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Donnerstag, 20. August 2020 Nummer 34 Besuchen Sie uns auf www.forst-baden.de Blitzsaubere Bushäuschen in Forst Mit einer aufwändigen Putzaktion und Spezialreinigungsmittel wurden alle Bus- häuschen in Forst vom Bauhof gereinigt. Bitte helfen Sie alle mit, dass Verschmutzungen nicht wieder vorkommen. Bauhof leistet Nothilfe S. 4 Waldbrandgefahr Die Nutzung vorhandener Feuer- und Grillstellen im Wald einschließlich mitgebrachter Grills ist untersagt. Aktuelle Stellenangebote S. 4/5 Foto: iStockphoto/Thinkstock Foto: Presse Forst Foto: Presse Forst Foto: Presse Forst Tickets nur online buchbar Tickets nur online buchbar

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Donnerstag, 20. August 2020

Nummer 34

Besuchen Sie uns auf www.forst-baden.de

Blitzsaubere Bushäuschen in ForstMit einer aufwändigen Putzaktion und Spezialreinigungsmittel wurden alle Bus-häuschen in Forst vom Bauhof gereinigt.Bitte helfen Sie alle mit, dass Verschmutzungen nicht wieder vorkommen.

Bauhof leistet Nothilfe S. 4

WaldbrandgefahrDie Nutzung vorhandener Feuer- und Grillstellen im Wald einschließlich mitgebrachter Grills ist untersagt.

Aktuelle Stellenangebote S. 4/5

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2 | Mitteilungsblatt Forst · 20. August 2020 · Nr. 34

... WICHTIGES & WISSENSWERTES ...RATHAUS

Bürgerbüro o$ en.Rathaus bis auf Weiteres geschlossen.

Per Telefon und Mail stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.Besuche nur nach Terminvereinbarung möglich.

Bürgermeister Bernd KillingerSekretariat des Bürgermeisters, Candy Fritsch 780 – 112Telefonzentrale 780 – 0Telefax 780 – 237

HauptamtHauptamtsleiter Heimo Czink 780 – 109Sekretariat Elfriede Blumhofer 780 – 110Standesamt/Sozialamt Verena Huber 780 – 108Sport- u. Kulturamt/Organisation/Vereine/EDV Jürgen Ho$ mann 780 – 209Kinder und Jugend/Schule/VHS Anke Brecht 780 – 106Anke Pabst 780 – 103Gisela Habitzreither 780 - 104Geschäftsstelle GR/Ö$ entlichkeitsarbeit Anna Bohn 780 – 114Pressestelle Andrea Bacher-Schäfer 780 – 113Redaktion Mitteilungsblatt Manuela Brecht 780 – 212Jugendsozialarbeit/Jugendbüro Bernd Köhler, Mirjam Müller,Sonja Ho$ mann, Kassandra Stiefel (Jugendbüro) 780 – 185Gewerbeamt Renate Wiedemann 780 – 107Personalamt Bianca Feller 780 – 105Flüchtlings- u. Integrationsbeauftragte, Carmen Görl 780 – 186

FinanzverwaltungRechnungsamtsleiter Michael Veith 780 – 205Sekretariat Patricia Hausknecht, 780 – 207 Anette Krämer-Händel 780 – 277 Jennifer Haag 780 – 276Steueramt Thomas Reisert 780 – 206Gemeindekasse Michaela Langnau, 780 – 208 Jutta Albrecht 780 – 278Grundbucheinsichtsstelle Angelika Schmitt 780 – 211

BauverwaltungBauamtsleiter Andreas Schäfer 780 – 215Sekretariat Gabriele Wöhrle, Sibylle Schwaninger 780 – 213Gebäudeverwaltung/Bauhof Uwe Dautermann 780 – 214Thomas Horn 780 – 217Technischer Bereich Claudia Wünsch 780 – 216Umwelt- und Ordnungsamt Jürgen Endres 780 – 210Uwe Dietz, Magdalena Moch 780 – 218Hausmeister – Bereitschaftsdienst 01 74/3 45 74 72

Bürgerbüro Fax 780 – 183, Tel. 780 – 200Ulrike Wickenheißer 780 – 180Sabine Herzog 780 – 182Nicole Klär/Birgit Leibold 780 – 181

Notruf Polizei 1 10Polizeiposten Karlsdorf-Neuthard 3 90 09 30Notruf Feuerwehr 1 12Rettungsdienst 1 12Katholisches Pfarramt 22 35Evangelisches Pfarramt 1 38 61Bestattungen Jäckle GmbH 8 16 33Bestattungen Bruchsaler Schreinermeister 8 95 55Beratungsstelle „Libelle“ Beratung bei häuslicher Gewalt 7 13 03 23„Geschütztes Wohnen“ Frauenhäuser 7 13 03 24Bezirksschornsteinfegermeister Frank Geißler, Bruchsal 1 75 16Forstrevier „Obere Lußhardt“, Leiter Ralf Kemmet 07253/3 26 93Mülldeponie 8 99 96Sperrmüll-Hotline 0800/2 98 20 30Schadensmeldung Straßenlampen www.enbw.com/strassenbeleuchtung-melden oder im Bauamt 780-214Kabelfernsehen (Kabel BW) 24-Stunden-Servicehotline 01806/88 81 50EnBW Regionalzentrum NordbadenZentrale in Ettlingen 07243/1 80-0Störungsmeldestelle – Strom 0800/3 62 94 77Erdgas Südwest GmbH, Mingolsheim 07253/94 44 – 0Netze Südwest 07243/94 44 – 0Störmeldenummer Erdgas 01802/05 62 29Bezirkszentrum Forst 07251/91 55 – 0Servicetelefon 0800/9 99 99 66Breitbandkabel Privatkunden (Quix) 06831/50 30 – 0Geschäftskunden (inexio) 06831/50 30 – 130

WICHTIGE RUFNUMMERN

AllgemeinmedizinSimone Wiedemann 1 51 43Dr. med. Stephan Weis 9 70 00Frauenärzte Dr. Monika Hankeln 98 09 80Kardiologe Dr. Frank Wojcieski 9 37 79 52PsychotherapieDipl.Psychotherapeutin Gisela Dussel 30 21 02Dr. Tanja Fieber 30 35 50Psychologische Beratung-Heilpraktiker PsychotherapieP. Beller u. S. Füßler, PS. Denk an dich 0175/4896718, 0160/90572206HeilpraktikerGabriele Krutki 20 15Birgit Lüll 3 04 85 63Dr. rer. nat. Adriana Radler-Pohl 9 37 91 12Dr. rer. nat. Jens Pohl 9 37 91 61Angelika Bahm 30 19 81ZahnmedizinDr. Jeanne-Marie Andriescu 1 89 77Dominik Steinhauer 24 01Dr. Heike Stengel 93 42 42KrankengymnastikPraxis für Physiotherapie Mario Lackus 30 06 63Siegfried Oberst 1 78 55Badenreha Markus Hörner 3 02 44 30Ergotherapie Christine Wiederspahn /Silke Schuster 30 66 55Logopädie Christina Walter 30 62 89Praxis für Podologie u. medizinische Fußp+ ege Tomov 3 22 41 73Praxis für medizinische Fußp+ ege Lehnkering 8 21 12Hebamme Vera Luft 9 82 34 41P+ egediensteSozialstation St. Elisabeth 3 66 17 17CURA VITA Krankenp& ege 7 24 87 88P+ egestützpunkt Bruchsal 0151/12 58 88 34 oder 7 91 99Hörhilfen: Firma Bickle 7 24 86 47, Hörwerk 5 09 79 51Sehhilfen: Firma Chic 8 19 89, Firma Reich 8 49 81

GESUNDHEITSWESEN

EINRICHTUNGEN IN DER GEMEINDELußhardt-Gemeinschaftsschule Forst-HambrückenSekretariat Christine Strohmeyer 97 84 – 0Rektor Stephan Walter 97 84 – 10Hausmeister 97 84 – 30Schulkindbetreuung (Spielkiste) 01 70/6 83 35 93Kindertagesstätte Spatzennest 30 49 50Kindertagestätte St. Franziskus 1 78 26Kindertagesstätte Ulrika 22 22Kindertagesstätte Buntstift 3 22 22 64Familienzentrum im JägerhausRita Lampert (nur während den Ö$ nungszeiten) 7 24 14 68Jugendhaus ForJu 9 34 87 89Musikschule Forst, Außenstellenleiter Klaus Heinrich 97 82 – 0Volkshochschule Außenstelle 780 – 106Waldseehalle 3 06 59 37Waldseestadion 8 54 40Freizeitpark HeideseeBademeister Jürgen Taylor (nur bei Badebetrieb) 0 72 51/3 06 57 47ZV Wasserversorgung, Wassermeister Böser 01 72/6 13 37 52Seniorenheim im Kirchengarten 981 – 0

GEMEINDEBÜCHEREIEdina Bärwald 780 – 281Ines Probst/Irina Rutz/Cornelia Kühner 780 – 280, 780 – 282Ö$ nungszeiten:Di. 10.00 – 12.00 + 15.00 – 19.00 Uhr;Mi. 15.00 – 18.00 Uhr Do. 10.00 – 12.00 + 15.00 – 18.00 UhrFr. 12.00 – 14.00 Uhr Sa. 10.00 – 13.00 Uhr

Ö$ nungszeiten bis 30. September 2020:Mittwoch von 14:00 bis 18.00 Uhr und Samstag von 10:00 bis 16:00 Uhr

GRÜNABFALLSAMMELPLATZ

01.06.20 105,57 01.07.20 106,20 01.08.20 106,15 üNN

GRUNDWASSERSTAND

Marienapotheke 30 02 78Apotheke St. Barbara 1 28 28

APOTHEKEN

Restmüllabfuhr – graue TonneDienstag, 25.08.2020

(60-l-, 80-l-, 120-l-, 240-l-Behälter)Mittwoch, 26.08.2020 (1.100-l-Behälter)

Ihre Tonne wurde nicht geleert? Bitte wenden Sie sich an diekostenfreie Servicenr. Privatkunden-Telefon: 0800 2 9820 20.

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Mitteilungsblatt Forst · 20. August 2020 · Nr. 34 | 3

Jetzt ist sogar Warten wieder angenehm

Vorher Nachher

Mit Spezialreiniger und großem Zeitaufwand haben die Mitarbeiter des Bauhofes die Reinigung der örtlichen Bushäuschen in Angri$ genommen.

Es war schon fast ekelhaft, wie die Unterstände ausgesehen haben.

Die Gemeinde Forst ist sehr bestrebt für ein angenehmes Wohnumfeld der Bürgerinnen und Bürger zu sorgen.

Bitte tragen Sie alle selbst Ihren Teil dazu bei, dass es so sauber bleibt. Wer Verschmutzungen beobachtet, darf das gerne dem Gemeindevollzugsdienst melden.

Vorher Nachher Fotos: Gemeinde

Ortsvereine sammeln wieder AltpapierWie der Radfahrerverein sowie die Jugendabteilung des FC Ger-mania Forst mitgeteilt haben, werden ab Ende Oktober wieder Altpapiersammlungen in Forst durchgeführt. Die nächste Sammlung & ndet am Samstag, 31. Oktober 2020,statt. Auch im kommenden Jahr sollen die Altpapiersammlungen weitergeführt werden. Geplant sind wieder vier Sammlungen, die voraussichtlich in den Monaten Januar, April, Juli und Oktober statt& nden sollen. Sobald die genauen Termine feststehen, wird im Mitteilungsblatt darüber berichtet.Jürgen Endres, Amt für Umwelt und Ordnung

APOTHEKENBEREITSCHAFTSDIENST

Donnerstag, 20.08.2020Hirsch-Apotheke, Bruchsal, Bahnhofstr. 8, Tel. 26 56

Freitag, 21.08.2020Altenbürg-Apotheke, Karlsdorf, Bahnhofstr. 6, Tel. 94 81 90

Samstag, 22.08.2020Apotheke St. Barbara, Forst, Sudetenstr. 20, Tel. 1 28 28

Sonntag, 23.08.2020Central-Apotheke, Bruchsal, Bahnhofstr. 3, Tel. 1 74 80

Montag, 24.08.2020Hof-Apotheke, Bruchsal, Friedrichstr. 7, Tel. 22 48

Dienstag, 25.08.2020Da Vinci Apotheke im Postcenter, Bruchsal, Luisenstr. 10,

Tel. 5 05 08 80

Mittwoch, 26.08.2020Hirsch-Apotheke, Bruchsal, Bahnhofstr. 8, Tel. 26 56

Donnerstag, 27.08.2020Nikolaus Apotheke, Weiher, Hauptstraße 80, Tel. 6 19 60 WASSERHÄRTEGRAD: circa. 8,3 Grad dH

ÄRZTLICHER BEREITSCHAFTSDIENSTVon Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 19 bis 24 Uhr, Mittwoch von 13 bis 24 Uhr, Samstag, Sonntag, Feiertage von 10 Uhr bis 24 Uhr ist bei einem Notfall, sofern der Hausarzt nicht erreichbar ist, die Tel.-Nr. 116117 (Bruchsal) anzurufen. Die Notfallpraxis be& ndet sich in den RäumenFürst-Stirum-Klinik Bruchsal (Gutleutstraße 1-14). Montag bis Freitag 9 bis 19 Uhr: docdirekt – Kostenfreie Onlinesprechstunde von niedergelassenenHaus- und Kinderärzten, nur für gesetzlich Versicherte unter 0711 – 96589700 oder docdirekt.de

TIERÄRZTLICHER NOTDIENSTAn Sonn- und Feiertagen ist bei einem Notfall die Tel.-Nr. 0 72 51/44 14 41anzurufen. Eine Bandansage informiert über den diensthabenden Tierarzt.

FUNDTIEREFalls Sie Ihr Haustier vermissen oder Ihnen ein Tier zugelaufen ist, wenden Sie sich bitte an das Bürgerbüro im Rathaus, Tel. 780-200.Außerhalb der Sprechzeiten des Bürgerbüros wenden Sie sich bitte an den Tier- und Vogelpark e.V. unter der Telefonnummer 301473 oder 0162/2386347, an das Polizeirevier Bruchsal (Tel. 726-0) oder an die Organisation Terra Mater Süd in Graben-Neudorf (Tel. 0170 / 3 15 76 18).

Forst hält zusammen

Corona-Informationen:

Informationsportal des Landkreises Karlsruhe: www.corona.karlsruhe.de

Aktuelle Rechtliche Anordnungen: www.forst-baden.de

Integration: Informationen in diversen Sprachen gibt es auf der Website https://www.integrationsbeauftragte.de/ib-de oder über das Integrationsbüro der Gemeinde Forst: Carmen Görl, Tel. 01764786403

Einkaufshilfen und Unterstützung:• Forschd hilft! Tel. 01605798985 oder 07251/16539• CAP-Lieferdienst mit Unterstützung von Ehrenamtlichen, Tel. 07251/3029174

Gesetzlicher Unfallversicherungsschutz für freiwillige Helfer im Rahmen der Corona-Krise:Meldung an die Unfallkasse unter www.ukbw.de.

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4 | Mitteilungsblatt Forst · 20. August 2020 · Nr. 34

Amtliche Bekanntmachungen

Gemeinde Forst bietet zum 1. September 2021 folgende Ausbildungsplätze an:Einen Ausbildungsplatz für die Ausbildung im

gehobenen nichttechnischen Verwaltungsdienst (Bachelor of Arts – Public Management).

Das Studium Bachelor of Arts – Public Management für den gehobenen Verwaltungsdienst ist eine duale Ausbildung und dauert insgesamt 3,5 Jahre.

Interessierte Bewerber können im Rathaus Forst das sechs-monatige Einführungspraktikum ableisten. Einstellungs-voraussetzung hierfür ist die Zulassung durch die Hochschu-le für ö$entliche Verwaltung in Kehl oder die Hochschule für ö$entliche Verwaltung und Finanzen in Ludwigsburg (Be-werbungsphase für die Zulassung: 01.08.2020 bis 15.07.2021; siehe auch www.hs-kehl.de oder www.hs-ludwigsburg.de)

Nähere Auskünfte erteilt Hauptamtsleiter Heimo Czink, Zim-mer 109, Telefon 780-109. Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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Einen Ausbildungsplatz in der Gemeindebücherei zur/zum

Fachangestellten für Medien- und Informationsdienste (m/w/d).

Das Aufgabengebiet umfasst sämtliche in einer ö$entlichen Bibliothek anfallenden Arbeiten, insbesondere Bescha$ung, Erschließung und Bereitstellung von Medien, Benutzungs- und Auskunftsdienst, Ö$entlichkeitsarbeit und Werbung so-wie Verwaltungsangelegenheiten.

Nähere Auskünfte erteilt Büchereileiterin Edina Bärwald unter Telefon 780-281.Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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Einen Ausbildungsplatz im Seniorenheim im Kirchengarten zur/zum

P+egefachfrau/P+egefachmann (m/w/d)

Voraussetzung für die Zulassung zur Ausbildung ist die mitt-lere Reife, unter bestimmten Voraussetzungen ist auch ein Hauptschulabschluss ausreichend.

Die Ausbildung ist eine dreijährige Fachkraftausbildung und wird in Zusammenarbeit mit der Käthe-Kollwitz-Schule Bruchsal durchgeführt.

In der dreijährigen Ausbildungszeit lernen Sie alle p&egeri-schen Arbeitsfelder kennen – die Altenp&ege, die Kranken-p&ege und die Kinderkrankenp&ege.Im dritten Ausbildungsjahr können Sie sich zum Beispiel auf die P&ege von Senioren spezialisieren und so den Abschluss "Altenp&eger/in" wählen.

Nähere Auskünfte erteilen Heimleiter Heimo Czink unter Telefon 780-109 oder P&egedienstleiterin Ria Däschner unter Telefon 9810. Bewerbungsschluss: 30.09.2020

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In der kommunalen Kindertagesstätte „Buntstift“ zwei Aus-bildungsplätze als

Anerkennungspraktikant (m/w/d)

Im Kindergarten bestehen drei Krippengruppen sowie zweialtersgemischte Gruppen mit Ganztagesbetreuung.

Für Auskünfte steht Anke Brecht, Zimmer 106, Telefon 780-106 (vormittags) zur Verfügung. Bewerbungsschluss: 31.10.2020

Auch die Natur hat Durst

Während der anhalten-den Trockenheit sind die Mitarbeiter des Bauhofes täglich damit beschäf-tigt, dafür zu sorgen, dass Forst schön grün bleibt. Mit der Dusche aus dem 1500 Liter Wasser fassen-den Tankfahrzeug ver-sucht die Abteilung Grün schlimme Dürreschäden zu vermeiden und den P&anzen über die heißen Sommerwochen hinweg-zuhelfen. Sogar ein kur-zes Sommergewitter ist nicht besonders hilfreich bei anhaltender Dürre, denn kurze, heftige Re-

genschauer verpu$en leider auf der Ober&äche und kommen kaum bei den Wurzeln an.Abhilfe scha$t hier ein besonderes System, dass man schon meh-rere Jahre erfolgreich in Forst einsetzt:

BaumbewässerungsbeutelHaben Sie die grünen Säcke an den jüngeren Bäumen im Ge-meindegebiet auch bemerkt und konnten sich nicht erklären, was das soll? Ein sogenanntes Baum-bad ist die ideale Bewässerungs-hilfe für Bäume. Der Beutel wird wie eine Jacke mit einem Reiß-verschluss um den Stamm gelegt und mit Wasser befüllt. Die Wurzeln erhalten nun tröpf-chenweise ausreichend Feuchtig-keit und das Fundament ist vor direkter Sonneneinstrahlung ge-schützt. Beim normalen Bewäs-sern oder Gießen versickert, je nach Boden, das Wasser so schnell, dass die Wurzeln nur wenig aufnehmen können. Der Be-wässerungsbeutel gibt Wasser gleichmäßig Tropfen für Tropfen bis zu neun Stunden ab und unterstützt so durch langanhaltend feuchten Boden die Wasseraufnahme.

Die größeren P&anz&ächen, wie z.B. die Kreisel haben ein automa-tisches Bewässerungssystem, alle anderen Grünanlagen werden von den Mitarbeitern des Bauhofes während der heißen und trocke-nen Wochen täglich mit Wasser versorgt. Die P&anzen kommen so einigermaßen schadlos über den Sommer.

Ein dickes Dankeschön an die Männer des Bauho-fes, die bei diesem „Hilfs-einsatz“ selbst kräftig schwitzen.

Fotos: Gemeinde

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Mitteilungsblatt Forst · 20. August 2020 · Nr. 34 | 5

In der kommunalen Kindertagesstätte „Spatzennest“ einen Ausbildungsplatz als

Anerkennungspraktikant (m/w/d)Im Kindergarten bestehen eine Mischgruppe, eine Ganzta-gesgruppe und eine altersgemischte Gruppe.Für Auskünfte steht Anke Brecht, Zimmer 106, Telefon 780-106 (vormittags) zur Verfügung.Bewerbungsschluss: 31.10.2020

Gilt für alle Ausbildungsstellen:Ihre schriftliche Bewerbung richten Sie bitte mit Lebenslauf, Kopie des letzten Schulzeugnisses und ggf. weiteren aussa-gekräftigen Tätigkeitsnachweisen bis zum oben genannten Bewerbungsschluss an die Gemeinde Forst, Personalamt, Postfach 1290, 76691 Forst.Die Bewerbungs unterlagen werden nicht zurückgegeben.Bianca FellerPersonalamt

Verschenkbörse

Holz-Eckbank mit Tisch und zwei StühlenTel. 8 67 37

3er- und 2er-Ledercouch, cremefarbenTel. 0177 2 16 66 53

Schreibtisch, Kiefer, 100x106x50Tel. 30 03 67

Fundamt

Gefunden:HerrenuhrSchlüsselbundKlapp-Brille mit Etui

Standesamtliche

Nachrichten

Wir gratulieren27.08. Neziha Avkiran 70 Jahre

Herzlichen Glückwunsch!

Familienzentrum im Jägerhaus

Die Türen des „Familienzentrums im Jägerhaus“ sind geöffnet!Zweimal wöchentlich, ist das Büro des Familienzentrums besetzt. Sie erreichen Rita Lampert jeweils montags von 10.00 – 12.00 Uhr und donnerstags von 15.00 – 18.00 Uhr unter Telefon 7241468. Gerne können Sie mit Frau Lampert auch einen Ge-sprächstermin zu einem persönlichen Kennenlernen im Büro ver-einbaren.

Integrative Nähgruppe:In Zusammenarbeit mit Carmen Görl, Integrationsbeauftragte der Gemeinde Forst und dem Verein Badisch-Kamerunisch e.V. kann ein Nähkurs angeboten werden.In drei Gruppen mit je 5 Personen wollen wir die Nähmaschine und das Hobby Nähen kennenlernen und/oder bereits vorhande-ne Kenntnisse vertiefen.Nähmaschinen sind vorhanden.Samstag, 22.08.2020 von 10 – 15 Uhr, HubertussaalSamstag, 26.09.2020 von 10 – 15 Uhr, HubertussaalNähere Auskunft erhalten Sie bei Frau Carmen Görl, Tel. 780186 oder bei Jonas Diehl, E-Mail: [email protected]

TageselternvereinJeden zweiten Donnerstag im Monat wird Nicole Stassen von 9.30 –11.00 Uhr im Büro des „Fami-lienzentrums im Jägerhaus “ Beratungstermine anbieten.

Achtung: Im August findet in Forst keine Beratung statt.

Am zweiten Dienstag im Monat wird der Versichertenberater der DRV, Bernd Däschner, von 14.15 –16.30 Uhr Beratungstermine im

„Familienzentrum im Jägerhaus“ anbieten.Infos zur Beratung lesen Sie unter der Rubrik Deutsche Rentenversicherung

Die P& egestützpunkte im Landkreis Karlsru-he stehen für Auskunft und Beratung zu allen Fragen rund um Alter und P& ege zur Verfü-gung – kostenlos, unabhängig und neutral. Die P& egestützpunkte sind feste Ansprech-

partner in der Versorgung bei beginnender Hilfsbedürftigkeit bis hin zu P& egebedürftigkeit. Die Mitarbeiterinnen leisten Unter-stützung in der Auswahl und Organisation passender Hilfsange-bote sowie deren Finanzierung durch die Beantragung der Leis-tungen von den Kranken- und P& egekassen, Die P& egestützpunkte sind per Telefon und E-Mail erreichbar. Die Sprechzeiten sind Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr, Dienstag 13.30 bis 16.00 Uhr und Donnerstag 13.30 – 18.00 Uhr.Tel. 0721 93670490p& egestuetzpunkt [email protected]

Weiterhin gelten die Pandemieverordnungen.Im Eingangsbereich des Familienzentrums im Jägerhaus wird Desinfektionsmittel vorgehalten. Bitte denken Sie beim per-sönlichen Kontakt auch an die Gesichtsmaske.Foto: Besjunior/iStock/Getty Images Plus

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forju - Forster Jugendhaus

Für alle Gra= ti-Begeisterten und Hobbysprayer

Endlich wieder da.

Unsere Station, dein Gra= ti

Das Jugendhaus „ForJu“ möchte mit Euch zusammen an

dieser Aktion teilnehmen.

Meldet Euch bei Interesse bei uns!Mitmachen und gewinnen:

Deine Motividee als Gra= ti auf einer unserer Gasstationen!

Eine Aktion der Netze-Südwest

Der Profi-Sprayer Marco Billmaier setzt die besten drei Ideen um!Mach mit: Sende uns deine Vorschläge für die Neuge-staltung einer Gasstation und gewinne einen Graffiti-Workshop mit Marco Billmaier.

Welche Bilder begeistern dich, wenn du an die Natur in

deiner Umgebung denkst? Welche Motive machen für dich

unsere Region aus?

Zeig uns, welche Tier- und P& anzenbilder oder welche Re-

gionalmotive unsere Gasstationen gut aussehen lassen.

Die besten drei Motivvorschläge werden noch in diesem

Sommer von ProQ -Sprayer Marco Billmaier umgesetzt.

Die Plätze vier bis zehn dürfen sich auf Gra= ti-Überra-

schungspakete freuen.

Nach der Sommerpause > ndet das 1. Tre$ en zur Ent-wurfsplanung statt!

Ab dem 15.08.2020 machen wir Sommer-pause! Wenn Ihr jemanden zum Reden braucht, sind wir über Face-book, Whatsapp und ab dem 24.08.2020 auch über E-Mail ([email protected]) erreichbar.

Ihr erreicht uns im Jugendhaus:

Freitag, 15:30 – 21:00 Uhr, Tel.: 07251/ 9348789,

und im Rathaus:

Di, Do, 9 – 12 Uhr, Zi. 185, Tel.: 07251/ 780-185,

Bernd Köhler, Kassandra Stiefel, Mirjam Müller,

Sonja Ho$ mann

Alle Infos und noch viel mehr: www.forst-baden.de

(Gemeindeleben/ Jugend) [email protected]

Tanzen im Sitzen, Tanzen auf der Fläche, Tanzen mit dem Rollator, so wie der Spielenachmittag können leider noch nicht stattQ n-den. Auch bei diesen Angeboten sind wir im Gespräch, um den Weg für einen Neustart zu ö$ nen.

Bewegte Apotheke Forst - Auch zu Hause aktiv sein! Diese Woche: Aktiv Programm für jeden TagRegelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geis-tigen Wohlbefinden bei. Möchten auch Sie etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Dann nutzen Sie die folgenden Übungen zur Kräftigung der Beine. Integrieren Sie die Bewegungen in ihren Tagesablauf. Wiederholen Sie die Übungen 10-15 Mal und führen Sie davon mindestens zwei, besser drei Durchgänge durch!

Kräftigung der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur• Fester Stand (Fußgewicht

sollte auf 3 Punkten ver-teilt sein: Ferse, großer und kleiner Zeh)

• Die Knie leicht anwinkeln (entriegelt) und die Schul-terblätter nach hinten Richtung Gesäß ziehen

• Der Hinterkopf zieht nach oben, Blick nach vorne richten

• Mit dem Einatmen setzen Sie sich langsam hin. Mit dem Ausat-men stehen Sie wieder auf

Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur• Kopf ist in Verlängerung

der Wirbelsäule, Bauch-nabel zieht Richtung Wirbelsäule

• Fußspitzen sind parallel zu einander oder zeigen leicht nach außen

• Beim Ausatmen die Knie beugen (Winkel von 90 Grad) das Gesäß nach hinten unten schieben

• Achten Sie darauf, die Knie dabei nicht nach vorne zu schieben oder

• nach innen fallen zu lassen• der Kopf darf nicht abknicken, sondern ist weiterhin die Verlän-

gerung der Wirbelsäule• Mit der Einatmung den Oberkörper aufrichten

Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur• Beugen Sie das rechte Knie

und führen Sie die Ferse so weit wie möglich zum Gesäß

• Der Fuß sollte einen Winkel von 90 Grad zum Unter-schenkel haben und gerade sein

• Danach Ferse wieder sen-ken, aber nicht auf den Bo-den absetzen setzen

• Danach wechseln Sie das Bein

Die Beitrags-Serie ist eine Kooperation mit den bei der Bewegten Apotheke aktiven Städten und Gemeinden im Landkreis, sowie der Kommunalen Gesundheitskonferenz und der AOK Mittlerer Oberrhein. Der Beitrag wurde diese Woche von Bruchsal beige-steuert.

Für alle, die zusätzlich mit anderen aktiv sein möchten:Die Bewegte Apotheke startet wieder ab 1. September (Apo-theke St. Barbara) und ab 3. September (Marienapotheke). Jede Woche treffen wir uns zum Spaziergang mit anschlie-ßenden Übungen. Die Bewegte Apotheke findet bei jedem Wetter statt. Die Teilnahme ist kostenlos!