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Chakra-Mandala7 x 3 Energie-Mandalas zum Ausmalen

Bibliografische Information Der Deutschen Bibliothek

Die Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikationin der Deutschen Nationalbibliografie;

detaillierte bibliografische Daten sind im Internet überhttp://dnb.ddb.de

abrufbar.

Copyright © 1998 by Param Verlag, AhlerstedtVierte Auflage Copyright © 2008 by Param Verlag, Ahlerstedt

Alle Rechte vorbehalten

Gesamtgestaltung ComGraphiX, AhlerstedtGesamtherstellung Steinmeier, Nördlingen

ISBN 978-3-88755-204-0

www.param-verlag.de

Von Mandalas geht Was in alten Kulturen bereits be-

kannt war, wird durch die moderneWahrnehmungspsychologie heute be-stätigt: bestimmte Gestalten wirkenberuhigend, ja meditativ. Wenn wir einBild betrachten, wird es im Gehirn neu-ronal abgebildet. Ein Bild auszumalen,ist eine besonders intensive Art derBetrachtung oder Wahrnehmung. Weildas Wahrnehmungszentrum besonderslange Zeit hat, den Eindruck des Bildesaufzunehmen und die anderen Hirn-areale gleichzeitig nur wenig stimuliertwerden, können sich diese Impulseungehindert ausbreiten. Deshalb soll-ten beim Mandala-Malen auch andereReize wie beispielsweise Musik oderNaschen möglichst vermieden werden.Wer auf Hintergrundmusik nicht ver-zichten will, sollte sehr ruhige, medi-tative oder klassische Musik bei gerin-ger Lautstärke wählen.

Das Ausmalen vorgegebener Formen(oder andere Handarbeit) ist an sichschon eine gute Methode, um den Geistzu fokussieren. Beim Mandala-Malen

eine starke Wirkung aus. Siescheinen eine ganz beson-dere Kraft zu verströmen,

eine hohe Energie. Und werMandalas malt oder

Mandala-Vorlagen ausmalt,erfährt diese elementareEnergie ganz unmittelbar.Durch die besonderen Mal-vorlagen in diesem Buch

wird das stärkende Erlebniszusätzlich vertieft.

kommt noch die besondere Gestalt derVorlage hinzu, die den Prozess desBeruhigens durch den optischen Ein-druck unterstützt und verstärkt. DieAktivität des Gehirns verändert sichdabei nach und nach, bestimmte Fre-quenzen (Alpha-Wellen) treten ver-stärkt auf und die Synchronisation, alsoder Rechts-Links-Ausgleich der beidenGehirnhälften, nimmt zu. Diese geisti-ge Ruhe überträgt sich auf die körper-lichen Funktionen, und die Ruhe imKörper führt zur direkten Erholung undRegeneration.

Wenn wir heute von Mandalas spre-chen, denken wir allgemein an eineGestalt, die im Wesentlichen vom Mit-telpunkt ausgehend gleichmäßig strah-lenförmig aufgebaut (punktsymme-trisch) ist. Abgesehen davon ist es abernicht beliebig, aus welchen Formenoder Figuren das Mandala besteht, dennwir gehen beim Ausmalen ja mit die-sen Bildelementen in Resonanz. Des-halb lohnt es, diesen Aspekt näher zubetrachten.

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Das Medium (›Mutter‹) enthält ein in-neres Programm, eine Intelligenz (›Va-ter‹), eine Botschaft oder Bedeutung,die der Bewegung, also dem Leben, injedem Augenblick zweifelsfrei sagt, waszu tun ist, nämlich »60 Grad«.

Auch im Menschen entfaltet sich dieLebensenergie in klaren Strukturen, nurwesentlich komplexer. Es gibt siebenZentren, die sogenannten Chakren, indenen die Energie transformiert wird.Dabei nimmt sie eine bestimmte Struk-tur oder Strahlung an. Im ersten oderuntersten Zentrum ist die Struktur vier-strahlig. Von diesem Chakra werden be-stimmte grundlegende Funktionen desKörpers versorgt. Auf der nächsthöhe-ren Ebene, im zweiten Chakra nimmtdie Energie eine sechsstrahlige Form anund so weiter. In der traditionellenWeise, die Chakren darzustellen, wirddie Energieform oder Strahligkeit durchBlütenblätter angedeutet; die zusätz-lichen Farben und Symbole dienen zurErinnerung, welche Qualitäten undFunktionen das einzelne Chakra hat.

Wir sehen das an Schneeflocken zumBeispiel, oder an Pflanzenschnitten, anSchwingungsmustern oder Molekül-strukturen. Alles in der Schöpfung istvollkommen geordnet. Am Ursprung, wodie Schöpfung aus dem ewigen Ur-Schlaf erwacht, entfaltet sich ihre En-ergie (›Göttin‹) in geometrischer Ord-nung (›Gott‹). Wenn die Energie aberimmer komplexere Strukturen entfaltet,während sie sich wie eine Knospe öff-net, wenn die geistige Energie dichterund dichter wird, bis sie stofflich ist,Materie, dann kommt es auch zu immerdichteren Überlagerungen und Konflik-ten verschiedener Ordnungsstrukturen.Wir können das an Eiskristallen erken-nen, die sich im Wachsen in die Querekommen.

Haben Sie einmal Eisblumen auf ei-ner Fensterscheibe gesehen? Wasser-kristalle wachsen immer unter einemWinkel von 60 Grad, also in sechs Rich-tungen, niemals in fünf, nie in sieben.Warum werden Sie in einer Eisblumeniemals einen rechten Winkel finden?

LebenskraftDie alles durchdringende kosmische Kraft drückt sichursprünglich in vollkommen geordneten Strukturen aus.

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Energie-MandalasDie Mandala-Vorlagen in diesem Buch

entsprechen in ihrer Strahligkeit deneinzelnen Chakren. Dadurch wird diebereits beschriebene energetische Wir-kung für jeweils ein Chakra optimiert.Es stehen für jedes der sieben Chakrendrei verschiedene Malvorlagen zur Aus-wahl, die als leicht, mittel und aufwen-dig eingestuft werden können.

Die Chakren wirken ähnlich wie einPrisma, das weißes Licht in Regenbo-genfarben auflöst. Die Schwingung derkosmischen Lebensenergie wird durchdie Chakren in bestimmte Einzelfre-quenzen aufgelöst, wie ein Lied, dasaus einzelnen Tönen besteht. Wenn einMandala bearbeitet wir, dessen Fre-quenz einem Chakra entspricht, so istes, als würde ein bestimmter Ton aufeinem Instrument gespielt.

Töne (Schallschwingungen) lassensich darstellen (s. Abb.), wenn man fei-nen Sand auf eine Metallplatte streutund diese mit einem Geigenbogen an-streicht. Je nach Tonlage bilden sichunterschiedliche ›Mandalas‹. Entspre-chend wirken die Energie-Mandalas indiesem Buch.

Deshalb erfahren Sie beim Ausmalendieser Mandalas in besonderem Maße,dass der verworrene Stress des Alltagsin der fokussierenden Ruhe des Malensversinken kann und Sie vollkommenerfrischt wieder auftauchen.

Wenn Sie ein Ruhebedürfnis spüren,können Sie intuitiv eines der 21 Man-dalas auswählen. Wenn Sie die innereUnruhe mit einem bestimmten Chakrain Verbindung bringen, können Sie auchgezielt eine der drei entsprechendenVorlagen wählen.

Wollen Sie intensiver mit diesem Mit-tel arbeiten, bietet sich ein komplet-ter Selbsterfahrungskurs an, bei demSie nach und nach alle Vorlagen in dergegebenen Reihenfolge ausarbeiten.Wenn Ihnen das zu umfangreich ist,genügt es auch, von den jeweils dreiVorlagen pro Chakra nur die eine aus-zuwählen, die Ihnen intuitiv geraderichtig erscheint. Es empfiehlt sich aberauf jeden Fall, die Reihenfolge einzu-halten, also mit dem ersten, unterstenChakra zu beginnen und sich Schritt umSchritt zu den komplexeren hochzuar-beiten. Wenn Sie feststellen, dass Siebei einem Chakra besonders stark rea-gieren, kann es gut sein, für dieses zweioder alle drei Energie-Mandalas zu be-a rbe i t en .

Die Vorlagen in diesemMandala-Malbuch gehen mitden einzelnen Chakren in

direkte Resonanz und beru-higen, klären und stärken

dadurch deren Energie.

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Mandalas malenDas Ausmalen eines Energie-Mandalas

beginnt damit, die Vorlage eine Weilein Stille zu betrachten. Lassen Sie IhreAugen über das schnittmusterartige Ge-flecht von Linien wandern. Sie werdenbemerken, dass sich mehrere der vielenkleinen Einzelflächen immer wieder zugrößeren Einheiten zu verbinden schei-nen, wodurch eine bestimmte Figur ent-steht, die aber schnell wieder ver-schwindet, weil sich die Einzelflächensprunghaft neu gruppieren und dadurchandere Figuren in den Vordergrund drän-gen.

Schauen Sie sich dieses Vexierspieleine Weile an und spüren, welche FigurIhnen in diesem Augenblick besonderswichtig erscheint, gefällt oder heraus-zustechen scheint. Beginnen Sie damit,diese dominierende Figur farbig zu fül-len. Daraus werden sich dann spontanweitere Figuren ergeben. Bei jeder Ein-zelfläche, die Sie ausmalen, sollten Sieimmer gleich alle zu ihr symmetrischenmit fertig stellen, weil das den Über-blick enorm erleichtert.

Wenn man nur lange genugschaut, entdeckt man in

jedem Gewirr irgendwelcheFormen und Figuren. Be-kannte Künstler wie Goya

oder Klee haben mitZufallsklechsereien ihrer

Phantasie auf die Sprüngegeholfen. Bei den Malvor-

lagen in diesem Buch ist esähnlich. Zuerst erscheinensie als Gewirr, doch schautman eine Weile hin, ent-deckt man alle möglichen

Formen.

Es ist hilfreich, eine Gruppe symme-trischer Flächen zunächst nur zu mar-kieren, indem man einen kleinen farbi-gen Punkt hineinsetzt, und dann diesemarkierten Flächen nach und nach aus-malt, denn beim Ausmalen der kleinenFlächen verliert man leicht den Über-blick über das große Ganze. Wenn manFläche um Fläche gleich voll ausmaltund dann erst feststellt, dass man sichirgendwo unterwegs in der Farbe ver-tan hat und die Symmetrie nicht mehraufgeht, dann ist das recht ärgerlich.

Natürlich sollen Sie sich frei fühlen,die Chakra-Mandalas ganz nach IhremBelieben zu gestalten. Eine gewisseSymmetrie sollte dabei aber schon dieRegel sein, weil die positive Wirkungvon Mandalas ganz besonders von ih-rer grafischen Ordnung ausgeht.

Übrigens, die Vorlagen sind absicht-lich blass im Druck. Einzelne Linien derVorlage werden ja gar nicht gebraucht,wenn benachbarte Flächen gleiche Far-be bekommen. Und die blassen Linienlassen sich besser Übermalen.