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ME& YOU

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Ausschreibung 32. Schweizer Frauenlauf BernSonntag, 10. Juni 2018 YES!

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Migros fördert den Schweizer Laufsport und unterstützt Sie in der Vorbereitungsphase für die Volksläufe: migros-impuls.ch/volksläufe

Heute optimal auf den Schweizer Frauenlauf Bern vorbereiten.Mit dem iMpuls Coach.

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Anmeldung

Einfach das Webformular auf www.frauenlauf.ch ausfüllen und das Startgeld bezahlen.

Auskunft

TrackMaxx, Schweizer Frauenlauf BernPostfach 2334, 3001 Bern Tel: 031 537 17 60frauenlauf@trackmaxx.chwww.trackmaxx.chBürozeiten: Mo–Fr 9–12 Uhr, 14–17 Uhrwww.frauenlauf.ch

Organisation

markus ryffel’s gmbhneufeldstrasse 13076 worbwww.frauenlauf.ch

Renseignements en français

Un résumé en français des points les plus im-portants de la publication se trouve aux pages 14 et 15 et sur www.frauenlauf.ch.

Kostenlose Anreise

Reisen Sie entspannt, bequem und umwelt-freundlich an den Schweizer Frauenlauf Bern.

Alle Teilnehmerinnen profitieren von einer kos-tenlosen Fahrt mit dem öffentlichen Verkehr vom Wohnort zum Veranstaltungsort und zu-rück via GA-Bereichs-Strecken über den übli-chen Weg 2. Klasse.

Alle Läuferinnen erhalten nach dem Verbuchen der Anmeldung in der Bestätigungsmail die Pro-mocodes zum Bezug der Swissrunners Tickets. Die Promocodes können auf www.sbb.ch/sbbticketshop zum Bezug der persönlichen Hin- und Rückfahrt-Billette eingelöst werden. Die Codes sind ab dem 1. April 2018 einlösbar.

Das Swiss Runners Ticket ist persönlich und nur in Kombination mit der Startnummer gültig. Die Hinreise kann frühestens am Freitag, 8. Juni 2018 erfolgen, die Rückreise spätestens am Dienstag, 12. Juni 2018.

Weitere Informationen erhalten Sie auf sbb.ch/frauenlauf

Herzlich willkommen beim 32. Schweizer Frauenlauf Bern

Wir freuen uns darauf, dich am Start zu sehen!

Spezielles 2018

Schulklassen profitieren von Ermässigungen S.7

Me & You Plakat am Eventtag S. 8

Gratis-Startplätze für Girls Sprint und Girls Meile dank «Generation M» der Migros S.9

Gratis-Startplätze für Kultur-Legi-Nutzerinnen

generali.ch

Für den Moment, in dem du es geschafft hast.

Run for it!

Wieso läufst du?Zeigs uns auf Instagram unter #GeneraliRunForItViel Spass beim Frauenlauf in Bern!

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Online-Bestätigungsmail

Nach deiner Online-Registrierung wird dir ein Bestätigungsmail inkl. zwei Promocodes für die An- und Rückreise zugestellt.

Rabatte

50% Rabatt für KPT-KundinnenBist du bei der KPT versichert? Dann bezahlst du nur die Hälfte des Startgeldes. Von dieser Reduk-tion profitierst du nur via Online-Anmeldung. Das Angebot ist nicht auf andere Personen übertrag-bar und nicht mit anderen Aktionen kumulierbar. Das Startgeld kann nicht rückerstattet werden.

50% für Migros-MitarbeiterinnenMitarbeiterinnen der Migros, die sich über die interne Running-Seite der Migros anmelden, erhalten 50% Rabatt auf die Startgebühr. Inhaberinnen KulturlegiInhaberinnen der Kulturlegi können kostenlos starten. Die Anmeldung läuft über die Kulturlegi.

Girls Sprint und Girls Meile100% Rabatt siehe Seite 9.

Anmeldung

Melde dich jetzt unter www.frauenlauf.ch an

Anmeldung

Online-Anmeldeschluss: 30. Mai 2018

Melde dich jetzt unter www.frauenlauf.ch an.

Nach dem Erfassen deiner Teilnahme-Daten kannst du die gewünschte Zahlung auswählen oder einen per Post zuzustellenden Einzahlungsschein bestellen.

Die Startblockeinteilung erfolgt aufgrund der früher gelaufenen Zeit oder der angegebenen voraussichtlichen Laufzeit. Für Blockumteil- ungen werden CHF 10.– verrechnet.

Deine Anmeldung ist erst gültig, wenn das Startgeld überwiesen ist.

Falsch einbezahlte Beträge und Doppel- zahlungen werden nicht rückerstattet.

Startgeld siehe Seite 11.

Weitere Informationen unter sportxx.ch/laufserie

Anz I SportXX Laufserie I Xxxx Xxxxxx I 148 x 210 mm I Deutsch I Du: XX.XX.2017 I Ersch.: XX.XX.2018

Laufen, Spass haben, profitieren.Nehmen Sie an der SportXX Laufserie teil und erlaufen Sie attraktive Prämien bei uns und unseren Partnern. Wir wünschen Ihnen schon jetzt viel Erfolg!

Kerzerslauf 17.3.2018 SOLA Basel 2.6.2018

20KM de Lausanne 28./29.4.2018 Schweizer Frauenlauf Bern 10.6.2018

Luzerner Stadtlauf 28.4.2018 Greifenseelauf 22.9.2018

Auffahrtslauf St. Gallen 10.5.2018 Murtenlauf 7.10.2018

Grand-Prix von Bern 19.5.2018 Hallwilerseelauf 13.10.2018

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Spezialangebote

SportXX LaufserieDer Frauenlauf ist Teil der SportXX Laufserie. Du kannst mit einer Teilnahme am Schweizer Frauenlauf Bern und bei weiteren zehn Laufver-anstaltungen Punkte sammeln und diese gegen Gutscheine von SportXX, Medbase, Migros Fit-ness, running.COACH und markus ryffel’s gmbh eintauschen.

running.COACH: Individueller Online-TrainingsplanBei der Anmeldung kannst du einen auf dich ab-gestimmten Trainingsplan von running.COACH buchen. Nutze das Spezialangebot und bereite dich optimal auf das einmalige Lauferlebnis vor.

SchulklassenDie ersten 20 angemeldeten Schulklassen (mindestens 10 Mädchen, Kategorien U10-U18) profitieren von einem 50%-Rabatt. Anmeldung mittels Formular auf www.frauenlauf.ch. Jede weitere Schulklasse bezahlt anschliessend den vollen Betrag.

TeamsMelde dich als Team über 5 km oder 10 km Run-ning an. Gib einfach im Anmeldeformular im In-ternet einen innerhalb eurem Team identischen Teamnamen an. Teams ab 8 Personen nehmen an der Wertung und einer Verlosung eines at-traktiven Teampreises teil.

Krankheit / Verletzung

Mit der Anmeldung kannst du eine Start-platz-Annullierungsversicherung abschliessen. Diese deckt den gesamten Startgeld-Betrag bei Krankheit, Verletzung, aber auch bei Schwangerschaft (ab 24. Woche) oder tech-nischbedingtem Ausfall/Defekt des Transport-mittels nach Bern. Versichererin ist die Europä-ische Reiseversicherungs AG.

Startunterlagen

Alle Teilnehmerinnen erhalten die Startinformati-onen (Startnummer per Post, persönliche Start-information per Mail) einige Tage vor dem An-lass zugestellt.

Veranstaltungsreglement

Mit der Anmeldung erklären sich die Teilneh-merinnen mit dem Veranstaltungsreglement einverstanden. Das vollständige Reglement fin-dest du unter www.frauenlauf.ch.

Finisher innengeschenke

Jede Finisherin erhält von den Hauptsponsoren KPT, Generali und Migros nach Zieleinlauf ein Shirt. Girls Sprint und Girls Meile Finisherinnen erhalten zudem eine Erinnerungsmedaille.

Was ist im Startgeld inbegriffen?

Zeitmessung / Rangliste von TrackMaxx

Startnummern-Zustellung per Post

Garderoben / Duschen

Gatorade und Wasser

Rahmenprogramm mit Musik und Unterhaltung

Bahnbillett vom Wohnort zum Veranstaltungsort und zurück

SMS Service

me&you Plakat

Anmeldung

Hol dir dein Plakat

Melde dich für den Frauenlauf an und dein Name erscheint auf diesem «me & you Plakat». Das Plakat erhältst du am Schweizer Frauenlauf in Bern als persönliches Geschenk von der markus ryffel’s gmbh.

Laufend Gutes tun.

Der Schweizer Frauenlauf Bern unterstützt ver-schiedene Charity-Aktionen. Sei auch du dabei und tue laufend Gutes. Im Anmeldeprozess hast du die Möglichkeit für verschiedene Charity- Partner einen Betrag zu spenden.

me & you PlakatCharity

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Jetzt für den 22. September 2018 anmelden! www.greifenseelauf.ch

Unsere Charity-Partner

International Breast Cancer Study Group

Schweizerisches Rotes Kreuz SRK

Soroptimist mit Laureus «Girls in Sport»

Stiftung Kinderhilfswerk World Vision Schweiz

Wukrokinder - Stiftung Learning for Life

Helvetas

Gambia friends

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5km Running

Jahrgänge: 2010 und älter Startzeit: ab 11.30 UhrStart: Monbijou Ziel: Bundesplatz

10km Running

Jahrgänge: 2008 und älterStartzeit: ab 09.30 UhrStart: Monbijou Ziel: Bundesplatz

Run for Fun

Wer nicht auf der Rangliste aufgeführt werden will, meldet sich in den Kategorien «Run for Fun» (Siehe Seite 11) an. Der Name erscheint auf der Startliste, aber nicht auf der Rangliste. Die gelaufene Zeit wird nach dem Rennen per-sönlich mitgeteilt, sofern eine Handynummer oder eine E-Mail-Adresse angegeben wurde.

Sehbehinderte

Für Sehbehinderte führen wir eine eigene Kate-gorie. Begleitpersonen starten kostenlos. Bitte Name und Vorname der Begleitperson bei der Online-Anmeldung angeben.

Freistart dank der Migros für Girls

Die Migros übernimmt bei den Girls-Läufen (Girls Sprint und Girls Meile) für alle Mädchen das Startgeld. Dies ist ein Engagement im Rah-men von «Generation M», dem Nachhaltigkeits-programm der Migros.

Girls Sprint

Jahrgänge: 2011-2013Distanz: 500mStartzeit: ab 14.15 UhrKeine Begleitung der ElternStart/Ziel: BundesplatzUm den Ehrgeiz der Kinder zu zügeln, wird nicht nach Zeiten klassiert, sondern eine alpha-betische Finisherinnenliste erstellt.

Girls Meile

Jahrgänge: 2006-2010Distanz: 1.6kmStartzeit: ab 13.50 UhrKeine Begleitung der ElternStart/Ziel: BundesplatzBei der Girls Meile wird eine Rangliste geführt und die drei schnellsten Mädchen an der Sieger-innenehrung ausgezeichnet.

5km (Nordic) Walking

Jahrgänge: 2010 und älterStartzeit: ab 12.25 UhrStart: Monbijou Ziel: Bundesplatz

15km (Nordic) Walking

Jahrgänge: 2010 und älterStartzeit: ab 11.00 UhrStart: Monbijou Ziel: Bundesplatz

Blockeinteilung

Bitte gib bei der Anmeldung die voraussichtli-che Running- oder (Nordic) Walking-Zeit an. Aufgrund dieser erfolgt die Blockeinteilung. Walkerinnen (ohne Stöcke) und Nordic Walker-innen (mit Stöcken) können nicht im selben Block starten.

Kategorieme & you Plakat

Gratis-Start für Kinder

generation-m.ch/gratisstart

Départ gratuit pour les enfantsgeneration-m.ch/departgratuit

Frauenlauf Kickoff Run’n’Yoga

Lauftraining auf der Original-Frauenlauf-StreckeYoga-Stunde auf dem Waisenhausplatz

Weitere Informationen unter www.frauenlauf.ch/kickoff Bei schlechter Witterung findet das Yoga nicht statt.

Donnerstag, 3. Mai 2018

18.15 bis 20.00 Uhr

unterer Waisenhausplatz, Bern

Kostenloser Anlass

Hotel Schweizerhof Bern & THE SPA Bahnhofplatz 11CH-3001 Bern

T +41 (0) 31 326 80 80info@schweizerhof-bern.chwww.schweizerhof-bern.ch

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RunningKategorie Jahrgang

50 Girls-Sprint 500 m 2011 – 2013

60 Girls-Meile 1,6 km 2006 – 2010

5 km 10 km

1 – U 10 Schülerinnnen B 2009 – 2010 2 102 U 12 Schülerinnnen A 2007 – 2008 3 103 U 14 Mädchen B 2005 – 2006 CHF 43.– CHF 32.– CHF 46.– CHF 33.– 4 104 U 16 Mädchen A 2003 – 2004 5 105 U 18 Juniorinnen 2001 – 2002 6 106 U 20 Juniorinnen 1999 – 2000 7 U 23 Frauen 1996 – 1998 8 W 20 Frauen 1989 – 1995 108 W 20 Frauen 1989 – 1998 9 109 W 30 Frauen 1984 – 1988 10 110 W 35 Frauen 1979 – 1983 11 111 W 40 Frauen 1974 – 1978 CHF 62.– CHF 48.– CHF 63.– CHF 50.– 12 112 W 45 Frauen 1969 – 1973 13 113 W 50 Frauen 1964 – 1968 14 114 W 55 Frauen 1959 – 1963 15 115 W 60 Frauen 1954 – 1958 16 116 W 65 Frauen 1949 – 1953 17 117 W 70 Frauen 1944 – 1948 18 118 W 75 Frauen 1943 und älter

19 119 Run for Fun 2010 und älter CHF 62.– CHF 48.– CHF 63.– CHF 50.–

20 120 Sehbehinderte mit Begleitung 2010 und älter

Walking / Nordic WalkingKategorie

5 km 15 km Jahrgang

21 221 Walking Schülerinnen 1999 – 2010 CHF 42.– CHF 31.– CHF 47.– CHF 34.– 22 222 Nordic Walking Schülerinnen 1999 – 2010 CHF 42.50 CHF 31.50 CHF 47.50 CHF 34.50

23 223 Walking Frauen 1998 und älter CHF 61.– CHF 49.– CHF 64.– CHF 51.– 24 224 Nordic Walking Frauen 1998 und älter CHF 61.50 CHF 49.50 CHF 64.50 CHF 51.50

Übrige Bern Libero Schweiz Zonen 100 – 116

15 km

10 km

5 km

5 km

Gratis-Start für Kinder

generation-m.ch/gratisstart

Départ gratuit pour les enfantsgeneration-m.ch/departgratuit

Übrige Bern Libero Schweiz Zonen 100 – 116

Infos Startgeld

Teilnehmerinnen aus der Region Bern wohnhaft in den Libero-Zonen 100-116 bezahlen ein reduziertes Statgeld.

Alle übrigen Teilnehmerinnen bezahlen das volle Startgeld (gemäss Spalte übrige Schweiz).

Die Einzahlung wird anhand der persönlichen Wohnadresse überprüft.

Kinder mit Juniorkarte in Begleitung eines Elternteils zahlen den Preis der Bernerinnen gemäss Spalte Libero 100–116.

Startgeld

Übersicht Startgelder und Kategorien

Hotel Schweizerhof Bern & THE SPA Bahnhofplatz 11CH-3001 Bern

T +41 (0) 31 326 80 80info@schweizerhof-bern.chwww.schweizerhof-bern.ch

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Garderoben

Es stehen diverse Garderoben zur Verfügung. Die Garderobeneinteilung erfolgt nach Block-einteilung (gleicher Startblock = gleiche Garde-robe). Die Garderobeneinteilung ist verbindlich. Aus organisatorischen Gründen kann die Gar-derobe nicht gewechselt werden.

Warm-up

Vor dem Start jedes Blockes findet ein Warm-up mit einem Team von Bernaqua, Fitnesspark und FlowerPower statt.

Verpflegung auf der Strecke

Auf der Strecke wird ein Verpflegungsservice an-geboten (Wasser, Gatorade). Der Verpflegungs-service entbindet dich aber nicht von deiner ei-genen Verantwortung, dich gewissenhaft auf den Lauf vorzubereiten.

Pacemakerinnen

KPT, Migros und Generali sponsern am Schwei-zer Frauenlauf Bern die Pacemakerinnen. Sie

werden auf der Running-Kategorie über 5 km und 10 km im Einsatz stehen und helfen, die gewünschte Laufzeit einzuhalten. Folge einfach dem Ballon mit deiner gewünschten Zielzeit.

Musik auf der Strecke

Auf der Strecke bekommst du musikalische Unterstützung diverser Musikbands. Lass dich mitreissen und geniesse die Klänge der Steel-bands, Rockgruppen und Guggen.

Hauptverlosung am 10. Juni 2018

Attraktiver Gewinn von CHF 3000.–Alle Teilnehmerinnen, die das 16. Lebensjahr er-reicht haben, dürfen an der Verlosung teilneh-men und erhalten die Chance, einen Cash-Be-trag von CHF 3000.– zu gewinnen. Wirf dazu am Eventtag den Startcoupon in die dafür vorgese-hene Urne bei den Informationsständen. Unsere Hauptsponsoren KPT, Generali und Migros sponsern diesen tollen Preis.

Kinderhütedienst

Kinder zwischen 3 und 11 Jahren, die am Frau-enlauf-Tag im Kinderhütedienst betreut werden sollen, müssen verbindlich bis Dienstag, 5. Juni 2018 angemeldet werden. Pro Kind wird ein symbolischer Beitrag von CHF 7.– verlangt. Maxi-mal wird ein Kind während drei Stunden betreut. Anmeldung über das Formular auf der Website www.frauenlauf.ch/kinderhütedienst

Helfer/-innen gesucht

Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleis-ten, benötigen wir über 700 Helfer/-innen. Ein-zelpersonen und Gruppen sind herzlich will-kommen. Bitte kontaktiere die Personalchefin: Corinne Schneeberger, M 076 409 38 94, corinne.schneeberger@markusryffels.ch

Läuferinnen-Infos

Umweltschutz preisgekrönt

Der Schweizer Frauenlauf Bern sucht nach umwelt - verträglichen Lösungen und wurde dafür schon mehrfach mit dem Prix Ecosport ausgezeichnet. Er engagiert sich beispielsweise in folgenden Bereichen:

Anreise der Läuferinnen mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist im Startgeld zu 100% integriert.

Trennung von recycel- und brennbarem Kehricht.

In der Festwirtschaft wird Mehrweggeschirr eingesetzt.

Anstelle von Blumensträussen erhalten die Siegerinnen Topfblumen aus der Region.

Umstellung von Papier auf elektronische Kommunikations-mittel: über eine Tonne Papier wird eingespart.

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Strecke

Weitere Pläne (Girls Sprint, Girls Meile) unter www.frauenlauf.ch

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et aussi en cas de grossesse (dès la 24e se-maine) ou suppression/défectuosité de niveau technique du moyen de transport à Berne. L’as-surance est l’Européenne Assurance Voyage SA

Documents de départ

Toutes les participantes reçoivent les informations relatives au départ (dossard par la poste, informa-tions personnelles sur le départ par courrier élec-tronique) quelques jours avant la manifestation.

Règlement de la manifestation

Avec l’inscription, les participantes acceptent le règlement de la manifestation. Voir sur la Web «Règlement de la manifestation».

Catégories

10 km Running dès 09h3015 km Nordic Walking / Walking dès 11h00 5 km Running dès 11h30 5 km Nordic Walking / Walking dès 12h25 1,6 km Running (Girls Mile) dès 13h50 0,5 km Running (Girls Sprint) dès 14h15

Inscription

Par inscription en ligne sur www.frauenlauf.ch. La répartition dans les blocs de départ se fait sur la base du temps effectué précédemment ou du temps de course/walking estimé.

Changements de bloc

Les changements de bloc sur demande des participantes sont facturés CHF 10.– après im-pression des dossards .

Maladie / blessure

En parallèle à ton inscription, tu as la possibilité de conclure une assurance annulation pour la participation. Celle-ci couvre l’intégralité de la fi-nance d’inscription en cas de maladie, blessure

Renseignements en français

&YOUME

YES!

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«Generation M»

La Migros prend en charge la finance d’inscription (seulement pour l’inscription en ligne) des courses des filles (Girls Sprint et Girls Mile). Il s’agit d’un engagement dans le cadre de la «Generation», le programme de durabilité de la Migros.

Prix: Finisher shirt

Après avoir passé l’arrivée, chaque finisseuse reçoit des sponsors principaux de la Course féminine, Migros, Generali et CPT, un shirt en récompense pour sa performance.

Service de garderie

Les enfants de 3 à 11 ans que la garderie doit accueillir le jour de la Course Féminine, doivent être obligatoirement inscrits jusqu’au mardi 5 juin 2018. Un montant symbolique de CHF 7.– est demandé par enfant. Un enfant peut être pris en charge au maximum trois heures. Heures d’ouverture de la garderie: 8 – 15hInscription sur notre site web www.frauenlauf.ch

Plus d’information

Plus d’information sur www.frauenlauf.ch

Inscription

Délai de paiement en ligne: 30 mai 2018

Pour participer à la Course féminine, il faut remplir le formulaire d’inscription sur notre site web www.frauenlauf.ch. Après avoir saisi tes données de participation, tu peux choisir le mode de paiement ou même demander qu’on t’envoie un bulletin de versement. Ton inscription est valable au moment où la finance d’inscription a été versée.

Les montants erronés versés ne seront pas remboursés.

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Befolge unsere Trainingstipps und erscheine am 32. Schweizer Frauenlauf Bern top vorbereitet.

Verfolge den 12 Wochen Trainingsplan auf unseren Social-Media-Kanälen oder auf unserer Website unter Vorbereitung.

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Running Basic09.03.2018

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Running Advanced09.03.2018

Bern, Wankdorf

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4. MÄRZ 2018

26. MAI 2018

22. SEPTEMBER 2018

10. JUNI 2018

30. NOVEMBER 2018

Wir berichten über erfolgreiche Frauen hier und im Ausland.

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Der Schweizer Frauenlauf dankt den Sponsoren und Partnern!

La Course Féminine Suisse remercie tous les sponsors et partenaires!

Hauptsponsoren

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Organisation

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Herzlichen Dank! Merci beaucoup!

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