Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive...

218
Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung

Transcript of Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive...

Page 1: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung

Page 2: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Im Fußball gibt es nicht nur eine Wahrheit“

•Brasilien wurde Weltmeister mit Joga Bonito

•Spanien wurde Weltmeister mit TikiTaka

•Deutschland wurde Weltmeister mit Disziplin

•Italien wurde Weltmeister mit Catenaccio

•Argentinien wurde Weltmeister mit Maradona

•Frankreich wurde Weltmeister mit Zidane

•Holland wurde noch nie Weltmeister trotz Cruyff, van Basten…

„Ich weiß, das ich ich nichts weiß.“

Sokrates

Page 3: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 4: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 5: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 6: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 7: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 8: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 9: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 10: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 11: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 12: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 13: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 14: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 15: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 16: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Look at the Best, Learn from the Best, be the Best“

• Benchmarking / Weltstandsanalyse

Fähigkeiten der Weltklasse analysieren

Teams, Trainer, Unterschiedspieler

• Wissenschaft vs. Tradition

• Wie trainiere ich diese Fähigkeiten?

• „Taktische Periodisierung“

Page 17: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Training = systematisch und geplante Vorgehensweise, um eine Leistungsverbesserung zu bewirken

TRAINING oder sportliche Aktivität?

Page 18: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

• Klassische Periodisierung

• Blockperiodisierung

• Wellenperiodisierung---------------------------------------------------------------------• Coerver-Methode

• Brazilian Soccer Schools von Simon Clifford

• Entwicklungsmodell von Horst Wein

• fußballspezifisches Training nach Dr. Raymond Verheijen.

Page 19: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Periodisierung ist die Festlegung einer kontinuierlichen Folge von Zeitabschnitten, sogenannte Periodenzyklen, mit dem Ziel, zu gewünschten Zeitpunkten die bestmögliche Leistung abrufen zu können.

Page 20: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Klassische Periodisierung

Page 21: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Der aus der ehemaligen Sowjetunion stammende Physiologe Lew Matwejew gilt als Begründer des sportlichen Trainings und der klassischen Periodisierung, indem er die sowjetischen Olympiateams 1952 und 1956 genau analysierte und aus diesen Kenntnissen Trainingspläne für Olympia 1960 entwickelte, wo die Athleten mit seinen Methoden große Erfolge feiern konnten.

Diese klassische Art der Periodisierung wird auch lineare Periodisierung genannt und die verwendete Trainingsmethode bleibt bei der klassischen Periodisierung über einen gesamten Mesozyklusgleich.

Hierbei werden die einzelnen Leistungsbereiche isoliert von einander trainiert, bis das gewünschte Trainingsziel in einem dieser Leistungsbereiche erklommen wurde.

Page 22: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Klassische Periodisierung

Page 23: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Doppelperiodisierung im Fußball

Page 24: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Zyklisierung

* Mikrozyklus(1-14 Tage, Fußball in der Regel: eine Woche)

* Mesozyklus(zwei Wochen bis sechs Monaten, Fußball in der Regel vier-Wochen)

* Makrozyklus(1-4 Jahren, Fußball in der Regel eine Saison)

Page 25: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Im Fußball erarbeitete Walerij Lobanovskyj - aufbauend auf diesem Wissen als Trainer von Dynamo Kiew - Mitte der 1970er-Jahre erste Ableitungen dieses Periodisierungskonzepts auf den Fußball und wurde 8 x sowjetischer Meister mit seiner Mannschaft.

Page 26: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

• Grundlage für viele Begrifflichkeiten • Wurde in den 50er Jahre entwickelt und bis heute

nahezu unverändert• Sowjetunion (lange Winter, kalter Hallen etc.)• Entwickelt für Individualsportler (Schwimmer,

Leichtathleten, Gewichtheber)• Höhepunkt Olympia und nicht Spieltag am

Wochenende• Geht von 10 bis 20 Wettkämpfen statt 60 bis 70 beim

Fußball aus

völlig ungeeignet für Fußballer!!!

Nutzen der klassischen Periodisierung

Page 27: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Blockperiodisierung

Verchoshanskij - Einer der Kritiker der klassischen Periodisierung, war maßgeblich an der Entwicklung des Modell der Blockperiodisierung beteiligt, bei der verschiedene Schwerpunkte über Zeiträume von 6-12 Wochen gesetzt werden, ohne jedoch andere Trainingsinhalte abzusetzen.

Im Unterschied zur klassischen Periodisierung werden Trainingsinhalte bei der Blockperiodisierung nicht nur zeitlich gegliedert, sondern auch nach den Fähigkeiten, die für die Sportart benötigt werden

Page 28: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Die Blockperiodisierung

SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E

SK = Schnellkraft

S = Schnelligkeit

I = Intermittierend

E = Erholung

Mesozyklus I Mesozyklus II MesozyklusIII MesozyklusI Mesozyklus II Mesozyklus III

Page 29: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 30: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 31: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Nutzen der Blockperiodisierung• Individualsport/Olympia Background

• Reine Athletik-Kompetenz, die im Fußball einer von vielen „Zubringern“ ist

• Positiv: Intensität vor Volumen

• Für Technik/Taktik-Periodisierung eventuell i.O.

• Die Komplexität des Spiels kann unmöglich in dieses Modell aufgenommen werden, da die Blockperiodisierung zum Ziel hat, nicht zu viele Trainingsziele miteinander zu verschmelzen, was nicht zu einem multifunktionalen Sport wie dem Fußball passt.

Page 32: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

• Mit dem Wissen aus den beiden Modellen der klassischen Periodisierung und der Blockperiodisierung entwickelte Tschiene1985 als einer der ersten die sogenannte Wellenperiodisierungoder die auch nicht-lineare Periodisierung.

• Die wellenförmige Periodisierung basiert damals auf der Annahme, dass bereits nach zwei Wochen mit demselben Trainingsplan Anpassungserscheinung auftreten, welche den Output deutlich reduziert.

• Als wellenförmige Periodisierung bezeichnet man dabei Trainingsmethoden, die systematisch von Trainingseinheit zu Trainingseinheit variiert werden, was für den Fußball ein interessanter Ansatz ist, da die bestmögliche Leistung nahezu jedes Wochenende gebracht werden muss und somit die Woche von Spiel zu Spiel periodisiert werden kann.

• Das Training kann variabler gestaltet werden und die Qualität leidet nicht, wenn die Anzahl der Trainingseinheiten erhöht wird, was ebenfalls sehr hilfreich für den Fußball ist.

Page 33: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

• Der Intensitätsunterschied zwischen Vorbereitungs- und Wettkampfperiode ist nun wesentlich geringer als bei den Vorgängermodellen.

• Die häufigen „Peaks“, die man beim Fußball hat, finden Eingang in dieses Modell.

• Überbelastung und Verletzungen verringern sich.

• Der Kopf wird bei dieser Periodisierungsart deutlich mehr gefordert.

• Das Training kann bei der Wellenperiodisierung deutlich spielnaher gestaltet werden.

Die Wellenperiodisierung

Page 34: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Zwischenfazit

Die 3. Modelle gehen nahezu nur von der „Kompetenz“ Athletik aus, die im Fußball eine Teilkomponente ist und immer in einem technisch-taktischen Zusammenhang gebracht werden muss…

Begrifflichkeiten und Grundideen ok…

Aber…that´s it was den Fußball betrifft…

Page 35: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Die Coerver-Methode

Page 36: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Wiel Coerver: „Im Fußball dreht sich alles um

Persönlichkeitsentwicklung“

Page 37: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Persönlichkeitsentwicklung

Page 38: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 39: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Persönlichkeitsentwicklung

Page 40: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Persönlichkeitsentwicklung

Page 41: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Persönlichkeitsentwicklung bei Hertha BSC

Page 42: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Piet Hamberg „House of Talents“

Athletik

Taktik

Technik

Mentalität

Management

Page 43: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Pyramiden-Modell des DFB

Page 44: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Brazilian Soccer Schools –Simon Clifford

Page 45: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Horst Wein: Spielintelligenz

„Fußball ist ein Spiel, das im Kopf beginnt, von dort durch das Herz geht und in den Füßen endet.“

Page 46: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Das Entwicklungsmodell von Horst Wein

Page 47: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Manchester United Studie

Gespielte Pässe + 135 % oder 585 mehr gespielte Pässe im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Torschüsse + 260 % oder 481 mehr Torschüsse im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Erzielte Tore + 500 % oder 301 mehr Tore im 4 vs 4 als im 8 vs 8

1:1 - Situationen + 225 % oder 525 mehr 1:1- Situationen im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Finten, Tricks, Dribblings

+ 280 % oder 436 mehr Finten, Tricks und Dribblings im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Page 48: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 49: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 50: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Vordenker Helmut Groß

Page 51: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Helmut Groß•* "...ich könnte mir vorstellen, dass das Training von Guardiola viel Kopftraining ist."•*...es geht am Ende für den Spieler darum, sich in größter Zeit-oder Raumnot schnell für das Richtige zu entscheiden."•*..die Dinge entwickeln sich rasant weiter. Man muss immer besser werden. Das heißt vor allem: Schneller wahrnehmen, schneller analysieren, schneller richtig entscheiden, schneller handeln."•*...die Potentiale im Hirn sind enorm, das können wir noch gar nicht richtig abschätzen."•*...im Gehirntraining stecken die größten Steigerungsraten..."•*...Barcelona scoutet nur Talente, die neben den koordinativen Fähigkeiten auch die athletischen Voraussetzungen mitbringen..."•*...wir sollten uns in Zukunft verstärkt auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten konzentrieren..."•*...ein Innenverteidiger spielt in der roten Zone und muss Widerstand leisten können, auch im Luftkampf. Dazu gehören Kraft, Timing, Sprungkraft..."

Page 52: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Gehirntraining und kognitive Fähigkeiten

•Intensität•Konzentration•Auffassungsschnelligkeit•„Starke Auge“

Page 53: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Dr. Raymond Verheijen„Fußballkondition bekommt man durch Fußballspielen.”

Page 54: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Vergleich Laufleistungen:

SFV U18-Teams

vs

Premier League

Page 55: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Gesamtlaufleistung +/- 0

Niedrige Intensität (0,7 km/h bis 19,8 km/h)

3%

Hohe Intensität (19,8 km/h High Speed und 20,2 km/h Sprinting)

133%!!!

Page 56: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Serien-Sprint-Sportart

Page 57: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Schnelle Erholung zwischen zwei explosiven Aktionen

Page 58: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Trainierst DU traditionell oder richtig?

“Everything has to be football-related“Dr. Raymond Verheijen

1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints“: Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen

3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle

5 vs.5 / 6 vs.6 / 7 vs.7 intensive Ausdauer

8 vs.8 bis 11 vs. 11 extensive Ausdauer

Page 59: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„The biggest problem in football, with respect to fitness, is the exercises. Fitness is trained assomething separate to football.“

Page 60: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 61: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Dr. Jens Bangsbo

Page 62: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Bad News

Auch keines der vorgestellten Modelle aus dem Fußball spiegelt die komplette Komplexität des Fußballs und eine ganzheitliche Betrachtungsweise wieder…

Page 63: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit“

Page 64: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 65: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 66: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Fußball gibt es seit wie vielen Jahren?

Page 67: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Ca. 150 Jahre

1.Phase: Technische Fertigkeiten2.Phase: Athletik3.Phase: Taktik

4. Phase →Kognitive Bereich/Spielintelligenz

Page 68: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

Page 69: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Um Klavier spielen zu lernen, rennt der Klavierspieler nicht um das Klavier, er spielt das Klavier!”

Page 70: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

René Descartes - Dualismus

Page 71: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Der Geist ist im Gehirn, das Gehirn ist im Kopf, der Kopf Bestandteil des Körpers“

Page 72: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

rper

Lungen

Herz

Muskeln

Gehirn

......

Page 73: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Technik

Athletik

Mentalität

Taktik

Page 74: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Outside-In oder Inside-Out Perspektive!?Wenn Du nach Australien gehst und Du willst dich verständigen, dann gibt es zwei Möglichkeiten:

Alle Australier lernen Deutsch

Du lernst Englisch

Warum sollen Fußballer eine neue „Sprache“ lernen, wenn jemand in unser „Land“ kommt

Page 75: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„It´s all about the money…!“

Page 76: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 77: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Gesetz der Spezifität

Page 78: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Laufen ist für Tiere. Fußball ist mit Gehirn und Ball.“

Page 79: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Talentmythos10.000 Stunden Regel 10 Jahre: 2 Stunden und 44 Minuten pro Tag

gezieltes Üben Polysportiv!? (Breitensportkonzept, Keine Zeit für Polysportiv im Fußball-Leistungsbereich)

Innere MotivationEinsatz und nicht das Talent loben„Relative Age Effect“ „retardierte Spieler“ BS “1,60m Fraktion“ Mardonna, Lahm, Pele, Neymar

Page 80: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Wie viele Stunden hast Du in deiner Jugend am Tag mit Fußball verbracht?“

Kubala: 6-8 StundenCruyff: 5-6 StundenLaudrup: 5 Stunden

Und unsere Spieler sollen ein bisschen Völkerball spielen und Purzelbäume machen?!

Mozart:“If I miss a day´s practice, i notice. If I miss two days, everyone else notices“

Page 81: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 82: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 83: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 84: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Martin Odegaard

Page 85: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

"I saw from a very early age that 'he had the feeling,' but I remember very well when I knew he'd be quite good“

"I was still playing and Martin must have been no more than eight. I was out on the pitch running some intervals. He was, as always, with me. When I was finished I wanted to go home, but we couldn't before he had done 50 more shots (at goal).”

"Then I understood he also had a talent for training and that is the most important talent you can have."

Page 86: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

"I have been a regional trainer for the best boys in this area, and I checked how much they trained with the team and by themselves"

"Martin is training more than double than these boys did -- at least 20 hours a week.“

“It's not just how much he trains -- it's also the type of training he has focused on by doing everything with the ball.”

"The boys loved it when I joked about other teams that warmed up with running instead of using the ball"

"I always said that they should maybe do athletics."

Page 87: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Polysportiv im Fußball?!!What the F***?!

Page 88: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 89: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Fußballspezifisches Koordinationstraining

Page 90: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Nicht grätschen“!????

Page 91: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 92: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 93: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 94: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 95: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 96: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 97: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Fußball-Denken“

Team A Team B Spielzeit Fitnesszustand

0 0 40` Fit!

0 0 50` TopFit!

0 1 60` TopFit?

0 2 70` Unfit!

1 2 80` Wieder Fit?

2 2 90` Fit!

3 2 92` TopFit!!!

Page 98: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Was fällt dir auf?

•3 x 6 = 18•5 x 7 = 35•4 x 9 = 36•6 x 5 = 30•7 x 4 = 29•8 x 8 = 64

Page 99: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Positive Pushing“

Page 100: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Badstuber – I love you“

Page 101: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Welcher Druck?Druck ist, wenn arme Leute in der dritten Welt versuchen ihre Familie zu ernähren. Im Fußball gibt es keinen Druck“

Page 102: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 103: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Jugar Sin Miedo – Spiele ohne Angst“

Page 104: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Unterschiedspieler

Page 105: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Stabilisations-/Krafttraining

• Rumpfkraft ist kein relevanter Leistungsfaktor

• Footuro-Spieler (Top 30 Nachwuchsspieler) schneiden schlecht ab

• Wichtig, aber Gewichtung?!

Page 106: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

Page 107: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Spielfähigkeit=Selbstvertrauen

Page 108: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Komplexitätsfaktoren im Fußball

Page 109: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Komplexitätsfaktoren im Fußball

• Fuß statt Hand• Spielfeldgröße • Spieleranzahl• Kleines Ziel• Äußere Einflussfaktoren• Vielseitige Voraussetzungen

Page 110: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Faktor Zufall enorm hoch…?

Ja und nein…positiv betrachten:Ca. 60% sind beeinflussbar

Wie schränke ich den Zufall bestmöglich ein?

ZUFALL

Page 111: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Komplexität der Schnelligkeit im FußballNach Weineck, kann man die Schnelligkeit einesFußballers in 7 verschiedene Bereiche unterteilen:

•Handlungsschnelligkeit•Aktionsschnelligkeit mit Ball•Bewegungsschnelligkeit ohne Ball•Reaktionsschnelligkeit•Entscheidungsschnelligkeit•Antizipationsschnelligkeit•Wahrnehmungsschnelligkeit

Page 112: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

José Mourinho:

•„Who ist the fastest man in the world? Let´s assume it´s Francis Obikwelu, who can run 100 meters in less than 10 seconds. He is very fast and I don´t know any footballer player that could keep up with him in a 100-metre race. However, in a football match, 11 against 11, I think Obikwelu would be the slowest!”

Page 113: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Louis van Gaal

„Im Fußball ist Schnelligkeit ein taktisches Mittel, dass situativ richtig eingeschätzt werden muss…“

Page 114: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 115: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Kopfball

Page 116: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 117: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 118: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 119: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 120: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 121: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Fußball mit „Köpfchen“•Championsleague-Finale 2014 zwischen Real Madrid und Atletico Madrid, erste 3 Tore per Kopf

•Sergio Ramos – schoss den FC Bayern München im Halbfinale mit 2 wuchtigen Kopfbällen alleine ab.

•Messi (1,69m) Championsleague-Finale 2009

•Ronaldo über 70 Kopfballtore in seiner Profikarriere

•Zidane WM 98

•EM 2012 22 von 76 Toren per Kopf

•WM 2014 mit 30 Kopfballtoren nach der Vorrunde mehr als doppelt so viele wie 2010

•La Masia

•Mats Hummels vs. Frankreich

Page 122: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Weltmeister-Final-Torschütze übt am Kopfballpendel

Page 123: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 124: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Welttorspieler Manuel Neuer interpretiert sein Torwartspiel oft sehr offensiv.

Er ist auch außerhalb seines Sechzehners zu finden, um die Angriffe der Gegner zu unterbinden.

Dadurch verhindere er "hunderprozentige Torchancen, ehe sie entstehen", schreibt der Bayern-Keeper im kicker.

Aber in dieser Zone darf Neuer nicht seine Hände zu Hilfe nehmen.

Deshalb fasste er den Entschluss: "Ich muss Kopfbälle trainieren, damit ich vorbereitet bin, wenn ich wieder aus dem Sechzehner laufe",sagte er zu Co-Trainer "Tiger" Gerland.

Die Folge: Neuer übte fleißig mit einigen Jugendspielern deshalb am Kopfballpendel.

Page 125: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 126: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Standardsituationen: Einwürfe

• +/- 30% aller Tore nach Standards• Generell: Standards oftmals

spielentscheidend• Gewichtung im Training?!• Über 50 x pro Spiel Einwurf!!!• Enorm hohe Fehlerquote• 180° statt 360° Spielfortsetzungsmöglichkeit• Eingeschränkte Reichweite• Kaum jemand trainiert eine Spielszene die

über 50x pro Spiel vorkommt

Page 127: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

Page 128: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Taktische Periodisierung:Training von Performance

Page 129: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 130: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Wir können unterscheiden zwischen traditionellem analytischen Training, wo die verschiedenen Inhalte isoliert trainiert werden, das integrierte Training, wo zwar der Ball eingesetzt wird, sich aber trotzdem nicht von der traditionellen Trainingsweise unterscheidet. Und dann gibt es meine Art des Trainings, das sich taktische Periodisierung nennt. Auch wenn viele Leute glauben, dass die taktische Periodisierung etwas mit den beiden vorherigen genannten Methoden zu tun hat, ist sie ein völlig anderer Ansatz.“

Page 131: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Die Wahrheit liegt auf dem Platz“

Top-Teams 2013/2014FC SevillaFC ValenciaBenfica LissabonJuventus TurinReal MadridBayern MünchenAtlético MadridChelsea London

Page 132: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Jede Spielsituation, die ein Fußballspieler erfolgreich lösen will, bedarf immer eines Zusammenspiels folgender Faktoren, die immer mit einer taktischen Entscheidung beginnt:

Der Spieler muss zunächst eine

Entscheidung treffen (Taktik).

Dann muss er eine motorische

Fertigkeit ausführen (Technik).

Diese verlangt wiederum

Bewegung (Athletik).

Und ist immer durch Emotionen

gesteuert (mentale Faktoren).

Page 133: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Taktik

• Mit einer Taktik wird im Fußball versucht, die Spielidee des Fußballs – nämlich Tore zu erzielen bzw. Tore zu verhindern – optimal umzusetzen

• Taktik ist immer zielgerichtet Spiel gewinnen

• Je höher das Niveau, desto wichtiger wird die Taktik

• in der Geschichte des Fußballs hat jeder erfolgreiche Trainer auf ein ganz spezielles taktisches System zurückgegriffen

Page 134: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Taktische Variabilität• Es gibt in der Geschichte des Fußballs keinen erfolgreichen Trainer, der nicht auf ein

spezielle Grundordnung zurückgegriffen hat (z.B. WM-System 1-3-2-2-3 (Chapman Arsenal, BRD 54); Catenaccio 1-5-4-1 (Helenio Herrera / Inter Mailand); Arrigo Sacchi / AC Mailand 1-4-4-2, Rinus Michels / Ajax 1-4-3-3)

• Grundsätzlich ist es wichtig, dass man zunächst zwischen den beiden Begriffen Grundordnung und Spielsystem unterscheidet.

• Eine Grundordnung ist die Aufstellung und gibt die Besetzung der Positionen bei Ballbesitz in der Offensive sowie beim Spiel gegen den Ball in der Defensive an.

• Aus der Grundordnung wird dann ein Spielsystem gebildet, dass sich je nachdem ob die Mannschaft in Ballbesitz ist, oder gegen den Ball arbeitet unterschiedliche Ausprägungen hat.

• Durch das Spielsystem erwacht die Grundordnung zum Leben.

Page 135: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Grundordnung: 1-4-3-3

Page 136: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Spielsystem in Ballbesitz b): 1-2-3-2-3

Page 137: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Spielsystem in Ballbesitz a): 1-3-3-4

Page 138: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Spielsystem gegen den Ball: 1-4-2-3-1

Page 139: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Harakiri-System“

Page 140: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Tannenbaum Führung bei Spielende

Page 141: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Gependelte 4er-Kette“

Page 142: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Dynamische 3er-Kette“

Page 143: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

1-4-4-2 vs 1-4-3-3

Page 144: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Großartige Mannschaften dominieren Raum und Ball. Das bedeutet, dass du das Spiel diktierst, wenn du den Ball hast und wenn du verteidigst kontrollierst du den Raum.“

Page 145: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 146: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Vitor Frade

Page 147: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Paco Seirulo

3-facher Championsleague-Sieger 2006(Fußball,Handball, Basketball)

“La preparacion fisica no existe”

Page 148: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

In einem Satz zusammengefasst, ist das Ziel der taktischen Periodisierung die Konzeptionalisierung der Umsetzung einer Spielidee.

• Dabei wird durch eine Mischung aus taktisch-strategischen sowie trainings- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ein klares Konzept geschaffen, mit dem die taktischen Grundprinzipien einer Spielidee wiedergegeben werden soll.

• Ursprünglich basiert die „periodizacao táctica“ auf den Ideen des portugiesischen Sportwissenschaftlers Vitor Frade, der dieses Modell in den 1990er-Jahren ausgearbeitet hat und der u. a. Lehrmeister von José Mourinho und Andre Villas-Boas ist.

• Aber auch die Überlegungen und Konzepte von Hochschullehrer Francisco Seirullo aus Spanien, der die athletische Ausbildung beim FC Barcelona koordiniert, ist und war ein wichtiger Ideengeber.

Page 149: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 150: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

“Ein Fußballer, so wie jeder andere Mensch der mit großen Druck umgehen muss, hat was ich ´temor éscencio` nenne, die Angst zu Versagen.

Und wie kann ich diese Angst neutralisieren?

Durch Automatismen. Dadurch das der Spieler etwas tut was er kennt, was er immer wieder übt und dadurch nur wenige Fehler macht.”---------Marcelo Bielsa

Page 151: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Thomas kann den Transfer zum Training überragend rüberbringen. Er kann Automatismen einschleifen, das was er lehrt, geht bei den Spielern in Fleisch und Blut über.“

„FSV Mainz Manager Heidel über Thomas Tuchel im Kicker am 13.4.2015)

Page 152: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Teleonomie

Den Anpassungsprozess, den ein komplexes und spielnahes Fußballtraining auslöst wird alsTeleonomie bezeichnet, was die wissenschaftliche Erklärung für ein zielgerichtetes und zweckmäßiges Verhalten organischer Systeme ist, bei denen Notwendigkeit und Zufall miteinander verbunden sind.

Page 153: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Die 4 (5) Phasen des Spiel

Page 154: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Entwicklung eines Spielmodells

„First is philosophy. The start of everything is you decide the style of play. “(José Mourinho)

Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

Page 155: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 156: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 157: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 158: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Beispiel für eine UntergliederungSpielidee im Defensivverhalten in Anlehnung an der Schweizer Fußballverband:

Zonenspiel: Unsere Teams sind gut organisiert, kompakt und zwingen den Gegner zu Fehlern.

Page 159: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Prinzip

Mannschaftstaktik: Wie will ich das machen?

Dominanz in Phase 3: Gegner in Ballbesitz/eigene Mannschaft ist organisiert Wie wollen wir uns idealerweise Verhalten?

Beispielsweise mit einem gelenkten Mittelfeldpressing.Wie hat sich die Mannschaft zu verhalten? Wo genau will ich den Ball erobern oder wie positioniert sich die Mannschaft beim Abstoß des Gegners?

Page 160: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Sub-Prinzip

Gruppentaktik: Wie haben sich bei Ballbesitz des Gegners beispielsweise die Stürmer in der Organisation zu verhalten, wie die Halbpositionen, wie die Viererkette?

Page 161: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Sub-sub-Prinzip

Individualtaktik: Wie haben sich die einzelnen Spieler in dieser Phase zu verhalten?

Beispiel: Abkippbewegung des ballfernen Stürmers auf die Nummer 6 des Gegners.

Page 162: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

1-4-4-2 vs 1-4-3-3

Page 163: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

Page 164: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Abrufen von „Puzzle-Teilen“ durch Coaching-Wörter

Von Mourinho ist bekannt, das er ein sogenanntes Color Box System benutzt.

Ruft Mourinho im Spiel beispielsweise „Blue Box“, weiß die Mannschaft, dass sie jetzt den Gegner intensiv pressen muss.

Ruft Mourinho „Green Box“, so sollen die Spieler den Ball in den eigenen Reihen halten, um sich zu erholen.

Page 165: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Wenn besser möglich ist, ist gut nicht gut genug“

Page 166: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Die 8 methodologischen Prinzipien

1. Prinzip der Spezifizität2. Prinzip der Operationalisierung3. Prinzip der hierarchischen Gliederung4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität5. Prinzip der Leistungsstabilisation6. Prinzip der konditionierten Übung7. Prinzip der komplexen Progression8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration

Page 167: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

1.Prinzip der SpezifizitätJedes Training ist eine Simulation von Situationen, die dem Spielmodell entnommen wurde.

Page 168: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

2. Prinzip der Operationalisierung

• Was ist meine Spielidee?• Wie verhalte ich mich in den fünf

Phasen des Spiels?• Welche Übungen kann ich nutzen,

um das gewünschte Verhalten zu trainieren?

• Umso besser die Operationalisierung ist, desto höher ist der Grad der Spezifität.

Page 169: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

3. Prinzip der hierarchischen Gliederung

Page 170: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität

Steuerung der Intensität und die Art der Übungen, die im Trainingsprozess eingesetzt werden

Page 171: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

5. Prinzip der Leistungsstabilisation• Leistungsstabilität extrem wichtig

• Um dies zu erreichen, wird bei der taktischen Periodisierung der konzeptionelle Aufbau des Mikrozyklus Woche für Woche gleich aufgebaut.

• Ein weiter wichtiger Punkt ist zudem die Intensität, welche bis auf den ersten Trainingstag des Mikrozyklus höher ist als das Volumen.

Page 172: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

6.Prinzip der konditionierten Übung

Page 173: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

7.Prinzip der komplexen ProgressionReduktionsprinzip der Komplexität des SpielmodellsUm zu gewährleisten, dass die Spieler die verschiedenen Prinzipien verstehen, um optimale Lernfortschritte zu erzielen.

Page 174: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration • Intensität = Taktische Konzentration

• Nur durch die spielnahe Intensität kommen die Spieler überhaupt an den Punkt, wo sich die taktische Konzentration spielnah in den Köpfen abspielt.

• Die Intensität ist also die Basis der Konzentration und jeder Trainer sollte bestrebt sein, eine hohe Intensität in seinem Training zu haben.

• Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden, was nur durch spielnahe Übungen gewährleistet werden kann.

• Hierbei spielen auch technische Fertigkeiten eine wichtige Rolle, da die Spieler durch eine gut geschulte Technik ihre Aufmerksamkeit erhöhen und sich besser konzentrieren.

Page 175: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„The ideal training session is that which reproduces the intensity and the emotions of competition.“

Telé Santana (Brasilien WM 82 und 86)

Page 176: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

10 Fehlerquellen bei der Anwendung der taktischen Periodisierung

1 Das Spielmodell ist nicht detailliert genug beschrieben.

2 Die Planung ist ungenau.

3 Das Coaching ist zu allgemein gehalten.

4 Falsche Abfolge des Spielmodells.

5 Zu geringer Anspruch an die Spieler.

6 Zeitverschwendung mit übertriebener Vorbereitung auf Inhalte,die nicht taktischer Natur sind.

7 Verlust der Glaubwürdigkeit als Führungsperson aufgrund von fehlendem Wissen.

8 Monotone Trainingsgestaltung.

9 Es werden Übungen anstatt Spielprinzipien trainiert.

10 Fehlende Kontrolle und Verbesserung des Trainingsprozesses.

Page 177: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Vermittlung der Lerninhalte

• Expliziter Lernansatz vsImplizite Lernansatz

• „Einschleifen“ vsDifferenzielles Lernen

Page 178: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Periodisierung von Mesozyklus

Trainingsinhalten Mikrozyklus 1 Mikrozyklus 2 Mikrozyklus 3 Mikrozyklus 4

OFFENSIVE

Spielaufbau im hinteren Drittel X X X

Spielaufbau im mittleren Drittel X X

Finale Ball im letzten Drittel X X

UMSCHALTEN AUF DEFENSIVE

Gegenpressing X X

"Fallen Lassen" X X

DEFENSIVE

Zonenverteidigung Ball in

Zentrale X

Zonenverteidigung Ball am Flügel X

Angriffspressing X X

Mittelfeldpressing X X

UMSCHALTEN AUF OFFENSIVE

Konterspiel X X

STANDARDS

Offensiv X X

Defensiv X X

POSITIONSTRAINING X X X X

Page 179: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Erholung Spielvorbereitung Erholung

Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Aktive mittelgroße große kleine Spielvorbereitung

Komplexität des Spiels Erholung Spielausschnitte Spielausschnitte Spielauschnitte

Spieltag Passive Spieltag

Taktische Erholung Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Prinzipien Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien

Dimensionen Organisations-Stufe Sub-sub-Prinzipien Sub-Prinzipien

Organisation Arbeit in Gruppen Arbeit im Kollektiv Arbeit in Gruppen

Aktive Training der Training der Training der Aktive

Sub-Dynamic Erholung spezifischen spezifischen spezifischen Erholung

Physische Kraft Ausdauer Schnelligkeit

Dimension

Kraft - +++ ++ + -/+

Ausdauer - - + - -

Schnelligkeit - + - ++ -/+

Psychische Stress - + ++ - -/+

Dimension

Unterbrechungen + ++ + + ++

Trainingsaufbau Dauer 90` 90` 90` 90` 60`

Raumdichte + - ++ + +

Anzahl Spieler / Feldgröße

Trainingswoche

Page 180: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Weniger ist mehr“ oder „Qualität statt Quantität“ oder „Intensität vor Volumen“

Mannschaft A: Montag 2x, Dienstag 2x, Mittwoch 2x, Donnerstag 1x, Freitag 1x 8 x Training á 50% „reale Zeit“ 400% Regeneration schlecht

Mannschaft B: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag jeweils 1x Training 4 x Training á 100% „reale Zeit“ 400% Regeneration optimal

Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden

Page 181: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Trainingstag Spielidee GuardiolaTRAININGSZIEL: Verbesserung des Spielaufbau im mittleren Drittel und des Gegenpressing

WOCHE: 26 DATUM: 22. JuniWOCHENTAG: Dienstag DAUER: 90 Minuten

BELASTUNG: Aktive Erholung

GESAMTDAUER: 90 Minuten

WARM-UP ÜBUNG 1 ÜBUNG 2 ÜBUNG 3 ÜBUNG 4

Art der Übung Passübung ohne Positionsspiel Positionsspiel Positionsspiel 8 vs 8 plus Torspieler

Gegnerdruck; Distanz 12m 4 vs 1; 8m x 8m 6 vs 3; 20m x 20m

10 vs 6; 60m x 60m 60m x 60m

SUB-PRINZIPIENSpiel über den Dritten;

Orientierte Ballmitnahme;

Überzahl schaffen;Gegenpressing

Überzahl schaffen;Gegenpressing

Defensive: kollektive Schiebebewegung

Spiel in die TiefeFreie Räume erkennen

Räume kreieren und verengen

Räume kreiieren und verengen

Offensive:Umsetzen Übung 1 bis 3

SUB-SUB-PRINZIPIEN

Orientierte Ballmitnahme;

Defensiv-verhalten in

Umschalten und Freie Räume

Umschalten und Freie Räume

Spiel in die Tiefe: Linien überspielen

Pass-Timing Unterzahlerkennen, Abkippbewegung erkennen

Duelle im individualtaktischen Raum

DAUER 15 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 15 Minuten

Page 182: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Trainingsübung „Rondos“

Page 183: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Rondos“

• Das am häufigsten eingesetzte Rondo ist das 5 vs. 2 bei dem die Spieler in einem 8m x 8m großen Feld den Ball direkt zirkulieren lassen.

• Warum gerade 8m x 8m? Diese 8m x 8m sind kein Zufall, sondern haben den Hintergrund, dass diese Distanz ideal ist, für schnelle Ballzirkulationen zum einem und zum anderen sind die 8m Abstände auch ideal im Defensivblock.

• Ziel ist es auch, dass die Spieler die Situationen in diesem extrem verknappten Feld noch schneller wahrnehmen und so die üblichen 0,3 Sekunden Reaktionszeit eines Top-Athleten um die Hälfte auf 0,15 Sekunden zu reduzieren, umso dem Gegner gedanklich und physisch immer einen Schritt voraus zu sein.

Page 184: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Das Lösen aus dem Deckungsschatten des Gegners

Page 185: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Das Erzeugen von guten Winkeln

Page 186: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Offene Körperhaltung und Bereitschaftsstellung

Page 187: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Eine orientierte Ballmitnahme

Page 188: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Alles, was im Spiel vorkommt, mit Ausnahme des Torschusses, kann man auch in einem Rondo machen. Der Aspekt des Wettbewerbs, der Kampf darum, Raum zu schaffen, das Verhalten in Ballbesitz und das Verhalten bei Ballverlust, wie man „One-Touch“-Fußball spielt, wie man sich aus dem Deckungsschatten löst und wie man den Ball zurückerobert.“

Page 189: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Während beim „Straßenfussball“ keine klaren Strukturen vorhanden sind:

Page 190: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Wird bei der taktischen Periodisierung jede Übung positionsspezifisch umgesetzt:

Page 191: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Spielidee Bayer Leverkusen/Red Bull Gruppe„Ganzfeld-Pressing“ + „Umschaltspieler“

Page 192: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Akronym ASTLBfür einen bewussten Ablauf beim Pressing in einzelnen Schritten:

A Anlaufen Das gezielte Heranrücken im Block an den gegnerischen Ballbesitzer.

S Stellen Das Heranrücken an den gegnerischen Ballbesitzer, um ihn zu bedrohen, und den Aktionsradius einzuschränken.

T Tempo aufnehmen Obwohl wir nicht in Ballbesitz sind zwingen wir den Gegner durch unseren Tempowechsel von einem Schiebetempo in ein Sprinttempo, sich an uns anzupassen.

L Lenken Das bewusste Steuern in den von uns gewollten Ort der Balleroberung. Wichtig ist es dem Gegner ein „Angebot“ zu machen.

B Balleroberung Der ideale Moment um „zuzupacken“ ist, wenn der gegnerische Passgeber klaren Blickkontakt signalisiert hat und mit dem Schussbein ausholt, so dass der den Pass nicht mehr rückgängig machen kann. Unsere Spieler antizipieren diesen Moment und „spritzen“ dazwischen.

Page 193: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Thomas Tuchel

Page 194: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Jürgen Klopp

Page 195: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

La Masia

Page 196: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Bielsa: „Blocktraining“

Page 197: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Marcelo Bielsa

Page 198: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Fakten: Defensive Stabilität gibt Selbstvertrauen und führt zum Erfolg

• FC Porto: 12 Gegentore / 28 Spieltage

• Bayern München: 13 Gegentore / 28 Spieltage

• Juventus Turin: 15 Gegentore / 30 Spieltage

• FC Barcelona: 19 Gegentore / 31 Spieltage

• Chelsea London: 26 Gegentore / 31 Spieltage

Page 199: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 200: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 201: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 202: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 203: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 204: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 205: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 206: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 207: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 208: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 209: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 210: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 211: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 212: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 213: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 214: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 215: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Ist die Mannschaft so gut trotz dem Trainer, oder wegen dem Trainer!?“

Roland Reichel (Nachwuchschef FC Ingolstadt)

Page 216: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5
Page 217: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

„Acht Jahre lang habe ich den Müll rausgetragen. Jetzt stehe ich als Trainer im Endspiel des Afrika-Cups. Fußball ist magisch, oder?“

Hervé Renard(Afrikacupsieger mit Sambia 2012 und 2015 mit der Elfenbeinküste)

Page 218: Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen 3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle 5 vs.5

Ich habe fertig….

Fragen, Feedback und konstruktive Kritik sehr gerne an:[email protected]