Bildung und Sport - muenchen.de · 10 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 11...

1

Unterstützt durch:

Bildung und Sport

Hallensport-ProgrammOktober 2014 bis Juli 2015

Sport machtglücklich.

2 3

Ferien beim FreizeitSport ................................................4 Kontakt ..............................................................................4

Badminton ..........................................................................5 Basketball ...........................................................................5 BodyART® NEU! ................................................................6 Boogie Woogie ...................................................................6 Cheerleading .......................................................................7 Dance..................................................................................7 Eltern-Kind-Turnen ...............................................................8 Feldenkrais ..........................................................................8 Feminin Dance ....................................................................8 Fit und in Form ...................................................................9 Fitness für Frauen .............................................................10 Fitness für Frauen aus aller Welt NEU! ............................10 Fitnesstraining ..................................................................11 Fitness Generation plus ....................................................13 Kickbox-Power ..................................................................14 Krafttraining an Geräten ...................................................14 Modern Dance ..................................................................15 Nordic Walking .................................................................15 Oriental Workout ..............................................................16 Parkour/Erlebnisturnen NEU! Auch für Kinder

und Jugendliche ...............................................................17 Pilates ...............................................................................18 Qi Gong ............................................................................19 Step-Aerobic .....................................................................20 Trampolin NEU! Auch für Kinder und Jugendliche...........20 Volleyball ...........................................................................21 Wirbelsäulen-Fit ...............................................................22 Yoga ..................................................................................24 Zumba ...............................................................................25

Angebot und Partner ........................................................26

Sportanlagen .............................................................. 27–29

Wie kann ich mitmachen? .............................................30 Was ist zu beachten? ........................................................30 Hinweise zur Teilnahme ....................................................31 Impressum ........................................................................31

Unsere Programme machen Laune

Das Hallensport-Programm des FreizeitSports wird unterstützt von:

Liebe Münchnerinnen und Münchner,

Bewegung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper und unser Gehirn. Sport steigert nicht nur die körper-liche Fitness, sondern sorgt auch für das innere Wohlbefinden. Der Alltag lässt sich dann meist einfacher be-wältigen.

Mit dieser Broschüre halten Sie einen Fitnessplan für das ganze Jahr in Ihren Händen. Rund 170 Wochenstunden Sport und Fitness bieten Ihnen zahlreiche Möglichkeiten, Ihren Lebensalltag aktiv zu gestalten – unab-hängig von Ihrem Fitnesszustand und nahezu für jedes Alter.

Auf eine Neuerung in diesem Jahr darf ich Sie besonders hinweisen. Mit unserem Kooperationspartner Free Arts of Movement e.V. haben wir das Programm entsprechend erweitern können. Angebote wie Parkour, Erlebnisturnen, Trampolin und Capoeira sollen verstärkt Kinder und Jugend-liche für Sport und Bewegung begeistern.

Die Palette ist vielfältig und attraktiv. Probieren Sie aus, was Ihnen gefällt und bleiben Sie fit! Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß und Freude.

Ihr

Rainer Schweppe Stadtschulrat

Vorwort

4 5Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport

BadmintonAuch in den Ferien.

Ein Kooperationsangebot mit dem ESV Neu aubing. Die Übungs stunden sind für Freizeit- und Leistungssportler geeignet, die Spaß am Sport zu zweit oder zu viert haben. Partner, Schläger und Ball bitte selbst mitbringen. Weitere Infos: (089) 30 90 41 711 Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets

Montag21:00–23:00 Papinstr. 22 NeuaubingDonnerstag21:00–23:00 Papinstr. 22 Neuaubing

Ferien beim FreizeitSport

Tag der Deutschen Einheit ......... 3. Oktober 2014 Herbstferien ............................... 27. Oktober bis

31. Oktober 2014 Weihnachten .............................. 24. Dezember 2014 bis

5. Januar 2015

Fasching ..................................... 16. bis 20. Februar 2015

Ostern ........................................ 30. März bis 10. April 2015

Mai-Feiertag ............................... 1. Mai 2015

Christi Himmelfahrt .................... 14. Mai 2015

Pfingsten .................................... 25. Mai bis 5. Juni 2015

Sommerferien ............................ 3. August bis 14. September 2015

Referat für Bildung und Sport – Sportamt – FreizeitSportSachsenstraße 2 · 81543 MünchenTelefon (089) 444 88 287-21Telefax (089) 444 88 [email protected]

Servicetelefon Sport in München: (089) 233-96 777

Für den Inhalt dieser Broschüre gilt: Irrtum und Änderungen vorbehalten.

Viel Spaß bei Sport und Spiel wünscht Ihnen das FreizeitSport-Team.

Infos zur Teilnahme und dem Erwerb der FreizeitSport-Tickets finden Sie auf den Seiten 30 und 31.

Achtung Aktuelle Änderungen entnehmen Sie bitte der FreizeitSport-Seite auf FACEBOOK

Basketball

Passen, frei laufen, werfen und Gemeinschaft im Spiel ohne Wettkampfdruck erleben.

Dienstag19:30–21:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof Erw.Donnerstag17:30–18:45 Wörthstr. 2, EG* Haidhausen Erw.18:45–20:00 Wörthstr. 2, EG* Haidhausen Erw.19:00–21:00 Droste-Hülshoff-Str. 9 Laim Erw.

* Kooperation mit dem TSV München-Ost Für weiteres Basketball Training, auch für Kinder und Jugend-liche, informieren Sie sich bitte bei unseren Kooperationspart-nern www.tsv-muenchen-ost.de und www.bc-hellenen.de

Kontakt


BodyART® NEU!Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesse-rung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Ef- fekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im All-tag wieder gestärkt und vital an!

Donnerstag19:30–20:30 Guldeinstr. 27 WestendMontag17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz

Boogie WoogieEin Kooperationsangebot mit den Yellow Boogie Dancers München e.V. Flotte Schritte, schwungvolle Bewegungen – Boogie Woogie macht immer Spaß!

Weitere Informationen: www.yellowboogie.de Kosten: 1 FreizeitSport-Ticket + 0,50 Euro

DienstagRattlesnake-Saloon, Schneeglöckchenstr. 91, Fasanerie19:30–20:15 Grundkurs20:30–21:15 EinsteigerInnen21:30–22:15 Geübte

CheerleadingDance & Stunts zu cooler Musik, Cheers & Jumps die be-geistern, Teamgeist und Zusammenhalt mit netten Girls ab 10 Jahre.

Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-jährige)

Donnerstag17:30–19:00 Wiesentfelserstr. 53* NeuaubingFreitag17:30–19:00 Ravensburger Ring 37* Neuaubing

* Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Dance

Fetzige Schritte und coole Kombis für einen hippen Groove.

Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-jährige)

Dienstag18:00–18:45 Wiesentfelserstr. 53* Neuaubing18:45–19:30 Wiesentfelserstr. 53* Neuaubing

* Kooperation mit dem ESV Neuaubing

8 9

Eltern-Kind-TurnenLassen Sie dem Bewegungsdrang Ihrer Kinder freien Lauf und erleben Sie selbst die Vielfalt der Bewegungs- und Spiel-möglichkeiten.

Kosten: 1 Ticket pro Elternteil

Montag15:45–16:45 Dantestr. 14 Gern 0–6 J. Dienstag09:30–10:30 Dantestr. 14 Gern 1,5–4 J.Mittwoch10:00–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen 1,5–3 J.15:55–16:55 Dantestr. 14 Gern 3–5 J.Freitag10:00–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen 1,5–3 J.

Fit und in FormEine effektive Ganzkörperkräftigung für Damen und Herren. Mit und ohne Kleingeräte werden Muskeln von Kopf bis Fuß gekräftigt, um Haltung und Figur zu verbessern. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Montag17:30–18:30 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen19:15–20:15 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz20:00–21:00 Luisenstr. 29, Halle 1 KönigsplatzDienstag17:30–18:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt18:00–19:00 Mariahilfplatz 18, EG,

Zugang Ohlmüllerstr.Au

19:00–20:00 Memeler Str. 53 Bogenhausen19:30–20:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt20:00–21:30 Hildegard-von-Bingen-

Anger 4Harthof

Mittwoch18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz18:00–19:00 Corneliusstr. 17, EG** IsarvorstadtDonnerstag08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz17:30–18:30 Camerloherstr. 110 Laim17:30–18:30 Böglstr. 10 Perlach18:00–18:45 Papinstr. 22* Neuaubing18:30–19:30 Böglstr. 10 Perlach20:00–21:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz

* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing ** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert. Aktuelle Infos erfahren Sie auf der FreizeitSport-Seite unter www.facebook.com

Feldenkrais

Die Bewegungsanleitungen nach Moshé Feldenkrais laden zum Ausprobieren und zum Lernen ein. Ziel ist es, Sinnes-empfindung, Gefühl und Denken über Bewegung zu ent- wickeln. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Dienstag08:00–09:00 Lothstr. 62* Neuhausen

* In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan

Feminin DanceDiese Tanzstunde ist ein optimales Training für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmtraining folgen Bewegungen in einer kleinen Choreographie aus dem Salsa, Jazz und Bauch-tanz mit stark femininem Ausdruck.

Dienstag18:45–19:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte

Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport


Fitness für FrauenEine Gymnastik, die auf die Wünsche unserer Teilnehmerin-nen abgestimmt ist. Bitte Matte mitbringen.

Montag08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern14:30–15:30 Dantestr. 14 Gern18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG NeuhausenDienstag17:45–18:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, EG NeuhausenDonnerstag18:00–19:00 Stuntzstr. 55 (kleine Halle) Bogenhausen

Fitness für Frauen aus aller WeltDieser Standort bietet einen geschützten Raum, an denen Frauen aller Altersgruppen und Nationalitäten, ganz unter sich, Freude an der Bewegung leben und entdecken können – natürlich mit Musik.

Dienstag10:30–11:30 Dantestr. 14 Gern

FitnesstrainingUnterstützt durch Musik werden die allgemeinen Fitness-Komponenten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Nach 60 Minuten Gymnastik haben Sie teilweise die Möglichkeit, Basketball (B) oder Vol-leyball (V) zu spielen. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Montag16:45–17:45 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte17:00–18:00 Luisenstr. 7, Halle 1 HauptbahnhofDienstag17:30–18:30 Fernpaßstr. 41 Sendling17:30–18:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof18:30–19:30 Fernpaßstr. 41 Sendling18:30–19:30 Lerchenauerstr. 322 (V) Feldmoching19:00–19:45 Ravensburger Ring 37* Neuaubing19:00–20:00 Mariahilfplatz 18, EG,


19:00–20:00 Schererplatz 6, OG Pasing19:00–20:00 Canisiusplatz 2 (B) Großhadern19:10–20:15 Implerstrasse 35** Sendling19:30–20:30 Schrobenhausener Str. 15,

Gym-HalleLaim

Mittwoch08:30–09:30 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen18:00–19:00 Plinganserstr. 28 Harras18:00–19:00 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese18:00–19:00 Camerloherstr. 110 Laim18:00–19:00 Feldbergstr. 85

Schulgebäude, EGTrudering

18:00–19:30 Schlierseestr. 20* Giesing19:00–20:00 Feldbergstr. 85 (V)

Schulgebäude, EGTrudering

19:00–20:00 Stielerstr. 6, EG Theresienwiese19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen19:00–20:00 Simmernstr. 2, EG, Zugang

Birkenfeldstr.Schwabing

Donnerstag18:00–19:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz18:00–19:00 Stielerstr. 6, EG (B) Theresienwiese18:30–19:30 Dantestr. 14 Gern18:30–19:30 Memelerstr. 53 Bogenhausen

* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing ** In Kooperation mit dem SDT

12 13Das Hallensport-Programm des FreizeitSports wird unterstützt von:

Fitness Generation plus

Bleiben Sie fit und gesund! Erhalten Sie sich Ihren Schwung und die Freude an der Bewegung durch gemeinsamen Sport. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Montag09:45–10:45 Dantestr. 14 Gern18:00–19:30 Mariahilfplatz 18, UG


Dienstag 09:45–11:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen18:00–19:00 Schererplatz 6, OG PasingDonnerstag 09:45–10:45 Dantestr. 14 Gern09:45–10:45 Lothstr.62*** Neuhausen14:45–15:45 Papinstr. 22** Neuaubing19:00–20:00 Stuntzstr. 55 Bogenhausen

** In Kooperation mit dem ESV Neuaubing *** In Kooperation mit dem Aikido Yoshinkan

Gesundheit in besten Händen www.aok.de/bayern

Sie wollen mehr Spaß an Bewegung?

Wir haben Bestleistungen für Ihre Gesundheit. Ob Sie gezielt entspannen, sich bewusst ernähren oder mehr bewegen wollen: Bei uns fi nden Sie die besten Gesundheitskurse, die Ihnen helfen, gesünder zu leben. Lassen Sie sich persönlich beraten. AOK Bayern – immer in Ihrer Nähe.

Sie wollen mehr Spaß an Bewegung?

AZ_87 x 90 mm „Dehnen“ 140630.indd 1 30.06.14 14:04

** In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

18:30–19:30 Clemensstr. 100 (V) Schwabing18:30–19:30 Camerloherstr. 110 (V) Laim19:00–19:45 Limesstr. 38** Neuaubing19:00–20:00 Wörthstr. 2, OG Haidhausen19:00–20:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen19:00–20:00 Ravensburger Ring 37** Neuaubing19:30–20:30 Stielerstr. 6, EG (V) TheresienwieseFreitag17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern18:00–19:00 Dantestr. 14 Gern18:00–19:00 Wackersbergerstr. 61 Sendling


Kickbox-Power

Eine Kombination aus Kampfsport, Aerobic und mitreißender Musik. Für alle Fitness-Fans ist diese Stunde ein effektives Trainingsprogramm zum Auspowern.

Montag19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz19:00–19:45 Wiesentfeldstr. 53* NeuaubingDienstag18:30–19:30 Luisenstr. 7, Halle 1 Hauptbahnhof18:30–19:30 Schrobenhauser Str. 15,

Gym-HalleLaim

19:45–20:30 Ravensburger Ring 37* NeuaubingDonnerstag19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 1 Königsplatz

Krafttraining an GerätenAuch in den Ferien.Ein Kooperationsangebot mit dem TSV München-Ost.Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie das Training an modernen Kraft- und Ausdauergeräten kennen, das an Ihre Ziele angepasst wird. Das Training eignet sich auch sehr gut für SeniorInnen, Übergewichtige und EinsteigerInnen. Bitte vorher telefonisch ein Probetraining vereinbaren. Bitte ein Handtuch und saubere Hallenschuhe mitbringen!

Kosten: 2 FreizeitSport-Tickets (auch für unter 21-Jährige)

TSV München Ost-Studio, Sieboldstr. 4, Rosenheimer Platz, Tel. (089) 48 99 84 46

Mo bis Fr ......... 08:00–14:00 und 16:00–22:00 UhrSa und So ........ 10:00–18:00 Uhr Feiertag ........... 08:00–13:00 Uhr

* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Modern Dance Ausdruckstanz mit Warm-up (Ballett-Elemente), kleiner Cho- reographie und Stretching-Teil. Eine bewegende Stunde, ideal zum Reinschnuppern und Dabeibleiben.

Freitag 17:00–18:00 Corneliusstr. 17, EG* Isarvorstadt

* Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert. Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite unter www.facebook.com

Nordic Walking

Auch in den Ferien. Achtung! Pause vom 3. Nov. 2014 bis 28. Feb. 2015 Nordic Walking eignet sich für alle, die sich gerne draußen an der frischen Luft bewegen. Es ist ein ideales Trainings-programm zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung der Abwehrkraft, Anregung des Fettstoffwechsels und als Aus-gleich zum Alltagsstress. Bitte Stöcke mitbringen.

Montag18:30–19:45 Kiosk an der Wittelsbacher

Brücke An der Isar


www.sskm.de/gut

Franz Marc, Blaues Pferd I, 1911, im Lenbachhaus

Franz Marc, Blaues Pferd I, 1911, im Lenbachhaus

München liegt uns am Herzen.Als „Die Bank unserer Stadt“ engagieren wir uns auf vielfältige Weise.

Oriental Workout Ein ganzheitliches Körpertraining zu mitreißender, moderner orientalischer Musik. Isolierte Körperbewegungen wie Shim-my, Hüftschleifen und Bauchakzente. Einfache Bewegungen und Schrittkombinationen aus dem orientalischen Tanz.

Donnerstag 18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen

Parkour/Erlebnisturnen NEU!

Der neue Trendsport Parkour bietet ein vielseitiges Fitness- und Koordinationstraining. Lerne Hindernisse zu überwinden und entdecke Spaß an kreativen Bewegungen.

Wichtig: Vor Teilnahme müssen die Erziehungsberechtigten eine Einverständniserklärung unterschreiben. Diese steht zum Download auf www.fam-muenchen.de/eve bereit. Die Teilnahmebedingungen sind unter www.fam-münchen.de/teilnahmebedingungen zu finden.


Unter www.fam-muenchen.de finden sie das komplette Sportangebot von unserem Kooperationspartner FAM München.

18 19

Pilates

Sanftes Ganzkörpertraining mit Zentrierung auf die Körper-mitte. Zur Kräftigung sowie Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination nach Joseph Pilates. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Montag09:40–10:40 Lothstr. 62* Neuhausen18:00–19:00 Dantestr. 14 Gern18:00–19:00 Luisenstr. 7, Halle 1 HauptbahnhofDienstag17:30–18:30 Luisenstr. 29, Halle 2 KönigsplatzMittwoch08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen19:00–20:00 Plinganserstr. 28 Harras19:00–20:00 Camerloherstr. 110 (kl. Halle) LaimDonnerstag17:30–18:30 Memeler Str. 53 Bogenhausen18:30–19:30 Antonienstr. 6 Schwabing19:30–20:30 Dantestr. 14 Gern

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan

Qi GongEine Form der chinesischen Heilgymnastik. Qi Gong regt den Kreislauf an, vertieft den Atem, dehnt und kräftigt den Körper und hat eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule.

Dienstag19:00–20:00 Forellenstr. 5 (bis 22. Mai) Trudering EMitwoch19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz EDonnerstag17:30–18:30 Simmernstr. 2, EG* Schwabing E18:30–19:30 Simmernstr. 2, EG* Schwabing G

Achtung: Simmernstraße Zugang über Birkenfeldstraße, Schwabing.

* Im Sommer (Mai bis September) findet Qi Gong in Schwa-bing nicht in der Simmernstrasse, sondern von 18:00 bis 18:45 Uhr im Luitpold Park statt. Siehe Flyer „Fit im Park“.

E = auch für EinsteigerInnen geeignet G = eher für Geübte geeignet

ein Erlebnis

M-net engagiert sich für München und unterstützt den .

www.m-net-engagiert-sich.de

130514-MNET-130120-AZ-Adaption_87x90_rz03.indd 1 16.05.13 14:13

Das Hallensport-Programm des FreizeitSports wird unterstützt von:


Step-Aerobic Ein Fitness- und Ausdauertraining auf dem Stepbrett, zur Ver-besserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. In diesen Stunden sind speziell Ihre Bein- und Gesäßmuskeln gefordert.

Montag18:15–19:15 Luisenstr. 29, Halle 3 KönigsplatzDienstag18:45–19:30 Papinstr. 22* (für Geübte) Neuaubing

* In Kooperation mit dem ESV Neuaubing

Trampolin NEU!

Auf zwei Riesentrampolinen, Mini-Trampolinen und einer Air-track-Fläche werden akrobatische Fähigkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt. Wir stehen für wettkampf-freien Sport, der Spaß steht im Mittelpunkt!

Wichtig: Vor Teilnahme müssen die Erziehungsberechtigten eine Einverständniserklärung unterschreiben. Diese gibt es vor Ort oder als Download auf www.fam-muenchen.de/eve. Die Teilnahmebedingungen sind unter www.fam-münchen.de/ teilnahmebedingungen zu finden.


VolleyballBaggern, Pritschen und Gemeinschaft im Spiel ohne Wett-kampfdruck erleben. Im Sommer (Mai bis September) gibt es auch „Volleyball im Park“! Infos dazu im Flyer „Fit im Park“.

Dienstag 19:30–21:30 Fernpaßstr. 41 Sendling20:00–21:30 Keilberthstr. 6 FreimannMittwoch 19:30–21:30 Auenstr. 19 GlockenbachDonnerstag19:30–20:30 Camerloherstr. 110 LaimFreitag 19:00–20:30 Wackersberger Str. 61 Sendling

Sonntag12:00–14:00 Lohstr. 70 (Zugang

über Candidplatz) Unter Candidbrücke am Jugendtreff Akku. Outdoortrai-ning. Bei jedem Wetter/überdachte Fläche

Giesing 12–25 Jahre

* Halle Ungsteinerstraße kann nicht mehr genutzt werden.


Wirbelsäulen-Fit

Mit geeigneten Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen kann einem Großteil der Wirbel-säulenbeschwerden wirkungsvoll vorgebeugt werden. Bitte Matte oder Handtuch mitbringen.

Montag 08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern18:30–19:30 Stielerstr. 6, EG TheresienwieseDienstag 08:30–09:30 Dantestr. 14 Gern08:30–09:30 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen18:00–19:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen18:00–19:00 Forellenstr. 5 (bis 22. Mai) Trudering18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen18:30–19:30 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt19:00–20:00 Luisenstr. 29, Halle 3 KönigsplatzMittwoch 09:40–10:40 Lothstr. 62* Neuhausen16:30–17:30 Camerloherstr. 110 Laim17:00–18:00 Dantestr. 14 Gern17:00–18:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt17:00–18:00 Luisenstr. 29, Halle 3 Königsplatz18:00–19:00 Hirschbergstr. 33, 1. OG Neuhausen19:00–20:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt20:00–21:00 Simmernstr. 2, EG

Zugang über Birkenfeldstr.Schwabing

Donnerstag 18:00–19:00 Wörthstr. 2, OG Haidhausen18:00–19:00 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen18:00–19:00 Droste-Hülshoff-Str. 5

(danach 15 Min. freier Tanz zu Musik)

Laim

19:30–20:30 Antonienstr. 6 Schwabing

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan. ** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert. Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite unter www.facebook.com

Hallensportprogramm_87x90mm.indd 1 24.06.14 14:15


Zumba

Ein Tanz-/Fitness-Training mit einfachen Tanzschritten und großem Spaßfaktor. Lassen Sie sich von diesem abwechs-lungsreichen und dynamischen Workout mit Latino-Musik begeistern!

Montag 17:00–18:00 Hirschbergstr. 33, 2. OG Neuhausen19:30–20:30 Herrnstr. 21 Stadtmitte20:30–21:30 Herrnstr. 21 StadtmitteDienstag 18:00–19:00 Stielerstr. 6, OG Theresienwiese19:00–20:00 Stielerstr. 6, OG Theresienwiese18:30–19:30 Luisenstr. 29, Halle 2 Königsplatz19:30–20:30 Luisenstr. 29, Halle 2 KönigsplatzDonnerstag 17:30–18:30 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte18:30–19:30 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte18:30–19:30 Guldeinstr. 27 Westend

YogaYoga ist ein umfassender Übungsweg, bei dem durch die Aus-übung der Asanas das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessert wird. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Montag 18:00–19:15 Damenstiftstr. 3 (bis 10. Juli) Stadtmitte19:00–20:00 Luisenstr. 7, Halle 1 HauptbahnhofDienstag 09:00–10:00 Lothstr. 62* Neuhausen19:00–20:15 Thalkirchner Str. 209 Thalkirchen20:00–21:00 Memeler Str. 53 BogenhausenMittwoch 18:00–19:15 Dantestr. 14 Gern18:00–19:00 Corneliusstr. 17, OG** Isarvorstadt19:00–20:00 Corneliusstr. 17, OG** IsarvorstadtDonnerstag 08:30–09:30 Lothstr. 62* Neuhausen19:00–20:00 Hirschbergstr. 33, EG Neuhausen20:30–21:30 Guldeinstr. 27, Halle 1 WestendFreitag 16:00–17:00 Corneliusstr. 17, EG** Isarvorstadt

* In Kooperation mit Aikido Yoshinkan. ** Die Halle in der Corneliusstr. 17/EG wird voraussichtlich ab April 2015 bis Herbst 2015 renoviert. Aktuelle Infos erfahren Sie auf auf der FreizeitSport-Seite unter www.facebook.com

27

1 Antonienstraße 6

2 Auenstraße 19

3 Baldeplatz

4 Böglstraße 10

5 Camerloherstraße 110

6 Clemensstraße 100

7 Corneliusstraße 17

8 Damenstiftstraße 3

9 Dantestraße 14

10 Droste-Hülshoff-Straße 5/9

11 Feldbergstraße 85

12 Fernpaßstraße 41

13 Forellenstraße 5

14 Guldeinstraße 27

15 Herrnstraße 21

16 Hildegard-v.-Bingen-Anger 4

17 Hirschbergstraße 33

18 Implerstraße 35

19 Keilberthstraße 6

20 Lerchenauer Straße 322

21 Lothstraße 62

22 Luisenstraße 7

23 Luisenstraße 29

24 Mariahilfplatz 18

25 Memeler Straße 53

26 Papinstraße 22

27 Plinganserstraße 28

28 Schererplatz 6

29 Schleißheimer Straße 275

30 Schlierseestraße 20

31 Schneeglöckchenstraße 91

32 Schrobenhausener Straße 15

33 Schyrenplatz

34 Sieboldstraße 4

35 Simmernstraße 2

36 Stielerstraße 6

37 Stuntzstraße 55

38 Thalkirchner Straße 209

39 Ungsteinerstraße 50

40 Wackersberger Straße 61

41 Wiesentfelserstraße 53

42 Wörthstraße 2

Für Fahrplanauskünfte sehen Sie bitte www.mvg-mobil.de

Sportstätten

Das Hallensport-Programm des FreizeitSports wird unterstützt von: 26

Das Angebot

Hallensportprogramm

In 40 Sporthallen können Interes-sierte an etwa 160 Sportstunden pro Woche mit einer Teilnahme-marke für 2,60 Euro ohne vorherige Anmeldung teilnehmen.

Gymnastik und Volleyball im Park, Spielnachmittage und Spielabende

Gymnastik und Volleyball gibt’s im Luitpoldpark, Westpark, Ostpark und Riemerpark kostenlos vom 1. Mai bis 30. September, jeweils ab 18:00 Uhr.Spielnachmittage mit Bewegungs- spielen immer Sonntagnachmittag ab 1. Mai in den vier Gymnastik-parks, an der Isar und abends in der Fußgängerzone/Marienhof.

Im Winter ab 1. Oktober Winter-spielnachmittag in ausgewählten Parks. Flyer bei den Stadtsparkas-sen und in der Stadtinformation.

Spielgeräteverleih

Kleine und große Spielgeräte zum Mieten für viele Gelegenheiten. Broschüre in der Stadtinformation.

Feriensport für Kinder und Jugendliche Sportkurse zum Ausprobieren ge-wöhnlicher und außergewöhnlicher Sportarten.

Die Medienpartner

Ausführliche Informationen zum gesamten Angebot des FreizeitSports finden Sie auch unter www.sport-muenchen.de

Die Partner

Verkauf der FreizeitSport-Tickets:

In der Stadtinformation am Marienplatz Bei den angeschlossenen Verkaufsstellen von München-Ticket

und den M-net-Shops

Siehe auch www.muenchenticket.de und www.m-net.de

Lage der Sportstätten

28 29

43

S4

S3

S8

S3

S7

S6

S4

10

1112

13

1415

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

30

32

33

34

35

36

37

38

41

1

23

4

6

8

9

31

43

5

40

42

28

Wie kann ich mitmachen?

30Das Hallensport-Programm des FreizeitSports wird unterstützt von:

Hinweise zur Teilnahme

ImpressumLandeshauptstadt MünchenReferat für Bildung und Sport · Zentrale Öffentlichkeitsarbeit Bayerstraße 28 · 80335 MünchenLayout/Prepress: Brandl und Team Werbeagentur, MünchenFotos: FAM, FreizeitSport, Fotolia, Gassner, iStockphoto,

Shotshop, ShutterstockTitelbild: FotoliaDruck: Druckerei Diet, 87474 BuchenbergPapier: Gedruckt auf Papier aus 100 % Recyclingpapier

Sie suchen sich eine Sportstunde aus, besorgen sich ein FreizeitSport-Ticket (siehe folgende Seite) und los geht‘s. Sie brauchen sich nicht anzumelden. Außerdem können Sie jederzeit „einsteigen“ – auch mitten im Sportjahr.

Was ist zu beachten? Ziehen Sie in der Halle bitte saubere Turnschuhe mit nicht-abfärbender Sohle an, die nur in der Halle benutzt werden.

Für Dehnungs- und Entspannungsübungen empfehlen wir Ihnen warme Trainingskleidung und eine Gym-nastikmatte für die Übungen am Boden.

Nehmen Sie Ihre Wertsachen und teure Kleidung mit in die Turnhalle – Diebstahlgefahr!

In der Regel können Sie nach den Sportstunden du-schen. Leider haben aber nicht alle Sporthallen einen Waschraum. Wir bitten um Ihr Verständnis!

Sie sind während der Sportstunden über die Stadt München nicht versichert!

Es sind keine kostenlosen Probestunden möglich. Wir sind stets bemüht, alle Stunden stattfi nden zu lassen. Es kann aber kurzfristig zu Ausfällen kommen. Wir bitten Sie um Verständnis.

Aktuelle Änderungen fi nden Sie auf der FACEBOOK-Seite des FreizeitSport (Sie müssen dafür kein regist-rierter Nutzer sein).

Sollten Sie Verbesserungsvorschläge haben, so teilen Sie uns dies bitte per Post, Fax, Telefon oder E-mail mit.

Wir freuen uns auch, wenn Sie uns sagen, was Ihnen besonders gut gefällt.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Freude mit dem FreizeitSport-Programm der Landeshauptstadt München.

Ihr FreizeitSport-Team

Was kostet es? Die Teilnahme an einer Übungsstunde kostet pro Person beim Kauf eines einzelnen FreizeitSport-Tickets 2,60 Euro. Eine Streifenkarte mit insgesamt 4 Tickets kostet 10,00 Euro. Das entspricht 2,50 Euro pro Übungsstunde. Eine Probestunde ist leider nicht möglich.

Die FreizeitSport-Tickets werden von der Lehrkraft während der Unterrichtsstunde eingesammelt. Mit dem FreizeitSport-Ticket können Sie an jeder in diesem Programm aufgeführten Stunde teilnehmen.

Jugendliche und junge Erwachsene bis einschließlich 21 Jahre können gegen Vorlage ihres Ausweises kostenlos am Programm des FreizeitSports teilnehmen. Ausgenommen sind die Angebote der Kooperationspartner.

Wo gibt‘s die FreizeitSport-Tickets? • Stadtinformation im Rathaus am Marienplatz Mo bis Fr 10.00–20.00 Uhr Sa 10.00–16.00 Uhr • MünchenTicket und die angeschlossenen Verkaufs-

stellen siehe www.muenchenticket.de oder 089-54 81 81 81 • M-net Shops · Karlsplatz (Stachus) – Stachus Passagen · Bahnhofsplatz 1 (HBF-Sperrengeschoss) · Leopoldstr. 76 · Hohenzollernstr. 76 · Rotkreuzplatz 1 · Tegernseer Landstr. 64 · M-net Zentrale Emmy-Noether-Str. 2, Gebäudeteil E

31

München gehört zu den lebenswertesten Städten der Welt. Daran haben auch die SWM ihren Anteil. Seit Jahrzehnten setzen wir uns für eine sichere und ökologische Energie-versorgung ein. Wir liefern quellfrisches Trinkwasser aus dem bayerischen Voralpenland, bieten eines der besten Nahverkehrssysteme der Welt und betreiben eine moderne Bäderlandschaft. Damit Sie sich weiterhin am Leben in München erfreuen können. Mehr Infos: www.swm.de

M / Wasser M / Bäder M / Strom M / Fernwärme M / Erdgas M / net

Münchner Lebensfreude

Stadtwerke München

7061_Anzeige Hallensportprogramm Münchner Freizeitsport.indd 1 02.07.2014 10:09:25

Bildung und Sport - muenchen.de · 10 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 11...

Documents

Transcript of Bildung und Sport - muenchen.de · 10 Referat für Bildung und Sport – Sportamt, FreizeitSport 11...