Wenn Herz und Verstand zusammenfinden, entsteht ein wunderbarer Zauber für ein Leben mit ganz neuen Möglichkeiten.

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Copyright © 2012 Roland Arndt, Horst WeiserE-Mail: info@die-herz-denker.deWeb: www.die-herz-denker.de

Lektorat: Gabriele Pässler

Umschlagfoto: © Jason Connolly

Fotos Roland Arndt S.3, S.147: Rosemarie Hofer

Bildnachweis „fotolia.com“: S.12 © Dumitru Andrei, S.16 © iadams, S.23 © bagiuiani, S.27 © Simon Graf, S.37 © red2000, S.50 © joda, S.56 © Igor Yaruta, S.92 © sterneleben, S.97 © Gennadiy Poznyakov, S.133 © Kesu, S.142 © Eric Isselée, S.143 © bittedankeschoen, S.144 © Igz, S.150 © ashumskiy, S.164 © Gina Sanders, S.168 © Jonas Glaubitz, S.173 © Leonid Tit, S.194 © Carly Hennigan, S.198 © NoahGolan, S.207 © red2000

1. Auflage September 2012

Erschienen im Verlag:Weckel Media, Damme/Dümmer.E-Mail: info@weckel-media.deWeb: www.weckel-media.de

Alle Rechte vorbehalten.Nachdruck oder Reproduktion, Vervielfältigung jeder Art, auch auszugsweise,nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

Buch mit beiliegender Video-DVD

ISBN 978-3-939852-70-4

Roland Arndt & Horst Weiser

Die Herz-DenkerSo verändern Sie Ihre Welt

mediaWECKELw w w . w e c k e l - m e d i a . d e

Inhalt

Vorwort .......................................................................... 7

Denken mit Herz.......................................................... 11

Das Projekt „Die Herz-Denker“ ................................29

Meine Beziehung zu mir selbst .................................39

Meine Beziehung zu anderen Menschen ................ 55

Interview mit Roland Arndt....................................... 61

Meine Beziehung zu Erfolg und Geld ......................79

Interview mit Horst Weiser .......................................111

Interview mit Helga Weiser .....................................175

Mein tägliches „Mini-Selbst-Seminar“ ....................185

In 7 Schritten zum Herz-Denker ............................. 195

Beziehungs-Visionäre mit Herz ..............................205

6 Die Herz-Denker

7Die Herz-Denker

Vorwort

Menschen brauchen Menschen. Menschen mit Herz

und Verstand.

Das Zustandekommen dieses Buches verdanken die

Autoren vielen Menschen, die einen förderlichen

Einfluss auf ihr Leben genommen haben. Sie alle

namentlich aufzuführen, würde den Rahmen dieses

Buches sprengen. Ihre Bedeutung ist den Autoren

sehr wohl bewusst.

In unserer technologischen, globalisierten Welt wird

zuweilen die Menschlichkeit vergessen.

Wir reagieren oftmals nur mit dem Verstand und

blenden unsere Intuition aus. Um als Mensch

gesund, glücklich und zufrieden leben zu können,

brauchen wir beides.

8 Die Herz-Denker

Vielleicht sollten wir auch das eine oder andere Mal

spontaner reagieren … schon haben wir unser Herz

eingeschaltet.

Spontan leben heißt aber nicht: in jedem x-beliebi-

gen Augenblick impulsiv und unüberlegt das zu tun,

was man gerade tun möchte. Spontan leben heißt,

besser, intensiver und mit Gewinn zu leben, bewusst

und eigenverantwortlich zu handeln.

Liebe Leser, ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen

dieses Arbeitsbuches, denn die Geduld, Gründlich-

keit, Klarheit und Kommunikationsbereitschaft, die

in diesem Buch ihren Ausdruck finden, sind univer-

sell und nicht nur in der Arbeitswelt anwendbar.

Helga Weiser

9Die Herz-Denker

10 Die Herz-Denker

Herz-Denker hören auf ihr Herz.

11Die Herz-Denker

Denken mit Herz

Geht das eigentlich? – So werden Sie vielleicht fra-

gen. Denken ist doch die eine Seite der Medaille

und Fühlen die andere. Und der dritte Faktor ist das

Glauben. Letztlich verschmelzen diese drei Kraftfel-

der miteinander. Und jedes einzelne Feld hat sehr

viel mit den anderen beiden zu tun. Wenn Sie an

etwas glauben, zum Beispiel, dass Ihr neuer Kunde

auch ein aktiver Kooperations-Partner wird, dann

werden Sie eher positiv denken und sich dabei gut

fühlen. Im Gegensatz dazu ziehen Sie mit negativem

Glauben auch Ihr Denken und Fühlen „in den Kel-

ler Ihrer Emotionen“. Und damit ist keinem gehol-

fen, weder Ihnen noch dem neuen Kunden und

auch nicht Ihrem Umfeld, welches unbewusst und

teilweise bewusst immer mitbekommt, wie Sie im

Augenblick drauf sind.

12 Die Herz-Denker

Verkaufen mit Herz

Verkaufen mit Herz bedeutet, einem Kunden nur

das anzubieten, was er wirklich braucht. Das finden

wir mit einer ehrlichen Bedarfsanalyse heraus. Sind

Sie ein Menschenfreund, der darauf aus ist, seine

Kunden zu begeistern und ihnen einen Weg aufzu-

zeigen, ein besonders gutes Produkt oder eine

Dienstleistung mit viel persönlichem Nutzen zu

erwerben? Und denken Sie

daran, dass Ihnen diese

Liebe zum „Verkäufer in

Ihnen“ auch das gute

Gefühl schenkt, einen

Mehrwert eingesetzt zu

haben.

Gut leben und anderen ebenfalls zu einem gelin-

genden Leben verhelfen … das können Sie jeden

Tag zum Wohle aller am Verkaufsprozess beteiligten

Menschen gestalten. Und dann werden Ihre Kun-

den Sie weiterempfehlen und Ihnen treu bleiben.

Wenn man Sie nicht weiterempfiehlt, dann fehlt der

Kundenbeziehung noch etwas Wichtiges, nämlich

13Die Herz-Denker

Begeisterung und Vertrauen. Als „Herz-Denker“

werden Sie Ihre Verkaufserfolge in kurzer Zeit

erheblich steigern können.

Herz-Denker verkaufen nur, was der Kunde wirklich braucht.

14 Die Herz-Denker

Sprechen mit Herz

Schauen wir uns doch einmal ein Gespräch zwi-

schen einem Arzt und einem Patienten an. Hier hat

Dr. Weißkittel eine echte Macht. Er ist der absolute,

mit Wissen vollgepumpte Spezialist, der Experte,

dem kein Kranker etwas entgegenzusetzen hat. Er

ist schließlich ein „Studierter“ und konnte vielleicht

schon viele Jahre Erfahrungen sammeln. Deshalb

sitzt er sinnbildlich auf einer Art „Thron“ und der

Patient auf dem „Hocker“ der Angst und Hilflosig-

keit.

Wie viele Menschen wurden von Ärzten falsch

behandelt und sogar „zum Sterben“ nach Hause

geschickt und diese Menschen leben Gott sei Dank

heute noch? Hier ein typischer Satz eines Arztes

zu seinem Patienten in der Klinik: Ja, dann schauen

wir doch einmal die neuen Ergebnisse aus dem Labor

an. Jetzt geht es um Zahlen, Daten, Fakten. Je län-

ger die Reaktion des Arztes auf sich warten lässt,

desto intensiver wird beim Patienten das Gefühl der

Unsicherheit. Sekunden können schnell zu gefühlten

Minuten oder sogar Stunden werden.

15Die Herz-Denker

Wie sieht es eigentlich mit der Verantwortung aus,

wenn wir Menschen miteinander sprechen? Wenn

auf einer Seite zum Beispiel ein Schaden entsteht,

ja, wenn sich jemand im schlimmsten Fall sogar das

Leben nimmt? Was dann? Vermutlich wird der Arzt

sagen, er habe dem Patienten doch nur die Ergeb-

nisse mitgeteilt, also die sachliche Wahrheit. Viele

Ärzte könnten dagegen entspannend auf ihre ängst-

lichen Patienten einwirken. Oft reichen dazu ein

wenig Freundlichkeit und Herzlichkeit im Tonfall.

Herz-Denker kommunizieren wie „Herz-Sprecher“.

16 Die Herz-Denker

Leben mit Herz und Hirn

Gregg Braden, Forscher im Bereich „Neues Bewusstsein“. Er war zuvor NASA-Wissenschaftler und Computer-Netzwerktechniker

Diese internationalen Forschungsergebnisse sollten

uns doch zu denken geben. Mit unserem Gefühl und

unseren Glaubensmustern sowie den eigenen Über-

zeugungen treten wir also in eine neue Welt von

Wirksamkeit und Befindlichkeit ein.

Wir beobachten immer wieder,

dass bestimmte Vorhaben oder

Ereignisse in der Zukunft schon im

gegenwärtigen Augenblick im Den-

ken verunstaltet werden. Wir werden

das Gefühl nicht los, dass etwas schiefgehen kann,

Unser Herz erzeugt elektrische Felder, die 100 Mal stärker sind als die Ströme unseres Gehirns.

Die magnetischen Felder unseres Herzens sind sogar bis zu 5 000 mal

intensiver als die unseres Gehirns.

17Die Herz-Denker

privat oder beruflich. Sofort mischt sich der Kopf ein

und findet sachliche Vermutungen, die das negative

Gefühl unterstützen. Und danach holen die beiden

den Glauben ins Boot, und es steht fest: Dieser Plan

kann nur in die Hose gehen. Hier ein Beispiel in

Form eines Gespräches zwischen zwei Kollegen.

Achten Sie einmal auf die Sprache, die „aus dem

Herzen“ kommt und Emotionen fördert:

Hannes Martens: So mein lieber Finn … die Sache

mit der Messe scheint den Bach 'runter zu gehen.

Als ob ich es gewusst hätte. Der Chef meint, dass ein

Messeauftritt nichts bringt, außer Kosten und Stress.

Finn Althaus: Meinst du, es ist sein letztes Wort?

Hannes Martens: Das weiß man bei dem ja nie.

Aber es klang sehr entschieden, als wenn es keine

neuen Gespräche zum Thema Messe geben soll. Er

hat auch früher als sonst das Meeting verlassen.

Finn Althaus: Ich glaube, ich weiß warum … er

hat nämlich gleich einen sehr wichtigen Termin

bei der Hausbank. Da geht es ums Eingemachte.

Die wollen den neuen Kredit nun doch nicht

18 Die Herz-Denker

bewilligen. Kannst dir ja vorstellen, wie es unse-

rem Chef geht und dass er Bedenken gegen neue

Investitionen wie unseren Messeauftritt hat …

Hannes Martens: Gerade jetzt … Probleme mit der

Bank …, wo doch sogar die Schmidt-Holding den neuen

großen Auftrag zurückgezogen hat.

Kein Wunder, dass der Chef ins Nachdenken kommt.

Aber irgendwie hat er unser Schiff doch immer

noch sicher durch die stürmische See gesteuert.

Finn Althaus: Jetzt können wir nur „abwarten und

Tee trinken“. Ich drücke ihm die Daumen, dass er gut

verhandelt. Ich glaube fest an den Erfolg für uns alle.

Es wird immer wichtiger, sich täglich bewusst zu

machen, welche Unterstützung bestimmte Perso-

nen und Projekte durch unseren Glauben und die

damit verbundenen positiven Gefühle bekommen.

Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die

mehr Erfolg, mehr Geld, mehr inneren Frieden,

mehr Glück in der Liebe oder generell mehr Gutes

19Die Herz-Denker

in ihrem Leben finden möchten und dabei dennoch

bodenständig und natürlich bleiben wollen.

Es ist ein Buch, das von Menschen geschrieben

wurde, die selbst erfahren haben, wie die im Buch

beschriebenen einfachen Techniken wirken. Selbst-

verständlich erhebt dieses Buch nicht den Anspruch

auf Vollständigkeit oder generelle Richtigkeit für alle

Menschen und Situationen, sondern entspricht der

Überzeugung der Autoren und ist deren Erfahrungs-

bericht.

Unser Buch Die Herz-Denker ist als Arbeitsbuch

gedacht und soll den Leser in seinem täglichen Tun

dabei unterstützen, erfolgreicher zu leben.

Unser Buch Die Herz-Denker kann jeder für sich

„anwenden“, es ist aber auch für Paare oder zum

Arbeiten in einer Gruppe von Erfolg-Suchenden

sowie in professionellen Teams geeignet.

Unser Buch Die Herz-Denker entstand durch die

Überzeugung, dass die besten Entscheidungen

immer dann getroffen werden, wenn Herz und Ver-

stand optimal zusammenarbeiten. Viel Freude beim

20 Die Herz-Denker

Lesen und Reflektieren sowie jede Menge Aha-

Erlebnisse.

Herz-Denker wissen: Der Glaube kann Berge versetzen.

21Die Herz-Denker

22 Die Herz-Denker

Gefühle als Zentrum unseres Lebens

Da wir in einer Zeit leben, in der eher der Verstand

beansprucht wird und wir das Gefühl (Herz) oft

vernachlässigen, schien uns der Titel gerechtfer-

tigt, verpflichtend und als Botschaft sehr treffend

gewählt.

Wir können nicht mit einer Formel beweisen, zu

welchem Prozentsatz das Herz sowie der Verstand

an unserem Denken und Entscheiden beteiligt sein

sollten. Wir glauben, dass diese Aufteilung individu-

ell unterschiedlich mit Leben erfüllbar und wirksam

sein wird. Wer aber seinen Verstand oder sein Herz

bei seinen Entscheidungen unberücksichtigt lässt,

wird entweder nicht glücklich, verfehlt seine Ziele

gänzlich oder wird zumindest nicht immer die bes-

ten Entscheidungen treffen.

Wenn wir zum Beispiel von der Außentemperatur

sprechen, dann wird deutlich, dass es nicht nur wich-

tig ist, wie hoch die gemessene Temperatur ist, son-

dern auch, wie intensiv wir diese Wärme oder Kälte

empfinden. Deshalb sprechen wir auch von der

23Die Herz-Denker

sogenannten „gefühlten“ Temperatur. Für uns ist

diese subjektive „Messung“ der Temperatur so wich-

tig, weil wir sie jetzt im Augenblick fühlen

und ihr mithilfe unserer Kleidung gegen-

steuern möchten. Es nützt uns nichts,

wenn uns heiß ist und ein Mitmensch

sagt, dies nehme er im Moment ganz

anders wahr. Fühlen geschieht sehr sub-

jektiv. Lesen, verstehen, lernen und

umsetzen ebenso …

Sie werden erkennen, dass dieses Buch

genau für Sie geschrieben wurde. Und

Sie werden Freude daran haben, die-

ses Buch zu lesen. Denn über das Leben

zu schreiben und zu lesen tut beiden Seiten

einfach gut. Sie werden einige Informationen und

Beispiele spontan nutzen können. Und Sie werden

sich selbst und Menschen, die Sie gut kennen, in

einem neuen Licht entdecken. Alles kann verändert

werden, wenn wir es mit einem positiven Gefühl

und einem festen Glauben untermauern.

24 Die Herz-Denker

Sie werden lernen, die richtige Balance zu finden und

es dadurch leichter haben, bessere Entscheidungen

zu treffen. Ihre Entscheidungen betreffen ja meis-

tens außer Ihnen selbst auch noch andere Menschen.

Wenn Sie einen Termin vereinbaren, dann steht

die verabredete Zeit auch in einem oder mehreren

zusätzlichen Kalendern. Fällt ein Termin aus, dann

trifft es oft mehrere Personen, die dann „frei“ haben.

Sie werden lernen, langfristig Erfolg zu haben und

nicht auf die schnellen, kurzfristigen, „vermeintli-

chen“ Erfolge hereinzufallen. Unser Leben ist ein Pro-

zess. Wir erhalten laufend neue Wahlmöglichkeiten

für unsere Entscheidungen und unser Tun. Und das ist

die riesige Chance, immer wieder Herz und Verstand

neu ins Boot zu nehmen und zusammenzuführen.

• Was verlangt die Sache?

• Was will mein Herz?

• Was wünschen die anderen?

• Was will ich?

• Wo ist mein Weg, auch wenn er anderen

Personen vielleicht nicht auf Anhieb gefällt?

25Die Herz-Denker

Sie werden lernen, besser mit sich und mit Ihren Mit-

menschen umzugehen und gemeinsam mehr Freude

zu erleben sowie sich gegenseitig wertzuschätzen.

Bereichern Sie Ihr Leben mit diesem Mehrwert.

Damit steigern Sie Ihren Gerechtigkeitssinn und Ihr

positives Lebensgefühl.

Sie werden lernen, dass Verkaufen auch für Sie eine

ganz wichtige und schöne Aufgabe ist, die Sie erler-

nen können. Sorgen Sie dafür, dass alle Menschen

Ihre Botschaft verstehen und Ihre Ideen, Produkte

und Dienstleistungen positiv auf sich wirken lassen.

Dann entsteht in ihnen „wie von selbst“ der Wunsch,

die Dinge zu besitzen, und Sie brauchen gar nicht zu

verkaufen, weil die anderen aktiv bei Ihnen kaufen.

Sie werden lernen, andere zum Erfolg zu führen und

deren Leben positiv zu bereichern. Und denken Sie

immer daran: „Einmal ist keinmal.“ Gehen Sie ruhig

davon aus, dass es etwas länger dauert, andere in

der heutigen Zeit der Reizüberflutung für Neues zu

gewinnen.

26 Die Herz-Denker

Sie werden lernen, wie man erfolgreich wird und

dabei ein anständiger Mensch bleibt.

Herz-Denker bleiben bei allen Erfolgen anständige Menschen.

Sie werden lernen, gemeinsame Räume der Freiheit

mit Respekt und gegenseitiger Achtung zu gestal-

ten.

Sie werden lernen, ein selbstbewusster und freier

Mensch zu sein. Jeden Tag ein bisschen besser.

Sie werden beim Lesen und Nacharbeiten dieses

Buches viel Spaß erleben und sehr schnell erkennen,

dass eine gute Portion gesunder Menschenverstand

oft schon die halbe Miete für die Lösung eines Prob-

lems oder für das Erreichen eines Zieles ist.

27Die Herz-Denker

Und Sie werden sich besser fühlen, schon während

Sie die ersten Seiten für sich erarbeiten. Dieses

Buch, vor allem die Umsetzung des Inhaltes, kann

Sie wirklich inspirieren, glücklicher und erfolgreicher

zu werden.

28 Die Herz-Denker

Ernst FerstlDas Gute fängt im Kopf an,

das Beste im Herzen.

29Die Herz-Denker

Das Projekt „Die Herz-Denker“

Es gibt jede Menge Literatur über sogenannte

Erfolgsstrategien, die mit „schlafwandlerischer“

Sicherheit den ersehnten Lebenserfolg garantie-

ren sollen. In diesem Buch von uns, Horst Weiser

und Roland Arndt, geht es allerdings um den „ech-

ten und direkten“ Weg, den jeder Leser für sich neu

entdecken kann: vorgelebt, nachvollziehbar und

als persönliches Programm für das eigene Denken,

Gestalten und Erleben.

Auch in persönlichen oder gesellschaftlichen Kri-

sen zählen nicht nur Zahlen, Geld und Statistiken.

Das Lebensgefühl, das wir beschützen und sichern

wollen und können, steht im Mittelpunkt dieses

30 Die Herz-Denker

Angebotes. Es verfolgt das Ziel, für eine erstrebens-

werte Zukunft neues Vertrauen zwischen den Men-

schen aufzubauen. Und natürlich stehen unser Herz,

unser Gefühl, unsere Emotionen im Mittelpunkt.

Wir sprechen dieses Wort „Herz“ einfach so routi-

nemäßig aus. Es läuft so nebenher, bietet uns aller-

dings die Hauptrolle in unserem Lebensfilm an.

Hier ein paar sprachliche Verwendungen des Wor-

tes Herz:

31Die Herz-Denker

Herzlichen Dank

• Herzlichkeit

• Hallo, mein Herz!

• Das Herz auf dem rechten Fleck haben

• Die Kraft der zwei Herzen

• Ein Herz und eine Seele sein

• Nach Herzenslust das Leben genießen

• Du bist mein Herzblatt!

• Jemand scheint „herzlos“

• Ich habe meine Herz-Dame gefunden.

• Herzliche Grüße an alle Herz-Denker!

... oder erinnern Sie sich noch an die

„Weltmeister der Herzen“?

32 Die Herz-Denker

Dieses Buch ist uns eine Herzens-Angelegenheit

Ihnen werden viele weitere Beispiele einfallen, wie

wir den Begriff „Herz“ in unseren Briefen, E-Mails und

Unterhaltungen einsetzen. Dass es sich hier um eine

wirklich intensive Energie handelt, ist vielen vermut-

lich nicht wirklich bewusst. Finden Sie für sich heraus,

welchen Wert Ihr Herz und die damit verbundene

Lebenskraft in Ihrem Leben besitzen. Quanten-Phy-

siker sprechen davon, dass die elektromagnetische

Kraft unseres Herzens 5 000 Mal größer ist als die

unseres Gehirns. Wer hätte das gedacht? Unser Füh-

len ist im Senden 5 000 Mal stärker als unser Denken.

Im Zentrum dieses Buches stehen Gefühle, Über-

legungen und Informationen sowie Strategien (mit

Checklisten) zur Verfügung. Auch über unsere Web-

seite bieten wir Ihnen weitere Anregungen an.

Hier eine Kurzbeschreibung von uns Autoren, die

sich in diesem Buch die Bälle zuspielen:

33Die Herz-Denker

Horst Weiser, Vertriebsprofi seit 1980, erfolgrei-

cher Aufbau eines Unternehmens im Unternehmen

mit über tausend

Geschäftspartnern und

Mitarbeitern. Gewinner

vieler Siegeradler und

Preise, die im Vertrieb

erreichbar sind. Schu-

lungsleiter, Vortragsred-

ner, Führungskraft und

Vorbild.

Roland Arndt, ehemals Drehbuchautor, Regisseur

und Produzent von Filmen für TV-Sender und Indus-

trieunternehmen. Nach

gezielten Weiterbildun-

gen seit 1990 als Trainer,

Coach und Autor tätig.

Jahrelanges Mitglied bei

der GSA (German Spea-

kers Association) und im

Q-Pool 100 (Offizielle

Qualitätsgemeinschaft

internationaler Wirtschaftstrainer und -berater).

34 Die Herz-Denker

Wie arbeiten Sie am besten mit diesem Buch?

• Jeden Tag ein wenig intensiver und ein

bisschen besser. Sie werden täglich

spüren, was Ihnen spontan gut tut.

• Generell ist es hilfreich, über die gestellten

Fragen nachzudenken sowie sich einzufühlen

und individuelle Antworten zu finden.

• Es ist besonders hilfreich, aktiv mit dem

Buch zu arbeiten, anstatt es nur zu lesen.

Entdecken Sie jede Seite für sich ganz

neu. Finden Sie Chancen und nutzen

Sie diese in Ihrem täglichen Leben.

• Auch macht es viel Sinn, mit anderen über die

Inhalte zu sprechen. So entstehen vielleicht

„Lernpartnerschaften“ und „Erfolgsteams“.

Das Lernen von und mit anderen Menschen

sowie mit dem eigenen Herzen kann ein

ganz neues Erlebnis für Sie werden.

• Und noch ein wertvoller Hinweis: Lesen

Sie unbedingt einige Passagen laut, um

35Die Herz-Denker

auch Ihr Gehör und somit Ihr Gefühl

am Lernen zu beteiligen.

• Prinzipiell ist es auch hilfreich, während der

Autofahrten Audio-Dateien zu hören. So

finden alle Inhalte einen direkten Zugang zu

Ihrer Gefühlsebene im Gehirn und im Herzen,

also in jedem Fall alle richtigen Plätze.

Die Module dieses Projektes für Ihren Lebenserfolg:

• Buch

• Webseite: www.die-herz-denker.de

• Audio-Material

• Video-Material

• Veranstaltungen

• Online-Coaching

• Beratungen

• Empfehlungs-Systeme

36 Die Herz-Denker

Das Projekt hat drei Hauptthemen:

1. Meine Beziehung zu mir selbst

2. Meine Beziehung zu anderen Menschen

3. Meine Beziehung zu Erfolg und Geld

37Die Herz-Denker

38 Die Herz-Denker

Herz-Denker lieben ihren Nächsten wie sich selbst.

39Die Herz-Denker

Meine Beziehung zu mir selbst

Alles beginnt bei uns selbst. Bei unserer Wahrneh-

mung dessen, was wir Leben nennen und beim

eigenen Bewusstsein für unsere Wünsche, Ziele,

Probleme und Möglichkeiten. Jeder von uns kann

seine eigene Lebensqualität definieren und auch

bestimmen, wie viel Zeit wir mit uns selbst verbrin-

gen möchten, wie wir wirklich mit uns umgehen …

Allerdings hat uns niemand so wirklich gesagt und

beigebracht, dass wir uns auch selbst lieben kön-

nen. „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“ ist

doch eine klare Aufforderung, bei und mit uns

selbst zu beginnen. Der erste Schritt kann mehr