Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung...1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints:Intensive...
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Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung
„Im Fußball gibt es nicht nur eine Wahrheit“
•Brasilien wurde Weltmeister mit Joga Bonito
•Spanien wurde Weltmeister mit TikiTaka
•Deutschland wurde Weltmeister mit Disziplin
•Italien wurde Weltmeister mit Catenaccio
•Argentinien wurde Weltmeister mit Maradona
•Frankreich wurde Weltmeister mit Zidane
•Holland wurde noch nie Weltmeister trotz Cruyff, van Basten…
„Ich weiß, das ich ich nichts weiß.“
Sokrates
„Look at the Best, Learn from the Best, be the Best“
• Benchmarking / Weltstandsanalyse
Fähigkeiten der Weltklasse analysieren
Teams, Trainer, Unterschiedspieler
• Wissenschaft vs. Tradition
• Wie trainiere ich diese Fähigkeiten?
• „Taktische Periodisierung“
Training = systematisch und geplante Vorgehensweise, um eine Leistungsverbesserung zu bewirken
TRAINING oder sportliche Aktivität?
• Klassische Periodisierung
• Blockperiodisierung
• Wellenperiodisierung---------------------------------------------------------------------• Coerver-Methode
• Brazilian Soccer Schools von Simon Clifford
• Entwicklungsmodell von Horst Wein
• fußballspezifisches Training nach Dr. Raymond Verheijen.
Periodisierung ist die Festlegung einer kontinuierlichen Folge von Zeitabschnitten, sogenannte Periodenzyklen, mit dem Ziel, zu gewünschten Zeitpunkten die bestmögliche Leistung abrufen zu können.
Klassische Periodisierung
Der aus der ehemaligen Sowjetunion stammende Physiologe Lew Matwejew gilt als Begründer des sportlichen Trainings und der klassischen Periodisierung, indem er die sowjetischen Olympiateams 1952 und 1956 genau analysierte und aus diesen Kenntnissen Trainingspläne für Olympia 1960 entwickelte, wo die Athleten mit seinen Methoden große Erfolge feiern konnten.
Diese klassische Art der Periodisierung wird auch lineare Periodisierung genannt und die verwendete Trainingsmethode bleibt bei der klassischen Periodisierung über einen gesamten Mesozyklusgleich.
Hierbei werden die einzelnen Leistungsbereiche isoliert von einander trainiert, bis das gewünschte Trainingsziel in einem dieser Leistungsbereiche erklommen wurde.
Klassische Periodisierung
Doppelperiodisierung im Fußball
Zyklisierung
* Mikrozyklus(1-14 Tage, Fußball in der Regel: eine Woche)
* Mesozyklus(zwei Wochen bis sechs Monaten, Fußball in der Regel vier-Wochen)
* Makrozyklus(1-4 Jahren, Fußball in der Regel eine Saison)
Im Fußball erarbeitete Walerij Lobanovskyj - aufbauend auf diesem Wissen als Trainer von Dynamo Kiew - Mitte der 1970er-Jahre erste Ableitungen dieses Periodisierungskonzepts auf den Fußball und wurde 8 x sowjetischer Meister mit seiner Mannschaft.
• Grundlage für viele Begrifflichkeiten • Wurde in den 50er Jahre entwickelt und bis heute
nahezu unverändert• Sowjetunion (lange Winter, kalter Hallen etc.)• Entwickelt für Individualsportler (Schwimmer,
Leichtathleten, Gewichtheber)• Höhepunkt Olympia und nicht Spieltag am
Wochenende• Geht von 10 bis 20 Wettkämpfen statt 60 bis 70 beim
Fußball aus
völlig ungeeignet für Fußballer!!!
Nutzen der klassischen Periodisierung
Blockperiodisierung
Verchoshanskij - Einer der Kritiker der klassischen Periodisierung, war maßgeblich an der Entwicklung des Modell der Blockperiodisierung beteiligt, bei der verschiedene Schwerpunkte über Zeiträume von 6-12 Wochen gesetzt werden, ohne jedoch andere Trainingsinhalte abzusetzen.
Im Unterschied zur klassischen Periodisierung werden Trainingsinhalte bei der Blockperiodisierung nicht nur zeitlich gegliedert, sondern auch nach den Fähigkeiten, die für die Sportart benötigt werden
Die Blockperiodisierung
SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E
SK = Schnellkraft
S = Schnelligkeit
I = Intermittierend
E = Erholung
Mesozyklus I Mesozyklus II MesozyklusIII MesozyklusI Mesozyklus II Mesozyklus III
Nutzen der Blockperiodisierung• Individualsport/Olympia Background
• Reine Athletik-Kompetenz, die im Fußball einer von vielen „Zubringern“ ist
• Positiv: Intensität vor Volumen
• Für Technik/Taktik-Periodisierung eventuell i.O.
• Die Komplexität des Spiels kann unmöglich in dieses Modell aufgenommen werden, da die Blockperiodisierung zum Ziel hat, nicht zu viele Trainingsziele miteinander zu verschmelzen, was nicht zu einem multifunktionalen Sport wie dem Fußball passt.
• Mit dem Wissen aus den beiden Modellen der klassischen Periodisierung und der Blockperiodisierung entwickelte Tschiene1985 als einer der ersten die sogenannte Wellenperiodisierungoder die auch nicht-lineare Periodisierung.
• Die wellenförmige Periodisierung basiert damals auf der Annahme, dass bereits nach zwei Wochen mit demselben Trainingsplan Anpassungserscheinung auftreten, welche den Output deutlich reduziert.
• Als wellenförmige Periodisierung bezeichnet man dabei Trainingsmethoden, die systematisch von Trainingseinheit zu Trainingseinheit variiert werden, was für den Fußball ein interessanter Ansatz ist, da die bestmögliche Leistung nahezu jedes Wochenende gebracht werden muss und somit die Woche von Spiel zu Spiel periodisiert werden kann.
• Das Training kann variabler gestaltet werden und die Qualität leidet nicht, wenn die Anzahl der Trainingseinheiten erhöht wird, was ebenfalls sehr hilfreich für den Fußball ist.
• Der Intensitätsunterschied zwischen Vorbereitungs- und Wettkampfperiode ist nun wesentlich geringer als bei den Vorgängermodellen.
• Die häufigen „Peaks“, die man beim Fußball hat, finden Eingang in dieses Modell.
• Überbelastung und Verletzungen verringern sich.
• Der Kopf wird bei dieser Periodisierungsart deutlich mehr gefordert.
• Das Training kann bei der Wellenperiodisierung deutlich spielnaher gestaltet werden.
Die Wellenperiodisierung
Zwischenfazit
Die 3. Modelle gehen nahezu nur von der „Kompetenz“ Athletik aus, die im Fußball eine Teilkomponente ist und immer in einem technisch-taktischen Zusammenhang gebracht werden muss…
Begrifflichkeiten und Grundideen ok…
Aber…that´s it was den Fußball betrifft…
Die Coerver-Methode
Wiel Coerver: „Im Fußball dreht sich alles um
Persönlichkeitsentwicklung“
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung bei Hertha BSC
Piet Hamberg „House of Talents“
Athletik
Taktik
Technik
Mentalität
Management
Pyramiden-Modell des DFB
Brazilian Soccer Schools –Simon Clifford
Horst Wein: Spielintelligenz
„Fußball ist ein Spiel, das im Kopf beginnt, von dort durch das Herz geht und in den Füßen endet.“
Das Entwicklungsmodell von Horst Wein
Manchester United Studie
Gespielte Pässe + 135 % oder 585 mehr gespielte Pässe im 4 vs 4 als im 8 vs 8
Torschüsse + 260 % oder 481 mehr Torschüsse im 4 vs 4 als im 8 vs 8
Erzielte Tore + 500 % oder 301 mehr Tore im 4 vs 4 als im 8 vs 8
1:1 - Situationen + 225 % oder 525 mehr 1:1- Situationen im 4 vs 4 als im 8 vs 8
Finten, Tricks, Dribblings
+ 280 % oder 436 mehr Finten, Tricks und Dribblings im 4 vs 4 als im 8 vs 8
Vordenker Helmut Groß
Helmut Groß•* "...ich könnte mir vorstellen, dass das Training von Guardiola viel Kopftraining ist."•*...es geht am Ende für den Spieler darum, sich in größter Zeit-oder Raumnot schnell für das Richtige zu entscheiden."•*..die Dinge entwickeln sich rasant weiter. Man muss immer besser werden. Das heißt vor allem: Schneller wahrnehmen, schneller analysieren, schneller richtig entscheiden, schneller handeln."•*...die Potentiale im Hirn sind enorm, das können wir noch gar nicht richtig abschätzen."•*...im Gehirntraining stecken die größten Steigerungsraten..."•*...Barcelona scoutet nur Talente, die neben den koordinativen Fähigkeiten auch die athletischen Voraussetzungen mitbringen..."•*...wir sollten uns in Zukunft verstärkt auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten konzentrieren..."•*...ein Innenverteidiger spielt in der roten Zone und muss Widerstand leisten können, auch im Luftkampf. Dazu gehören Kraft, Timing, Sprungkraft..."
Gehirntraining und kognitive Fähigkeiten
•Intensität•Konzentration•Auffassungsschnelligkeit•„Starke Auge“
Dr. Raymond Verheijen„Fußballkondition bekommt man durch Fußballspielen.”
Vergleich Laufleistungen:
SFV U18-Teams
vs
Premier League
Gesamtlaufleistung +/- 0
Niedrige Intensität (0,7 km/h bis 19,8 km/h)
3%
Hohe Intensität (19,8 km/h High Speed und 20,2 km/h Sprinting)
133%!!!
Serien-Sprint-Sportart
Schnelle Erholung zwischen zwei explosiven Aktionen
Trainierst DU traditionell oder richtig?
“Everything has to be football-related“Dr. Raymond Verheijen
1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints“: Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen
3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle
5 vs.5 / 6 vs.6 / 7 vs.7 intensive Ausdauer
8 vs.8 bis 11 vs. 11 extensive Ausdauer
„The biggest problem in football, with respect to fitness, is the exercises. Fitness is trained assomething separate to football.“
Dr. Jens Bangsbo
Bad News
Auch keines der vorgestellten Modelle aus dem Fußball spiegelt die komplette Komplexität des Fußballs und eine ganzheitliche Betrachtungsweise wieder…
„Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit“
Fußball gibt es seit wie vielen Jahren?
Ca. 150 Jahre
1.Phase: Technische Fertigkeiten2.Phase: Athletik3.Phase: Taktik
4. Phase →Kognitive Bereich/Spielintelligenz
Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen
„Um Klavier spielen zu lernen, rennt der Klavierspieler nicht um das Klavier, er spielt das Klavier!”
René Descartes - Dualismus
„Der Geist ist im Gehirn, das Gehirn ist im Kopf, der Kopf Bestandteil des Körpers“
Kö
rper
Lungen
Herz
Muskeln
Gehirn
......
Technik
Athletik
Mentalität
Taktik
Outside-In oder Inside-Out Perspektive!?Wenn Du nach Australien gehst und Du willst dich verständigen, dann gibt es zwei Möglichkeiten:
Alle Australier lernen Deutsch
Du lernst Englisch
Warum sollen Fußballer eine neue „Sprache“ lernen, wenn jemand in unser „Land“ kommt
„It´s all about the money…!“
Gesetz der Spezifität
„Laufen ist für Tiere. Fußball ist mit Gehirn und Ball.“
Talentmythos10.000 Stunden Regel 10 Jahre: 2 Stunden und 44 Minuten pro Tag
gezieltes Üben Polysportiv!? (Breitensportkonzept, Keine Zeit für Polysportiv im Fußball-Leistungsbereich)
Innere MotivationEinsatz und nicht das Talent loben„Relative Age Effect“ „retardierte Spieler“ BS “1,60m Fraktion“ Mardonna, Lahm, Pele, Neymar
„Wie viele Stunden hast Du in deiner Jugend am Tag mit Fußball verbracht?“
Kubala: 6-8 StundenCruyff: 5-6 StundenLaudrup: 5 Stunden
Und unsere Spieler sollen ein bisschen Völkerball spielen und Purzelbäume machen?!
Mozart:“If I miss a day´s practice, i notice. If I miss two days, everyone else notices“
Martin Odegaard
"I saw from a very early age that 'he had the feeling,' but I remember very well when I knew he'd be quite good“
"I was still playing and Martin must have been no more than eight. I was out on the pitch running some intervals. He was, as always, with me. When I was finished I wanted to go home, but we couldn't before he had done 50 more shots (at goal).”
"Then I understood he also had a talent for training and that is the most important talent you can have."
"I have been a regional trainer for the best boys in this area, and I checked how much they trained with the team and by themselves"
"Martin is training more than double than these boys did -- at least 20 hours a week.“
“It's not just how much he trains -- it's also the type of training he has focused on by doing everything with the ball.”
"The boys loved it when I joked about other teams that warmed up with running instead of using the ball"
"I always said that they should maybe do athletics."
Polysportiv im Fußball?!!What the F***?!
Fußballspezifisches Koordinationstraining
„Nicht grätschen“!????
„Fußball-Denken“
Team A Team B Spielzeit Fitnesszustand
0 0 40` Fit!
0 0 50` TopFit!
0 1 60` TopFit?
0 2 70` Unfit!
1 2 80` Wieder Fit?
2 2 90` Fit!
3 2 92` TopFit!!!
Was fällt dir auf?
•3 x 6 = 18•5 x 7 = 35•4 x 9 = 36•6 x 5 = 30•7 x 4 = 29•8 x 8 = 64
„Positive Pushing“
„Badstuber – I love you“
„Welcher Druck?Druck ist, wenn arme Leute in der dritten Welt versuchen ihre Familie zu ernähren. Im Fußball gibt es keinen Druck“
„Jugar Sin Miedo – Spiele ohne Angst“
Unterschiedspieler
Stabilisations-/Krafttraining
• Rumpfkraft ist kein relevanter Leistungsfaktor
• Footuro-Spieler (Top 30 Nachwuchsspieler) schneiden schlecht ab
• Wichtig, aber Gewichtung?!
Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen
Spielfähigkeit=Selbstvertrauen
Komplexitätsfaktoren im Fußball
Komplexitätsfaktoren im Fußball
• Fuß statt Hand• Spielfeldgröße • Spieleranzahl• Kleines Ziel• Äußere Einflussfaktoren• Vielseitige Voraussetzungen
Faktor Zufall enorm hoch…?
Ja und nein…positiv betrachten:Ca. 60% sind beeinflussbar
Wie schränke ich den Zufall bestmöglich ein?
ZUFALL
Komplexität der Schnelligkeit im FußballNach Weineck, kann man die Schnelligkeit einesFußballers in 7 verschiedene Bereiche unterteilen:
•Handlungsschnelligkeit•Aktionsschnelligkeit mit Ball•Bewegungsschnelligkeit ohne Ball•Reaktionsschnelligkeit•Entscheidungsschnelligkeit•Antizipationsschnelligkeit•Wahrnehmungsschnelligkeit
José Mourinho:
•„Who ist the fastest man in the world? Let´s assume it´s Francis Obikwelu, who can run 100 meters in less than 10 seconds. He is very fast and I don´t know any footballer player that could keep up with him in a 100-metre race. However, in a football match, 11 against 11, I think Obikwelu would be the slowest!”
Louis van Gaal
„Im Fußball ist Schnelligkeit ein taktisches Mittel, dass situativ richtig eingeschätzt werden muss…“
Kopfball
Fußball mit „Köpfchen“•Championsleague-Finale 2014 zwischen Real Madrid und Atletico Madrid, erste 3 Tore per Kopf
•Sergio Ramos – schoss den FC Bayern München im Halbfinale mit 2 wuchtigen Kopfbällen alleine ab.
•Messi (1,69m) Championsleague-Finale 2009
•Ronaldo über 70 Kopfballtore in seiner Profikarriere
•Zidane WM 98
•EM 2012 22 von 76 Toren per Kopf
•WM 2014 mit 30 Kopfballtoren nach der Vorrunde mehr als doppelt so viele wie 2010
•La Masia
•Mats Hummels vs. Frankreich
Weltmeister-Final-Torschütze übt am Kopfballpendel
Welttorspieler Manuel Neuer interpretiert sein Torwartspiel oft sehr offensiv.
Er ist auch außerhalb seines Sechzehners zu finden, um die Angriffe der Gegner zu unterbinden.
Dadurch verhindere er "hunderprozentige Torchancen, ehe sie entstehen", schreibt der Bayern-Keeper im kicker.
Aber in dieser Zone darf Neuer nicht seine Hände zu Hilfe nehmen.
Deshalb fasste er den Entschluss: "Ich muss Kopfbälle trainieren, damit ich vorbereitet bin, wenn ich wieder aus dem Sechzehner laufe",sagte er zu Co-Trainer "Tiger" Gerland.
Die Folge: Neuer übte fleißig mit einigen Jugendspielern deshalb am Kopfballpendel.
Standardsituationen: Einwürfe
• +/- 30% aller Tore nach Standards• Generell: Standards oftmals
spielentscheidend• Gewichtung im Training?!• Über 50 x pro Spiel Einwurf!!!• Enorm hohe Fehlerquote• 180° statt 360° Spielfortsetzungsmöglichkeit• Eingeschränkte Reichweite• Kaum jemand trainiert eine Spielszene die
über 50x pro Spiel vorkommt
Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen
Taktische Periodisierung:Training von Performance
„Wir können unterscheiden zwischen traditionellem analytischen Training, wo die verschiedenen Inhalte isoliert trainiert werden, das integrierte Training, wo zwar der Ball eingesetzt wird, sich aber trotzdem nicht von der traditionellen Trainingsweise unterscheidet. Und dann gibt es meine Art des Trainings, das sich taktische Periodisierung nennt. Auch wenn viele Leute glauben, dass die taktische Periodisierung etwas mit den beiden vorherigen genannten Methoden zu tun hat, ist sie ein völlig anderer Ansatz.“
„Die Wahrheit liegt auf dem Platz“
Top-Teams 2013/2014FC SevillaFC ValenciaBenfica LissabonJuventus TurinReal MadridBayern MünchenAtlético MadridChelsea London
Jede Spielsituation, die ein Fußballspieler erfolgreich lösen will, bedarf immer eines Zusammenspiels folgender Faktoren, die immer mit einer taktischen Entscheidung beginnt:
Der Spieler muss zunächst eine
Entscheidung treffen (Taktik).
Dann muss er eine motorische
Fertigkeit ausführen (Technik).
Diese verlangt wiederum
Bewegung (Athletik).
Und ist immer durch Emotionen
gesteuert (mentale Faktoren).
Taktik
• Mit einer Taktik wird im Fußball versucht, die Spielidee des Fußballs – nämlich Tore zu erzielen bzw. Tore zu verhindern – optimal umzusetzen
• Taktik ist immer zielgerichtet Spiel gewinnen
• Je höher das Niveau, desto wichtiger wird die Taktik
• in der Geschichte des Fußballs hat jeder erfolgreiche Trainer auf ein ganz spezielles taktisches System zurückgegriffen
Taktische Variabilität• Es gibt in der Geschichte des Fußballs keinen erfolgreichen Trainer, der nicht auf ein
spezielle Grundordnung zurückgegriffen hat (z.B. WM-System 1-3-2-2-3 (Chapman Arsenal, BRD 54); Catenaccio 1-5-4-1 (Helenio Herrera / Inter Mailand); Arrigo Sacchi / AC Mailand 1-4-4-2, Rinus Michels / Ajax 1-4-3-3)
• Grundsätzlich ist es wichtig, dass man zunächst zwischen den beiden Begriffen Grundordnung und Spielsystem unterscheidet.
• Eine Grundordnung ist die Aufstellung und gibt die Besetzung der Positionen bei Ballbesitz in der Offensive sowie beim Spiel gegen den Ball in der Defensive an.
• Aus der Grundordnung wird dann ein Spielsystem gebildet, dass sich je nachdem ob die Mannschaft in Ballbesitz ist, oder gegen den Ball arbeitet unterschiedliche Ausprägungen hat.
• Durch das Spielsystem erwacht die Grundordnung zum Leben.
Grundordnung: 1-4-3-3
Spielsystem in Ballbesitz b): 1-2-3-2-3
Spielsystem in Ballbesitz a): 1-3-3-4
Spielsystem gegen den Ball: 1-4-2-3-1
„Harakiri-System“
Tannenbaum Führung bei Spielende
„Gependelte 4er-Kette“
„Dynamische 3er-Kette“
1-4-4-2 vs 1-4-3-3
„Großartige Mannschaften dominieren Raum und Ball. Das bedeutet, dass du das Spiel diktierst, wenn du den Ball hast und wenn du verteidigst kontrollierst du den Raum.“
Vitor Frade
Paco Seirulo
3-facher Championsleague-Sieger 2006(Fußball,Handball, Basketball)
“La preparacion fisica no existe”
In einem Satz zusammengefasst, ist das Ziel der taktischen Periodisierung die Konzeptionalisierung der Umsetzung einer Spielidee.
• Dabei wird durch eine Mischung aus taktisch-strategischen sowie trainings- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ein klares Konzept geschaffen, mit dem die taktischen Grundprinzipien einer Spielidee wiedergegeben werden soll.
• Ursprünglich basiert die „periodizacao táctica“ auf den Ideen des portugiesischen Sportwissenschaftlers Vitor Frade, der dieses Modell in den 1990er-Jahren ausgearbeitet hat und der u. a. Lehrmeister von José Mourinho und Andre Villas-Boas ist.
• Aber auch die Überlegungen und Konzepte von Hochschullehrer Francisco Seirullo aus Spanien, der die athletische Ausbildung beim FC Barcelona koordiniert, ist und war ein wichtiger Ideengeber.
“Ein Fußballer, so wie jeder andere Mensch der mit großen Druck umgehen muss, hat was ich ´temor éscencio` nenne, die Angst zu Versagen.
Und wie kann ich diese Angst neutralisieren?
Durch Automatismen. Dadurch das der Spieler etwas tut was er kennt, was er immer wieder übt und dadurch nur wenige Fehler macht.”---------Marcelo Bielsa
„Thomas kann den Transfer zum Training überragend rüberbringen. Er kann Automatismen einschleifen, das was er lehrt, geht bei den Spielern in Fleisch und Blut über.“
„FSV Mainz Manager Heidel über Thomas Tuchel im Kicker am 13.4.2015)
Teleonomie
Den Anpassungsprozess, den ein komplexes und spielnahes Fußballtraining auslöst wird alsTeleonomie bezeichnet, was die wissenschaftliche Erklärung für ein zielgerichtetes und zweckmäßiges Verhalten organischer Systeme ist, bei denen Notwendigkeit und Zufall miteinander verbunden sind.
Die 4 (5) Phasen des Spiel
Entwicklung eines Spielmodells
„First is philosophy. The start of everything is you decide the style of play. “(José Mourinho)
Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.
Beispiel für eine UntergliederungSpielidee im Defensivverhalten in Anlehnung an der Schweizer Fußballverband:
Zonenspiel: Unsere Teams sind gut organisiert, kompakt und zwingen den Gegner zu Fehlern.
Prinzip
Mannschaftstaktik: Wie will ich das machen?
Dominanz in Phase 3: Gegner in Ballbesitz/eigene Mannschaft ist organisiert Wie wollen wir uns idealerweise Verhalten?
Beispielsweise mit einem gelenkten Mittelfeldpressing.Wie hat sich die Mannschaft zu verhalten? Wo genau will ich den Ball erobern oder wie positioniert sich die Mannschaft beim Abstoß des Gegners?
Sub-Prinzip
Gruppentaktik: Wie haben sich bei Ballbesitz des Gegners beispielsweise die Stürmer in der Organisation zu verhalten, wie die Halbpositionen, wie die Viererkette?
Sub-sub-Prinzip
Individualtaktik: Wie haben sich die einzelnen Spieler in dieser Phase zu verhalten?
Beispiel: Abkippbewegung des ballfernen Stürmers auf die Nummer 6 des Gegners.
1-4-4-2 vs 1-4-3-3
Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.
Abrufen von „Puzzle-Teilen“ durch Coaching-Wörter
Von Mourinho ist bekannt, das er ein sogenanntes Color Box System benutzt.
Ruft Mourinho im Spiel beispielsweise „Blue Box“, weiß die Mannschaft, dass sie jetzt den Gegner intensiv pressen muss.
Ruft Mourinho „Green Box“, so sollen die Spieler den Ball in den eigenen Reihen halten, um sich zu erholen.
„Wenn besser möglich ist, ist gut nicht gut genug“
Die 8 methodologischen Prinzipien
1. Prinzip der Spezifizität2. Prinzip der Operationalisierung3. Prinzip der hierarchischen Gliederung4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität5. Prinzip der Leistungsstabilisation6. Prinzip der konditionierten Übung7. Prinzip der komplexen Progression8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration
1.Prinzip der SpezifizitätJedes Training ist eine Simulation von Situationen, die dem Spielmodell entnommen wurde.
2. Prinzip der Operationalisierung
• Was ist meine Spielidee?• Wie verhalte ich mich in den fünf
Phasen des Spiels?• Welche Übungen kann ich nutzen,
um das gewünschte Verhalten zu trainieren?
• Umso besser die Operationalisierung ist, desto höher ist der Grad der Spezifität.
3. Prinzip der hierarchischen Gliederung
4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität
Steuerung der Intensität und die Art der Übungen, die im Trainingsprozess eingesetzt werden
5. Prinzip der Leistungsstabilisation• Leistungsstabilität extrem wichtig
• Um dies zu erreichen, wird bei der taktischen Periodisierung der konzeptionelle Aufbau des Mikrozyklus Woche für Woche gleich aufgebaut.
• Ein weiter wichtiger Punkt ist zudem die Intensität, welche bis auf den ersten Trainingstag des Mikrozyklus höher ist als das Volumen.
6.Prinzip der konditionierten Übung
7.Prinzip der komplexen ProgressionReduktionsprinzip der Komplexität des SpielmodellsUm zu gewährleisten, dass die Spieler die verschiedenen Prinzipien verstehen, um optimale Lernfortschritte zu erzielen.
8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration • Intensität = Taktische Konzentration
• Nur durch die spielnahe Intensität kommen die Spieler überhaupt an den Punkt, wo sich die taktische Konzentration spielnah in den Köpfen abspielt.
• Die Intensität ist also die Basis der Konzentration und jeder Trainer sollte bestrebt sein, eine hohe Intensität in seinem Training zu haben.
• Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden, was nur durch spielnahe Übungen gewährleistet werden kann.
• Hierbei spielen auch technische Fertigkeiten eine wichtige Rolle, da die Spieler durch eine gut geschulte Technik ihre Aufmerksamkeit erhöhen und sich besser konzentrieren.
„The ideal training session is that which reproduces the intensity and the emotions of competition.“
Telé Santana (Brasilien WM 82 und 86)
10 Fehlerquellen bei der Anwendung der taktischen Periodisierung
1 Das Spielmodell ist nicht detailliert genug beschrieben.
2 Die Planung ist ungenau.
3 Das Coaching ist zu allgemein gehalten.
4 Falsche Abfolge des Spielmodells.
5 Zu geringer Anspruch an die Spieler.
6 Zeitverschwendung mit übertriebener Vorbereitung auf Inhalte,die nicht taktischer Natur sind.
7 Verlust der Glaubwürdigkeit als Führungsperson aufgrund von fehlendem Wissen.
8 Monotone Trainingsgestaltung.
9 Es werden Übungen anstatt Spielprinzipien trainiert.
10 Fehlende Kontrolle und Verbesserung des Trainingsprozesses.
Vermittlung der Lerninhalte
• Expliziter Lernansatz vsImplizite Lernansatz
• „Einschleifen“ vsDifferenzielles Lernen
Periodisierung von Mesozyklus
Trainingsinhalten Mikrozyklus 1 Mikrozyklus 2 Mikrozyklus 3 Mikrozyklus 4
OFFENSIVE
Spielaufbau im hinteren Drittel X X X
Spielaufbau im mittleren Drittel X X
Finale Ball im letzten Drittel X X
UMSCHALTEN AUF DEFENSIVE
Gegenpressing X X
"Fallen Lassen" X X
DEFENSIVE
Zonenverteidigung Ball in
Zentrale X
Zonenverteidigung Ball am Flügel X
Angriffspressing X X
Mittelfeldpressing X X
UMSCHALTEN AUF OFFENSIVE
Konterspiel X X
STANDARDS
Offensiv X X
Defensiv X X
POSITIONSTRAINING X X X X
Erholung Spielvorbereitung Erholung
Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aktive mittelgroße große kleine Spielvorbereitung
Komplexität des Spiels Erholung Spielausschnitte Spielausschnitte Spielauschnitte
Spieltag Passive Spieltag
Taktische Erholung Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Prinzipien Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien
Dimensionen Organisations-Stufe Sub-sub-Prinzipien Sub-Prinzipien
Organisation Arbeit in Gruppen Arbeit im Kollektiv Arbeit in Gruppen
Aktive Training der Training der Training der Aktive
Sub-Dynamic Erholung spezifischen spezifischen spezifischen Erholung
Physische Kraft Ausdauer Schnelligkeit
Dimension
Kraft - +++ ++ + -/+
Ausdauer - - + - -
Schnelligkeit - + - ++ -/+
Psychische Stress - + ++ - -/+
Dimension
Unterbrechungen + ++ + + ++
Trainingsaufbau Dauer 90` 90` 90` 90` 60`
Raumdichte + - ++ + +
Anzahl Spieler / Feldgröße
Trainingswoche
„Weniger ist mehr“ oder „Qualität statt Quantität“ oder „Intensität vor Volumen“
Mannschaft A: Montag 2x, Dienstag 2x, Mittwoch 2x, Donnerstag 1x, Freitag 1x 8 x Training á 50% „reale Zeit“ 400% Regeneration schlecht
Mannschaft B: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag jeweils 1x Training 4 x Training á 100% „reale Zeit“ 400% Regeneration optimal
Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden
Trainingstag Spielidee GuardiolaTRAININGSZIEL: Verbesserung des Spielaufbau im mittleren Drittel und des Gegenpressing
WOCHE: 26 DATUM: 22. JuniWOCHENTAG: Dienstag DAUER: 90 Minuten
BELASTUNG: Aktive Erholung
GESAMTDAUER: 90 Minuten
WARM-UP ÜBUNG 1 ÜBUNG 2 ÜBUNG 3 ÜBUNG 4
Art der Übung Passübung ohne Positionsspiel Positionsspiel Positionsspiel 8 vs 8 plus Torspieler
Gegnerdruck; Distanz 12m 4 vs 1; 8m x 8m 6 vs 3; 20m x 20m
10 vs 6; 60m x 60m 60m x 60m
SUB-PRINZIPIENSpiel über den Dritten;
Orientierte Ballmitnahme;
Überzahl schaffen;Gegenpressing
Überzahl schaffen;Gegenpressing
Defensive: kollektive Schiebebewegung
Spiel in die TiefeFreie Räume erkennen
Räume kreieren und verengen
Räume kreiieren und verengen
Offensive:Umsetzen Übung 1 bis 3
SUB-SUB-PRINZIPIEN
Orientierte Ballmitnahme;
Defensiv-verhalten in
Umschalten und Freie Räume
Umschalten und Freie Räume
Spiel in die Tiefe: Linien überspielen
Pass-Timing Unterzahlerkennen, Abkippbewegung erkennen
Duelle im individualtaktischen Raum
DAUER 15 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 15 Minuten
Trainingsübung „Rondos“
„Rondos“
• Das am häufigsten eingesetzte Rondo ist das 5 vs. 2 bei dem die Spieler in einem 8m x 8m großen Feld den Ball direkt zirkulieren lassen.
• Warum gerade 8m x 8m? Diese 8m x 8m sind kein Zufall, sondern haben den Hintergrund, dass diese Distanz ideal ist, für schnelle Ballzirkulationen zum einem und zum anderen sind die 8m Abstände auch ideal im Defensivblock.
• Ziel ist es auch, dass die Spieler die Situationen in diesem extrem verknappten Feld noch schneller wahrnehmen und so die üblichen 0,3 Sekunden Reaktionszeit eines Top-Athleten um die Hälfte auf 0,15 Sekunden zu reduzieren, umso dem Gegner gedanklich und physisch immer einen Schritt voraus zu sein.
Das Lösen aus dem Deckungsschatten des Gegners
Das Erzeugen von guten Winkeln
Offene Körperhaltung und Bereitschaftsstellung
Eine orientierte Ballmitnahme
„Alles, was im Spiel vorkommt, mit Ausnahme des Torschusses, kann man auch in einem Rondo machen. Der Aspekt des Wettbewerbs, der Kampf darum, Raum zu schaffen, das Verhalten in Ballbesitz und das Verhalten bei Ballverlust, wie man „One-Touch“-Fußball spielt, wie man sich aus dem Deckungsschatten löst und wie man den Ball zurückerobert.“
Während beim „Straßenfussball“ keine klaren Strukturen vorhanden sind:
Wird bei der taktischen Periodisierung jede Übung positionsspezifisch umgesetzt:
Spielidee Bayer Leverkusen/Red Bull Gruppe„Ganzfeld-Pressing“ + „Umschaltspieler“
Akronym ASTLBfür einen bewussten Ablauf beim Pressing in einzelnen Schritten:
A Anlaufen Das gezielte Heranrücken im Block an den gegnerischen Ballbesitzer.
S Stellen Das Heranrücken an den gegnerischen Ballbesitzer, um ihn zu bedrohen, und den Aktionsradius einzuschränken.
T Tempo aufnehmen Obwohl wir nicht in Ballbesitz sind zwingen wir den Gegner durch unseren Tempowechsel von einem Schiebetempo in ein Sprinttempo, sich an uns anzupassen.
L Lenken Das bewusste Steuern in den von uns gewollten Ort der Balleroberung. Wichtig ist es dem Gegner ein „Angebot“ zu machen.
B Balleroberung Der ideale Moment um „zuzupacken“ ist, wenn der gegnerische Passgeber klaren Blickkontakt signalisiert hat und mit dem Schussbein ausholt, so dass der den Pass nicht mehr rückgängig machen kann. Unsere Spieler antizipieren diesen Moment und „spritzen“ dazwischen.
Thomas Tuchel
Jürgen Klopp
La Masia
Bielsa: „Blocktraining“
Marcelo Bielsa
Fakten: Defensive Stabilität gibt Selbstvertrauen und führt zum Erfolg
• FC Porto: 12 Gegentore / 28 Spieltage
• Bayern München: 13 Gegentore / 28 Spieltage
• Juventus Turin: 15 Gegentore / 30 Spieltage
• FC Barcelona: 19 Gegentore / 31 Spieltage
• Chelsea London: 26 Gegentore / 31 Spieltage
„Ist die Mannschaft so gut trotz dem Trainer, oder wegen dem Trainer!?“
Roland Reichel (Nachwuchschef FC Ingolstadt)
„Acht Jahre lang habe ich den Müll rausgetragen. Jetzt stehe ich als Trainer im Endspiel des Afrika-Cups. Fußball ist magisch, oder?“
Hervé Renard(Afrikacupsieger mit Sambia 2012 und 2015 mit der Elfenbeinküste)
Ich habe fertig….
Fragen, Feedback und konstruktive Kritik sehr gerne an:[email protected]