FIT OL… 4refugium.budrich.de/wp-content/uploads/2016/10/HAW_Flyer...2016/08/05 ·...
Transcript of FIT OL… 4refugium.budrich.de/wp-content/uploads/2016/10/HAW_Flyer...2016/08/05 ·...
![Page 1: FIT OL… 4refugium.budrich.de/wp-content/uploads/2016/10/HAW_Flyer...2016/08/05 · HAW_Flyer_Hygiene_türkisch_5.8.2016_INTERNET.qxd Author GDS24 Created Date 8/6/2016 6:26:54 PM](https://reader034.fdokument.com/reader034/viewer/2022050105/5f4397a391a9ab409a4e0aef/html5/thumbnails/1.jpg)
www.haw-hamburg.de/inklusion
REFUGIUMFlucht und Gesundheit
Hijyenik yasam için saglık yardımı Hygiene im Alltag
REFUGIUM – Kaçıs ve saglık
Bu brosür HAW Hamburg Üniversitesi, saglık bilimleri
bölümü tarafından REFUGiUM – Kaçıs ve saglık projesi için
olusturuldu. Bu bilgiler size, ailenize ve arkadaslarınıza
Almanya’da saglıgınızı korumanıza ve hastalık durumunda
çabuk iyilesmenize yardımcı olur.
REFUGiUM ile bu konularda bilgi sahibi olabılırsınız
■■■■ Almanya’da saglık hizmeti
■■■■ Almanya’da psikolojik saglık
■■■■ Almanya’da hijyen
■■■■ Almanya’da agız hijyeni
■■■■ Almanya’da fiziksel hareketler
■■■■ Almanya’da beslenme
Siz ve saglıgınız bizim için önemlidir!
HAW Hamburg Fakultät Life SciencesDepartment GesundheitswissenschaftenProf. Dr. Christine FärberUlmenliet 20 · 21033 Hamburg
Autorinnen und Autoren: Ebru Dogan, Svenja Fortak, Maike Heiser,Ahmad Helal Popal, Anna Reisinger, David Rudel, Derya Taser, Julia Wicherski.
Zeichnungen: Natalia Yaremenko
Dieses Faltblatt ist erhältlich in 8 Sprachen:Deutsch, Englisch, Albanisch, Arabisch, Bulgarisch, Dari/Farsi,Russisch, Türkisch.
�1
�2
�4
�5
�6
FIT OL …
SAGLIKLI KAL … Verlag Barbara Budrich Publishers
![Page 2: FIT OL… 4refugium.budrich.de/wp-content/uploads/2016/10/HAW_Flyer...2016/08/05 · HAW_Flyer_Hygiene_türkisch_5.8.2016_INTERNET.qxd Author GDS24 Created Date 8/6/2016 6:26:54 PM](https://reader034.fdokument.com/reader034/viewer/2022050105/5f4397a391a9ab409a4e0aef/html5/thumbnails/2.jpg)
… çöp atarak:■■■■ çöpünüzü atın■■■■ çöpü sadece belirlenen
bidonlarin icine atiniz■■■■ cöp kapagını kapalı tutunuz■■■■ atıgı derhal imha ediniz
7
FIT OL … SAGLIKLI KAL …
… dan koru:■■■■ Saç kepegi
1
SAGLIKLI KAL … FIT OL …
tuvalet hijyeni
kadın hijyeni
erkek hijyeni
… tuvalet hijyeni ile koru:■■■■ tuvalet kagıdını kullanınzı■■■■ tuvaleti temiz geride bırakınız■■■■ tuvalet fırçasını kullanınız■■■■ kalan yemekleri tuvalete
atmayınız■■■■ hijyen kova ve torbayı
kullanınız
... dan koru:■■■■ virus, bakteri, mantardan■■■■ hastalıga neden olan ajanları
baskalarına bulastırmak■■■■ boru tıkanıkları■■■■ koku gelstirme■■■■ farelerden
… dan koru:■■■■ Dis çürügü■■■■ Dis kaybı■■■■ Sakız iltihabi■■■■ Agız kokusu■■■■ Kalp krizi
… vor:■■■■ Bit
… dan koru:■■■■ Migde bagırsak hastalıkları■■■■ Nezle ■■■■ Grip
… dan koru:■■■■ Akciger hastalıklarından ■■■■ astım ve bronsit
… dan koru:■■■■ koku gelisiminden■■■■ hastalık bulasma hasarat
tarafindan
2
3
4
5
6
7
… kendinizi nasil koruyabilirsiniz:■■■■ Düzenli olarak Saç bakımı ile■■■■ Saç taragınızı paylasmayınız
… kendinizi ilerdeki aciklamalara koruyabilirsiniz:■■■■ Dis fırçanızı paylasmayınız■■■■ Dis fırçalarınızı her 3 ay
degistiriniz■■■■ Fluorlu di macunu ve disipi
kulaniniz■■■■ Sekerli gidalari asiriya
kaçmadan tükediniz■■■■ Düzenli olarak disciyi ziyaret
ediniz
… vücut hijyeni:■■■■ Vücuunuzu sürekli yikayiniz■■■■ Giyisilerinizi paylasmayiniz
… el hijyeni:■■■■ Düzenli olarak ellerinizi yikayınız■■■■ Gıda islemeden önce ve
yemek yemeden önce■■■■ Kamu temastan sonra■■■■ Tuvaleti kullandiktan sonra■■■■ Hayvan temasindan sonra
… mutfak hijyeni:■■■■ Sadece temiz ellerinizile çalısınız■■■■ Kirli ve temiz is süreçlerini ayırınız■■■■ Cig ve pismis yemekleri ayırınız■■■■ Gidalari yeterince pisiriniz■■■■ Buz dolabini çok doldurmayiniz■■■■ Et, Balık ve buna benzeyen
tüm gıdalari buz dolabınıza yerlestiriniz
…küf önleyerek:■■■■ küf önleme■■■■ günde bir kaç kez evinizi
havalandırınız özellikle yükseknemli havada
1
2
3
4
5
6
… dan koru:■■■■ Salmonella ve Gıda
mikrobundan
�7
... dan koru:■■■■ bakteri ve mantar, hepatit
A ve E
■■■■ HIV ve AIDS aktarımı ■■■■ hepatit B, C. ve D
... dan koru:■■■■ bakteri ve mantar, hepatit
A ve E
■■■■ HIV ve AIDS aktarımı ■■■■ hepatit B, C. ve D
… kadin hijyeni ile koru:■■■■ Cinsel bölgenizi temiz tuttunuz■■■■ Hijyentorbalarini çöplerinizi
atmak için kulaniniz■■■■ Tuvalet kapagini kulanimdan
önce ve sonra temizleyiniz
■■■■ Jiletinizi paylasmayınız■■■■ Prezervatif kulanilmasina
dikkat edin
… erkek hijveni ile koru: ■■■■ Cinsel bölgenizi temiz
tuttunuz■■■■ Tuvalet kapagini kulanimdan
önce ve sonra temizleyiniz
■■■■ Jiletinizi paylasmayın■■■■ Prezervatif kulaniniz