Auseschlafen Ao-A - donatus.at · Wenn es „herbstelt“, geht es wieder rund – auch bei uns in...

AUSGABE HERBST | WINTER 2015

GESUNDSPARENmit Gutscheinen im Wert von über € 77,–

AusgeschlafenMit Kräutern gegen Ruhelosigkeit

Apo-AppApothekendienste und Medikamenteninfos

APOPEDIA: DarmHeimspiel fürs Immunsystem

… Ihrer Lieblingsapotheke

Wenn es „herbstelt“, geht es wieder rund – auch bei uns in den Apotheken. Denn die niedrigeren Temperaturen und dunkleren Tage machen Groß und Klein zu schaffen. Das soll kein Grund zur Besorgnis sein – höchstens Ansporn zum (gesundheits)bewussten Gestalten des Alltags. Wie Sie das am besten angehen, erfahren Sie in diesem Apothekenkatalog mit Empfehlungen erfahrener Pharmazeutinnen und vielen Tipps.

Das Um und Auf für unsere Gesundheit ist ein intaktes Immunsystem. Um dieses Schutzschild zu erhalten, sollten wir auf mehreren Fronten aktiv werden. Etwa mit Nahrungsergänzung, die für wichtige Vitamine, Mineralstoffe sowie Antioxidantien sorgt und beim Entgiften hilft. Auch von einem gesunden Darm und einem rauchfreien Alltag profitieren unsere Abwehrkräfte. Besondere Aufmerksamkeit braucht jetzt der Nachwuchs – Babys ebenso wie Schulkinder.

Natürlich ist Bewegung auch an kälteren Tagen eine Wohltat für Herz, Kreislauf und das Immunsystem. Wir haben aber auch Ratschläge, wie Sie mit allfälligen Schmerzen umgehen können.

Der Entspannung gebührt ein eigener Abschnitt, finden wir. Dazu gehören nicht nur Tipps für einen erholsamen Schlaf und starke Nerven, sondern auch Hinweise zur Pflege von Haut, Haar und Lippen.

Natürlich haben wir uns auch bemüht, Sie mit Tipps und Tricks gesund durch die Erkältungszeit zu begleiten. Sollten Husten, Schnupfen und Halsschmerzen doch zuschlagen – es ist gegen (fast) alles ein Kraut gewachsen. Auch gegen klassische Frauen und Männerleiden.

Wir wünschen Ihnen eine interessante Lektüre, frohe Festtage und ein gesundes Jahr 2016.

Voller Energie durch Herbst und Winter

Ihr Apothekenteam

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TIPPKRAFT & ABWEHR10 Radikal vital

12 Einladung zur Hauptkehrung

14 Tee für Groß und Klein

16 Detox

18 Ausgeraucht

20 Darmgesundheit

22 Im Reich der Mitte

24 Alles fürs Köpfchen

26 Mit den Apotheken auf der sicheren Seite

28 Ohne Eisen geht es nicht

30 Trink-Tricks für die Kids

32 Geschüttelt oder gerührt?

34 Die drei Baby-Plagen

36 Wieder zu Kräften kommen

38 Sodbrennen?

BODY & SOUL60 Schnittstelle zur Welt

62 Gesunde Haut ist Lebensqualität

64 Haarige Angelegenheit

66 Bald wieder kussecht

68 Ideal Body

70 Gut geschlafen?72 Schlaf räuber dingfest machen

74 Erste Hilfe fürs Nervenkostüm

76 Bakterien – die perfekten Ent-Stresser

ROTZ & WASSER82 Starkes Duo gegen Erkältungen

84 Es hat sich ausgekratzt

86 Die fünf großen Erkältungs-Irrtümer

88 Mit der Kraft der Natur gegen die Erkältung

90 Mit Power durch Herbst und Winter

92 Ganz arm dran

94 Hatschi!

96 Zeit für Zärtlichkeit

98 Pflanzenpowerfürsie und ihn

100 TeuflischesDuo102 Turbo fürs Hirnkastl

104 APOPEDIA: Darm

Pure Encapsulations®

REINSUBSTANZEN

Ob Beruf, Alltag, Sport, Unver-träglichkeiten oder Allergien – vie-les im Leben geht an die Substanz. Zum Glück gibt es aber etwas, das auf rein natürliche Art ausgleicht, was dem Körper fehlt: Pure Encapsulations®. Die Produkte von Pure enthalten naturidente Reinsubstanzen. Das sind Mikro-nährstoffe für die biochemische Balance im Körper, wie sie auch im normalen Stoffwechsel vorkom-men. Pure bietet sie in 100 % reiner Form an. Frei von Laktose, Fruktose, Gluten sowie herkömm-lichen Zusatzstoffen.

Achten Sie auf den folgenden Seiten auf unsere wertvollen Mikronährstofftipps! Mehr zu den über 150 Reinsub-stanz-Präparaten: www. purecaps .at

INHALT

AKTIV & GESUND44 Schmerz lass nach!

46 Schmerzen einfach downgraden

48 Winterfit50 Migräne? Therapie aus dem Bauch heraus

52 Apo-App und Apothekenruf 145554 Natürlicher Schutz für das Herz

Der Weissensee besticht auch im Winter mit seinem großartigen Landschaftspanorama. Der Ostteil des Sees mit seinen fjordähnlichen Einschlüssen

birgt eine Idylle: Nur Nadelwälder säumen die Ufer, kein Auto weit und breit – völlig unverbaut präsentiert sich hier das Gewässer. Bereits Mitte Dezember friert der Weissensee, auf 930 Me-ter Seehöhe gelegen, verlässlich zu, wobei sich eine solide Eisdecke von bis zu 40 cm bildet. Auf diesem Spielplatz der Natur tummelt sich ein buntes Volk von Winterurlaubern: Auf den spiegelglatten Bahnen gleiten die Genusseisläufer dahin, die Eisschnellläufer brechen Rekorde. Langläufer drehen ihre Runden rund um den See. Und da kann es schon einmal passieren, dass sich Eisläufer und Langläufer spontan ein Wettrennen liefern. Für Romantiker bietet sich eine Schlittenfahrt an: Gutmütige Haflinger ersetzen dann menschliche Muskelkraft.

Skivergnügen dank vieler VorteileAm Weissensee kommen auch große und kleine Anhänger des alpinen Skilaufs nicht zu kurz. Eine Vierer-Sesselbahn und 4 Schlepplifte erschließen 7 km leichte bis mittel-schwere Pisten. In der Kinder-Skiwelt Weissensee freuen sich Maskottchen BOBO®, der Pinguin und Meterix, das Messbärchen, das für zahlreiche Ermäßigungen für Kin-der – nach dem Motto „je kleiner, desto billiger“ – zu-ständig ist, auf Kids & Co. Die Kinder zahlen im Hotel,

beim Skilift, in der Skischule und beim Skiverleih nur nach Körpergröße. Ein spezielles Zuckerl offeriert der Naturpark Weissensee seinen Gästen zum Saisonausklang. Unter dem Motto „Ski for free“ gibt’s den Skipass in der Zeit vom 21. 02. – 06. 03. 2016 gratis: einfach Urlaub in einem der über 40 Partnerbetriebe buchen, Gästekarte lösen und hinauf auf den Berg zum Langlaufen auf der Höhenloipe, Skifahren oder zum Winterwandern.

Weissensee setzt verstärkt auf’s LanglaufenAls neues Mitglied von „Cross-Country Ski Holidays“, der ersten touristischen Angebotsgruppe im Alpenraum für langlaufbegeisterte Wintersportler, verstärkt der Natur-park Weissensee seine Langlaufkompetenz. Zum Gleiten, diesmal über den Schnee, laden am Weissensee über 50 Kilo meter Doppelspur- und Skatingloipen, wobei Be-schneiungsanlagen perfekte Schneeverhältnisse garantie-ren. Zusätzlich dürfen sich die Freunde des nordischen Wintersports auch aufs Biathlon-Schnuppern freuen.

Im Winter verwandelt sich der Weissensee, Österreichs höchstgelegener und reinster Badesee, zu Europas größter, beständigzugefrorenerNatureisflächevon6,5km²–unddamitzueinemspiegelglattenSpielplatzfürWinterurlauber.

Tourismusinformation Weissensee9762 WeissenseeTel: +43 4713 2220-0 E-Mail: [email protected], www.weissensee.com

Naturpark Weissensee – Spielplatz der Natur

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KRAFT & ABWEHR

WIR ESSEN UNS IMMUNWer lange leben möchte, sollte weniger essen, empfahl schon der griechisch-römische Arzt Galen. Und natürlich das Richtige, wollen wir hinzufügen.

In gewisser Hinsicht stimmt es: Essen und Atmen sind auf Dauer gesehen tödlich. Denn sie versorgen die Körperzellen mit Glukose und Sauerstoff – den Brennstoffen für die Energiege-winnung bei der „Zellatmung“. Dabei entstehen leider auch Abfallprodukte, die berüchtigten

freien Radikale. Sie schädigen Zellwände, Immunzellen und sogar die Erbsubstanz. Zwar erfüllen sie auch lebenswichtige Aufgaben als chemische Waffen des Immunsystems, etwa gegen unkon-trolliert wuchernde Zellen. Meistens belasten uns jedoch viel zu viele freie Radikale.

Denn die kleinen Aggressivlinge vermehren sich auch durch psychische Belastungen wie Stress und Angst oder bei entzündlichen Prozessen wie Arthritis oder Allergien. Sogar von außen grei-fen sie an, etwa durch Tabakrauch, UV-Licht, zu viel Alkohol oder verschiedene Umweltgifte. Mit der Zeit werden so immer mehr Zellen unseres Körpers schadhaft – wir altern.

Gegen diese Zerstörung kämpfen zwei große Gruppen von Radikalfängern: einerseits Enzyme, die der Körper selbst aufbaut, um freie Radikale zu entschärfen, andererseits Antioxidantien, die hauptsächlich in Gemüse und Obst stecken – wie die Vitamine A, C und E, Melatonin, Cystein, Carotine, Selen, Eisen, Zink, Mangan und Kupfer.

Weitgehend immun macht uns somit ein abwechslungsreicher Speisezettel. Prominente natürli-che Radikalfänger sind zum Beispiel: grüner Tee, Sojaprodukte, alle möglichen Beeren, Broccoli, Äpfel, Weintrauben, verschiedene Bohnenarten, Paradeiser, Knoblauch, Kartoffeln. Auch Heil-pflanzen wie Holunder- und Schlehenblüten, Weißdorn und Ginkgoblätter wehren Radikale ab. Echte Immunsystem-Booster – nicht nur zur Schnupfenzeit – sind Ingwer und Kurkuma.

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© Eisenhut & Mayer/ Brandstätter© Susanne Spiel/Brandstätter Verlag

REZEPT

Frühstücksbrei mit Hafer, Hirse oder MaisZUTATEN FÜR JE 2 PERSONEN

Für Frühstücksbrei mit Hafer und Hirse 300 ml Voll-, Soja-, Reis- oder Hafermilch 65 g Haferflocken oder gemahlene Hirse Honig oder Ahornsirup gehackte Mandeln Zimt Leinöl oder Leinsamen

Für Frühstücksbrei mit Mais 300 ml Milch oder Sojamilch 3 EL sehr feine Polenta Honig oder Ahornsirup gehackte Mandeln gehackte Rosinen Zimt Leinsamen

ZUBEREITUNG

Milch in einem kleinen Topf heiß wer-den lassen. Flocken, Hirse oder Polenta einrühren und unter ständigem Rühren ca. 3–5 Minuten köcheln lassen.

Mit wenig Honig oder Ahornsirup abschmecken, in Schüsseln anrichten. Mandeln, Rosinen, Zimt, Leinöl oder Leinsamen je nach Geschmack über die Breie geben.

Gut zu wissenLeinsamen sind die beste pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und weisen einen hohen Anteil an Lignanen, einem östrogenwirksamen sekundären Pflanzenstoff, auf. Ihre Ballaststoffe wirken außerdem abführend und helfen gegen chronische Entzündungen im Magen-Darm-Trakt.

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easyvit® retard ist anders als herkömmliche Multivitamin-Präparate, denn nur easyvit®

retard hat die patentierte easyvit®-Matrix-Formel zur kontrollierten Freisetzung der Inhaltsstoffe. easyvit® retard für Personen ab 8 Jahren (in Zeiten erhöhter Belastung, bei Krankheiten, Diäten etc.) ist eine Kom-bination aus hochdosierten Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. easyvit® retard 50+ enthält Vitamine und Mineral-stoffe sowie Ginkgo Biloba und Ginseng, denn gerade ältere Menschen haben einen erhöhten Vitalstoffbedarf und die pflanz-lichen Extrakte von Ginkgo und Ginseng unterstützen die geistige und körperliche Vitalität.

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NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

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Ob LEATON® classic, complete, sine (ohne Zucker und Alkohol – ideal für Diabetiker) oder kinder – es schützt und kräftigt Sie und ist bestens geeignet für Berufstätige, Mütter mit „Doppelbelastung“ und Stressgeplagte. LEATON® ist das ideale Weihnachtsge-schenk – schenken Sie Gesundheit im gol-denen Geschenkkarton!

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classic 500 ml 15,90*sine 500 ml 15,90*complete 500 ml 18,90*kinder 500 ml 15,90*


LEATON® – Energie und Vitalität!

Freie Radikale – der Begriff lässt bei vielen die Alarmglo-cken läuten. Dabei wäre das Leben auf der Erde ohne diese Oxidantien kaum denkbar. Schließlich sind sie wirksame Waffen der Immun abwehr gegen außer Kontrolle geratene Zellen. Nebenbei helfen sie, „Zellmüll“ zu beseitigen.


PURE TIPP

RADIKAL VITAL

Durch den modernen Lifestyle mit Junk-Food, Dauerstress und Umweltgiften vermehren

sich die Radikale jedoch explosionsar-tig. Dadurch gerät unser Organismus in oxidativen Stress und altert vorzei-tig. Bei besonderen Belastungen – etwa erhöhten geistigen und körperlichen Anforderungen, Vitaminmangel, Tabak-rauch, in der Genesungsphase sowie in fortschreitendem Alter – ist es sinnvoll, gegenzusteuern. Antioxidativ wirken Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren (Eiweißbausteine) und Vitalstoffe wie Lecithin, Ginseng oder Gingko. Andere Wirkstoffe, etwa aus der Papaya, ver-bessern die Aufnahme dieser Vitalstoffe aus der Nahrung. Das Versprechen: Wohlbefinden und Lebensqualität bis ins hohe Alter.

All-in-one – Pure 365® ist das erste Multivitamin

aus Reinsubstanzen mit 12 Vit-aminen, 8 Mineralien, CoQ10, Lutein und OPC. Naturidente Verbindungen gewährleisten die Aufnahme im Körper und maximale Verträglichkeit auch für Allergiker und Personen mit Intoleranzen.

Die Formel ist bestens geeignet, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen sowie die Ernäh-rung ideal zu ergänzen. Für die tägliche Versorgung mit Mikro-nährstoffen – mit Selen und Vitamin E als Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

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DIÄTETISCHES LEBENSMITTEL FÜR BESONDERE MEDIZINISCHE ZWECKE (BILANZIERTE DIÄT)

Effektives Abnehmen. Aktivierung des Stoffwechsels.

Die Leber ist unser zentrales Stoffwechsel-organ und sorgt in unserem Körper für Ent-giftung, Entschlackung und das Ausscheiden von Giftstoffen. Unterstützen Sie Ihre Leber bei diesen wichtigen Aufgaben: Mit der rein pflanzlichen Wirkstoffkraft der Mariendistel. Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln enthalten den hochdosierten Extrakt der Mariendistel mit der wertvollen Wirk-substanz Silymarin. Diese schützt die Leber vor Schadstoffen und hilft geschwächten Leberzellen, sich wieder zu erholen. Ideal auch zur kurmäßigen Anwendung, wenn es mal üppiger zugeht – beim Martini-Gansl-Essen oder zur Weihnachtsfeier-Zeit.

Die Arzneimitteltherapie ersetzt nicht die Vermeidung der die Leber schädigenden Ursachen (z. B. Alkohol).

Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln30 Stück 13,50*60 Stück 24,90*

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL**

Detox mit Mariendistel – Pflanzenkraft für die Leber

Besonders nach den Feier-tagen bietet sich eine Ent-giftungskur an, wenn die

Neujahrsvorsätze noch frisch und knackig sind. So gelingt das Groß-reinemachen in zehn bis 14 Tagen:

Statt von Alkohol, Softdrinks, Kaf-fee oder Schwarztee lassen Sie sich von täglich zwei bis drei Litern Wasser und ungesüßten Kräuter-tees durchspülen. Besonders be-währt: blutreinigender Brennnes-selaufguss.

Auf den Tisch kommen täglich drei Portionen Gemüse und zwei Porti-

onen Obst – natürlich aus biologi-schem Anbau. Radicchio, Endivien und Chicorée dürfen keinesfalls fehlen. Sie enthalten Bitterstoffe – natürliche Fatburner, die den Cho-lesterinwert senken und die Laune heben. Zum Glück, denn die Sü-ßigkeitenlade bleibt zu. Meiden Sie Konservierungs- und Farbstoffe und setzen Sie auf Antioxidantien wie Traubenextrakt. Mariendistel stärkt Ihr wichtigstes Entgiftungsorgan, die Leber.

Richtig in Schwung kommen Stoff-wechsel und Entschlackung durch Bewegung an der frischen Luft.

LEBENSMITTEL

Sidroga® Matcha – der seltenste Tee der Welt

Sidroga® Matcha ist ein japanischer, gemahlener

Bio Grüntee aus kontrollier-tem Anbau. Grüner Tee wird aufgrund seiner vielfältigen wohltuenden Eigenschaften und Inhaltsstoffe, wie z. B. Anti oxidantien, seit Jahrhunder-ten geschätzt.

Sidroga® Matcha im innovativen und praktischen Dosierstick:

• Hochwertiger gemahlener Bio Grüntee aus Japan

• Im praktischen Dosierstick• Immer frisch und lange

haltbar• Einfach zu dosieren

TEE TIPP

Sidroga® Matcha

Einladung zur HauptkehrungEin paar Detox-Tage tun im Winter besonders gut. Denn die fettere und sü-ßere Kost bei gleichzeitig weniger Bewegung hinterlässt Spuren im Körper.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.

Die Sidroga® organic Kollektion beinhaltet vier Fairtrade-zertifizierte Tees aus kontrol-liert biologischem Anbau. Natürlich frei von zugesetztem Zucker und Aromen. Ausge-suchte Qualität und die Beachtung ökolo-gischer Herstellungsverfahren sind wich-tige Merkmale der aroma- und glutenfreien Bio-Tees. Dabei stehen fairer Handel und Nachhaltigkeit im Fokus. Außerdem setzt Sidroga® organic mit seinen ausgesuchten Mischungen auf Ästhetik und Genuss. Zum Verschenken und selbst genießen gibt es alle vier Sorten Sidroga® organic gemischt in der Kollektionsdose „Wahres Leben“.

Alle Tees sind …• gluten- und laktosefrei, • frei von zugesetzten Aromen und • frei von zugesetztem Zucker. www.sidroga-organic.com

Sidroga® organicdiverse Sorten 12 Beutel 5,98*

mit Gutschein 4,98*

LEBENSMITTEL

Sidroga® organic Lebendige Teevielfalt in außer gewöhnlicher Qualität.

Frei von Aromen und ZuckerImmer mehr Verbraucher wünschen Transparenz im Hinblick auf das, was tatsächlich im Produkt steckt. Der Figurbewusste legt Wert darauf, dass im Tee kein zugesetzter Zucker ist. Auch Diabetiker bevorzugen sol-che Produkte, damit sie ihren Durst stillen können, ohne den Blutzucker zu beein-flussen. Für Eltern ist es wichtig, auf die Zahngesundheit ihrer Kleinen zu achten. Da bie te t sich bei spielswei se der wunder-bar fruchtige Bio Kinder-Früchtetee von Sidroga® perfekt an: Er wurde von der Zeitschrift „Ökotest“ im Januar dieses Jahres mit der Note „Sehr gut“ prämiert. Der Tee ent-hält weder Zucker noch Aromen oder Trägerstoffe und ist außerdem in Bio-qualität. Auch der Geschmack wird in den ersten Lebensjahren entscheidend geprägt. Je öfter Kinder aromatisierte Getränke bekommen, desto höher ist das Verlangen, diese dauerhaft als Durstlöscher auszuwählen. Mit der

Folge, dass ein gesundes Empfinden für einen ursprünglich natürlichen Ge-schmack von Lebensmitteln verloren geht.

Vegane Trendgetränke Hierzulande praktizieren, laut einer re-

präsentativen Studie des Insti-tuts für Empirische Sozi-

alforschung IFES aus dem Jahr 2013,

neun Prozent der öster-reichischen Bevö lke -rung einen vege tar i -schen Le-bens stil. Ein

Teil davon isst und trinkt

sogar ve gan. Auch hier bietet

sich das gesamte Sidroga® Teesortiment

an – ganz gleich ob als klassischer Kräutertee, Früchtetee oder anregende Sorten, wie zum Beispiel Ceylon und Grüntee. Geschmackliche vegane Vielfalt, vielfach in Bioqualität, garan-tiert Abwechslung.

Tee für Groß und Klein

AUF DIE ZUTATEN KOMMT ES AN

Tee ist nicht gleich Tee. Ganz gleich, ob großer oder kleiner Konsument: Es kommt darauf an, was im Getränk steckt. Heiß oder kalt – neben Wasser bieten sich beispielsweise fruchtige Varianten ohne Zucker, künstliche Aromen, Trägerstoffe oder sonstige Zusätze an, um für Abwechslung zu sorgen.

Fachgesellschaften wie die Deut-sche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder das Forschungsinsti-

tut für Kinderernährung (FKE) sind sich einig: Beide empfehlen gesunde Durst-löscher für Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche. Dazu gehört, neben sprudeligem und stillem Mineralwasser, auch Tee. Insbesondere Früchtetee wird gerne als willkommene Alternative be-wertet. Aber bitte ohne Zuckerzusatz und möglichst naturbelassen. Dazu bieten das gesamte Sidroga®- und das Sidroga® organic-Sortiment eine Fülle an Sorten, die völlig frei von zugesetz-ten künstlichen Aromen und Zucker sind. Nicht nur das: Mit Ausnahme des Basentees, der entsprechend des Produktkonzepts basenbildendes Ha-ferstroh enthält, sind alle Geschmacks-richtungen glutenfrei.

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• Erhöht die persönliche Leistungsfä-higkeit im Beruf und Alltag durch die Ausleitung von energieraubenden Schadstoffen

• Stärkt das Immunsystem • Reguliert den Säure-Basen-Haushalt • Schützt vor freien Radikalen • Bietet natürlichen Zellschutz

Auch mit Aroma Natur-Zitronengras erhält-lich!

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Zur Erhöhung der persönlichen Leistungsfähigkeit und Stärkung des Immunsystems!

Detox ist schwer im Trend. So sollen das Immunsys-tem wieder gestärkt, vor-

zeitige Alterserscheinungen ab-gewendet und jede Menge neuer Energie ins Leben gebracht werden. Passende Entgiftungs-Kuren gibt es viele – vom entschlackenden Reis-tag bis zu gezielten Yogaübungen. Ein ganz neuer und gleichzeitig ur-alter Ansatz ist die Anwendung des natürlichen Vulkanminerals Zeolith-Klinoptilolith – auch „Mineral des Lebens“ genannt. Es ist seit der An-tike für seine reinigende Wirkung bekannt. Und heute dank der spezi-ellen PMA-Technologie hoch wirk-sam – und doch simpel einzunehmen.

Das Vulkanmineral wirkt bei• geistigem oder körperlichem

Leistungsabfall,• gesteigerter Infektanfälligkeit,• Verdauungs- oder Schlafstörungen,• Erschöpfung und Tagesmüdigkeit.

So komplex die Anwendungsgebiete, so einfach ist die Wirkungsweise: Denn das Vulkanmineral bindet – ei-nem Löschpapier gleich – die schäd-lichen freien Radikale ebenso wie Schlacken und Giftstoffe und schleust diese über den Magen-Darm-Takt wieder aus dem Körper heraus. Zusätzlicher Bonus: Das Mineral ist Träger von über 30 wertvollen Mine-ralien wie Kalzium, Magnesium, Natri um und Kalium, die gleichzeitig im Darm freigegeben werden.

Das Ergebnis: • spürbar mehr Vitalität• mehr Leistungsfähigkeit im

Berufs- und Alltagsleben • neues Wohlbefinden • Stärkung der Immunabwehr • Regulation des Säure-Basen-

Haushaltes • Schutz vor freien Radikalen

Holen Sie Ihre Kraft zurück!

Entgiftung. Stärkung. Neue Energie!

Detox – der Weg zu mehr Energie!Müde, abgespannt und krankheitsanfällig? Kein Wunder: Stress, zu viel Fastfood, Umweltgifte oder auch erhöhte UV-Strahlung schaden unserem Körper. Was hilft? Entgiftung und das „Mineral des Lebens“.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.

Diskrete Hilfe mit der NICORETTE® icemint Lutschtablette: In ihrer cleveren Box für un-terwegs passt sie in jede Hosentasche und ist eine gute und diskrete Lösung für alle, die sich auch unterwegs schützen wollen, ohne dabei aufzufallen. Die Lutschtablette mit dem extra frischen Minze-Geschmack eignet sich sowohl für den sofortigen als auch für den schrittweisen Rauchausstieg.

NICORETTE® icemint Lutschtablette 2 mg kann auch mit dem NICORETTE® transder-males Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombiniert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® icemint Lutschtablette2 mg 80 Stück 30,90*4 mg 80 Stück 33,90*

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Die Diskrete für den Alltag

Das unauffällige transdermale NICORETTE® Pflaster bietet eine Nikotindosierung, die an den Bedarf regelmäßiger Raucher mit mitt-lerem (< 20 Zigaretten/Tag) und starkem (> 20 Zigaretten/Tag) Rauchkonsum an-gepasst ist. Besonders in der schwierigen Anfangsphase hilft das Pflaster Entzugser-scheinungen effektiv zu lindern. Die Kom-binationstherapie hat sich für starke Raucher bewährt.

Alle Stärken sind mit 2 mg Kaugummi, 2 mg Lutschtablette, Inhalationen 15 mg, Spray kombinierbar.

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® transdermales PflasterStufe 1: 25 mg/16 h 14 Stück 48,95*Stufe 2: 15 mg/16 h 14 Stück 47,95*Stufe 3: 10 mg/16 h 14 Stück 45,95*

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Das Unauffällige mit 16hWirkung

NICORETTE® Spray lindert akutes Rauchver-langen in 60 Sekunden durch die schnelle Nikotinaufnahme über die Mundschleim-haut und erhöht die Erfolgschance zum Rauchausstieg um 2,5-mal. In kritischen Momenten wie z. B. beim Autofahren, beim Kaffee oder Abendessen, einem geselligen Abend mit Alkohol oder in stressigen Situ-ationen ist das Rauchverlangen groß. Wird es innerhalb von 10 Minuten nicht gelindert, ist der Griff zur „Notfallzigarette“ fast vor-programmiert – woraus in 70 % der Fälle wieder eine feste Rauchgewohnheit wird. NICORETTE® Spray bietet schnelle Hilfe für jeden Rauchertyp mit Lifestyle-Faktor. NICORETTE® Spray kann auch mit dem NICORETTE® transdermales Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombiniert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® Spray1 mg 150 Sprühstöße 38,85*

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Die Akuthilfe in 60 Sekunden mit 2 × 1 Sprühstoß

NICORETTE® icemint Kaugummi: Geeignet für jeden Rauchertyp, erhältlich in zwei ver-schiedenen Stärken und Packungsgrößen. Der unwiderstehliche Minzgeschmack ist extra frisch und langanhaltend. Zusätzlich bleibt das natürliche Weiß der Zähne durch die Kaubewegung und die Inhaltsstoffe er-halten. Mit dem richtigen Kauschema (siehe Gebrauchsinformation oder Verpackungs-rückseite) wird über die Mundschleimhaut Nikotin aufgenommen, sodass Entzugser-scheinungen spürbar gelindert werden und der Entwöhnungsprozess erleichtert wird. NICORETTE® icemint Kaugummi 2 mg kann auch mit dem NICORETTE® transdermales Pflaster 10 mg, 15 mg oder 25 mg kombi-niert werden!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® icemint Kaugummi4 mg 105 Stück 38,50*2 mg 105 Stück 32,90*4 mg 30 Stück 13,50*2 mg 30 Stück 11,30*

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Der Klassiker mit Kauschema

Ein Schicksal, das viele öster-reichische Raucher teilen. Denn nur rund zehn Prozent

schwören dem Qualm länger als zwei Monate ab. Schuld daran sind meist Stress und das Verlangen nach Nikotin. Dieses mit Rauch zu inha-lieren gilt aber als besonders schäd-lich – egal, ob per Zigarre, Zigarette, Pfeife oder Wasserpfeife. Schließlich schweben im Rauch mehr als 90 krebserregende Stoffe mit.

Wer sich vor den Entzugserschei-nungen bei radikalem Rauchstopp fürchtet, kann eine schrittweise Exit-Strategie wählen und das vom Körper verlangte Nikotin vorerst in anderer Form zuführen – etwa mit speziellen Kaugummis, Sprays oder Pflastern. Auch Antirauch-Seminare, Hypnose, Kräuter, Akupunktur oder eine Selbsthilfegruppe können den nachhaltigen Ausstieg unterstützen.

Ausgeraucht„Es gibt nichts Leichteres, als mit dem Rauchen aufzuhören. Ich selbst habe es schon 137-mal geschafft“, gestand Mark Twain einst.

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Ständiges Auspowern – sowohl im Beruf als auch in der Freizeit – schadet unserem Organismus. Chronische Entzündungen im Darm und daraus resultierend erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, Verdauungspro-bleme und Energielosigkeit treten auf. Wie die Forschung zeigt, produzieren bestimmte Darmbakterien Butyrat – zusätzliche Ener-gie für unseren Körper. In Zeiten hoher Be-lastung hilft OMNi-BiOTiC® POWER, die chronisch entzündlich veränderte Darm-schleimhaut zu behandeln: Hier stärken die richtigen Bakterienstämme die Barri-erefunktion der Darmschleimhaut, wirken Entzündungen und Müdigkeit entgegen und fördern die Vitalität.

OMNi-BiOTiC® POWER7 Beutel à 4 g 9,95*28 Beutel à 4 g 37,90*


Darmprobleme? Ausgepowert?

Etwa jedes sechste Kind im Vorschulalter leidet an Neurodermitis, einer atopischen Barrierestörung der Haut. Treten Neuro-dermitis oder auch Allergien in der Familie häufig auf, entwickelt das Kind mit erhöhter Wahrscheinlichkeit eine allergische Dispo-sition. Die Forschung belegt eindeutig, dass Babys Immunsystem durch OMNi-BiOTC® PANDA wieder ins Gleichgewicht gebracht werden kann: Nehmen Mutter (ab dem 8. Schwangerschaftsmonat) und Baby (ab dem 1. Lebenstag) diese speziell ausgewähl-ten Darmbakterien zu sich, ist das die beste Chance für die Entwicklung eines ausgegli-chenen Immunsystems.

OMNi-BiOTiC® PANDA7 Beutel à 3 g 9,95*30 Beutel à 3 g 36,90*60 Beutel à 3 g 63,50*


Ein guter Start für Mutter und Kind

Antibiotika zerstören nicht nur die Krank-heitserreger, sondern leider auch unsere gesunde Bakterienflora im Darm, die dort zu unserem Schutz und zur Bildung unse-rer Immunzellen vorhanden ist. Umfangrei-che Studien zeigen, dass das Synbiotikum OMNi-BiOTiC® 10 AAD die unangenehmen Nebenwirkungen der Antibiotika-Therapie – nämlich die durch Antibiotika ausgelösten Durchfälle – stoppen und die Schädigung der Darmschleimhäute bekämpfen kann. Deshalb täglich 2 Beutel OMNi-BiOTiC® 10 AAD an jedem Tag einer Antibiotika-Therapie!

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Das Pro zum Antibiotikum

Schon Hippokrates und Paracelsus wussten, dass ein gesunder Darm die Voraussetzung für ein langes, vitales Leben ist. Neueste wis-senschaftliche Forschungen bestätigen dies und zeigen, dass sehr viele Beschwerden des Menschen auf eine Veränderung unserer Darmflora zurückzuführen sind.

Drei Dinge verändern die Darmflora in besonders negativer Weise: falsche Ernährung, Stress und die Gabe von

Antibiotika. Denn gerade dadurch wird die Anzahl und vor allem die Vielfalt der Darm-symbionten reduziert, wodurch viele Stoff-wechselvorgänge nicht mehr richtig ausgeführt werden können. Auch unsere Abwehrkraft kann dadurch stark in Mitleidenschaft gezogen

werden, denn 80 Prozent aller Immunzellen sit-zen im Darm. Dies bedeutet, dass bei einer re-duzierten Anzahl an Darmbakterien nicht etwa nur Durchfall oder Verstopfung die Folge sein können, sondern dass auch häufiger Infekte auf-treten, sich Entzündungen schneller ausbreiten und sogar psychische und neurodegenerative Erkrankungen auftreten können.

Die moderne probiotische Medizin ist in ihren Forschungen mittlerweile so weit fortgeschrit-ten, dass effiziente Probiotika entwickelt wur-den, welche die wichtigsten Darmsymbionten wieder ansiedeln und vermehren: die Basis für einen gesunden Darm.

DIE GE-SUNDHEIT BEGINNT IM DARM

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Damit es gar nicht erst zum Harnwegsinfekt kommt, ist Vorbeugung sehr wichtig! Die Cranberry-Frucht enthält viele gesundheits-fördernde Inhaltsstoffe, wie die sekundären Pflanzeninhaltsstoffe Proanthocyanidine. Sie verhindern das Festsetzen bestimmter Bakterien an der Blasenwand. Zusätzlich stärken Vitamin C und E das Immunsystem. BIOGELAT® Cranberry UroForte Filmtab-letten 30/60 Stück oder Granulat 20 Beutel: laktosefrei, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz, ohne Konservierungsstoffe. BIOGELAT® Cranberry UroForte Liquidum 120/200 ml: laktosefrei, glutenfrei, zucker-frei. Nur 1 × täglich! www.gesunde-blase.at

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BIOGELAT® Cranberry UroForte Für eine gesunde Blase.

Leider sind wir Frauen weit hinten in der Reihe gestan-den, als die Unempfindlichkeit gegen Harnwegsin-fekte verteilt wurde. So müssen wir uns mit einer nur

rund vier Zentimeter kurzen Harnröhre begnügen, was un-erwünschten Eindringlingen Tür und Tor öffnet. Wer ein paar einfache Alltagsregeln beachtet, kann das Risiko eines Infekts aber beträchtlich senken:

1. Mindestens zwei Liter am Tag trinken – auch oder gerade im Winter, wenn das Durstgefühl nicht so groß ist. Eine hübsche Kanne mit Kräutertee oder eine nette Wasserkaraffe auf dem Tisch erinnern daran.

2. Achten Sie immer auf warme Füße – wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen und viel unterwegs sind, am besten ein kuscheliges Paar Socken in der Handtasche mitführen. TRADITIONELLES

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL***

TEE TIPP

Der Sidroga® Blasentee akut vereint Durchspülung

und Desinfektion der Harn-wege mithilfe einer speziellen Wirkstoffkombination aus Birkenblättern, Goldrutenkraut, Orthosiphonblättern sowie Bärentraubenblättern. Er ist ein traditionell pflanzliches Arznei-mittel zur Erhöhung der Harn-menge und zur Behandlung der Beschwerden bei leichten, auch wiederkehrenden Harnwegs-infektionen.

Sidroga® Blasentee akut: Traditionelles pflanzli-ches Arzneimittel zur Erhöhung der Harnmenge und zur Behandlung der Beschwerden bei leichten, auch wiederkehrenden Infektionen der harnableitenden Organe wie z. B. Brennen beim Harnlassen und/oder häufiges Harnlassen, nachdem schwerwiegende Ursachen durch einen Arzt ausgeschlossen wurden.

Sidroga® Blasentee akutIm Reich der MitteDie Zeit des feuchtkalten Herbst- und Winterwetters bedeutet Prime Time für Harnwegsinfekte.

Die gute Nachricht: Wir können unsere Blase vorbeugend stärken.

3. Für den Gang aufs WC gilt: Abwischen immer von vorne nach hinten, sonst gelangen nur allzu leicht Bakterien vom After Richtung Scheide und Harn-röhre – und fertig ist das hausge-machte Malheur. Und: Nur nicht hudeln! Lieber darauf konzent-rieren, dass die Blase vollständig entleert wird. Auch nach dem Sex sollte frau immer das Örtchen aufsuchen – und zwar konse-quent. Sonst haben aufsteigende Keime quasi ein Heimmatch.

4. Wie für die meisten Organe sind auch für unsere Blase ein paar Pflänzchen gewachsen – allen voran die Cranberry, die zwar zur selben Pflanzenfamilie wie die heimische Preiselbeere zählt, aber nicht mit ihr ident ist. Cranberry-Präparate werden vorbeugend und im Akutfall auch unterstützend eingesetzt – ebenso wie spezielle Blasentees, die mit lindernden Kräutern wie Birken- oder Bärentrauben-blättern punkten.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. ***Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

easyangin® junior kann man schon ab 3 Jah-ren einsetzen (andere Halsschmerztabletten sind erst ab 6 Jahren oder noch später zuge-lassen). easyangin® junior enthält Echinacea, Vitamin C und Zink, die in Kombination das Immunsystem stärken und durch die Anre-gung der Speichelproduktion zu einer Lin-derung der Symptome führen. easyangin® junior schmeckt nach Erdbeere mit leichtem Mentholgeschmack und ist damit für Kinder optimal geeignet.

easyangin® junior ist ein Nahrungsergän-zungsmittel und kann ab 3 Jahren angewen-det werden; eine Packung enthält 30 Stück.

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Halsweh? Die einzige Lutschtablette für Patienten schon ab 3 Jahren!

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Elimax® kann dadurch auch präventiv ein-gesetzt werden, z. B. um die Haare vor Läusen zu schützen, wenn es in der Schule Läuse alarm gibt oder die Geschwister Läuse haben. Also keine Panik, liebe Eltern, wenn Ihr Kind Läuse nach Hause bringt. Mit die-ser revolutionären 2-in-1-Wirkung setzt Elimax® neue Maßstäbe bei der Anti-Laus-Bekämpfung.

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und ansteckend. Daher ist eine sofortige Behandlung ratsam. Licener® wirkt einfach, schnell und effektiv. Mit nur einer einzigen Anwendung und einer Einwirkzeit von ledig-lich 10 Minuten werden Kopfläuse und Nis-sen abgetötet. Licener® basiert auf dem na-türlichen Neem-Extrakt. Der Extrakt dringt in die Atemöffnungen der Läuse und Nissen ein und erstickt diese. Studien mit Licener® haben die 100%ige Wirksamkeit bei sach-gemäßer Anwendung bestätigt.1) Das Mittel wird auf trockenem Haar angewendet und ist leicht auszuspülen. Es ist nicht nötig, das Haar danach mit einem herkömmlichen Shampoo zu waschen. Licener® ist insekti-zidfrei und sehr gut verträglich. 1) Abdel-Ghaffar F et.al; Parasitol Res. 2012 Jan; 110(1):277-80. Epub 2011 Jun 11.

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Licener® – Effektive und einfache Behandlung von Kopfläusen

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Alles fürs KöpfchenDie Häupter unserer Sprösslinge sind jetzt im Herbst wieder be-sonders gefordert – auf ganz un-terschiedliche Art und Weise.

Mit Schulbeginn ist wieder volle Konzentration ange-sagt – wenn möglich über

Stunden. Rechnen, Lesen, Schrei-ben & Co. verlangen den Kleinen schon einiges an Kopfarbeit ab. Das klappt aber nur, wenn der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren gedeckt ist.

Wie fast jedes Jahr gesellt sich zum Schulstress irgendwann eine Erkäl-tung. Spätestens jetzt heißt es: Ab-wehrkräfte stärken und das Kratzen in Mund und Rachen besänftigen. Echinacea, Zink und Vitamin C sind dabei verlässliche Helfer.

Und schließlich – das große Jucken. So sicher wie der Schulbeginn sind die Eintragungen über Läusebefall im Mitteilungsheft. Traumatisie-rende Entlausungs-Rituale gehören zum Glück der Vergangenheit an. Heutzutage wird den kleinen Bies-tern ganz elegant mit Spezial-Sham-poos der Garaus gemacht.


DHA Junior liefert „Gehirn-nährstoffe“ in Kapselform

und erleichtert die notwendige Versorgung mit der Omega-3- Fettsäure DHA. Diese trägt zu einer normalen Gehirn-funktion und normaler Sehkraft bei. DHA Junior ist auf einen idealen Gehalt an DHA und EPA (Eicosapentaensäure) standardi-siert, welche zu einer normalen Herzfunktion beitragen.

DHA Junior ist frei von Farb-stoffen, künstlichen Zusatz-stoffen und Süßungsmitteln.

Die Kapseln können je nach Vorliebe geschluckt oder zerkaut werden. Ideal zur Deckung des Bedarfs bei fischarmer Ernäh-rung.

PURE TIPP

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Beratung in Ihrer ApothekeDie Apothekerinnen und Apotheker in Österreich informieren die Kundin-nen und Kunden über die richtige Ein-nahme, die Wirkungen und mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten, zeigen Wechselwirkungen mit anderen Arzneien auf und beraten individuell und persönlich.

Täglich werden in Österreich 8000-mal Suchbegriffe wie „Medikamente online kaufen” oder „Potenzpillen günstig kaufen” über Suchmaschinen eingegeben. Die hohe Dichte kriminel-ler Webseiten im Medikamentenbe-reich lassen fürchten, dass diese Such-anfragen auch auf illegalen Webseiten landen. Deshalb blieben Sie auf der sicheren Seite und vertrauen Sie Ihrer Apotheke vor Ort.

Mit den Apotheken auf

der sicheren Seite

Immer öfter fallen Kundinnen und Kunden auf dubiose Online- Medikamentenshops mit vermeintlich seriös

gestalteten Webseiten herein. Das oftmals mit fatalen Folgen, denn Onlineshops mit gefälschten Arzneimitteln stellen eine

hohe Gefahr für die Gesundheit dar.

Gefälschte Medikamente gefähr-den Ihre Gesundheit. Deshalb vertrauen Sie Ihrer Apotheke vor Ort – wir beraten Sie gerne.

„“

Die Kundinnen und Kunden glauben oder wissen nicht, welches Risiko sie auf kriminellen Webseiten eingehen,

zumal für den User der Unterschied zwischen echten und gefälschten Medikamenten schwer feststellbar ist. Die Webseiten der Fälscher sind meist hochprofessionell, und nicht nur einmal wurde bereits der gute Ruf einer echten Apo-theke für diese Zwecke missbraucht.

Eines ist sicher: Rezeptpflichtige Arzneimittel wie beispielsweise Viagra aus dem Internet sind

fast immer gefälscht und immer illegal. Durch die hohe Sicherheit von Arzneimitteln in den heimischen Apotheken rechnen viele Österrei-cherinnen und Österreicher nicht mit gefälsch-ten Medikamenten aus dem Internet. Deshalb startete die Österreichische Apothekerkammer die Informationskampagne „Auf der sicheren Seite“ gegen Arzneimittelfälschungen aus dem Internet. Partner der Kampagne sind das Ge-sundheitsministerium, das Innenministerium, die Polizei, die NADA und Sportverbände so-wie die Österreichische Tierärztekammer.

Mag. pharm. Max WellanPräsident der Österreichischen Apothekerkammer

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* Daten laut AGES/MEA 2015. Basis: Behördlich aufgegriffene Medikamente

Sanostol® Multivitamine plus Eisen reduzie-ren Müdigkeit und Erschöpfung2) und un-terstützen zusätzlich das Immunsystem3). Der Multivitaminsaft ohne Zuckerzusatz kombiniert viele lebenswichtige Vitamine wie z. B. A, D, B6 und Vitamin C mit ge-nau der richtigen Menge Eisen in Form von hochwertigem Eisen(II)-Gluconat. Vor allem Jugendliche im Wachstum sowie Frauen im gebärfähigen Alter, die erhöhten Eisenbe-darf haben, sowie Vegetarier und Veganer können einer möglichen Eisenunterversor-gung mit Sanostol® Multivitamine plus Eisen wirksam vorbeugen. Das im Saft enthaltene Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. So-mit kann die tägliche Ernährung gezielt und wohlschmeckend ergänzt werden! Geeignet für Kinder ab 6 Jahren und Diabetiker. 2) Die Vitamine B2, B6, C, Niacin und Pantothensäure plus Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. 3) Die Vitamine A, D, B6 und C tragen zur Unterstützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte bei.

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Der Durchstarter für Jugendliche, Frauen & Vegetarier

Sanostol® Multivitamine tragen zur Unter-stützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte1) vor allem in stressigen Zeiten wie z. B. Schulstart und in Zeiten, in denen eine ausreichende Vitaminzufuhr möglicherweise nicht gewährleistet wird, bei. Sanostol® ist als Multivitaminsaft in zwei Verpackungsgrößen erhältlich. Für Kinder ab 3 Jahren wird 1 Messlöffel (10 ml) täglich empfohlen. Für eine bessere Com-pliance kann der Sirup mit Wasser verdünnt werden. Dadurch schmeckt Sanostol® wie ein Multivitaminsaft. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren und für Dia betiker (ohne Zuckerzusatz). Für Kinder ab 4 Jahren sind die prickelnden Sanostol® Lutschtabletten mit Calcium be-sonders praktisch für unterwegs. 1) Die Vitamine A, D, B6 und C tragen zur Unterstützung des Immunsystems und zum Erhalt der Abwehrkräfte bei.

Sanostol® Multivitaminsaftmit Zucker 230 ml/460 ml 13,90*/19,90*ohne Zuckerzusatz 230 ml 13,90*ohne Zuckerzusatz 460 ml 19,90*Sanostol® Lutschtabletten 75 Stück 14,90*

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Der tägliche Löffel Multivitamine für die ganze Familie

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Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente für den menschlichen Organismus. Es kann im Körper nicht selbst gebildet werden, sondern muss durch Nahrung zugeführt werden.

Weltweit zählt die Eisenunterversorgung zu einer der häufigsten Mangeler-krankungen, davon betroffen sind ca.

600 Mio. Menschen. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrations-schwäche.

Die österreichische Leitlinie zu Eisenmangel und Eisenmangelanämie führt an, dass jede fünfte Frau im gebärfähigen Alter von einem Eisenmangel betroffen ist. Grund dafür ist der im Vergleich zu Männern höhere Eisenbe-darf durch die einsetzende Menstruation. Schwangere benötigen sogar die doppelte Menge an Eisen, Stillende immerhin noch ein Drittel zusätzlich.

Kinder und Jugendliche im Wachs-tum, vor allem aber junge Mäd-chen, bei denen die Menstrua-tion gerade einsetzt, leiden oft an Müdigkeit und Erschöp-fung, was auf eine Eisenun-

OHNE EISEN GEHT ES NICHT! terversorgung hinweisen kann. Daher ist auf eine ausreichende Aufnahme eisenhaltiger Lebensmittel zu achten. Eisen ist vor allem in tierischen Le-bensmitteln wie Fleisch und Leber in hochwertiger Form enthalten.

Vegetarisch essen liegt im Trend, viele Menschen verzichten mittlerweile auf Fleisch. Veganer schließen den Konsum von Fleisch sowie sämtliche tierische Produkte wie z. B. Eier und Milch aus. Die Verfügbarkeit von Ei-sen aus pflanzlichen Produkten ist für den menschlichen Körper geringer als aus tierischen Lebensmitteln. Daher sollten Vegetarier und Veganer beson-ders auf eine gute Auswahl eisenrei-cher pflanzlicher Lebensmittel achten, um eine ausreichende Eisenzufuhr zu gewährleisten. Gute Alternativen sind z. B. Linsen, Haferflocken, Spinat, Soja bohnen oder Kichererbsen.

Für eine noch bessere Eisenaufnahme sorgt Vitamin C. Daher empfiehlt es sich, zum Essen Orangensaft zu trin-ken oder Gemüse mit viel Vitamin C wie z. B. Paprika oder Brokkoli zu sich zu nehmen.

Quellen: Österreichische Gesellschaft für Hämatologie & Medizinische Onkologie (OeGHO): Leitlinie zu Eisenmangel und Eisenmangel-anämie Stand April 2011 http://www.oegho.at

Gesellschaft für Pädiatrische Onkologie und Hämatologie (GPOH): S1-Leitlinie zu Eisenmangelanämie aktualisiert 12/2010 http://www.awmf.org

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise verwendet werden.

• Vitamin B-Complex unterstützt die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit

• Vitamin D ist für ein normales Wachs-tum notwendig

• Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung bei

• Zink ist ein wichtiger Baustein zur Unterstützung des Immunsystems

• Selen hat eine ausgezeichnete anti-oxidative Wirkung

• Isomaltulose hat einen niedrigen gly-kämischen Index, schont die Zähne und ist sehr gut verträglich

• Frei von Aspartam und Industriezucker • Kalorienarm: nur 22 kcal pro 250 ml

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Peeroton® S´cool Drink Unterstützt Konzentration & Immunsystem

TRINK-TRICKS FÜR DIE KIDSKinder können schon einmal vergessen,

genug zu trinken. Das kann zu Müdig-keit, Konzentrationsschwäche und Kopf-

schmerzen führen. Knackpunkt ist oft der Geschmack, denn „fad“ darf der Durst-

löscher nicht sein. Kein Problem – mit S’cool Drink und unseren Tipps.

liegt, laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), zwi-schen etwas mehr als einem Dreivier-telliter pro Tag für Ein-bis Vierjährige und mehr als eineinhalb Liter für Fünf-zehn- bis Neunzehnjährige.

Was auch viele Erwachsene nicht wis-sen: Kinder brauchen nicht nur mehr Flüssigkeit, wenn sie im Sommer her-umtoben und schwitzen. Auch in der Erkältungszeit sollte es ein Gläschen mehr sein. Dummerweise ist das Durstempfinden beim Nachwuchs noch nicht so richtig ausgeprägt. El-tern und andere Betreuungspersonen müssen deshalb ein bisschen nachhel-fen. Unter anderem mit diesen Trink-Coaching-Tipps:

• Erwachsene sollten mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls oft zum Wasserglas greifen.

• Wasser sollte immer bereit stehen – auf dem Mittagstisch ebenso wie beim Spielen oder Aufgabe machen.

• Gewöhnen Sie die Kinder früh daran, aus Bechern und Gläsern zu trinken.

• Erinnern Sie Ihre Kinder immer wieder ans Trinken, aber ohne sie zu zwingen.

Oft verweigern die Kids den gesunden Schluck aber einfach, weil es ihnen nicht schmeckt. Wasser und unge-süßte Kräutertees gehören kaum zu ihren Favoriten, aber Limo, Eistee & Co. rücken die Eltern zu Recht nicht raus. Der Ernährungsbericht 2012 des Bundesministeriums für Gesundheit gibt ihnen Recht: Rund ein Viertel der Sieben- bis Vierzehnjährigen ist über-gewichtig. Außerdem mangelt es den jungen Leuten generell an Zink, Selen, Folsäure, Eisen und Vitamin D.

Der tägliche Drink für die SchuleUm dem entgegenzuwirken, hat Peeroton® den S’cool Drink entwi-ckelt, der Kinder und Jugendliche op-timal mit Flüssigkeit versorgt. Er enthält den Großteil des Tagesbedarfs an den genannten Vitaminen, Mineralstoffen sowie Spurenelementen. Diese un-terstützen das Immunsystem, pushen Konzentrations- sowie Leistungsfähig-keit und wirken antioxidativ. Statt In-dustriezucker oder Aspartam enthalten die coolen Getränke etwas Isomaltu-lose – ein Kohlenhydrat, das die Zähne nicht angreift und nur langsam ins Blut aufgenommen wird. Den Kindern wirds recht sein – sie freuen sich über den Geschmack von Himbeer-Zitrone oder Multivitamin.

Morgens verabschieden Sie Ihre Sprösslinge mit gut gefüllter Wasserflasche

in die Schule. Nachmittags bringen diese den Flüssigkeitsvorrat wieder heim und liefern Erklärungen à la: „Ich war nicht durstig“ oder „hab’ eh zu Mittag getrunken“.

Dabei erklären wir den Knirpsen auf hundert verschiedene Arten, dass man nicht mehr so gut spielen, laufen, klettern und denken kann, wenn ihrem Körper das Wasser ausgeht. In vielen Kindergärten und Schulen ist es selbstverständ-lich, dass die Kleinen jederzeit nach Bedarf trinken dürfen. Dieser

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Nach den Sommerferien starten kleine Abenteurer wieder voll durch. Egal ob spie-lerisch im Kindergarten oder mit ernstem Hintergrund in der Schule – Kids brauchen zum Lernen viel Energie, denn ihr Gehirn muss täglich Höchstleistungen bringen. Dr. Böhm® Junior Omega 3 Direkt Sticks unterstützen die normale Gehirnfunktion und -entwicklung mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Weil Omega-3-Fettsäuren in der Natur in erster Linie in Fisch zu finden sind, Kinder aber bei Fischgerichten oft die Nase rümpfen, ist das Granulat eine tolle Alternative: Es zergeht direkt auf der Zunge und schmeckt dazu noch frisch-fruchtig.

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Omega 3-Power für kleine Abenteurer!

Defendyl-Imunoglukan P4H® Kapseln für Erwachsene oder Sirup für Kinder enthalten das natürliche bioaktive Polysaccharid Imu-noglukan (Beta 1,3/1,6 Glukan aus Pleurotus ostreatus) mit einer Wirkkombination aus Vitamin C, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt und die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. In den Kapseln ist außerdem Zink enthalten. Defendyl® eignet sich für alle, die oft an Atemwegsin-fekten leiden und hohen psychischen und physischen Belastungen ausgesetzt sind. Kapseln: 1–3 Kapseln einmal täglich, über einen Zeitraum von 2–3 Monaten. Sirup: 1 ml/5 kg Körpergewicht einmal täglich, über einen Zeitraum von 2–3 Monaten. Defendyl® ist zucker-, gluten- und laktose-frei. Probieren Sie es selbst! www.defendyl.at

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Schneller wieder auf den Beinen!

Sich und die Familie so zu be-kochen, dass jeder alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe be-

kommt, ist eine eigene Wissenschaft. Schmackhafte Smoothies sind eine gute Basis und werden meist auch von Kindern gerne getrunken. Je nach Rezept helfen diese Drinks sogar, Er-kältungen auszubremsen oder das Immunsystem zu stärken.

Wer möchte, fügt am Schluss einen Schuss Walnuss-, Leinsamen-, Raps- oder Sojaöl hinzu – zwecks Versor-gung mit den wichtigen Omega-3- Fettsäuren:

1. Schnupfen-weg-Smoothie: 1 Birne (zur Not aus der Dose), ½ Zitrone (geschält und entkernt), 1 fingernagelgroßes Ingwerstück, 3 EL Birnensaft, 150 ml kochend heißes Wasser, 1 TL Honig.

2. Antibiotischer Smoothie: 1 Schwarzer Rettich, 1 Apfel, 2 EL Joghurt, 100 ml Kokos-wasser, je 1 Prise Salz und Zucker, Kräuter zum Garnieren.

Ganz Eilige holen sich Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäu-ren durch Nahrungsergänzung.

Weder – noch! Vitamin-Cocktails werden immer öfter püriert. Als Wintersmoothies versorgen sie uns mit wichtigen Vital- und Bioaktivstoffen.

Geschüttelt ODER gerührt?

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Der Zahnwuchs bei Kindern ist meistens mit Schmerzen, schlechter Laune und schlaflosen Nächten verbunden. Für eine wirkungsvolle Schmerzlinderung gibt es Gengigel® Baby mit Hyaluronsäure, speziell für Babies und Kleinkinder. Es vermindert Schwellungen, regeneriert das Gewebe, be-schleunigt die Heilung, hemmt Blutungen und wirkt entzündungshemmend. Es wird direkt auf das Zahnfleisch aufgetragen und sanft einmassiert. Das Gel enthält natürli-che Inhaltsstoffe, keinen Alkohol, Zucker, Farbstoffe und Konservierungsmittel und hat einen angenehmen Milcharomageschmack. Auch später, wenn Kinder die Milchzähne verlieren und die neuen Zähne nachkom-men, kann das verletzte Zahnfleisch schnell mit Gengigel® Baby oder (ab 6 Jahren) mit Gengigel® Gel geheilt werden. Mehr unter www.gengigel.at

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Wenn die ersten Zähnchen kommen

easyderm® Windelspray für den Einsatz bei Hautirritationen bei Säuglingen und Klein-kindern, easyderm® Schutz- und Regenera-tionsspray für die Haut – bei Sportlern und in der Altenpflege. easyderm® schützt, pflegt und regeneriert die Haut und lindert Hautreizungen. Das enthaltene Zinkoxid (10 %) trocknet, kühlt und schützt vor übermäßiger Feuchtigkeit und schützt die Haut auf natürliche Weise. Zusätzlich enthält der easyderm® Spray Cera alba (gelbes Bienenwachs), das auf der Haut einen Film bildet, der vor Reizauslösern (Feuchtigkeit, Reibung etc.) schützt. Im Vergleich zu herkömmlichen Zinkoxid-Salben ist easyderm® nicht klebrig oder pas-tös, muss aber vor der Anwendung immer gut geschüttelt werden. www.easyderm.at

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Bei irritierten Hautstelleneasyderm® – zum Sprühen

Die drei Baby-Plagen

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Baby an Bord – Bäuchlein-Bär an Bord!

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warmem Wasser• 1 Stickbeutel pro Flasche• praktisch für unterwegs

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Sidroga® 1·2·3·Tee Bäuchlein-Bär

Es gibt Dinge, die bleiben kaum einem Windelträger erspart: Blähungen, das Zahnen und ein wunder Po.

Der Aufbau einer gesun-den Darmflora ist eine unverzichtbare Pflicht-

übung. Doch bis alle erwünsch-ten Mikroorganismen auf ihrem Verdauungsposten sind und das Darmlabor die nötigen Enzyme parat hat, plagen Blähungen den kleinen Babybauch.

Das Zwicken legt sich nach rund einem halben Jahr – der Säug-lingsjammer bleibt, denn die

Zähnchen kündigen sich seit einiger Zeit an. Schon ab dem dritten Monat können sie „einschießen“,

also langsam vom Kiefer Richtung Zahnfleisch-oberfläche wandern. Mögliche Begleiter-

scheinungen: stärkeres Sabbern, häufiges Weinen, rotes, geschwollenes Zahnfleisch, rote Bäckchen, leichtes Fieber.

Spätestens jetzt machen viele Babys Bekanntschaft mit der dritten Plage – einem wunden Popo. Kein Wunder, denn durchs Zahnen schwächelt das Immunsystem, was leichten Durch-fall und eine besonders empfindliche Haut zur Folge hat. Zinkhaltige Präpa-

rate lindern den Ausschlag und hel-fen der Haut, sich zu regenerieren.

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Diese Trinknahrung dient zur diätetischen Behandlung von Patienten mit fehlender oder eingeschränkter Fähigkeit zur ausreichenden normalen Ernährung bzw. mit krankheits bedingter Mangelernährung.

Fortimel® Compact 2.4 Medizinische TrinknahrungHilft, zu Kräften zu kommen!

Wieder zu Kräften kommen!

Nur wenn der Körper aus-reichend und gesund ernährt ist, kann er stark

und widerstandsfähig sein. Wenn man älter wird, tut man sich jedoch oft schwer damit, ausreichend zu essen und zu trinken. Und beson-ders bei Erkrankungen oder in der Genesungsphase nach Operatio-nen nimmt der Mensch oft nicht

genügend Nahrung und Flüssigkeit zu sich. Doch auch wenn man in diesen Fällen weniger mobil ist, braucht der Körper mitunter sogar mehr Nährstoffe. Wer auf Dauer zu wenig isst oder trinkt, nimmt nicht nur einfach ab. Krankheitsbedingte Mangelernährung kann sich nega-tiv auf den Allgemeinzustand aus-wirken.

Fit, mobil und unabhängig bleiben! Das möchte jeder gerne. Gerade dann,

wenn man merkt, dass bestimmte Alltags-tätigkeiten aufgrund von Krankheiten oder fortschreitendem Alter schwerer

von der Hand gehen. Eine wichtige Rolle spielt hierbei die Ernährung.

Diese Tipps können helfen, die Nähr stoffaufnahme im Laufe eines Tages zu erhöhen:• Häufig kleinere Mahlzeiten zu

sich nehmen• Zum Essen weniger trinken, um

den Appetit nicht zu schmälern• Mehr energie- und eiweißreiche

Lebensmittel essen• Snacks als Zwischenmahlzeiten• Bewegung an der frischen Luft

kann den Appetit anregen

Wenn normales Essen nicht ausreicht, können medizinische Trinknahrungen helfen. Trinknahrungen wie Fortimel® Compact 2.4 sind gebrauchsfertige Er-nährungsdrinks, die in konzentrierter Form Energie, Eiweiß und viele weitere Nährstoffe liefern. Mit seinen 7 ver-schiedenen Geschmacksrichtungen bietet Fortimel Compact 2.4 Abwechs-lung in der täglichen Ernährung.

REZEPT-TIPPS

Mit der neutralen Variante von Fortimel® Compact 2.4 lassen sich Speisen mit zusätzlichen Kalorien und Nährstoffen anreichern.Verschiedene Rezepte für das Kochen mit Trinknahrung finden Sie hier:www.kochen-mit-Fortimel.at

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GAVISCON bildet eine mechanische Schutzschicht auf dem Mageninhalt und verhindert so, dass aggressive Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt.

• Rascher Wirkeintritt• Bildet eine Schutzschicht auf dem

Mageninhalt• Rein physikalisches Wirkprinzip,

verhindert den Reflux mechanisch• Kann während der Schwangerschaft

eingenommen werden• Angenehmer Minz- oder Erdbeer-

Geschmack

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ARZNEIMITTEL**

GAVISCON – Eine gute Wahl bei Sodbrennen und saurem Aufstoßen

Saures Aufstoßen und ein brennender Schmerz hinter

dem Brustbein – Sodbrennen zählt zu den häufigsten

Befindlichkeitsstörungen und gilt somit als Volkskrankheit,

gegen die es aber Abhilfe gibt! Fettes, scharfes oder süßes

Essen ist meist der Auslöser dafür, aber auch Schwangere

sind häufig betroffen.

Die Ursache der Beschwer-den ist nicht der Überschuss von Magensäure, sondern

vielmehr der gehäufte Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre. Sau-rer Mageninhalt in der Speiseröhre macht sich dort meist als brennender Schmerz bemerkbar und die Prob-leme verstärken sich im Liegen – viele Betroffene leiden daher besonders nachts. Die Beschwerden sind jedoch nicht nur im Moment unangenehm, sondern können auch ernste Folgen haben: Wer häufig an Sodbrennen leidet, riskiert langfristig eine Schä-digung jener Schleimhaut, die die

Speiseröhre auskleidet. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, z. B. auf Präpa-rate zurückzugreifen, die das Aufsteigen der Säure in die Speiseröhre verhindern. Seit 2012 ist in Österreich das Mittel GAVISCON erhältlich, das pflanzliches Alginat ent-hält und dessen Wirkprinzip in einer Barrierefunktion besteht. GAVISCON legt sich wie ein Floß auf den Speisebrei und ver-hindert wie ein Deckel den Säu-rerückfluss in die Speiseröhre. So entsteht schnell und unmittelbar Hilfe. Da das Alginat selber vom Körper nicht aufgenommen wird, beeinträchtigt es weder das natür-liche Gleichgewicht des Magens noch geht es im Blutkreislauf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ein. Mit diesen entscheidenden Vorteilen ist die Therapieform Alginat bereits in vielen Ländern ein Mittel der ersten Wahl bei Sodbrennen und saurem Aufstoßen.

Sodbrennen? Saures Aufstoßen?GAVISCON WIRKT SPÜRBAR ANDERS!

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AKTIV & GESUND

RAUS HIER!Mit regelmäßigem Sport im Freien bringen wir unsere Abwehrkräfte auf Trab UND sorgen für gute Laune.

Bei feuchtkaltem, windigem Wetter wächst oft nur einer über sich hinaus: der innere Schweinehund. Dabei ist Bewegung im Freien immer gesund, meinen Experten. Denn zwei Dinge haben wir im Herbst besonders nötig: Stärkung für unser Immunsystem

und ein Rezept gegen den „November-Blues“. Die gute Nachricht: Wer draußen trainiert, geneh-migt seinem Gehirn auch eine Extra-Ration Tageslicht zur Stimmungsaufhellung. Der Wechsel von warm und kalt macht uns robuster, Belastung und Regeneration bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Weniger Bewegungsfreudige können ihr körpereigenes Verteidigungssystem mit heiß-kalten Wechselduschen stimulieren. Ganz bequeme Zeitgenossen verdrücken sich in die Sauna, um sich nach dem Aufguss im Kaltwasserbecken „abzuschrecken“.

Als ideales Outdoor-Workout bei Kälte gelten moderate Ausdauersportarten – wie Joggen, Walken, Lang- oder Eislauf, Schneeschuhwandern oder einfach zügiges Marschieren durch die Herbst- oder Winterlandschaft. Wichtig dabei: gleichmäßig, ruhig und nicht zu tief atmen – und zwar durch die Nase. Sie erwärmt die Luft und feuchtet sie an. So unterstützt die Trainings-einheit auch bei minus 15 Grad die Krankheitsvorsorge.

Motivationshilfen gefällig? Voilà:1. Alleine sporteln ist oft fad. Suchen Sie sich einen Trainingspartner.2. Machen Sie Ihre Bewegungseinheiten zum Fixtermin im Kalender.3. Zehn Sekunden Willenskraft können genügen: Haben Sie erst einmal die Laufhose an

oder die Tasche fürs Fitnesscenter gepackt, sind Sie hoffentlich kaum mehr zu stoppen.4. Setzen Sie sich Ziele, etwa wieder ins Brautkleid oder in alte Jeans zu passen.5. Dokumentieren Sie Trainingsprogramm und -fortschritt (händisch oder per App).

Das schafft einen Anreiz und sorgt für Routine.

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Die 4 Fenchel waschen, schälen und das erste Drittel abschneiden. Fen-chelknollen 4 Minuten blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten. Mit einem Parisienne-Ausstecher aushöhlen, das Innere und die Abschnitte sowie die 200 g zusätzli-chen Fenchel kleinwürfelig hacken.

Die mehligen Kartoffeln schälen und ebenfalls kleinwürfelig schneiden. Zu-sammen mit dem kleinwürfelig geschnit-tenen Fenchel in Kokosfett ansautieren, mit Steinsalz würzen und ca. 10–15 Mi-nuten mit etwas Gemüsebrühe weich dünsten, bis eine festere, cremige Masse entsteht. Etwas abkühlen lassen.

Vor dem Füllen Sahne, Pfeilwurzelstärke und Parmesan unterrühren. Masse mit einem Spritzsack in die Fenchel füllen.

Fenchel bei 160 °C im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen. Vor dem Ser-vieren den Spargel in Stücke schneiden, in einer Pfanne erwärmen und über die Kartoffeln und den Fenchel geben.Servieren Sie zu diesem Gericht einen Leinöldip mit frischen Kräutern.

Gut zu wissenDer Fenchel sollte möglichst frisch gegessen werden, um das Aroma der ätherischen Öle aufrecht zu erhalten. Im Kühlschrank hält er sich in ein feuchtes Tuch gewickelt oder in einem mit Luft gefüllten Plastikbeutel ca. ein bis zwei Wochen. Fenchel eignet sich entweder kurz blanchiert oder roh auch zum Einfrieren.

REZEPT

Gefüllter Ofen fenchel mit Kartoffeln & grünem SpargelZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

8 kleine Kartoffeln 2 EL Olivenöl Steinsalz 1 Bund grüner Spargel 4 mittelgroße Fenchel plus 200 g Fenchel 2 mehlige Kartoffeln 2 EL Kokosfett etwas Gemüsebrühe 2–3 EL Sahne 2 EL Pfeilwurzelstärke 100 g frisch geriebener Parmesan

ZUBEREITUNG

Die 8 kleinen Kartoffeln sauber waschen und halbieren, mit Olivenöl und Stein-salz würzen und in eine Bratenpfanne geben. Bei 170 °C ca. 30 Minuten im vorgeheizten Ofen braten.

Spargel 2 cm kürzen, waschen und bissfest kochen.

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Wenn Prellungen, Verstauchungen, Zer-rungen oder Blutergüsse Sie im Alltag oder bei Ihrem sportlichen Training beeinträch-tigen, hilft Dolo-Menthoneurin® rasch und zuverlässig. Aufgrund seiner bewährten Wirkstoffkombination aus Diethylaminsali-cylat, Heparin-Natrium und Menthol wirkt das Schmerz-Gel 6-fach: 1. schmerzstillend 2. entzündungshemmend 3. abschwellend 4. heilungsbeschleunigend 5. durchblutungsfördernd 6. sofort kühlend. Das kühlende Gel wird im Bereich der schmerzenden Körperpartie in dünner Schicht 1–3 × täglich aufgetragen und mit leichtem Druck einmassiert. Weiterführende Informationen: www.dolo-menthoneurin.at

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entsteht ein so genanntes Schmerz-gedächtnis. Dieses ruft dann Schmer-zen hervor, ohne dass die Schmerz-rezeptoren aktiviert werden müssen.

Damit akute Schmerzen nicht chro-nisch werden und als immer wieder kehrende Schmerzen das Leben zur Hölle machen, ist die Verwendung rasch wirksamer Schmerzmittel sehr wichtig. Sei es als Tablette zum Schlu-cken oder als Schmerzgel zur loka-len äußeren Anwendung – wichtig ist eine möglichst rasche und zuverläs-sige Beschwerdefreiheit.

Es gibt allerdings Schmerzen, die we-der akut noch chronisch sind. Sie tre-ten in bestimmten zeitlichen Abstän-den immer wieder auf. Dazu zählen Spannungskopfschmerzen, Migräne, Regel- oder Zahnschmerzen.

Dauern Schmerzen allerdings länger als 3 bis 4 Tage oder kehren diese nach Einnahme von Schmerzmitteln immer wieder zurück, sollte unbe-dingt ein Arzt aufgesucht werden, um die genaue Ursache abklären zu lassen.

Schmerz ist ein wichtiges Warnsignal des Körpers. Ein Zuviel kann aber das Leben zur Hölle machen. Deshalb ist es wichtig, dass akuter Schmerz rechtzeitig und effizient be-handelt wird, um nicht chronisch zu werden.

Er brennt, er zieht, er beißt, er bohrt, er klopft, er sticht. Jeder kennt ihn, aber die wenigsten können ihn in Worte fassen:

den Schmerz.

Würde der Mensch keinen Schmerz empfinden, könnte er oft gar nicht bemerken, dass er sich verletzt hat. Akute Schmerzen sind ein ganz na-türliches Warnsignal, dauern eine gewisse Zeit an und treten bei Entzündungen, Prellungen oder Knochenbrüchen auf.

Wenn sich akute Schmerzen ständig wiederho-len, können chronische Schmerzen entstehen. Der Körper speichert Schmerzerfahrungen, es

Schmerz lass nach!

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MEIN TIPPJeder fühlt Schmerzen auf seine per-sönliche Art. Entspannungstechniken lassen uns die Pein aber etwas relaxter ertragen.

Nicht nur über Geschmack, auch über Schmerz lässt sich nicht streiten. Denn auch diesen

empfindet und beschreibt jeder Mensch etwas anders. Signalisiert eine Körper-stelle dem Gehirn: „SOS, hier gibts Pro-bleme! Irgendetwas funktioniert nicht mehr richtig; könnte auch bedrohlich sein“, dann verarbeitet unsere Komman-dozentrale die Meldung auf ganz indivi-duelle Art – je nach Alter, persönlicher Erfahrung, Geschlecht etc. Außerdem funken andere Signale dazwischen: Angstgefühle oder die Konzentration auf den Schmerz verschlimmern das gefühlte Leid. In guter, fröhlicher Stim-mung oder bei Ablenkung ist auch der Schmerz nur halb so wild.

Entspannungstechniken setzen genau auf diesen Effekt – müssen aber trai-niert werden. Spektakuläre Beispiele für diese Art mentalen Schmerzmanage-ments sind Fakire. Sie sind Profis im Ausblenden von Schmerzen. Schmerz-lindernd entspannen lässt sich nicht nur mit Yoga und Meditation, sondern auch durch Autogenes Training, Biofeedback und Hypnose.

Was tun gegen Schmerzen?

Als Schmerz bezeichnet man ein unangenehmes Emp-

finden in einer bestimmten Kör-perregion. Meist dient er auch als Warnsignal, dass im Körper irgendetwas nicht stimmt. Wer akute Schmerzen hat, sollte un-bedingt deren Ursache herausfin-den und diese bekämpfen – denn sonst können sie rasch chronisch werden. Dafür stehen neben den klassischen Schmerzmitteln auch pflanzliche Medikamente aus Weidenrinde oder Teufelskralle sowie alternativmedizinische Mit-tel wie die Schüssler Salze Nr. 3 und 7 und homöopathische Glo-buli (Arnica) zur Verfügung. Lokal können Kompressen – z. B. mit Topfen – oder Salben mit pflanz-lichen Bestandteilen wie Beinwell aufgetragen werden.

Mag. pharm. Romana Krimplstätter

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Dieses traditionell pflanzliche Arzneimittel leistet schnelle Hilfe bei leichten Herz- und Kreislaufbeschwerden wie z. B. Schwindel, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belas-tung.

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Kalte Temperaturen belasten den Blutkreis-lauf. Doch anstatt abzuhängen und Keksdo-sen zu plündern, sollten wir uns mit etwas Bewegung und zusätzlichen Vitalstoffen auf Touren bringen.

Ganz schön gefährlich, so ein Winter. Die Zahl der Herzinfarkte, Herzver-sagen und Schlaganfälle steigt in der

kalten Jahreszeit um 26 bis 36 Prozent an – im Norden genauso wie im Süden. Kälteres Win-terwetter bedeutet schlicht engere Blutgefäße und damit Mehrarbeit für den Organismus. Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung

machen den Kreislauf auch nicht fitter. Dann können plötzliche starke Anstrengungen wie Schneeschaufeln für vorbelastete Herzen richtig gefährlich werden.

Mutieren Sie daher auch im Winter besser nicht zum Couch-Potatoe. Regelmäßig warm einge-packt durch die Winterluft zu spazieren macht Herz und Kreislauf widerstandsfähig. In der Ernährung lässt sich mit traditionellen, pflanz-lichen Wirkstoffen von Knoblauch, Mistel und Weißdorn vorsorgen. Flavanole, besonders jene der Kakaobohne, halten den Blutdruck niedrig und Blutgefäße elastisch.


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sierten Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und weisen herzschützende Eigen-schaften auf, denn EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die Omega-3- Fettsäure DHA trägt außerdem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.

Aufgrund von Fehlverschiebun-gen in unserer Ernährung hat die Zufuhr von Fischölen sehr an Bedeutung gewonnen.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. ***Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Unsere ungesunde Lebensweise (zu viel Zu-cker, Kaffee, Alkohol und vor allem Stress) schädigt unsere Darmbarriere, es entsteht ein „leaky gut“, wodurch Giftstoffe in den Blutkreislauf und auch ins Gehirn gelangen. Dadurch können Entzündungen verursacht werden, die Migräne- und Kopfschmerzatta-cken auslösen können. Mit den ganz spezi-ellen Bakterienstämmen in OMNi-BiOTiC® MIGRAene können Sie jetzt etwas tun – ein-fach aus dem Bauch heraus: Einmal täglich – morgens vor dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen – einnehmen und den Alltag genießen.

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Einfach wieder lächeln – trotz Migräne

Viele Betroffene spüren, was gleich auf sie zukommt: Regelmäßig wieder-kehrende, anfallsartige oder pulsie-rende Kopfschmerzen. Dumpf oder stechend. Ein- oder beidseitig. Oft begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Licht-, Lärm- und Geruchsempfind-lichkeit, aber auch von Darmproble-men wie Verstopfung. Die Migräne greift in den Alltag ein.

Im Laufe des Patienten-Lebens ler-nen Betroffene natürlich, mit diesen „Kopfgewittern“ umzugehen – so

gut es eben geht. Die üblichen Medika-mente zur Akuttherapie sind dauerhafte Wegbegleiter: NSAR’s, Triptane und na-türlich auch Anti-Emetika sind aus der Handtasche nicht mehr wegzudenken, um trotz eines Migräne-Anfalls im All-tag soweit als möglich „funktionieren“ zu können.

Viele Patienten bekommen auch be-reits vorbeugende Medikamente (z. B. Beta-Blocker) verschrieben: Zwar lässt sich die Migräne damit manchmal in den Griff bekommen, allerdings weist die Prophylaxe-Therapie vor allem bei dauerhafter Einnahme eine ganze Reihe an Nebenwirkungen auf: Schwächege-fühl, Schwindel, Übelkeit, Durchfall, Blutdruck- oder Herzprobleme können

MIGRÄNE? Therapie aus dem

Bauch heraus

auftreten. Dies kann im Alltag ebenso einschränken wie die Migräne selbst.

Die innovativste Migräne-Therapie macht sich hingegen eine Entdeckung der Neuro-Gastroenterologie zunutze: die Darm-Leber-Hirn-Achse. Über den Pfortaderkreislauf gelangt das Blut mit allen aus dem Darm resorbierten Stoffen in die Leber, weiter ins Herz und von da aus über die Hauptschlag-ader ins Gehirn. In der Leber findet

die äußerst wichtige Entgiftung statt, allerdings ist ihre Kapazität begrenzt. Wenn durch unsere oft ungesunde Lebensweise (zu viel Zucker, Kaffee, Alkohol und Stress) im Darm ein so genanntes „leaky gut“ entsteht, sind Probleme vorprogrammiert. „Leaky gut“ bedeutet, dass der Darm für Gift-stoffe und andere Schadstoffe durch-lässig wird. Die Leber schafft es nicht mehr, diese unverhältnismäßig große Menge an Schadstoffen vollständig ab-zubauen, wodurch auch das Gehirn mitbelastet wird und es zu Stimmungs-schwankungen, Kopfschmerzen und Migräne kommen kann.

Eine Stärkung der Darmbarriere ist da-her als Gegenmaßnahme nur logisch, und dies gelingt mit speziell ausge-wählten Darmbakterien: Aktuelle Stu-dien mit Migräne-Patienten konnten ganz eindeutig belegen, dass bereits durch die 8-wöchige Gabe dieser wis-senschaftlich erforschten Darmbak-terien sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit von Migräne-Attacken deutlich gesenkt werden konnte – und das ganz ohne Nebenwirkungen.

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Apo-AppDie Apo-App bietet neben der Apo-thekensuche einen Überblick über alle Arzneimittel und die wichtigsten Gesundheitswerte. Im Bereich „Me-dikamenten-Info“ können User alle relevanten Informationen zu Arznei-mitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder Erste-Hilfe-Produkten abrufen. Insgesamt sind an die 70.000 Artikel in die App eingespielt, alle Arzneimittel sind mit den Beipacktexten versehen.

Das neueste Service der Apo-App ist das Impfmodul. Sämtliche Impfstoffe, empfohlene Impfungen und alle durch Impfungen vermeidbaren Erkrankun-gen sind in der App gespeichert. Die neuen Funktionalitäten ermöglichen die Nutzung der App als elektroni-schen Impfpass.

Die Apo-App ist auch für blinde Men-schen und Menschen mit Sehschwie-rigkeiten bestens geeignet. Durch den Ausbau der App wurden die Services auf die Bedürfnisse von blinden Men-schen angepasst und so die Handha-bung und Bedienung der App deutlich erleichtert.

Insgesamt haben sich mittlerweile 350.000 Userinnen und User die Apo-App heruntergeladen.

Apo-App und Apothekenruf 145524-Stunden-Informationsservice in ganz Österreich

Gerade in Notfällen ist die rasche Arzneimittel-versorgung wichtig. Mit

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Apothekenruf 1455Unter der Telefonnummer 1455 erhält jede Anruferin und jeder Anrufer zum Ortstarif rasch und unbürokratisch Auskunft über die nächstgelegene dienstbereite Apotheke – auf Wunsch sogar mit Wegbeschreibung. Der Apo-thekenruf 1455 bietet darüber hinaus Zugang zu Arzneimittelinformationen: Alle Anrufer erhalten über den Apo-thekenruf 1455 kompetente Antworten auf pharmazeutische Fragen direkt von einer Apothekerin oder einem Apothe-ker. Der Apothekenruf 1455 ist rund um die Uhr, 24 Stunden, 365 Tage lang erreichbar.

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Betavivo sind knusprige Haferherzen, die Beta-Glucan in hochkonzentrierter Form enthalten, welches: • nachweislich den Cholesterinspiegel

senkt • den Blutzuckeranstieg nach der

Mahlzeit reduziert

Essen Sie täglich eine Portion Betavivo, bei-spielsweise zum Frühstück mit Joghurt oder als Zwischenmahlzeit während des Tages. Eine Portion Betavivo verleiht ein ange-nehmes Sättigungsgefühl. Betavivo enthält einen höheren Gehalt an löslichen Beta-Glucanen als gewöhnliche Hafer-Produkte und ist nur in Apotheken erhältlich.

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Betavivo – eine gute Portion fürs Herz

Natürlicher Schutz für das Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Österreich. Risikofaktoren dafür sind erhöhtes Cholesterin, Übergewicht und ein erhöhter

Blutzuckerspiegel. Diese lassen sich jedoch durch ausgewogene Ernährung positiv beeinflussen.

Sechs von zehn Erwachsenen haben erhöhtes Cholesterin. Prinzipiell ist Cholesterin für

den menschlichen Organismus zwar lebenswichtig, in zu hoher Konzent-ration kann es jedoch zu gefährlichen Fetteinlagerungen in den Blutgefäß-wänden führen.Einen wesentlichen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat die Ernährung. Selbst Menschen, die erblich bedingt höhere Werte aufweisen, können durch eine Lebensstiländerung ihre Werte verbessern.

Wichtig bei der Ernährungsumstellung ist die Reduktion der Aufnahme von tierischen Fetten und leicht resorbier-baren Kohlehydraten. Also jenen „sü-ßen“ Kohlehydraten, die schnell vom Körper aufgenommen werden und ins Blut gehen. Man findet sie in süßen Lebensmitteln wie etwa Schokolade, Kuchen und Limonade.Positiv hingegen wirkt sich der Kon-sum von größeren Mengen komplexer Kohlehydrate und Ballaststoffe aus.

Bestimmte Ballaststoffe können sogar den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit mindern sowie den Cholesterinspiegel im Blut sen-ken. Diese Beta-Glucane binden Gal-lensäuren an sich, die dann über den

Darm ausgeschieden werden. Genau diese Gallensäuren braucht der Kör-per aber für die Fettverdauung. Um neue bilden zu können, muss er sich Cholesterin aus dem Blut holen, denn dieses ist der Baustoff für Gallensäu-ren. So wird ganz natürlich der Cho-lesterinspiegel ausgeglichen!

Neben schlechten Ernährungsgewohn-heiten ist aber auch mangelnde Be-wegung mitverantwortlich für erhöhte Cholesterinwerte. Mit Ausdauersport, der mindestens dreimal die Woche für 30 bis 60 Minuten ausgeübt werden sollte, kann man Entscheidendes für seine Gesundheit unternehmen. Rich-tig sind hierfür Sportarten mit regel-mäßigen Bewegungsabläufen, die Puls sowie Atmung auf einem gleichblei-benden Niveau halten. Dazu zählen Laufen, Schwimmen, Radfahren und auch Wandern. Ihr Herz wird es Ihnen danken!

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BODY & SOUL

SANFTE PFLEGEOFFENSIVEKalt wird’s – und schon spüren wir die ersten Folgen am eigenen Körper: Haut und Haar werden trockener. Doch mit der richtigen Pflege kommt unsere Hülle gut durch den strengsten Winter.

Kaum wird es draußen frostiger, verändert sich unsere Haut: Sie fühlt sich trockener und schuppiger an, juckt manchmal sogar. Die Haare werden spröde, verlieren Glanz und Fülle oder neigen zu Spliss. Der Grund allen Übels: Trockenheit. Denn je kälter die Luft im Freien wird, umso geringer wird auch ihr Feuchtigkeitsgehalt. Die trockene Heizungsluft in Büros und daheim macht die Sache auch nicht besser. Daher brauchen Haut und Haar jetzt besondere Zuwendung.

Verwöhntipp 1: Viel trinken für die Feuchtigkeit von innen – am besten Wasser, Tee. Alkohol und Koffein sind übrigens keine Hautfreunde.

Verwöhntipp 2: Für Feuchtigkeit von außen sorgen. Spannt und juckt die Haut nach dem Reinigen, kann sie nicht genügend Lipide bilden. Intensiv pflegende, lipidhaltige Cremes helfen. Lassen Sie in jedem Fall Milde walten, denn Alkohol und Seife trocknen zusätzlich aus. Man-delöl, Aloe Vera und Jojobaöl hingegen entspannen und beugen Irritationen vor. Günstig für das Hautbild ist vitamin- und mineralstoffreiche Pflege. Ein heißes Bad sollte höchstens einmal pro Woche auf dem Programm stehen. Besser für Haut und Immunsystem sind heiß-kalte Wechsel-duschen oder Wassergüsse.

Verwöhntipp 3: Dem Schopf Gutes tun. Eine Wohltat fürs Haar sind milde Shampoos und nährende Packungen – etwa aus Eigelb, Oliven- oder Mandelöl, Honig und Zitronensaft. Auch ayurvedische Spülungen tun gut: aus farblosem Hennapulver, Kräutertee, gemahlenem Kaffee, Kokosöl und Joghurt eine Paste mischen, gleichmäßig auf dem Haar verteilen und nach einer halben Stunde gründlich ausspülen. Gereizte Kopfhaut lässt sich mit sanften Sesam-, Mandel- oder Jojobaölmassagen beruhigen.

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REZEPT

Gnocchi mit Kürbis-Zucchini-LinguineZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

1 kg mehlige Kartoffeln 4 Eigelb 4 EL Kartoffelstärke Steinsalz Muskatnuss 3 EL Olivenöl 400 g Butternut-Kürbis 400 g Zucchini 1/8 l Gemüsebrühe frische Kräuter nach Verfügbarkeit

ZUBEREITUNG

Kartoffeln mit der Schale weich kochen, schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Eigelb, Kartoffelstärke, Salz, Muskatnuss und 1 EL Olivenöl dazu-geben. Mit den Händen nicht zu lange verkneten; wenn der Teig zu klebrigsein sollte, noch etwas Kartoffelstärke dazugeben.

Gnocchi formen und je nach Größe ca. 2–5 Minuten in leicht kochendem Wasser kochen, bis sie vom Topfboden aufsteigen.

Zucchini und Kürbis mit einem Gemüse-schneider in Nudel-Form oder mit einem Sparschäler in Streifen schneiden. Mit etwas Gemüsebrühe in einer Pfanne 2–3 Minuten leicht dämpfen und würzen.

Gnocchi aus dem Wasser heben und mit restlichem Olivenöl, Steinsalz und Kräutern würzen. In einem tiefen Teller mit den Gemüsenudeln anrichten. Dazu passt Kräuter-Öl.

Gut zu wissenSalz ist nicht gleich Salz! Natürliche Steinsalze oder Ursalze sind im Gegen-satz zu üblichem Tafel- oder Jodsalz basisch und können so helfen, das Kör-perwasser zu entsäuern und somit das Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten.

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Der Schönheitstipp von Barbara Karlich! Bereits ab Mitte 30 zeigen sich die ersten Zeichen der Zeit, feine Linien und Fältchen werden sichtbar. Höchste Zeit, die Form, Festigkeit und Feuchtigkeit der Haut zu be-wahren und zu unterstützen. Dr. Böhm® Haut complex liefert dafür alle wichtigen Bausteine: Hyaluronsäure füllt die Feuchtigkeitsdepots in den tieferen Haut-schichten auf, Proteoglykane stabilisieren die Zellzwischenräume, Collagen sorgt für Festigkeit und Elastizität. Vitamine, Spuren-elemente und mediterrane Pflanzenstoffe unterstützen das Anti-Aging von innen zu-sätzlich. So bleiben Sie zeitlos schön – ganz ohne Skalpell! • Einzigartige Formel mit Hyaluronsäure,

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Ein wertvoller Begleiter bei der täglichen Pflege von trockener und gereizter Haut ist die verwöhnende Excipial® U Lipolotio. Der Lipid- und Feuchtigkeitsmangel von rauer Haut wird mit dem aktiven Inhaltsstoff Urea und einer reichhaltigen Lipid-Kombination ausgeglichen. Urea erhöht und bindet den Feuchtigkeitsgehalt in der Haut. Wertvolle Lipide stärken intensiv die natürliche Bar-rierefunktion und sorgen für eine seidig glatte, weiche Haut. Die Trockenheit der Haut wird langanhaltend ausgeglichen, ohne die Poren zu verstopfen. • Medizinische Hautpflege nach höchs-

ten Schweizer Qualitätsstandards • Tiefenwirksame Stärkung und Regene-

ration von trockener Haut • Nachgewiesene gute Verträglichkeit• Ganzkörperpflege für die ganze Familie

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Haut-Haare-Nägel – Pure 365® ist eine Vitalstoff-

Formel aus Reinsubstanzen, die Vitamine und Spurenele-mente mit speziellen bioaktiven Stoffen vereint. Diese Kombina-tion macht die Formel in ihrer Zusammensetzung und Anwen-dung einzigartig. Da die Zell-strukturen längere Zeit brauchen, um sich zu regenerieren und zu wachsen, wurde die Formel so konzipiert, dass eine langfris-tige Anwendung möglich ist.

Die Rezeptur enthält auch Zink – das Spurenelement trägt zum Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei.

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Sie umhüllt uns, schützt vor Um-welteinflüssen, kümmert sich mit um Stoffwechsel sowie Immun-

system und dient uns als Klimaanlage: Mit der Haut zeigen wir Emotionen, fühlen und berühren – eine echte Hightech-Karosserie eben. Doch die reagiert sensibel – vor allem auf Feuch-tigkeitsverlust. Wind, Kälte, Sonne, tro-ckene Heizungsluft, heiße Vollbäder etc. greifen die Lipide zwischen den Hornzellen an und machen die oberste Hautschicht brüchig. So geht Feuchtig-keit verloren – die Haut wird trocken, rissig und spröde. Das sieht nicht gut aus, kann schmerzhaft sein, macht die Haut angreifbar für Keime und lässt sie schneller altern.Konsequente Pflege hält unsere Hülle in Schuss: Cremen mit Urea (Harnstoff) und Glycerin helfen ihr, Wasser zu spei-chern. Lipide stärken den Schutzmantel. Die optimale Rezeptur hängt vom per-sönlichen Hautstatus ab.Auch hochwertige Nahrungsergänzung unterstützt die Hautzellen. Hyaluron-säure kann Feuchtigkeit binden, Colla-

gen hält Haut und Bindegewebe elastisch.

Schnittstelle zur

WeltUnsere Haut ist ein

echtes Multitasking- Talent. Bei guter

Pflege bleibt sie das ein Leben lang.

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PFLEGEPRODUKT

Der milde HautschmeichlerTrockene oder geschädigte Haut benötigt eine beruhigende Pflege, die für eine lang-anhaltende Rückbefeuchtung sorgt, ohne zu reizen. Die Cetaphil® Feuchtigkeitscreme legt sich wie ein feiner Schutzfilm auf die Haut, sorgt nachhaltig für Feuchtigkeit und unterstützt die Haut beim Wiederaufbau der geschädigten Hautbarriere. Gereizte und spröde Haut wird intensiv regeneriert und die Schutzfunktion wieder hergestellt. Die schnell einziehende Formel bringt den Feuchtigkeitsgehalt wieder in Balance. Die Haut wird geschmeidig, glatt und gestärkt.

• Für rissige, schuppende Haut und eine angegriffene Hautbarriere

• Auch als Make-up-Grundlage geeignet • Zieht schnell ein • Ohne Duftstoffe und Lanolin • Nicht komedogen

Cetaphil® FeuchtigkeitscremeTube 85 ml 10,90*

PFLEGEPRODUKT

Der starke Hautberuhiger

Es gibt unzählige Gründe dafür, dass die Haut aus dem Gleichgewicht gerät und uns das Leben schwer macht. Nicht selten kreisen die Gedanken dann mehr um die Haut als um die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Unsere Haut übernimmt für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zahlreiche wichtige Schutz-funktionen. So schützt sie unseren Organismus vor

mechanischen, mikrobiellen und physischen Einflüssen.

Eine zu hohe Beanspruchung des Hautschutzes bringt sie aber schnell aus der Balance. Die Haut zeigt sich spröde und irritiert. Häufig ist es ein Mangel an Feuchtigkeit und Hautlipiden, der zu Trockenheit, Reizungen und Entzün-dungen führt. Dadurch gerät die Schutzfunktion der Haut in Gefahr. Feuchtigkeit kann entweichen, und gleichzeitig können Allergene, Schmutz, Staub und Bakterien leichter eindringen. Äußere Faktoren wie z. B. Witterungseinflüsse

können dies noch verschlimmern. In Folge kann die Haut nicht mehr ihre Schutzbarriere aufrechterhalten und wird anfällig gegenüber krankmachenden Erregern. Zur Stärkung der Haut setzt man deshalb auf besonders hautfreundliche Reinigungs- und Pflegeprodukte, die sie mit viel Feuchtigkeit und Lipiden versorgen, ohne sie mit reizenden Zusatzstoffen zu belasten. Für eine geschmeidige und gesunde Haut, die für mehr Wohlbefinden im Leben sorgt.

Tipps für eine gesunde Haut• Vermeiden Sie zu heißes und langes Duschen –

das kann der Haut Feuchtigkeit entziehen.• Verwenden Sie zur Reinigung milde Produkte

mit einem hautfreundlichen pH-Wert. • Wählen Sie zur Reinigung und Pflege Produkte, die

besonders hautverträglich sind und den Hautschutz nicht mit irritierenden Zusatzstoffen belasten.

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Auslöser von diffusem Haarausfall können Stress, hormonelle Umstellungen, aber auch Krankheiten oder bestimmte Medikamente sein. Die hochdosierte Wirkstoffkombina-tion von Pantogar® versorgt das Haar mit allen wichtigen Aufbaustoffen. Das Ergebnis: • deutlich reduzierter Haarausfall • gesund nachwachsendes Haar • verbesserte Haarqualität Starten Sie jetzt Ihre 3-Monats-Kur! Da Haare eine gewisse Zeit benötigen, um gesund und kräftig nachzuwachsen, wird eine Kuranwendung mit Pantogar® für min-destens 3 Monate empfohlen.

Weitere Informationen unter www.pantogar.at

Pantogar® Kapseln90 Stück (für 1 Monat) 32,50*300 Stück (für 3 Monate) 84,90*


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Haarausfall? – Dank Pantogar® im Griff!

Müde Haut, brüchige Fingernägel und glanzlose Haare können Anzeichen für eine unzureichende Nährstoffversorgung sein. Mit der speziellen Kombination wichtiger Aufbau- und Ergänzungsstoffe werden Ihr Körper und Ihre Haut mit wertvollen Vital-stoffen versorgt. Studien belegen die Wirksamkeit der Merz Spezial Beauty Dragées bei regelmäßiger Einnahme4): -48 % Reduktion rauer Haut -78 % Reduktion trockener Haut -74 % Reduktion unterversorgter Haare +14 % glattere Nägel

Jetzt im praktischen 2-Monats-Flakon! 4) unabhängige Expertenstudie mit 21 Frauen über einen Zeitraum von 6 Monaten

Merz Spezial Beauty Dragées120 Stück 27,90*



Schönheit für Haut, Haare und Nägel

Regaine® wird gezielt dort eingesetzt, wo es wirken soll: äußerlich auf den betroffenen Stellen der Kopfhaut. Neben einer guten Verträglichkeit bleibt auch der Hormon-haushalt von der Behandlung unbeeinflusst. • Stoppt Haarausfall – stimuliert das

Wachstum neuer Haare1) • Sichtbare Ergebnisse bereits nach

12 Wochen2) • 90 % bestätigen die Wirksamkeit3) 1) Shapiro J: Journal of cutaneous medicine and surgery; VOL: 7 (4) 2003; S 322-9. 2) Olsen et al., J Am Acad Dermatol 2007, 57 (5): 767 – 774. 3) Auswertung einer Befragung von 688 Frauen und 7.424 Män-nern zur Wirksamkeit von Regaine nach 12 Monaten.

Regaine® Lösung Wirkstoff: Minoxidil.

2 % 60 ml 37,20*2 % 3 × 60 ml 89,50*5 % 3 × 60 ml 114,55*5 % 60 ml 48,90*Regaine® Schaum 5 % 3 × 60 ml 79,10*


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Anlagebedingter Haaraus-fall? Kann Mann stoppen! REGAINE® 5 % Schaum zur Anwendung auf der Kopf-haut für Männer

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MEIN TIPPHaarige Angele-genheitSchüttere Scheitel und „Geheim-ratsecken“ können auf gesund-heitliche Probleme hindeuten. Die meisten Menschen haben sie aber einfach geerbt.

Von den 90.000 bis 150.000 Haaren auf unserem Kopf machen täglich rund 100

Platz für Nachwuchs. Verlieren wir deutlich mehr Haare oder besonders an bestimmten Bereichen, dann sind Recherchen angesagt. Denn wenn die Haare flöten gehen, ist das nicht nur eine Herausforderung fürs tägli-che Styling, sondern oft der Hinweis auf ein ernsteres Problem. Die Ursa-chen reichen von Infektionen über psychische Belastungen und Stress bis zu Stoffwechselstörungen und Mangelernährung.

Die Haare von Frauen verabschie-den sich auch gern bei hormonellen Umstellungen wie einer Pillenpause, nach der Geburt oder während des Wechsels. Am häufigsten ist der Haarverlust aber schlicht erblich be-dingt – weil die Haarwurzeln dann überempfindlich auf das körperei-gene Hormon Dihydrotestosteron reagieren.

Mag. pharm. Eva Divotgey

EnergyBoost für die Haare

Volles Haupthaar ist seit jeher ein Kennzeichen von Ge-

sundheit und Attraktivität. Da die Haare über den Blutweg mit Nähr-stoffen versorgt werden, können Defizite durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Biotin, Zink, die Vitamine A, C, E und B-Komplex, Kupfer, Eisen, Selen, Kieselsäure, L-Cystin und Omega-3-Fettsäuren enthalten, ausgeglichen werden. Eine Haar-Mineralstoff-Analyse oder ein Bioscan zeigen eventuelle Nähr-stoffmängel auf. Zum Waschen der Haare eignen sich milde Shampoos, die Weidenrinde, Harnstoff und Lactat enthalten. Spülungen und Tinkturen mit Brennnessel und Klettenwurzel beruhigen die Kopfhaut und stär-ken das Haar.

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Als Mittel der ersten Wahl bei der Behand-lung von Fieberblasen gelten Cremen gegen Fieberblasen. Dabei gibt es verschiedene Präparate, jedoch nur wenige Arzneimittel mit direkter und rascher Wirkung gegen das Virus. Erazaban® mit dem antiviralen Wirk-stoff Docosanol setzt besonders früh in der Therapie an, da es die Hautzellen vor einem Eindringen des Virus schützt. Sobald man erste Symptome verspürt, wie z. B. Kribbeln, Brennen, Rötung der Haut um die Lippen sowie den typischen stechenden Schmerz, sollten Sie mit der Therapie beginnen. Dann stehen die Chancen gut, dass sich die Infek-tion nicht weiter ausbreitet bzw. schneller abheilt.

Erazaban®

Creme 2 g 10,60*

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Erazaban® wirkt anders als alles, was Sie bisher versucht haben

Das Compeed® Herpesbläschen-Patch stellt eine effektive Behandlung in allen Stadien des Fieberblasenausbruchs dar:

• Bis zu 12 Stunden ununterbrochene Wirkung

• Wirkt wie ein Virenschutzschild – reduziert das Risiko weiterer Anste-ckung aus der Wunde heraus

• Fördert schnelle Wundheilung • Reduziert Krustenbildung im Vergleich

zu antiviralen Cremes 1) Klinische Studie an 174 Personen, 2013

Compeed® Herpesbläschen-Patch bei Fieberblasen15 Patches 8,95*

mit Gutschein 7,95*

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Bis zu 12 Stunden1) ununter-brochene Wirkung in jedem Stadium des Fieberblasen-ausbruchs

Im Winter blüh’n wieder die (Fieber-)Bläs-chen. Im Akutfall helfen nur rasche Gegen-maßnahmen.

Der römische Kaiser Tiberius verbot das Küssen bei öffentlichen Zeremonien, um die Verbreitung der unangeneh-

men Fieberblasen zu verhindern. Heute leidet etwa jeder Dritte von Zeit zu Zeit darunter – schuld sind Herpes-simplex-Viren. Hat unsere Immunabwehr einen schwachen Moment, verursachen sie juckende Bläschen, aber auch Windpocken oder Gürtelrosen.

Mit Zink, Selen, den Vitaminen C und E sowie guter Lippenpflege lässt sich vorbeugen. Doch hat das Spannen und Brennen erst begonnen, ist schnelles Handeln angesagt: Eine Creme schützt gesunde Lippenzellen. Ein überschminkbares Pflaster behandelt das Problem diskret und re-duziert das Weitergabe-Risiko. Die Ernährung spielt über zwei Aminosäuren mit: Während das L-Arginin in Nüssen, Rosinen, Gelatine, Körnern und Schokolade das Virenwachstum fördert, sollten wir auf Viren schwächendes L-Lysin setzen. Diese Aminosäure findet sich in Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Eiern und Hefe. NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

L-Lysin dient zur diätetischen Behandlung von häufig

wiederkehrenden Fieberblasen (Herpes-simplex-Infektionen) – ohne diese direkt berühren zu müssen. Herpes labialis wird durch das Herpes-simplex- Virus verursacht. Fieberblasen sind nicht nur unangenehm, sondern auch ein kosmetisches Thema. Die Aminosäure L-Lysin verdrängt mit L-Arginin eine Aminosäure, welche für die Virusvermehrung wichtig ist. Damit trägt L-Lysin zur effektiven unterstützenden Behandlung von Herpes und der Rezidiv-prophylaxe bei.

Ergänzende bilanzierte Diät – unter ärztlicher Aufsicht ver-wenden.

PURE TIPP

Bald wieder kussecht

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Für normale bis trockene Haut • Optimale Feuchtigkeitsversorgung • Sorgt sofort für ein angenehmes Haut-

gefühl • Fördert die natürlichen Abschuppungs-

prozesse der Haut – für eine bessere Ausstrahlung

• Hyaluronsäure • LHA

VICHY IDEAL BODY Serum-Milch200 ml 20,00*

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Pflegend wie eine Milch, leicht wie ein Serum

Für trockene bis sehr trockene Haut • Nährender Körperbalsam für eine

samtig weiche Haut und ein glattes Hautgefühl

• Mit nährender Shea Butter • Hyaluronsäure • LHA

VICHY IDEAL BODY Balsam200 ml 23,00*


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Schmilzt wie Butter auf der Haut und nährt sie intensiv

Trockene und raue Stellen am Körper können ein unbehagli-ches Gefühl verursachen und

die Haut unebenmäßig aussehen las-sen. IDEAL BODY bekämpft trockene Körperhaut intensiv von Kopf bis Fuß mit einem Wirkstoffkomplex aus kost-baren Ölen und Aktivsto ffen.

Hochwirksame InhaltsstoffeAlle Produkte enthalten 10 kostbare Öle, welche die Haut schützen, re-generieren, nähren und antioxidativ wirken. Lipohydroxysäure (LHA) und Hyaluronsäure sorgen für eine op-timale Feuchtigkeitsversorgung der Haut.

Nutzen• Hilft die hauteigene Lipidstruktur

wiederaufzubauen• Versorgt die Haut bis zu

48 Stunden mit Feuchtigkeit• Strafft die Haut spürbar

„Körperhaut braucht besondere Pflege, da sie von Natur aus trockener ist als die Gesichtshaut. Die Talgdrüsenaktivität ist nicht so groß wie an den seborrhoi-schen Arealen des Gesichts, und auch Personen mit fettiger Gesichtshaut kön-nen trockene Stellen an den Schienbei-nen zu schaffen machen – besonders zur kalten Jahreszeit. Die neue IDEAL BODY Körperpflegeserie von VICHY bietet wunderbare und angenehme Texturen für die Bedürfnisse normaler bis trockener Haut. Von der leichten Serum-Milch mit feiner Sorbet-Textur bis zum Körper-Balsam mit pflegenden Eigenschaften für die trockene Haut bietet VICHY Wirksamkeit, Sicherheit und ein tolles Texturerlebnis.“(Dr. med. Veronika Lang, medizinisch-wissenschaftliche Leitung Cosmetique Active Österreich) Entdecken Sie auch unser Multitalent für Körper, Gesicht und Haare

IDEAL BODYKörperpflege für eine Haut,

die sich gerne zeigt. Sichtbar strahlender und eben mäßiger.

Spürbar glatter und straffer.

Geheimtipps für Ihre ideale Haut• Gut für das Bindegewebe: Beine

unter der Dusche mit kaltem Wasserstrahl (zehn Zentimeter Abstand) massieren – auf der Vorderseite von den Knöcheln bis zu den Knien, dann auf der Beinrückseite wieder hinunter. Pro Bein zwei Durchgänge.

• Formt die Knie: Daumen auf die Kniescheiben legen, mit dem Mittelfinger seitlich leichten Druck ausüben und kreisförmige Bewegungen der Mittelfinger ausüben. Regt das Lymphsystem an, Wasser kann so besser ab-transportiert werden.

• Regt die Durchblutung an: Erst mit flachen Händen und leichtem Druck von den Knöcheln zu den Knien streichen, dann die Haut an den Waden mit den Fingern „zupfen“. Anschließend die Außenseite der Oberschenkel mit der (lockeren) Faust abklop-fen. Zum Schluss das ganze Bein von unten nach oben mit der flachen Hand glätten.

• Strafft: Die Hände flach auf die Oberschenkel legen, Daumen zeigen nach vorn, die leicht gespreizten Finger umfassen das Bein. Mit Druck von den Knien bis zur Hüfte streichen.

VICHY IDEAL BODY Öl• Hinterlässt einen

Seiden-Effekt• Wirkt antioxidativ• Lässt alle Hauttypen

erstrahlen• Für empfindliche Haut

geeignet

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Eine neue Generation an natürlichen Schlaf-mitteln ist da! • 1 mg Melatonin kombiniert mit

200 mg Baldrian und 200 mg Hopfen • Ideale Kombination zur Unterstützung

bei Ein- und Durchschlafstörungen, Verbesserung der Schlafqualität und der natürlichen Schlafarchitektur.

• Einfach in der Handhabung: 1 Filmtab-lette, 30 Minuten vor dem gewünschten Einschlaftermin.

• Natürliche Inhaltstoffe mit seit Jahrzehn-ten belegter Wirkung.

• Im Gegensatz zu chemischen Schlaf-mitteln kein Hangover-Gefühl am Morgen und keine Suchtgefahr!

easysleep® – zielgerichtete Unterstützung bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen!

easysleep® Tabletten30 Stück 14,90*



Endlich richtig gut schlafen!

Das Steuer für unseren Tag-Nacht-Rhythmus hat das „Schlafhormon“ Melatonin

fest im Griff. Wir produzieren es nur bei Dunkelheit – und mit dem Alter immer unzuverlässiger. Aber auch Stress, psy-chische Störungen oder einfach zuviel Kaffee können schuld sein, wenn wir uns rastlos im Bett herumwälzen oder nachts aufwachen und ewig kein Auge mehr zumachen. Baldrian- und Hop-fenextrakt unterstützen beim Ein- und Durchschlafen, helfen aber auch sonst bei Anspannung, Unruhe und Nervo-sität.

Falls es Ihnen schwer fällt, sich in Mor-pheus Arme zu begeben, sollten Sie be-sonders auf Ihre Schlafhygiene achten – also das ganze „Drumherum“.

1. In angenehmer Atmosphäre schläft es sich leichter. Ein Raumklima von rund 18 Grad bei 50 bis 60 Prozent Luftfeuchtigkeit, Dunkelheit und Ruhe fördern erholsames Schlafen. Wichtig ist ein Bett aus möglichst

Gut geschlafen?

natürlichen Materialien, wohliges Bettzeug und eine Matratze, die dem persönlichen Schlafstil entge-genkommt.

2. Halten Sie einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus ein, auch am Wochenende. Spät zu Bett und trotzdem früh raus – das erhöht den „Schlafdruck“.

3. Verzichten Sie auf Mittagsschläf-chen und Nickerchen. Entschei-den Sie sich: Entweder Siesta und kürzerer Nachtschlaf oder tags-über aktiv bleiben, dafür nachts länger durchschlafen.

4. Stimmen Sie sich rechtzeitig aufs Schlafengehen ein, indem Sie den Tag ruhig ausklingen lassen: Fahren Sie geistige und körperli-che Anstrengung langsam zurück. Wie wär’s mit einem persönli-chen Einschlafritual, etwa einem Spaziergang, oder mit entspan-nendem Lavendelöl für die Haut? Vermeiden Sie Tätigkeiten bei LED-Beleuchtung (Computer-Bildschirme). Diese verzögert die Melatoninproduktion.

5. Je nach Empfindlichkeit sollten Sie koffeinhaltige Getränke am Nachmittag nur spärlich genie-ßen. Vorsicht bei Alkohol: Er kann

das Einschlafen beschleunigen, unterdrückt aber die Tief- und REM-Schlafphasen.

6. Auch schwere Mahlzeiten nach 18 Uhr sowie stark gewürzte und zuckrige Speisen sind nicht förder-lich fürs Einschlafen.

7. Sport macht zwar prinzipiell müde, in den Abendstunden kann er aber auch aufputschend wirken.

8. Im Bett wird nur geschlafen und geliebt. Machen Sie aus Ihrer Energietankstelle kein erweitertes Schlachtfeld für Alltagsprobleme. Auch fernsehen und arbeiten soll-ten Sie hier lieber nicht.

9. Wenn Sie nicht (wieder) einschla-fen können, stehen Sie am besten auf und tun etwas Monotones, bis Sie müde werden – etwa bügeln, Musik hören oder lesen. Wach zu liegen ist eine Qual und bringt nichts.

10. Vermeiden Sie nächtliche Blicke auf den Wecker. Sie begünstigen nur den Teufelskreis aus Wach-bleiben und der Angst davor.

Gestörte Nachtruhe macht auf Dauer krank. Doch wer ein paar Regeln beachtet, hat gute Chancen, am Morgen mit vollgeladenen Batterien aus den Federn zu springen.

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Der Herbst ist meist eine besonders an-spruchsvolle Zeit – im Job muss viel erledigt werden, in der Schule und im Studium ste-hen Prüfungen an. Gerade in so einer turbu-lenten Lebensphase hält die Natur wertvolle Hilfsmittel bereit. Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg Dragees begleiten Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Ent-spannung. In der Volksmedizin Nord-, Süd- und Mittelamerikas wird die üppig blühende Kletterpflanze schon seit Jahrhunderten ein-gesetzt. Sie wirkt rasch und verursacht keine Müdigkeit oder Abhängigkeit. Nützen auch Sie die sanfte Wirkung der Passionsblume für Ihr Wohlbefinden!

Dr. Böhm® Passionsblume 425 mg Dragees30 Stück 13,70*60 Stück 23,40*


Immer locker bleiben – mit Passionsblume!

PHYTO TIPP

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL**

Sonnenschein für Ihre Seele

Starke Belastung im Beruf, persönliche Probleme, aber

auch trübes Wetter in der kalten Jahreszeit drücken auf unsere Stimmung. Dr. Böhm® Johan-niskraut lässt die Sonne in Ihrer Seele wieder scheinen! Johan-niskraut gehört zu den ältesten Heilpflanzen und ist seit rund 2000 Jahren bekannt. Die na-türlichen Inhaltsstoffe aus dieser Frohmacher-Pflanze wirken sich positiv auf unseren Serotonin-spiegel und unser Gemüt aus.

So werden Lebensfreude und seelisches Wohlbefinden zu Ihren neuen Lebensbegleitern!

Dr. Böhm® Johanniskraut 425 mg Kapseln und 600 mg forte Filmtabletten

SCHLAF RÄUBER DINGFEST MACHEN

Den nächsten Tag gut erholt bei den Hörnern zu packen gelingt immer weniger Menschen – denn Stress und Sorgen sind denkbar schlechte Ruhe-kissen.

In unserem Körper ticken mehr biolo-gische Uhren, als es Zeitmesser auf dem Globus gibt. Fast jede unserer

rund 100 Billionen Zellen verfügt über ein inneres Uhrwerk. Natürlich kann nicht jede Zelle einfach die Nacht zum Tag machen. Deshalb gibt das Gehirn einen zentralen Takt vor und steuert auf diese Art Funktionen wie Verdau-ung und Konzentrationsfähigkeit – aber auch unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Allerdings schlafen immer mehr Men-schen nur schwer ein, schrecken nachts mehrmals hoch oder liegen schon lange wach, bevor der Wecker läutet. Geld-nöte, Beziehungskisten und beruflicher Stress pausieren nun einmal nicht, wenn wir uns regenerieren wollen.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nur hin und wieder länger wach liegen. Auch leichter Schlaf ist ganz normal. Nach üppigem Essen mit Al-koholbegleitung sollten Sie sich auch nicht über unruhigen Schlummer wundern.

Zeit für den Weg zum Arzt wird es, wenn Sie länger als einen Monat mindestens drei Mal wöchentlich schlecht schlafen, sehr darunter lei-den und sich tagsüber nicht leistungs-fähig fühlen. Ein Schlaftagebuch kann helfen: Tragen Sie mehrere Wochen lang alles rund um Ihren Schlaf ein: Schlafzeiten, Müdigkeit, Kaffee- und Alkoholkonsum, Fernsehgewohnhei-ten …

Viele Wirkstoffe aus der „Apotheke der Natur“ entspannen und beruhi-gen, etwa die Flavonoide, Sterine und Alkaloide der Passionsblume – und das frei von unerwünschten Neben-wirkungen.

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. ***Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Dr. Jacob’s® Vitamin D3 Öl liefert das Son-nenvitamin in praktischer Tropfenform – dank einer Pipette lässt es sich einfach an-wenden und dosieren. Die Verabreichung des fettlöslichen Vitamins in Sonnenblu-menöl gewährleistet eine hohe Bioverfüg-barkeit. Dr. Jacob’s® Vitamin D3 Öl ist für Vegetarier geeignet: Das verwendete Vita-min D3 wird durch UV-Licht-Bestrahlung von Wollwachs (Lanolin) gewonnen, das aus Schafwolle von lebenden Tieren gewonnen wird. Die empfohlene Tageszufuhr von 1 Tropfen Dr. Jacob’s® Vitamin D3 Öl enthält 20 μg Vitamin D3 (800 I.E.), was 100 % der Emp-fehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entspricht. Eine Flasche (20 ml) enthält 600 Tropfen und ist somit als Familienpackung geeignet.

Dr. Jacob’s® Vitamin D3 Öl20 ml 9,95*

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Dr. Jacob’s® Vitamin D3 Öl: Das Sonnenvitamin mit bes-tem Preis-Dosis-Verhältnis

Wiederkehrende Nervosität, Angstzustände oder innere Unruhe sind Hilferufe des Kör-pers, über die man nicht hinwegsehen sollte. Spätestens bei diesen Anzeichen gilt es gegenzulenken und den Druck weg-zunehmen. Gönnen Sie sich Ruhepausen zwischendurch. Entspannungstechniken machen die Ruhephasen noch effektiver. 2- bis 3-mal die Woche Sport trägt eben-falls zum Wohlbefinden bei und dient der Erholung von Geist und Körper. Gegen nervöse Unruhezustände tags-über helfen unterstützend auch Baldrian „Sanova” comp. Nerven-Dragees. Ihre beruhigende und spannungslösende Wir-kung verdanken Baldrian „Sanova” comp. Nerven-Dragees den altbewährten Eigen-schaften der Baldrianwurzel und den Me-lissenblättern.

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Entspannt durch den Tag mit Baldrian „Sanova“ comp. Nerven-Dragees

Ein gesunder Schlaf versorgt uns mit jener Energie, die unser Körper und Geist täglich brauchen. Wenn man hingegen nachts nicht zur Ruhe kommt, fühlt man sich tagsüber niedergeschlagen und erschöpft.

Baldrian „Sanova” Nacht-Dragees können hier helfen. Sie fördern den natürlichen Schlaf und sind die ideale Unterstützung bei Ein- und Durchschlafstörungen. Bal-drian „Sanova” Nacht-Dragees sind rein pflanzlich, gut verträglich und machen nicht abhängig.

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Erholsamer Schlaf mit Baldrian „Sanova“ Nacht-Dragees

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Arbeitsstress, Sorgenkinder, Liebeskum-mer – irgendwas ist immer, und eigent-lich brauchten wir Nerven wie Draht-

seile. Viele finden nicht einmal nachts zur Ruhe. In Österreich kämpfen 15 bis 35 Pro-zent der Bevölkerung mit Schlafstörungen und sind deswegen auch am Tag müde. Keine guten Voraussetzungen, um existenzielle Probleme zu lösen. Zum Glück sind gegen Schlaf-probleme einige Kräuter gewachsen:

Baldrian: Die Wirkung ent-faltet sich erst ab rund zweiwöchiger Anwendung.Johanniskraut: Bewährt sich auch bei leicht depressiven Verstimmungen.Melisse: Die Blätter sind gut mit Baldrian als Tee kombinierbar.Passionsblume: Beruhigt, macht aber nicht müde.Hopfen: Durch die flüchtigen Wirkstoffe gut als Füllung für Kissen ge-eignet.

Vor allem bei Baldrian und Johanniskraut ist die richige Dosierung wichtig. Daher am besten zu standardisierten Fertigprodukten greifen. Bedenken Sie, dass auch Vitamin-D-Mangel Schlafstörungen verursachen kann.

PHYTO TIPP


Gut schlafen – erholt aufwachen!

Eine angenehme Nachtruhe genießen, erholt aufwachen

und voller Energie in den Tag starten – davon träumen Sie nur? Lassen Sie diesen Traum zur Wirklichkeit werden! Dr. Böhm® Ein- und Durchschlaf Dragees sorgen mit drei hochdosierten Pflanzenextrakten für erhol-samen Schlaf: Baldrian verkürzt die Einschlafzeit und verbessert die Schlaftiefe, Passionsblume löst innere Anspannungen, Melisse wirkt beruhigend.

Ihr natürlicher Schlafhelfer: rein pflanzlich, bestens verträglich, ohne Abhängigkeitsrisiko.

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Erste Hilfe fürs Nerven kostümStressbedingt nervös, unruhig, depressiv? Die Heilkräfte der Natur lassen Sie wieder sanft schlummern.

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Wissenschaftliche Untersuchungen zei-gen: Ständiger Stress lässt lebenswichtige Darmbakterien absterben. Dadurch wird die empfindliche Darmschleimhaut geschädigt und in Folge breiten sich Entzündungen aus. Dem können Sie durch ganz spezielle ent-zündungshemmende Bakterienstämme ent-gegenwirken, so wie sie in OMNi-BiOTiC® STRESS Repair enthalten sind: Ein- bis zwei-mal täglich – morgens vor dem Frühstück bzw. abends vor dem Schlafengehen – ein-nehmen und den Tag entspannt erleben.

OMNi-BiOTiC® STRESS Repair7 Beutel à 3 g 9,95*28 Beutel à 3 g 37,90*

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Stress? Tun Sie was dagegen!

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„Glück“

Täglich 2 Kapseln nach dem Essen unzer-kaut mit etwas Flüssigkeit einnehmen.

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Auch wenn wir noch so multitas-kingfähig sind: Haushalt, Job, Familie und Privatleben sind einfach nicht stressfrei zu bewältigen. Entspan-nungsübungen und Ausgleichssport, die man nebenher noch unterbrin-gen will, führen gleich in die nächste Stress-Falle. Zum Glück geht es auch anders: mit Hilfe hoch aktiver Darm-bakterien.

Eine Zeitlang können wir Stress gut vertragen, er bewirkt ja auch das gute Gefühl, etwas geschafft zu

haben. Kommen wir aber über lange Zeit nicht zur Ruhe, kann das fatale Fol-gen haben. Denn permanenter Stress kann den gesamten Organismus so in Dauer-Alarmbereitschaft versetzen, dass er nachhaltig geschädigt wird. So wird etwa das Immunsystem ge-schwächt, wodurch sich die Infektan-fälligkeit erhöht.

Auch die Produktion von wichtigen Hormonen funktioniert nicht mehr rich-

BAKTERIEN – die perfekten EntStresser

DIE IDEALE ERGÄNZUNG:

tig, was Schlafstörungen und Depres-sionen begünstigen kann. Ein Mangel an Adrenalin bremst die Energiezufuhr, was wiederum zu chronischer Müdig-keit führt. Aber auch unsere inneren Organe bleiben vom Stress nicht ver-schont: Bei 85 Prozent aller Menschen hat Stress auch negative Auswirkungen auf die Verdauungsorgane.

Deshalb setzt genau hier die moderne Anti-Stress-Therapie an. Laut aktueller

wissenschaftlicher Untersuchungen ist ein funktionierender Darm das beste „Mittel“ gegen Stress. Denn ob wir hohe Belastungen gut verarbeiten kön-nen oder diese uns krank machen, ent-scheidet eine direkte Funktionsachse zwischen Darm und Gehirn – und diese wird von unseren Darmbakte-rien beeinflusst. Das heißt also, dass der Zustand unserer Darmbakterien einen wesentlichen Einfluss auf unsere Befindlichkeit und Stimmung hat.

Dank speziell ausgewählter probi-otischer Darmkulturen gelingt es, Entzündungen im Darm wirksam zu behandeln, die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut gegenüber Allerge-nen, Toxinen und Krankheitserregern zu beheben und die Produktion des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin anzukur-beln. Nimmt man diese Bakterien in besonders hoher Zahl (7,5 Milliarden pro Tag), eingerührt in Wasser, zu sich, wird der Stress quasi „weggeschluckt“: Im Darm bildet sich eine wirksame Barriere gegen Stress.

Die Anti-Stress-Bakterien können täg-lich oder auch nur in hektischen Zei-ten eingenommen werden. So oder so, die aktiven Helfer bringen den Darm und uns wieder ins Gleichgewicht!

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ROTZ & WASSER

FIT ZU DEN FEIERTAGENWie Sie sommerliche Energiereserven samt Abwehrkräften bis Weihnachten und Neujahr konservieren.

Krank zu den Feiertagen? Ein Klassiker für viele, die nach einer hektischen Adventzeit keine Kraft mehr haben. Die Bescherung mit heißer Stirn vom Bett aus mitzuerleben hat zwar auch einen kleinen Vorteil: Man kann sich ausruhen, während die restliche Familie

umso intensiver werken muss. Wer hier doch lieber live dabei ist, setzt rechtzeitig auf einen gesunden Lebensstil – denn der körpereigene Schutzschild lässt sich nicht von heute auf morgen hochfahren.

Hier helfen fünf Regeln für den Alltag:• Schlafen Sie sich gesund. Im Schlaf arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren und sorgt für

mehr Abwehrzellen. Bei Schlafmangel fühlen wir uns schneller erschöpft, sind gereizt und leichter gestresst.

• Bewegen Sie sich viel, möglichst im Freien. Haben Sie keine Angst vor schlechtem Wetter – es kurbelt höchstens Ihre Abwehrkräfte an. Anschließend wird heiß geduscht oder sauniert.

• Setzen Sie viel Gemüse und etwas Obst auf den Speiseplan. Mineralstoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe (Phytamine) haben wir in dieser Zeit besonders nötig. Die beste Versorgungsquelle ist regionales Wintergemüse – wie diverse Kohlsorten, Karotten, Pastinaken und andere Wurzeln, Kürbis sowie Zwiebelgemüse.

• Nehmen Sie wenig Zucker, Alkohol, Getreide- und Kuhmilchprodukte zu sich. Die Zuckerschwemme fördert Entzündungen, schädigt Blutgefäße und erhöht das Risiko für Diabetes und Herzinfarkt.

• Ergänzen Sie Vitamin D bei Bedarf. Die meisten Leute sind im Winter mit Vitamin D unterversorgt und damit anfälliger für Atemwegserkrankungen. Langfristig soll das Vitamin auch gegen Osteoporose, HerzKreislaufProbleme und Depressionen wirken. Tipp: Vor der Einnahme vom Hausarzt den VitaminDSpiegel feststellen lassen.

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REZEPT

Birnen-Strudel am Spieß mit PreiselbeerragoutZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

Für den Strudel 1200 g Birnen 80 g geriebene Mandeln 100 g Zucker 1 TL unbehandelter Bio-Zitronenabrieb 1 TL Zimt 60 g Rosinen 120 g Dinkelsemmelbrösel 100 g Butter 1 Blatt fertiger Dinkelstrudelteig zu 200 g

Für das Preiselbeerragout 500 g frische oder TK-Preiselbeeren 2 EL Honig 1 TL unbehandelte Bio-Orangenzesten

ZUBEREITUNG

Backofen auf 185 °C vorheizen. Ein Blech mit Backpapier auslegen.

Birnen mit einem groben Reibeisen in eine Schüssel reiben. Mandeln, Zucker, Zitronenabrieb, Zimt und Rosinen hinzugeben, gut durchmischen. Dinkelbrösel mit 2/3 der Butter leicht anrösten. Restliche Butter zerlassen.

Strudelteigblatt auf ein Küchentuch legen, mit einem Pinsel mit Butter

einstreichen. Brösel auf dem Strudelblatt verteilen.

Birnenmasse auf 1/3 des Teiges verteilen, Teig zu einer Rolle formen. In 4 cm große Stücke schneiden. Strudelstücke auf das ausgelegte Blech legen, im Ofen ca. 25 Minuten backen.

Preiselbeeren mit Honig und Orangenzesten bei mittlerer Hitze so lange kochen, bis die Flüssigkeit reduziert und eine marmeladenähnliche Konsistenz erreicht ist.

Je 2 Strudelstücke auf einen Spieß stecken, im Ofen nochmals 3–4 Minuten erwärmen.

Gut zu wissenRosinen (oder auch Sultaninen und Korinthen) süßen nicht nur auf gesunde Weise, sondern liefern sehr viele Ballaststoffe, Eisen, Kalium und BVitamine.

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Die neue Kombilösung gegen Erkältungs und Grippesymptome enthält 2 bewährte Wirkstoffe und lindert Symptome wie: • Kopfschmerzen • Fieber • Halsschmerzen, Gliederschmerzen • Verstopfte Nase und Nebenhöhlen Dabei wirkt Ibuprofen fiebersenkend, abschwellend und schmerzlindernd zugleich. Zur Ergänzung erhalten Sie mit Pseudoephedrin einen Wirkstoff, der verstopfte Nase als auch Nebenhöhlen befreit. WICK DayMed Duo weist eine praktische Tablettenform auf, wodurch eine erleichterte Schluckbarkeit gegeben ist. Die Tabletten sind ideal für unterwegs und ab 15 Jahren geeignet. Laktosefrei! WICK • Seit Jahrzehnten bewährt • Optimale Symptombekämpfung • Für jede Indikation das geeignete Mittel

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NEU: WICK DayMed Duo – mit 2-in-1-Effekt bei Fieber & Schmerzen sowie verstopfter Nase

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06Schnupfen ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten des Menschen. Kinder sind durchschnitt

lich 6 bis 10mal pro Jahr betroffen und Erwachsene 2 bis 4mal. Erkältungen werden meist durch Viren hervorgerufen und treten in den kalten Herbst und Wintermonaten auf. Schnupfen, auch Rhinitis genannt, ist eine chronische Entzündung der Schleimhaut, ausgelöst durch infektiöse, allergische oder pseudoallergische Mechanismen. Bei einer

STARKES DUO gegen ErkältungenWieder einmal verkühlt oder gar mit Fieber im Bett?

Gegen die lästigen Begleiterscheinungen eines grippalen Infekts hilft eine Kombi-Lösung.

Erkältung oder einem grippalen Infekt liegt eine Infektion der Schleimhäute vor, welche durch Viren ausgelöst wird. Häufig kommt es auch zu einer Infektion durch Bakterien. Symptome einer Erkältung sind laufende, verstopfte Nase, Husten und Halsschmerzen. Meist tritt bei den Betroffenen kein bzw. nur geringes Fieber auf.

Im Unterschied dazu wird von einer echten Grippe/Influenza gesprochen, wenn zu Krankheitsbeginn plötzlich hohes Fieber und/oder Schmerzen auftreten sowie Schüttelfrost gefolgt von Husten oder Halsschmerzen. Die rinnende Nase, ein typisches Symptom des grippalen Infekts, tritt bei Grippe-/Influenza-Betroffenen nicht auf.

WICK Hustenund Schnupfenmittel bieten effektive Hilfe bei Erkältungsbeschwerden. Die Erkältungsprodukte von WICK lindern die Symptome über Stunden und unterstützen aktiv den Genesungsprozess. Ob beispielsweise festsitzender, schleimiger Husten oder trockener Reizhusten WICK Husten löser und Hustenstiller bieten die optimale Lösung für jeden Hustentyp.

Jetzt auch neu: Doppelte Kraft gegen den grippalen Infekt – die Kombi Lösung von WICK DayMed Duo.

WICK erhalten Sie exklusiv in Ihrer Apotheke.

Weitere Informationen zur genannten Produktpalette finden Sie unter www.ratiopharm.at

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Zur Anwendung bei Halsschmerzen und Hustenreiz. Emser Pastillen® wirken auf Basis des EMSMineralkomplexes, bestehend aus über 30 Mineralstoffen und Spurenelementen. Diese einzigartige WirkstoffFormel befeuchtet nicht nur die Hals und Rachenschleimhaut, sondern löst auch festsitzende Beläge. Zudem fängt sie auf der Schleimhaut aktive Entzündungsauslöser ab und fördert dadurch die Heilung. Emser Pastillen® ohne Menthol enthalten einen Zuckeraustauschstoff natürlicher Herkunft, sind zahnschonend und homöopathieverträglich, da frei von ätherischen Ölen.

Emser Pastillen® ohne Menthol40 Lutschtabletten 3,99*

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Emser Pastillen® ohne Menthol

Die Halsschmerztablette mit der Zweifachwirkung: Tonsipret® ist ein rezeptfreies homöopathisches Arzneimittel aus 3 verschiedenen homöopathischen Einzelmitteln (Arzneipaprika, Pockholz und Kermesbeere) zur Behandlung von Beschwerden im Hals und Rachenraum, insbesondere Halsschmerzen. Tonsipret® ist keine Halsschmerztablette zum Lutschen, sondern eine Schmelztablette auf Milchzuckerbasis, die sich unmittelbar im Mund auflöst: Daher gibt es auch keine Gefahr des Verschluckens (z. B. bei Kleinkindern). Aufgrund seiner sehr guten Verträglichkeit ist Tonsipret® schon für Kinder ab dem 1. Lebensjahr anwendbar. Die Anwendung dieses homöopathischen Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf homöopathischer Erfahrung.

Tonsipret®

Schmelztabletten 50 Stück 9,50*

HOMÖOPATHISCHES ARZNEIMITTEL**

Tonsipret® – und das Halsweh geht!

Wenn typische Erkältungs und Halsbeschwerden wie Hustenreiz, Heiserkeit oder Schluckbeschwerden bereits eingetreten sind, benötigen Sie rasch effektive Linderung: Jetzt gibt es isla® med hydro+. Die Halspastillen mit HydrogelKomplex, Hyaluronsäure und pflanzlichem Isländisch Moos schützen effektiv die Mund und Rachenschleimhäute, lindern Hals und Schluckbeschwerden und beruhigen Hustenreiz.

isla® med hydro+Pastillen 20 Stück 7,99*

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isla® med hydro+: Effektive Linderung bei Halsbeschwerden

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Auch eine „Kleinigkeit“ wie Halsweh ist kein Fall für die leichte Schulter. Denn wer es ignoriert, riskiert längere Unpässlichkeit.

Halsschmerzen und Schluckbeschwerden sind meist die Vorboten einer lästigen Erkältung oder eines grippalen Infekts –

unangenehm, aber ungefährlich, sofern ein paar Regeln eingehalten werden:

1. Für Wärme sorgen. Gönnen Sie Ihrem Hals einen Schal und Ihrem Immunsystem viel warme Flüssigkeit. Nasse, kalte Füße sowie Zugluft unbedingt vermeiden.

2. Schleimhäute feucht halten und schonen. Hustenzuckerl fördern den Speichelfluss und lindern so den Schmerz. Rauchen, Alkohol und Klimaanlagen sind tabu.

3. Erreger bekämpfen. Lutschtabletten, Pastillen und Kräutertropfen gehen direkt auf die Entzündung los.

Dagegen ist es nicht ratsam, die/den Harte/n zu spielen und die Signale des Körpers zu missachten: Schaffen es die Viren bis in den unteren Rachenbereich, droht eine Kehlkopfentzündung. Sind Hals und Rachenschleimhaut erst einmal lädiert, haben Bakterien freie Bahn – und dann müssen womöglich schwere AntibiotikaGeschütze aufgefahren werden.

Es hat sich

ausge-kratzt

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*Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2015. **Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels/Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation.

Kaum sinken die Temperaturen, schon steigt die Zahl der Schnupfnasen wieder an. Erwachsene erkranken im Schnitt 2 bis 5mal pro Jahr an einer Erkältung, Kinder sogar 4 bis 8mal. LUUF® Pelargonium ErkältungsTropfen helfen schon bei ersten Anzeichen von Erkältungskrankheiten. Die Tropfen enthalten einen Auszug aus den Wurzeln der KaplandPelargonie, einer im Süden Afrikas beheimateten Heilpflanze. Dieses AntiErkältungsWunder kurbelt das körpereigene Immunsystem an und stärkt die Abwehrkräfte. Zusätzliches Plus: Sanfte Wirkung und besonders gute Verträglichkeit – auch für Kinder ab 1 Jahr geeignet!

LUUF® Pelargonium ErkältungsTropfen50 ml 17,50*


Keine Chance für Schnupfen, Husten, Halsschmerzen & Co!

Wenn die nasskalte Zeit naht und es im Hals zu kratzen beginnt, ist eine Erkältung nicht mehr weit. Jetzt benötigt der Organismus gezielte Impulse zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Meditonsin® erwischt die Erkältung, bevor es Sie richtig erwischt! Sollte sie schon ausgebrochen sein, lindert der homöopathische TriKomplex spürbar die typischen ErkältungsSymptome. Meditonsin® ist aufgrund seines homöopathischen Wirkprinzips besonders gut verträglich und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder ab 2 Jahren hervorragend geeignet.

Meditonsin® Tropfen35 g 10,55*

mit Gutschein 9,55*70 g 18,80*


Erkältungen und grippale Infekte homöopathisch wirk-sam bekämpfen

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easyangin® wurde speziell zur raschen Schmerz und Entzündungsbekämpfung entwickelt. Durch die einzigartige Zusammensetzung unterscheidet sich easyangin® von den anderen Anbietern und führt zur raschen Linderung durch die zielgerichtete Wirkstoffkombination aus einem lokalen Schmerzmittel (Lidocain) und einem Entzündungshemmer (Chlorhexidin). Dadurch wird der unangenehme Schmerz rasch beseitigt und durch die entzündungshemmende Wirkung auch die Ursache bekämpft. easyangin® ist frei von Antibiotika, enthält kein nichtsteroidales Antirheumatikum, wie andere Präparate in dieser Indikation, und ist zuckerfrei.

easyangin® Lutschtabletten5 mg 24 Stück 7,70*

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easyangin® – Halswehlutsch-tablette mit einzigartiger Wirkstoffkombination gegen Schmerzen und Entzündung

Die fünf großen Erkältungs-IrrtümerDiese Mythen hat die „Erkältungsforschung“ längst widerlegt:

Mythos 1: Kälte verursacht Erkältungen. – Wer sich verkühlt, infiziert sich mit Viren. Leider fühlen sich diese Erreger bei niedrigen Temperaturen pudelwohl, während unser Immunsystem in die Knie geht.

Mythos 2: Vitamin C hilft gegen Erkältungen. – Klar, ein Mangel an Vitamin C schwächt das Immunsystem. Als Schutz vor Erkältungsviren oder symptomen taugt es aber nicht.

Mythos 3: In der Sauna schwitzt man die Erkältung raus. – Zur Vorbeugung hat die heiße Kammer Sinn. Erkrankte sollten sich aber nicht zusätzlich mit Hitze belasten.

Mythos 4: Erkältungen sind mit Antibiotika zu behandeln. – Ein Antibiotikum bekämpft Bakterien, Erkältungsviren zeigen sich davon unbeeindruckt.

Mythos 5: Grippeimpfung schützt vor Erkältungen. – Geimpft wird nur gegen Influenza-Viren, die Erreger der echten Grippe. Vor den hunderten unterschiedlichen Erkältungsviren schützt keine Impfung.


Die Mischung aus Thymian, Eibischwurzel, Spitzwege

richblättern, Süßholzwurzel und Isländisches Moos ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Erleichterung des Abhustens und zur Reizlinderung bei Husten in Zusammenhang mit einer Erkältung, ab 12 Jahre.

TEE TIPP

Sidroga® Husten und Bronchialtee: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Erleichterung des Abhustens und zur Reizlinderung bei Husten in Zusammenhang mit einer Erkältung.

Sidroga® Husten- und Bronchialtee

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Nicht nur die kalte Jahreszeit stellt unser Immunsystem vor große Herausforderungen. Auch freie Radikale, die im Körper vermehrt bei Stress und starker körperlicher Anstrengung entstehen, setzen unseren Abwehrkräften zu. Mit Dr. Böhm® Immun complex Tabletten holen Sie sich Ihr tägliches Gesundheitsplus! Die Kombination aus wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, mediterranen Pflanzenstoffen und einem patentierten Melonen-Konzentrat (SOD) ist eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Zur Stärkung Ihres Immunsystems – zu jeder Jahreszeit.

Dr. Böhm® Immun complex Tabletten30 Stück 15,80*



Der Schutzschild für Ihr Immunsystem

Sanfte Helfer für Hals und RachenNiedrige Außentemperaturen, trockene Heizungsluft und Schadstoffe wie Feinstaub belasten die Atemwege. Die hoch dosierten pflanzlichen Inhaltsstoffe der LUUF® Halspastillen mit Isländisch Moos und Eibisch bilden einen Feuchtigkeits- und Schutzfilm im Mund und Rachenraum. Sie schützen so vor Heiserkeit und Hustenreiz, wirken wohltuend bei rauem Hals und fördern die Regeneration der angegriffenen Schleimhaut. Weil Gesundheit auch gut schmecken darf, gibt es LUUF® Halspastillen mit Isländisch Moos und Eibisch jetzt neu in zwei Sorten: mit fruchtigem Holunder oder wohltuendem HonigEukalyptusGeschmack.

LUUF® Halspastillen mit Isländisch Moos und EibischHolunder 20 Stück 5,50*Holunder 40 Stück 9,80*Honig & Eukalyptus 20 Stück 5,50*

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Ganz natürlich gegen die Erkältung – mit Homöopathie

Wenn die Nase rinnt, der Kopf brummt und der

Hals kratzt, stehen alle Zeichen auf Erkältung! Unterstützen Sie Ihren Körper mit der Heilkraft der Natur und setzen Sie auf Homöopathie! APOZEMA® Schnupfen und GrippeTropfen Nr. 28 kombinieren als homöopathisches Komplexmittel verschiedene hochwirksame natürliche Substanzen, die Erkältungskrankheiten und grippale Infekte behandeln. So werden die Symptome sanft gelindert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

HOMÖOPATHIE TIPP

Gegen viele Leiden ist ein Kraut gewachsen, gegen winterliche Virenattacken gleich eine ganze Menge. Hier ein

paar besonders wirkungsvolle Vertreter, die man etwa in Form von Tropfen, Pastillen oder Tees zu sich nehmen kann.

Isländisch Moos, auch Fiebermoos oder Graupen genannt, ist eigentlich eine Flechte. Ihre Schleimstoffe überziehen und beruhigen entzündete Schleimhäute und machen Schluss mit Reizhusten. Isländisch Moos wirkt auch antibiotisch.

Blüten, Blätter und Wurzel des Eibisch, auch Heilwurz genannt, helfen bei Schleimhautpro

blemen – egal ob im Mund, Magen oder Darm. Ätherische Öle, Zink und andere Stoffe unterstützen den Heilungsprozess.

Ingwer punktet durch seine antivirale und entzündungshemmende Wirkung. Als adstringierendes (zusammenziehendes) Hausmittel verschafft er Schnupfennasen Erleichterung.

Rooibos (Rotbusch) stärkt das Immunsystem durch das Flavonoid Asphalatin. Es wirkt auch antiallergen und krampflösend.

Schweißtreibende Lindenblüten lindern bei fiebrigen, grippalen Infekten und helfen gegen trockenen Reizhusten.

Mit der Kraft der Natur

gegen die Erkältung

Erkältungsviren verschonen niemanden. Doch immer mehr Menschen setzen im Kampf gegen

Erkältungen oder zur Stärkung des Immunsystems auf die Kraft der Natur.

APOZEMA® Schnupfen- und Grippe-Tropfen Nr. 28

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Bei den ersten Anzeichen ei-ner Erkältung: Schnell wieder fit mit Grippostad® C

Grippostad® C lindert rasch Erkältungssymptome wie Fieber, Schnupfen, Reizhusten oder Halsschmerzen. Die einzigartige Wirkstoffkombination stärkt zusätzlich die körpereigenen Abwehrkräfte mit Vitamin C und sorgt dafür, dass man tagsüber fit bleibt! Gute Gründe für Grippostad® C Kapseln: • Chlorphenamin – Nasenschleimhaut

abschwellend und Hustenreiz stillend • Vitamin C – unterstützt das Immun

system • Paracetamol – schmerzlindernd

und fiebersenkend • Coffein – verstärkt die Wirkung

von Paracetamol Rezeptfrei auch als Heißgetränk in Ihrer Apotheke erhältlich. Nähere Infos: www.grippostad.at

Grippostad®

Grippostad® C Kapseln 24 Stück 10,35*Grippostad® Heißgetränk 10 Beutel 6,50*

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Vitamin D leistet einen wertvollen Beitrag für gesunde Abwehrkräfte. D3 Solarvit PRO IMMUN enthält 1000 I.E. Vitamin D und ist gut für das Immunsystem. Weiters sind D3 Solarvit PRO MOBIL mit 2000 I.E. Vitamin D und D3 Solarvit PRO MED mit hoch dosierten 3000 I.E Vitamin D bei einem ärztlich festgestellten VitaminDMangel erhältlich. Die Tabletten sind leicht zu schlucken und frei von Laktose, Hefe, Gluten, Gelatine und Konservierungsmittel. D3 Solarvit Junior & Co Kautabletten wurden speziell für Kinder zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungskraft entwickelt. Exklusiv in Apotheken. www.D3Solarvit.at

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mit Gutschein 14,50*PRO IMMUN 120 Tabletten 26,80*PRO MOBIL 60 Tabletten 24,90*Junior & Co 60 Kautabletten 16,50*PRO MED 30 Tabletten1) 18,20*

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL/ 1) DIÄTETISCHES LEBENSMITTEL FÜR

BESONDERE MEDIZINISCHE ZWECKE (BILANZIERTE DIÄT)

Immunsystem stärken – D3 Solarvit mit Vitamin D hilft!

Mit Power durch Herbst und Winter

Wenn die Sommermonate vorbei sind und die nasskalte Jahreszeit beginnt, sind viele von uns verschnupft und erkältet. Um schon im Vorfeld das Immunsystem zu stärken und den unange-nehmen Symptomen der grippalen Infekte zu entkommen, ist Vitamin D ein wichtiger Fak-tor. Denn nur ein intaktes Immunsystem wehrt zuverlässig Erkältungsviren ab.

Vitamin D – Gut für das ImmunsystemWissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die Bedeutung von Vitamin D für den Körper: Vitamin D aktiviert die Reaktion der weißen Blutkörperchen bei Infekten und hat wichtige Funktionen bei der Kontrolle des Zellwachstums. Darüber hinaus trägt Vitamin D zum Erhalt normaler Knochen und Zähne bei und

leistet einen wichtigen Beitrag für eine gesunde Muskelfunktion.

Vitamin D wird unter Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut gebildet. Zuwenig Sonne im Winter und hochwertiger Sonnenschutz im Sommer führen bei immer mehr Menschen zu einem VitaminDMangel. Eine zusätzliche hochdosierte Zufuhr von Vitamin D ist daher ernährungsphysiologisch empfehlenswert. Um das breite Wirkspektrum von Vitamin D optimal abzudecken, gibt es in Apotheken D3 Solarvit von STADA in unterschiedlichen Stärken.

Wenn es uns doch erwischt hat …Erkältungsviren können uns mit Hals, Kopf und Gliederschmerzen, Schnupfen, Husten, Heiserkeit und Fieber schnell schachmatt setzen. Um diese vielfältigen Symptome gleichzeitig zu behandeln, ist die Hilfe von mehreren Wirkstoffen gefragt. Grippostad® C enthält vier optimal aufeinander abgestimmte Wirkstoffe. Die gut verträgliche Wirkstoffkombination lindert zum einen die akuten Beschwerden und zum anderen aktiviert sie die Selbstheilungskräfte des Körpers. So fühlt man sich schnell wieder fit.

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Tantum Verde® Pastillen – die Medizin zum Lutschen, praktisch für unterwegs – gibt es jetzt in vier Geschmacksrichtungen (auch mit Zitronen-, Minze- und Honig-Orange-Geschmack). Die Lutschpastillen regen den Speichelfluss an und befeuchten so die trockenen Schleimhäute. Bei jedem Schluckvorgang gelangt der Wirkstoff auf die entzündete, schmerzende Rachenpartie. Der in Tantum Verde® enthaltene Wirkstoff Benzydamin wirkt 4fach: schmerzlindernd, entzündungshemmend, anästhetisch und antiseptisch. Zuckerfrei. Lutschpastillen: für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren; Mundspray: Kinder ab 2 Jahren.

Tantum Verde® LutschpastillenEukalyptusgeschmack 20 Stück 6,45*

mit Gutschein 5,45*Minzgeschmack 20 Stück 6,45*Zitronengeschmack 20 Stück 6,45*HonigOrangegeschmack 20 Stück 6,45*Tantum Verde® Mundspray

forte 15 ml 7,35*

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Tantum Verde® Lutsch-pastillen – jetzt NEU mit mil-dem Eukalyptusgeschmack

Es gibt hunderte unterschiedliche Erreger, die uns husten, schniefen und fiebern lassen. Erwach

sene haben meist schon 30 oder 40 solcher Infektionen überstanden und sind gegen viele Krankheitsverursacher immun. Unser Nachwuchs muss diese Abwehrkräfte aber erst aufbauen. Deshalb grassieren Virusinfektionen in Krippen, Kindergärten und Schulen meist im großen Stil. Im Krankheitsfall erwischt es die Kleinen auch heftiger, denn bei Schnupfen schwellen die Schleimhäute der Atemwege an – diese sind bei Kindern jedoch viel enger. Ähnlich verhält es sich bei den Ohren: Die Schleimhautschwellung verstopft die Verbindung zum Rachen, Bakterien haben leichtes Spiel – fertig ist die Mittelohrentzündung.

Vorbeugen heißt, die Abwehrkräfte zu steigern – etwa mit abwechslungs

und vitaminreicher Ernährung sowie Spielen im Freien. Außerdem kann eine gute Versorgung mit Vitamin D das Risiko für Atemwegsinfekte senken. Ganz verhindern lassen sie sich aber nie.

Ärztliche Hilfe ist angesagt, wenn das Kind über 40 Grad Fieber hat oder schlecht Luft bekommt. In jedem Fall sollen die kleinen Patienten viel trinken. Wenn die Kleinen sehr leiden, dürfen fiebersenkende Hausmittel durchaus sein. Feuchte Waden, Brust oder Bauchwickel etwa helfen, die Temperatur zu regulieren. Entzündungen in Rachen und Hals lassen sich kinderfreundlich mit schmerzstillenden Lutschpastillen oder Mundsprays lindern. Umso besser, wenn diese auch noch desinfizierend wirken.

Kinder werden nicht nur öfter Opfer von Erkältungsviren, sie erkranken meist auch schwerer.

Wie Sie den kleinen Patienten helfen können.

GANZ ARM DRAN

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Bei akuten und chronischen Erkrankungen

Bei akutem Schnupfen oder chronisch entzündlichen Erkrankungen des Nasenraums sollten Sie Emser Salz® zum Nase spülen verwenden. Es wirkt abschwellend, aktiv schleimlösend und beschleunigt die Heilung.

Emser® Nasendusche Nasanita®: Medizinprodukt/Applikationshilfe zur Befeuchtung und Reinigung der Nase.

Emser® Nasenspülsalz: Medizinprodukt zur Befeuchtung und Reinigung der Nase. Pulver zur Herstellung einer Nasenspüllösung nach Auflösen in Wasser.

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Emser® Nasendusche Nasanita® inkl. 4 Beutel Emser® Nasenspülsalz 14,95* mit Gutschein 13,95*

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Nase spülen – so wichtig wie Zähne putzen

Bei ersten Anzeichen des Schnupfens rasch handeln: Wer frühzeitig handelt, kann Schlimmeres vermeiden. Bei ersten Anzeichen eines Schnupfens können pflanzliche Präparate wirksam Abhilfe schaffen. Spezielle Arzneipflanzen in Sinupret®, wie Schlüsselblume, Holunder oder Enzian, helfen, verstopfte Nasen zu befreien und den festsitzenden Schleim rasch zu lösen. Sinupret® ist auch bei NasennebenhöhlenEntzündung geeignet. Die Sinupret®Palette mit ihren vielfältigen Darreichungsformen bietet für jeden das passende Produkt.

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Tropfen 100 ml 12,50*Saft 100 ml 10,50*Dragees 50 Stück 11,20*Forte Dragees 20 Stück 9,90*Forte Dragees 50 Stück 21,50*

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Schnupfen frühzeitig mit pflanzlichen Arzneien behandeln

Im Winter ist unsere Nase häufig gereizt und trocken. Daher ist es jetzt besonders wichtig, auf ein gutes und gesundes „NasenKlima“ zu achten. Nasmer® 3plus befeuchtet, pflegt und schützt dank seiner 3 aktiven Substanzen: Mineralsalz aus dem Toten Meer, Hautvitamin Dexpanthenol und Hyaluronat. So wird die Nasenschleimhaut nicht nur angenehm befeuchtet, sondern Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger werden „weggespült“. Nasmer® 3plus ist für Erwachsene und Kinder, während der Schwangerschaft und Stillzeit anwendbar. Ohne Konservierungsstoffe ist es für die tägliche Anwendung auch über einen langen Zeitraum geeignet.

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Gönnen Sie Ihrer Nase etwas Gutes und trotzen Sie der Erkältungszeit!

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Verschnupfte Nasenschleimhäute schwellen an und lassen

es so richtig rinnen – und vorbei ist es mit der freien Atmung. Dafür entsteht oft ein schmerzhafter Druck im Kopf. Heftiges Niesen soll Eindringlinge aus der Nase schleudern – Erkältungsviren in der kalten, Blütenpollen in

der warmen Jahreszeit. Das viele Nasensekret versuchen

wir durch Schnäuzen loszuwerden. Aber Vorsicht: Zuviel Druck

könnte den Schleim in die Nasennebenhöhlen drücken und dort eine

schmerzhafte Entzündung auslösen.

Zur Schnupfenzeit brauchen unsere Riechorgane besondere Zuwendung, denn trockene Nasenschleimhaut ist eine Einladung für Viren. Das trockene Nasenklima bewirkt zudem unangenehme Risse und Krusten sowie Nasenbluten.

Pflegende Sprays lassen es gar nicht so weit kommen. Angeschlagener Schleimhaut helfen sie dabei, sich zu regenerieren.

Hatschi!

Als Atemluftfilter bekommen unsere Nasen

einiges an Staub, Pollen und Viren ab. Zum

Glück verfügen sie über ein Notreinigungs-

programm – den Schnupfen, der durch spezielle Pflege erträglicher wird.

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Egal ob Reizhusten, festsitzender Schleim oder produktiver Husten, für den Erkälteten ist Husten eine Qual! BRONCHOSTOP® Thymian Eibisch sine Hustensaft mit rein pflanzlichen Wirkstoffen ist optimal zur Linderung des Hustenreizes und zur Förderung des Abhustens von zähem Schleim. Ohne Alkohol und Zuckerzusatz. BRONCHOSTOP® Thymian Hustenpastillen sind praktisch für unterwegs und passen in jede Tasche. Erkundigen Sie sich in Ihrer Apotheke nach dem vielfältigen ArzneimittelSortiment von BRONCHOSTOP®. Exklusiv in Ihrer Apotheke! www.bronchostop.at

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Thymian Eibisch sine Hustensaft 120 ml 7,65*

Thymian Eibisch Hustensaft 150 ml 8,55*Thymian Hustenpastillen 20 Stück 7,45*Guaifenesin Hustentropfen 10 %

50 ml 7,25*Hals und Rachenspray 15 ml 6,90*


BRONCHOSTOP® Husten-säfte wirken in jeder Husten-phase!

Bronchipret® wirkt schleimlösend und krampflösend in den Bronchien und erleichtert das Abhusten. Bronchipret® Saft ist für Erwachsene, aber auch für Kinder ab 1 Jahr geeignet. Der Saft schmeckt gut und kann aufgrund der guten Verträglichkeit, nach Rücksprache mit dem Arzt, auch länger angewendet werden. Durch den praktischen Dosierbecher wird eine genaue Anwendung leicht gemacht.

Bronchipret® Saft100 ml 10,50*

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Mit der doppelten Pflanzen-kraft gegen HustenProspan® wirkt mit der Kraft des einzig

artigen Efeus stark gegen Husten. • Löst den festsitzenden Schleim • Befreit die Atemwege • Beruhigt den Husten

Prospan® ist sehr gut verträglich, und das schon bei den Kleinsten. Der bewährte Prospan® Hustensaft schmeckt angenehm fruchtig nach Wildkirsche. Besonders Kinder lieben ihn. Er ist bereits für Säuglinge ab 1 Monat1) geeignet, zuckerfrei und ohne Alkohol. Mit frischem OrangeMentholGeschmack und ohne Zucker sind die praktischen Prospan® Hustenpastillen die perfekte Hustenlösung für unterwegs. 1) Bis zu 12 Monaten nach Rücksprache mit dem Arzt.

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Prospan® – Stark gegen Husten

Pros

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MEIN TIPP

Keine Lust auf Endlos-Erkältung? So beschwichtigen Sie Ihre Atem-wege auf die sanfte Tour.

Bald wird wieder gehustet, was das Zeug hält. Mit bis zu 800 km/h fliegen uns vi

renverseuchte Tröpfchen dann um die Ohren. Schlimmstenfalls wird daraus ein Teufelskreis, auf medizinisch „selbst unterhaltender Husten“ genannt. Die Schleimhäute kommen dann nicht zur Ruhe und melden sich bei jeder Kleinigkeit mit neuerlichem Hustenreiz, ein kalter Windhauch genügt.

Hilfreich ist, dass richtig gehustet wird – und dies ist eine zärtliche

Angelegenheit. Bewährt hat sich diese schleimhautschonende Technik: Husten Sie möglichst sanft in Ihre Faust. Blähen Sie dabei die Backen auf. So entsteht ein Luftkissen bis in die Bronchien. Wird die Luft ausgestoßen, prallen die wunden Schleimhäute nicht so heftig aufeinander und heilen eher.

Das gilt fürs trockene „Bellen“ ebenso wie für das produktive Abhusten von Schleim. Doch nach zweiterem fühlen wir uns erleichtert und können befreiter aufatmen. Schleimlösende Wirkstoffe wie Efeu, Thymian oder Primel unterstützen dabei.

Neben Hustenpräparaten empfehle ich gerne Tees –

z. B. Brusttee zur Lösung von zähflüssigem Schleim oder bei Reizhusten Eibisch und Isländisch Moos, die es auch zur Beruhigung des Rachens als Lutschpastillen gibt. Das Abhusten wird durch Speikölkapseln erleichtert. Ätherische Öle in Inhalationen oder Einreibungen befreien und wirken antiviral (z. B. Eukalyptus, Lavendel). Zur Stärkung des Immunsystems kommen Extrakte aus dem roten Sonnenhut (Echinacea) und der KaplandPelargonie, Vitamin C und Zink in Frage. Auch Homöopathie und Schüssler Salze können gut bei Husten eingesetzt werden. Meist ist die Kombination verschiedener Mittel am sinnvollsten.

Mag. pharm. Theresia Madl

Zeit für Zärtlichkeit

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Das homöopathische Präparat Mastodynon® greift dank einer einzigartigen Wirkstoffkombination aus Keuschlamm (Mönchspfeffer), Alpenveilchen, Tigerlilie, Ignatiusbohne, blauem Hahnenfuß und Schwertlilie regulierend in das hormonelle Ungleichgewicht ein. Es setzt so an der Ursache der Symptome an, lindert die Beschwerden wie Spannungs und Schwellungsgefühl in den Brüsten und reguliert Zyklusstörungen.

Mastodynon® TablettenTabletten 60 Stück 14,50*


Homöopathische Pflanzen-kraft lindert Beschwerden bei Zyklusstörungen (Brust-schmerz, Spannungsgefühl)

Pflanzenkraft lindert Beschwerden bei PMS (Prämenstruelles Syndrom)Agnucaston® lindert mit Hilfe der pflanzlichen Heilkräfte des Keuschlamms, auch Mönchspfeffer genannt, die PMSBeschwerden. Durch die Harmonisierung des hormonellen Ungleichgewichts wird der Zyklus normalisiert, Rhythmusstörungen der Regelblutung werden ausgeglichen und prämenstruelle Beschwerden reduziert.

Agnucaston®

Filmtabletten 30 Stück 10,90*

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Macht den Frauen ihr Zyklus und seine Begleiterscheinungen wie PMS manchmal das Leben schwer, so ist

die typisch männliche Schwachstelle die sich im Laufe der Jahre vergrößernde Prostata – was die Blasenfunktion zunehmend beeinträchtigen kann. Beide Geschlechter müssen aber nicht unbedingt gleich mit schweren Geschützen gegen ihre Beschwerden auffahren. Vielmehr ist so manches lindernde Kraut oder Gemüse gewachsen:• Den weiblichen Zyklus regulieren und

PMSSymptome wie Reizbarkeit, Heißhungerattacken oder Brustspannen lindern zu können wird Heilkräutern wie Mönchspfeffer, Frauenmantel oder Schafgarbe nachgesagt – aufgrund der in ihnen enthaltenen Phytohormone (den menschlichen Hormonen ähnliche, pflanzliche Wirkstoffe).

• Als Unterstützer der männlichen Blase und Prostata haben sich Kürbiskerne hervorgetan. Allerdings reicht die Zufuhr über die Nahrung (z. B. als Kernöl) nicht aus.

Kürbiskernextrakte für Blase und Prostata

Die Anwendung von Kürbis bei Prostatabeschwerden hat in unseren Breiten eine lange Tradition. Nicht jeder Kürbis eignet sich dafür. Nur die grünen Samen des Steirischen Ölkürbis enthalten genügend Inhaltsstoffe, um eine positive Wirkung zu erreichen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Wirkstoffe jedoch nicht im Öl, sondern im wasserlöslichen Anteil der Kürbiskerne zu finden sind. Spezialextrakte aus den Kernen enthalten diese Wirkstoffe in konzentrierter Form und können in Nahrungsergänzungsmitteln optimal eingesetzt werden. So wie die Kürbiskerne sind auch diese zur Langzeitanwendung geeignet. Die Extrakte werden bei Männern ab 40 Jahren empfohlen, um die Beschwerden einer gutartig vergrößerten Prostata zu lindern.

Pflanzenpower für sie und ihnSo manches Frauen- und Männerleiden lässt sich – nach vorheriger ärztlicher Abklärung – durch rein pflanzliche Wirkstoffe lindern.


Kürbis-Power für Blase und Prostata

Durch die Veränderung des Hormonstoffwechsels ver

größert sich bei vielen Männern etwa ab dem 40. Lebensjahr die Prostata. Die häufige Folge sind verzögertes Wasserlassen und vermehrter Harndrang. Dagegen können Sie jetzt aktiv etwas tun! Stärken Sie Blase und Prostata auf natürliche Weise: mit Dr. Böhm® Kürbis nur 1 Tablette täglich. Das hochwertige, rein pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für den Mann enthält einen hochdosierten Spezialextrakt aus dem Steirischen Ölkürbis. Schon eine Tablette entspricht der von Experten empfohlenen Tagesmenge von 10 g Kürbiskernen. So haben Blasen und Prostatabeschwerden keine Chance!

PHYTO TIPP

Dr. Böhm® Kürbis nur 1 Tablette täglich

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Alle Merkmale auf einen Blick: • Vollautomatisches Blutdruckmessgerät

für die Messung am Oberarm • ArrhythmieErkennung – zeigt Herz

rhythmusstörungen an • Intelligente Aufpumpautomatik für

eine Messung ohne Nachpumpen • Großes Display mit 3WerteAnzeige • Speicher für 30 Messwerte für

14-Tage-Profil • Bewertungsskala nach WHO • Mit StandardManschette für Arm

umfang 22–32 cm • Mit Batterien und Blutdruckpass • 3 Jahre Garantie Optional kann an das Gerät ein Netzteil sowie eine XLManschette für Armumfang 32–48 cm angeschlossen werden.

boso medicus X Oberarm Blutdruckmessgerät1 Set 59,90*


MEDIZINPRODUKT**

Oberarmblutdruckmessge-rät mit allen Basisfunktionen

Das Oberarmblutdruckmessgerät für alle, die eine sehr einfache Handhabung und zugleich mehr Informationen zu ihrem Blutdruckstatus wünschen, ist dieses Modell die erste Wahl. Hierzu stehen optische Anzeigen über auftretende Herzrhythmusstörungen inkl. deren Häufigkeit, weiteres zu Bewegungsstörungen während der Messung und ein Speicher für 60 Messwerte inkl. Auswertung zur Verfügung.

3 Jahre Garantie

boso Blutdruckmessgeräteboso medicus vital 74,90*boso medicus family 4 79,90*boso medistar+ 39,90*boso medicus exclusive 89,90*boso medicus uno 66,90*

MEDIZINPRODUKT**

Blutdruck messen – Häufigkeit von Herzrhyth-musstörungen erkennen

Langfristig erhöhte Blutzuckerwerte machen einer Reihe von Organen das Leben schwer, denn die Glukose neigt dazu, sich an Gewebsproteine zu binden. Herz, Augen oder Nerven können beeinträchtigt werden. Besonders beeinträchtigt Diabetes

(Typ I + II) die Nieren – speziell deren Filtrationsapparat. Doch die Nieren halten nicht nur das Blut rein, sondern sind auch stark an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt. Diabetesbedingt ramponierte Nieren filtern schlechter. Um dieses Manko auszugleichen, schrauben sie den Blutdruck hoch. Ein Effekt, der sich weiter aufschaukelt, wenn nicht gegengesteuert wird. Im Extremfall zerstören Diabetes und Bluthochdruck die Nierenfunktion. Endstation ist dann die Dialyse oder eine Transplantation.

Um etwaige Probleme frühzeitig zu erkennen, ist regelmäßiges und richtiges Blutdruckmessen wichtig. Hier eine Kurzanleitung in fünf Schritten:

1. Eine halbe Stunde vor dem Messen nichts Anstrengendes mehr unternehmen, weder Kaffee noch Tee oder

Energy Drinks zu sich nehmen.2. Fünf Minuten vor dem Mes

sen hinsetzen und entspannen. 3. Der MessSensor soll sich auf Herzhöhe befinden, daher bei OberarmMessung

den Arm auf den Tisch legen.

Ein bis zwei Finger sollten unter der Manschette noch Platz haben. Bei Handgelenksmessung Arm anwinkeln und die Hand mit dem Messgerät locker ans Herz legen. Die Manschette soll dabei fest anliegen.

4. Während des Messvorgangs nicht sprechen.

5. Nach dem Messen das Ergebnis notieren, etwa in einem Blutdruckpass oder einer HandyApp.


Gluco aktiv® enthält eine Kombination aus Mikro

nährstoffen, die für den Blutzuckerspiegel sowie die Verwertung der Makronährstoffe wichtig sind.

Durch eine unausgewogene Ernährung können Defizite in der Nährstoffversorgung entstehen. Die intelligente Rezeptur liefert daher Nährstoffe zur täglichen Ergänzung der Ernährung, wie Chrom, Vitamin B6 und Zink. Das Spurenelement Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei, Zink ist für den Kohlenhydrat-Stoffwechsel von Bedeutung und Vitamin B6 trägt zu einem normalen GlykogenStoffwechsel bei.

PURE TIPP

TEUFLISCHES DUODiabetes zu haben ist schon unangenehm genug. Dazu sollten sich Betroffene

aber auch intensiv mit ihrem Blutdruck befassen.

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Vergesslichkeit ist bei älteren Menschen ein häufiges Symptom mit zahlreichen Ursachen. Gesunde, ausgewogene Ernährung hilft das kognitive Potential zu fördern. Das Kombinationspräparat Acutil® ist ein innovativer Ansatz im Bereich der Nahrungsergänzung und enthält sechs Inhaltsstoffe. Diese Kombination aus Omega3Fettsäuren, GinkgobilobaExtrakt, Phosphatidylserin, Folsäure, Vitamin E und B12 hilft, die kognitive Leistung bei älteren und belasteten Personen mit erhöhter geistiger Beanspruchung zu erhalten. Acutil® wird als Kapsel 1 bis 2mal täglich eingenommen und eignet sich als gezielte Nahrungsergänzung insbesondere dafür, das individuelle Gehirnpotential optimal zu unterstützen und für mentales Wohlbefinden zu sorgen.

Acutil®

30 Kapseln 15,95* mit Gutschein 14,95*


Zur Unterstützung der Gedächtnisleistung

Geistig „voll da“ bis ins hohe Alter? Mit einem sozial en-gagierten, körperlich aktiven und humorvollen Lebensstil stehen die Chancen dafür nicht so schlecht.

Man muss die Welt nicht verstehen, sagte Einstein, man muss sich nur in ihr zurechtfinden. In Zeiten zunehmender Demenzerkrankungen ist das nicht

immer eine Selbstverständlichkeit. Zum Glück lässt sich einiges tun, damit das Oberstübchen intakt bleibt. Dämmern die kleinen grauen Zellen hingegen zu lange im Standby-Modus dahin, so geben sie früher oder später ihren Geist auf.

Ein intensives Sozialleben gehört zu den Fixpunkten der Demenzvorsorge. Wer anderen Menschen begegnet, trainiert Sprachvermögen, Kurzzeitgedächtnis, Sinne und Gefühlszentrum. Das Gehirn läuft auf Hochtouren. Egal, ob bei der Betreuung der Enkelkinder, bei Unternehmungen

mit Freunden oder bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit. Leseomas, Leihopas und andere „Freiwillige“ erhalten durch ihre sinnstiftenden Tätigkeiten zusätzlichen Antrieb.

Doch ein gutes Gedächtnis ist keineswegs nur Kopfsache. Körperarbeit lässt nämlich jene Gehirnregion wachsen, die für Erinnerungen zuständig ist. Das zeigte eine Studie, bei der die Teilnehmer dreimal pro Woche ein WalkingProgramm absolvierten. Das Resultat: Der Schwund der Hirnmasse des Hippocampus wurde nicht nur aufgehalten, sondern sogar leicht umgekehrt.

Ein weiterer Jungbrunnen für unser Gehirn ist das Lachen. Es kräftigt das Abwehrsystem, lindert Schmerzen, reduziert Angst, Panik, Aggression und depressive Verstimmung. Außerdem lernt es sich mit der, laut Volksmund, besten Medizin auch leichter – egal, ob man jung oder alt ist.

TURBO fürs Hirnkastl

So bleibt das Gehirn in Schwung

Ein Sudoku besteht aus 9 × 9 Feldern, die in 3 × 3 Blöcke aufgeteilt sind. Das Ziel ist, die leeren Kästchen mit den Ziffern 1 bis 9 so auszufüllen, dass in jeder Zeile, in jeder Spalte und in jedem 3 × 3Teilblock jede dieser Ziffern genau einmal steht.

Gutes Gelingen!

Die Auflösungen finden Sie auf Seite 107.

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Alles nur irgendwie Verwert-bare macht er für den Or-ganismus verfügbar. Bauch-

speicheldrüse und Galle liefern die chemischen Werkzeuge dazu. Kleine Moleküle wie Traubenzucker, Vita-mine und ein Teil der Mineralstoffe

gelangen durch die Dünndarmwand ins Blut. Schwerer verdauliche Reste werden an den Dickdarm weiterge-reicht. Dieser entzieht dem Material Wasser und Mineralstoffe, vor allem Calcium, Magnesium und Phosphat. An den unverdaulichen Teilen pflanz-licher Nahrung delektiert sich die Darmflora. Ballaststoffreiche Ernäh-rung hilft, Übergewicht, Bluthoch-druck und Verstopfung vorzubeugen sowie Cholesterin- und Blutzucker-spiegel im grünen Bereich zu halten. Pech hat, wer unter seinen etwa 700 verschiedenen Arten von Darmbak-terien zu viele Firmicuten beherbergt. Diese zerlegen sogar die Ballaststoffe in Zucker sowie Fettsäuren und ma-chen sie zu Kalorienbomben. Spezi-elle probiotische Präparate bringen diese Fehlbesiedelung wieder ins Lot.

VOM BAUCHHIRN …

Ein komplexer Vorgang wie unsere Verdauung regelt sich nicht von al-lein. Ein eigenes Nervensystem, das von der Speiseröhre bis zum Hin-terausgang reicht, überwacht und steuert u. a. die Nahrungszusam-mensetzung und den Transport des Darminhalts. Dieses „Bauchhirn“ verfügt über mehr als 100 Millionen Nervenzellen. Stress, Bewegungs-mangel und Fehlernährung pfuschen ihm jedoch ins Handwerk. Der Dank: Blähungen, Reizdarm, Depressionen. Die Lösung sind meist nicht Psycho-pharmaka, sondern eine probiotische Darmkur mit Bifidobakterien und Lactobazillen.

APOPEDIA… ZUM IMMUNSYSTEM

Unser Darm hat also ganz schön viel um die Windungen – zum Glück ist er kein Einzelkämpfer. Rund 80 Pro-zent unserer Abwehrzellen sitzen in der Darmschleimhaut und kontrollie-ren, was da vorbeikommt. Milliarden von Mikroorganismen erledigen die Kleinarbeit. Sie produzieren Nähr-stoffe wie Vitamin K und B12 und halten das Immunsystem fit für den Ernstfall. Außerdem fungieren die Bakterien als lebender Schutzwall. Ungebetene Gäste haben bei einer gesunden Darmflora wenig Aussicht auf Kost und Logis.

Doch starke Medikamente wie An-tibiotika, Kortison oder Hormone raffen nicht nur Krankmacher dahin, sondern dezimieren auch unsere

kleinen Helfer. Ist die Darmflora erst lädiert, läuft oft der ganze Darm aus dem Ruder und mit ihm das Immun-system. Dann ist es Zeit für hochwer-tige Probiotika mit besonders robus-ten Bakterienarten, um das Leben im Darm wieder einzurenken.

Aktive probiotische Unterstützung vermag auch Allergiker-Schicksale abzuwenden. Während der Schwan-gerschaft und im ersten Lebensjahr eingenommen können hochdosierte Bifidobakterien und Lactococcen das Immunsystem allergiegefährdeter Kinder ausbalancieren.

5 DARMFREUNDLICHE TIPPS

1. Mit einem Glas lauwarmen Was-sers gleich nach dem Aufstehen helfen Sie Ihrer Verdauung auf die Sprünge.

2. Wichtig für die Arbeit des Darms und seiner Bewohner sind genügend Ballaststoffe (Gemüse, Obst, Voll-kornprodukte) und regelmäßige Be-wegung.

3. Joghurt, Kefir, Bifidusmilch und andere fermentierte Milchprodukte enthalten Bakterien, die unserer Ver-dauung gut tun.

4. Der Darm ist ein gelehriger Schü-ler. Wer den Stuhlgang-Reiz zu oft unterdrückt, darf sich nicht wundern, wenn der Darm irgendwann den Ver-stopften spielt.

5. Ist es doch passiert, können Leinsa-men, Weizenkleie, Milchzucker und eingeweichtes Dörrobst die Verdau-ung wieder in Schwung bringen.

Passend zur kalten Jahreszeit bringen wir diesmal Wissenswertes über den Sitz des Immunsystems:

Sieben bis neun Meter lang und 400 bis 500 Quadratmeter Oberfläche – die Rede ist vom größten Organ des Menschen, dem Darm. Rund 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit schleust er in einem 75-jährigen Leben durch seine Windungen.

Geschichten vom Darm

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metacare Griffonia ........................77Meditonsin® ..................................86Merz Spezial Beauty .....................65

NNasmer® 3plus ..............................95NICORETTE® icemint Kaugummi .....................19 icemint Lutschtablette ................19 Spray .........................................19 transdermalesPflaster ................18Nurofen® ......................................47

OOMNi-BiOTiC® 10 AAD .....................................21 MIGRAene ................................51 PANDA......................................21 POWER .....................................21 STRESS Repair ...........................77

PPanaceo Basic-Detox ....................17Pantogar®......................................65

Peeroton® DIÄT-Aktivkost .............13Peeroton® S’cool Drink .................31Prospan® .......................................96Pure Encapsulations All-in-one – Pure 365® ............... 11 DHA Junior ................................25 EPA/DHA essentials ...................49 Gluco aktiv® ............................ 101 Haut-Haare-Nägel – Pure 365®...61 L-Lysin .......................................67

RratioDolor® akut ............................47Regaine® .......................................64

SSanostol® ......................................29Sidroga®

1·2·3·Tee Bäuchlein-Bär ..............35 Blasentee akut ...........................23 Husten- und Bronchialtee ..........87 Matcha ......................................13 organic ......................................15Sinupret® ......................................95

TTantum Verde® ..............................93Tonsipret® .....................................85

VVICHY IDEAL BODY Balsam ......................................69 Öl..............................................68 Serum-Milch ..............................69

WWICK DayMed Duo .....................83

AAcutil® ........................................103Agnucaston® .................................99APOZEMA® Schnupfen- und

Grippe- Tropfen Nr. 28 ...............89

BBaldrian „Sanova“ comp. Nerven ..75Baldrian „Sanova” Nacht ...............74Betavivo Haferherzen ...................55BIOGELAT® Cranberry UroForte ...23BIOGELAT® Knoblauch-Mistel-

Weißdorn ..................................49boso Blutdruckmessgeräte ........... 101Bronchipret® Saft ..........................97BRONCHOSTOP® ........................97

CCompeed® Herpesbläschen-Patch

bei Fieberblasen ........................67Cetaphil® Feuchtigkeitscreme ....................63 Feuchtigkeitslotion .....................63 Reinigungslotion ........................63

DD3 Solarvit ...................................91Defendyl-Imunoglukan P4H® ........33Dolo-Menthoneurin® ....................45Dr. Böhm®

Ein- und Durchschlaf .................75 Haut complex ............................61 Immun complex ........................89 Johanniskraut .............................73 Junior Omega 3 Direkt Sticks .....33 Kürbis ........................................99 Mariendistel ...............................12 Passionsblume ...........................73Dr. Jacob’s® Vitamin D3 ................75

Eeasyangin® junior ..........................25easyangin® ....................................87easyderm® ....................................35easysleep® ....................................71easyvit® retard .............................. 11Elimax® .........................................24Emser Pastillen® ............................85Emser® Nasendusche Nasanita® ....95Erazaban® .....................................67Excipial® U Lipolotio .....................61

FFlavochino ....................................49Fortimel® Compact .......................37

GGaviscon ......................................39Gengigel® Baby .............................35Grippostad® ..................................91

IIbumetin® .....................................45isla® med hydro+ ..........................85

LLEATON® ...................................... 11Licener® ........................................25LUUF® Halspastillen......................89LUUF® Erkältungs- Tropfen .............87

MMasquelier’s® ANTHOGENOL® ....13Mastodynon® ................................99metacare Coenzym Q10 ...............51

IMPRESSUM: Eigentümer, Herausgeber und Verleger: Herba Chemosan Apotheker-AG, 1110 Wien, Haidestraße 4, FN 84007s HG Wien Umsetzung: jumptomorrow design GmbH, Wien Redaktion: Styria Medienhaus Lifestyle GmbH & Co KG, Sylvia Wasshuber-Haas (extern) Lektorat: Selma Peschek, Wien Druck: Druckerei Berger, HornIrrtum, Druckfehler und Änderungen vorbehalten!

INDEX

Welcher Begri� ist nicht im Buchstabenfeld enhalten?Finden Sie die Wörter senkrecht,waagerecht oder diagonal.

ACUTIL

APOPEDIA

BALDRIAN

BETAVIVO

BIOGELAT

BOSO

CETAPHIL

COMPEED

DEFENDYL

EASYANGIN

EMSER

ERAZABAN

EXCIPIAL

FORTIMEL

GAVISCON

GENGIGEL

GRIPPOSTAD

IBUMETIN

ISLA

LUUF

MEDITONSIN

NASMER

NICORETTE

NUROFEN

PANACEO

PEEROTON

PURE

RATIODOLOR

REGAINE

SANOSTOL

SIDROGA

SINUPRET

TANTUM

TONSIPRET

VICHY

WICK

Lösungswort: APOPEDIA

Lösung Sudoku und Kreuzwort-rätsel von Seite 103

Lösung Wortsuche von Seite 108


109108

Welcher Begri� ist nicht im Buchstabenfeld enhalten?Finden Sie die Wörter senkrecht,waagerecht oder diagonal.

ACUTIL

APOPEDIA

BALDRIAN

BETAVIVO

BIOGELAT

BOSO

CETAPHIL

COMPEED

DEFENDYL

EASYANGIN

EMSER

ERAZABAN

EXCIPIAL

FORTIMEL

GAVISCON

GENGIGEL

GRIPPOSTAD

IBUMETIN

ISLA

LUUF

MEDITONSIN

NASMER

NICORETTE

NUROFEN

PANACEO

PEEROTON

PURE

RATIODOLOR

REGAINE

SANOSTOL

SIDROGA

SINUPRET

TANTUM

TONSIPRET

VICHY

WICK


Für einen verregneten HerbsttagWelcher Begriff ist nicht im Buchstabenfeld enthalten?Finden Sie die Wörter senkrecht, waagrecht oder diagonal.

Die Auflösungen finden Sie auf Seite 107.

Winteridyll Weissensee

• 3 Übernachtungen im gemütlichen Zimmer • ¾ Genusspension – Genuss von morgens bis abends• Willkommensgetränk• Körpermassage (30 Min.)• Eintritt in Regitnig’s Wellness-Vital-Oase• Flauschiger Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes• 1 Eislauf-Schnupperstunde inkl. Trainer und Ausrüstung• Inkl. gratis Skipass im Zeitraum 21. 02. – 06. 03. 2016• Gratis Benutzung des Skibusses• Gratis Benutzung der Eislauffläche und Langlaufloipen Weissensee

Vorteilspreis ab € 285,– pro Person im DZ anstatt € 354,–Gültigkeitszeitraum: 20. 12. – 27. 12. 2015 und 20.02. – 06. 03. 2016

Informationen und Buchung mit dem Kennwort: „APO15“

VORTEILSANGEBOT!Gewinnkarte im

Apothekenkatalog

****Hotel Regitnig & Regitnig’s Leit’n ChaletsTechendorf 33, 9762 WeissenseeTel.: +43 4713 2225E-Mail: [email protected]

Das ****Hotel Regitnig befindet sich im Hauptort Techendorf am Weissensee. Durch die zentrale Lage genießen Sie kurze Wege zu den diversen Sportarten wie Schwimmen, Wandern, Nordic Walking, Langlaufen, Eislaufen, Skifahren u. v. m.Freuen Sie sich auf Ihren Urlaub bei Familie Eder, welche schon seit über 100 Jahren die Gäste in bekannter Regitnig-Manier und mit echter Kärntner Gastfreundschaft verwöhnt.

(2 Nächte) für je 2 Personen inkl. ¾ Genusspension im ****Hotel Regitnig im Naturpark Weissensee.

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Wir sind immer für Sie da!

Schön, dass Sie sich heute an uns gewandt haben!

Persönliche und ganz individuell abgestimmte Beratung ist uns ein Anliegen.

Wir freuen uns, wenn wir Ihnen auch in Zukunft in allen Gesundheitsfragen

zur Seite stehen können – als Ihr Partner für

Ihr Wohlbefinden!

Auseschlafen Ao-A - donatus.at · Wenn es „herbstelt“, geht es wieder rund – auch bei uns in...

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