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[DOKUMENTTITEL] [Untertitel des Dokuments]

Sandra Schmid Meistvertraute Expertin mit über 20 Jahre Erfahrung

www.SandraSchmid.ch Seite 1

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Herausgeberin: © 2016 Sandra Schmid www.SandraSchmid.ch Ausgabe 5.9.2016

Impressum: Sandra Schmid, 5 Plan GmbH, Neuguetweg 18, 8604 Volketswil, Schweiz E-Mail: [email protected]

Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken: Fotolia.de, private Bilder

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Gute Mütter

Hier ein Auszug was gute Mütter tun, denken und fühlen. Diese Liste ist natürlich

nicht abschliessend. Es gibt unzählige weitere Dinge, die gute Mütter tun, denken

und fühlen. Aber das hier gibt dir mal ein Überblick, hinterlässt einen Eindruck und

regt zum Nachdenken und vielleicht sogar schmunzeln an.

Gute Mütter können manchmal nachts nicht schlafen wegen ihren Kindern

und sind tagsüber manchmal müde

Gute Mütter lieben ihre Kinder

Gute Mütter haben manchmal einfach das Gefühl, dass sie das alles nicht

(alleine) schaffen

Gute Mütter haben manchmal auch Angst um ihre Kinder

Guten Müttern fehlen manchmal einfach die Nerven

Gute Mütter singen manchmal mit ihren Kindern

Gute Mütter fühlen sich manchmal so hilflos

Gute Mütter fühlen sich manchmal ziemlich fremdgesteuert

Die Kinder treiben manchmal gute Mütter treiben in den Wahnsinn

Guten Müttern ist es wichtig, dass ihre Kinder Gesundes essen und trinken

Gute Mütter habe manchmal das Gefühl, ihnen fehlt Zeit für sich alleine

Gute Mütter schauen manchmal ihre Kinder einfach nur an und sind

unglaublich stolz

Guten Müttern fehlt manchmal die Kraft und sie sind ausgelaugt und

erschöpft

Gute Mütter zweifeln manchmal an sich als Mutter

Gute Mütter sorgen für ihre Kinder, damit es ihnen gut geht

Gute Mütter haben manchmal ein schlechtes Gewissen

Gute Mütter sind so nahe am Wasser gebaut, dass es einfach nichts verträgt

Gute Mütter haben das Gefühl, sie bringen das alles nicht unter einen Hut



Guten Müttern ist es wichtig, dass ihre Kinder glücklich sind

Gute Mütter wissen manchmal ich nicht weiter

Gute Mütter habe manchmal das Gefühl sie müssen alles immer selber

machen

Gute Mütter kochen für (mit) ihren Kindern

Gute Mütter sind tagsüber manchmal müde und auch gereizt

Gute Mütter sind manchmal nicht mehr ausgeglichen und zentriert

Gute Mütter sehen ihre Kinder lachen und das erfüllt sie mit Glück und Freude

Guten Müttern fehlt es manchmal einfach auch an Motivation

Guten Müttern fehlt manchmal einfach auch die Geduld

Gute Mütter sorgen dafür, dass ihre Kinder Bewegung haben

Gute Mütter werden manchmal aggressiv

Gute Mütter bräuchte manchmal einfach ein bisschen Zeit für sich

Gute Mütter malen und/oder basteln mit ihren Kindern

Gute Mütter schreien auch manchmal ihre Kinder an

Gute Mütter sind manchmal einfach überwältigt von allem

Guten Müttern bricht es das Herz, wenn ihre Kinder traurig sind

Gute Mütter lieben es, wenn sie ihre Kinder lachen sehen

Es gibt Nächte da können gute Mütter vor lauter Sorgen oder Gedanken gar

nicht schlafen

Guten Müttern fällt es manchmal schwer, ihre Kinder abzugeben

Gute Mütter fühlen sich manchmal auch verunsichert

Gute Mütter küssen ihre Kinder nochmals gute Nacht, bevor sie selber

schlafen gehen



Bin ich eine gute Mutter?

Kreuze all die Aussagen an, die auf dich zutreffen.

(Es steht immer Kinder, gilt aber genau gleich, auch wenn du nur ein Kind hast)

Ich kann nachts manchmal nicht schlafen wegen meinen Kindern und bin

tagsüber müde

Ich liebe meine Kinder

Manchmal habe ich einfach das Gefühl, ich schaffe das alles nicht (alleine)

Ich habe manchmal auch Angst um meine Kinder

Mir fehlen manchmal einfach die Nerven

Ich singe manchmal mit meinen Kindern

Manchmal fühle ich mich so hilflos

Manchmal fühle ich mich so fremdgesteuert

Manchmal treiben mich meine Kinder in den Wahnsinn

Ich habe immer Angst um meine Kinder

Mir ist es wichtig, dass meine Kinder Gesundes essen und trinken

Manchmal habe ich das Gefühl, mir fehlt Zeit für mich alleine

Manchmal schaue ich meine Kinder einfach nur an und bin unglaublich stolz

Manchmal fehlt mir die Kraft und ich bin ausgelaugt und erschöpft

Ich zweifle manchmal an mir als Mutter

Ich sorge für meine Kinder, damit es ihnen gut geht

Ich habe oft ein schlechtes Gewissen

Ich bin so nahe am Wasser gebaut, dass es einfach nichts verträgt

Manchmal habe ich das Gefühl, ich bringe das alles nicht unter einen Hut

Mir ist es wichtig, dass meine Kinder glücklich sind

Manchmal weiss ich nicht weiter

Manchmal habe ich das Gefühl ich muss alles immer selber machen



Ich koche für (mit) meinen Kindern

Ich bin tagsüber müde und oft auch gereizt

Ich bin nicht mehr ausgeglichen und zentriert

Ich sehe meine Kinder lachen und das erfüllt mich mit Glück und Freude

Mir fehlt es einfach auch an Motivation

Mir fehlt manchmal einfach auch die Geduld

Ich sorge dafür, dass meine Kinder Bewegung haben

Manchmal werde ich ganz aggressiv

Manchmal bräuchte ich einfach ein bisschen Zeit für mich

Ich male und/oder bastle mit meinen Kindern

Ich schreie manchmal meine Kinder an

Ich bin manchmal einfach überwältigt von allem

Es bricht mir das Herz, wenn meine Kinder traurig sind

Ich liebe es, wenn ich meine Kinder lachen sehe

Es gibt Nächte da kann ich vor lauter Sorgen oder Gedanken gar nicht schlafen

Es fällt mir schwer, meine Kinder abzugeben

Ich fühle mich manchmal auch (sehr) verunsichert

Bevor ich schlafen gehe, küsse ich mein Kind nochmals gute Nacht

Und was hast du jetzt festgestellt? Wie bist du als Mutter? Du bist eine sehr gute

Mutter. Diese Checkliste zeigt auf, dass du ein Mensch bist. Und wie wundervoll das

doch ist. Dein Kind hat ein Mensch mit all ihren Gefühlen als Mutter. Sei authentisch.

Sei ehrlich. Sei einfach so wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen und stehe

dazu. Und wenn es ganz schwierig ist, lass dir helfen. Denn Stärke bedeutet nicht,

alles immer alleine perfekt meistern zu können.

Stark ist der, der den Mut hat,

Hilfe zu holen.



Ein paar Rückmeldungen von Müttern und ihren Kindern:

Liebe Sandra, ich danke dir für das Päckchen und die Kraftsätze. - Sind heute per Post eingetroffen. Es schmerzt beim Lesen und dass ich mir das jetzt bewusst vor Augen führe. Aber du hast absolut Recht mit deinen Worten. Du kennst mich nicht, aber hast sofort bemerkt, wie ich mich fühle. Danke für die aufmunternden Worte und deine Feinfühligkeit. Ä schönä Namitag! (C.R., 31.8.2016)

Stell dir vor Stell dir vor, du hast eine persönliche Beraterin und Mentorin, die dich und deine Familie

unterstützt und stärkt. Du geniesst deinen Tag mit viel mehr Energie, Freude und

Selbstsicherheit. Du fühlst dich ausgeglichen, erlebst Glück und Erfüllung und lebst ein Leben

voller Freude und wundervoller Harmonie. Ein Familienleben wie es du dir immer schon

gewünscht hast. Stell dir vor, das geht ganz einfach, sehr schnell, sehr effektiv, ohne grossen

Aufwand und immer griffbereit, wann du es brauchst. Sehr gerne können wir unverbindlich

über deine Bedürfnisse und Wünsche sprechen und du kannst erfahren, wie ich dich

unterstützen kann. Schreibe mir ein Email ([email protected]) , eine Nachricht auf

Facebook, WhatsApp oder SMS (079 414 23 50)

mailto:[email protected]

https://www.facebook.com/SandraSchmidLeo



Ich und meine Kinder sprechen so gut auf deine Tröpfli und all deine Ratschläge an. In dieser kurzen Zeit hat sich so vieles zum Positiven verändert. So vieles ist nun einfacher, harmonischer und einfach schöner. Ich bin so froh, dass ich dich gefunden habe. (N.B., 16.8.16)

o Und viele, viele mehr unter www.SandraSchmid.ch

http://www.sandraschmid.ch/



Gutes Tun

Im Sommer 2016 waren wir in Kenia und haben die Kilifi Vonwald School besucht. Hier

gehen 600 Kinder zur Schule, die aus ärmsten Verhältnissen kommen. Durch die

Möglichkeit, die Schule zu besuchen, erhalten die Kinder auch Mahlzeiten (was leider

sonst nicht immer gewährleistet ist), Strukturen, soziale Integration und die Chance

durch Bildung den Schritt aus der Armut zu schaffen. Meine älteste Tochter, Elena (14

Jahre alt), hat sich in Kenia dazu entschieden, diese Kinder und ihre Familien zu

unterstützen. Und ich helfe mit. 4% von allen Einnahmen die ich mache, gehen ab

sofort an den Verein Jugend für Kenia. Weil auch dort die Mütter und ihre Kinder ein

Anrecht auf ein würdevolles Leben haben. www.JugendfuerKenia.ch

Mein Werdegang Seit 1991: Beraterin, Coach, Erwachsenenbildnerin, Therapeutin

Aufgabenbereiche 2013 - aktuell:

Freiberufliche Familienberaterin Schweiz, Deutschland, Österreich

Aufgabenbereiche 2010 – 2013:

Kinder-, Jugend- & Familienberaterin mit aufsuchender Jugendarbeit und

Quartierentwicklung, Zusammenarbeit mit der Schulsozialarbeit und

Suchtprävention, Integrations- und Präventionsarbeit

Aufgabenbereiche 2007 – 2013:

Beratungsgespräche mit Eltern und Kindern, Schulung und Beratung von

Lehrpersonen, Förderlehrerin für Kinder und Jugendliche, Erwachsenenbildung,

Vorträge und Seminare, Spielgruppenleiterin

http://www.jugendfuerkenia.ch/



Aufgabenbereiche 2000 - 2006

Freiberufliche Beratungen im Bereich von beruflicher Entwicklung und Präsenz


Freiberufliche Beratungen und Coachings im Bereich der Selbstfindung,

Selbstverwirklichung, Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit


Beratung und durchführen von Workshops für Jugendliche Mädchen und

erwachsene Frauen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, Stärkung des

Selbstvertrauens und des sicheren Auftretens (USA)

Seit 2001: verheiratet und Mutter von 3 Kindern (Elena 2001, Yanic 2003, Mia 2005)

Geburtsdatum: 29.3.1970

Kurse, Trainings, Weiterbildungen die ich besucht habe Pädagogik, Psychologie, Gesundheit (2008 - 2016)

Soziale Arbeit mit Entwicklungspsychologie (Grundstudium Hochschule

Luzern) / Erwachsenenbildnerin (SVEB1) / Bachblüten-Therapeutin /

Ernährungs-coach / ThetaHealing ® / Burnout & Stressprävention / DNS

Aktivierungs-Kurs (Chakra Klinik, P. Eberle)

Pädagogik und Erziehungswissenschaften (2004 - 2016)

Spielzeugfreier Kindergarten (Suchtprävention Aargau) / Eltern, Internet &

Chat: Sicheres Verhalten / Professionelle Intervention in der Jugendarbeit /

Kinder lernen den Umgang mit Geld/ Gordon Training (Positive Konfliktlösung)

/ Kindern fördern in ihrer emotionalen Intelligenz / Triple P (Positives

Erziehungsprogramm) Kinder fordern uns heraus / Sinnliche

Wahrnehmungsförderung bei Kindern / Frühförderung?

Wahrnehmungsförderung! / Kreatives ABC bis Z im Spielgruppenalltag

Institut für integrative Psychologie und Pädagogik, Zürich (2003 - 2008)

Demokratisches Zusammenleben mit Kindern / Muss Strafe sein? Was sagt die



Hirnforschung? / Die Motivation der Kinder / Kinder vor sexuellen Übergriffen

schützen

Beziehungswissenschaft & Beziehungsverhalten (1998 - 2015)

Verhalten, Bedürfnisse, Unterschiede, Herausforderungen, Lösungen,

Förderung

(nach J. Gray, J. Redfield, K. Gibran, S. Biddulph, V. Birkenbihl, C. Bischoff)

Diese Liste ist heute, am 16. Oktober 2016 aktuell. Sie wird aber weiterhin zunehmen.

Ich lerne sehr gerne, denn wenn ich Neues lerne, kann ich Menschen noch mehr

helfen. Und schlussendlich ist es das, was ich liebe.

Ein paar meiner Diplome und Zertifizierung Dipl. Bachblütentherapeutin Zert. Ernährungsberaterin Zert. ThetaHealing® Therapeutin Zert. Burnout & Stresspräventions-Coach Dipl. Erwachsenenbildnerin SVEB1 Sozialarbeiterin FH-Grund “Hall of fame” - Auszeichnung in Volketswil bei Zürich in der Schweiz (für die Förderung von

Kindern und Familien)

Sommerferien 2008 und 2015 am Gardasee in Italien



Die Bewertung von einem Numerologen über mich: «Du hast die Fähigkeit und das Bewusstsein Menschen zu stärken, sie zu inspirieren und ihre Lebensqualität zu verbessern. Du wirkst bescheiden, beruhigend und viele Menschen suchen Rat und weise Worte bei dir. Du bist sehr ausgeglichen und sorgst für Harmonie und erkennst das Schöne im Leben und in den Menschen. Negative Energie kannst du in Positive umwandeln, da du mit der göttlichen Kraft verbunden bist (ok, ist ein bisschen spirituell hier). In dir steckt der Wunsch, andere zu motivieren ihre schmerzhaften Emotionen zu überwinden, ihr Bewusstsein zu ändern, sodass sie die Sterne im Himmel sehen und ihr höchstes Ideal leben können. Du bietest anderen Unterstützung, uneingeschränkten Optimismus und Kraft und die höchste Befriedigung erhältst du, wenn du erlebst, wie es anderen wieder besser geht. Das ist deine Lebensaufgabe und es ist dein Schicksal, anderen in irgendeiner Weise diesen Mehrwert zu bieten.»

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