ZUM GENUSS

Österreichs erlebnisreichste und sonnigste Radregion lädt zu grenzenlosen Entdeckungstouren

Bewegt mein Leben.

www.badradkersburg.at

IN DER RADREGION BAD RADKERSBURG

AUF ZWEIRÄDERN

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Zu Recht gehört die Region Bad Radkersburg im Süden des Thermenland Steiermark zu den beliebtesten Treffpunkten für alle, die gerne per pedales durch die Landschaft radeln. Rund um Bad Radkersburg, Radkersburg Umgebung, Halben rain, Klöch, Straden, Tieschen und das Radkersbur-ger Teich- & Hügelland finden Familien, Genussradler oder sportlich Ambitionierte ein unvergleichliches Angebot an romantischen Radwegen, grenzüberschreitenden Radge-nuss-Touren, Entdeckungsfahrten in die Weinberge und mehr.

GRENZENLOSES RADELNin der Radregion BAD RADKERSBURG

HALBENRAIN Ländliches Flair, Gastfreundschaft und Ge-mütlichkeit zeichnen die Marktgemeinschaft aus. Hier kann man Natur pur genießen und mit der Seele baumeln, einfach abschalten und neue Energie tanken. Bestens beschil-derte Radwege führen durch eine sanfte Naturlandschaft, vorbei an Wiesen, Feldern und Auen. www.halbenrain.gv.at

KLÖCH „Die Perle des südoststeirischen Weinlan-des“ ist von einer Vielfalt an Weinbergen, Obstgärten und Mischwäldern umgeben. Man erholt sich bei Wanderungen am Klö-cher Traminerweg, bei Radtouren in der Re-gion, bei Veranstaltungen auf der Burgruine oder bei zahlreichen Weinfesten. www.kloech.com

STRADEN Inmitten jahrhundertealter Weinbautraditi-on und fruchtbarem Land lädt die Lebens-ARTregion Straden ihre Gäste, Rad- und Wanderfreunde ein, Kunst & Kultur sowie kulinarische Köstlichkeiten der Dorfwirte, Restaurants und Buschenschenken zu ge-nießen.www.straden.at

TIESCHEN Begeben Sie sich beim Radeln auf die Spur des Hl. Franziskus oder auf den TAU-Weg. Da-nach können Gourmets und Weinkenner die berühmten Weine bei Kellerführungen und De-gustationsabenden verkosten. Ob sportlich, kulinarisch, kulturell oder einfach stressfrei – hier kommt jeder auf seine Kosten.www.tieschen.info

TEICH- & HÜGELLAND BAD RADKERSBURG Entdecken Sie stille Teiche, in denen sich der Himmel spiegelt, lange Reihen von Weinstö-cken sowie ein malerisches fruchtbares Land, das von der Sonne verwöhnt ist. Wasser, Wein und sanfte Wellen prägen das Gesicht des Radkersburger Teich- und Hügellandes. www.teichundhuegelland.at

RUNDUM RAD-GENUSS

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Die 11 VORTEILE unserer Radregion

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ERFAHRENE RAD-GUIDES

LANDSCHAFT- LICHE VIELFALT

GRENZENLOS RADELN

GESUNDE HEISSEQUELLEN

BESTENS GEWAR-TETE LEIHRÄDER

BESTENS UNTERGEBRACHT

KULINARISCH VERWÖHNT

... in Österreichs erlebnisreichster und sonnigster Radregion tritt man bereits ab März bis Ende Oktober in die Pedale. Das mediterrane Klima macht’s möglich.

... zeigen auf geführten, erlebnisrei-chen Themen-Touren die schönsten Plätze und Aussichtspunkte in der Radregion

... bedeutet abwechslungsreiche Natur-landschaften wie sanfte Hügel, Weinber-ge, Murauen sowie Wiesen und Felder.

... auf dem kilometerlangen Radwegenetz und variantenreichen Routen bis zu den slowenischen und ungarischen Nachbarn – für Genussradler, aber auch für alle, die die sportliche Herausforderung suchen.

... lockern müde Radlermuskeln und wirken sich wohltuend auf das gesamte Wohlbefinden aus. Entspannung & Re-generation in der neuen Parktherme.

... mit Radservice gibt es in derRADregion Bad RADkersburg flächen-deckend.

... elektrischer Rückenwind um neue Routen in der RADregion zu erobernTipp: ab 3 Nächte mit der GenussCard 1 Tag gratis!

... ist man bei den ausgezeichneten Rad-Gastgebern, die dem radelnden Gast besondere Dienstleistungen bieten.

... wird man von gemütlichen Gasthöfen über urige Buschenschenken bis zum romantischen Haubenrestaurant, wo regionale Köstlichkeiten von Traube, Kürbis & Co. kredenzt werden.

KULTUR & FESTE

... sind in der historischen Thermenstadt wichtige Wegbegleiter: Das Museum im alten Zeughaus, Kirchen, Arkadenhöfe und Museen sind ebenso einen Besuch wert wie das bunte Kulturprogramm.

REGION MIT KLIMAVORTEIL01

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BESTEN SERVICEINKLUSIVE

... heißt für Radfahrer bestens aufge-hoben zu sein: mit verschiedenen Rad-Entdeckungskarten, Zustellservice, Infos, Radwerkstätten, Radservicestellen und vielem mehr.

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E-BIKE- VERLEIH05

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MIT UNSEREN 3 RADKARTEN

BEWEGENDERRADGENUSS

AUSSICHTSREICHES GENUSSRADELN Bad Radkersburg ist ohne Zweifel vom Klima begünstigt und zählt zu den Regionen mit den meisten Sonnenstunden Österreichs. So sitzen wir wieder einmal gemütlich in der Sonne, als wir Lust auf eine Rad-tour bekommen. Schnell ist entschieden, heute einmal den westlichen Teil der Radregion zu erkunden. Also radeln wir zuerst bis Donnersdorf und dann durch das Kürbisdorf Diepersdorf bis zum „360-Grad-Natur-theater“. Was das ist? Ganz einfach unser Murturm, von dem aus man einen wunderbaren Panoramablick auf die umliegende Landschaft hat. Unsere Entdeckungsfahrt hat uns schon etwas ins Schwitzen gebracht, da kommt uns ein erfrischender Sprung in den Röcksee gerade recht. Zeit, unsere Kalorienbilanz mit einer kleinen Stärkung auszugleichen: Wir radeln zur Schiffsmühle in Mureck, einem „Genuss-am-Fluss-Wirtshaus“, wo wir regionale Spezialitäten genießen. Wie gut, dass es zurück nach Bad Radkersburg mit dem Zug geht.

Stille, Naturschönheit und regionale Kulinarik hat einen Namen – Radkersburger Teich- und Hügel-land.

■ Freilich, radeln könnte man überall. Aber die stillen Teiche, in denen sich der Himmel spiegelt, die Panoramablicke von sanften Hügeln, die gibt es nur auf den 6 abwechslungsreichen markierten Touren von 21 bis 62 Kilometern rund um das Teich- und Hügelland.

■ Aber die Stille bekommt Verstärkung. Sollte es unterwegs zu anstren-gend werden, dann schalten Sie einfach den Elektromotor dazu.

■ Sollten Sie nach den 6 vorgeschlagenen Touren dem Paradies der Blicke noch entfliehen wollen, dann kombinieren Sie Ihre Touren mit den vorgeschlagenen Varianten und der Radkarte Radkersburg Ost.

Mit jeder Tour ein Stück der östlichen Radregion Bad Radkersburg entdecken! 6 kleine markierte Tagestouren und feine Genusstouren: Die Entde-ckungskarte macht es möglich. Neu in der Region, erleben Sie die hör-bare Stille mit elektronischer Unterstützung – dem E-Bike.

Die Radkarten sind auf die verschiedenen Zielgruppen abgestimmt und erlauben viele Kombinationsmöglichkeiten der Touren. Bei Fahrten nach Slowenien und Ungarn ist ein gültiges Reisedokument (Reisepass oder Personalausweis) erforderlich!

GRENZENLOSES VERGNÜGEN Schon eine Idee für eine abwechslungsreiche Radtour? Auf dem virtu-ellen Rad in der 24h-Info (in der neuen Gästeinfo) gibt es Vorschläge für jeden Geschmack und jede Kondition. Da wird man schnell fündig. Die „Grenzenlose Murauentour“ spricht uns heute besonders an. Gleich aufs Fahrrad und schon geht’s los: Bald lassen wir die Häuser hinter uns und radeln durch die herrliche Aulandschaft – übrigens das zweitgrößte Auen-gebiet Österreichs. Nur noch Natur um uns herum. Bei der Radbrücke ist unser erster Stopp. Hier muss man einfach stehenbleiben und den Aus-blick auf den Grenzfluss Mur genießen. Unsere Kamera zücken wir bei der Grenzmarkierung Österreich–Slowenien. Heute fahren wir einmal mit dem Rad nach Slowenien! Ein beeindruckender Moment, der natürlich festgehalten wird. Flott geht es zurück nach Bad Radkersburg, wo wir gemütlich durch die romantischen Gassen schlendern und in den einen oder anderen Arkadenhof hineinlugen. Wie klingt ein perfekter Radtag aus? Richtig, im wohlig warmen Thermalwasser der Parktherme und bei einer wohltuenden Holundersamenöl-Massage.

■ RADKARTE OST

■ RADKARTE WEST

■ Diese Entdeckungskarte gibt Ihnen die Möglichkeit selbstständig zu planen oder die Genusstouren auf markierten Wegen mit oder ohne GPS-Begleitung zu erradeln, oder kombinieren Sie Ihre Tour mit ande-ren Möglichkeiten (Radentdeckungskarte Radkersburg West, Leibnitz, R2 – Murradweg, R12 – Thermenradweg). Sollten diese Möglichkeiten nicht zutreffen, treffen Sie einen unserer Radführer.

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Hier können Sie die RADkarten einzeln oder im Set kaufen:

■ Gästeinfo Bad Radkersburg Hauptplatz 14, 8490 Bad Radkersburg, Steiermark, Österreich Tel.: +43 (0) 3476 - 2545, Fax DW -25 info@badradkersburg.at, www.badradkersburg.at

■ Gästservice-Center der Parktherme Bad Radkersburg

■ In den Tourismusbüros: Klöch, Straden, Mureck und Radkersburger Teich- und Hügelland

■ Bei den Gastgebern der RADregion Bad RADkersburg

Rundfahrtengenuss in der Region Rundherum statt einfach nur drüber! 6 Touren – 500 Kilometer – 4785 Höhenmeter. Für tolle Umrundungen, einzeln oder kombinierbar.

■ Wer den ganzen Facettenreichtum auf 4 Länder (AUT, SLO, CRO, HU) verteilt in der Radregion Bad Radkersburg auf dem Fahrrad erkunden möchte, braucht entweder gute Kondition oder elektronische Unter-stützung zum Flirten bei Gegenwind.

■ Sie sind anspruchsvoll und lieben die Individualität? Dann wählen Sie die richtige Tour. Rennradfahrer, Tagestourer oder Regionsdurchquerer, wählen Sie eine Aufwärmrunde und kombinieren Sie mit anderen Run-den. Die Runden sind nicht markiert, verfügen aber über eine gezielte Orientierungshilfe.

■ E-Bike St. Peter – Ladestation

MOBIL AUF ZWEI ODER MEHR RÄDERN Eine Radtour ist eine feine Sache. Jedoch ist man kilometermäßig oft in seinem Radius eingeschränkt. Das Radlerticket des Verkehrsverbun-des Steiermark verspricht große „Bewegungs“-Freiheit. Alle öffentlichen Verkehrsmittel (Bahn mit Radmitnahme) sind damit nämlich zum ein-heitlichen Tarif nutzbar. Für alle Radbegeisterten, welche die Hin- oder Rückfahrt auch mal per Bahn zurücklegen möchten. Beispiel gefällig? Wir fahren mit dem Radlerticket von Graz nach Spielfeld und treten dann auf dem Murradweg (R2) so richtig in die Pedale. In Bad Radkersburg angekommen, genehmigen wir uns eine kleine Stärkung, bevor wir durch die historische Altstadt bummeln. Mit vielen neuen Eindrücken machen wir uns schließlich wieder auf die Rückreise: wir kombinieren die „Na-turpark-“ und „Radkersburger Runde“ bis nach Fehring, von wo aus die Bahn uns bequem nach Graz bringt. Radtransport inklusive.

■ REGIONALE TOURENKARTE

www.badradkersburg.at

REGIONSTOUREN FÜRjedeS TempoREGIONALE TOURENKARTE

RAdREGION Bad RadkERSBURG

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E-BIKE

Man nimmt die malerische Landschaft, verfeinert mit 300 Sonnen-tagen, Murauen, grenzüberschreitenden Naturparks, individuellen Radtouren für Sportfahrer, Regionsdurchquerer, E-Biker – oder ganz einfach – Genussradler und vermengt es mit der ausgezeich-neten Kulinarik der Region. Die Grundzutaten würzt man mit den markierten Touren in den Radentdeckungskarten Ost, West, der regionalen Tourenkarte, himmlischer Satellitenunterstützung, authentischen Rad-Guides und Radlertickets.

Nach der Aktivität folgt die Erholung im entspannenden Thermal-wasser der Parktherme.

Gutes Gelingen wünscht Ihnendie RADregion Bad RADkersburg

EINRAD-REZEPT

INFO RUND UM DIE UHR

Virtuelles Rad in der 24h-Info. Erlebe die Radregion mit ihren Thementouren – treten Sie in die Pedale!

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Wählen Sie zwischen „Muregio“ und der „Schatzsuche“. Beide sind ein spannender Mix aus Konzentration, Spaß und Orientierung für die ganze Familie!Beiderseits der Mur – in Österreich und Slowenien – warten Punkte darauf, entdeckt zu werden. Orientiert man sich falsch, gewinnen die Kilometer, macht man es richtig, liegt einem die Region zu Füßen.Holen Sie sich die Karten, Digicam und Rucksack in der Gäste-info!

GRATIS GEFÜHRTE RADTOURENFreuen Sie sich auf gratis geführte Themen-Touren mit unseren Rad-Guides, wie z.B. die Eierspeis-mit-Kernöl-Tour, die Pfingstluck’n- oder die Fischteich-Tour u.v.m. Nähere Informationen über die Termine und Touren erhalten Sie in der Gästeinfo Bad Radkersburg, in der Parktherme Bad Radkersburg, in den Hotels und bei den Zimmervermietern.■ Mittwoch, 16.30 Uhr ■ Samstag, 14.00 Uhr ■ Sonntag, 9.00 Uhr

Alle Touren finden von April bis Oktober statt!Treffpunkt: Radlertreff am Hauptplatz Bad Radkersburg (gegenüber Gästeinfo)

■ SCHATZSUCHE FÜR DIE GANZE FAMILIE!

■ RAD-GUIDES

Vom Nationalpark Hohe Tauern über die Genuss- & Kultur-hauptstadt zu Weinhügeln & heißen Quellen.Auf fast 1.900 m Seehöhe entspringt die Mur im Salzburger Lungau und bahnt sich ihren Weg vom Nationalpark Hohe Tauern durch das Salzbur-ger Land, dann durch die grüne Steiermark, verlässt bei Bad Radkers-burg Österreich, fließt durch Slowenien und zuletzt durch Kroatien. In Legrad/Kroatien mündet sie in einer Aulandschaft in die Drau. Ursprüng-lich und abwechslungsreich geht es mit dem Wasser bergab durch drei interessante Klimazonen.

Die RA 2 zweigt beim Radgasthof Schober in Oberschwarza ab – hier steht auch eine große Infotafel – und führt durch die Weinorte Straden, Tieschen und Klöch nach Dietzen und trifft dort wieder auf den R 2.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.badradkersburg.at oder direkt in der Gästeinfo Bad Radkersburg.

Tipp: Radtourenbuch „Mur-Radweg“ von Bikeline sowie Murradweg-folder von Steiermark Tourismus. www. murradweg.com

Der Thermenradweg R 12 beginnt in Mönichkirchen, an der niederöster-reichischen Grenze und führt bis nach Bad Radkersburg.

Von familienfreundlichen bis sportlich anspruchsvollen Teilstücken – bis zum Ende des Radweges – ist für jeden Radler etwas dabei.

Zahlreiche Gasthöfe haben tolle Radlermenüs und regionale Schmankerl für starke Radlerwadeln vorbereitet. Schlösser und Burgen wechseln sich mit Aulandschaften, sanften Weinbergen und idyllischen Wald- und Wie-senhainen zu einem einzigartigen Ganzen ab.Weitere Informationen erhalten Sie in der Gästeinfo Bad Radkersburg oder unter www.thermenland.at

■ FITNESS-PASS MIT AUSZEICHNUNGDiesen Fitness-Pass fürs Rad erhalten Sie von den Bad Radkersburger Rad-Guides. Nach 6, 12 & 18 bestätigten Teilnahmen bekommen Sie die Regionsmedaillen, ent-weder in Bronze, Silber oder in Gold.

RAD-TOUREN UND MEHR ...

MUR-RADWEG R2 UND RA 2

THERMEN-RADWEG R 12

Die Organisation und Führung von Gruppenausflügen übernehmen gerne unsere Rad-Guides, denn sie verfügen über spezielle Kennt-nisse über die Region.

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Jeden Tag mit dem Radler-Shuttlebus in ein anderes Land. Von dort radeln Sie gemütlich auf gut markierten, verkehrs-armen Routen zurück zu Ihrem Urlaubsquartier.

UNSERE QUALITÄTSKRITERIEN

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So SLOWENIEN Maribor – Bad Radkersburg (ca. 50 km)

Mo UNGARN Alsôszölnök – St. Anna/Aigen – Bad Radkersburg (ca. 55 km)

Di KROATIEN Štrigova – Bad Radkersburg (ca. 50 km)

Mi BURGENLAND Jennersdorf – Feldbach – Bad Radkersburg (ca. 60 km)

Do RUHETAG

Fr STEIERMARK Südsteir. Weinstraße – Leibnitz – Bad Radkersburg

(ca. 60 km)

Es stehen 5 Tagestouren/Woche zur Auswahl:

Infos, Anmeldung und Buchung bei:

AKTIV | URLAUB | STEIERMARK Reisebüro/Reiseveranstalter Marc Fauster Bernreither Straße 45 8344 Bad Gleichenberg M: +43 (0) 664 124 56 68 E: m.fauster@aktivurlaubsteiermark.at www.aktivurlaubsteiermark.at www.barrierefrei-reisen.at

WIR BRINGEN SIE AUF TOUREN!

Tagespreis ab € 30,–Bustransfer inklusive Radtransport zum Startort

Mit Herbst 2014 führen 15 Gastgeber in Bad Badkersburg das „bett+bike“-Qualitätslabel des adfc (Allgemeiner Deutscher Fahr-rad Club).

Jedes der ausgezeichneten Hotels, Pensionen und Privatzimmer- vermieter garantiert den radelnden Gästen sieben Mindestqualitäten:

+ sicheres Verwahren der Fahrräder über die Nacht, damit ihre Besit-zer unbesorgt schlafen können;

+ Trocknen der Kleidung, damit nach einer Tagesetappe im Regen am nächsten Morgen einem Start mit Wohlgefühl nichts im Wege steht;

+ Mindestausstattung an Reparatur-Werkzeug für das Beheben von kleineren Pannen in Eigenregie;

+ wenn dies nicht ausreicht, ein schneller Draht zur nächsten Fach-werkstätte;

+ reichhaltiges Frühstücksangebot mit vielen Produkten aus der Re-gion (Kürbisgebäck, Traubensäfte etc.), österreichweit bekannt für ihre Genussprodukte und ihre Kulinarik;

+ breites Angebot an Informationsmitteln zu Radrouten, Führungen, Ausflugszielen, Bahn- und Busverbindungen;

+ und die Garantie, dass Gäste auch „nur für 1 Nacht“ überaus will-kommen sind.

Darüber hinaus werden von jedem Betrieb noch fünf bis zehn Zusatz-leistungen im Sinne von Kann-Kriterien erbracht wie: Tourenberatung, Beratung hinsichtlich An reise mit Bahn und Bus, In-formation zu weiteren radfreundlichen Betrieben, Unterstützung beim Reservieren des nächsten Zimmers, ein Lunchpaket für die Verpfle-gung unterwegs; oft werden auch Leihräder angeboten, zum Teil auch Holdienste und Gepäckstransport-Service. In Deutschland führen über 5.500 Betriebe dieses Qualitätszeichen, in Österreich über 250. Mit seinen 15 zertifizierten Gastgebern ist Bad Radkersburg die „bett+bike-Hauptstadt“ von Österreich.

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Campingplatz der Parktherme

8490 Bad Radkersburg, T: +43 (0) 3476 26 77-556, F: DW -503 camping@parktherme.at, www.parktherme.at

8 City Bikes, 6 E-Bikes, 1 Kindersitz

� Mo – Do 8.30 – 13.00 Uhr, 15.00 – 18.30 Uhr Fr und Sa 8.30 – 13.00 Uhr, 15.00 – 19.30 Uhr

Gästehaus Kristall - Fam. Gangl

8490 Bad Radkersburg, Goritzer Straße 4, T: +43 (0) 3476 2054 kristall@gaestehaus-gangl.com, www.gaestehausgangl.com

E-Bikes

� täglich

****Vitalhotel der Parktherme

8490 Bad Radkersburg, Thermenstraße 21 T: +43 (0) 3476 41 500, office@vital-hotel.at, www.vital-hotel.at

30 Trekking Bikes, 4 E-Bikes (Steirerbike), 1 Tandem-Rad, 2 Einrä-der, 2 Kinderräder

�täglich 6.00 – 22.00 Uhr

Bad Radkersburg – ÖAMTC

8490 Bad Radkersburg, Altneudörfl 78 T: +43 (0) 03476 22 09

10 E-Bikes (KTM)

� Radausgabe Mo – Fr ab 8.00 Uhr, ganzjähriger VerleihRadrückgabe: nach Absprache, exklusiv für ÖAMTC-Mitglieder

VERLEIH- U. SERVICESTELLE, FAHRRADVERKAUF

Karl Kovac

8490 Bad Radkersburg, Laafeld 9 T: +43 (0) 3476 3864 oder T: +43 (0) 664 132 70 77, kovac.karl@aon.at

12 Trekking Bikes, 5 Kinderräder, 1 Kindersitz (fix am Rad)

� Sommer: Mo – Fr: 8.00 – 12.00 Uhr, 13.00 – 18.00 Uhr; Sa 8.00 – 12.00 Uhr, Winter: Mo – Fr 8.00 – 12.00 Uhr, 13.00 – 17.00 Uhr

Hotel Klöcherhof, Fam. Domittner

8493 Klöch 4, T: +43 (0) 3475 2206 kloecherhof@aon.at, www.kloecherhof.at

6 City Bikes, 2 E-Bikes, Helmverleih

� Mo – Fr: 8.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 20.00 Uhr Mittwoch Ruhetag (um telefonische Vereinbarung wird gebeten)

■ HALBENRAIN VERLEIHSTELLE

Radhotel Schischek

8484 Oberpurkla 62, T: +43 (0) 3475 2545 oder +43 (0) 664 1974514, radhotel@aon.at, www.radhotel-schischek.at

E-Bikes

� täglich

SERVICESTELLE, FAHRRADVERKAUF

Radsport Glauniger, Glauninger GmbH

8355 Tieschen 100, T: +43 (0) 3475 23 26 oder +43 (0) 664 155 24 75, radsport.glauninger@direkt.at

� Mo – Fr 7.00 – 19.00 Uhr, Sa: 7.00 – 12.00 Uhr

readyE-BIKE

■ BAD RADKERSBURG VERLEIHSTELLEN

■ KLÖCH VERLEIHSTELLE

readyE-BIKE

readyE-BIKE

readyE-BIKE

Flächendeckend stehen in der RADregion 20 E-Bikes zur Ver-fügung.

Leihen Sie ihr E-Bike vor Ort bei den öffentlich gekennzeichneten Verleihstellen.

Preise: 1 Tag € 25,–

RAD- VERLEIH UND RAD- SERVICE

readyE-BIKE

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Fahrradtransporte auf Bestellung

■ Taxi Rosi – Familie Sorko T: +43 (0) 664 39 25 227 oder +43 (0) 3476 3940

■ Wohlkinger Kleinbus T: +43 (0) 664 50 16 673 oder +43 (0) 3478 2360

■ Citytaxi Mureck, Kerngast Reisen T: +43 (0) 664 30 30 330

1. Eine ärztliche Untersuchung zu Beginn der Radsaison wäre anzu-raten - weil das Radfahren eine Eigendynamik annehmen kann, bei der man ziemlich leicht an bzw. über seine Grenzen gehen kann.

2. Ernährung mit Kohlehydraten ist im Ausdauersport besonders wichtig, weil sie die Energie-Bereitstellung im Körper gewährleis-ten. Nudel-, Kartoffel- und Reisgerichte bzw. Obst und Gemüse sollen vor größeren Touren am Vortag zu sich genommen werden.

3. Flüssigkeiten alle 20 Minuten zuführen - egal, ob man Durst hat oder nicht.

4. Während der Tour liefern Bananen hochwertige Kohlehydrate. Schoko-Riegel oder - Schnitten heben den Blutzuckerspiegel, der sich bei Anstrengungen senkt.

5. Ein „Patsch´n“ kann die Radl-Freude schrecklich trüben. Mit Reserveschlauch und Luftpumpe lösen sie dieses Problem

6. Getränke, am besten elektrolythaltige mit Mineralstoffen und Ma-gnesium, sollten mit einer Temperatur von 15 bis 16 Grad Celsius getrunken werden - das ist für einen Magen unter Belastung am verträglichsten.

7. Legen Sie Pausen ein, wenn Sie sich danach fühlen. Sport sollte Stressabbau und Erholung sein - und keine Plattform für falschen Ehrgeiz.

8. Meine Lieblingsstrecke mit dem Rennrad ist das Südsteirische Weinland.

■ Klöch Vinothek-Parkplatz gegenüber Vinothek

■ Tieschen am Marktplatz bei der Ankündigungstafel

■ Halbenrain einmal direkt bei der Markt-gemeinde Halbenrain und einmal bei Murradbrücke in Donnersdorf-Au

■ Straden Kirchplatz in Straden

■ Bad Radkersburg Hauptplatz gegenüber Gästeinfo Campingplatz hinter Parktherme

■ Gosdorf Röcksee Parkplatz Nähe Campingplatz

■ Mureck Hauptplatz, TV-Büro

■ Oberschwarza E-Bike-Station, Radlerbauernhof Schober

Sport Kolletnigg

8480 Mureck, Hauptplatz 17, T: +43 (0) 3472 21271 E: kolletnigg@utanet.at

20 Mountain-Bikes, 15 City Bikes, 5 Kinderräder, 2 Radanhänger für Kinder

� April bis 30. September Mo – Fr 9.00 – 12.00 Uhr, 16.00 – 19.30 Uhr Sa 8.00 – 12.00 Uhr 1. Oktober bis 31. März Mo – Do 9.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 18.30 Uhr Fr 9.00 – 12.00 Uhr, 15.00 – 19.30 Uhr, Sa 8.00 – 12.30 Uhr

Zweirad Center Fuchs

8480 Misselsdorf 50, T: +43 (0) 3472 2585 E: office@zweiradcenter-fuchs.at

20 Trekking Bikes, 5 Mountain Bikes, 3 Jugendräder, 1 Kindersitz

� Mo – Fr 8.00 – 12.00 Uhr und 13.30 – 18.00 Uhr, Sa 8.00 – 12.00 Uhr

■ RADKERSBURGER TEICH- UND HÜGELLAND

VERLEIH- U. SERVICESTELLEN, FAHRRADVERKAUF

RADTAXIS IN DER REGION

ACHT EXPERTENTIPPS

von Wolfgang Fasching (Extrem-Radsportler gebürtig aus der Region)

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■ RADFAHREN IST GESUND UND HÄLT FIT –

WENN MAN ES RICHTIG MACHT.

Ein RAD Erlebnis für Rennrad-FahrerInnen und GenussradlerInnen vom 9. April – 12. April 2015. Der frühe Frühling in Bad Radkersburg hat genau das, was Radfahrer brauchen: angenehme Temperaturen, abwechslungsreiche Strecken und ein einzigarti-ges Rund-ums-Rad-Programm mit Edi Fuchs und Wolfgang Fasching. Am Freitag startet erstmals das „Sattel-Fest“. Am Samstag wählen Sie zwischen einer gemütlichen Familien-Tour, einer Genuss-Tour, oder einer der sportlich anspruchsvollen Panorama-Tour. Danach wartet eine tolle Abschlussfeier mit musikali-schem Rahmenprogramm, kulinarischen Schmankerln aus der Region und einer großen Verlosung. Am Sonn-tag gibt’s zum Ausklang eine gratis geführte Rad-Tour mit unseren Rad-Guides. Genaue Informationen und Preise zum „Radpaket“ mit Edi Fuchs und Wolfgang Fasching, finden Sie im „Anradeln-Folder“. Die Teil-nahme am Anradeln ist kostenlos. Anmeldung in der Gästeinfo Bad Radkersburg www.badradkersburg.at

■ 9. – 12. APRIL 2015 ANRADELN DAS RAD- OPENING DER STEIERMARKDie positiven Auswirkungen des Radfahrens aus medizinischer Sicht:

■ Herz und Kreislauf werden durch Bewegung gestärkt■ Der Stoffwechsel wird kräftig angeregt■ Der Cholesterinspiegel, so etwas wie eine „Maßeinheit“ unserer Wohlstandsgesellschaft, wird gesenkt

Nach der Aktivität folgt die Erholung im entspannenden Thermal-wasser der Parktherme. Das bringt Energie für neue Radtouren.

WICHTIG FÜR JEDEN:15 – 20 Minuten lockeres Einfahren, da erst danach die Gelenkflüs-sigkeit für eine ideale Druckverteilung im Knie sorgt.

Beim Radfahren kann man ausgesprochen gelenkschonend sein Körpergewicht reduzieren. Die Pulsfrequenz ist ein Richtwert für verschiedene Abläufe im Körper.

WER TRINKT, GEWINNT.

Bei kurzen Strecken bis 20 Minuten muss nicht unbedingt getrunken werden, hingegen bei Fahrten darüber ist zwischendurch aus der Flasche trinken ein Muss! Einfache Durstlöscher sind: Mineralwasser pur oder Mineralwasser mit etwas Fruchtsaft (am besten Heidelbeer oder Weichsel).

■ 4. – 6. JUNI 2015 25. TOUR DE MUR

Erleben Sie den Zauber der 3-Tages-Etappenfahrt vom Lungau bis nach Bad Radkersburg. Samstag, 6. Juni: Schlussetappe Graz – Bad Radkers-burg mit pannonischem Altstadfest am Hauptplatz von Bad Radkersburg ab 12 Uhr. Sonntag, 7. Juni: Ausradeln. Infos: www.tour-de-mur.at, www.badradkersburg.at

■ 6. SEPTEMBER 2015 PARKTHERME RADMARATHON WILDON

Dieser Radmarathon ist mit über 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern einer der größten Radsport-Events Österreichs.Infos: www.radmarathon-wildon.com

RADELNIST GESUND

RAD-EVENTS2015

Puls ca. 110 – 130Guter Ausdauerbereich. Im Körper herrscht eine Energie-Gleichstellung. Es wird keine Sauerstoffschuld eingegangen. Dieser Bereich ist ab einer Dauer von ca. 45 Minuten ideal zur Gewichtsreduktion. Das Sprechen mit dem Radlpartner bereitet keine Probleme. Puls ca. 130 – 150Der Körper verbrennt bei Leistung Energie. Bei regelmäßiger Be-lastung wird die Lungenkapazität erweitert und auch Muskelmas-se aufgebaut. Puls über 150Der Körper befindet sich nun in äußerst intensiver Belastung. In dieser Frequenz beginnt der Trainingsreiz für sportlich Trainierte.

PULS

DAS RAD-OPENING

DER STEIERMARK!

So fahren Sie auf uns ab ...

GRAZ

Leibnitz

St.Veit/Vogau

Feldbach

Bad Gleichenberg

Straden

Tieschen

Klöch

Halbenrain

Bad RadkersburgGornja

Radgona

Gosdorf

Mureck

Pescina

Marburg

B66

B69

B69

B3

A9

SLO

Venezia

Trieste

Ljubljana

Bozen

Bregenz

Györ

Eisen-stadt

Zagreb

Gorizia

Gästeinfo Bad Radkersburg | Hauptplatz 148490 Bad Radkersburg | AustriaT: +43 (0) 3476 - 2545 | F: +43 (0) 3476 - 2545-25E: info@badradkersburg.at | www.badradkersburg.at April bis Oktober: Mo – Fr: 9.00 – 18.00 Uhr | Sa: 9.00 – 13.00 Uhr Nov. bis März: Mo – Fr: 9.00 – 17.00 Uhr | Sa: 10.00 – 12.00 Uhr

Mehr Informationen:

Dieses Projekt wird im Rahmen des klima:aktiv mobil Förderungsprogramms aus Mitteln des Klima- und Energiefonds als Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz im Verkehr gefördert.

Druckfehler vorbehalten. Stand Jänner 2015

D A S G R Ü N E H E R Z Ö S T E R R E I C H S

■ Mit der Bahn Ab Hauptbahnhof Graz nach Bahnhof Bad Radkersburg (15 Gehminuten ins Zentrum)

BAHNHOF IN DER CITY in der Gästeinfo Bad Radkersburg (Kartenverkauf und Reservierungen)

■ Mit dem Bus Ab Graz direkt nach Bad Radkersburg

■ Flugverbindungen Flughafen: Graz-Thalerhof (65 km) von/nach Graz | www.flughafen-graz.at

■ Thermenland-Shuttle Flughafen/Bahnhof Graz Vom Flughafen bzw. auch vom Hauptbahnhof Graz bieten wir Ihnen ein Shuttle-Service in die Region Bad Radkersburg an. Bitte bestellen Sie den Transfer mind. 4 Tage vor Anreise bei Ihrem Vermieter. Kosten: € 30,– pro Person und Fahrt

■ Mit dem PKW von Wien: A2 Abfahrt Ilz – Feldbach – Bad Radkersburg von Graz: A9 Abfahrt Vogau – Gosdorf – Bad Radkersburg von Ljubljana: A1/SLO, Abfahrt Lenart von Budapest: Abfahrt Vucja Vas von Zagreb: Abfahrt Varazdin