Fragen und

Antworten für

dein Leben. Mit

vielen Links und

Adressen.

Für mich!Für mich!

ImpressumHerausgeber, Medieninhaber: Österreichisches Rotes Kreuz, Wiedner Hauptstraße 32, 1040 Wien. Tel.: 01/589 00. ZVR-Zahl: 432857691. Gesamtleitung: Monika Wild, E-Mail: monika.wild@roteskreuz.at.Produktion: Info-Media – Verlag für Informations-medien GmbH, 1010 Wien. Grafische Gestaltung: Natalie Dietrich. Redaktion: Thomas Aistleitner, Mona Saleh, Katrin Scharaditsch. Bildredaktion: Mona Saleh. Montagen: Natalie Dietrich. Lektorat: Sabine Wawerda. Illustrationen: Fotolia/macrovector, Info-Media. 2. Auflage 2016

Gefördert aus Mitteln des Sozialministeriums.

Gefördert aus Mitteln des Europäischen Hilfsfonds.

Für dich!

Hallo! Dieses Heft soll dir Antworten auf Fragen geben, die in deinem Leben wichtig sind oder wichtig werden könn­ten. Lies die Antworten und zeig sie auch deinen Eltern, deinen Freundinnen und Freunden – und allen anderen Menschen in deinem Leben, denen du vertraust.

Hier findest du Fragen, die sich viele junge Leute stellen. Die eine oder andere hast du dir vielleicht auch schon ge­stellt – und noch keine Antwort gefunden? Niemand weiß eine Antwort auf jede Frage, die er oder sie sich stellt. Aber jede und jeder kann die Antwort suchen und sich dabei auch Hilfe holen.

Hier findest du Infos, Tipps und Ratschläge zu Fragen aus deinem Leben. Vielleicht sind einige Antworten dabei, die du gesucht hast. Auf jeden Fall aber findest du hier viele Links und Adressen, die dir weiterhelfen.

Wenn du nicht weiterweißt, dann trau dich, Hilfe zu holen, und wende dich an eine der hier genannten Servicestellen! Meistens kannst du anonym bleiben, wenn du um Hilfe bittest. Wo du Hilfe findest, steht in diesem Heft!

Wir wünschen dir ein gelungenes Schuljahr!

Inhalt

Schule für mich! .....................................................................................5Lehre oder Schule? • Was kann ich? Schultypen • Schule finden

Arbeit für mich! .....................................................................................9Arbeiten • Anmeldung • Praktikum Verdienen • Versicherung

Zusammenleben für mich! ..................................................13Freundschaft • Mobbing • Trennung Scheidung • Meine Eltern sind krank

Handy & Internet für mich! ................................................17Was kostet ein Handy? • Vertrag oder Wertkarte? Wann muss ich kündigen?

Gefahren für mich! ........................................................................21Internet • DatenschutzSexting • Rauchen und Alkohol

Liebe für mich! ...................................................................................25 Wann ist es Zeit für das „erste Mal“? Schwul oder lesbisch? • Missbrauch

Hilfe für mich! ......................................................................................29 Dünn oder dick? • Ritzen Spielsucht • Tag & Nacht im Internet

Adressen für mich! ........................................................................33Servicestellen in Österreich • Servicestellen in meinem Bundesland

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SCHULEfür mich!

Lehre oder Schule? • Was kann ich? Schultypen • Schule finden

6 Für mich!

TWoher weiß ich, was ich kann?Weißt du, wofür du begabt bist? Überlege: Was sind deine Lieblingsfächer in der Schule? Was fällt dir besonders leicht? Nicht nur deine Eltern, auch deine Lehrerinnen und Lehrer oder deine Freunde und Freundinnen können deine Fähigkeiten einschätzen. In vielen Schulen gibt es Berufsorientierungstage – versäume sie nicht! Wichtig ist auch, was dich selbst interessiert. Wenn du mehr über dich erfahren willst, besuche ein BerufsInfoZentrum (BIZ) und lass dich dort testen!

TOk, ich habe über mich nachgedacht und andere gefragt, was ich gut kann. Was tue ich jetzt mit diesem Wissen?Wenn du gerne bastelst oder Dinge mit deinen Händen herstellst, bist du vielleicht in einer Schule mit Werkstätte gut aufgehoben. Auch hier empfehlen wir dir, dich in einem BIZ beraten zu lassen. Vielleicht findest du dabei einen Beruf für dich, an den du noch gar nicht gedacht hast. Nicht jedes Mädchen muss Friseurin werden, nicht jeder Bursch ist ein künftiger Mechaniker.

TLehre oder Schule?Das kann man so nicht sagen. Es kommt darauf an, was du nach dem Ende der Schulpflicht vorhast. Wenn du der Schule gar nichts abgewinnen kannst und lieber gleich

Schule für mich! Fragen & Antworten 7

„loslegen“ und richtig arbeiten möchtest, wäre eine Lehre interessant. Lehrlinge, die gerne und verlässlich arbeiten und sich für die Arbeit interessieren, sind sehr gefragt.

TWie finde ich die richtige Schule für mich?Jede Schule hat eigene Fachrichtungen und Spezialisierun­gen, die man beachten sollte. Am besten informiert man sich darüber vor Ort beim Tag der offenen Tür, den alle Schulen anbieten. Es ist klar, dass sich Schule und Lehr­personen an solchen Tagen von ihren besten Seiten zeigen. Trotzdem bekommst du einen Eindruck von der Stim­mung und den Angeboten dieser Schule. Tipp: Erkundige dich auch bei den Schülerinnen und Schülern, wie die Schule aus ihrer Sicht ist.

TWelche Schultypen kommen für mich in Frage?Nach der Pflichtschule gibt es technische Schulen, kauf­männische Schulen, Schulen für Kindergartenpädagogik und einige andere. Natürlich geht es auch hier darum, was dich interessiert. Wichtig ist auch, ob deine „Traumschule“ gut für dich erreichbar ist. Oder ob sie dich so interessiert, dass du dafür auch weit fahren würdest oder sogar unter der Woche im Schulinternat bleiben würdest.

TWerde ich in der neuen Schule bestehen?Überlege, welche Noten du bisher gehabt hast. Bist du

8 Für mich!

bereit, viel für die Schule zu tun? Oder genügt es dir, „irgendwie“ durchzukommen? Suche dir aber besser keine Schule aus, nur weil sie „leicht“ sein soll. Schulstoff, der einen nicht interessiert, ist schwer zu lernen. Was dich in­teressiert, wirst du schneller verstehen und auch behalten.

TIch kann oft nicht in die Schule gehen, weil ich zu Hause gebraucht werde und mithelfen muss.Es ist eine schwierige Situation, wenn du in die Schule ge­hen möchtest, aber deswegen ein schlechtes Gewissen dei­nen Eltern gegenüber hast. Dennoch ist deine Ausbildung wichtig. Du brauchst sie für deine spätere Arbeit, für dein Leben, für deine Zukunft. Du könntest eine Lehrerin oder einen Lehrer ansprechen und von deinen Sorgen erzählen. Vielleicht hast du auch andere Verwandte, die sich für dich einsetzen würden. Wichtig ist, dass du andere ins Vertrau­en ziehst und dir anhörst, was sie dazu sagen.

TIch schaffe die Schule sowieso nicht. Es ist besser, ich gehe gleich arbeiten.Du stehst an einem Punkt, an dem es dir aussichtslos vorkommt, weiter in die Schule zu gehen. Wenn du jetzt aufgibst, wirst du es vielleicht später bereuen. Eventuell wirst du später an einer Abendschule die Matura oder einen anderen Abschluss nachholen. Das ist mühsamer, schwieriger und teurer, als die Schule jetzt abzuschließen.

ARBEIT für mich!

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Arbeiten • Anmeldung • PraktikumVerdienen • Versicherung

10 Für mich!

TAb wann darf ich arbeiten?Ab deinem 15. Geburtstag und wenn deine Schulpflicht vorbei ist, darfst du arbeiten. Alles davor gilt als Kinder­arbeit und ist verboten. Das gilt auch für Ferialjobs. Kleine Arbeiten wie Babysitten oder für Nachbarn einkaufen darfst du schon ab deinem 14. Geburtstag übernehmen und da­mit etwas verdienen.

TMuss ich beim Arbeiten angemeldet sein?Ja, dann ist deine Arbeit bei der Sozialversicherung gemel­det und nur dann bist du versichert. Der Arbeitgeber ist verpflichtet, dich anzumelden.

TMuss ich auch angemeldet sein, wenn ich sehr wenig verdiene?Wenn du unter 415,72 Euro im Monat verdienst (= Gering­fügigkeitsgrenze), musst du als geringfügig Beschäftigte/r angemeldet sein. Der Vorteil ist, dass du dann unfallver­sichert bist. Zusätzlich kannst du dich pensions­ und kran­kenversichern. Die aktuelle Freigrenze findest du hier: www.help.gv.at, Suchbegriff „Geringfügig Beschäftigte“.

TWas ist ein Praktikum?Ein Praktikum ist eine Arbeit, die du für Schulabschluss oder Studium leistest. Du lernst dabei etwas für dich und deine Ausbildung. Der Betrieb muss dir deshalb passende

Arbeit für mich! Fragen & Antworten 11

Arbeiten geben. Ein Praktikum kann bezahlt oder unbezahlt sein. Liegt die Bezahlung über der Geringfügigkeitsgrenze (siehe S. 10), muss dich der Arbeitgeber versichern.

TBin ich bei einem Ferienjob angemeldet?Auch bei einem Ferienjob muss dich der Arbeitgeber an­melden. Damit bist du versichert. Du kannst dich wehren, wenn du ausgenützt wirst – wenn du zum Beispiel mehr Stunden arbeitest, als in der Anmeldung verzeichnet ist, oder wenn du nicht die vereinbarte Bezahlung bekommst.

TStimmt es, dass man nach einem bezahlten Praktikum noch Geld zurückbekommt?Praktikantinnen und Praktikanten bekommen die einbe­haltene Lohnsteuer ganz oder teilweise zurück. Du kannst innerhalb von fünf Jahren einen Antrag auf Arbeitnehmer­veranlagung bei deinem Wohnsitzfinanzamt stellen. Nähe­res findest du auf https://finanzonline.bmf.gv.at.

TWas ist ein Volontariat?Als Volontär/in bist du nur zur Ausbildung in einem Be­trieb. Die Arbeit steht im Hintergrund. Du bist nur unfall­versichert.

TVerliere ich die Familienbeihilfe, wenn ich arbeite?Nein, solange du unter 19 Jahre alt bist, bekommst du die

12 Für mich!

Familienbeihilfe auf jeden Fall. Für den Bezug von Familien­beihilfe gibt es bis zu dem Jahr, in dem du 19 wirst, keine Verdienstgrenzen. TWie viel und wie lange darf ich arbeiten?Jugendliche dürfen nicht länger als 8 Stunden am Tag und 40 Stunden pro Woche arbeiten. Arbeiten am Sonntag und Feiertag ist verboten. Es gibt aber Ausnahmen (z. B. im Gastgewerbe).

TWo finde ich einen Ferien- und Nebenjob?Du kannst dich bei jeder Firma bewerben, indem du an sie schreibst. Die beste Methode ist aber, möglichst vielen Leuten zu erzählen, dass du einen Ferienjob suchst. Mit persönlichen Kontakten funktioniert es am besten!

TWas darf ich in welchem Alter? Bis zu deinem 14. Geburtstag darfst du „Taschengeld­geschäfte“ allein abschließen, also z. B. CDs oder Bücher kaufen. Größere Ausgaben (Fahrrad, Moped) können von deinen Eltern widerrufen werden.

TAls Lehrling habe ich doch ein eigenes Einkommen?Was du als Lehrling verdienst, gehört dir. Für einen Moped­kauf brauchst du trotzdem die Zustimmung der Eltern. Erst wenn du 18 bist, hast du freie Hand über dein Geld.

Fragen & Antworten 1313

Freundschaft • Mobbing • Trennung Scheidung • Meine Eltern sind krank

ZUSAMMEN- LEBEN

für mich!

14 Für mich!

TIch bin schüchtern. Wie kann ich Freunde finden?Wenn dich jemand interessiert und ihr seid beide schüch­tern, werdet ihr nicht leicht zusammenkommen :­) Mach einfach den ersten Schritt, es kostet nichts. Schau Men­schen in die Augen! Trau dich, jemanden anzulächeln! Du kannst dabei nichts verlieren und dafür einen Freund oder eine Freundin gewinnen!

TSoll ich wirklich jede Person, die mich interessiert, einfach anlächeln?Du erkennst, ob jemand offen für ein Gespräch ist. Wer den Kopf senkt, die Schultern einzieht und sich wegdreht, bevor ihr euch näherkommt, will kein Gespräch. Überprüfe auch deine Haltung, deine Bewegungen, deine Blicke. Wenn du nicht gern redest, übe im Spiegel und dann im Supermarkt: Sag etwas zu den Angestellten dort. Du wirst sehen, wie schnell man ein Lächeln bekommt, wenn man selbst gut gelaunt ist.

TWie komme ich mit jemandem ins Gespräch?Sprich jemanden auf ein ganz konkretes Thema an, stell eine Frage. Wenn dich jemand anspricht, gib keine „end­gültigen“ Antworten wie „Ja“, „Nein“, „Keine Ahnung“. Stell Gegenfragen wie „Ja, warum?“, „Noch nicht, aber das würde ich gerne mal tun“ oder „Das würde mich jetzt auch interessieren“.

Zusammenleben für mich! Fragen & Antworten 15

TWie finde ich gute Freunde, die zu mir halten?„Freunde“ sind oft nur gute Bekannte. „Facebook­Freunde“ sind nicht einmal das. Man kann mit beiden lachen, aber man würde Bekannten nichts anvertrauen. Vertrauen ist der wichtigste Wert in jeder Freundschaft. Ein bester Freund und eine beste Freundin müssen wissen, dass man immer für sie da ist, dass man immer zu ihnen halten wird, auch wenn sie Mist gebaut haben. Über wirkliche Freunde redet man niemals schlecht!

TIch komme nie in die Lage, jemanden zu treffen. Schließe dich einer Jugendgruppe an: In vielen Orten gibt es Rotkreuz­Jugendgruppen, Pfadfinder, Sportvereine. Schick ihnen ein Mail, ruf an, erkundige dich. Sie freuen sich immer über neue Mitglieder.

TIch habe Freunde, aber sie halten immer gegen mich zusammen. Ich bin immer draußen.Das sind keine Freunde. Such dir andere. Wenn du ihnen nicht ausweichen kannst, weil ihr in dieselbe Klasse geht oder dieselben Wege habt, und die Gemeinheiten immer ärger werden, dann heißt das Mobbing. Schreib genau auf, was passiert ist, und hol dir Hilfe (Klassenvorstand ...). Wenn du den Erwachsenen bittest, dein Anliegen vertrau­lich zu behandeln – wenn du das willst –, musst du nicht befürchten, als Petze dazustehen.

16 Für mich!

TIch habe Angst, dass meine Eltern sich trennen werden. Was kann ich tun?Du kannst leider nichts tun. Deine Eltern entscheiden sich als Paar, es ist ihre Beziehung. Dein Verhalten hat damit nichts zu tun. Deine Eltern können sich voneinander trennen, aber von dir können sie sich nicht trennen. Sie werden immer deine Mama und dein Papa bleiben.

TMeine Eltern haben sich getrennt, und ich sehe einen Elternteil fast gar nicht mehr. Beide erzählen mir, dass der oder die andere schuld ist.Eine Scheidung ist auch für deine Eltern keine leichte Sache. Es kann dauern, bis sie wieder „normal“ werden. Es kann auch Wochen und Monate dauern, bis du wieder ent­spannter bist. Gib ihnen zu verstehen, dass du sie beide lieb hast und nicht hören willst, wie sie übereinander schimpfen. Sie sind beide deine Eltern. Keine/r von ihnen hat das Recht, dich auf ihre/seine Seite zu ziehen.

TIch wohne bei einem Elternteil, der sehr krank ist. Manchmal weiß ich nicht, wie ich das schaffen soll.Du kannst und musst es nicht alleine schaffen. Du solltest dich auf jeden Fall jemandem anvertrauen: Lehrer oder Lehrerin, Hausarzt oder Hausärztin, oder wende dich an eine Beratungsstelle für Kinder und Jugendliche. Nur wenn du aktiv wirst, bekommen deine Eltern die Hilfe, die sie wirklich brauchen.

Fragen & Antworten 17

HANDY & INTERNET

für mich!

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Was kostet ein Handy? • Vertrag oder Wertkarte? • Wann muss ich kündigen?

18 Für mich!

TBrauche ich ein Handy?Fast jede und jeder ist per Handy erreichbar. Viele Leute erwarten, dass man auf Anrufe, SMS oder andere Nach­richten schnell reagiert. Man rechnet nicht mehr damit, dass jemand nicht per Handy oder Internet erreichbar ist.

TWas kostet mich ein Handy?Das ist nicht so leicht auszurechnen. Konsumentenschüt­zer stellen immer wieder fest, dass die meisten Menschen für ihren Handyvertrag mehr bezahlen, als sie müssten.

TWorauf kommt es beim Handykauf an?Neben dem Preis für das Handy gibt es Gebühren für Tele­fonieren, SMS und Daten. Manchmal kommt eine Jahres­gebühr (Servicepauschale) dazu. Manches ist im Preis ent­halten, manches kostet extra.

TWenn ich einen Handyvertrag abschließe, kostet das Handy weniger oder nur 0 Euro. Ist das nicht günstig?Ein Handyvertrag läuft über 2 oder sogar 3 Jahre. Ein Ver­tragshandy ist nichts anderes als ein Kredit. Du zahlst für das Handy wenig oder nichts, aber du zahlst es wie einen Kredit ab, versteckt in einer höheren Monatsgebühr. Du brauchst die Zustimmung deiner Eltern und ein Bankkon­to. Du kannst dir ausrechnen, wie viel du bezahlen musst. Bei einem Wertkartenhandy ist die Rechnung einfacher.

Handy & Internet für mich! Fragen & Antworten 19

TWie unterscheiden sich Handyvertrag und Wertkarte voneinander?

Sowohl Vertrag als auch Wertkarte enthalten Gesprächs­minuten, SMS oder Datenmengen. Wenn du sie über­schreitest, kann es teuer werden. Du kannst zwar online nachschauen, wie viel du schon verbraucht hast. Aber das ist mühsam, und viele vergessen darauf. Deshalb solltest du einen Anbieter wählen, der dich vor Überschreitung deiner Daten warnt und dir ein günstiges Angebot macht (z. B.: „Sie haben Ihre Daten zu 90 % verbraucht. Für 5 Euro erhöhen wir Ihre Datenmenge für diesen Monat.“).

TDas ist ganz schön kompliziert.Wenn du es einfach willst, kauf ein neues Handy (oder bleib bei deinem alten) und kauf eine Wertkarten­SIM. Du musst sie zwar immer wieder „nachladen“, aber du be­kommst die Wertkarten in vielen Geschäften. Wenn du ein Konto hast, geht das auch online oder per SMS.

Handyvertrag Preis des Handys (hängt vom Vertrag ab) Monatsgebühr x 24 oder x 36 Servicepauschale Kündigungsfrist

Wertkartenhandy Du kaufst das Handy, wo du willst Wertkarte zum Nachladen oder Monatspauschale keine Kündigungsfrist

20 Für mich!

TWie viele Frei-SMS soll mein Vertrag enthalten?Das hängt davon ab, wie viele SMS du schreibst. Insgesamt werden jedes Jahr weniger SMS geschrieben, da immer mehr Leute Nachrichtendienste wie WhatsApp oder Face­book verwenden. Was du dort schreibst, ist kein SMS, son­dern wird mit dem Datenverbrauch abgerechnet. Wenn du auf Facebook oder WhatsApp oder Twitter schreibst, über­lege besonders gut, was du postest und wer es lesen kann (siehe auch S. 22–23).

TWenn ich einen Handyvertrag länger als 2 Jahre habe, zahle ich danach weniger?Nein! Wenn die Mindestvertragsdauer abgelaufen ist, hast du dein Handy „abbezahlt“. Anders als bei einem Kredit läuft der Handyvertrag aber weiter, und du bezahlst weiter die hohe Monatsgebühr. Die Kündigungsfrist beträgt meistens 3 Monate. Viele vergessen darauf, den Vertrag rechtzeitig zu kündigen. Tipp: Beim Handykauf notiere dir, dass du 18 Monate später kündigst oder den Vertrag änderst. Schreib dir den Kündigungstermin in den letzten Tag (d)eines Kalenders und übertrage ihn dann ins nächste Jahr.

Fragen & Antworten 21

GEFAHRENfür mich!

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Internet • Datenschutz Sexting • Rauchen und Alkohol

22 Für mich!

TIch habe ein Handy. Worauf muss ich achten?Dein Handy enthält wahrscheinlich private Informationen über dich. Außerdem könnte ein Dieb oder Finder damit telefonieren und Daten verbrauchen. Schütze dein Handy mit einer vierstelligen PIN! Überlege, wer deine Nummer haben soll und wer nicht.

TIch habe aus Versehen eine Nummer angerufen und dann mehrere Euro pro Minute bezahlt. Meine Eltern glauben mir nicht, dass es unabsichtlich war.Mehrwertnummern kosten viel mehr als ein gewöhnlicher Anruf. Man kann leicht übersehen, dass man so eine Num­mer wählt. Du kannst aber deinen Provider bitten, solche Nummern auf deinem Handy zu sperren. Das empfehlen wir dir. Wenn du dich mit deiner Nummer beim Provider registrierst, kannst du das auch selbst tun.

TIch habe ein Foto von mir ins Internet gestellt. Wie kann ich es löschen?Sehr oft leider gar nicht. Deshalb solltest du bei jedem Foto, das du weiterschickst, überlegen: Will ich, dass alle dieses Foto sehen? Wäre es okay, dass jede Person in der Schule dieses Foto sieht? Wahrscheinlich wirst du dann deutlich weniger Fotos von dir verschicken.

TWas ist Sexting?Sex + Texting = Sexting. Gute oder beste Freunde oder

Gefahren für mich! Fragen & Antworten 23

Freundinnen bitten dich um ein sehr persönliches Foto von dir (Nacktfoto ...), und du schickst ihnen eines. Aber was, wenn ihr euch streitet? Immer wieder landen solche Fotos aus Rache im Internet. Man sagt: Das Internet ver­gisst nichts. Das bedeutet, dass solche Fotos nie wieder aus dem Netz verschwinden.

TWelche Fotos sollte ich nicht ins Netz stellen?Unser Rat: Mach keine Nacktfotos, lass keine machen und verschicke niemals Nacktfotos von dir oder von deinen Freundinnen und Freunden. Nur dann bist du, nur dann seid ihr ganz sicher!

TMuss ich auf jede Nachricht reagieren, die ich auf WhatsApp oder Facebook bekomme?Es ist schwer: Man will nichts verpassen, man will nicht draußen sein. Wenn es dich stresst, ständig online zu sein, dann schalte dein Handy leise, wenn du beschäftigt bist, und schau nur ab und zu nach, was anliegt. Du wirst sehen: Echte Freunde und Freundinnen warten deine Antwort ab, auch wenn sie später kommt.

TJemand bedroht mich mit Nachrichten am Handy.Beweise sichern: Mach einen Screenshot, der die Nach­richt und den Absender zeigt (Android: Einschalttaste + Leiser­Taste. iOS: Home­Taste + Einschalttaste). Leite die Nachricht weiter. Geh zur Polizei!

24 Für mich!

TIch rauche gerne ab und zu eine Zigarette. Bin ich süchtig? Werde ich deshalb früher sterben?Ab und zu eine Zigarette, ab und zu ein Glas Wein? Man­che Leute können das, sehr viele können es nicht, und es werden immer mehr Zigaretten, immer mehr Gläser. Du erkennst, dass du süchtig bist, wenn du die Zigarette oder das Glas brauchst, um „normal“ zu sein, und wenn dir sonst etwas fehlt.

TWonach kann man süchtig sein?Man kann süchtig nach Alkohol, nach Drogen, nach Ziga­retten, aber auch nach Internet, Facebook, Shoppen, sogar nach Laufen sein. Es geht dabei um deine Gesundheit, aber auch um dein Leben: Wenn du dein Leben selbst gestalten willst, bist du besser dran, wenn du nicht jeden Tag nach deiner Sucht richten musst. Dann hast du mehr Zeit, Kraft und Orientierung für dich und deine Pläne.

TWie gefährlich ist ein Vollrausch?Ein Vollrausch ist ausgesprochen ungesund. Du schießt dabei viele deiner Gehirnzellen ab und du bringst dich in Gefahr, weil im Rausch jeder Schritt, den du tust (Heim­weg), gefährlich, ja tödlich sein kann. Wenn du öfter einen Vollrausch „brauchst“, wird früher oder später etwas schiefgehen. Wahrscheinlich spürst du das selbst. Tu dir einen Gefallen und such dir Hilfe.

Fragen & Antworten 25

LIEBEfür mich!

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Wann ist es Zeit für das „erste Mal“? Schwul oder lesbisch? • Missbrauch

26 Für mich!

TWann ist es Zeit für das „erste Mal“? Alle meine Freundinnen und Freunde haben es schon getan ...Es gibt für alles ein erstes Mal, und für jeden und jede ist ein anderer Zeitpunkt passend. Das gilt auch für den ersten Sex. Hier sind die aktuellen Zahlen aus Österreich: Mit 17 Jahren hat „es“ jeder und jede Zweite schon hinter sich. Das bedeutet aber auch: 50 % aller Jugendlichen haben es noch nicht getan. Du bist also nicht hintennach!

TWie merke ich, dass der Zeitpunkt passend ist?Wenn du es wirklich willst, weil du Lust darauf hast. Wenn dir die Person gefällt, mit der du es tun willst, und wenn du ihr vertraust. Ein gutes Zeichen für Vertrauen ist es, wenn ihr nicht einfach loslegt, sondern vorher besprecht, wie ihr verhüten wollt. Und wenn ihr euch Zeit nehmt und es euch richtig gemütlich macht.

TEr oder sie sagt, wenn wir es nicht bald tun, dann ist es aus zwischen uns.Sehr wahrscheinlich ist es dann sowieso bald aus, denn diese Person will nichts von dir außer Sex, und wenn sie ihn bekommt, wirst du nicht mehr interessant für sie sein. Entscheide selbst, ob das die richtige Person für das erste Mal ist. Das gilt auch für alle weiteren Male ... Denk immer daran: Du und nur du entscheidest, wann und mit wem du Sex haben willst. Es gibt keinen Grund, es zu tun, wenn du selbst es nicht wirklich willst.

Liebe für mich! Fragen & Antworten 27

TAb wann ist Sex erlaubt?Du darfst ab 13 mit jemandem schlafen, der oder die nicht älter ist als 16. Ab 14 darfst du mit jeder Person Sex haben, auch wenn er oder sie deutlich älter ist. „Du darfst“ bedeu­tet aber nicht „Du musst“ ...

TWie erkenne ich, ob ich schwul oder lesbisch bin?Du merkst es nicht von heute auf morgen. Du spürst es, und mit der Zeit weißt du es. Es kann sein, dass du in deine beste Freundin verliebt bist oder dass du mit deinem bes­ten Freund rummachst. Es ist nichts dabei, Erfahrungen zu machen, egal mit welchem Geschlecht. Deshalb bist du noch nicht homo­ oder heterosexuell. Hör immer auf dei­ne Gefühle und tu, was dir für dich richtig erscheint. Wenn du erkennst, dass du homosexuell bist, es aber für dich ver­leugnest, wirst du es schwer haben, in einer Beziehung glücklich zu sein. Es kann auch sein, dass du dich immer für beide Geschlechter interessieren wirst. Dann bist du bisexuell und hast die doppelte Auswahl ;­)

TIch habe ein Geheimnis. Ich würde es gerne erzählen, aber ich habe versprochen, es nicht zu tun. Es gibt gute Geheimnisse, die spannend sind und Freude machen. Schlechte Geheimnisse fühlen sich schwer und unheimlich an und machen ein ungutes Gefühl. Solche Geheimnisse solltest du weitersagen, auch wenn du versprochen hast, es nicht zu tun.

28 Für mich!

TEs gibt bei mir zu Hause jemanden, der oder die sexuell mehr von mir will, als ich ihm oder ihr geben will. Du spürst offenbar selbst, dass etwas nicht stimmt. Vertrau deinen Gefühlen! Wenn es sich nicht richtig anfühlt, was diese Person mit dir macht oder was sie von dir will, dann sag Nein! Wenn du dir nicht sicher bist, wenn dir jemand Versprechungen macht oder wenn dich jemand bedroht, dann such dir Hilfe.

TMit wem kann ich darüber reden, ohne dass gleich die Polizei kommt und es alle erfahren? Rede zuerst mit jemandem, dem du vertrauen kannst (Freund/Freundin). Oder ruf eine Hotline an, die im Service teil genannt ist. Du kannst dabei anonym bleiben.

TBin ich nicht selbst schuld, wenn ich zulasse, dass mir solche Sachen passieren?Es kommt nicht darauf an, ob du etwas zulässt oder dich wehrst. Ein bloßes Nein genügt. Und wenn eine Person ihre Macht über dich ausnützen will, macht sie sich auf je­den Fall strafbar. In keinem Fall bist du schuld oder mit­schuld. Auch wenn du immer wieder hörst, du wärst selbst schuld – es stimmt nicht! Kein Erwachsener kann darauf hoffen, dass er dir die Schuld geben kann.

Fragen & Antworten 29

HILFEfür mich!

29

Dünn oder dick? • RitzenSpielsucht • Tag & Nacht im Internet

30 Für mich!

TWarum verletzt sich jemand selbst?Wenn sich jemand selbst weh tut, kann es sein, dass er oder sie damit eine innere Spannung abbauen oder einen ande­ren Schmerz überdecken möchte. Die Verletzung löst die Spannung und verschafft Erleichterung – aber nur kurz. Danach fühlt man sich oft schuldig. Eine neue Spannung entsteht, und so geht es weiter.

TWelche Arten der Selbstverletzung gibt es?Am häufigsten sind Ritzen, Schneiden, Verbrennen, Krat­zen oder besonders starkes Nägelbeißen. Man glaubt, dass der Körper bei der Selbstverletzung Stoffe ausschüttet, die angenehme Gefühle erzeugen. So kann man süchtig nach solchen Verhaltensweisen werden.

TWarum soll man sich nicht selbst verletzen?Wie jede Sucht tritt das Verletzen mit der Zeit so stark in den Vordergrund, dass sich das ganze Leben um die Sucht dreht und darum, sie zu verstecken. Besser wäre es, sich Hilfe zu suchen und die Probleme anzusprechen.

TMeine Freundin oder mein Freund ritzen sich regelmäßig. Was soll ich tun?Wenn du solche Verletzungen an jemandem öfter siehst, sprich es an. Such dir dafür einen ruhigen Moment und sag, dass du dir Sorgen machst und dass sie oder er immer zu dir kommen kann. Vielleicht findest du einen Moment,

Hilfe für mich! Fragen & Antworten 31

in dem die Person bereit ist, zusammen mit dir eine Bera­tungsstelle aufzusuchen. Auch wenn du dich selbst ritzt, ist es der erste Schritt, es jemandem zu erzählen.

TAlle sagen, dass ich magersüchtig bin. Dabei esse ich doch genug.Es ist typisch für eine Essstörung, dass die betroffene Per­son sich für ganz normal hält. Und vielleicht bist du es ja auch. Stell dir diese Fragen – oder stell sie deinem Freund oder deiner Freundin über dich: Denke ich oft ans Essen? Wiege ich mich öfter als einmal am Tag? Esse ich manch­mal sehr viel und dann wieder lange nichts? Erbreche ich mich öfter? Esse ich lieber allein als mit anderen? Wenn das auf dich zutrifft, geh zum Hausarzt oder zur Hausärz­tin – er oder sie wird es dir bestätigen oder dir erklären, warum du dich irrst.

TIch bin zu dick und keine Diät hilft mir.Nichts quält übergewichtige Menschen mehr als eine Diät. Man muss den ganzen Tag übers Essen nachdenken, und wenn die Diät vorbei ist, sind die Kilos in ein paar Wochen wieder da. Die traurige Wahrheit: Abnehmen dauert oft genauso lang wie zunehmen, weil du dafür deine Gewohn­heiten nicht nur während der Diät, sondern für immer än­dern musst. Dafür bleibst du dann dauerhaft schlank.

32 Für mich!

TWie kann ich ohne Diät abnehmen?Das Rezept ist einfach, leicht zu merken und kostet nichts: Iss, was du willst, aber nur die Hälfte von vorher. Vergiss dabei nicht, genug Obst und Gemüse zu essen!

THelfen Bewegung und Sport beim Abnehmen?Wenn du Bewegung machst, ist das gut für dich. Du ver­brauchst dabei auch Kalorien und kannst deshalb mehr essen. Du wirst aber auch mehr Hunger haben :­)

TIch kann ohne Internet nicht leben. Entweder spiele ich mit anderen im Netz, oder ich schaue, was andere in den sozialen Netzen tun. Bin ich süchtig?Du stellst diese Frage sicher nicht ohne Grund. Wahr­scheinlich ist dir selbst schon aufgefallen, dass du zu viel im Internet bist. Auch Internet kann zur Sucht werden, wenn es dein Leben bestimmt und alles, was du tust, da­mit zu tun hat. Auch wenn du im Internet viele Freunde hast – du hast ein reales Leben mit realen Freunden und realen Zielen. Überlege selbst: Was bringt dir dein Inter­netleben, was davon muss sein, was könntest du weglas­sen? Vergleiche nun mit deinem realen Leben: Was tust du gerne, was ist dir so wichtig, dass du dafür vom PC weggehst? Wenn du lange nachdenken musst, bis du eine Antwort gibst, bist du möglicherweise internetsüchtig.

Infos• Hotlines•Tipps Vergünstigungen•gute Links

Adressenfür mich!

34 Für mich! Allgemeine Servicestellen

Allgemeine Servicestellen

Auf den folgenden Seiten findest du Hotlines sowie Informations- und Beratungseinrichtungen, die du bei den unterschiedlichsten Fragen kontaktieren kannst.

Bürgerservice – FamilienserviceFamilienberatung vom Bundesministerium für Familien und Jugend. Tel.: 0800/240 262 (Mo.–Do. 9–15 Uhr, kostenlos und anonym) E-Mail: familienservice@bmfj.gv.atwww.familienberatung.gv.at

Schulpsychologie – BildungsberatungPsychologinnen und Psychologen im öffentlichen Dienst des Bundes stehen allen am schuli schen Bildungsprozess beteiligten Personen und Institutionen zur Verfügung. www.schulpsychologie.at

Jugendinformation in ÖsterreichOb Ausbildung, Job, Freizeit, Jugendrecht, Wehrpflicht, Sport, erste eigene Wohnung oder sonstige Themen – die Jugend-infos haben die passende Antwort auf deine Frage. Alle Fragen sind erlaubt! Jugendinfostellen gibt es in allen Bundesländern und somit ganz sicher auch in deiner Nähe. www.jugendinfo.at

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Recht

Hotline des Kinder- und Jugendanwalts des BundesAuskünfte zu Jugendschutz, Erziehung, Verselbstständi-gung, Scheidung, Obsorge, Besuchsrecht, Gewalt an Kindern und vielem mehr.Tel.: 0800/240 264 (kostenlos)www.kinderrechte.gv.at/kinder-und-jugendanwaltschaft

Kinder- und Jugendanwaltschaften Österreichs Sie setzen sich vertraulich und kostenlos für die Ein haltung der Kinderrechte ein.www.kija.at

HELP.gv.atWegweiser durch Österreichs Ämter und Behörden. Themen: Reisepassantragstellung, Meldewesen, Verträge etc.www.help.gv.at

Arbeit/Ausbildung/Geld

Jobhimmel Jobangebote für Schülerinnen und Schüler in Österreich.www.jobhimmel.at/jobs_fuer_schueler.php

36 Für mich! Allgemeine Servicestellen

BIZ – Berufsinformationszentrum des AMSBeratungsgespräch für Jugendliche ab dem 7. Schuljahr, die auf der Suche nach einer Lehrstelle sind. Persönliche Beratung und Testung nur nach telefonischer Anmeldung.Die Telefonnummern der Beratungsstellen sind online abrufbar.www.ams.at/berufsinfo-weiterbildung/biz-berufsinfozentren

Kümmer-NummerTelefonische Beratung für Jugendliche von 14 bis 21 Jahren bei Fragen zu Lehre und Beruf.Tel.: 0800/20 20 22, Mo.–Do. 9–16 Uhr, Fr. 9–15 Uhr, kostenloswww.kuemmer-nummer.at

ArbeiterkammerBeratung zu Lehrlingsrecht, Arbeitsrecht, Mietrecht, Konsumentenschutz, Mobbing am Arbeitsplatz.Die Telefonnummern der Vertretungen der Arbeiterkammer in den Bundesländern sind online abrufbar.www.arbeiterkammer.at

SchuldenberatungStaatlich anerkannte Schuldnerberatung. Tel.: 0732/65 65 99, www.schuldenberatung.at

37

NEBAAm Übergang von der Schule zum Beruf erhalten Jugendliche und junge Erwachsene Unterstützung durch die vom Sozialministeriumservice geförderten Angebote des Netzwerkes Berufliche Assistenz (NEBA). www.neba.at

Mobbing, Gewalt

FrauenHelpLine gegen MännergewaltKostenlose telefonische Erst- und Krisenberatung für Frauen/Migrantinnen, Kinder und Jugendliche, die von (familiärer) Gewalt betroffen sind. Tel.: 0800/222 555 (Mo.–So. von 0 bis 24 Uhr)www.frauenhelpline.at

Saferinternet.atSicheres Internet: hilfreiche Tipps und FAQs zum Schutz vor Cybermobbing für Eltern, Lehrende und Kinder.www.saferinternet.at/cyber-mobbing

Sucht und Suchtmittel

Anton-Proksch-Institut – Beratung für JugendlicheBeratung für Jugendliche von 13 bis 18 Jahren, deren Eltern alkoholkrank sind. Beratung und Therapie für

38 Für mich! Allgemeine Servicestellen

Internet- und Computerspielsüchtige.Tel.: 01/880 10-0, www.api.or.at

EssstörungshotlineWiener Initiative gegen Essstörungen; österreichweite Beratungsstellen.Tel.: 0800/20 11 20E-Mail: hilfe@essstoerungshotline.atwww.essstoerungshotline.at

Drogen-Hotline Professionelle Beratung, Behandlung und Betreuung bei psychischen, gesundheitlichen, sozialen, familiären oder anderen Problemen durch bestehende Substanzabhängigkeit.Tel.: 0810/20 88 77 (Mo., Fr. 9.30–12 Uhr, Di., Do. 9.30–13 Uhr und 14–16 Uhr), zum Ortstarif aus ganz Österreich

Gesundheit und Freizeit

Freizeit mit Kind Freizeitangebote in Österreich für Eltern mit Kindern.www.freizeit-mit-kind.at

SuperhandsTelefonische und Online-Beratung für Jugendliche, die bei der Pflege von Angehörigen helfen.

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Tel.: 0800/88 87 87 (Mo. und Do. 15–17 Uhr), kostenloswww.superhands.at

Get Social Die Jugendplattform des Österreichischen Roten Kreuzes und Österreichischen Jugendrotkreuzes: Hier werden Projekte und Mitmachmöglichkeiten vorgestellt.www.get-social.at

Sorgen/Nöte

Ö3 KummernummerRat und Trost in allen Lebenslagen.Tel.: 116 123 (täglich 16–24 Uhr), kostenlos und anonym

TelefonseelsorgeKostenlose und vertrauliche Telefonberatung für Menschen, die einen kompetenten, einfühlsamen und verschwiegenen Gesprächspartner suchen.Tel.: 142 (täglich 0–24 Uhr), www.telefonseelsorge.at

Rat auf DrahtNotruf für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen.Tel.: 147 (rund um die Uhr) oder Online-/Chat-Beratung rataufdraht.orf.at

40 Für mich! Allgemeine Servicestellen

time4friends Bei der Hotline des Jugendrotkreuzes haben Jugendliche ein offenes Ohr und beraten auch online anonym!Tel.: 0800/700 144 (täglich 18–22 Uhr) kostenlos und anonymwww.time4friends.at

RainbowsBegleitung für Kinder bei Trennung/Scheidung und nach dem Tod naher Angehöriger. www.rainbows.at

Förderungen und Unterstützungen

Beihilfen und Unterstützungen für Schüler/innen sowie einkommensschwächere FamilienSchulbeihilfe, Heim- und Fahrtkostenbeihilfe, Schüler-freifahrten, finanzielle Unterstützung für die Teilnahme an Schulveranstaltungen, Ermäßigung des Betreuungs-beitrages für ganztägige Schulformen und Schülerheime.www.help.gv.at

Bundesministerium für Familie und JugendInformationen zu unterschiedlichsten Themen: Schul-buchaktion, Schulstartergeld, Schülerfreifahrten mit

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öffentlichen Verkehrsmitteln, Familienbeihilfe etc.www.bmfj.gv.at/familie

FamilienhärteausgleichFinanzielle Unterstützung (Überbrückungshilfe) zur Beseitigung oder Milderung einer Notsituation.www.bmfj.gv.at/familie/finanzielle-unterstuetzungen/familienhaerteausgleich.html

Finanzielle Unterstützung durch die LänderIn Österreich gelten für die Familienförderung die (Landes-)Gesetze, Unterstützungsmaßnahmen erfolgen aus den Landesmitteln. In vielen Bundesländern werden auch über einen „Familienpass“ Freizeitangebote gefördert.www.bmfj.gv.at/familie/finanzielle-unterstuetzungen/finazielle-unterstuetzung-laender.html

EnergieberatungsstellenVerbraucherinformationen und Energieberatungsstellen in den Bundesländern sind zu finden unter:www.energyagency.at/fakten-service/verbraucherinfos/energieberatung

42 Für mich! Servicestellen in Wien

Servicestellen in Wien

wienXtra-jugendinfo Hier kriegst du Information und Beratung zu allen für dich wichtigen Themen: z. B. zu Arbeit und Ausbildung, Freizeitangeboten, Jugendrecht. Kostenlos, leicht verständ-lich und anonym. Öffnungszeiten: Mo.–Mi. 14–19 Uhr, Do.–Sa. 13–18 Uhr. Babenbergerstraße 1, 1010 WienTel.: 01/40 00-84100, E-Mail: jugendinfowien@wienXtra.at www.jugendinfowien.at

wienXtra-kinderinfoDie Infostelle informiert über alles, was Wien an Frei-zeitaktivitäten für Kinder und Familien zu bieten hat.Öffnungszeiten: Di.–Fr. 14–18 Uhr, Sa./So./Feiertag 10–17 Uhr, MuseumsQuartier Hof 2, Museumsplatz 1, 1070 WienTel.: 01/40 00-84400 E-Mail: kinderinfowien@wienXtra.atwww.kinderinfowien.at

Ermäßigungen für Tageskarten in städtischen BädernGegen Vorlage eines Schülerausweises gibt es in den Bädern der Stadt Wien ermäßigten Eintritt.www.wien.gv.at/amtshelfer/freizeit-sport/baeder/ ermaessigungen/tageskartenermaessigung.html

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Hunger auf Kunst und Kultur – KulturpassMit dem Kulturpass erhalten Menschen mit niedrigem Einkommen Zugang zu Kunst und Kultur. www.hungeraufkunstundkultur.at/wien.html

MAG ELF – Amt für Jugend und FamilieDie MAG ELF schützt Kinder und unterstützt Familien dabei, den Kindern ein gewaltfreies und kindgerechtes Aufwachsen zu ermöglichen. Sie versteht sich als Service-einrichtung für Familien und bietet ein umfassendes Beratungsangebot. Beratungszeit: Mo.–Fr. 8–18 Uhr.Rüdengasse 11, 1030 WienTel.: 01/40 00-8011 E-Mail: service@ma11.wien.gv.at www.kinder.wien.at

Verein Wiener Kinder- und JugendbetreuungDas zentrale Anliegen der Wiener Kinder- und Jugendbe-treuung sind das Wohl des Kindes und die Förderung und Stärkung seiner persönlichen und sozialen Kompetenzen.www.wiener-kinderbetreuung.at

44 Für mich! Servicestellen in Wien

Wiener JugendzentrenDie Wiener Jugendzentren machen offene Kinder- und Jugendarbeit in Jugendzentren und Jugendtreffs, mobile Jugendarbeit, Gemeinwesenarbeit und Kurse.Informationen sowie die Einrichtungen und Zentren findest du unter www.jugendzentren.at

MA 13 – Bildung und außerschulische JugendbetreuungDie MA 13 sorgt für ein vielfältiges und leistbares Bildungsangebot für alle Wienerinnen und Wiener sowie für freizeitpädagogische Aktivitäten im Rahmen der Kinder- und Jugendarbeit. Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 7.30–15.30 Uhr. Friedrich-Schmidt-Platz 5, 1080 WienTel.: 01/40 00-84329, E-Mail: post@ma13.wien.gv.atwww.bildungjugend.wien.at

Gratislernhilfe der Wiener VolkshochschulenFür Schüler/innen von 10 bis 14 Jahren wird an 17 Volks-hochschulen Gratislernhilfe angeboten. www.vhs.at/gratislernhilfeVHS-Bildungstelefon: 01/893 00 83E-Mail: info@vhs.at

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Gratis-Nachhilfe an Wiener SchulenAn Pflichtschulen gibt es Förderkurse, die Schülerinnen und Schüler, die Hilfe beim Lernen und bei den Hausauf-gaben brauchen, unterstützen.www.bildung.wien.at

Stadtschulrat für Wien – Schul-Info WienDie Schul-Info Wien ist die erste Anlaufstelle für alle Eltern, Schüler/innen und Lehrer/innen, die Information und Beratung in schulischen Angelegenheiten suchen.Wipplingerstraße 28, 1010 WienServicezeiten Mo., Di., Do. und Fr. 8.30–15 Uhr, Tel.: 01/525 25-7700 E-Mail: schulinfo@ssr-wien.gv.at www.stadtschulrat.at/stadtschulrat

Lernclubs des Wiener Roten KreuzesIn Kleingruppen wird Kindern mit speziellen Übungen und Lernspielen beim Lernen geholfen. Die Lernclubs bieten kostenlose Unterstützung für Schüler/innen zwischen 6 und 15 Jahren.www.roteskreuz.at/wien/migration-suchdienst/ integrationsangebote/lernclub/ Lernclub im 2. Bezirk, Negerlegasse 4/3, 1020 WienLernclub im 10. Bezirk, Landgutgasse 6–8, 1100 Wien

46 Für mich! Servicestellen in Wien

Lernhaus Wien (Kooperation Wiener Rotes Kreuz und Kurier)Das Lernhaus Wien bietet kostenlose Unterstützung für Schüler/innen im Alter zwischen 6 und 15 Jahren. In Kleingruppen soll den Kindern mit speziellen Übungen und Spielen beim Lernen geholfen werden.Schwendergasse 25–27, 1150 Wienwww.roteskreuz.at/migration-suchdienst/migration- angebote/lernhaus

Caritas-LerncafésIn den Lerncafés erhalten Kinder und Jugendliche aus sozial benachteiligten Familien kostenlose Unterstützung beim Lernen und damit das Rüstzeug für bessere Zukunfts chancen.www.caritas-wien.at/hilfe-angebote/asyl-integration/ausbildung/lerncafes/ Lernhilfe gibt es auch im speziellen Mädchen-Café: www.caritas-wien.at/hilfe-angebote/asyl-integration/miteinander/maedchenzentrum-peppa

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Wiener LerntafelDie Wiener Lerntafel betreibt das größte Lernzentrum in Wien für Schüler/innen im Alter von 6 bis 14 Jahren. Kinder erhalten kostenlose Lernhilfe, Trainings und Hausaufgabenbetreuung.www.lerntafel.at

Team Österreich Tafel – Ausgabestelle WienDie Team Österreich Tafel ist ein Projekt von Rotem Kreuz und Hitradio Ö3. Für Personen, die in 1010 und 1030 Wien wohnen: Safargasse 4, 1030 WienAnmeldung Sa. 18–19.30 Uhr Ausgabe Sa. 19.30–21.30 UhrE-Mail: toe-tafel@w.roteskreuz.atoe3.orf.at/teamoesterreich/stories/teamoesterreich-tafel

Le+O Caritas – Ausgabestellen von Lebensmitteln und BeratungInformationen zu allen Ausgabestellen und Öffnungs-zeiten in Wien unter:Tel.: 01/257 12 15E-Mail: leo@caritas-wien.atwww.caritas-leo.at/unsere-hilfe/lebensmittel

48 Für mich! Servicestellen in Wien

SozialmärkteVergünstigte Einkaufsmöglichkeiten gibt es in vielen Wiener Bezirken und von verschiedenen Organisationen.www.samariterwien.at, www.hilfswerk.at, www.sozialmarkt.com, www.vinzi.at

Wiener EnergieunterstützungWien unterstützt einkommensschwache Haushalte, u. a. mit Zuschüssen für den Aufwand für Heizung und Strom. Ansprechpartner sind die Sozialzentren der Stadt Wien.www.wien.gv.at/gesundheit/sozialabteilung/ energieunterstuetzung.html

Hallo! Dieses Heft ist für dich gemacht.

Für dich und deine Freundinnen und

Freunde – und für alle anderen

Menschen in deinem Leben,

denen du vertraust.