FORERUNNER Benutzerhandbuch 935 - Laktatschwelle ..... 17 Durchf£¼hren eines Tests zum...

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  • FORERUNNER® 935 Benutzerhandbuch

  • © 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen. Unter www.garmin.com finden Sie aktuelle Updates sowie zusätzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts. Garmin®, das Garmin Logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach®, VIRB® und Virtual Partner® sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Tri™, HRM-Swim™, QuickFit™, tempe™, TrueUp™, TruSwing™, Varia™, Varia Vision™, Vector™ und Xero™ sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden. Android™ ist eine Marke von Google Inc. Apple® und Mac® sind Marken von Apple Inc. und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke BLUETOOTH® und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. The Cooper Institute® sowie alle verbundenen Marken sind Eigentum von The Cooper Institute. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. Shimano® und Di2™ sind Marken von Shimano, Inc. STRAVA und Strava™ sind Marken von Strava, Inc. Training Stress Score™, Intensity Factor™ und Normalized Power™ sind Marken von Peaksware, LLC. Wi‑Fi® ist eine eingetragene Marke der Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® ist eine in den USA und anderen Ländern eingetragene Marke der Microsoft Corporation. Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber. Dieses Produkt ist ANT+® zertifiziert. Unter www.thisisant.com/directory finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps. Modellnummer: A03191

    http://www.garmin.com http://www.thisisant.com/directory

  • Inhaltsverzeichnis Einführung...................................................................... 1 Tasten......................................................................................... 1

    GPS-Status und Statussymbole............................................ 1 Ein Lauftraining absolvieren....................................................... 1 Aktivitäten und Apps......................................................1 Starten von Aktivitäten................................................................ 1

    Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 2 Beenden von Aktivitäten............................................................. 2 Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten............................. 2 Aktivitäten im Gebäude...............................................................2

    Kalibrieren der Laufbanddistanz............................................ 2 Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 2

    MULTISPORT........................................................................ 2 Triathlon-Training.............................................................. 3 Erstellen von Multisport-Aktivitäten................................... 3 Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von Multisport-Aktivitäten......................................................... 3

    Schwimmen........................................................................... 3 Begriffsklärung für das Schwimmen..................................3 Schwimmstile .................................................................... 3 Tipps für Schwimmaktivitäten........................................... 3 Erholung während des Schwimmbadschwimmens........... 3 Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion.......... 3

    Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................... 4 Jumpmaster ........................................................................... 4 Golf ........................................................................................ 4

    Golfspielen........................................................................ 4 Informationen zum Loch....................................................4 Verschieben der Fahne..................................................... 4 Anzeigen der gemessenen Schlagweite ........................... 4 Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen.................... 5 Scoreeingabe.................................................................... 5 Aktualisieren von Scores...................................................5 TruSwing™....................................................................... 5 Verwenden des Golf-Kilometerzählers ..............................5 Verfolgen von Statistiken.................................................. 5

    Training........................................................................... 5 Trainings..................................................................................... 5

    Durchführen von Trainings von Garmin Connect .................. 5 Starten eines Trainings.......................................................... 5 Informationen zum Trainingskalender ....................................5

    Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen........... 5 Intervalltrainings..................................................................... 5

    Erstellen eines Intervalltrainings....................................... 5 Starten eines Intervalltrainings.......................................... 6 Beenden eines Intervalltrainings....................................... 6

    Verwenden von Virtual Partner®................................................ 6 Einrichten eines Trainingsziels ................................................... 6

    Abbrechen eines Trainingsziels ............................................. 6 Segmente...............................................................................6

    Strava™ Segmente........................................................... 6 Antreten gegen ein Segment ............................................ 6 Anzeigen von Segmentdetails .......................................... 7

    Antreten gegen eine vorherige Aktivität ...................................... 7 Persönliche Rekorde.................................................................. 7

    Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................... 7 Wiederherstellen von persönlichen Rekorden....................... 7 Löschen eines persönlichen Rekords.................................... 7 Löschen aller persönlichen Rekorde..................................... 7

    Verwenden des Metronoms........................................................ 7 Externer Anzeigemodus............................................................. 7 Einrichten des Benutzerprofils .................................................... 8

    Fitnessziele ............................................................................ 8

    Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen............................ 8 Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen........................... 8 Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät ................................................................................. 8 Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen.......................... 8

    Informationen zu Aktivsportlern ............................................. 8 Einrichten von Leistungsbereichen........................................ 9

    Fitness Tracker............................................................... 9 Automatisches Ziel ..................................................................... 9 Verwenden des Inaktivitätsalarms.............................................. 9 Schlafüberwachung.................................................................... 9

    Verwenden der automatischen Schlafüberwachung............. 9 Verwenden des DND-Modus................................................. 9

    Intensitätsminuten.......................................................................9 Sammeln von Intensitätsminuten........................................... 9

    Garmin Move IQ™ Ereignisse.................................................. 10 Fitness-Tracker-Einstellungen.................................................. 10

    Deaktivieren des Fitness Trackers .......................................10 Menstruationszyklus-Tracker .................................................... 10 Herzfrequenzfunktionen.............................................. 10 Herzfrequenzmessung am Handgelenk................................... 10

    Tragen des Geräts ............................................................... 10 Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 10 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 10 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte.......... 10

    Senden von Herzfrequenzdaten während einer Aktivität ............................................................................11

    Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz.. 11 Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk.......................................................................... 11

    HRM-Swim................................................................................11 Herzfrequenzmessung während des Schwimmens............. 1