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Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke DAS ORIGINAL 06 | 2011 Beinwell macht müde Beine munter So lässt es sich gut Kirschen essen! Reisezeit – Durchfallzeit Diese Ausgabe wurde von Ihrer Apotheke bezahlt

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Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke

DAS ORIGINAL

06 | 2011

Beinwell machtmüde Beine munter

So lässt es sich gutKirschen essen!

Reisezeit –Durchfallzeit

Diese Ausgabewurde von Ihrer Apotheke bezahlt

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Frische Kräuter enthalten nichtnur reichlich gesundheitsför-dernde Stoffe, Vitamine und Mi-neralstoffe. Mit ihrem Duft undAroma geben sie dem EssenGeschmack und regen denAppetit an. Daher dür-fen Sie verschwen-derisch mit dengrünen Kräuternwürzen.

Jetzt im Sommer ist dasgrüne Angebot vielfältigund günstig. Nutzen Siedie Zeit, um sich einen klei-nen Kräutervorrat anzulegen!Damit frische Kräuter wie Peter-silie, Schnittlauch Basilikum, Dill oderSalbei ihr Aroma und ihre wertvollen Inhalts-stoffe behalten, hier einige Tipps:

Achten Sie schon beim Einkauf auf Frische und Qualität. Schlaffe und welkeKräuter liegen lassen. Bevorzugen Sie sai-sonale Freilandware im Bund.

Für eine kurze Aufbewahrung Kräuter ins Wasser stellen oder in ein feuchtes Küchenhandtuch einschlagen oder mit eini-gen Tropfen Wasser in einen Frisch-haltebeutel geben und im Gemüsefach des Kühlschranks aufbewahren.

Die älteste Konservierungs-Methode istdas Trocknen. Majoran, Thymian, Salbei undLiebstöckel behalten auch getrocknet ihr typisches Aroma. Petersilie, Schnittlauchund Dill bekommen beim Selbertrocknen

leicht einen heuartigen Geschmack.Als gefriergetrocknete Kräuter

aus dem Handel haben sie einbesseres Aroma.

Kräuter können ein-gefroren werden, direktals Mischung oder ge-trennt nach Sorten. Vor-

her werden sie zerkleinertoder als Bund in einer Ge-

friertüte gegeben. Die Kräu-ter können dann in gefrorenem

Zustand zerdrückt und die grobenStängel leicht entfernt werden.

Einlegen in Öl oder Essig ist eine beson-ders schmackhafte Art der Konservierung.Für das Einlegen sind Schraubgläser bessergeeignet als Flaschen mit engen Öffnungen.Aus den Gläsern können die Kräuter mit einer sauberen Gabel portionsweise ent-nommen werden. Eingelegte Kräuter solltenimmer mit Öl oder Essig bedeckt sein unddie Gläser möglichst an einem kühlen und dunklen Ort aufbewahrt werden. Sinddie Kräuter aufgebraucht, können Sie Kräu-teröl und -essig für Salate verwenden.

Aromatische Kräuter auf Vorrat

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Mit Klang

gegen Tinnitus?

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nachgefragt04 Mit Klang gegen Tinnitus?

Wellness und Gesundheit20 Serie | Entspannungsmethoden: Burnout, was tun?21 Gewinnspiel

Themen des Monats02 Aromatische Kräuter auf Vorrat22 Was hat jetzt Saison?22 Frische Bohnen in allen Variationen!22 Serie | Das kleine Rezept: Buschbohnensalat22 So lässt es sich gut Kirschen essen!23 Fett im Käse!23 Buchtipps: Reiche Ernte am Wegesrand

Richtig Essen für starke Nerven23 Zahl des Monats: 500.000

Alternative Heilmethoden14 Immer schön locker: Die Matrix-Rhythmus-Therapie26 Serie | Berühmte Ärzte und Heilkundige:

Gesundbrunnen Lehm: der „Lehmpastor“ Felke28 Reisedurchfall: Erholung ade29 Tee & mehr aus der Apotheke: Passionsblume30 Heilpflanze des Monats: Der Weißdorn30 Naturheilkunde-Wissen: Peloidbäder/Heliotherapie

Was ist eine Heliotherapie? Ratgeber Gesundheit

06 Serie | Selbsthilfegruppen:Morbus Osler – Nasenbluten – nicht immer harmlos

08 Serie | Kinderkrankheiten:Schlafstörungen: Wenn das Einschlafen zum Albtraum wird

09 Serie | Männergesundheit: Die Alters-Prostata10 Serie | Oma Hertha`s Hausmittel:

Beinwell bringt müde Beine in Schwung11 Serie | Guter Rat aus der Apotheke:

Beruhigende Pflege nach der RasurVorsicht bei hormonartigen MuskelaufbaupräparatenGeschlechtskrankheit Chlamydien

12 Reiseimpfungen: Fernweh gut geschützt18 Serie | Frauengesundheit: Gutartige Brustknoten24 Zecken – Parasiten mit Biss

Rubriken16 Kalender mit Poster 25 Rätsel 31 Impressum und Vorschau32 Apothekentipp: Pflanzliche Arzneimittel gegen Halsschmerzen

Exklusiv aus Ihrer Apothekeinhalt

Reiseimpfungen:

Fernweh gut geschützt

So lässt es sich gut

Kirschen essen!

Zecken: Parasiten

mit Biss

NEU

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Ihr Apotheker berät

Sie gerne!

nachgefragt

Klangschalen aus Citrin

Klangschalen aus Amethyst und Moldavit

Steinschalen aus Rubin und Rosenquarz

Mit Klang gegen

Tinnitus?Naturheilkunde und Gesundheit:Welche Kraft

können Töne haben?

Karmel Herrmann:Klang besitzt eine enorme physische Kraftund darüber hinaus eine seelische Wirkung.In historischen Schriften kann man nachle-sen, dass es Menschen gab, die mit ihrerStimme stark gebündelte Töne erzeugenkonnten, die sogar Gebäude zum Einstürzenbrachten. Je zentrierter die reine Kraft eines Tones ist, umso deutlicher seine Wirkung. Viele Menschen kennen die Erfahrung, dasssie auf den Klang von Sprache oder auch Begleitmusik von Spielfilmen emotional rea-gieren. Dies kann bedrohlich schädigendoder auch beglückend und erheiternd sein.Bestimmte Töne aus dem Bereich der Vielfalt der Klänge können heilsam und harmonisierend wirken, wie wir es von Ent-spannungsmusik bereits kennen.

Naturheilkunde und Gesundheit:Was passiert,

wenn ein Klang

auf den Körper trifft?

Karmel Herrmann:Die heilsame Wirkung des Klanges ist schonseit Jahrtausenden bekannt. Wir Menschenwerden über Klang von allen möglichen Um-gebungsgeräuschen berührt. Hierzu gehörtauch die menschliche Stimme, die uns be-reits im Mutterleib stimuliert. Unser Körper ist voller Geräusche, Töneund Klänge und immer auch ein Resonanz-körper für Klänge, die von außen kommen.Dies ist die Grundlage der Wirkung vonKlangtherapie. Klang ist in seinem AusdruckVibration, die nicht nur unser Trommelfellim Ohr bewegt. Diese Vibrationen könnengezielt an bestimmten Körperbereichen ein-gesetzt werden. Sie bringen jedes Gewebe,jedes Material in Bewegung und ins Schwin-gen. Dadurch können sich Gewebeverkle-bungen, Verhärtungen lösen und die Zirku-lation von Körperflüssigkeiten angeregtwerden. Klang muss nur entsprechend deut-lich in seinem Ausdruck sein, um auch sehrfeste Materialien zu bewegen. Unser Körper selbst ist ständig in Bewe-gung. Er schwingt und klingt somit in ver-schiedenen Körperbereichen, Organen undGewebeschichten in unterschiedlicher Fre-quenz. Jeder Körperbereich mit seiner indi-viduellen Klangfrequenz reagiert auf die ihnberührenden in der Klangtherapie gezieltausgewählten Töne und somit Frequenzen,bis in den Bereich des seelischen Erlebens.

Klanggabel

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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Kontakt:

Karmel Herrmann

Fon: 02241-201 96 66

www.naturheilpraxisherrmann.com

Naturheilkunde und Gesundheit:Sie verwenden Klangschalen

aus Bergkristall, Halb- und

Edelsteinen; wirken sie anders

als Klangschalen aus Metall?

Karmel Herrmann:Es sind einfach unterschiedliche Materia-lien, deren Klangvibrationen in der Behand-lung am Patienten zum Einsatz kommen. WirHeilpraktiker trennen Körper, Geist undSeele im Menschen nicht und wissen um deren Wechselwirkung.Metallklangschalen in denen verschiedeneMetalle schwingen und klingen und harmo-nisieren mit Schwerpunkt im Körperlichen.Sie haben eine hohe Wirkung im Sinne vonkörperlicher Entspannung und können ge-zielt zur Behandlung von Krankheitsbilderneingesetzt werden. Klänge von Steinklangschalen wie Berg-kristall, Rosenquarz, Amethyst oder Citrinwirken körperlich und weit darüber hinaus.Der Patient kann Ausrichtung und Neu-ordnung in seiner gedanklichen und emotio-nalen Welt erfahren. Gedanken und Emotio-nen, die von uns im Alltag gelebten Ein-stellungen, wirken stark auf unseren Körperund sind mitunter Ursache für etlicheKrankheitsbilder. Körper, Geist und Seelesind einfach nicht zu trennen und mit Klängen von Halb- und Edelsteinklang-schalen können sie in Einklang gebrachtwerden.

Der Klang besitzt eine enorme physikalische Kraft und zeigt darüber

hinaus eine seelische Wirkung. Die Heilpraktikerin und Klangtherapeutin

Karmel Herrmann verwendet in ihrer Praxis Klänge zum Lindern von

Beschwerden. Im Interview erklärt sie die Zusammenhänge!

Naturheilkunde und Gesundheit:Was kann eine

Klangtherapie bei einer

Tinnitus-Erkrankung

bewirken?

Karmel Herrmann:Tinnitus entsteht meist durch emotionalenund körperlichen Stress, beruflich wie auchprivat, und ist ein typisches Krankheitsbildder Überlastung. Meist ist keine organischeStörung zu finden. Eine Klanganwendung konfrontiert den Pa-tienten mit Frequenzen, die dem Tinnitus-Ton ähneln. Durch das sanfte Schwingen,dem Kommen und Gehen der Töne einerKlangschale, wird dieser Ton während einerKlanganwendung als angenehm wahrgenom-men. Frequenzen schwingen mit und vermö-gen die „Tonstarre im Ohr zu lösen. Die per-manente, für den Patienten quälende „Ton-spitze“, wird durch die Berührung mit denTönen der Klangschale in ihrer Frequenz,die wie festgefahren scheint, bewegt und inihrer Permanenz unterbrochen. Durch mehrfache Anwendung des Klangslöst sich der Tinnitus-Ton nach und nach aufund schmiegt sich wieder in die Vielzahl derGeräusche und Töne in unserem Ohr ein.Die Anspannung in den betroffenen Nervenwird entlastet. Es ergibt sich eine Entkramp-fung, Entspannung und zuletzt Auflösen der Überforderung. Mit weiterführendenSitzungen entsteht über die Wirkung vonKlängen eine dem menschlichen Ohr undden dazu gehörenden Nerven naturge-gebene Ordnung.

Naturheilkunde und Gesundheit:Bei welchen Erkrankungen

kann die Klangtherapie

hilfreich sein?

Karmel Herrmann:Da viele Krankheitsbilder mit einer vermin-derten Beweglichkeit der betroffenen Ge-webe einhergehen und Klang Bewegungdurch Vibration mit sich bringt, können siebei folgenden Krankheitsbildern angewen-det werden: Tinnitus und ADS/Hyperaktivitätdurch Harmonisierung des unbewusstenNervensystems, Verspannungen zur Locke-rung durch Gewebebewegung, bei Krämp-fen, Schmerzen, Bluthochdruck, Ischialgie,Menstruationsbeschwerden, Allergien, Ar-throse und bei Bronchitis zur Schleim-lösung. Bei Lähmungen zur Aktivierung derbetroffenen Bereiche und Migräne zurKrampflösung, Prellungen, Prüfungsangstzur Entspannung, Sterbebegleitung zuremotionalen und gedanklichen Neuaus-richtung, bei allen physischen und psychi-schen Spannungszuständen sowie der Übersäuerung des Körpers, ebenfalls eine Ursache vieler chronischer Krankheiten.

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Wenn in der Familie häufiger Nasenblutenvorkommt, könnte es eine Erbkrankheit derBlutgefäße und des umliegenden Gewebessein. Sie nennt sich Morbus Osler und gilt alsselten, obwohl in Deutschland über 50.000Menschen davon betroffen sind. Das wird nurdie Spitze eines Eisberges sein, denn vieleBetroffene und auch Ärzte wissen zu wenigüber diese chronische Erkrankung.

Nicht nur Nasenbluten!

Offiziell nennt sich die Erkrankung MorbusRendu-Osler-Weber oder Hereditäre Hä-morrhagische Teleangiektasie (HHT). Mor-bus Osler wird autosomal-dominant vererbt.Im Durchschnitt ist die Hälfte der Kinder un-abhängig vom Geschlecht betroffen, wennein Elternteil diese Erkrankung hat.

Plötzlich blutet die Nase

spontan und heftig.

Meist kein Grund zur Sorge

und rasch ist die Blutung

gestillt. Nasenbluten

kann aber auch ein Hinweis

auf eine ernsthafte

Erkrankung sein.

Morbus OslerDie Krankheitserscheinungen können ganzunterschiedlich sein. Im Krankheitsverlaufkommt es zu Gefäßerweiterungen bei denenanschließend stecknadelkopfgroße bis reis-korngroße Flecken auf Haut oder Schleim-haut zu sehen sind. Die roten Punkte sindbesonders in Nase, Mund, Gesicht und denSchleimhäuten des Magen-Darm-Traktes zufinden. Leicht kann es bei den empfindli-chen Teleangiektasien zu kleinen Einrissenund Blutungen kommen. 90 Prozent aller Menschen mit Morbus Os-ler haben Nasenbluten. Meist beginnt es inder Pubertät und kann so stark werden, dasses bei den Betroffenen zur Blutarmut undeiner starken Einschränkung der Lebens-qualität kommen kann. Verschiedene Be-handlungsmethoden führen zu einer Ver-

Nasenbluten – nicht immer harmlos

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ratgeber gesundheit Serie: SelbsthilfegruppenNEU

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Morbus-Osler-Selbsthilfe

Betroffene, Angehörige und medizinischeFachkräfte haben sich in der Morbus-Osler-Selbsthilfe e.V. und der Morbus-Osler-Stiftung zusammengeschlossen.Die Morbus-Osler-Selbsthilfe klärt seitihrer Gründung 1996 über die Erkrankungauf, berät und vermittelt medizinischeBehandlung, unterstützt die wissen-schaftliche Forschung und fördert dieärztliche Fortbildung.

Einmal im Jahr findet eine Tagung statt.Dort gibt es die Möglichkeit zum persön-lichen Gespräch und Austausch mit Betroffenen und Medizinern. Die Mor-bus-Osler-Selbsthilfe ist Mitglied derACHSE (Allianz chronischer seltener Erkrankungen), deren Schirmherrin EvaLuise Köhler ist.

Info und Kontakt

Morbus-Osler-Selbsthilfe e.V.Lessingstr. 1341372 NiederkrüchtenTel.: 02163 81249Fax: 02163 579343eMail: [email protected]

www.morbus-osler.dewww.domeus.de/forum/morbus-osler

TRENDIG, AKTUELL, ANDERS

„frau & gesundheit“ das Magazin für die moderne FrauKosmetik+Ernährung+Lifestyle und vieles mehr

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besserung aber eine Heilung ist bis jetztnicht möglich. Eine Erkrankung kann sichauch erst viel später zeigen. Und es gibt Be-troffene, die genetisch Morbus-Osler habenund nie Anzeichen einer Erkrankung zeigen.Gefäßerweiterungen entstehen auch in derLunge, dem Gehirn, dem Magen-Darm-Traktoder in der Leber. Lange Zeit machen sichdiese Veränderungen nicht bemerkbar, kön-nen jedoch durch stärkere plötzliche Blu-tungen und Gefäßkurzschlüsse lebensbe-drohlich werden.

Kriterien zur klinischen

Diagnostik des Morbus Osler

(HHT)

Die Erkrankung gilt als gesichert, wenn we-nigstens drei dieser vier Kriterien erfülltsind. Bei zwei erfüllten Kriterien kann von ei-nem Verdachtsfall ausgegangen werden. Häu-fig ist eine genetische Diagnostik hilfreich.

• EpistaxisNasenbluten (spontan und wiederholt)

• Teleangiektasien Typische kleine Gefäßmissbildungen, mehrfach und an charakteristischen Stellen (Lippen, Mundhöhle, Finger, Nase)

• Viszerale ManifestationenBeteiligung innerer Organe, besonders von Lunge, Leber, Hirn und Magen-Darm-Trakt.

• Positive FamilienanamneseWenigstens ein Verwandter ersten Grades, der nach den Kriterien betroffen ist.

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ratgeber gesundheit Serie: Kinderkrankheiten

stillen Zimmer schutzlos seinen Phantasienausgeliefert. Sprechen Sie am Tag danach mitIhrem Kind über seinen Albtraum. Manchmalhilft es auch, das Kind seinen Schrecken undeine mögliche „Waffe“ dagegen malen zu las-sen. Die „Waffe“ muss keine realistischesein, sondern kann auch ein „Zauberpulver“,einen „Zauberstab“ oder ein anderes Phan-tasiegebilde darstellen.

Unterstützend stoßen Heilpflanzen denSchlaf an, ohne in den natürlichen, individu-ellen Schlafrhythmus des Kindes einzugrei-fen. Eine warme Dusche oder ein warmes Badmit Lavendelöl, Linden- oder Melissen-blättern aus Ihrer Apotheke fördern dieDurchblutung und beruhigen das Kind.

Möchten Sie Ihr Kind homöopathisch unter-stützen, haben sich Coffea D6 bei innerer Un-ruhe sowie Nux vomica D6 bei überreizten,nervösen und gestressten Kindern bewährt.Macht es sich in seinen Träumen Sorgen umandere und ist ihm schwindelig, hilft oft Coc-culus D6. Wichtiger aber als alle Heilpflanzensind Ihre Nähe und Zuwendung, damit IhrKind wieder in einen erholsamen Schlaf gleiten kann.

„Mama, ich kann nicht

schlafen“ – die kleine Silhouette

im Türrahmen zu nächtlicher

Stunde wirkt müde und

erschöpft, findet aber

keinen Schlaf.

Schimpfen und „wieder-ins-

Bett-schieben“ hilft nichts.

Verständnis und ein

paar Tricks aus dem Reich der

Heilpflanzen schon eher.

Etwa ab dem Grundschulalter können sich beiKindern Albträume mehren, da sie allmählichgrößeren Anforderungen nicht nur in derSchule ausgesetzt sind. Der vielzitierte„Ernst des Lebens“ hat nun begonnen, unddas Leben Ihres Kindes wird vielfältiger undkomplizierter. Auch Nachmittagsaktivitätenund Sozialstress nehmen manchmal über-hand und können sich negativ auf den Schlafauswirken.

Einschlafprobleme oder Angstattacken stel-len die Geduld der Eltern oft auf eine harteProbe. Oberstes Gebot: Ruhe bewahren.Nehmen Sie Ihr Kind ernst, und versetzen Siesich in seine Lage: es ist in seinem dunklen,

Lavendel-Öl:

Drei Tropfen als Badezusatz reichen.Achtung: Lavendelhaltige Präparate habenöstrogenartige Wirkungen und können beidauerhafter intensiver Anwendung dazu füh-ren, dass sich bei Jungen Brüste entwickeln!

Lindenbad:

Fünf Hand voll Blüten auf fünf Liter Wasser,10 Minuten ziehen lassen, abseihen, den Sudins Badewasser geben.

Melissenblätter-Bad:

Zwei Hand voll auf zwei Liter Wasser, 20 Mi-nuten ziehen lassen, abseihen, den Sud insBadewasser geben.

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Wenn das Einschlafen zum Albtraum wird

Schlaf-störungen:

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Die Prostata als Gegenstand vieler

seichter „Herrenwitze“ zeigt, wie

unsicher das „starke Geschlecht“

mit diesem Organ umgeht. Aber

mit zunehmendem Alter wird aus ei-

nem unsicheren Witz oft bitterer Ernst.

Fällt das Wort „Prostata“, fürchten einige eine schwere Krankheit.Andere kränkt es in ihrer Männlichkeit. Doch die meisten nehmenes schweigend hin: Ihr Harnstrahl ist schwach geworden, und trotzgroßem Harndrang kommt nur noch wenig heraus.

Bauliche Besonderheit

Im normalen Zustand sieht die Prostata aus wie eine Kastanie undist auch etwa so groß. Aber anders als bei einer Kastanie, befindetsich in dieser Drüse von oben nach unten ein Loch. Durch diesenTunnel im Organ verläuft die Harnröhre, bevor sie die „Vorsteher-drüse“, wie die Prostata auch genannt wird, verlässt. Außerdemdurchziehen Muskeln die Prostata, die das Organ und die Harnröhrenach dem Wasserlassen oder dem Samenerguss regelrecht „aus-wringen“. Damit fungiert sie auch als „Pumpe“ beim Samenerguss.

Typische Altersbeschwerde

Die Tatsache, dass dieses Organ um die Harnröhre herum gewach-

sen ist, führt irgendwann zu Problemen: Denn dieProstata wächst nicht mit ihren Aufgaben, sondernmit dem Alter. Sie verengt zunehmend die Harnröh-

re und den Blasenhals. Ab einem bestimmten Altertrifft es jeden Zweiten. Nach Angaben des Robert-

Koch-Instituts in Berlin sind über 50 % der über 60-jähri-gen Männer und über 90 % der über 80-jährigen betroffen.

Rechtzeitig handeln

Die Folge sind zunehmende Probleme beim Wasserlassen, die aufverschiedene Weise gelöst werden können: Sogenannte Alpha-Blok-ker lindern, indem sie den Blasenhals weiten und Prostata und Blaseentspannen. Und praktisch immer hilft eine operative Verkleinerungder Drüse. Wenn es also nicht mehr so „läuft“ wie früher, suchenSie besser früh als zu spät einen Facharzt auf, um die Situation abzuklären.

Die Alters-Prostata

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Serie Männergesundheit

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Zum Weiterlesen:Gesunde Prostata

„Von Vorbeugung bis Heilung“Stiftung Warentest

Preis: 16,90 €ISBN 978-3-86851-118-5

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ratgeber gesundheit Serie: Oma Hertha’s Hausmittel

Beinwell bringt müde Beine in

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Wenn frühsommerliche Tem-

peraturen die Beinbekleidung

nach oben rutschen lassen,

werden sie wieder sichtbar:

Krampfadern und andere

Leiden, die zu Durchblutungs-

störungen der Beine führen.

Weil Durchblutungsstörungen der Beineauch ein Symptom für eine ernste Erkran-kung sein können, sollten Sie zunächstdurch Ihren Arzt die Ursache für dieses Gesundheitsproblem abklären. Ist eine behandlungsbedürftige Organerkrankungjedoch auszuschließen, und ist das Problemeher allgemeiner Art, dann können Heil-pflanzen aus der „grünen Apotheke“ wert-volle Hilfe leisten.

Zu Zeiten unserer Großeltern standen natürliche Heilmittel hoch im Kurs, um

gesundheitliche Probleme dieser Art inden Griff zu kriegen. So lautet ein Rat ausOmas Hausmittelschatz zur allgemeinenDurchblutungsförderung der Beine folgen-dermaßen: Gönnen Sie sich ein Fußbad mitBlättern und der Wurzel des GewöhnlichenBeinwells. Reiben Sie danach Ihre Füßeund Beine mit Johanniskrautöl ein. Wieder-holen Sie diese Fußbäder einmal täglich solange, bis wieder „Leben“ in die Beinekommt.

Von einer innerlichen Einnahme des Ge-wöhnlichen Beinwells sollte jedoch auf-grund des hohen Gehalts an leberschädi-genden Inhaltsstoffen Abstand genommenwerden. Natürlich gibt es in Ihrer Apothekeauch Fertigpräparate, die frei von diesenPflanzenstoffen sind und problemlos ange-wendet werden können.

SchwungBuchvorstellung

„Die Selbstheilung“

Ein echtes „Schätzchen“ nicht nur ausOmas, sondern sogar UrgroßmuttersZeiten ist das Buch „Die Selbstheilung“.Der Esslinger Heilpraktiker JosefSchmidt brachte es im Jahre 1921 unterdem Titel: „Die Selbsthilfe – zur Erhal-tung der Gesundheit und der Heilung derleidenden Menschheit“ damals imSelbstverlag heraus. Jetzt haben Helmutund Klara Tobisch diesem alten Werk zuneuem Glanz verholfen, indem sie eswiederentdeckt und neu herausgegebenhaben. Wer sich für die Geschichte derHeilkunde früherer Zeiten interessiert,wird in diesem Büchlein nicht nur das ei-ne oder andere „Schmankerl“ finden.Ganz in der Sprache seiner Zeit gehalten,gibt Josef Schmidt darin genaue Rezepteund Hinweise zur Anwendung seiner„Wundermedizin“ aus Kirschwasser undSalz. Als „Heilmittel in allen Lebensla-gen“ reicht dessen Anwendung dabei von„Altersschwäche“ bis „Zahnschmerzen“.

Tobisch, Helmut und Klara (Hg.)„Die Selbstheilung“Durch altbewährtes HausrezeptEdition CO’MED, CO’MED Verlag, 96 Seiten, Paperback, 14,90€ISBN 978-3-934672-42-0

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Vorsicht bei hormonartigenMuskelaufbau-

präparaten

Eine Erkrankung mit Chlamydien wird oft un-terschätzt. Eine Infektion mit dem Bakteri-um Chlamydia trachomatis ist relativ häufigund nicht harmlos. Die Infektion ist oft Ur-sache für eine ungewollte Kinderlosigkeit.Schätzungsweise sind wegen Chlamydien100.000 Frauen unfruchtbar und ein Großteiljunger Mädchen ist ohne ihr Wissen infi-ziert. Symptome können Brennen beim Was-serlassen und ein schleimig-eitriger Aus-fluss aus der Scheide sein. Bei einer Aus-breitung und einem Befall auf Eileiter undEierstöcke kann es auch zu Unterbauch-schmerzen kommen.

Die Erreger können durch Antibiotika abgetötet werden, wenn die Infektion recht-zeitig vom Frauenarzt erkannt wird. Wennmöglich sollte der Partner dann mitbe-handelt werden. Kondome schützen vor einer Ansteckung!

Geschlechts-krankheit

Chlamydien

Serie: Guter Rat aus Ihrer Apotheke

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Muskelaufbaupräparate, die auch als Nah-rungsergänzungsmittel per Internet oder inZeitungsanzeigen angeboten werden, ent-halten illegal verschreibungspflichtige Ana-bolika. In Deutschland sind sie nicht als Arz-neimittel oder als Nahrungsergänzungsmit-tel zugelassen. Auch unterliegen diese Prä-parate keinerlei Qualitätskontrolle durchamtliche Überwachungsbehörden. Wer sol-che Muskelaufbaupräparate im Internet be-stellt, kennt nicht deren Zusammensetzung,Eigenschaften noch deren Risiken.Nebenwirkungen von Anabolika könnenAkne und Leberschäden sein. Männerndroht Prostatakrebs und Unfruchtbarkeit,außerdem besteht die Gefahr, dass die Ho-den schrumpfen. Frauen können vermännli-chen und bei Kindern kann das Wachstumzum Stillstand kommen.

Eine aufklärende Beratung

finden Sportler, die ihr Training

mit Vitaminen und Mineral-

stoffen unterstützen wollen,

beim Apotheker!

Um Hautirritationen beim Rasieren zu ver-meiden, sollten Menschen mit empfindli-cher Haut regelmäßig die Klingen ihres Ra-sierers erneuern. Ist das Messer scharf, istmehrmaliges Nachziehen nicht nötig. Auchsollte in Wuchsrichtung der Haare rasiertwerden. Schmerzhafte Rötungen können be-sonders an empfindlichen Stellen wie amHals oder unter den Achseln auftauchen.Kleine Pusteln entstehen noch einige Stun-den nach dem Rasieren, wenn die Haare un-ter der Haut nachwachsen und sich dort ent-zünden. In der Apotheke gibt es für dieseFälle lindernde und Feuchtigkeit spendendeBalsame. Auf Produkte wie Rasierwasser,mit einem hohen Alkoholgehalt sollte ver-zichtet werden. Sie reizen die Haut und kön-nen das Einwachsen der Haare fördern.

Ihr Apotheker gibt gerne weite-

re Tipps rund um die Rasur!

BeruhigendePflege nach der

Rasur

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ratgeber gesundheit

Fernweh gutgeschützt

Fernreisen liegen nach wie vor im Trend, und viele

suchen Erholung in fremden, exotischen Ländern.

Aber Vorsicht: In einigen Reisezielen lauern gefährliche

Krankheiten, gegen die es sich zu schützen gilt.

Reiseimpfungen:

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Damit eine gefährliche Krankheit nicht zu einer bleiben-den Urlaubserinnerung wird, sollte man sich je nach Rei-seziel vorab erkundigen, für welche Erkrankungen be-stimmte Schutzimpfungen empfohlen werden.

Rechtzeitig informieren

Steht der Reisetermin fest, sollte rechtzeitig mit dennotwendigen Schutzimpfungen begonnen werden. Dennmancher Impfschutz braucht seine Zeit, bis der Körpersich auf die „neuen“ Krankheitserreger eingestellt hatund der Impfschutz komplett ist. So dauert es etwa beider Impfung vor Hepatitis B, einer durch Viren verur-sachten schlimmen Leberentzündung, ungefähr ein hal-bes Jahr, bis die Schutzimpfung wirksam aktiv ist.

Wohin geht die Reise?

Je nach Reiseziel lauern unterschiedliche Krankheitser-reger auf den erholungssuchenden Tourist. Grundsätz-lich empfiehlt sich für alle Länder mit einem unzurei-chenden Hygienestandard eine Schutzimpfung gegen Ty-phus. Anstecken kann man sich damit vor allem durchden Verzehr von infizierten Lebensmitteln. Der Impf-schutz setzt 7 bis 14 Tage nach der Impfung ein und hältetwa drei Jahre lang.

Andere Länder,

andere Krankheiten

Die Vielfalt der Keime, Bakterien und Viren, die als un-erwünschtes Urlaubssouvenir auf den Reisenden war-ten, variiert je nach Urlaubsregion. Informieren Sie sicham besten rechtzeitig bei Ihrem Hausarzt, welche Imp-fung für Ihr Reiseziel in Frage kommt.

Diese weit verbreiteten

Krankheiten sollten auf

jeden Fall im

Impfpass stehen:

Cholera:

Lauert als bakterielle Durchfallerkrankung vor allem ininfizierten Speisen und bakterienverseuchtem Wasser.Betroffene Regionen finden sich in Nord- und Zentral-afrika, in Südamerika und Südostasien. Nach zweiSchluckimpfungen im Abstand von einer bis sechs Wo-chen beginnt der Impfschutz acht Tage nach der letztenImpfung und hält für etwa zwei Jahre.

Gelbfieber:

Die Viruserkrankung wird durch Stechmücken verbrei-tet und betrifft vor allem die tropischen Regionen Afri-kas und Südamerikas. Impfen lassen kann man sich nurin staatlich zugelassenen Gelbfieber-Impfstellen. Nacheiner Impfung beginnt der Schutz nach 10 Tagen und hältetwa 10 Jahre.

Hepatitis A:

Diese durch Hepatitis A-Viren verursachte Leberentzün-dung können Sie sich vor allem beim Verzehr kontami-nierter Lebensmittel einfangen. Besondere Vorsicht istin Afrika, Asien, Mittel- und Südamerika geboten, fernerin Osteuropa und in einigen Mittelmeerländern. Es wer-den zwei Impfungen im Abstand von sechs bis 12 Mona-ten empfohlen. Der Impfschutz setzt zwei Wochen nachder ersten Injektion ein und hält nach der zweiten Imp-fung für etwa fünf bis zehn Jahre.

Meningokokken-Meningitis:

Tröpfchen in der Atemluft sind die Überträger dieserbakteriellen Hirnhautentzündung. Vor allem in Afrika,Südamerika und Asien besteht ein erhöhtes Infektions-risiko. Nach einer einmaligen Injektion setzt der Impf-schutz nach 2-3 Wochen ein und hält für drei Jahre.

Japanische Enzephalitis:

Stechmücken übertragen einen Virus, der beim Men-schen zu Gehirnentzündung führt. In Japan selber istdiese Krankheit dank gründlicher Durchimpfung der Bevölkerung weitgehend verdrängt. Hauptsächlich betroffen sind China, Indien, Sri Lanka, Nepal, Vietnam,die Philippinen und das nördliche Thailand, vorwiegendwährend der Regenzeit. Benötigt werden zwei Impfun-gen im Abstand von einer Woche und eine dritte Impfung

nach ein bis drei Wochen. Der Impfschutz beginnt erstnach der dritten Injektion undhält etwa vier Jahre.

Lassen Sie also den Besuch dieser Länder nicht zu einem „Gesundheitsabenteuer“ werden. RechtzeitigeImpfungen verhindern, dass aus den „schönsten Wochen des Jahres“ nicht unfreiwillig die schreck-lichsten werden. Und auch als „Urlaubserinnerung“ sollte eine Krankheit keinen Platz im Fluggepäck haben.

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Wichtig:

Ein aktueller, gültiger Impfaus-weis erleichtertdem Arzt im Notfalldie Behandlung.Und bitte immerins Handgepäck –falls der Koffer mal woanders landet als Sie.

Übrigens:

Ihr Apotheker berätSie gern in allenFragen zum Ge-sundheitsschutzauf Auslandsreisen.Und sollte der Arzteine dringendeImpfung mal nichtvorrätig haben: Miteinem entspre-chenden Rezeptkann Ihre Apothekeschnell den ge-wünschten Reise-schutz beschaffen– meist sogar nocham selben Tag.

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Immer schön locker:

alternative heilmethoden

Albert Einstein hat einmal gesagt: „Leben ohne Rhythmus existiert nicht“. Wie Recht

er damit hatte, beweist die Wirkung der Matrix-Rhythmus-Therapie, die aus einem

Forschungsprojekt an der Universität Erlangen-Nürnberg hervorgegangen ist.

Die Matrix-

TherapieRhythmus-

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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ll „Entspannen Sie sich“ – diese Vorgabe vomArzt ist für viele Menschen eine im wahrstenSinne des Wortes „harte“ Aufgabe. Denn ei-ne harte, verkrampfte Muskulatur ist in un-serem modernen Arbeitsleben mit vielenStunden vor dem PC am Schreibtisch schonfast eine Alltagskrankheit.

Und Gelegenheiten zu Muskelverkrampfun-gen gibt es mehr als man denkt. Denn ent-gegen der bisherigen Lehrmeinung zeigenneue Forschungsergebnisse, dass das Zu-sammenziehen bzw. Verkrampfen einesMuskels nie aktiv, sondern immer passivpassiert: Der gefürchtete nächtliche Waden-krampf geschieht ohne unser aktives Zutun.Und auch das Zusammenkrampfen des Her-zens während eines Infarktes wird nicht ak-tiv ausgelöst, sondern ist eine passive Reak-tion des Herzmuskels auf die Unterversor-gung seiner Zellen. Die eigentliche Arbeitdes Muskels besteht nämlich nicht darin,sich aktiv zusammenzuziehen, sondern nacheiner passiven Anspannung wieder aktiv zulockern und so zu entspannen.

Um sich aber ordnungsgemäß an- und wie-der entspannen zu können, muss das Zellge-webe optimal mit Nährstoffen, viel wichtigernoch mit Sauerstoff versorgt werden. Fürden Transport dieser Stoffe im Körper ist je-doch eine rhythmische Eigenschwingungder Zellen erforderlich. Funktionieren nunbestimmte Stoffwechselprozesse, etwadurch zu wenig Bewegung oder falsche Er-nährung nicht mehr richtig, reduziert sichdie Eigenschwingung der Gewebezellen. DieFolgen sind schmerzhafte Muskelverspan-nungen und -verhärtungen, schlimmsten-falls sogar bleibende Schäden im Muskel-,Knochen-, Gefäß- und Nervengewebe.

Forschungen an der Universität Erlangen-Nürnberg unter der Leitung von Dr. med. Ul-rich Randoll zeigen, dass spürbare Körper-rhythmen wie etwa der Herzschlag, derAtemrhythmus oder der Skelettmuskel-rhythmus („Muskelzittern“) unmittelbar in

jede Zelle hineinwirken und sie zum Schwin-gen bringen. Aus dieser grundlegenden Tat-sache entwickelten die Erlanger Forscherdie sogenannte „Matrix-Rhythmus-Thera-pie“. Mit einem neuartigen Therapiegerät,das die natürliche Zellschwingung nach-ahmt, lässt sich das gesamte Körpergewebewieder mobilisieren, und verkrampftes oderunterversorgtes Zellgewebe vitalisieren.Das spürbare Ergebnis: unmittelbareSchmerzlinderung und Lösung von Muskel-verkrampfungen.

Das besondere an dieser Therapieform:Nicht das Gerät alleine, sondern erst diekundige Führung des Gerätes durch denTherapeuten macht das Behandlungssystemkomplett und funktionsfähig: Denn durchdas bewusste Erspüren von Verspannungenund das dosierte, gezielte Einsetzen desTherapiegerätes bestimmt der Therapeutdie jeweilige Intensität und die Verweildau-er des Schwingkopfes an einer bestimmtenStelle. Die rhythmischen, mechanisch-ma-gnetischen Schwingungen lockern tiefen-wirksam das Gewebe, die Zellen könnenwieder ihren natürlichen, freien Schwin-gungsrhythmus annehmen und somit wiedernormal funktionieren. Oder wie es der For-schungsleiter der Matrix-Rhythmus-Thera-pie, Dr. Randoll ausdrückt: „Das Geheimnisder Gesundheit besteht darin, locker zubleiben.“

Die Therapiekosten der Matrix-Rhythmus-Therapie richten sich nach dem normalenGebührensatz des jeweiligen Therapeuten.Manche Krankenkassen erstatten aufgrundder eindeutig nachgewiesenen Effektivitätdieser Therapie die Behandlungskosten. Da-her ist die Kostenübernahme individuell zuerfragen und abhängig vom jeweiligen Ver-sicherungsträger. Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist mittlerweile bundesweit inzahlreichen Universitätskliniken, in Rehabi-litationskliniken, bei Ärzten, Physiothera-peuten und Heilpraktikern verbreitet. Eineumfangreiche Therapeutenliste findet sich Karsten Kulms

Linderung durchneuen Schwung in den ZellenBei folgenden Erkrankungen kann dieMatrix-Rhythmus-Therapie effektiv helfen:

bei der Linderung akuter und chronischer Schmerzen bei Muskel-faserüberdehnungen, Neuralgien, Migräne Rheuma- oder Phantom-schmerz,beim Abbau von Schwellungen durchHämatome oder Lymphödeme,bei der Verbesserung der Dehnbar-keit des Gewebes bei Spitzfuß, Nar-ben, Verwachsungen oder Haltungs-schäden,beim Lösen von lokalen Muskelver-spannungen und Muskelverhärtungenauch im Kiefer- und Gesichtsbereich,bei der Verbesserung einer einge-schränkten Gelenkbeweglichkeit,bei der positiven Beeinflussung vonTinnitus und Funktionsstörungen derNerven,mit einer schmerzreduzierendenWirkung bei Rheuma, Osteoporoseund Arthrosebei Knie-, Hüft-, Wirbelsäulen- undRückenschmerzen

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Naturheilkunde & Gesundheit • Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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ratgeber gesundheit Serie: Frauengesundheit

Frauen, die regelmäßig

vorsorglich ihre Brust abtasten

und dann einen Knoten

oder etwas Hartes entdecken,

sind erst mal schockiert

und bekommen es mit

der Angst zu tun. Doch nicht

jeder Knoten ist bösartig.

Gutartige

BrustknotenKnoten in der Brust werden von Frauenmeist selbst entdeckt und seltener vomFrauenarzt bei der Krebsfrüherkennungs-untersuchung. Das ist nicht verwunderlich,denn bei Frauen, die ihre Brust gut kennen,fällt eine ungewöhnliche Veränderung eherauf. Der ideale Zeitpunkt für eine Selbstab-tastung der Brust ist kurz nach der Periode.Das Brustgewebe ist dann weich, am wenig-sten gespannt und lässt sich leichter ab-tasten. Wenn beim regelmäßigen Abtasten ein odermehrere Knoten oder eine ungewöhnlicheVerhärtung entdeckt werden, sind weitereUntersuchungen zur Abklärung der Ursacheund zum Ausschluss einer bösartigen Er-Fo

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Exklusiv aus Ihrer Apotheke

Mastopathie

Fast jede Frau kennt während des Monats-zyklus die Veränderungen in der Brust. Oftkommt es vor der Periode zu Beschwerden.Die können sich in einem leichten Span-nungsgefühl, einer Berührungsempfindlich-keit bis hin zu stärkeren Schmerzen (Mast-algie) äußern. Dafür kann die Mastopathie,bei der sich das Bindegewebe in der Brustvermehrt, ursächlich verantwortlich sein.Auch die oberflächlichen Zellen in denMilchgängen und Drüsenläppchen könnenwachsen und sich dabei verändern. Je nach-dem welche Zellen betroffen sind, werdenunterschiedliche Formen wie „zystische Mastopathie“, „fibröse Mastopathie“ oderdie häufige Mischform „fibrös-zystische Mastopathie“ unterschieden. Diese sehrunangenehme Brusterkrankung ist jedochkein Grund zur Sorge. Nur bei der seltenenMastopathie mit Zellwucherungen (prolife-rierende Mastopathie) ist das Risiko einer Entartung erhöht.

Zyste

Bei einer Zyste ist der Ausführungsgang ei-nes Drüsenläppchens verschlossen. Da inden Drüsen immer ein wenig Flüssigkeit,auch außerhalb der Schwangerschaft gebil-det wird, sammelt es sich wenn es nichtmehr abfließen kann, in den Läppchen an.Sind die Bläschen nur zwei bis vier Millime-ter groß verursachen sie meist keine Be-

krankung beim Gynäkologen notwendig.Auch bei Schmerzen, die in der Regel keinHinweis auf Krebs sind, sollten die Ursa-chen abgeklärt werden, um eine ernste Er-krankung auszuschließen. Bei neuaufgetre-tenen Knoten, Veränderungen der Brust,Einziehungen oder Absonderungen aus derBrustwarze, Rötungen der Brust oder Kno-ten in der Achselhöhle sollte jede Frau acht-sam sein. Es gibt neben der Tastuntersu-chung verschiedene diagnostische Möglich-keiten um Auffälligkeiten zu klären. Beruhi-gend zu wissen: Ein Knoten muss nicht immer bösartig sein, meist handelt es sichum ein Fibroadenom, eine Mastopathie odereine Zyste.

Fibroadenom

Fibroadenome sind gutartige Brustknotenund bestehen aus wucherndem Brustdrü-sengewebe, die einzeln oder zu mehreren ineiner oder beiden Brüsten auftreten kön-nen. Die Geschwulst ist meist ein bis zweiZentimeter groß, fest und verschiebbar undkommt häufiger in der oberen Brusthälfteund in der Nähe der Brustwarze vor. Etwa einDrittel der Frauen entwickeln im Laufe ihresLebens solche Knoten. Vor allem jüngereFrauen, zwischen 15 bis 30 Jahren und Frau-en zwischen 45 bis 55 Jahren sind besondershäufig betroffen. Die Verhärtungen wachsenschubweise und besonders schnell durchdie vermehrte Hormonproduktion währendeiner Schwangerschaft. Ein Übergang inKrebs ist extrem selten.Bei einem Fibroadenom kann es zu unange-nehmen Spannungsgefühlen in der Brust,vor allem vor der Periode auftreten. Salben,die Mönchspfeffer enthalten oder das Hor-mon Gestagen, können das hormonbedingteAnschwellen des Brustgewebes verringern.Mönchspfeffer ist auch in Tropfen – und Tablettenform erhältlich.

schwerden. Wird die Zyste aber größer undist prall gefüllt, kann sie Schmerzen verur-sachen und ist auch tastbar. Größere Zystenverdrängen umgebendes Brustgewebe undkönnen es stark drücken. Besteht dieserDruck länger ist es möglich, dass sich dasGewebe etwas zurückbildet. Aus diesemGrund werden größere Zysten beim Arztdurch eine schmerzlose Punktion mit einerHohlnadel entlastet. Sicherheitshalber wirddie Flüssigkeit dann in der Pathologie unter-sucht. Die mit Flüssigkeit gefüllten Blasenkönnen sich im hautnahen Gewebe oder tie-fer in der Brust befinden. Zysten werdenhormonell beeinflusst. Bei einem Ungleich-gewicht von Östrogen und Gestagen kom-men sie häufiger vor, besonders zu Beginnder Wechseljahre. Eine Zunahme oder Ab-nahme der Flüssigkeitsansammlungen inden Zysten ist im Laufe des Monatszyklusmöglich.

An den Zystenwänden können sich auch Ge-wächse, meist Papillome bilden. Das sindkleine baumartige Gebilde, die in den Zysten-innenraum hineinwachsen. Hier liegt ein Risiko, denn die eigentlich gutartigen Papil-lome können in 10 bis 15 Prozent entarten.

Lassen Sie sich beim schmerz-

haften hormonbedingten An-

schwellen des Brustgewebes

in Ihrer Apotheke beraten.

Schematischer Querschnitt

durch die weiblich Brust:

1. Brustkorb

2. großer Brustmuskel

3. Brustdrüse

4. Brustwarze

5. Warzenhof

6. Milchgänge

7. Fettgewebe

8. Haut

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wellness & gesundheit

Eine Erschöpfung nach

längerer und harter geistiger

oder körperlicher Arbeit

ist ganz normal.

Regelmäßige Entspannungs-

phasen schaffen hier Abhilfe.

Stress ohne Ende?

Doch wenn Leistungs- und Erfolgsdruck, be-rufliche und private Probleme kein Endenehmen, kann der Betroffene nicht einfacheinen Gang zurückschalten. Durch andau-ernden Stress taucht das Gefühl auf ausge-brannt zu sein und sich verausgabt zu haben.Es entsteht eine innere Leere und die

Lebensenergie scheint verloren zu sein! Erhöhte Reizbarkeit, permanente MüdigkeitSchlaflosigkeit, depressive Gefühle, Er-schöpfung, Konzentrationsstörungen, Stim-mungsschwankungen und körperliche Be-schwerden wie Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden sind Warnhinweise. Typisch für Burnout ist auch der Rückzug

von Kollegen, Kunden, Freunden und Be-kannten. Nach dem schweizer Arzt undBuchautor Ferdinand Jaggi handelt es sichbeim Burnout um eine körperliche, emotio-nale und geistige Erschöpfung aufgrund beruflicher Überlastung. Der Erschöpfungs-zustand kann sich über ein paar Wochenoder auch über Jahre hinziehen.

Burnout, was tun?

Gönnen Sie sich eine Auszeit, bevor

es zu spät ist!

... Atemübungen an der Saline

Saline

Erholung im Bad und ....

Abschalten ...

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Exklusiv aus Ihrer ApothekeSerie: Entspannungsmethoden

Notbremse ziehen!

So weit sollten Sie es nicht kommen lassen!Wenn Sie das Gefühl haben, alles gerät au-ßer Kontrolle und Sie sich immer mehr an-strengen müssen, damit Sie Ihr Arbeitspen-sum schaffen, sollten Sie etwas Grundlegen-des im Leben ändern. Es ist allerhöchsteZeit sich von überhöhten Leistungsansprü-

Gewinnspiel

Gesundheits-Ressort & Spa

„REGENA“Wir verlosen fünf Übernachtungen für zweiPersonen in einem Doppelzimmer mit Halb-pension, in dem vom „Relax Guide“ ausge-zeichneten REGENA in Bad Brückenau, einem Gesundheits-Ressort in Bayern.Sport-Therapeuten betreuen Sie täglich beiabwechselnden Bewegungs- und Entspan-nungsprogrammen, damit Sie neue Kräftetanken und neue Vitalität gewinnen. Ent-spannend ist die Nutzung der „Helena-Ther-me“ mit Schwimmbad (Massage-Düsen),Sole-Außenwhirlpool, Tepidarium, Kneipp-Rondell, Thermen-Welt mit Kamin-Ruhe-raum, Dampftempel, klassische Sauna,Kräuterbad, Erlebnisduschen, Eisbrunnen ...Zusätzlich gibt es Anwendungen wie Mor-gengymnastik, Wassergymnastik, Rücken-gymnastik, Balance Aerobic, Atemübungenund eine geführte Wanderung im NaturparkBayerische Rhön.Schreiben Sie bis zum 30.06.11 eine ausrei-chend frankierte Postkarte mit dem Lösungswort aus dem Rätsel auf Seite 25und der Adresse der Apotheke, von der Sie„Naturheilkunde & Gesundheit“, erhalten an:

S & D Verlag GmbHStichwort: REGENAPostfach 121347592 Geldern

Per Fax oder E-Mail eingesandte Lösungen werdennicht berücksichtigt. Mehrfachsendungen führen zumAusschluss. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, dieGewinne sind nicht übertragbar und werden nicht inbar ausgezahlt. Die Gewinner werden persönlich be-nachrichtigt. Der Preis wurde gestiftet vom REGENAGesundheits-Ressort & Spa in Bad Brückenau.

Wohl abgewogene Chinesische Kräuter

Qi-Gong ...

Entspannen ...

chen, die Sie an sich stellen, zu befreien.Sonst entkommen Sie nicht der Burnout Ab-wärtsspirale, an deren Ende der seelischeund körperliche Zusammenbruch steht.Wenn die Batterie leer ist und die Kraft zumLeben fehlt, ist es höchste Zeit sich zu be-sinnen, professionelle medizinische Hilfe zusuchen und neue Kraft zu schöpfen. DasWichtigste ist nun Körper und Geist ein biss-chen Ruhe zu verschaffen.

Abschalten und entspannen!

Um Abstand zu gewinnen und wieder zu sichselber zu finden ist Urlaub oder eine Auszeitoft eine Lösung, um mit Hilfe von professio-neller Unterstützung an den eigenen Bur-nout-Ursachen arbeiten zu können. Es istsinnvoll gleichzeitig etwas für Körper, Geistund Seele zu tun. Hilfreich ist ein Rückzugs-ort, ein Ort der Ruhe, wo Sie die Seele baumeln lassen dürfen.

Da bieten sich Wohlfühloasen mit Spa-Anlagen und medizinischer Betreuung an.Spa ist eine interessante und wirkungsvolleKombination von klassisch-antiken Traditio-nen und moderner Technik. Wasser spielthierbei eine zentrale Rolle. Entspannendwirken warme und kalte Bäder, Warmluft-oder Dampfbäder, Massagen und die dazu-gehörigen Ruhephasen. Ein Angebot an Naturheilverfahren, Traditionelle Chinesi-sche Medizin, Ayurveda sowie fernöstlicheTrainingsmethoden wie Qi Gong helfenbeim Relaxen.

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themendesmonats

Die Saison für einheimische Süßkirschendauert von Juni bis August und die der Sau-erkirschen von Juni bis September. Währendknackige Süßkirschen frisch gepflückt ambesten schmecken, lassen sich die saurenVerwandten zu allerlei leckeren Desserts,Kuchen, Soßen, Fruchtaufstrichen, Säftenund Likören verarbeiten.Dunkle Kirschen enthalten mehr Pflanzen-farbstoffe (Anthozyane), die zur Gruppe derFlavonoide gehören als helle Kirschen. Da-mit die sekundären Pflanzenstoffe und derantioxidative Schutz erhalten bleibt, solltenSie Kirschen so oft wie möglich roh verzeh-ren. Kirschen sind reich an Mineralstoffenund Vitaminen. Der hohe Kaliumgehalt ent-wässert und Kalzium, Magnesium, Eisen undKieselsäure unterstützen den Aufbau vonKnochen und Zähnen. Sauerkirschen enthal-ten mehr Eisen als Süßkirschen. Unter denVitaminen sind besonders Betacarotin, B-Vitamine und Vitamin C hervorzuheben.

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Frische Bohnen

in allen Variationen!

Nutzen Sie das vielseitige Bohnenangebot.Wachsbohnen, grüne Brechbohnen, Prin-zessbohnen, dicke Bohnen oder Stangen-bohnen. Das kalorienarme Gemüse enthältviel hochwertiges Eiweiß und Mineralstoffewie Kalium, Magnesium und Kalzium undgrößere Mengen an Vitamin A und B-Vitami-nen. Bohnen vertragen als Gewürz nicht nurdas beliebte Bohnenkraut.

Sie schmecken auch mit Petersilie, Schnitt-lauch, Dill, Basilikum, Knoblauch Oregano,Salbei, Thymian oder Zitrone. Gut sind Kom-binationen mit Kartoffeln, Tomaten, Pilzen,Mais und Zwiebeln. Egal für welche Zuberei-tung Sie sich entscheiden, auf keinen Falldürfen Bohnen roh gegessen werden. Erstbeim Kochen wird der giftige EiweißstoffPhasin, der Blausäure enthält, zerstört.

Was hatjetzt

Saison?

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Das kleine Rezept: Buschbohnensalat

Zutaten:500 g grüne BuschbohnenSalz200 g Braune Champignons3 Tomaten70 g Walnusshälften3 EL heller Balsamicoessig6 EL OlivenölPfeffer, KräutersalzZubereitung: Bohnen putzen, waschen undin mundgerechte Stücke brechen. In wenigleicht gesalzenem Wasser etwa 20 Minutengaren und abgetropft in eine Schüssel ge-ben. Balsamicoessig mit Olivenöl verrühren,mit Pfeffer und Kräutersalz würzen, über dieBohnen gießen und abkühlen lassen. Cham-pignons putzen und in Scheiben schneidenund Tomaten achteln. Alles vorsichtig vermi-schen, abschmecken und die Walnusshälf-ten untermischen.

So lässt es sich gut Kirschenessen!

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Serie!

Bei Gemüse und Obst können Sie aus demVollen schöpfen! Gehen Sie verschwende-risch mit frischen Kräutern um. Petersilie,Schnittlauch, Dill oder Kerbel schmecken invielen Salaten und Gerichten und geben eineExtraportion Vitamine und Mineralstoffe.Wildkräuter wie Brennnessel, Giersch,Knoblauchrauke oder Gundermann könnengesammelt werden. Die „Wilden“ schme-cken im Quark, in Suppen, Soßen, Salatenoder über Gemüse.

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Reiche Ernte am Wegesrand

Wer Beeren pflücken, Kräuter sammelnund Pilze finden möchte, für den ist derRatgeber im Pocketformat der StiftungWarentest ein nützlicher Begleiter beimSammeln. Über 90 verschiedene Wild-

pflanzen werden vorgestellt und ausführlich beschrieben. Aus-sagekräftige Fotos sowie exakte Beschreibungen machen das Er-kennen der Früchte, Kräuter und Pilze leicht. Der Autor MichaelBreckwoldt verrät Tipps für das Sammeln und Haltbarmachen.Daneben gibt es viele Rezeptideen zum Nachkochen.

„Essen aus der Natur“Stiftung Warentestwww.test.deISBN 978-3-86851-021-816,90 Euro

Richtig Essen für

starke Nerven

Der Einfluss der Ernährungauf die körperliche und geisti-ge Gesundheit wird nach wievor unterschätzt und findet inPrävention und Therapie viel zuwenig Anwendung. Nicht nurÜbergewicht, Diabetes mellitusoder diverse Herz-Kreislauf-Er-krankungen lassen sich mit einerdurchdachten Ernährung verhindern oder behandeln. Auch zahlreiche psychische Leiden und Verhaltensauffälligkeiten werden durch die Ernährung beeinflusst.

Wer weiß, auf welche Lebensmittel es ankommt, um geistig fitzu bleiben und um starke Nerven zu behalten, der

ist auf Dauer leistungsfähiger und konzen-trierter. Welche Lebensmittel Gehirn

und Nerven besonders unterstützenund welche ihnen schaden, zeigt dieAutorin Dr. Andrea Flemmer.

„Nervennahrung“Dr. Andrea Flemmer

Schlütersche Verlagsgesellschaft, Hannover

ISBN 978-3-89993-565-312,90 Euro

Fett im Käse!

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Der Fettgehalt von Lebensmitteln wird in der Regel als absoluterWert angegeben. Steht auf der Milchpackung die Angabe 3,5 ProzentFett, können Sie davon ausgehen, dass in 100 ml Milch 3,5 GrammFett enthalten ist. Auch bei Joghurt oder Sahne ist eine absoluteFettangabe angegeben. Anders sieht das beim Käse aus. Hier wirddas Fett in der Trockenmasse (Fett in Tr.) angegeben. Dieser Wertstimmt nicht mit dem tatsächlichen Fettgehalt überein. So hat einBrie mit 50 Prozent Fett in Tr. nur 25 Prozent Fett absolut. Das be-deutet 100 g Brie mit 50 Prozent Fett in Tr. enthält 25 Gramm Fett.Käse setzt sich immer aus Trockenmasse und Wasser zusammen.Wassergehalt und damit auch das Gewicht, nehmen während der Kä-sereifung aufgrund der Verdunstung ständig ab. Weil sich die Tro-ckenmasse nicht verändert, bezieht sich der Fettgehalt nur darauf. Um den absoluten Fettgehalt zu erfahren, gibt es eine einfacheFaustregel. Es wird der Fett-in-Tr.-Wert einfach halbiert.Demnach hat ein Käse mit 60 Prozent Fett inTr. einen ungefähren Fettgehalt von 30Prozent absolut. Genaue Wertegibt es bei der Berücksichti-gung der Käsegruppe. Dabeigilt, je härter ein Käse ist,desto geringer ist sein Was-sergehalt. Beim Hartkäse (z.B. Parmesan, Emmentaler,Chester oder Bergkäse) wirdder Fett-in-Tr.-Wert mit dem Um-rechnungsfaktor 0,7 multipliziert, halb-fester Schnittkäse mit dem Faktor 0,6, Weichkäsemit dem Faktor 0,5 und Frischkäse mit dem Faktor 0,3.

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Im letzten Jahr erreichten mehr als 500.000 Abfragen

die offizielle Apothekennotdienst-Datenbank Deutschlands.

Die Mobiltelefonnummer 22 8 33 hilft in der Nacht, an Wochenenden

und Feiertagen Patienten und Angehörigen bei der Suche

nach der nächstgelegenen

Notdienstapotheke.

Zahl des Monats

Exklusiv aus Ihrer Apotheke

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ratgeber gesundheit

24 | Naturheilkunde & Gesundheit | 06 | 11

Die gute Meldung: Zecken ste-

chen nicht. Die schlechte

Meldung: Sie beißen – und wie!

Mit ihren Beißwerkzeugen

graben sie sich ein winzig

kleines „Loch“ in die Haut, bis

sie auf ein Blutgefäß treffen.

Damit das Blut nicht gerinnt und sich diekleine Wunde vorzeitig wieder schließt, ge-ben diese Spinnentiere ihren Speichel in dieBissstelle hinein. In diesem Speichel sindBlutgerinnungshemmer, die den Wund-schluss hinauszögern, bis sich die Zeckevollgesogen wieder abfallen lässt. Das Fata-le: Mit dem Speichel können auch Erregerschlimmer Krankheiten in den Körper gelangen, die nur mit einer langwierigen Behandlung in den Griff zu kriegen sind, undgegen die es zum Teil auch keinen zuge-lassenen Impfstoff gibt.

Der beste Schutz gegen diese nicht unge-fährlichen Blutsauger ist Vorbeugung: Lange

Zecken – Parasiten mit Biss

Kleidung, die an den Knöcheln dicht ab-schließt, und festes Schuhwerk erschwerenden Zecken den Weg auf die Haut. Nach ei-nem Spaziergang durch Wiesen und Wäldersollten Sie sich genau unter die Lupe

nehmen: Zeigt sich irgendwo ein kleiner,verdächtiger schwarzer Punkt, ist mit Sicherheit eine Zecke am Werk. Die anfangsnur ca. drei Millimeter großen Parasitenwerden leicht übersehen. Auf eine Größevon 1,3 Zentimeter nach dem Saugen ange-wachsen, fallen sie schon eher auf. Haben Sie eine Zecke an sich entdeckt, giltes, schnell zu handeln. Dringend ist von demalten Öl-oder „Klebstoff-Trick“ abzuraten:Gerät das Tier unter Luftabschluss, gibt esnur umso mehr Speichel in die Wunde, unddie Gefahr einer Infektion erhöht sich.

Besser ist es, mit einer speziellen

Zeckenzange oder einer Zecken-

karte aus Ihrer Apotheke den

ungebetenen Gast wieder loszu-

werden. Zeigen sich rings um die Biss-stelle jedoch Hautrötungen, muss um-gehend der Arzt aufgesucht werden. Denndahinter können sich gefährliche Infektio-nen verbergen, die zu spät erkannt, nurschwer zu behandeln sind.

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alternative heilmethoden Serie: Berühmte Ärzte und Heilkundige

„Lehmpastor“ Der

handelte er dannwährend einer Diphtherie-Epide-

mie die Kranken mit homöopathischen Mit-teln, und fand durch seine Erfolge viel Aner-kennung. Felke gilt als „Vater der Komplex-Homöopathie“. Denn bei chronischen Krank-heitsbildern mit mehreren Symptomen kom-binierte er – anders als von Hahnemannvorgeschrieben - verschiedene Wirkstoffemiteinander.

1894 trat er seinen Dienst als Pfarrer an derevangelischen Dorfkirche in Repelen an. ZweiJahre später gründeten einige Bürger dort ei-nen homöopathischen Verein, um die ArbeitFelkes zu unterstützen, da dieser die homöo-pathischen Mittel meist kostenlos an seinePatienten abgab.

Da Einreibungenmit Lehm undLehmschlammbä-dern stets zu seinen Behandlungen gehörten,wurde Felke oft auch als „Lehmpastor“ be-zeichnet. Über die reine Anwendung vonLehm hinaus jedoch beinhalteten seine Ku-ren vor allem eine gesunde, fleischarme Er-nährung und viel Bewegung im Freien.

Felke, Sohn eines Lehrers und einer Pfar-rerstochter, hatte sich schon während seinesStudiums der Theologie für medizinische Fra-gen interessiert und einige Semester langmedizinische Vorlesungen gehört. Besondersinteressierten ihn dabei die Heilpflanzen, dieHomöopathie und Wasseranwendungen. Inseiner ersten Pfarrstelle in Cronenberg be-

Rau ging es zu bei den Kuranwendungen des

Pfarrers Emanuel Felke (1856 bis 1926).

Seine Patienten erduldeten Einreibungen mit Heilerde, kalte Bäder

in Zinkbadewannen im Freien,

und sie mussten in Licht-Luft-

Hütten auf dem Lehmboden oder

in Strohsäcken schlafen.

Im Jahr 1897 reisten Felke und einige Ge-meindevertreter in den Harz, wo Adolf Just,ein anderer bekannter Naturheiler dieserZeit, im Tal der Ecker ein „Jungborn“ genann-tes Sanatorium neu gegründet hatte, um des-sen Einrichtung zu besichtigen. Dieser Be-such muss auf Felke einen großen Eindruckgemacht haben, denn er beschloss, in Repe-len eine gleichartige Einrichtung zu schaffen.

Durch sein intensives Wirken entstanden inden Jahren bis 1914 Felke-Kurorte in Berlin,Aachen, Krefeld, Kettwig, Dortmund und Stet-tin. Diese Einrichtungen durften den Namen„Repelner Methode“ oder „Felke Methode“nur verwenden, wenn sie von Felke eine Be-stätigung erhalten hatten, dass sie von ihmgeschult und zugelassen worden seien. Zu

Gesundbrunnen Lehm:

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dieser Zeit gründeten sich in Deutsch-land auch viele „Felke-Vereine“ mit ins-gesamt mehr als 2500 Mitgliedern.

Mit Ausbruch des Ersten Weltkrieges fanddiese Entwicklung ein jähes Ende. Die Kur-anlagen wurden nun vom Militär als Lazarettgenutzt. Hinzu kam, dass Felke wegen einesSeitensprungs 1912 sein Pfarramt hatte auf-geben müssen und nun ohne Mittel war, weiler nach wie vor seine homöopathischen Be-handlungen stets kostenlos durchführte. Sozog Felke 1915 nach Sobernheim und bautedort erneut einen großen Kurbetrieb auf. Fel-ke war dann bis zu seinem Tode in Sobern-heim tätig. Es lag nicht zuletzt an ihm, dassdieser Ort an der Nahe zu einem erfolgrei-chen Kurort wurde.

Bis heute haben sich einige Elemente seinerGesundheitslehre erhalten, die neben einergesunden Lebensweise vor allem auf die all-gemeine Abhärtung des Körpers zur Steige-rung des Immunsystems zielen. Lehmbäderund Lehmpackungen spielen dabei eine wich-tige Rolle. Zwar nicht immer genau nach derMethode Felkes, wird Lehm als Ausgangsstofffür heilende Bäder und Packungen heute invielen Kur- und Heilbädern verwendet. Für

die therapeutische Wirkung diesesNaturmaterials sind vor allem diesehr quellfähigen, fein verteiltenTonmineralien verantwortlich.Sie können große Mengen Was-ser, Säure und andere Stoffe an

sich binden und gelöste Mineralien austau-schen. Dadurch erfolgt eine natürliche, scho-nende Entgiftung des ganzen Körpers.

Übrigens: Nicht nur in Kur-betrieben, sondern auch inIhrer Apotheke finden Sieviele Produkte auf Lehmba-sis für eine erfrischende und reinigende Anwendung zu Hause – natürlich viel sanfter,als es Felke damals seinen Zeitgenossen zumutete.

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Von wegen „Gute Reise“. Mit der langersehnten

Erholung im fernen Reiseland ist es vorbei, wenn

plötzlich der Darm nicht mehr mitspielt. Und je

exotischer das Land, desto größer ist oft die

Gefahr, sich „Montezumas Rache“ einzufangen.

Aber man kann vorbeugen.

Der Auslöser für Durchfall ist in vielen Reiseländern eine Infektionmit Bakterien oder Viren aus verunreinigten Lebensmitteln oderTrinkwasser. Die dadurch verursachten Beschwerden können schoninnerhalb weniger Stunden auftreten, manchmal aber auch erst nach einigen Tagen. Da eine solche Erkrankung dem Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe entzieht, ist eine sofor-tige Behandlung vor allem bei Kindern und älteren Menschen notwendig.

Viel Flüssigkeit

Um den Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel wieder auszugleichen,sollten Sie zu Elektrolytgetränken aus Ihrer Apotheke greifen. DiesePulver aus Traubenzucker, Kochsalz und Natriumchlorid werden in

Erholung adeReisedurchfall:

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ratgeber gesundheit

abgekochtes Wasser eingerührt und so in kleinen Abständen überden Tag verteilt eingenommen. Falls es im Urlaubsland keine Apo-theke in der Nähe gibt, kann man sich auch mit Orangensaft behel-fen, in den man einen Esslöffel Salz und vier Esslöffel Zucker ein-rührt. Versuchen Sie, viel zu trinken. Gerade in heißen Ländern soll-ten es zwei, besser drei Liter Flüssigkeit am Tag sein.

Nicht unbedingt ratsam ist es, den Durchfall mit speziellen Medika-menten zu unterdrücken. Denn dann werden die krankheitserregen-den Keime nicht mehr vom Körper ausgeschieden und können sich im Darm ungestört vermehren, was die Beschwerden nur verschlimmert.

„Cook it, boil it, peel it or leave it“

Halten Sie sich an die alte Globetrotter-Regel: „Garen, kochen, schä-len oder Finger weg“. Um Durchfallerkrankungen vorzubeugen, soll-ten sie im Urlaub also auf ungeschältes Obst und Gemüse sowie aufSalate besser verzichten. Auch Wasser aus der Leitung oder unbe-kannter Herkunft sowie Eiswürfel sind tabu. Damit es wirklich eine„Gute Reise“ wird.

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Seltsame Geschichten ranken sich umdie Passionsblume, deren eigenartigeBlüten ihr den Namen gaben. Inmittender Kronenblätter befindet sich ein Fa-denkranz aus purpurroten, innen fastschwarzer Nebenkronenblätter, die oh-ne allzu viel Phantasie an eine Dornen-krone erinnern. Die Passionsblume stammt aus den tro-pischen Gebieten Südamerikas und isteine mehrjährige Kletterpflanze mit me-terlangen Lianen. Arzneilich genutztwird der krautige Teil der Pflanze.

Indikationen innerlich

Beruhigend und schlaffördernd nervöse Unruhezustände und EinschlafstörungenBeschwerden in der MenopauseKrampflösend bei nervlich bedingten Magenkrämpfen

von Hildegard Willms-Beyàrd

Gesundheitsberaterin

aus der Apotheke

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Passionsblume, Passiflora incarnata

In Teemischungen, die der allge-meinen Beruhigung der Nerven dienen, als pflanzliche Kombinati-

onsarzneimittel zusammen mitBaldrian, Melisse und Hopfen, – wobeiauch Kombinationen mit Weißdorn oderJohanniskraut möglich sind.

Die diesem Artikel zugrunde liegenden Aussagensind dem Lehrbuch der Phytotherapie von Prof. Dr.med. Weiss und Prof. Dr. med. Fintelmann ent-nommen und ersetzen keinesfalls die Diagnoseund Empfehlung des Arztes oder Behandlers., son-dern dienen nur der allgemeinen Information derLeser.

Kinderheilkunde

Die Passionsblume eignet sich wie kaumeine andere Heilpflanze in der Kinder-heilkunde. Sie kann als gutes Tagesseda-tivum für unruhige, nervöse Kinder ver-wendet werden. Für ältere Kinder wer-den Kombinationspräparate – z. B. Pas-sionsblume und Baldrian – empfohlen.

Heilkräftige Inhaltsstoffe

Passiflorin, verschiedene Flavonoideund Alkaloide, Phytosterin, Pektine

Darreichungsformen

Als Tee: Ein Teelöffel der Droge wirdmit einer Tasse kochendem Wasserübergossen, 5-10 Minuten ziehen las-sen, absieben. Täglich sind 2-3 TassenTee warm zu trinken, die letzte vor demSchlafengehen.

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Weißdorn

Sanfte Unterstützung für das Herz

In der Volksmedizin verwendet manWeißdorn schon seit dem 19. Jahrhun-dert gegen „Brustenge“, bei Altersherz-beschwerden und ganz allgemein alsherzstärkendes Mittel. Neben dem Fin-gerhut und dem Maiglöckchen gilt Weiß-dorn heute als altbewährtes Mittel zur

Behandlung von Herzleiden. In derPflanzenheilkunde am gebräuchlichstenist die Verwendung der getrocknetenBlätter mitsamt der Blüten. Vor allem inder Homöopathie finden aber auch diefrischen, reifen Früchte zur Behandlungvon Herz- und Kreislaufstörungen Ver-wendung.

Wissenschaftliche Untersuchungen ha-ben gezeigt, dass Weißdornblätter einevielfältige Wirkung auf das Herz und dieGefäße haben. So führt die Einnahmevon Weißdornpräparaten unter ande-rem zu einer Stärkung des Herzmuskelsund einer verbesserten Herzfunktion.Ferner hat Weißdorn gefäßerweiterndeEigenschaften, wodurch es zu einer Zu-

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Peloidbäder

Peloidbäder (griechisch: „pelos“ = Schlamm) enthalten ver-schiedene natürliche Pflanzen- oder Mineralstoffe, die inForm von warmen Schlammbädern eine heilende Wirkung beibestimmten Erkrankungen entfalten. Die wichtigste Heilwir-kung besteht in der gleichmäßigen Erwärmung des Körpers.Dabei werden die Muskeln entspannt und die allgemeineDurchblutung gefördert. Die Badetemperaturen liegen zwischen 38 und 42°Celsius.

Naturheilkunde-Wissen

Heliotherapie

Die Heliotherapie nutzt die positive, physikalische Wirkungdes Lichts auf biochemische Vorgänge im Körper. Vor allemder kurzwellige UV-B-Anteil des Lichts wird krankheitsvorbeu-gend und zur Krankheitsbehandlung oder Rehabilitation ein-gesetzt. Dabei wird der Patient über einen festgelegten Zeit-raum natürlichem Sonnenlicht oder auch speziellen künstli-chen Lichtquellen ausgesetzt.

nahme der Durchblutung der Herzkranz-gefäße kommt. Zusammen genommenführt dies alles zu einer Verbesserungder Sauerstoffversorgung des Herzensund somit zu einer Steigerung der Herz-tätigkeit.

Daher bieten sich Zubereitungen mitWeißdorn aus Ihrer Apotheke gerade fürältere Menschen an, um eine altersbe-dingte Abnahme der Herzleistung zukompensieren. Da sich die Wirkung desWeißdorns erst langsam aufbaut, solltenSie dieser Heilpflanze ein wenig Zeit ge-ben – bei regelmäßiger Einnahme zeigtsich erst nach etwa sechs Wochen dieHeilkraft dieser Pflanze.

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Die sanfte Medizin aus Ihrer Apotheke

IMPRESSUM:

Anschrift:S & D Verlag GmbHOtto-Hahn-Str. 16 47608 GeldernPostfach 1213 47592 GeldernTel.: (0 28 31) 13 00 - 0Fax: (0 28 31) 13 00 20www.SuD-Verlag.comwww.naturheilkunde-und-gesundheit.cominfo@sud-verlag.de

Kostenlose Hotline: 0800/2831000

Geschäftsführer:Manfred P. H. Gleske (v.i.S.d.P.)

Redaktion:Dipl.-Oecotrophologin Marita Offermanns,Karsten Kulms,Ursula Grabow, Prof. Dr. med. Dr. med. habil. Wolfgang Remy, Hildegard Willms-Beyàrd

Konzept und Grafikdesign:Diplom Grafikdesigner Jürgen Kahlert

Rätsel: Hannelore von Berg

Anzeigenabteilung:Marcus H. Thielen, Tel.: (0 28 31) 13 00 [email protected]

Anzeigenpreisliste:Nr. 19/ 2011 (gültig ab 01.01.2011)

Copyright:2011 by S & D Verlag GmbHNachdrucke sind – auch auszugsweise –nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages gestattet und honorarpflichtig.

Bezug: Nur über Apotheken.

Naturheilkunde & Gesundheit erscheint jeweils am Monatsanfang. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht un-bedingt die Meinung der Redaktion wieder.Für unverlangt eingesandte Manu skripteund Bilder wird keine Gewähr übernommen.Rück sen dungen oder die Beant wortungsonstiger Zuschriften kann nur erfolgen,wenn ausreichendes Porto beiliegt.

Druck:Senefelder MissetNL Doetinchem

auf die Juli-Ausgabeab 01.07.2011 in Ihrer Apotheke

Was tun bei Insektenstichen?Nicht für jeden sind Insektenstiche lebensbedrohlich, aber in jedemFall sind sie unangenehm. Sie erfahren, wie Sie sich vor den Plage-geistern schützen und was Sie bei einem Stich als Sofortmaßnahmetun können.

NeurodermitisAllein in Deutschland leiden drei MillionenMenschen unter dem atopischen Ekzem. Mehr über die Ursachen und die Linderungerfahren Sie hier.

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Homöopathische Reiseapotheke Keine Reiseversicherung schützt vor Krankheiten im Urlaub. Sorgen Sie deshalb vor, damit aus kleinen Unpässlichkeiten keine großen Probleme werden.

(Mai-Lösung: MAIGLÖCKCHEN)

Rätsel-Auflösung

der Seite 25

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Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens:

Pflanzliche Arzneimittel gegen Halsschmerzen

Bei Halsschmerzen und drohender Erkältung weiß Ihr Apotheker Rat und hilft Ihnen gerne weiter!

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Kratzen im Hals und Schmerzen beim Schlucken sind oft die ersten Symptome einer beginnenden Erkältung. Dagegen sindpflanzliche Arzneimittel, wie Extrakte aus Kamillen- oder Linden-blüten, aus Blättern von Salbei, Thymian oder Spitzwegerich undIsländisch Moos, sehr wirkungsvoll.

Die Pflanzenextrakte haben je nach Heilpflanze entzündungshem-mende und zusammenziehende Wirkungen oder bilden eineSchutzschicht auf der gereizten Schleimhaut. Die Pflanzen-Wirk-stoffe sind als Tinktur, Saft oder als Dragees erhältlich. Für Kindergibt es Präparate ohne Alkohol.

Eine medikamentöse Behandlung von Halsschmerzen kann durchHausmittel unterstützt werden. Gurgeln mit Salbei-, Kamillenteeoder Salzwasser hilft bei den ersten Anzeichen. Leichte Hals-schmerzen und das Kratzen im Hals können auch durch „Heiße Zitrone“ oder das Lutschen von Bonbons mit Kräuter-, Salbei-oder Fenchelextrakten gelindert werden.