf Reisen schicken und zu abenteuerlichen Texten inspirie-

ITALIENISCH

Für die ReiseWandern in Südtirol, Seeleben am Lago di Garda oder Dolce Vita auf Sizilien, Italien bietet viel! Be-sonders anregend ist die Reise, wenn man sich auch mit den Ein-heimischen verständigen kann. In diesem Intensivkurs lernen Sie auf Italienisch nach dem Weg zu fra-gen, Essen zu bestellen oder eineUnterkunft zu buchen. Kursleite-rin Donata Castellano-Großklags hat viele Tipps. So können Sie imnächsten Urlaub neue Aspektedes Landes kennen lernen und – vielleicht entdecken Sie eine neue Leidenschaft? Sie werden ohne Lehrwerk arbeiten, deshalb fallenKosten für Fotokopien an.

5611WWW63, 72 €, 18 UStd., 4 Term., Fr., 8.6./15.6., 18-20.30 Uhr, Sa., 9.6./16.6., 10-15 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31

„Hey, das Oberteil hab ich auch. Ist das von H&M?“ Du bist genervt, wenn jemand ähnliche Klamotten trägt wie du, willst aber hip und trendy gekleidet sein? Dann ent-werfe und nähe dir doch selbst deine Kleidung und trage deinen eigenen, individuellen Look! Wie einfach das geht und wie viel Spaß das macht, wirst du sehen, wenn du unseren nächsten Ferienkurs für

COOLE KLAMOTTEN Modedesign für Mädchen

Nur Mut, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Foto: Getty Images

Innerhalb eines Wochenendes er-fahren Sie, wie Sie Ihre Lieblings-lieder von Schallplatten oder Kas-setten auch mit neuen Medien hören können. Ob WAV, MP3, WMA oder andere Formate, ab jetzt wird es noch unkomplizierter, Musik-daten zu rippen, zu encodieren oder zu konvertieren. Bauen Sie sich Ihr eigenes Musikarchiv auf. Lernen Sie, Sammlungen besser zu

Eine gute Nachricht für alle, die schon einmal vergeblich ver-sucht haben, einen Platz in den Feldenkrais-Kursen der VHS West zu ergattern: Ab Mai gibt es ei-nen neuen Kurs mit der Felden-krais-Lehrerin Maike Droste. Bei Bedarf kann auch noch ein Zu-satzangebot eingerichtet werden. Die Feldenkrais-Methode ist bei gestressten Großstädtern außer-

Mädchen (ab 13 Jahren) besuchst. Hier kannst du schneidern lernen, von simplen Schnittmustern bis hin zum fertigen Kleidungsstück, deine eigenen Ideen verwirklichen. Das Vorbereitungstreffen dafür findet am Freitag vor Kursbeginn statt.

0448WWW04, 69 €, 33 UStd., 6 Term., Fr., 22.6., 16-17.30 Uhr, Mo., 25.6. bis Fr., 29.6., 11-16 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31

IMPRESSUM: Koordination: Dorle Siebert · Tel.: (040) 347-22580 · Fax: (040) 347-9010 · Produktion: Marion Mertes, Layout: Andreas Weigand · In Kooperation mit der Hamburger VolkshochschuleTitelfoto: Plainpicture Fancy Images · Anzeigen: Dirk Seidel (verantwortlich) · Axel Springer AG, 20350 Hamburg, Axel-Springer-Platz 1, Tel.: (040) 347-00

Trage deinen eigenen Look!

VERSPANNUNGEN

Beweglicher werden mit Feldenkraisordentlich beliebt, denn sie hilft, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und so Verspannungen im ganzen Körper zu lösen. Be-weglicher werden heißt lebendiger werden – körperlich, seelisch und geistig. Bitte bringen Sie eine De-cke und bequeme Kleidung mit.

8132WWW38, 36 €, 10 UStd., 5 Term., Beginn Fr., 11.5., 9-10.30 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31

MUSIK

Digitalisieren, bearbeiten und herunterladen

FERNWEH

Küche der KaribikAnanas, Papaya, Mango und Li-mone - schon bei den Früchten, die die karibische Küche verwen-det, kommt Fernwehstimmung auf. Zumindest ein tellergroßes Stück der Exotik der Kleinen und Großen Antillen wollen wir kosten. Etwa „Run down“ aus Jamaica, scharfes Makrelenfilet in Kokos-milch mit Tomaten. Vielleicht aber auch „Chicken Bajan“ von Bar-bados oder das bekannte Kokos-nuss-Sorbet von Guadeloupe. Die würzigen Rezepte sind dem Klima entsprechend leicht und bekömm-lich. Nur in einem Punkt müssen wir einen Kompromiss eingehen: Wir werden nicht draußen kochen können. Aber vielleicht im Sonnen-schein essen. Die 24 € für die Lebensmittel sind schon im Entgelt enthalten.

8563WWW50, 69 €, 10 UStd., 2 Term., Fr., 25.5./1.6., 18-21.45 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31

organisieren, Songs zu kaufen, kos-tenlose Musikangebote aus dem Internet zu beziehen und erfahrenSie alles über MP3-Geräte und Pro-gramme wie Windows Media Play-er oder iTunes. Für den Kurs sind Grundkenntnisse im Arbeiten am PC erforderlich.

1060WWW07, 75 €, 12 UStd., 2 Term., Sa., 2.6., So., 3.6., 11-16 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31

REGION WESTVHS-Zentrum WestWaitzstraße 3122607 HamburgTelefon 890 59 10west@vhs-hamburg.de

ÖffnungszeitenMo 9.00 bis 13.00 UhrMi 9.00 bis 13.00 UhrDo 14.00 bis 18.00 Uhr

REGION WEST

Weitere Kurse, Informationen und Anmeldung: www.vhs-hamburg.deOder nutzen Sie unsere Hotline 428 41 42 84

ren. Und die werden später ganz entspannt in einem der Strandca-fés zu Papier gebracht.

Ulrike Hilgenberg freut sich bereits auf die Geschichten. Die langjährige Dozentin weiß: „Vie-le Menschen trauen zuerst ihren eigenen Worten nicht, wenn sie Schwarz auf Weiß da stehen. Aber es ist so: Jeder kann schreiben.“

0565WWW16, 29 €, 7 UStd., Sa., 30.6., 11-17 Uhr, Treffpunkt VHS-Zentrum West, Waitzstraße 31

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