der ena I DLRG-1Ug Ge~chen · 2009-11-02 · jedem Kundschafter enthalten. ~ ür die...

Magazin der DLRG-1Ugena I Ge~chen

Inhalt Kanalschwimmen 1 5 Kilo Pokal bleibt in Gelsenkirchen 3

Pinwanda

Als Rettungslaumlufer im Einsatz Bericht von der Ostseeinsel Poel 9

Seminare der Technischen Leitung und der Jugend 11

Kinderseiten 19

Leserbrief 21

Treppchen Warum nicht 22

swimming is t rimshyming Training-Tlps 23

Titelkaumlmpfe fuumlr Senioren bei Bezirksmeister-schaften 25

Termine 26

Editorial Hurra - man sollte es nicht glauben aberes stimmt Der erste Leser-Brief hat d ie Kundschafter-Redaktion erreichfWoruumlber Nun das muszlig jeder selbst nachlesen Vielshyleicht ist ja nun der Damm gebrochen und eine wahre Flut von Zuschriften ereilt uns Wer weiszlig Ganz sicher hingegen sind die Inhalte dieser Ausgabe Daran gibts nichts mehrzu ruumltteln Natuumlrlich beschaumlftigen wir uns noch einmal ausfuumlhrlich mit dem 12 Kanalschwimmen und den Ergebnissen aus Gelsenkirchener Sicht Wie jedes Jahr um diese Zeit veroumlffentlichen wir das Lehrgangsangebot tuumlr 199293 der Technischen Leitung im Bezirk - keiner kann also sagen wuszligt ich nicht Weitere Themen dieses Kundschafters sind der Wachtdienst an der Ostseekuumlste sowie kompetente Trainings-Tips

Viel Spaszlig beim Lesen

Eure Kundschafter-Redaktion

Impressum Herausgeber Jugend der DLRG Bezirk Gelsenkirchen eV

RedaktionLayout Borls Spernol Sand ra Ri~ter

Mitarbeiter Klaus-DleterGrevel Cersten Jenderny Georgina Koumlrner Chrl slian Krenenbel1J Brilta Mlodziln Thorsten Scheller KarshyHeinzZschirner

Titelfoto LudgerRoling

Druckund Verlag GERO -Werbefachverlag

Thomas Romahn ff

KolpingSIr 20 4352 Herten - _

Redaktionsarischrift Boris Spomel Schlenkhoffstraszlige 15 4650 Gelsenklrchen 2

Auflage 1200

15 Kilo Pokal bleibt in

Gelsenkirchen Neuer Teilnehmerrekord beim 12

Kanalschwimmen

Die Sonne zeigte sich zwar

nicht gerade von ihrer besten

Seite aber die Veranstaltung

rund um einen 15 Kilo schweshy

ren Pokal aus einer

Grubenlampe war trotzdem

wieder ein Erfolg Denn

DLRGler aus nah und fern

sowie die befreundeten Retshy

tungsschwimmer aus den Nieshy

derlanden lieszligen sich davon

nicht weiter beindrucken und

hatten genuumlgend gute Laune

mitgebracht WozuNa zum

12 Kanalschwimmen am 4

und 5 Juli

Neuer Rekord Insgesamt 568 Teilnehmer

kamen diesmal- und das war

ein neuer Teilnehmerrekord

Neben zahlreichen bekannshy

ten Gesichtern waren auch

Neulinge dabei die einshy

mal antesten wollten was

hier so laumluft wie sie sagten

und ein Wiederkommen im

naumlchsten Jahr zusagten Das

groumlszligte Starterfeld waren wieshy

der die Herren bei denen

117 Schwimmer in die Flushy

ten des Kanals stiegen

Kleiner Umzug Bereits am Samstag reisten

rund 300 Schwimmer an Der

geplan ten Fete am Kanushy

Club machte jedoch das

Wetter einen Strich durch die

Rechnung So muszligte das Proshy

gramm eben in die Schule

verlegt werden Dennoch kam

bei den einzelen Programrnshypunkten Stimmung auf In der Disco wurde ausgiebig geshyzappelt Das Spiel ohne Grenzen und die Wahlen zu

Mr und Mrs Kanalschwimmen gereichten wieder zum Gaudi aller Und auch Nachtcafe und Filrnnacht waren gut besucht Am Sonnshytagmorgen fuumlhrte das Proshy

gramm schlieszliglich in das Eishysenbahnmuseum Bochum Dahlhausen um die Zeit zwishy

schen Fruumlhstuumlck und Wettshykampf zu nutzen

erneuter Sieg fuumlr Gelsenkirchen Bereits dreimal in Folge war

der Gesamtpokal- fuumlr den insshygesamt 128 Kilometer zushy

ruumlckgelegt werden muszligten -in Gelsenkirchen geblieben

Die anderen DLRGler waren

12 KANALSCHWIMMEN

DLRG Gelsenkirchen

hoch motiviert Trotzdem geshy

lang es den Titel zu verteidishygen - Mitte sicherte sich den Pokal vor Ergst -Villigst Bei den Distanzen der Dashy

men und Herren ab 17 Jahre uumlber 800 und 1200 Meter galshyten die beiden Brustspezialishysten Claudia Hinz und Hershybert Bloch als die Favoriten

Eine Zerrung verhindert jeshy

doch Herberts Start so daszlig Ludger Voss aus Olfen geshywann Bester Gelsenkirchener wurde Juumlrshy

gen Biemalh Claudia schlug in 1548 Minuten an Nach einern spannenden Rennen daszlig sie sich mit Claudia Schlepphorst (Rheda-Wieshydenbruumlck) uumlber die gesamte Strecke geliefert hatte sichershy

te sie sich so mit zwei Sekunshyden Vorsprung den ersten

Platz Die ausfuumlhrlicheIl Ergebllisse der heimischeIl Schwimmer fIIshydeI Ihr ab Seite 5

Ergebnisse derDLRGGE

Kanalschwimmen Schuumller gemischt (ca 200m Brust)

17 KeiperSebastian431 30 Pankoff Patrick442 38 Faust Katrin 4 53 42 Matuszewski Michael 4 56 50 Schulz Christopher5 11 55 Koch Sabi ne 5 17 63 Schulz Benjamin 5 27

Mannschaftswertung 1 Lettrnathe 1624 7 Mitte 1902 + 238

maumlnnl Jugend (ca 600m Brust)

20 Melenski Dennis 11 24 25Schultz1ennifer 11 52 26 Vogel Lars 11 57 41Ruumlsel Dirk 1254 62 Erdmann Daniela 1529

Mannschaftswertung I Ennigerloh 4158 6Mitte 48a7 + 609

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weibliche Jugend (ca 400m Brust)

3 Schultz Nicole 850 6 Nuumlchter Nadja 900

10 Becker Stefanie 9 17 14 Treppmann lnga 925

17 Selting Tanja933 21 Schulz Sandra 940

3 Auer Nadine 1026 36 Dichta Jessica 1034

~~haftswertung

1 Olfen 3505 2 Mitte 37 12 + 207

5 Horst 3933 + 428

Herren (ca 1200m Brust)

16 Biernath Juumlrgen 21 37 21 Houmlrster Rainer 22 18 23 Roling Ludger2224 30 Inhoff Oliver2251 30 Chojecki Holger2251

32 Romahn Thomas 2259 48 Grevel Klaus- Dieter2328 50 Kunkel Holger2331 65 Lauf Michael 24 10 75 Ortrnann Andreas 2450 82 Schipp Peter2525 88 Grevel Matthias 26 12 93 Stein Werner2622 112 BrudniJosef3019 113 Klein Kurt3028

~annschaftswertung

10lfen 8453 5 Mitte 1 9105 8Buer 9216 26 Mitte 11321

+ 6 12 + 723 +2828

Damen (ca 800m Brust)

I HinzClaudiaI548 15 LindnerStefanie 1851 17 Voszlig Reinhild 1854 18 Moermond Monique 1855 19 Lauf Ursula 1902 20 Treppmann Inga 1903 220stendorp Annette 1908 24 BeckerStefanie 19 12 28 Bockmeier Stefanie 1922 29 Droste szligianca 1927 38 BIokpoei Cisca 1956 47 Schultz Beatrice 2051 48 Richter Simone2058 53 Langer Pctra 22 17

~~haftswertung I Schwerte 1 68 10 3 Mitte 1 7304 + 454 4 Mitte 2 7357 + 547 7Buer 7701+851

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Die DlRG feiert

Geburtstag

Am 9 Oktober findet ab 1900 Uhr

im Awo-Heim an der Grenzstraszlige

an laumlszliglich des 40jaumlhrigen Bestehens

des DLRG-Bezirks Gelsenkirchen

unser diesjaumlhriger Rettungsball statt

Ihr Spezialist tuumlr Diabetiker-Spezialitaumlte

Lassen Sie sich beraten

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Jahr fuumlr Jahr leisten DLRGler ehrenamtlishychen Rettungswachdienst an Kuumlsten und Binnengewaumlssern Seit derWiedervereini-

gung ist an der Ostsee ein neues Gebiet hinzugekommen in dem es noch viel Aufshy

bauarbeit zu leisten gibt Christian Kronenshyberg absolvierte fuumlr zwei Wochen seinen

Wachdienst auf der Insel Poel und schaute sich dabei etwas fuumlr den Kundschafter um

Als ich in Wismar aus dem Zug steige werde ich von Frau Machay der Zustaumlndigen fuumlr die Reuungsschwimmer der Insel begruumlszligt Sie bringt mich zu meiner Unterkunft und ershyzaumlhlt dabei das Wissenswerte fuumlr meinen Aufenthalt Auf Poel gibt es die zwei Wach stationen Timmendorf und schwarzer Busch - in letzterer habe ich meinen Dienst zu absolvieren Im schwarzen Busch lerne ich auch meinen Mitstreiter kenshynen Er ist 18 Jahre alt und kommt aus Strahlsund Fruumlher war er bereits im Wasserretshytungsdienst der DDR taumltig

beschlossen uumlberhaupt Retshytungsschwimmer bei der Einshysatzleitung von Strahlsund zu ordern Dementsprechend ist das vorhandene Material nur unzureichend Die Aussichtstuumlrme der beishyden Wachstationen sind kurzshyfristig aus Schleswig-Holstein beschafft worden aberohne Fenster -die werden erst nachshytraumlglich installiert Das Ret-tungsmaterial ist zwar durch-weg neu aber aufgrund falshyscher Beratung unbrauchbar So existiert ein Rettungsboot das den Namen eigentlich gar nicht verdiente Der ZweishyTakt-Wartburg-Innenborder hat bei 50 PS eine Spitzenge-

Pflaster verteilt schraumlnken sich darauf Pflaster zu verteilen Das rund 80000 Quadratkilometer groszlige Wachgebiet hat lediglich eine Wassertiefe von I I 0 Metern Auf den uumlber und uumlber mit Muscheln bedeckten Findlinshygen die uumlberall verteilt sind kann man sich aber die Fuumlszlige aufschneiden Nicht nur aufPoel ist noch viel Unterstuumltzung noumltig Besonshyders auch auf Sachspenden ist der Rettungswachdienst in den neuen Bundeslaumlndern angeshywiesen denn aus eigenen Kraumlften ist dies nicht zu beshywerkstelligen Trotz allem kann ich fuumlr mich aber eine positive Bilanz ziehen Im naumlchsten Jahr werde ich wieshyder Wachdienst an der Kuumlste leisten

schwindigkeit von umgerech-

net 25 kmJh sowie keinen 11

Leerlauf und Ruumlckwaumlrtsgang Ausruumlstung mit Maumlngeln Auch wir werden mitden Miszlig- Die Erste-Hilfe-Koffer sind I _

staumlnden konfrontiert die an auf Brandwunden ausgelegt I der Kuumlste von Mecklenburg- und den Schwimmwesten feh-Vorpommern haumlufig zu fin- len die Pressluftpatronen I f - ~ bull ~~- I den sind Auf der Insel Poel Die meisten Einsaumltze be- L wurde erst in _______ _ --1

~~~e~~ne~~ Bericht von der Ostseeinsel Poel

Technische Leilung aktuell ~ ie auch schon in den ~vergangenen Jahren wollen wir die Technische Leishytung Euch die Fortbildungsshylehrgaumlnge bis zu den Sommershy

Seminare 9293 ferien 1993 in dieser Ausgabe des Kundschafters vorstellen Diese Lehrshygaumlnge stehen tuumlr saumlmtliche Ausbildeshyrinnen und Interessierte offen Die Anshymeldung muszlig uumlber die Technische Leishytung der Ortsgruppe - der OG-TL leitet die Anmeldungen weiter - bzw direkt bei der Technischen Leitung des Beshyzirks erfolgen damit wir rechtzeitig eishynen Uumlberblick uumlber die Teilnehmerzahshylen haben Anmeldeformulare sind in jedem Kundschafter enthalten

~ uumlr die Lehrscheininhaberlnnen unshyLI ter Euch haben wir im folgenden auch noch einmal die Bedingungen fuumlr die Verlaumlngerung abgedruckt Innerhalb des Guumlltigkeitszeitraumes eines Lehrshyscheines von 4 Jahren werden vom Beshyzirk pro Jahr ein Wochenendlehrgang mit 15 Unterrichtseinheiten (UE) und einige Halbtagesveranstaltungen mit 3 -5 UE zu verschiedenen Themen angeshyboten Ihr habt nun die Moumlglichkeit die notwendigen 15 UE entweder an einem Wochenende zu absolvieren oder in dem Gesamtzeitraum Halbtagesveranstalshytungen mit der notwendigen Stundenshyzahl zu besuchen Waumlhlt Ihr den letzten Weg achtet bitte darauf daszlig die folshygenden Bedingungen eingehalten wershyden sollten

11 Die 15 Unterrichtseinheiten muumlsshysen fuumlnf UE Herz-Lungen-Wiedershy

belebung enthalten

riI Fuumlr 1-Hilfe-Lehrgaumlnge Taumltigshy~ keiten als Referent in einem Fachbereich und DLRG-fremde Lehrgaumlnge zB von Stadt- oder Lanshydessportbund koumlnnen bis zu 5 UE angerechnet werden Hieraus ergibt sich

rtlII Mindestens 5 UE muumlssen in ~ einem Seminar des Bezirkes zu einem anderen Thema als HLW erworben werden

T ie technische Leitung Eurer ~ Ortsgruppe sammelt jeweils nach den Sommerferien alle Lehrshyscheine die zum Jahresende ausshylaufen ein und leitet sie zusammen mit den erforderlichen Lehrgangsshynachweisen an die technische Leishytung des Bezirkes weiter die die Verlaumlngerung vornimmt Falls die Fashychuumlbungsleiterlizenzen auslaufen sollten sie zusammen mit den Lehrshyscheinen abgegeben werden

~ uch im folgenden Lehrgangsshy~jahrhabenwirwiederWuumlnsche von Teilnehmerinnen des letzten Jahshyres beruumlcksichtigt wir hoffen Ihr finshydet Euren Wunschlehrgang wieder Doch nun die Termine im einzelnen die Reihenfolge richtet sich nach der zeitlichen Abfolge Beachtet bitte daszlig es schon im Oktober und Noshyvember die ersten Lehrgaumlnge gibt

CI I -E bull VI

L Herz-Lungen-Wiederbelebung

Technische Leilung aktuell

Die HL W nimmt in der DLRG - verstaumlrkt in letzter Zeit auch bei den anderen Hilfsorganishysationen - einen immer breishyter werdenden Raum ein Daher haben wir im Fruumlhjahr ein komplettes Wochenende zu diesem Thema angeboten Dieser Lehrgang umfaszligt nun L-~I ____________ --_ _ _ _ --

das Programm daszlig jeder LehrscheininhaberIn aus dem Aumlrmel schuumltteln sollte Dazu gehoumlren Technik Hintershygrundinformation und einfashyche Puppenwartung Der Lehrgang findet zusammen mit den LehrscheinanwaumlrteshyrInnen dieses Jahres statt

Zielgruppe Termin Ort

Referent Anmeldeschluszlig

Alle speziell Lehrscheinverlaumlngerer Samstag 031092 1400-1800 Uhr Feuerwache 1 Wildenbruchstr 50 4650 Gelsenkirchen Stephan David schriftlich bis 260992 ausnahmsweise muumlndlich odertelefonisch direkt bei Kalle bis 011092

Technische Leitung aktuell Nehm ich Folien was ist ein Flipchart passen Dias und Sushyper-8-Filme zusammen in ein Seminar wo ist der Startknopf des Videorecorders wie beshykomm ich den Stoumlrenfried ruhig und warum ist da einer eingepennt - all das sind Frashygen mit denen Ihr Euch sishycherlich schon einmal beschaumlfshytigt habt Wir wollen Euch mit diesen Fragen nicht im Regen stehen zu lassen sondern in die Lage versetzen interes-

41raquo sante Lehrgaumlnge selshy ber zu gestalten Dazu a gehoumlrt auch schon die I Theorie fuumlr Rettungs-_ schwimmer ja sogar E Baderegeln fuumlr das ~ Bronzeabzeichen sollshy~ ten nicht nur vom Blatt

Lehrgaumlnge Ein Lehrgang als Lehrgangsthema

vorgelesen werden Dieser Lehrgang ist zweigeteilt in die Themen Lehrgangsplanung und Lehrgangsleitung

Zielgruppe Termin

Ort

Referenten Anmeldeschluszlig

Alle Mittwoch (Buszlig- und Bettag) 181192 0900-1800 Uhr

Feuerwache I Wildenbruchstr 50 4650 Gelsenkirchen

Matthias Grevel Ludger Roling 041192


Ausbildungshelferlehrgang Anfangsschwimmen Ein TL oder Ausbilder wendet sich an Teilnehshymer eines Rettungsschwimmlehrganges und fragt ob nicht Interesse an einer Mitarbeit in der Ausbildung bestuumlnde Klar derdie frischgebackene AusbilderIn steigt begeistert ein aber schon bald stellen sich Fragen wie Das Kind hat eine Schere wie kann ich das abstellen oder Mist keiner houmlrt mirzu Um diese Anfangsprobleme auszuschalten bieten wirdiesen Lehrgang an Techniken im Schwimshymen sowie Fehlererkennung und -beseitigung werden hier behandelt Auszligerdem ist dieser Kurs eine Zulassungsvoraussetzung fuumlr einen Lehrscheinlehrgang

CD CI I -E Iraquo

VI

Zielgruppe

Termin Ort


Junge AusbilderInnen AusbildungshelshyferInnen Samstag 230193 1400 bis 1800 Uhr Feuerwache I Wildenbruchstr 50 4650 Gelsenkirchen NNNN 090193

Radio-Zentrale Inhaber W Undner

GELSENKIRCHEN BUER ERLE

Cranger Straszlige 253 Telefon 72750

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Zielgruppe Termine

Ort

Technische Leitung aktuell

Lehrgangswochenende RettungswachdienstHLW bzw Ausbildungsshyhelferlehrgang Rettungsschwimmen (AHL RS)

Auch dieses Lehrgangsjahr darf ein Woshychenendlehrgang nicht fehlen Nachdem im vergangenen Jahr die HLW im Vordershygrund stand wollen wir uns 93 einem weiteren wichtigen Aufgabenbereich naumlmshylich dem Rettungswachdienst zuwenden Neben dem Dienst vor der Haustuumlr am Rhein-Herne-Kanal fahren viele von uns in den Ferien an Nord- und Ostsee um dort die Aufsicht am Strand zu uumlbernehmen Damit Ihr wiszligt was Euch erwartet kuumlmshymern wir uns an diesem Wochenende um Boote Funkgeraumlte Dienstvorschriften HLW usw Dazu gehoumlrt auch daszlig wir das Wochenende bei einer befreundeten Wachshystation verbringen wollen Ergaumlnzt wird dieses Seminar durch eine Besichtigung und Befahrung der Schleusen in Gelsenshykirchen am 220693 Vielleicht wird ja Euer Interesse am Rettungswachdienst durch dieses Wochenende geweckt und es treffen sich an unserer Wache ein paar Leute mehr als bisher Natuumlrlich fahren wir in diesem Jahr auch

alle Freitag 190393 1900 Uhr bis Sonnshytag 210393 1300 Uhr Dienstag 220693 1830 Uhr Schleusenfahrt

NN

wieder zweigleisig denn es gibt einen Lehrgang fuumlr alte Hasen und einen fuumlr junge Huumlpfer Fuumlr letztere bieten wir einen Ausbildungshelfershylehrgang zum Thema Retshytungsschwimmen an Auch hier tauchen aumlhnliche Fragen auf wie beim AHL Anfangsshyschwimmen denn Rettungsshyschwimmen lernen und lehshyren sind doch ganz unterschiedshyliche Paar Schuhe Gerade der Rettungsschwimmbereich leishydet sehr an Ausbildernachshywuchs Fuumlr den AI-IL RS gilt auch daszlig er Zulassungvorausshysetzung zu einem Lehrscheinshylehrgang ist Diese Lehrgaumlnge koumlnnen nur dann (mit 15 UE) anerkannt werden wenn sie von Freishytagabend bis Sonntagmittag besucht werden Sollten noch Kapazitaumlten frei sein koumlnnen auf eigene Kosten Gaumlste mitshygenommen werden Ob diese Gaumlste beruumlcksiChtigt werden koumlnnen kann fruumlhestens drei Wochen vor dem Termin festshygelegt werden

Referenten Guumlnter Ellenbeck Klaus-Dieter Grevel Karl-Heinz Zschirner NN

Anmeldeschluszlig 3 I 1292


Das kleine 1 x 1 Im direkten Zusammenhang mit dem Rettungswachdienst der Ersten Hilfe beim

- steht dieses Seminar Wie Rettungswachdier t eine Blutung zu stillen ist sollten wir alle wissen aber wie ist das eigentlich wenn jem d von einer Wespe gestochen wurde Sollen muumlssen duumlrfen WI

einen Rettungswagen ordern koumlnnen wir den Betrofr nach Hause gehen lassen oder schicken Was duumlrfen und muumlssen wir tun oder unterlassen Diese und weitere typ i Fragestellungen der alltaumlglicheren Ersten Hilfe fuumlllen letzte Seminar des Lehrgangsjahres 9293 Es kann zwar als Verlaumlngerung der Guumlltigkeit eines 8 Doppelstunden umfas-senden EH-Kurses anerkannt werden jedoch mit 5 UE wircLes-auf die Lehrscheinverlaumlngerung angerechnet


San1stag 08 0593 1400-1800 UIll Feuerwache 1 Wildenbruchstr 504650 Gelsenkirchen

Iraquo CI I -E Iraquo ut

Referenten NNNN Anmeldeschluszlig 260493

Fuumlr weitere Informationen stehen wir (fast) immer zur Verfuumlgung Hier noch einmal unseshyre Adressen

Technische Leitung im Bezirk Gelsenkirchen

Karl-Heinz Zschimer Wasserstr 424 4630 Bochum 1 Tel 023443 58 19

Stellvertreter Dr Klaus-Dieter Grevel Rheinische Str 47 4650 Gelsenkirchen Tel 020949 63 94

Klausurtagung

Rund 63 Prozent der DLRGshyMitglieder sind Kinder und Jugendliche Der neushygewaumlhlte Bezirksjugendausshyschuszlig will an diesem Wochenende einmal verstaumlrkt uumlber Ideen und Projekte der DLRG-Jugend in den naumlchsten Jahren nachdenken Zu diesem Wochenende wird gesonshydert eingeladen

Zielgruppe Bez-JA Termin 5-6091992 Ort Wuppertal

Auch 1992 findet wieder unsere Herbstfahrt statt Vom 17 bis 24 geht es diesmal fuumlr die Kinder von sechs bis zehn Jahren in Richtung Suumlden Die Juegndherberge Cochem ist unser Ziel Dort erwartet die Kinder ein bunstes Programm vorbereishytet von unserem Betreuerteam

Programm und JH

I CIraquo --CIraquo --CIraquo I CIraquo -- CIraquo

Koumlrpermassage amp Entspannung

Spiele- und Bastelabende Planwagenfahrt Lagerfeuer Ausfluumlge zur Burg Eltz und zur Felsenkirche Abenteushyerspiele im Wald Schwimshymen Die Bezirksjugend bietet

wieder einmal ein Wochenshyendseminar an Auf vielfashychen Wunsch Koumlrpermassage und Entshyspannung Massage kann viele Funktionen erfuumlllen in der Aufwaumlrmphase als Vorbereitung der Muskulashytur auf sportliche Taumltigkeit um die Verletzungsgefahr bei Sport und Spiel zu verringern nach dem sport

Termin Referent

um die angepannte Muskushylatur zu lockern und die physiologische Regeneration zu unterestuumltzen aber auch einfach zur Steigerung des psychischen Wohlbefindens kann Massage beitragen In Eigenmassage und und Partnerarbeit werden wir uns ein entspanntes Woshychenende bereiten

Anmeldeschluszlig

20-22111992 Lehrteam Westfalen 01111992

Die JH liegt im Ortsteil Cond oberhalb der Mosel 167 Betten 6- und 8-Bettzimmer 5 Tagesraumlume und ein Mehrzweckraum TI-Platte Bolzplatz 5 Min Fuszligweg zum Hallenbad in der Naumlhe des Stadtkerns

Kosten 205- DM fuumlr Fahrt Untershykunft und Verpflegung Bettwaumlsche sowie Freizeitshyprogramm (Besichtigungen Ein tri ttsgelder usw)

Anmeldung bei Steshyphan David Maelostr 9

31411

Norwegen das Land der Fjorde Elche und Blockhaumluser soll nach unserem IrlandshyAbstecher im vergangenen Jahr dasSommerreise Ziel der DLRG-Jugend 1993 sein Drei Wochenlang werden wir mit Bully und Zeiten versuchen Land und Leute zu erkunden Eine Ausfuumlhrliche Ausshyschreibung folgt noch

Ort irgendwo in Norwegen Termin voraussichtlich vom

2907 bis 21081993

weitere Informationen gibts beiThorsten ScheUer Akatienstraszlige 5 33091

Jugendrat In den Jahren zwischen zwei Neuwahlen zum Bezirksjugendausschuszlig findet der Bezirksjugendrat stattTraditionell fahren wir dazu an einem Wochenende in eine Jugendherberge um dort ungestoumlrt Moumlglichkeit haben miteinander uumlber Themen der Jugendarbeit zu diskutieren und Neuerungen zu besprechen

Zielgruppe Bez-JA

Termin Ort

Deligierte und interesshysierte Gaumlste 5 -621993 NN

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E in kleine Rechentrainig nicht nur fuumlr Matheasse

Um die untenstehenden Aufgaben zu vervollstaumlndigen muszligt Ihr noch die fehlenden Rechenzeiten einfuumlgen Also entweder + oder x aber natuumlrlich immer nur das richtige

10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100

Braucht Ihr laumlnger als 7 Minuten Dann solltet Ihr vielleicht doch noch ein biszligchen uumlben Aber Hauptsache Ihr habt alles richtig geloumlst

Leistung aus der Ampulle Doping Kein Ende in absehbarer Zeit

Erst einmal herzlichen Gluumlckwuumlnsch zu einem immer besser werdenden Kundschafter Es ist gut daszlig der Kundschafter sich mit solch brisanten Themen wie Doping auseinander setzt Jedoch sollte man bei solchen Berichten darauf achten daszlig man Vorurteolslos bleibt Wie ich aus der oumlrtlichen Presse entnehmen konnte ist Katrin Krabbe von dem Verdacht des Dopings freigesprochen worden -Leser-

(zumindest zum Zeitpunkt des Artikels im Juli) Es kann deshalb nicht angehen daszlig der Kundschafter in seiner vergangenen Ausgabe schreibt Mehrere sport ler wie Katrin Krabbe verschaffen sich ihren Ruhm mittels verbotener aufputschender und

briefe leistungssteigernder Mittel sowie Es werden immer mehr Tricks erfunden um die Dopingkontrolluere zu

uumlberlisten Wie im Fall Krabbe uumlb der Urin denn nun wirklich aus der Blase kommt ist fuumlr einen Kontrolluer nur

s chwer zu uumlberpruumlfen Ich bin der Meinung daszlig der Kundschafter sich an sollchen Denunziationen nicht beteiligen darf Es kann sonst schnel l passieren daszlig der Kundschafter im Nive au sinkt Das waumlre d och sehr schade

Andreas Hoven

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Die Kri tiker des Schirnrnsports fragen oft warum dieser Aufshywand warum mindestens dreimal in der Woche ins Wasser steigen Krafttraining und Stretching machen Und das war noch lange nicht alles Aber was tut das Sportlerherz nicht um Erfolg zu haben Neben den ganzen Qualen gibt es aber auch schoumlne Moshymente im Leben eines Schwimmers wer denkt nicht daran fuumlr seien ganzen Aufshywand belohnt zu werden Das schoumlnste ist die Medaille Aber diesem Ziel stehen vieshyle Hindernisse im Weg Wer gewinnen will muszlig viel Zeit opfern viel trainieren und

Laut keuchend krault jemand durch das Wasser des Schwimmbeckens die

Arme sind dick die Muskulatur gespannt

Wochen Monate Jahre wurde trainiert nur um

diesen Momentzu erleben und vielleichteinmal auf dem beruumlhmten Sieger-

treppchen zu stehen Carsten Jenderny selbst begeisterer Schwimmer schreibt uumlber Motive zu

schwimmen

Treppchen 11 Warum nicht Uumlber die Faszination des Schwimmsports

einiges an Schmerzen aushalshyten Sogar die Angehoumlrigen haben manchmal zu leiden Sie muumlssen den Sportler wieshyder aufbauen wenn er manchshymal ausgepumpt vom Training nach Hause kommt Trotzdem wer einmal oben gestanden hat weiszlig was es fuumlr ein Geshyfuumlhl ist durch seinen Einsatz etwas erreicht zu haben Was ist denn nun so fas zinieshyrend Vielleicht ist es der Reiz die Grenzen zu verschieben Manch einen Schwimmer hat nach seinem Erfolg schon die Trainingswut gepackt und er ist dan n auf Medaillenjagd geshygangen Manche sind sogar so fanatisch und lassen sich eine Glatze sowie Beine Arme und Oberkoumlrper rasieshyren um besser im Wasser zu liegen Fuumlr mich ist Schwimmen in erster Linie eine Herausforshyderung nicht nur koumlrperlich sondern auch mental Jedem Wettkampf steht eine groszlige Vorbereitungsphase voraus Kraft Schnelligkeit Ausdauer und natuumlrlich die Technik alles muszlig perfekt beherrscht werden Alles fuumlr einen Tag einige wenige Minuten Man konzentriert sich nur auf diesen Moment denn dies ist das Wichtigste Ein Fehler kann das Aus Bedeuten So kann es passieshyren daszlig man nach der Wende in seine eigene Welle kommt oder zu steil auftaucht Das Timing muszlig zu diesem Au-

genblick einfach stimmen denn hier entscheidet sich ob man gewinnt oder verliert Man muszlig die Strecke einfach perfekt beherrschen Aber auch dem Schwimmen sind so langsam Grenzen geshysetzt jetzt werden die WeItrekorde nicht mehr so schnell gebrochen wie noch vor fuumlnf Jahren Die T rainingsshyintensitaumlt laumlszligt sich bald nicht mehr steigern Man kann schlieszliglich nicht mehr als sechs Stunden am Tag trainieshyren Wer kein Maszlig kennt beschwoumlrt damit gesundheitshyliche Schaumlden herauf Aber wer es richtig anpackt ein bischen TaIentVeranlagung

Klaus Daniel Doshyzent an der Sportshyhochschule Koumlln gibt in der AOKshyBroschuumlre Bahn frei wichtige Inforshymationen fuumlr eine gezielten Leistungsshyverbesserung1 die wir Euch natuumlrlich nicht vorenthalten wollten

Tips zum gezielten Training

und dazu eine Portion Ehrshygeiz und Spaszlig hat der soll sich reinhaumlngen in die Welt des Schwimmsports und die Faszination selber erleben

wie sollte das Training angelegt sei um die

schwimmerische Leistung

zu steigem

Vorrangiges Ziel ist es die Ausdauer und die Grundshyschnelligkeit zu verbessern Dafuumlr gibt es mehrere Trainingsmethoden Zunaumlchst die Dauermethode Man schwimmt eine laumlngere Strecke (400 - 1 000 m) ohne dazwishyschen liegende Pause in gleichmauml-szligiger Geschwin-

Fotos (2) Roling

gewaumlhlt werden Ein Indiz dashyfuumlr ist regelmaumlszligige Atmung ohne Atemnot Als zweites die Dauermethode mit Geschwinshydigkeitswechsel Hierwird waumlhshyrend einer laumlngeren Schwimmshystrecke oder Schwimmzeit (z B 10- 15 min) ein systematishyscherWechsel der Schwimmshygeschwindigkeit vorgenomshymen Beim Intervallschwimshymen als dritte Methode wird die geplante Gesamtstrekshyke in Teilstrecken zerglieshy

digkeit Ein mittleshyres Tempo sollte

Er )--===c E

-~t l wHHNXlt sect~i~~~)~1~M~jhd

dert(zB12x25 m - Gesamtshystrecke 300 m) JederTeilshystrecke folgt eine Pause von ca 20 bis 30 Sekunden in

der sich Herz- und Atemfreshyquenz beruhigen Jede Einshyheit wird einer Geschwindigshykeitgeschwommen die umca 10 - 15 Prozent schneller ist als die durchschnittliche Ge~ schwindigkeit beim Dauershyschwimmen betragen hatte Alle drei Trainingsmethoden sollte man regelmaumlszligig wechshyseln Die Grundschnelligkeit laumlszligt sich verbessern indem man kurze Strecken (8 bis 1520 m = mit schnellstmoumlglicher Beshywegung zuruumlcklegt und laumlngeshyr~Erholungspausen(1-2min) einlegt Es sollten nicht mehr als 4- 6Wiederholungen und eventuell 2 Serien geschwomshymenwerden

Gibt es Richtwerte um den momenlszlignen Leishy

stungsslszligndzu uumlberpruumlfen

Z~r Kontrolle der Belastung konnen Schwimmzeit Atemrshyhythmus und Herzfrequenz herangezogen werden Eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 1 mlsec waumlre ein Richtshywert tuumlr gutes Brustschwimshymen (das sin 1 40 min fuumlr 1 00 m) und 12 msec fuumlr gutes Kraulschwimmen (dassin 1 23 min fuumlr 100 m) Zur Uumlberpruumlshyfung der Ausdauerleistung wird die Schwimmzeit uumlber eine Strecke von 400 m Kraul- oder Brustschwimmen alle 4 -6 Woshychen kontrolliert Richtwerte fuumlr Jugendliche sind

bull bull bull 400 m Kraulschwimmen in ca

sWlmmlng 15 ~Minuten~rustschwimmen In ca 700 bis 730 Minuten

t middot GuttrainierteJugendlichehashyr Im ml ng ben geringere Pulswerte im Ruhezustand Normal sin 60

bis 80 Schlaumlge pro Minute je nach Lebensalter und Traishyningszustand Der Pulswert fuumlr Belastungsshykontrollen sind beim Dauershyschwimmen durchschnittlich 140 SchlaumlgelMinute beim Inshytervallschwimmen ca 140 bis 160 SchlaumlgelMinute und beim Maximattemposind Pulswerte von 180 Schlaumlgen und mehr moumlglich Wichtig ist der ErhoshylungspulswertWenn manspaumlshytestens 60 Sekunden nach Belastungsende einen Pulsshywert von 120 Schlaumlgen und weniger erreicht hat ist der Kreislauf wieder gut erholt (AOKlwdv)

Weitere Fragen zum Thema Training beantshywortet Euch auch gerne Ludger Roling

Ab Bezirksmeisterschaft 93

Titelkaumlmpfe fuumlr Senioren Bei den Bezirksmeisterschaften im Januar 1993 besteht erstmals die Moumlglichkeit fuumlr alle Seniorinshynen und Senioren des Bezirkes Gelsenkirchen die Disziplinen fuumlr die Einzelwettbewerbe der Deutshyschen Seniorenmeisterschaften im Rettungsschwimmen zu absolvieren Ziel soll eine Standshyortbestimmung der eigenen Leistungsfaumlhigkeit unter Wettshykampfbedingungen auch im Hinblick auf die Deutschen Seniorenmeisterschaften im Retshytungsschwimmen 1993 in Memmin-gen am ersten Maumlrzwochenende sein

Hier nun die Disziplinen und Altersklassen im Wettkampf jahr 1993

SeniorinnenSenioren S 1 SeniorinnenSenioren S2 SeniorinnenSenioren S3 SeniorinnenSenioren S4

Jahrg63-67 Jahrg58-62 Jahrg53-57 Jahrg48-52

Disziplinen S 1 - S4 50m Hindernis Freistil 50m Sch leppen einer Puppe 50m Kombi SchnellRuumlcken

SeniorinnenSenioren S5 SeniorinnenSenioren S6 SeniorinnenSenioren S7 SeniorinnenSenioren S8 SeniorinnenSenioren S9 SeniorinnenSenioren S 10

Jahrg43-47 Jahrg38-42 Jahrg33-37 Jahrg28-32 Jahrg23-27 Jahrg 1922 und aumllter

Disziplinen S5 - S 10 50m Brustschwimmen 50m Schleppen einer Puppe 50m Kombi SchnellRuumlcken

Es wird ein Startgeld in Houmlhe von 5 - DM pro Teilnehmer erhoben

Meldungen und Fragen bitte an

Thomas Romahn Kolpingstr 20

4352 Herten-Westerholt Tel 020961 2081

Bei Interesse besteht auch die Moumlglichkeit an den Bezirksmannshyschaftsmeisterschaften teilzunehmen

aus dem Bezirk 05-06091992 13091992 18-20091992 26-271992 03101992 14-24101992 18111992 20 - 22111992 2910 - 01111992 16011993 17011993 23011993 0402 - 06021993 19 - 21031993 08051993 22061993 03 - 04071993

Klausurtagung des Bezirksjugendausschuszliges Kinderfest der Bezirksjugend Wettkampf in Gladbeck Wettkampf in Berlin Wedding HLW - Herz-Lungen-Wiederbelebung Herbstfreizeit nach Cochem Lehrgaumlnge Ein Lehrgang als Lehrgangsthema Koumlpennassage und Entspannung - Seminar in Kuumlstelberg Deutsche MeisterschaftenJBundesjugendtreffen in Heidelberg 24 RettungsverfleichskaumlInpfe des Bezirks in Horst 10 Bezirkseinzelmeisterschaften im Hallenbad Buer Ausbildungshelferlehrgang Anflingersch wimmen Bezirksjugendrat Lehrgangswochenende Das Kleine 1 x 1 der Ersten-Hilfe beim Rettungswachdienst Schleusenfahrt auf dem Rhein-l-Ieme-Kanal 13 Kanalschwimmen

Die ausfuumlhrliche Ausschreibung findet Ihr ab Seite 11 in dieser Ausgabe

bullbullbull

Termine 92 aus den Orstgruppen

Buer 19-20091992 Klndefahrt nach Solingen

Um einen Uumlberblick uumlber die Teilnehmerzah1en zu bekommen ist es erforderlich daszlig jeder der teilnehmen will eine Anmeldung ausBUlt Aus diesem Grund veroumlffentlichen wir in diesem KUN DSCHAFTER AnmeldefonnuJare die Ihr middot komplett ausgefUUt bei der technischen Leitung Eurer Ortsgruppe abgeben koumlnnt so daszlig diese die Anmeldungen an die Technische leitung des Bezirks weiterleiten Generell ist der AnmeldeschJuB soweit nicht anders vermerkt zwei Wochen vor Beginn des betreffenden Seminars

~----~----~----~----~--_ Anm eldung

Hiermit melde Ich mich fuumlr das Seminar die Ferienfreizeitl den Rettungswettkampf o

om ____ _ _ _ _ bis ______ _ _ 19

----------------------------------------_ Name __________ Vorname _____ _______ _

Stra8e __________ PLZlOrl _ ____ _ ____ _

Tel _ ___________________ Geb ~ Datum _____ _________ _

Krankenkasse o ______ _____ __ Lehrscheln- Nr _ _ ____ _

Guumlllig bis _______________________ _

Datum Ort Unterschrift (bel Mlnde~ahrlgen eines Erziehungsberechtigten)

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Hiermit melde Ich mich Mr das Seminar die Ferionfroizeitf den Rettungswettkampf

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________________ ___ M

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Stra8eC-_ _ _ ____ _ PlZI Ort _ ___ ______ _

Tel ________ _ ___ Geb- Datum _ _ ____ _____ _

Krankenkasse O ______ ______ Lehrschelnmiddot Nr _ ____ _

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Datum Ort Unterschritt (bei Minde~Ih rigen elnos Erziehungsberechtigten)

) nichtzutreffendes streichen bullbull ) nur bei Wochenendveranstalt1Jngen bzw bei Ferienfreizeiten erforderlich

Fruumlh uumlbt sich vver gesund sein vvill

1 Fuumlr Ihre Gesundheit machen wir uns stark

Uumlberlegen bewegen

Das Gesundheitsshyprogramm der AOK Gelsenkirchen kennt keine Altersshybegrenzung So faumlllt dann auch der Sprung ins kalte Wasser ganz leicht Speziell fuumlr unsere jungen Mitglied haben wir Ideen die ganz natuumlrlich gesund sind Die gibts jetzt mit vielen anderen Anregungen bei Ihrer

AOK Gelsenkirchen Maelostraszlige 8 4650 Gelsenkirchen Telefon 3602-150

Wer haumltte gedacht daszlig Gesundheit soviel Spaszlig macht

Inhalt Kanalschwimmen 1 5 Kilo Pokal bleibt in Gelsenkirchen 3

Pinwanda

Als Rettungslaumlufer im Einsatz Bericht von der Ostseeinsel Poel 9

Seminare der Technischen Leitung und der Jugend 11

Kinderseiten 19

Leserbrief 21

Treppchen Warum nicht 22

swimming is t rimshyming Training-Tlps 23

Titelkaumlmpfe fuumlr Senioren bei Bezirksmeister-schaften 25

Termine 26

Editorial Hurra - man sollte es nicht glauben aberes stimmt Der erste Leser-Brief hat d ie Kundschafter-Redaktion erreichfWoruumlber Nun das muszlig jeder selbst nachlesen Vielshyleicht ist ja nun der Damm gebrochen und eine wahre Flut von Zuschriften ereilt uns Wer weiszlig Ganz sicher hingegen sind die Inhalte dieser Ausgabe Daran gibts nichts mehrzu ruumltteln Natuumlrlich beschaumlftigen wir uns noch einmal ausfuumlhrlich mit dem 12 Kanalschwimmen und den Ergebnissen aus Gelsenkirchener Sicht Wie jedes Jahr um diese Zeit veroumlffentlichen wir das Lehrgangsangebot tuumlr 199293 der Technischen Leitung im Bezirk - keiner kann also sagen wuszligt ich nicht Weitere Themen dieses Kundschafters sind der Wachtdienst an der Ostseekuumlste sowie kompetente Trainings-Tips

Viel Spaszlig beim Lesen

Eure Kundschafter-Redaktion

Impressum Herausgeber Jugend der DLRG Bezirk Gelsenkirchen eV

RedaktionLayout Borls Spernol Sand ra Ri~ter

Mitarbeiter Klaus-DleterGrevel Cersten Jenderny Georgina Koumlrner Chrl slian Krenenbel1J Brilta Mlodziln Thorsten Scheller KarshyHeinzZschirner

Titelfoto LudgerRoling

Druckund Verlag GERO -Werbefachverlag

Thomas Romahn ff

KolpingSIr 20 4352 Herten - _

Redaktionsarischrift Boris Spomel Schlenkhoffstraszlige 15 4650 Gelsenklrchen 2

Auflage 1200



Kanalschwimmen





ren Pokal aus einer











und 5 Juli































12 KANALSCHWIMMEN

DLRG Gelsenkirchen























~~haftswertung

1 Olfen 3505 2 Mitte 37 12 + 207

5 Horst 3933 + 428




~annschaftswertung


+ 6 12 + 723 +2828






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CAFE ONDITOREI

Die DlRG feiert

Geburtstag








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Zielgruppe Termin

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Zielgruppe

Termin Ort








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Klausurtagung




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2907 bis 21081993



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Termin Ort



I



Cenler IERTEL

l 0209 - 73196


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10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








Andreas Hoven











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aus dem Bezirk 05-06091992 13091992 18-20091992 26-271992 03101992 14-24101992 18111992 20 - 22111992 2910 - 01111992 16011993 17011993 23011993 0402 - 06021993 19 - 21031993 08051993 22061993 03 - 04071993



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________________ ___ M

Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

Stra8eC-_ _ _ ____ _ PlZI Ort _ ___ ______ _

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Kanalschwimmen





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und 5 Juli































12 KANALSCHWIMMEN

DLRG Gelsenkirchen























~~haftswertung

1 Olfen 3505 2 Mitte 37 12 + 207

5 Horst 3933 + 428




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+ 6 12 + 723 +2828






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aus dem Bezirk 05-06091992 13091992 18-20091992 26-271992 03101992 14-24101992 18111992 20 - 22111992 2910 - 01111992 16011993 17011993 23011993 0402 - 06021993 19 - 21031993 08051993 22061993 03 - 04071993



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12 KANALSCHWIMMEN

DLRG Gelsenkirchen























~~haftswertung

1 Olfen 3505 2 Mitte 37 12 + 207

5 Horst 3933 + 428




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1 Olfen 3505 2 Mitte 37 12 + 207

5 Horst 3933 + 428




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Zielgruppe Bez-JA

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Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Zielgruppe Bez-JA

Termin Ort



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Cenler IERTEL

l 0209 - 73196


Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Er )--===c E


























aus dem Bezirk 05-06091992 13091992 18-20091992 26-271992 03101992 14-24101992 18111992 20 - 22111992 2910 - 01111992 16011993 17011993 23011993 0402 - 06021993 19 - 21031993 08051993 22061993 03 - 04071993



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Tel _ ___________________ Geb ~ Datum _____ _________ _


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om _______ _ ~ -------- 19 _ _

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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

Stra8eC-_ _ _ ____ _ PlZI Ort _ ___ ______ _

Tel ________ _ ___ Geb- Datum _ _ ____ _____ _


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Zielgruppe Termin

Ort







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VI

Zielgruppe

Termin Ort








Zielgruppe Termine

Ort





NN
















Klausurtagung




Programm und JH





Termin Referent


Anmeldeschluszlig





31411



2907 bis 21081993



Zielgruppe Bez-JA

Termin Ort



I



Cenler IERTEL

l 0209 - 73196


Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

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Zielgruppe Termin

Ort







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Zielgruppe Bez-JA

Termin Ort



I



Cenler IERTEL

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Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

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Zielgruppe Bez-JA

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aus dem Bezirk 05-06091992 13091992 18-20091992 26-271992 03101992 14-24101992 18111992 20 - 22111992 2910 - 01111992 16011993 17011993 23011993 0402 - 06021993 19 - 21031993 08051993 22061993 03 - 04071993



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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

Stra8eC-_ _ _ ____ _ PlZI Ort _ ___ ______ _

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Zielgruppe Bez-JA

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I



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Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

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Zielgruppe Bez-JA

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Fips















10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Zielgruppe Bez-JA

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10 5 2 = 3 10 5 2 = 7 10 5 2 = 10 10 5 2 = 13 10 5 2 = 17 10 5 2 = 30 10 5 2 = 48 10 5 2 = 52 10 5 2 = 100








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Name _ __________ Vomame _ ___ _________ __

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der ena I DLRG-1Ug Ge~chen · 2009-11-02 · jedem Kundschafter enthalten. ~ ür die...

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