BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE GESUNDHEIT … Vorau/Gesundheit... · 2019. 2. 19. · BEWEGUNG...

GESUNDHEIT VORAU(s)

im der Oststeiermark

BEWEGUNG & SPORT

VORTRÄGE & KURSE

GESUNDHEIT

SOZIALES

RUND um´s KIND

JOGLLAND BAUERNLADEN

HINWEISE & INFORMATIONEN

VOLKSHOCHSCHULE

Ausgabe Frühjahr 2019

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Der Dalai Lama wurde ge-fragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu ma-chen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen.

Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt;

das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als wür-de er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“

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Liebe Kinder, Jugendliche und Erwachsene!

Es ist mir eine große Freude, euch das österreichweit einzigartige Gesundheits-programmheft „Gesundheit Vorau(s) im Herzen der Oststeiermark“ zu präsen-tieren. Mir ist es dabei ein großes Anliegen, euch kompakt und übersichtlich über unsere Angebote, Dienstleistungen, Einrichtungen, Anlaufstellen im Be-reich Gesundheit und Soziales zu informieren.

Dies ist natürlich nur durch die Vernetzung und Kooperation mit vielen Ak-teurinnen und Akteuren auf regionaler und überregionaler Ebene im Gesund-heits- und Sozialbereich möglich. Und ich bin froh, dass viele mein Motto teilen: „GEMEINSAM STATT EINSAM!“. Nur so war es möglich, diese einzigartige Bro-schüre zusammenzustellen.

Mein Ziel bzw. meine Hauptmotivation ist es, euch in eurer Gesundheitskom-petenz zu stärken. Die Gesundheitskompetenz kann als die Fähigkeit jedes Ein-

zelnen gesehen werden, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die eigene Gesundheit und die Gesundheit anderer auswirken. In diesem Sinne wünsche ich uns alles Gute und achten wir gemeinsam auf unsere Gesundheit!

Liebe Vorauerinnen und Vorauer!Liebe BewohnerInnen im Joglland!

„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Dieses Zitat vom deutschen Philosophen Arthur Schoppen-hauer drückt meines Erachtens ziemlich treffend die Werthaftigkeit von Gesundheit für uns Menschen aus. Wir alle spüren ganz ein-fach, dass sie ein Stück Glück bedeutet. Wir alle streben nach die-sem Gut, wobei wir in unserem Leben natürlich immer auch mehr oder weniger mit dem Thema Krankheit konfrontiert werden.

Mit dem Gesundheitsprogramm für das erste Halbjahr 2019 fügt die Gesunde Region Vorau ein weiteres Kapitel der Erfolgsgeschichte

„Gesundheit Vorau(s)“ hinzu. Mich freut es ganz besonders, dass immer mehr Menschen aus Vorau, aber auch aus den benachbarten Gemeinden von diesem umfassenden Angebot Gebrauch machen. Wenn wir heuer im Sommer unsere „Urkraftarena Vorau“ eröffnen, so bieten sich für uns auch hier neue Chancen, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Ich lade Sie alle daher schon jetzt ein, diese neue Einrichtung rege zu nutzen.

In diesem Sinne wünsche ich allen BewohnerInnen und Gästen in der Gesunden Region Vorau alles Gute und viel Gesundheit! Ihr Bürgermeister

Mag. Bernhard Spitzer

Mag. Patriz Pichlhöfer

Mag. Patriz Pichlhöfer Gesundheitskoordinator der

Gesunden Region Vorau Rathausplatz 43 | 8250 Vorau

Mobil: 0664 88 747 [email protected] | www.vorau.at

Euer Gesundheitskoordinator

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Gesundheit & GesundheitsförderungAktivwochenende Alpha Walking......................................17Atem, Achtsamkeit und Schmerz ......................................14Aronia – Hanf – Sanddorn .................................................14Chaga – König der Heilpilze ..............................................14Gesund – Basen – Fasten ..................................................14Das Geheimnis gesunder Lebensmittel ..............................13Kräuterseminar .................................................................13Rauchfrei in 6 Wochen ......................................................13Suchtprävention ................................................................18Nutzen von orthopädischen Einlagen ................................13Ihr Ernährungstyp .............................................................13Kinderkost – Workshop .....................................................14

Natur & Ernährung Gebäck mit Wildkräutern ..................................................15Wildkräuter & Snacks & Smoothies ...................................15Naturkosmetik – selbst hergestellt .....................................15Österliches Gebäck ...........................................................15Backen im Glas .................................................................15

Entspannung & Regeneration Atem, Achtsamkeit und Regeneration ...............................14Grundkurs- Muskelentspannung .......................................24

Persönlichkeitsbildung Das Prinzip L(l)eben ...........................................................17

Spiritualität & Glaube & BesinnungVorauer Liturgietage .........................................................16

Kunst & Kultur & TraditionHerstellen von Seifen ........................................................15Osterhasenrallye an der FS Vorau ......................................16Österliche Floristik .............................................................16Kreatives Basteln mit Papier ..............................................16Malen mit flüssiger Acrylfarbe ...........................................16Ikonenmalkurs .................................................................16

Massageschule – Christian WallischBMassage – Kurse / Info-Abend ........................................17Klassische Massage ...........................................................17Sportmassage ...................................................................17Manuelle Lymphdrainage ..................................................17weitere Kurse ....................................................................18

BEWEGUNG & SPORT

VORTRÄGE & KURSE

Fußball für Anfänger .........................................................11Kreatives Bewegen mit Musik ............................................9 Musicaltanz .......................................................................9TaekwonDo .......................................................................10Tennis ...............................................................................10Schach ..............................................................................10Schwimmunterricht ............................................................7

Ballsport Badminton .........................................................................9Fußball für Anfänger .........................................................11Tennis ...............................................................................10

WassersportSchwimmunterricht ............................................................7Unterwassergymnastik .......................................................7

Kraft & Ausdauer & Beweglichkeit Allgemeines Kräftigungstraining ........................................8Best Age - Ganzkörpertraining ...........................................8bodyArt – Ganzkörpertraining ............................................8Damenturnen ....................................................................7Faszienpflege & Mobility für Mamis ....................................9Fitnesscenter Joglland .......................................................12Fitmix .................................................................................6Fitnesscenter Joglland Fitness ............................................13Fuß-FIT ..............................................................................10Ganzkörper Workout .........................................................9Golden Girls .......................................................................6Klettern – gezieltes Aufbautraining ....................................8Slingtraining zum Kennenlernen ........................................8smoveyWALK - Ausdauertraining .......................................9

Konzentration & Präzision Bogenschießen .................................................................11Eisstock- & Asphaltschießen ..............................................12Schach ..............................................................................10

Körper & Geist & SeeleLach dich frei ...................................................................10Lima – Lebensqualität im Alter ...........................................7Yoga für Anfänger .............................................................6Yoga für Fortgeschrittene ...................................................6Yoga für Mittelstufe ...........................................................6

Rad- & ReitsportMountainbiken .................................................................11Reiten ...............................................................................11

Selbstverteidigung & KörperbeherrschungTaekwonDo .......................................................................10

Tanz & Geselligkeit DanceFit ...........................................................................11Ballett ...............................................................................10Musicaltanz .......................................................................9Salsa y Ritmo Latino ..........................................................12Tanz ab der Lebensmitte ....................................................7Tanz ab der Lebensmitte für Anfänger ................................7Tanz für Hochzeit & Co. ....................................................11

Wanderungen Wanderungen in der Gesunden Region .............................12

Spezielle Angebote für KinderBallett ...............................................................................10Bogenschießen .................................................................11

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Ärztin/ Arzt Ärztin / Arzt für Allgemeinmedizin ....................................20Fachärztin / Facharzt für Urologie & Andrologie.................20Fachärztin / Facharzt für Chirurgie .....................................20Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkund .................20

GesundheitsdienstleistungenErgotherapeutin / Ergotherapeut .......................................20Physiotherapeutin / Physiotherapeut ..................................20Psychotherapeutin / Psychotherapeut ................................20Psychoonkologin / Psychoonkologe ...................................20Heilmasseurin / Heilmasseur ..............................................21

GesundheitseinrichtungenAugustinus Apotheke .......................................................19Gesundheitszentrum Joglland ...........................................19Marienkrankenhaus Vorau ................................................19Mobile Pflege - Hauskrankenpflege ...................................19Rettung / Ortstelle Vorau ...................................................19Vorauer Institut für Physiotherapie ....................................19

Gesundheitsfördernde Angebote und Dienstleistungen.............................................21-23

GESUNDHEIT


Information zum Joglland Genussladen .............................28


Apothekenbereitschaftsdienstplan ....................................31Öffentliches Gesundheitsportal ........................................31

SOZIALES

Beratung & UnterstützungGesundheitszentrum Joglland / Sozialarbeit .......................26Demenz – Unterstützung für Angehörige ..........................26Witwentreffen ..................................................................26

Soziale DiensteEssen auf Rädern ..............................................................26Mobile Pflege - Familien- und Heimhilfe ............................26

RUND um´s KIND

Beratung & UnterstützungFrühe Hilfen ......................................................................28Mütter- und Elternberatung ..............................................28

Vorträge & KurseBabymassage ....................................................................28Beckenbodentraining ........................................................28Eltern-Kind Gruppe ...........................................................29Entspannungstraining für Schwangere ..............................29Ermutigen - statt kritisieren ...............................................29Risiken im Fokus digitaler Medien .....................................29Stillvorbereitungskurse ......................................................28Tragehilfen ........................................................................28Wie Babys die Sprache entdecken .....................................28Zahngesundheit ................................................................28

SozialeinrichtungenLebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau .................................26Pflegeheim Sommersgut ...................................................26Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau ...........................26Tageszentrum Menda ........................................................26

Überregionale Anlauf- und Beratungsstellen im Bezirksteil HartbergBehördliche Sozialarbeit ....................................................27Beratung bei Behinderung ................................................27Familienberatung ..............................................................27Familienentlastungsdienst .................................................27Frauen- und Mädchenberatung .........................................27Hilfe in Notsituationen ......................................................27Männerberatung ...............................................................27Sucht- und Drogenberatung .............................................27Palliativbetreuung .............................................................27Pflegedrehscheibe .............................................................27Psychosoziale Beratung .....................................................27Vertretungsnetz ................................................................27

Gesundheit und BewegungGrundkurs- Muskelentspannung .......................................24Entspannung für Schwangerer ..........................................24Fußreflexzonenmassage 1 .................................................25Kinderernährung aus der Sicht der TCM ............................24Lach dich frei ....................................................................25

PersönlichkeitsbildungAls der Elefant in den Porzellanladen ging .........................25

SprachenItalienisch Grundstufe 1 ....................................................25

Kreativität und Freizeit Digitale Fotografie ............................................................25Bronzeguss .......................................................................25

VOLKSHOCHSCHULE HARTBERG

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BEWEGUNG und SPORT

Yoga – GrundstufeSchonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zu der Yoga - Standard - Übungsreihe.

• Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr

Wo: Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Frauen und Männer jeder Altersgruppe

Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga – MittelstufeHier wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver, die Meditationen länger und tiefer. Der Körper wird mit frischer Energie aufgeladen, das Im-munsystem gestärkt.


Wann: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr




Yoga – FortgeschritteneBeim Yoga-Fortgeschrittenen Kurs wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver und an-spruchsvoller sowie die Mediation länger und tiefer.


Wann: Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr




Golden GirlsTanz - Koordination - Kräftigung - Beweglich-keit für Junggebliebene.

Bitte in alle Stunden Gymnastikmatte, Geträn-ke und ganz viel gute Laune mitbringen!


Wo: Turnsaal der NMS Vorau

Für wen: Frauen ab der Lebensmitte

Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722)

FITMIXBei einem abwechslungsreichen Cardiotraining werden Koordination und Ausdauer geschult und auch so einige Fettpölsterchen wegtrai-niert! Anschließend wird der gesamte Körper gekräftigt, mobilisiert und gestrafft. Ein aus-giebiger Stretchingteil rundet diese Einheit ab.



Für wen: Jugendliche und Erwachsene

Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722)

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Lima – Lebensqualität im AlterLIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und ist ein Trainingsprogramm für „junge Ältere“ bis zu Hochaltrigen zur Förderung von Ge-dächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und Lebenssinn.

• Anmeldung erbeten!


Wo: Marktpfarrhof Vorau

Für wen: junge Ältere und Hochaltrige

Kontakt: Elsa Karner (03337 2072 bzw. 0664 73 544 713)

DamenturnenEin abwechlungsreiches Training für Sie. Ver-schiedene Gymnastikarten, wie zum Beispiel Aerobic, Konditionstraining sowie Übungen mit unterschiedlichen Geräten und vieles mehr erwarten dich.


Wo: Gymnastikraum der NMS

Für wen: Frauen ab der Lebensmitte

Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)

Tanz ab der LebensmitteTänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem.

• Partnerunabhängig!• Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Freitags, 17:30 - 19:30 Uhr

Wo: Bewegungsraum der Musikschule mit Fr. Froihofer & Fr. Klugt

Für wen: Frauen und Männer

Kontakt: Theresia Zingl (0664 48 30 231)

Unterwassergymnastik• Gelenkspezifisch• Präventiv (Ganzkörpertraining zur

Verbesserung der Fitness)• nach einer Kur, ambulanter oder

stationärer Reha (Übungen festigen, Übungsrepertoire erweitern)

Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger (0660 40 09 922)

Wann: nach telefonischer Vereinbarung

Wo: Jogllandoase – Wenigzell

Für wen: Gesundheitsbewusste, Personen mit Problemen am Bewegungsapparat

Schwimmunterricht• Anfängerschwimmen für Kinder - Privat-

stunden (ab 5 Jahren)• Anfängerschwimmen Kinder Kleingruppe

zu 4 Personen (Absprache der Eltern)• Anfängerschwimmen Erwachsene -

Privatstunden• Privatstunden Kraulen• Schwimmunterricht Volksschulen




Tanz ab der Lebensmitte für Anfänger Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem.

• Partnerunabhängig!• Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Montags, 15:00 - 17:00 Uhr

Wo: Pfarrheim Vorau


Kontakt: Gerti Knapp (0664 16 55 081)

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bodyArt – ein einzigartiges GanzkörpertrainingDas Training ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob mit oder ohne körper-liche Beschwerden oder Einschränkungen. Alle Übungen sind energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch belegt. Wenn du ein kraftvolles, dynamisches Bewe-gungsprogramm mit ganzheitlichem Anspruch suchst, liegst du genau richtig. Durch die Teilnahme legst du den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit.

• Kursangebot von September - Juni

• kostenloses Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

• Bitte um telefonische Voranmeldung!

Allg. KräftigungstrainingAllgemeines Kräftigungstraining um eine Grundkraft in den Gelenken zu entwickeln und um die Stützkraft im Rumpf zu verbessern.

Stärkung der tiefliegenden jedoch enorm wichtigen kleinen Muskeln unseres Körpers. Gezieltes Muskeltraining wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.


Wo: Gymnastikraum der NMS Vorau


Kontakt: Verein Sicher und Fit Vorau Otmar Kernbauer (0664 51 72 115)


Gruppentraining für NEU- und Wiedereinsteiger


Gruppentraining für Fortgeschrittene Wann: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr Montags, 19:00 - 20:30 Uhr Dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr

Für wen: Jugendliche & Erwachsene, deren Ziel die Steigerung der Lebensqualität ist

Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467)

Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467)

Best Age – Ganzkörpertraining für JunggebliebeneZiel ist die Steigerung der Lebensqualität im Alter durch die Verbesserung der Beweglich-keit, Erhöhung der Rumpfstabilität, gekräf-tigter Beckenboden, mehr Kraft im Alltag, verbesserte Koordination und geistige Fitness sowie ein gesteigertes Körperbewusstsein.• kostenloses Schnuppern• Bitte um telefonische Voranmeldung!


Wo: Pfarrheim Stift Vorau


Klettern – gezieltes Aufbau-/StabilisationstrainingGezieltes muskuläres Aufbau- und Stabilisati-onstraining an der Boulderwand in Kombinati-on mit einem Sensomotoriktraining.YNONYM: Therapeutisches KletternINDIKATIONEN: Verletzungen, Überlastungen, Abnützungen ZIELE: Verbesserung der Hal-tung, Schulterblattstabilisation, Training von Muskelketten...

Wann: nach Vereinbarung (ab Juli)

Wo: URKRAFT Arena Vorau

Für wen: Einzelpersonen oder zu zweit

Für wen: Interessierte, Pers. mit Problemen am Bewegungsapparat, Sportler

Slingtraining zum Kennenlernen Das Slingtraining ist ein Ganzkörpertraining, das schneller Verbesserungen zeigt als ge-wöhnliches Krafttraining an großen Geräten oder mit freien Gewichten. Die wackeligen, schwingenden Schlingen erhöhen die Ge-lenkstabilität und reduzieren das Risiko von Sportverletzungen. Man wird kräftiger und beugt Verletzungen vor! (Berget & Krohn-Hansen, 2013)

Wann: ab Jänner 2019




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Ganzkörper - WorkoutMit einem bunten Übungsmix wird unser gesamter Körper gestärkt, gestrafft und ge-dehnt. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Schwerpunkt ist Core-Training zur Verbesse-rung der Rumpfstabilität und Stärkung der Tiefenmuskulatur -für eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule.


Wo: Bewegungsraum der Musikschule

Für wen: Frauen

Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

Kreatives Bewegen mit MusikIn speziellen Kinderkursen lernen die Kleinsten spielerisch – durch Kindertänze, Gesang und einfachen Ballettübungen – die Freude am Tanzen.



Für wen: Kinder ab 4 Jahre

Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527)

smoveyWALK – Kraft-Ausdauertraining mit den Ringen! Flottes Walken in der Natur mit den smoveys bringt Herz-Kreislauf auf Trab, bei den Stati-onen werden Ganzkörperübungen absolviert bei denen auch die Muskulatur gekräftigt wird. Koordinationsübungen sowie entspan-nende Massagen runden ab.

• ab April, März (bei Schönwetter)


Wo: Parkplatz Stift Vorau

Für wen: Kinder, Jugendl., Frauen und Männer

Kontakt: Anna-Maria Milchrahm (0664 50 06 864)

MusicaltanzOb klassisches Musical - „Singin´in the rain“, Rock Musical „We Will Rock You“ oder mo-dernes Musical „High School Musical“, der Musicaltanz ist in seiner Art breit gefächert.

Das Einstudieren von Musicaltänzen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen im Fokus.

Wann: Freitags, Termin nach Vereinbarung


Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene


Faszienpflege & Mobility für Mamis mit BabysSanfte Bewegungen aus dem Yoga und Pilates fördern bei beruhigender Musik Balance und Mobilität, wirken sich positiv auf das Wohlbe-finden aus und trägt zur Entspannung bei.PLUS: Schonende Dehnungsübungen sowie Übungen mit der Faszienrolle



Für wen: Mamis mit Babys bis zu 1 Jahr

Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)

Für wen: Jugendliche, Frauern und Männer jeder Altersgruppe

BadmintonRückschlagspiel für Anfänger und Fortgeschrittene.

• Einstieg jederzeit möglich!• Anmeldung erforderlich!


Wo: Mehrzwecksaal der NMS Vorau

Kontakt: Anna-Maria Milchrahm (0664 50 06 864)

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SchachDer Schachclub Vorau, welcher bereits seit 40 Jahren in Vorau besteht, ladet zum Gehirn-jogging der Extraklasse ein! Lernen Sie Schach spielen oder verbessern Sie Ihr Können.

• Für Anfänger & Fortgeschrittene • Anmeldung erforderlich!

Wann: Samstags,15:00 Uhr

Wo: GH Weghofer, Vorau


Kontakt: Hannes Haberler (0664 41 28 028)

Tennis - SchnuppernJeder kann Tennisspielen lernen, egal ob jung oder schon etwas älter … einfach einmal ausprobieren und schauen, was sich hinter diesem Sport verbirgt.

• kostenfrei!


Wo: Tennisanlage des TC Vorau


Kontakt: Stefan Vidmar (0660 70 33 402) Lukas Krausler (0664 39 03 180)

TaekwonDoTae Kwon Do ist ein hervorragender All - Round - Sport.

Funktionsgymnastik und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und die Kör-perhaltung. Situationsbezogenes Training in Selbstverteidigung und Wettkampf erweitern die Handlungs-Kompetenzen.

Wann: Mi. 18:30 - 20:00 Uhr Fr. 18:30 - 20:00 Uhr



Kontakt: Kwon Baek Vorau Franz Frauenthaler (0664 66 24 829)

BallettBallett führt durch harmonische Bewegungs-abläufe, Körperspannung und Haltungstrai-ning zu einem neuen Körpergefühl!

Ballett bildet eine gute Basis für jede Tanzrich-tung, dabei wird besonders auf ein gesundes, korrektes Körpertraining Wert gelegt.

Wann: Freitags, 15:00 - 16:00 Uhr (Stufe I) & 16:00 - 17:00 Uhr (Stufe II)


Für wen: Kinder ab 5 Jahre, Jugendliche, Erwachsene


Für wen: jede Altersgruppe

LACH DICH FREI„Lachen ist die beste Medizin“, LACH DICH FREI aktiviert unsere Lachmuskeln. Begleitet mit gezielten Atemübungen stärken und entspannen wir dabei unseren Körper und das macht den Kopf so richtig frei.

• Bitte um telefonische Voranmeldung!

Wann: jeden 1. Donnerstag im Monat 19:00 - 20:30 Uhr


Kontakt: Elisabeth Grabner (0664 52 53 316)

Für wen: Interessierte

Fuß-FIT – FußreflexzonenbehandlungWann: nach telefonischer Vereinbarung

Wo: Hausbesuch

Kontakt: Monika Zörrer-Buchas (0650 92 70 870)

Sie können nicht schlafen? Sie haben müde Beine? Durch die Fußreflexzonenbehandlung kann Ihr Nervensystem wieder in Ruhe kom-men und abschalten. Mit Unterstützung von Massagebällen, Düften und Entspannungs-lampen werden Sie dem Alltag entfliehen.

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Reiten in der Gesunden Region VorauBio Reiterhof Lind

Wo: Reinberg 39, 8250 Vorau

Kontakt: Mag. Manfred Lind (0664 45 00 880)

Pferdefreunde Vorau

Wo: Schachen 13, 8250 Vorau

Kontakt: Hannes Gschiel (0664 52 43 128)

Fußball für AnfängerEs wird in kleinen Gruppen geübt. Trainer und/oder Betreuer helfen individuell jedem einzelnen Spieler.

• Ab November findet das Training im Turnsaal der NMS statt.• Kostenfrei!


Wo: Sportplatz Vorau od. NMS Vorau

Für wen: Kinder von 4 -10 Jahre

Kontakt: TuS Vorau, Peter Schöngrundner (0650 33 04 182)

Bogenschießen - SchnuppernBogenschießen auf 3 Dimensionale Zielscheiben.

• kostenfrei!

Wann: Termine nach Vereinbarung

Wo: Clubhaus Schachen


Kontakt: Bogenschützenverein Vorau Michael Lechner (0660 46 26 865)

Mountainbiken (ab 7. April) Gefahren wird auf ausgewiesenen Strecken im Kessel Vorau.

Ob schon ein erfahrener Mountainbiker oder doch eher Anfänger, jeder ist herzlich will-kommen.

• kostenfrei!

Wann: Sonntags, 07:30 - 12:00 Uhr

Wo: Griesplatz Vorau

Für wen: Jugendliche und Erwachsene

Kontakt: Peter Kerschbaumer (0664 85 98 638)

DANCEFIT

Für wen: Einzelpersonen jeder Altersgruppe

Die beliebte Kombination aus Tanz und Fitness geht in die nächste Runde.Spaß an der Bewe-gung, Gedächtnistraining und Körpergefühl lassen nebenbei auch Kilos purzeln.Probiere „Power Salsa“, „Reggae Robix“, „Speed Swing“, etc.



Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)

TANZ für Hochzeit & Co.Leichtigkeit und Harmonie auf der Tanzfläche ist Spaß an der Zweisamkeit. Neue Drehungen, amüsante Verwicklungen, raffinierte Auslösun-gen und viele Tipps und Tricks vom Profi.Tanze zu allen Musikrichtungen (Rock, Pop, Schlager, Volksmusik, etc.)Einzelunterricht & Choreographie für Brauttanz nach Vereinbarung.

Wann: Samstags, 18:30 – 20:00 Uhr

Wo: Bewegungsraum der MS Vorau

Für wen: Brautpaare, Hochzeitsgesellschaften, Hobbytänzer,...


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Wanderungen in der Gesunden Region VorauDonnerstag, 25. April14 Uhr: Treffpunkt Kutscherwirt: Frühlingsspaziergang rund um Vorau

Donnerstag, 16. Mai 14 Uhr: Treffpunkt Kagerwirt: Wanderung ab Holzerseff - Masenberg - Glückskapelle Maiandacht - Kagerwirt

Donnerstag, 27. Juni 14 Uhr: Treffpunkt Gasthof Reithofer: Barbara Sicharterweg - Kroneggerhof - über Lafnitzeck - Gasthof Reithofer

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Julia Steinhöfer (0664 41 11 225)

Eisstock- & Asphaltschießen Alle Stocksportinteressierten sind herzlich dazu eingeladen.

Wo: ESV Schachen (Bauhof) Wann: Donnerstags, April - Oktober 15:00 Uhr November - März 14:00UhrKontakt: Gerhard Kerschbaumer (0664 46 06 522)

Wo: ESV Puchegg (Bauhof) Wann: Freitags, 19:00 Uhr Sonntags, 09:00 UhrKontakt: Franz Haas (0676 91 98 030)

Wo: Anlage ESV RiegersbergWann: Mittwochs, 19:00 UhrKontakt: Markus Milchrahm (0650 511 27 10)

Wo: ESV Stocksporthalle Vornholz

Wann: Dienstags und Freitags, 19:00 Uhr

Kontakt: Elfriede Glatz (03336 2260)

Wo: Vereinshütte Eisblume Vornholz

Wann: Dienstags, 19:00 Uhr

Kontakt: Anton Storer (0664 86 69 219)

Fitnesscenter JOGLLAND FITNESSAngeboten werden technogym Trainingsgerä-te und ein Freihantelbereich.

Fitnesstrainerin Monika Krenn steht als Be-treuerin für Sie zur Verfügung. Sie führt mit Ihnen gerne die Einschulung beim Ersttraining durch. Geöffnet hat das Fitnessstudio täglich von 07 - 22 Uhr.

Für wen: Einzelpersonen & Paare

Für wen: Interessierte

SALSA y Ritmo LatinoSommerzeit ist Salsazeit. Erlerne die beliebtesten Tänze der Welt - mehr Lebensfreude geht nicht.Mit dabei: Salsa, Bachata, Son, etc.




Wo: eh. Schlecker (neben Rudolf)


Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

Donnerstag, 18. Juli 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung über die Kring zur Lehnermühle - Hummelmühle - Hofmühle - Mühlweg - Gasthof Schützenhöfer Vorauerhof

Donnerstag, 22. August 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Weinweg – Waldlehrpfad - Vorauer Schweiz- Greilbergsiedlung - Cafe Zwoa Radl

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Welchen Nutzen haben orthopädische od. podologische Einlagen?

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Auswirkung auf den Körper und Wohlbefinden. Unterschied zwischen Orthopädie und Podolo-gie. Wann wird welche Methode angewendet. Vorstellung verschiedener Einlagen und Schuhzu-richtungen die vom Facharzt verordnet werden. • Teilnahme kostenfrei

Wo: Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Fritz Otter (Orthopädieschuhmacher & Podologe)

„Rauchfrei in 6 Wochen“ in der Gruppe

Kontakt: STGKK (0316 8035-1919)

„Rauchfrei in 6 Wochen“ ist ein Seminar, das einmal in der Woche jeweils 1,5 Stunden lang stattfindet. Die Methode ist die Verhaltenstherapie mit individueller Empfehlung zum Nikotinersatz.• 6 Termine (1x pro Woche, immer donnerstags)• Voranmeldung notwendig!• Kosten: einmalig € 30,- (Selbstbehalt) • Nähere Info´s: www.stgkk.at/tabakentwöhnung

Wann: Donnerstags, 07.03 - 18.04. 19:00 - 20:30 Uhr

Wann: Donnerstag, 28.03. 19:00 Uhr

Wo: Gesundheitszentrum Joglland

Ref.: STGKK

Das Geheimnis gesunder LebensmittelWann: Donnerstag, 28.02., 19:00 Uhr


Ref.: Ing. Angelika Ertl (ORF-Gartenexpertin)


In diesem Vortrag erfahren sie alles rund um die Lebensgrundlage Humus und das biologische Gärtnern. Biologische Schädlingsbekämpfung und alles rund um die Apotheke im eigenen Gar-ten. Gesundheit aus dem eigenen Garten.• 2019 erscheint das neue Buch von ORF - Gärtnerin Angelika Ertl - Marko • Kostenbeitrag: € 5,-

Kräuterseminar in der Gesunden Region VorauWann: Samstag, 22.06., 10:00 - 14:00 UhrHeilkräuter rund ums Stift Vorau und ihre

medizinische Anwendung.

• Begrenzte Teilnehmerzahl: 25 Pers.• Kostenbeitrag: € 10,- (Kinder sind frei)• Mitzubringen: Schreibutensilien, gutes Schuhwerk & event. ein Korb zum Sammeln.


Ref.: Dr. Georg Paulitsch

Wo: Treffpunkt: Stiftsparkplatz „Brühl“ Stift Vorau

Ihr Ernährungstyp – Basis für Gesundheit und IdealgewichtWann: Donnerstag, 23.05. 14:00 - 17:00 Uhr

Wo: Impulszentrum Vorau

Ref.: Mag. Ursula Holzer, (Ernährungsberaterin)


Bestimme deinen Ernährungstyp.

Kosten:

• Kind ab 3 Jahren: € 20,-

• Erwachsene € 40,-

• Unterlagen zum jeweiligen Typ inkludiert

VORTRÄGE und KURSE

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Aronia – Hanf – Sanddorn Wann: Donnerstag, 09.05. 19:00 Uhr


Ref.: Regina Kolb, Alois Kraußler, Gabriel Kroisleitner

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Regional produziertes Superfood stellt sich vor. Hier erfahren Sie, wie die einzelnen Naturpro-dukte aus der Region aufgebaut sind, wie sie wirken und welche Anwendungsbereiche es für das eigene Wohlbefinden gibt. • Kosten: € 5,-

Kontakt: Gregor Staudner (0660 76 60 466)

Im Vortrag geht es weitgehend um die Inhalts-stoffe, Wirkung und die gezielte Anwendung im Alltag. Der Chaga (lat. Inonotus obliquus) ist ein bemerkenswerter Heilpilz, der in lebenden Bäu-men wächst. Als Heilpflanze und Nahrungs-mittel gilt der Chaga als ein herausragendes pflanzlicher Stoffwechselregulator.

Chaga – König der HeilpilzeWann: Samstag, 16.03. 18:00 Uhr

Ref.: Gregor Staudner


Gesund - Basen - Fasten, die sanfte Form des Fastens


Wir ernähren uns von köstlichen Obst- und Gemüsegerichten in Kombination mit Basensup-pen, gekochten Kartoffeln, Sprossen, Kräutern, Sonnenblumenkernen, Mandeln, Salaten der Saison mit hochwertigen kaltgepressten Ölen & Zitronensaft verfeinert.

• Kosten: € 699,- (Kurs u. Nächtigung)

Wann: Donnerstag, 28.02.- 07.03.


Ref.: Petra Sölle, Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin

Atem, Achtsamkeit und Regeneration Wann: Montags, ab 25.02. 18:30 Uhr

Diese Abende sind Auszeiten von der Routine des Alltags. Angeleitete, achtsame und atem-basierte Selbstzuwendung lässt sie die eigene Kraft wieder finden und stärkt Ihre Gesund-heit. Zeit, um zu entspannen und Energie zu tanken. • 6 Abende (erster Abend Schnupperabend)• Kosten: € 60,- Kontakt: Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Ref.: Mag. Peter Holzer


Kinderkost Workshop – Die Basis stabilisierenAlles über individuelle Kinderernährung, die auch schmeckt, ein starkes Immunsystem, Unverträglichkeiten... Umfangreiche Unterlagen und typgerechte Speisenvorschläge für den Alltag. Für Eltern, deren Kinder zwischen 1 und 8 Jahren sind.• Kosten: € 40,- • Mehr Infos auf www.holzer-ernaehrung.at

Wann: Donnerstag, 23.05. 09:00 - 12:00 Uhr


Ref.: Mag. Ursula Holzer, (Ernährungsberaterin)


Atem, Achtsamkeit und SchmerzWann: Montags, ab 29.04. 18:30 Uhr

Erfahren Sie beim komplexen Phänomen „Schmerz“ die Ressourcen des eigenen Körpers. Inhalte: Gesetzmäßigkeiten des chronischen Schmerzes.Die Sprache der Empfindungen.Beginn einer alltagstaugliche Selbstbehandlung. • 6 Abende (erster Abend Schnupperabend)• Kosten: € 60,- Kontakt: Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Ref.: Mag. Peter Holzer


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Gebäck mit Wildkräutern

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Herstellen von verschiedenen Germteigen; Klei-ne Kräuterwanderung; Ausformen der Gebäcke;

• Mitzubringen: Schürze, und Korb fürs Gebäck • Kursbeitrag: € 25,- (inkl. Kosten für fertige Produkte)• Anmeldeschluss: 27.03.• Teilnehmerzahl: max. 12 Pers.

Wann: Mittwoch, 27.03. 14:00 - 18:00 Uhr

Wo: Fachschule Vorau

Ref.: Ing. Doris Feldhofer

Wildkräuter & Snacks & SmoothiesWildkräuter sammeln - Herstellen von Smoothies mit anschließender Verkostung.

• Kursbeitrag: € 15,-• Anmeldeschluss: 22.03.• Teilnehmerzahl: max. 15 Pers.


Wann: Freitag, 29.03. 14:00 - 17:00 Uhr


Ref.: Ing. Doris Feldhofer

Naturkosmetik – selbst hergestelltWann: Mittwoch, 20.03. 14:00 - 17:00 Uhr

Wo: Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.: Ing. Anna Hofer


Kräuter aus dem Garten für die eigene Ge-sundheit nützen. Salben, Ölansätze, Tinkturen, Lippenpflege...

• Mitzubringen: Schürze, eventuell Salbenbehälter• Kursbeitrag: € 25,-• Anmeldeschluss: 13.03.• Teilnehmerzahl: max. 12 Pers.

Österliches GebäckWann: Mittwoch, 10.04. 14:00 - 17:00 Uhr


Ref.: Ing. Renate Prasch


Herstellen von Kipferl, Pinzen, Osterbrot…

• Mitzubringen: Dose, Schürze• Kursbeitrag : € 15,- (inkl. Materialkosten)• Anmeldeschluss: 03.04.• Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.

Backen im Glas (Kuchen - Einrexen)Wann: Mittwoch, 03.04. 14:00 - 17:00 Uhr


Ref.: Ing. Renate Prasch


Für Gäste, Beruf, Pendler, Allergiker, Picknick oder Überraschungsbesuche.

• Mitzubringen: Korb für Gläser, Schürze• Kursbeitrag : € 20,- (inkl. Materialkosten)• Anmeldeschluss: 27.03.• Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.

Wann: Montag, 12.03. 14:00 - 18:00 Uhr


Ref.: Viktoria Seiffarth


Herstellen von SeifenZu zweit wird 1 kg Seife hergestellt – jeder be-kommt einen ½ kg und Unterlagen mit.

• Mitzubringen: Einweghandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, Pürrierstab • Kursbeitrag: € 50,-• Anmeldeschluss: 07.03.• Begrenzte Teilnehmerzahl!

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Osterhasenrallye an der Fachschule VorauWann: Dienstag, 09.04. 15:00 - 17.00 Uhr


Ref.: Dipl. Päd. Karoline Kolb

Magst du Ostern auch so gerne wie WIR? Ge-meinsam werden wir backen, färben basteln, spielen und eifrig auf die Suche gehen. • Für Kinder zwischen 5 und 12 Jahre• Kursbeitrag: € 10,- (inkl. Verpflegung und fertigen Kreationen)• Anmeldeschluss: 02.04.• Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 20 Kinder

Vorauer LiteraturtageWann: Mittwoch, 28.08. - Sonntag, 01.09.


Ref.: Dr.in Brigitte Schwens-Harran & Semier Insayifv

Von den TeilnehmerInnen werden drei Bücher vorweg gelesen und bei den Literaturtagen besprochen, reflektiert, diskutiert, kritisch be-trachtet. Dazu kommen vor Ort weitere Texte, Bilder, Töne.

• Tagungsbeitrag: € 160,- • für Paare: € 150,-



Malen mit flüssiger Acrylfarbe Die flüssige Acrylfarbe erlaubt feine und fließen-de Farbaufträge, ermöglicht Aquarelleffekte und eröffnet neue Dimensionen im Malerleben.

• Kosten: € 110,- (+ Material auf Anfrage für € 25,-) • Anmeldung bis 24.03

Wann: Donnerstag, 28.02. & Freitag, 29.03. jeweils 09:00 - 17:30 Uhr


Ref.: Karin Wimmer



Ref.: Vesna Deskoska & Mag. Silva Bozinova

Ikonenmalkurs mit Vesna Deskoska und Mag. Silva BozinovaDie Ikone ist die Heilige Schrift in Farben dargestellt, ein heiliges Buch geschrieben mit Pinsel und Farbe. Die Ikone wird durch die tiefe Meditation des Geistes erschaffen.

• Seminarkosten € 140,-• Materialkosten: € 65,-

Wann: Donnerstag, 01.08. - Sonntag, 04.08. jeweils 09:00 - 18:00 Uhr

Österliche FloristikWann: Samstag, 16.03. 14:00 Uhr


Ref.: Team von Blumen Creativ

Natur- und Dekomaterialien sind vorhanden und käuflich zu erwerben. Der Kurs ist gratis und wird von Blumen Creativ gesponsert.

• Anmeldeschluss: 07.03.• Mitzubringen: Gartenschere• Mind. Teilnehmerzahl: 10 Pers.


Workshop „Kreatives Basteln mit Papier“Wann: Mittwoch, 06.03. 18:00 Uhr (Einsteiger) Mittwoch, 13.03. 18:00 Uhr (Fortgeschrittene )


Ref.: Marianne Moser

Mit Stempel, Stanzen und Papier zaubern wir gemeinsam in 2-3 Stunden verschiedene Pro-jekte (Karten, Verpackungen, Dekoration). • Kursbeitrag : € 15,- (inkl. Materialkosten)• Anmeldeschluss: 01.03.• Begrenzte Teilnehmerzahl! Kontakt: Marianne Moser (0664 25 21 223)

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Das Prinzip L(l)eben – Auf den Spuren Deines LebensWann: Freitag, 17.05. - Sonntag, 19.05.


Ref.: Mag. Erika Luser

Kreative Biografie-Arbeit: Mit verschiedenen kreativen Methoden und mit Hilfe der Poe-sie und anderen Künsten unterstütze ich Sie dabei, einen erweiterten Blick auf Ihr Leben werfen zu können und zu verstehen, wozu es gut war, wie es war.• Kosten: € 300.- • Anmeldung bis 07.05. Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Aktivwochenende Alpha Walking / Lauf & Yoga - im KlosterWann: Freitag, 10.05. - Sonntag, 12.05.


Ref.: Dr. Johannes Huber


Alphawalking und der Alphalauf verbinden Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Meditatives Gehen und Laufen helfen Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun. • Kosten: € 198,- / € 178,- * ermäßigt Sportunionmitglieder, Alphalauf Community. Partnerorganisationen

Massage – Kurse / Info-AbendBei diesem Infoabend werden alle Massage-kurse, die im Bildungshaus Stift Vorau abge-halten werden, näher vorgestellt und Fragen der Teilnehmer werden beantwortet.

• Teilnahme kostenfrei• Anmeldung erforderlich!

Wann: Samstag, 23.02. 18:00 Uhr


Für wen: alle Massageinteressierten

Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at

Klassische Massage – GrundkursDie Klassische Massage dient vor allem der Ent-spannung, Lockerung und Dehnung des Mus-kelgewebes, kann aber auch schlaffe Muskeln kräftigen.

• Voraussetzung: keine• Kosten: € 720,- • Abschluss mit Prüfung u. Diplom

Wann: 16.03. - 17.03. 23.03. - 24.03. 05.04. - 07.04.



Manuelle LymphdrainageDie manuelle Lymphdrainage ist eine Therapie-form der physikalischen Anwendungen.Sie dient als Ödem- und Entstauungstherapiegeschwollener Körperregionen, welche nachOperationen entstehen können.

• Voraussetzung: Klassische Massage • Kosten: € 790,-

Wann: 03.05. - 05.05. 17.05. - 19.05. 31.05. - 02.06.



SportmassageWann: 02.05. - 05.05.



Die allgemeine massagetechnische Begleitung des Sportlers, sowie der gezielte Einsatz von manuellen Techniken bei Verletzungen, Abnut-zungserscheinungen und anderen Schäden sind Inhalt.• Voraussetzung: Klassische Massage• Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: € 620,-

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Massageschule – Christian Wallisch• Fussreflexzonenmassage (nach Marquart)• Manuelle Lymphdrainage (nach Vodder)• Trainingslehre• Rückenschule und Muskelfunktionstest• Taping• Ernährung im Alltag / Ernährung im Sport• Grundkurs - Wünschelrutengehen


Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) [email protected] www.christian-wallisch.at

Selbsthilfe Gruppe Vorau - Aktive DiabitekerWo: Gasthof Kutscherwirt

Kontakt: Robert Riegler (0664 38 79 120)

Veranst.: Selbsthilfegruppe Vorau Aktive Diabetiker Austria

Service für Messgeräte Freitag, 12.04., 17 - 19 Uhr anschl. Vortrag

Gefäße & ArterienFreitag, 14.06. um 19:00 Uhr

Lebensstiländerung für DiabetikerFreitag, 09.08. um 19:00 Uhr

• alle Vorträge sind kostenfrei!

Helfer- & Retterschein, Schwimmabzeichen• Helfer-/Retterschein ab einer Gruppengröße von 6 Personen

• Schwimmabzeichen nach Vereinbarung

• Kosten Helfer-/Retterschein: € 18,-

Wann: nach Vereinbarung



10. Frühjahrsakademie Stift VorauWohin steuert unsere Gesellschaft?


Wann: Freitag, 05.04. - Sa. 06. 04.

Freitag, 19:00 Uhr Vortrag mit Bundespräsidenten, mit anschl. Podiumsdiskussion

Samstag, 09:00 - 16:30 Uhr Themenworkshops


Freitag: Wohin steuert unsere Gesellschaft? BUNDESPRÄSIDENT Univ. Prof. Dr. Alexander Van der Bellen referiert über das Thema mit anschließender Publikumsdiskussion.

Samstag: Themenworkshops

- Sprache schafft Wirklichkeit!

- Bestimmen uns Internet und Digitalisierung?

- Wie viel bringt meine Stimme? • Kosten: € 22,- (Fr. & Sa.), € 10,- (Fr.), € 18,- (Sa.)

Anmeldung: bis 03. April 2019

Ref.: BUNDESPRÄSIDENT Univ. Prof. Dr. Alexander Van der Bellen, Judith A. Waltl/Lukas Cserjan, Christian Ekhart, Claudia Gigler

Kontakt: Elternverein Vorau (Angelika Allmer-Glatz, 0664 88 71 70 37)

Suchtprävention – Was unsere Kinder stark macht Der Vortrag informiert über die verschiede-nen Suchtarten, Suchtentstehung und zeigt Möglichkeiten der Suchtvorbeugung auf

• Teilnahme ist kostenlos

Wann: Dienstag, 12.03., 18:30 Uhr

Wo: Mehrzwecksaal NMS Vorau

Ref.: Dr. Ursula Grohs

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GESUNDHEIT

Vorauer Institut für Physiotherapie

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 VorauTel. 03337 22 54 575www.vip-vorau.at

Marienkrankenhaus Vorau Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 VorauTel. 03337 2254 0www.marienkrankenhaus.at

Rettung / Ortsstelle Vorau Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 VorauTel. 050 144 518 230E-Mail: [email protected]

Augustinus Apotheke Kontakt: Vorau 425 • 8250 VorauTel. 03337 4150 • 0664 44 52 080www.augustinus-apotheke.at

Gesundheitszentrum Joglland Kontakt: Riegersbach 200 • 8250 VorauTel. 03337 310 23geöffnet: Mo. bis Fr. von 08:00 bis 17:00 UhrE-Mail: [email protected] • www.gzj.at

Mobile Pflege und Betreuung /Hauskrankenpflege

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 VorauTel. 050 144 518 [email protected]

GESUNDHEITSEINRICHTUNGEN

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Ärztin für Allgemeinmed. & Psychotherapeutin & Psychoonkologin Dr. med. Claudia Pfleger

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 33 390

Kassen: Wahlarzt / Privat

Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 UhrMo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr und nach Vereinbarung

PhysiotherapeutMarkus KolbPhysiotherapeutische Untersuchung und Behandlung in den Fachbereichen Orthopädie und Unfallchirurgie.Therapieformen: Triggerpunkttherapie, FDM, Medizinische Trainingstherapie, funktionelle Bewegungslehre, Manuelle Therapie etc.

Kontakt: Obere Hauptstrasse 11 • 8234 Rohrbach LafnitzTel. 0660 736 82 96E-Mail: [email protected]

Freiberuflicher PhysiotherapeutHausbesuche in Vorau und Umgebung

ErgotherapeutinFank-Pötz Veronika BSc Kontakt:

Schachen 104 • 8250 Vorau Gemeinschaftspraxis PinkaRATT 7423 PinkafeldTel. 0664 889 258 25 E-Mail: [email protected] Termin nach Vereinbarung

Ergotherapeutische Diagnostik, Beratung und Therapie inkl. Hausbesuch im Bereich Neurolo-gie, Orthopädie/Handchirurgie, Pädiatrie und Prävention. Zusatzausbildungen: Spiraldyna-mik®, Triggerpunkt, Kinesio-Taping, etc.


Arzt für Allgemeinmed. & FA für Urologie & Andrologie, ChirurgieDr. med. Gottfried Pfleger Kassen: Wahlarzt / Privat

Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 UhrMo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr und nach Vereinbarung

Facharzt für Zahn-, Mund- und KieferheilkundeDr. Georg SauerKassen: Privat und alle Kassen

Öffnungszeiten: Mo: 7:30 -11:00 UhrDi: 7:30 - 11.00 Uhr u. 14:00 - 17:00 UhrMi & Do: 7:30 - 14:00 Uhr Fr: 7:30 - 11:00 Uhr Nachmittag nach Vereinbarung


ÄRZTIN/ ARZT

GESUNDHEITSDIENSTLEISTUNGEN

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GESUNDHEITSFÖRDERNDE -& WOHLTUENDE ANGEBOTE bzw. DIENSTLEISTUNGEN

Kontakt: Vorau 425 • 8250 VorauTel. 03337 4150 • 0664 44 52 080www.augustinus-apotheke.at

Augustinus Apotheke

Öffentliche Apotheke - umfassendes Sortiment

Individuelle Beratung: Arzneimittelberatung, Homöopathie, Bachblü-ten, Schüssler Salze, Antlitzanalyse, Aromato-logie, Fitnessberatung, Darmgesundheit, alter Rezepturenschatz & Naturkosmetik

Otter Friedrich, Ortophädie & PodologieKompetenzzentrum für Fußgesundheit &Fachgeschäft für Beruf-, Mode- & Sportschuhe

Individuelle Beratung: Therapie u. Spor-teinlagen, Orthopädische Einlagen u. Zurich-tungen, Podologische Therapiebettungen, Fußscan u. Druckmessplatte, 2 mal wöchend-lich med. Fußpflege

Kontakt: Kringstraße 62• 8250 VorauTel. 03337 2277E-Mail: [email protected]

Optik SteinhöferMeisteroptiker für Brillen, Kontaktlinsen & spezielle Sehhilfen

Individuelle Sehstärkenbestimmung & Kon-taktlinsenanpassung, kostenloses Brillenservice Krankenkassenleistungen, Feldstecher, Augen-kosmetik, topmodische Brillen & Sonnenbrillen

Kontakt: Griesplatz 12 • 8250 VorauTel. 03337 20 300E-Mail: [email protected]

Carolina SteinhöflerMedizinische Fußpflege nach neuesten Stan-dards, auch für Diabetiker.

Kosmetische Gesichtsbehandlungen, unter-stützt durch modernste Technik, Haarentfer-nung für Damen und Herren.

Kontakt: Schachen 211• 8250 VorauTel. 0664 739 19 640 od. 03337 2977 E-Mail: [email protected]

Edita Geier Heilmasseurin in Ausbildung

• Cranio Sacrale Impulsregulation• Narbenentstörung und Soannungs- Ausgleich-Massage • Tuina Massage• Aroma Relax Massage• Dorn Breuss Therapie• Schröpfen • Kinesio-Taping

Kontakt: Schachen 77 • 8250 VorauTel. 0664 38 12 002E-Mail: [email protected]

Heilmasseurin Hermine Mauerbauer• Man. Lymphdrainage • Triggerpunkttherapie • Bindegewebsmassage • Fascientechnik

• Narbenentstörung • Raindrop-Technik • Lomi Lomi Nui • uvm.


Rückvergütung durch Krankenkasse möglich!Termin nach Vereinbarung

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Monika Krenn

Hermine Mauerbauer

Mag. Ursula Holzer

Dipl. Ernährungstrainer, Dipl. Personal Fitness-/Gesundheits-/Mentaltrainer Individuell abgestimmte Ernährungs- und Trainingskonzepte

• Ernährungscoaching, Stoffwechselmessung, • Personal Training • Mentaltraining • Group Fitness

Ärztl. geprüfte Aromapraktikerin / gewerbliche Masseurin• Herstellen u. Anwendung von individuellen Aromamischungen bei körperlichem und seelischem Ungleichgewicht • Rhythmisches Körper-Balancing mit ätherischen Ölen• Aroma-Relax-Massage

Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen.

• Individuelle Beratung• B(r)eikost- & Kinderkost Workshop• Stoffwechseltypen WorkshopErnährung ist individuell. Ich helfe Ihnen, Ihren Weg zur passenden Alltagsernährung zu finden.

Kontakt: Bahnhofstraße 130 • 8250 VorauTel. 0650 560 48 15E-Mail: [email protected]


Kontakt: Sommersgut 98 • 8254 WenigzellTel. 0650 41 34 184E-Mail: [email protected]

Kontakt: Kringstraße 439/3/3 • 8250 VorauTel. 0664 33 61 555E-Mail: [email protected]

Daniela EbnerKinder- und Jugendmentaltraining von 3 Jah-ren bis ins Jugendalter. Spielerische, kreative und sportliche Begleitung in den Sommerfe-rien. Stärkt Selbstbild und Selbstbewusstsein besonders bei Problemen und für schulische Leistungen.

Wallisch Massagen - Barbara Kernbauer• Klassische Massage• Fußreflexzonenmassage• Manuelle Lymphdrainage • Akupunkturmassage • Triggerpunkttherapie• Kopf- und Gesichtsmassage • Aromaölmassage • Honigmassage• Kindermassage • Hot & Cold Stone Massage

Wo: Hotel - Rest. Kutscherwirt in Vorau und beim Ponyhof in Ratten

Kontakt: Tel. 0664 5394313 www.christian-wallisch.at

Kontakt: Hauptstrasse 46 • 8250 VorauTel. 0660 769 48 33www.eva-fast.at

Eva FastAngewandte Kinesiologie nach Dr. Klinghardt

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Metho-de, deren Ziel es ist, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu stärken.Dadurch wird die Gesundheit auf körperlicher und emotionaler Ebene verbessert.

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Karin ZinglOrtho - Bionomy®, Kinesiologie, Körbler

Ortho- Bionomy ist eine sanfte ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Durch sanfte, schmerzfreie Impulse wird der Körper ange-leitet, wieder zu seiner eigenen Idealhaltung zurückzufinden.

Kontakt: Riegersbach 123 • 8250 VorauTel. 0664 887 49 100E-Mail: [email protected]

Monika Zörrer-BuchasFußreflexzonenbehandlung:Sie können nicht schlafen? Sie haben müde Beine? Durch die Fußreflexzonenbehandlung kann Ihr Nervensystem wieder in Ruhe kom-men und abschalten. Mit Unterstützung von Massagebällen, Düften und Entspannungslam-pen werden Sie dem Alltag entfliehen.• Hausbesuche möglich!

Kontakt: Puchegg 36a • 8250 VorauTel. 0650 92 70 870E-Mail: [email protected]

Evamaria Faustmann• Natur-Feld-Kinesiologie

• Touch for health I-IV

• Metaphern-Balancen

• Metamorphische Methode

• Quantenheilung

• Körbler-Symbole

Kontakt: Josef-Kernbichler-Gasse 421• 8250 VorauTel. 0660 140 50 66E-Mail: [email protected]

Rita Pfeifer• Humanenergetiker

• Kinesiologie

• Aromaberatung

Kontakt: Reinberg 44 • 8250 VorauTel. 0676 6457149

Kontakt: Riegersbach 54 • 8250 VorauTel. 0664 46 15 787 E-Mail: [email protected]

Sandra Anyatee Pfeifer• Hollistische Gesundheits- und Ernährungsbe ratung (roh /vegan)• Gewichtsmanagement • Tiefe Energetische Körper Transformation durch geistiges Arbeiten• Herzenslichtkörperprozess• Unterstützung der Selbstheilungskräfte durch radionisch hergestellte Globuli u.s.w

Kontakt: Vornholz 209 • 8250 VorauTel. 0664 4552893E-Mail: [email protected]

Marina Rath

• Raindrop Behandlungen• Access Bars• Aromaöl Anwendungen• Energetische Dorn Breuß Dehnung• Salbungen der Seele• Medialer Heiler Anwendungen

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VOLKSHOCHSCHULE Hartberg Fürstenfeld

Die Volkshochschule Hartberg Fürstenfeld bietet Ihnen im Bezirk ein reichhaltiges Kursangebot von Persönlichkeitsbildung und dem Erwerben sozialer Kompetenzen über EDV, Sprachkurse und Kreativität bis zur vielfältigen Auswahl aus Kursen und Seminaren in Bewegung, Sport, gesunder Ernährung und Entspannung.

Kontakt, kostenlose Programmhefte, Beratung und Kursanmeldung

Online: www.vhsstmk.atE-Mail: [email protected]: 0664 366 22 30 VHS Hartberg, Ressavarstraße 16, 8230VHS Fürstenfeld, Hauptplatz 12, 8280

Die Kursanmeldung ist laufend, bis 5 Tage vor Kursbeginn, möglich: Mobil: 0664 366 22 30

Alle Kurspreise verstehen sich abzüglich des „60 € Bildungsschecks“ bzw. Wert es „Karenz Bildungs Kontos“.

Entspannungstraining für SchwangereWann: Dienstags, ab 12.03., 17:30 Uhr

Wo: Bewegungsraum der VS Sonnhofen

Ref.: Manuela Retter

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspan-nungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist. Bitte ab dem zweiten Kursabend eine weiche Unterlage und Decke mitbringen. • Kosten: € 65,–


Kinderernährung aus Sicht der TCMWann: Samstag, 09.03., 09:00 Uhr

Wo: HLW Hartberg

Ref.: Martina Tripold-Pratscher

Wie kann die Traditionelle Chinesische Medi-zin, und das Kochen nach deren Grundsätzen dazu beitrage etwaige bestehende Beschwer-den zu lindern?

• Kosten: € 65,-

Grundkurs in Progressiver MuskelentspannungWann: Mittwochs, 25.02., 04.03., 11.03. jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr

Wo: Bewegungsraum der MS Vorau

Ref.: Martina Tripold-Pratscher


Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspannungs-fähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist.

• Anmeldung bis 18. Februar• Kosten: € 65,–

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Lach dich frei.Lachen befreit von den alltäglichen Sorgen und ist ein Frustschutz gegen emotionale Unterküh-lung. Humor gehört zu unseren Lebensbaustei-nen und wirkt auf mentaler, körperlicher und hormoneller Ebene. Gezielte Lachübungen und Atemtechniken helfen dir den Alltag zu entflie-hen und deinen Körper zu Stärken. • Kosten: € 50,-

Wann: Freitag, 29.03., 09:00 - 15:00 Uhr

Wo: Volkshochschule Hartberg

Ref.: Elisabeth Grabner & Manuela Rechberger

Als der Elefant in den Porzellanladen ging…


… und herauskam, ohne dass etwas passiert war. Ein Seminar für Eltern deren Kinder sich manchmal „nicht so recht wohl“ fühlen in „ihrer Haut“.

• Kosten: € 62,-

Wann: Samstag, 06.04., 09:00 Uhr


Ref.: Melanie Proyer


Fußreflexzonenmassage 1Der menschliche Körper „spiegelt“ sich in den Füßen wider. Erlernen Sie, wie Sie anhand von speziellen Techniken der Massage Beschwerden lindern, sowie Kreislauf und Stoffwechsel anre-gen können. manchmal „nicht so recht wohl“ fühlen in „ihrer Haut“

• Kosten: € 76,-

Wann: Freitag, 12.04. & Samstag 13.04. ab 14:00 Uhr


Ref.: Mag. Andreas Prenner

Italienisch Grundstufe 1 Kompakt


Von der Wohlfühlpflege bis hin zu kleinen Weh-wehchen lassen sich ätherische Öle vom Baby bis zum Teenager wunderbar einsetzen. Wie? Das erlernen Sie in diesem Kurs. • 5 Abende • Kosten: € 77,-

Wann: Freitags, ab 08.03., 18:30 Uhr


Ref.: Mag. Anja Kneißl


In diesem Kurs erlerne Sie den Entwurf, das Mo-dellieren, den Formaufbau, das Gießen Nachbe-arbeiten eines Objektes. Die Kosten für Materiali-en (ca. € 20,-) sind nicht im Kurspreis enthalten. • Kosten: € 120,-

Wann: Mi, 20.03., Do, 21.03. & Fr, 22.03.; jeweils ab 17:30 Uhr

Wo: Bundesschulzentrum Hartberg

Ref.: Ing. Andreas Proksch

Bronzeguss 1 - Farben und Formen aus Feuer


In diesem Kurs erwerben Sie die Grundlagen-kenntnisse der digitalen Fotografie, sowie das Speichern und Verwalten Ihrer Fotos. Bitte zum Kurs eine eigene Kamera mitbringen.

• 4 Tage / 12 Std. • Kosten: € 110,-

Wann: Freitag, 21.04., 18:00 Uhr


Ref.: Anton Lipp

Digitale Fotografie und digitale Bildbearbeitung

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SOZIALES

Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau

Pflegeheim Sommersgut

Essen auf Rädern

Tageszentrum Menda

Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau

Gesundheitszentrum Joglland/ Sozialarbeit

Kontakt: Gerichtsgasse 109 • 8250 VorauTel. 03337 30 066 www.gfsg.at

Kontakt: Spitalstraße 10 • 8250 Vorau Tel. 03337 300 50E-Mail: [email protected]

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 VorauTel. 03337 2205 • Fax 03337 2205-4E-Mail: [email protected]

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 VorauTel. 03337 305 59E-Mail: [email protected]

Kontakt: Hauptstraße 430 • 8250 VorauTel. 03337 36 44www.lebenshilfe-stmk.at

Kontakt: Riegersbach 200 • 8250 VorauTel. 03337 310 23www.gzj.at

Kirchenwirt Weghofer

Montag bis Freitag von 11.30 - 12.30 Uhr

Mobile Pflege und Betreuung/Familien- & Heimhilfe

Demenz – Unterstützung für Angehörige

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 VorauTel. 050 144 518 [email protected]

Kontakt: Gesundheitskoordinator Patriz Pichlhöfer Rathausplatz 43 • 8250 VorauTel. 0664 88 747 201

WitwentreffenDie Witwengruppe trifft sich von September bis Mai immer am 2. Freitag im Monat nach der 8:30 Uhr-Messe im Marktpfarrhof. Bei diesen Treffen gibt es Kaffee, Tee oder andere Getränke und Kuchen. Große Bedeutung hat natürlich der gegenseitige Austausch, für den genügend Zeit bleibt.• April & Mai: jeden1. Freitag/Monat

Wann: jeden 2. Freitag im Monat 09:00 - 11:00 Uhr

Veranst.: Pfarre Vorau im Marktpfarrhof

Kontakt: Fr. Karner (03337 20 72) Fr. Gschiel (03337 2354), Fr. Graf (03337 2262), Fr. Kernbauer (03336 2287)

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ÜBERREGIONALE ANLAUF- UND BERATUNGSSTELLEN

Pflegedrehscheibe Information und Beratung für ältere pfle-gebedürftige Menschen und ihre Angehörigen

Sozialzentrum in Hartberg (altes LKH) im 1. Stock, 8230 Hartberg, T. 03332 606-521 oder 0676 866 660 604

Beratung bei Behinderung

Beratung für „Barrierefreies Bauen“, bei Behörden- und Gesetzesfragen & für barrierefreien Urlaub

Behinderten Selbsthilfegruppe HartbergSparkassenplatz 4, 8230 Hartberg T. 03332 65 405

Psychosoziale Beratung

Beratung bei psychiatrischen, psychischen und sozialen Problemen

Gesellschaft zur Förderung seelischer Gesundheit (GFSG) Grünfeldgasse 9,8230 Hartberg T. 03332 66 266

Frauen- und Mädchenberatung

Beratung bei Beziehungsproblemen und familiären Konflikten, Gewalterfahrungen, Schwangerschaft und Wechseljahren…

Frauen- und Mädchenberatung Hartberg (FMB) - Hartberg- FürstenfeldGrazer Straße 3, 8230 HartbergT. 03332 62 862

Männerberatung Beratung bei Beziehungs- und Trennungs-krisen, bei Problemen im Arbeitsleben (Burnout, Arbeitslosigkeit), bei Fragen zu Vaterschaft und Erziehung…

Verein für Männer- und Geschlechterthe-men Steiermark, T. 0316 831 414

VertretungsNetz Beratung bei Themen rund um eine Erwachsenenvertretung, Patientenanwalt-schaft, Bewohnervertretung

VertretungsNetz Michaeligasse 28, 8230 Hartberg T. 03332 61 790

Behördliche Sozialarbeit

Schutz von Kindern und Jugendlichen und die Förderung ihrer positiven psychosozia-len Entwicklung.

BH Hartberg-Fürstenfeld Rochusplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 606 143

Sucht- und Drogenberatung

Information, Beratung und Therapie für Suchtkranke, Suchtgefährdete und deren Angehörige

b.a.s. - Steirische Gesellschaft für Sucht-fragen, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 616 99

Familien- entlastungsdienst

Überbrückung von schwierigen und akuten Notsituationen in Familien: Betreuung der Kinder, Versorgung von Kranken, Behinderten und pflegebedürfti-gen Angehörigen im Familienverband

Caritas Familienhilfe Oststeiermark, Busi-nesspark 2/1, 8200 Gleisdorf T. 0676 88015 799

Palliativbetreuung Betreuung von Menschen mit einer weit fortgeschrittenen und nicht mehr heilbaren Erkrankung

Mobiles Palliativteam Hartberg/Weiz/Vo-rau, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 0501445 -18081

Hilfe in Notsituationen

Unbürokratische, diskrete und spontane Hilfestellung von unverschuldet in Not geratenen Menschen

Steiermärkisches Hilfswerk Bezirkssozialstation HartbergRessavarstraße 36, 8230 Hartberg T. 03332 622 78

Familienberatung Beratung bei persönlichen Krisen, kriti-schen Lebensereignissen, Ehe- und Part-nerproblemen, Generationenkonflikten, Gewalt in der Familie, Fragen zur Sexualität

Institut für Familienberatung und Psychotherapie der Diözese. Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 633 99 od. T. 0676 874 226 03

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StillvorbereitungskurseStillen ist die natürlichste Art, Ihr Baby zu ernähren. Der Körperkontakt vermittelt Ge-borgenheit und eine intensive Beziehung zur Mutter.

• Anmeldung erforderlich!

Wann: 14.03., 20.03., 11.04., 17.04., 22.05., 05.06. 19:00 - 21:00 Uhr

Wo: EBZ Hartberg - Fürstenfeld

Ref.: Angelika Hellinger und Carola Schwengerer

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Mütter- und ElternberatungBeratung und Unterstützung von Eltern bei ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von Säuglingen und Kleinkindern von 0 – 3 Jahren

• Schwerpunktthemen ab 10:00 Uhr

Wann: 20.03., 17.04., 15.05., 19.06., 17.07. jeweils 08:30 - 10:00 Uhr

Wo: Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

Veranst.: EBZ Hartberg - Fürstenfeld

Kontakt: Elisabeth Pack (0676 866 40 351)

Frühe Hilfen „Gut begleitet von Anfang an“Frühe Hilfen unterstützen, beraten und be-gleiten Familien bei Überlastung im Alltag. Sie helfen das passende Angebot im Gesundheits- und Sozialwesen zu finden. Familienbegleitung ist anonym, freiwillig und kostenlos!Für Familien in der Schwangerschaft und mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr

Wann: Mo - Fr: 08:00 - 14:00 Uhr

Wo: mobil.betreut, Ferdinand-Leihs-Str. 5, 8230 Hartberg

Kontakt: Frühe Hilfen 0664 80006 3100 [email protected]

Schwerpunktthemen / Mütter- und ElternberatungWann: ab 10:00 Uhr nach jeder Mütter- und Elternberatung


Kontakt: Elisabeth Pack (0676 866 40 351)

„Tragehilfen“Mittwoch, 20.03.„Beckenbodentraining“ Mittwoch, 17.04.„Wie Babys die Sprache entdecken“Mittwoch, 15.05.„Zahngesundheit“Mittwoch, 19.06.

Wann: 14.03., 11.04., 09.05., 12.06., 11.07. 09:00 - 10:30 Uhr


Kontakt: Angelika Hellinger (0664 22 022 78)

BabymassageTechniken erlernen, um sein Kind zu beruhi-gen und dem Kind Gutes zu tun. Sie ist spe-ziell für Säuglinge, aber auch für Kleinkinder geeignet.

• Mitzubringen sind 1 bis 2 Decken• Anmeldung erforderlich!

Ref.: Angelika Hellinger

RUND um´s KIND

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Wann: Mittwoch, 03.04., 19:00 Uhr

Wo: Volksschule Pöllau

Ref.: Klaus Strassegger, Dipl. Sozial- und Berufspädagoge

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Risiken im Fokus digitaler Medien• Krisen und Gewalt im Umfeld digitaler Medien

• „Cyber-Mobbing“

• „Computerspiele“ - kindgerechte Onlinespiele

• mobile Kinderschutzprodukte für Smartphone´s

• Internet- und Smartphone-Kostenfallen

Wann: Donnerstag, 28.03., 19:00 Uhr

Wo: Kindergarten Vorau

Ref.: Mag. Silke Grangl, Psychologin

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Ermutigen – statt kritisierenErmutigung lässt das Potential, das in einem Menschen steckt, wachsen! Ermutigung ist eine Alternative zu Abwerten, Kritisieren, Drohen, ...

Mit dem Regenbogen durchs EKI Jahr – Eltern Kind GruppeWann: Jeden 2. Mittwoch im Monat

Wo: Gemeindehaus Vornholz

Veranst.: Marktgem. Vorau, Pfarre Vorau, Kath. Bildungswerk

Kontakt: Veronika Fank-Pötz (0664 50 07 207)

„Schwungvoller Fasching“Mi, 13.02.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 27.02.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„Hoppel Hase Hoppel“Mi, 13.03.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 27.03.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„Unser bewegter Körper“Mi, 10.04.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 24.04.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„hüfpen, springen, lachen“Mi, 08.05.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 22.05.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„spielend in den Sommer starten“Mi, 12.06.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 26.06.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

Entspannungstraining für SchwangereWenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Ent-spannungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist. Kosten: € 65,-

Ref.: VHS Hartberg (Manuela Retter)

Wo: Dienstags, ab 12.03., 17:30 Uhr


Wo: Bewegungsraum der VS Sonnhofen

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Joglland Bauernladen in der Gesunden Region Vorau Unser Joglland Bauernladen bietet eine Vielfalt an hand- und hausgemachten „Echt aus dem Joglland“ Produkten an.Das Hoamatkisterl ist eine ideale Geschenksidee und kann nach Ihren Wünschen befüllt werden. Wir bieten auch bäuerliches Handwerk und mit Liebe gemachte Dekorationsartikel

Öffnungszeiten: Mittwoch bis Freitag von 07:30 – 18:00 UhrSamstag von 07:30 – 12:00 Uhr

Kontakt: Gabi KirchsteigerTel. 0664 54 19 773Schachen 360 • 8250 Vorau [email protected]

Genießen Sie ein Stück Urkraft und Herzlichkeit. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

• Obst & Gemüse

• Bauernbrot aus dem Holzofen

• Fleisch- & Wurstprodukte

• Selchwaren & Aufstriche

• Milch- & Milchprodukte

• verschiedene Käsesorten

• Nudeln & Eier

• Essig & Öle

• Honig & Knabberkerne

• Mehl & Getreide

• hausgemachte Säfte

• Most, Wein & Schnäpse

• diverse Geschenkartikel

Sortiment im Bauernladen

Imbiss im Laden:Zur Stärkung gibt es in unserer gemütlichen Stube einen kleinen Imbiss mit Getränken, Säften, Kaffee und Mehlspeise sowie ein Jausenangebot aus regionalen Produkten. Hier können Hungrige und Genießer gleich zum Genuss unserer regionalen Schmankerl kommen.

Brötchen und Platten

für ihre Gäste zuhaus

eauf Bestellung


Mittwoch - Samstag ab 8 Uhr Frühstück mit regionalen Produkten

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Öffentliches Gesundheitsportal ÖsterreichDas öffentliche Gesundheitsportal Österreichs ist eine Initiative des Bun-desministeriums für Gesundheit und Frauen und bietet Ihnen unabhän-gige, qualitätsgesicherte und serviceorientierte Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit.

APOTHEKENBEREITSCHAFTSDIENST MÄRZ BIS AUGUST 2019

Hinweis: Wenn ein praktischer Arzt aus Vorau Wochenends- und Feiertagsdienst hat, dann hat auch die Augustinus Apotheke Vorau Bereitschaftsdienst.

Mag. pharm. Sallegger KG

Juli August september OktOber NOvember Dezember

JÄNNer FebruAr mÄrz April mAi JuNi01 MO Neujahr 01 DO 01 DO 01 SO Ostersonntag 01 DI Staatsfeiertag 01 FR02 DI 02 FR 02 FR 02 MO Ostermontag 02 MI 02 SA03 MI 03 SA 03 SA 03 DI 03 DO 03 SO04 DO 04 SO 04 SO 04 MI 04 FR 04 MO05 FR 05 MO 05 MO 05 DO 05 SA 05 DI06 SA Heilige Drei Könige 06 DI 06 DI 06 FR 06 SO 06 MI07 SO 07 MI 07 MI 07 SA 07 MO 07 DO08 MO 08 DO 08 DO 08 SO 08 DI 08 FR09 DI 09 FR 09 FR 09 MO 09 MI 09 SA10 MI 10 SA 10 SA 10 DI 10 DO Christi Himmelfahrt 10 SO11 DO 11 SO 11 SO 11 MI 11 FR 11 MO12 FR 12 MO 12 MO 12 DO 12 SA 12 DI13 SA 13 DI Faschingsdienstag 13 DI 13 FR 13 SO Muttertag 13 MI14 SO 14 MI Valentinstag 14 MI 14 SA 14 MO 14 DO15 MO 15 DO 15 DO 15 SO 15 DI 15 FR16 DI 16 FR 16 FR 16 MO 16 MI 16 SA17 MI 17 SA 17 SA 17 DI 17 DO 17 SO18 DO 18 SO 18 SO 18 MI 18 FR 18 MO19 FR 19 MO 19 MO 19 DO 19 SA 19 DI20 SA 20 DI 20 DI 20 FR 20 SO Pfingstsonntag 20 MI21 SO 21 MI 21 MI 21 SA 21 MO Pfingstmontag 21 DO22 MO 22 DO 22 DO 22 SO 22 DI 22 FR23 DI 23 FR 23 FR 23 MO 23 MI 23 SA24 MI 24 SA 24 SA 24 DI 24 DO 24 SO25 DO 25 SO 25 SO Palmsonntag 25 MI 25 FR 25 MO26 FR 26 MO 26 MO 26 DO 26 SA 26 DI27 SA 27 DI 27 DI 27 FR 27 SO 27 MI28 SO 28 MI 28 MI 28 SA 28 MO 28 DO29 MO 29 DO 29 SO 29 DI 29 FR30 DI 30 FR 30 MO 30 MI 30 SA31 MI 31 SA 31 DO Fronleichnam

01 SO 01 MI 01 SA 01 MO 01 DO Allerheiligen 01 SA02 MO 02 DO 02 SO 02 DI 02 FR 02 SO 1.Advent

03 DI 03 FR 03 MO 03 MI 03 SA 03 MO04 MI 04 SA 04 DI 04 DO 04 SO 04 DI05 DO 05 SO 05 MI 05 FR 05 MO 05 MI06 FR 06 MO 06 DO 06 SA 06 DI 06 DO Nikolaus

07 SA 07 DI 07 FR 07 SO 07 MI 07 FR08 SO 08 MI 08 SA 08 MO 08 DO 08 SA Maria Empfängnis

09 MO 09 DO 09 SO 09 DI 09 FR 09 SO 2.Advent

10 DI 10 FR 10 MO 10 MI 10 SA 10 MO11 MI 11 SA 11 DI 11 DO 11 SO 11 DI12 DO 12 SO 12 MI 12 FR 12 MO 12 MI13 FR 13 MO 13 DO 13 SA 13 DI 13 DO14 SA 14 DI 14 FR 14 SO 14 MI 14 FR15 SO 15 MI Maria Himmelfahrt 15 SA 15 MO 15 DO 15 SA16 MO 16 DO 16 SO 16 DI 16 FR 16 SO 3.Advent

17 DI 17 FR 17 MO 17 MI 17 SA 17 MO18 MI 18 SA 18 DI 18 DO 18 SO 18 DI19 DO 19 SO 19 MI 19 FR 19 MO 19 MI20 FR 20 MO 20 DO 20 SA 20 DI 20 DO21 SA 21 DI 21 FR 21 SO 21 MI 21 FR22 SO 22 MI 22 SA 22 MO 22 DO 22 SA23 MO 23 DO 23 SO 23 DI 23 FR 23 SO 4.Advent

24 DI 24 FR 24 MO 24 MI 24 SA 24 MO Heiliger Abend

25 MI 25 SA 25 DI 25 DO 25 SO 25 DI Christtag

26 DO 26 SO 26 MI 26 FR Nationalfeiertag 26 MO 26 MI Stefanitag

27 FR 27 MO 27 DO 27 SA 27 DI 27 DO28 SA 28 DI 28 FR 28 SO 28 MI 28 FR29 SO 29 MI 29 SA 29 MO 29 DO 29 SA30 MO 30 DO 30 SO 30 DI 30 FR 30 SO31 DI 31 FR 31 MI 31 MO Silvester

Apothekenservicenummer: 1455

01 DI NEUJAHR 01 FR 01 FR 01 MO 01 MI STAATSFEIERTAG 01 SA02 MI 02 SA 02 SA 02 DI 02 DO 02 SO03 DO 03 SO 03 SO 03 MI 03 FR 03 MO04 FR 04 MO 04 MO 04 DO 04 SA 04 DI05 SA 05 DI 05 DI FASCHINGDIENSTAG 05 FR 05 SO 05 MI06 SO HEILIGE DREI KÖNIGE 06 MI 06 MI 06 SA 06 MO 06 DO07 MO 07 DO 07 DO 07 SO 07 DI 07 FR08 DI 08 FR 08 FR 08 MO 08 MI 08 SA09 MI 09 SA 09 SA 09 DI 09 DO 09 SO PFINGSTSONNTAG

10 DO 10 SO 10 SO 10 MI 10 FR 10 MO PFINGSTMONTAG

11 FR 11 MO 11 MO 11 DO 11 SA 11 DI12 SA 12 DI 12 DI 12 FR 12 SO MUTTERTAG 12 MI13 SO 13 MI 13 MI 13 SA 13 MO 13 DO14 MO 14 DO 14 DO VALENTINSTAG 14 SO PALMSONNTAG 14 DI 14 FR15 DI 15 FR 15 FR 15 MO 15 MI 15 SA16 MI 16 SA 16 SA 16 DI 16 DO 16 SO17 DO 17 SO 17 SO 17 MI 17 FR 17 MO18 FR 18 MO 18 MO 18 DO 18 SA 18 DI19 SA 19 DI 19 DI 19 FR 19 SO 19 MI20 SO 20 MI 20 MI 20 SA 20 MO 20 DO FRONLEICHNAM

21 MO 21 DO 21 DO 21 SO OSTERSONNTAG 21 DI 21 FR22 DI 22 FR 22 FR 22 MO OSTERMONTAG 22 MI 22 SA23 MI 23 SA 23 SA 23 DI 23 DO 23 SO24 DO 24 SO 24 SO 24 MI 24 FR 24 MO25 FR 25 MO 25 MO 25 DO 25 SA 25 DI26 SA 26 DI 26 DI 26 FR 26 SO 26 MI27 SO 27 MI 27 MI 27 SA 27 MO 27 DO28 MO 28 DO 28 DO 28 SO 28 DI 28 FR29 DI 29 FR 29 MO 29 MI 29 SA30 MI 30 SA 30 DI 30 DO CHRISTI HIMMELFAHRT 30 SO31 DO 31 SO 31 FR

JÄNNER FEBRUAR MÄRZ APRIL MAI JUNI

01 MO 01 DO 01 SO 01 DI 01 FR ALLERHEILIGEN 01 SO 1. ADVENT

02 DI 02 FR 02 MO 02 MI 02 SA ALLERSEELEN 02 MO03 MI 03 SA 03 DI 03 DO 03 SO 03 DI04 DO 04 SO 04 MI 04 FR 04 MO 04 MI05 FR 05 MO 05 DO 05 SA 05 DI 05 DO06 SA 06 DI 06 FR 06 SO 06 MI 06 FR07 SO 07 MI 07 SA 07 MO 07 DO 07 SA08 MO 08 DO 08 SO 08 DI 08 FR 08 SO 2. ADVENT

09 DI 09 FR 09 MO 09 MI 09 SA 09 MO10 MI 10 SA 10 DI 10 DO 10 SO 10 DI11 DO 11 SO 11 MI 11 FR 11 MO 11 MI12 FR 12 MO 12 DO 12 SA 12 DI 12 DO13 SA 13 DI 13 FR 13 SO 13 MI 13 FR14 SO 14 MI 14 SA 14 MO 14 DO 14 SA15 MO 15 DO MARIA HIMMELFAHRT 15 SO 15 DI 15 FR 15 SO 3. ADVENT

16 DI 16 FR 16 MO 16 MI 16 SA 16 MO17 MI 17 SA 17 DI 17 DO 17 SO 17 DI18 DO 18 SO 18 MI 18 FR 18 MO 18 MI19 FR 19 MO 19 DO 19 SA 19 DI 19 DO20 SA 20 DI 20 FR 20 SO 20 MI 20 FR21 SO 21 MI 21 SA 21 MO 21 DO 21 SA22 MO 22 DO 22 SO 22 DI 22 FR 22 SO 4. ADVENT

23 DI 23 FR 23 MO 23 MI 23 SA 23 MO24 MI 24 SA 24 DI 24 DO 24 SO 24 DI HEILIGABEND

25 DO 25 SO 25 MI 25 FR 25 MO 25 MI CHRISTTAG

26 FR 26 MO 26 DO 26 SA NATIONALFEIERTAG 26 DI 26 DO STEFANITAG

27 SA 27 DI 27 FR 27 SO 27 MI 27 FR28 SO 28 MI 28 SA 28 MO 28 DO 28 SA29 MO 29 DO 29 SO 29 DI 29 FR 29 SO30 DI 30 FR 30 MO 30 MI 30 SA 30 MO31 MI 31 SA 31 DO 31 DI SILVESTER

JULI AUGUST SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DEZEMBER





























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BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE GESUNDHEIT … Vorau/Gesundheit... · 2019. 2. 19. · BEWEGUNG...

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