Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum3 1920 Kontakte & Öffnungszeiten Anmeldung und Information...

SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn

Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum

Fit & GesundProgramm I / 2017

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Kontakte & Öffnungszeiten

Anmeldung und Information

Gesundheits-, Reha-, Fitnesszentrum mediFitSC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn Schützenplatz 3 33102 PaderbornTelefon: 0 52 51 - 390 96 70Fax: 0 52 51 - 52 87 88E-Mail: [email protected]: www.mediFit-paderborn.de

Öffnungszeiten Rezeption

Montag - Donnerstag 09.00 - 13.00 Uhr und 15.30 - 21.30 Uhr Freitag 09.00 - 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Montag + Mittwoch 09.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 UhrDienstag + Donnerstag 15.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten mediFit

Montag 08.00 - 22.00 UhrDienstag 08.00 - 13.00 und 15.00 - 22.00 Uhr Mittwoch 08.00 - 22.00 UhrDonnerstag 08.00 - 13.00 und 15.00 - 22.00 UhrFreitag 08.00 - 20.00 UhrSamstag 10.00 - 17.00 Uhr (Juli & August 9.00 - 14.00 Uhr)Sonntag 09.00 - 16.00 Uhr (Juli & August 9.00 - 14.00 Uhr)

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SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn

Unser Fit & Gesund-Programm für Sie

Mit unserem Programm in Ihren Händen haben Sie den ersten Schritt für ein gesünderes und aktiveres Leben gemacht. Das mediFit bietet Ihnen auf einer Gesamtfläche von 1700qm ein umfassen-des und vielseitiges Angebot in den Bereichen gesundheitsorientierte Fitness, Präventions- und Rehabilitationssport.

Wir haben unsere Angebot für Sie erweitert: MEHR PLATZ - MEHR SPORT - MEHR GESUNDHEIT!

Durch die Vergrößerung unserer Trainingsfläche haben Sie noch vielfältigere Möglichkeiten, sich an modernen Kraft- und Cardiogeräten fit und gesund zu halten. Durch die Erstellung eines individuellen Trainingsplans und durch qualifizierte Betreuung wird Ihr Training stets in die richtigen Bahnen gelenkt. Gemeinsam mit anderen können Sie auch an unserem abwechslungsreichen Kursangebot mit Fitnesskursen wie Aerobic, BBP oder Bodyworkout teilneh-men. Tanzen Sie sich mit Zumba fit, stärken Sie Ihren Rumpf mit Rückenfit und Pilates oder finden Sie Ruhe und Entspannung in einem unserer Yogakurse.Unser Sportangebot richtet sich jedoch nicht nur an Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche haben bei uns die Möglichkeit, in unterschiedlichen Kursen ihrem Bewegungsdrang nachzukommen.

Wofür Sie sich auch entscheiden, unser qualifiziertes Trainerteam, bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Fitnesstrainern, sorgt dafür, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und Ihren Körper effektiv, ganzheitlich und gesundheitsorientiert trainieren!

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr -Team

Tarife

Mitgliedsbeiträge im mediFit (monatlich), gültig seit 01.09.2011

KursmitgliedschaftSind Sie Kursmitglied, können Sie unbegrenzt an allen offenen Kursen teilnehmen.Kosten: Erwachsene 25,00 € • Ermäßigt* 22,00 €

EinzelbucherSelbstverständlich können Sie alle Kurse auch einzeln buchen ohne Bindung an eine Vereinsmit-gliedschaft (Kurzzeitmitgliedschaft). Die entsprechenden Preise finden Sie in unserem Angebot direkt unter dem jeweiligen Kurs. Der Einstieg in die Kurse ist jeder Zeit möglich, die Preise werden quartalsweise angepasst.In den Schulferien findet ein gesondertes Kursprogramm statt.

Guten-Morgen-TarifMit unserem Guten-Morgen-Tarif können Sie die Trainingsfläche von Montag bis Freitag in der Zeit von 8.00 - 13.00 Uhr und am Wochenende von 10.00 -13.00 Uhr nutzen.Kosten: 23,00 €

StandardmitgliedschaftAls Standardmitglied können Sie die Trainingsfläche bei freier Zeiteinteilung zu unseren Öff-nungszeiten nutzen.Kosten: Erwachsene 37,50 € • Ermäßigt* 34,50 €

VollmitgliedschaftDie Vollmitgliedschaft vereint die Standard- und die Kursmitgliedschaft, d.h. Sie können sowohl die Trainingsfläche täglich innerhalb der Öffnungszeiten nutzen und alle offenen Kurse besuchen. Kosten: Erwachsene 42,50 € • Ermäßigt* 38,50 €

Galileo-ZusatzmitgliedschaftAls Mitglied im mediFit (d. h., Sie nutzen einen der 4 Tarife), haben Sie die Möglichkeit, für einen geringen Zusatzbeitrag das Galileo Vibrationsgerät unbegrenzt zu nutzen. Kosten: 9,90 €

• Bei Anmeldung zahlen Sie eine einmalige Aufnahmegebühr von 25,00 €.• GW-Mitglieder aus einer anderen Abteilung erhalten eine Ermäßigung.• Es gilt die Vereinssatzung des SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn.

Lernen Sie uns kennen und vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches und kostenlo-ses Probetraining! *Als ermäßigt gelten: Schüler, Studenten, Auszubildende & Erwerbslose (Bescheinigung notwendig)

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Unsere Angebote - Fitness

START DER FITNESSKURSE AB DEM 09.01.2017 Der Einstieg in die Kurse ist jeder Zeit möglich.

Nähere Informationen an der Rezeption.In den Osterferien findet ein gesondertes Kursprogramm statt.

Fit in den Morgen F117-01Das Wake-Up Programm mit einer bunten Mischung aus gesundheitlich orientiertem Ausdauer- und Krafttraining.

Kursbeginn: Mo., 09.01.17, 8.00 - 9.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Fit mit Selbstverteidigung F117-02In diesem Kurs werden einfache und funktionale Selbstverteidigungstechni-ken sowie ein selbstsicherer Umgang mit Konfliktsituationen vermittelt und mit moderatem Fitnesstraining verbunden.

Kursbeginn: Mo., 09.01.17, 09.00 - 10.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F117-03Hier dreht sich nach einer Warm-Up-Phase alles um die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.


Bauch-Beine-Po F117-04Kursbeginn: Mo., 09.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Sweat and Burn F117-05 Hier ist der Name Programm. Ein reines Fitnessprogramm mit viel Step. Garantiert keine „Choreografie“. Nur Musik, Power und viel, viel Spaß.


BodyFIT F117-06 Ein effektiver und abwechslungsreicher Mix aus Kraft, Koordination und Aus-dauer, mit Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern, Steps, ganz viel Spaß und coolen Beats.


NEU!

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Faszientraining F117-07 (Kursmitglieder bitte auch voranmelden)

Faszien! Dahinter verbirgt sich das, was sonst eher schnöde als „Bindegewe-be“ bezeichnet wird. Faszien umschließen unsere Muskulatur und verbinden Muskeln, Sehnen und Gelenke miteinander. Durch einseitige Bewegung können unsere Faszien verkleben oder verfilzen.Regelmäßiges Training hält sie aber geschmeidig und beugt Schmerzen vor.Sie wollen Ihren gesamten Körper trainieren, neue Dehnbarkeit und Stabilität erreichen und gleichzeitig auch noch ihre Haut straffen? Dann sind sie beim Faszien Training genau richtig.

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 24 x 1 Std.Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Aerobic Fatburner F117-08Hier müssen alle richtig schwitzen!

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 19.00 - 20.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F117-09Der ideale Kurs, um die Pfunde schmelzen zu lassen.


Capoeira F117-10Brasilianischer TanzkampfFür Anfänger und Fortgeschrittene

Kursbeginn I: Di., 10.01.17, 18.30 - 20.00 Uhr / 13 x 1,5 Std. Kursgebühr: 87 € (GW-Mitglieder: 65 €)

Kursbeginn II: Di., 25.04.17, 18.30 - 20.00 Uhr / 12 x 1,5 Std. Kursgebühr: 80 € (GW-Mitglieder: 60 €)

Kursort: Sporthalle der Karlschule

Thai Aerobic für Einsteiger F117-11Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten und Aerobic. Für alle, die Pow-er gewinnen wollen und gleichzeitig Stress, Aggressionen und Fett verlieren möchten.

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 19.00 - 20.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: Sporthalle Pelizaeus-Gymnasium

Rückenfit F117-12 Mit Power die Rumpfmuskulatur stärken und dem Rückenschmerz vorbeugen.


NEU!

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Zumba GOLD F117-13(Zumba für Senioren und Einsteiger)Zumba GOLD ist perfekt zugeschnitten für Junggebliebene, für Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsappara-tes. Vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Kursbeginn: Mi., 11.01.17, 09.00 - 10.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Zumba-Fitness F117-14 Vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig!


Body Workout F117-15

Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Power!


Basic Step and Body F117-16 Konditions- und Kräftigungstraining mit den Step-Brettern für den ganzen Körper.


Step für Fortgeschrittene F117-17 Gelenkschonendes, dynamisches Herz-Kreislauf-Training auf Step-Brettern.


Kick-Box-Workout F117-18 Hier erwartet Euch ein 1 ½ stündiges, intensives Ausdauerprogramm, das aus einer bunten Mischung aus Kick-Box und Aerobic Elementen besteht. An Sand-säcken, Bratzen und anderen Materialien könnt Ihr mal richtig Dampf ablassen.

Kursbeginn: Mi., 11.01.17, 20.00 - 21.30 Uhr / 24 x 1,5 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: Sporthalle Maria zur Höhe

Ein tolles Erlebnis!

Das beste Geschenk zu deinem Kindergeburtstag!4 Stunden Badespaß

inkl. 1 Freigetränk, ein Essen und gedecktem Geburtstagstisch.*

Preis pro Kind 13,-€

Anmeldung und Einladungskarten unter:

www.westfalen-therme.de/kindergeburtstag oder Tel.: 0 52 52 964-0 *nu

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Fit in den Morgen F117-19 Das Wake-Up Programm mit einer bunten Mischung aus gesundheitlich orientiertem Ausdauer- und Krafttraining

Kursbeginn: Do., 12.01.17, 8.00 - 9.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Gymnastik für Frauen F117-20 Kursbeginn: Do., 12.01.17, 9.15 - 10.15 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F117-21 Kursbeginn: Do., 12.01.17, 10.00 - 11.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Zumba für Einsteiger F117-22Zumba vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig!

Kursbeginn: Do., 12.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Thai Aerobic für Anfänger F117-23 Kursbeginn: Do., 12.01.17, 19.00 - 19.45 Uhr / 23 x 45 Min.Kursgebühr: 69 € (GW-Mitglieder: 52 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Rückenfit F117-24 Kursbeginn: Do., 12.01.17, 20.00 - 21.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F117-25 Kursbeginn: Do., 12.01.17, 19.50 - 20.35 Uhr / 23 x 45 Min.Kursgebühr: 69 € (GW-Mitglieder: 52 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Badminton F117-26 (nur einzeln buchbar) Freies Badminton Spielen in der Gruppe. (Ohne Trainer)

Kursbeginn: Do., 12.01.17, 18.30 - 20.00 Uhr / 23 x 1,5 Std.Kursgebühr: 57,50 € (GW-Mitglieder: 43 €)Kursort: Kreissporthalle am Rolandsweg

Drums Alive F117-27 Drums Alive verbindet Bewegung und Rhythmus miteinander und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten. Die Bewegungsprogramme sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu stei-gern und Fett zu verbrennen. Vor allen Dingen aber soll es Spaß bringen.

Kursbeginn: Fr., 13.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Body Workout F117-28

Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Power!

Kursbeginn: Sa., 14.01.17, 9.00 - 10.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

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Fitnesstraining an den GerätenUnsere Kurse an den Geräten werden Ihre Fitness garantiert stärken. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden über ein Intervalltraining die einzel-nen Muskelgruppen an den Trainingsgeräten gestärkt.

Fitness-/Figurkurse für FrauenF117-29 Mo 09.00 - 10.00 UhrF117-30 Di 08.45 - 09.45 Uhr F117-31 Do 09.00 - 10.00 Uhr

Fitness-/Figurkurse für Frauen und MännerF117-32 Mo 19.00 - 20.00 UhrF117-33 Mi 19.00 - 20.00 UhrF117-34 Mi 20.00 - 21.00 UhrF117-35 Fr 18.00 - 19.00 Uhr

Kursbeginn: ab 09.01.2017 Kursort: Gerätekursraum im Sportzentrum SC Grün-Weiß Kursgebühr: 1 x pro Woche: Mo. + Do. + Fr., 23 x 1 Std. : 80,50 € (GW-Mitglieder: 60 €) Di . + Mi., 24 x 1 Std.: 84 € (GW-Mitglieder: 63 €)

Unsere Angebote - Gesundheit, Power und Entspannung

START DER GESUNDHEITSKURSE AB DEM 09.01.2017 Der Einstieg in die Kurse ist jeder Zeit möglich.

Nähere Informationen an der Rezeption.In den Osterferien findet ein gesondertes Kursprogramm statt.

Wirbelsäulengymnastik G117-01 Sanfte Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit Kleingeräten wie Pezzi- und Gymnastikball, Theraband und Hanteln.

Kursbeginn: Mo., 09.01.17, 18.00 – 19.00 Uhr / 23 x 1 Std.Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Wirbelsäulengymnastik G117-02 am Gerät (Kursmitglieder bitte auch voranmelden) Dieser Kurs beinhaltet 10 Min. Cardiotraining zum Aufwärmen, 40 Min. Training an Geräten und 20 Min. Gymnastik unter qualifizierter Anleitung.

Kursbeginn: Mo., 02.01.17, 17.50 - 19.00 Uhr Kursgebühr: halbjährlich 98,00 € / 1 x pro WocheKursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Einsteiger G117-03

Body Control durch Koordination von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung - das Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude.


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Pilates für Fortgeschrittene G117-04


Wirbelsäulengymnastik G117-05

Kursbeginn: Mi., 11.01.17, 08.00 – 09.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates inter mediate G117-06 (für fortgeschrittene Anfänger)In diesem Kurs arbeiten wir flüssig alle Pilates-Basisübungen durch.

Kursbeginn: Do., 12.01.17, 17.00 - 18.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Fortgeschrittene G117-07

Kursbeginn: Fr., 13.01.17, 08.00 - 09.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Anfänger G117-08

Kursbeginn: Fr., 13.01.17, 09.00 - 10.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Meditation

Die Kunst, präsent zu sein - durch Meditation Klarheit, Ausgeglichenheit und innere Stärke entwickeln.Nähere Informationen an der Rezeption. Tel.: 0 52 51- 390 967 0

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Diese Kurse sind nur einzeln buchbar!

Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 18) K117-01

Die Teilnehmerinnen erlernen in einer reinen Frauengruppe die Grundtechni-ken der Selbstverteidigung.Den teilnehmenden Frauen werden das tatsächliche Kriminalitätslagebild der sexuellen Gewalt, Notwehrrechte, der Gang des Strafverfahrens und die Prob-lematik bei Anwendung von Abwehrwaffen vermittelt.

Seminarleiter: André Dawson, 5. DAN Modern Arnis, 4. DAN Karate, langjähri-ge Erfahrung als Selbstverteidigungstrainer Kursbeginn: Fr. 13.01.17, 20.00 - 21.30 Uhr / 6 x 1,5 Std. Kursgebühr: 54 € Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Selbstverteidigung für Frauen (ab 18) K117-02(In Kooperation mit der Poilzei) Im Kurs vom SC Grün-Weiß & der Polizei Paderborn können die Teilnehmerinnen in einer reinen Frauengruppe Grundtechniken der Selbstverteidigung erlernen.Den teilnehmenden Frauen werden das tatsächliche Kriminalitätslagebild der sexuellen Gewalt, Notwehrrechte, der Gang des Strafverfahrens und die Prob-lematik bei Anwendung von Abwehrwaffen vermittelt.

Seminarleiter: André Dawson, 5. DAN Modern Arnis, 4. DAN Karate, langjähri-ge Erfahrung als Selbstverteidigungstrainer in Kooperation mit Sandra Wiegard (Kriminalhauptkommissarin der Kreispolizeibehörde Paderborn) Kursbeginn: Fr., 24.03.17, 20.00 - 21.00 Uhr / 6 x 1,5 Std. Kursgebühr: 54 € Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Infos an unserer Rezeption (Telefon 05251- 3909670)

Selbstverdeidigung für Frauen K117-03und Männer (max. 20 Teilnehmer) Sie fühlen sich ab- und zu Unsicher oder möchten ihr Selbstbewustsein und Selbstwertgefühl steigern? In 10 Trainingseinheiten vermitteln wir ihnen den Einstieg in die Selbsverteidigung /Selbstbehauptung.

Themen und Inhalte sind:• Gefahren erkennen und bewältigen• Wie reagiert mein Körper auf Stresssituation und wie kontrolliere ich das.• Wie reagiert und denkt mein Gegenüber• Was kann ich mit Gestik, Mimik und Sprache bewirken und was bewirke ich bei meinem Gegenüber damit• Wie reagiere ich auf Beschimpfungen und Körperliche Angriffe• Wie kann ich dieses auch in meinen Privat- und Berufsleben einsetzten• Wir trainieren Realistische Selbstverteidigungstechniken, Angriff- und Verteidigungsverhalten, Distanzgefühl, den Einsatz von alltäglichen Gegenständen und Abwehr der häufigsten Übergriffe Kursbeginn: Do., 02.03.17, 20.00 - 21.00 Uhr / 10 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € Kursort: Dojo im Inselbadstadion (Ottilienquelle 2, Paderborn)

Unsere Angebote - Selbstverteidigung

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Info: In den Schulferien findet ein gesondertes Kursprogramm statt.

Aufgrund von zu geringer Teilnehmerzahl ist es möglich, dass einzelne Kurse nicht stattfinden!

Donnerstag

Freitag

Kurse nur zur Einzelbuchung

Übersichtsplan Kurse ab 09.01.2017(alle diese Kurse sind mit der Kursmitgliedschaft nutzbar)

Montag

Dienstag

Mittwoch

8.00 - 9.00 Uhr Fit in den Morgen Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Fit mit Selbsterteidigung Andre 10.00 - 11.00 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 17.50 - 19.00 Uhr Wirbelsäulengym. a. Gerät (bitte anmelden) Stefan 18.00 - 19.00 Uhr Bauch-Beine-Po Claudia 18.00 - 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Fjörn 19.00 - 20.00 Uhr Sweat and Burn Claudia 19.00 - 20.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Betty 20.00 - 21.00 Uhr BodyFit Claudia

8.45 - 9.45 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Betty 18.00 - 19.00 Uhr Faszientraining (bitte anmelden) Claudia 18.00 - 19.00 Uhr Pilates für Einsteiger Katharina 18.30 - 20.30 Uhr Capoeira (außerhalb) 19.00 - 20.00 Uhr Aerobic Fatburner Claudia 19.00 - 20.00 Uhr Thai Aerobic für Einsteiger (außerhalb) Andre 19.00 - 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene Katharina 20.00 - 21.00 Uhr Bauch-Beine-Po Claudia 20.00 - 21.00 Uhr Rückenfit Katharina

8.00 - 9.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Fjörn 9.00 - 10.00 Uhr Zumba Gold (Senioren und Einsteiger) Dora 18.00 - 19.00 Uhr Zumba-Fitness Dora 19.00 - 20.00 Uhr Body Workout Fjörn 19.00 - 20.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Rudi 19.00 - 20.00 Uhr Basic Step and Body Charline/Monika 20.00 - 21.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Rudi 20.00 - 21.00 Uhr Step für Fortgeschrittene Charline/Monika 20.15 - 21.45 Uhr Kick-Box Workout (außerhalb) Andre

8.00 - 9.00 Uhr Fit in den Morgen Frederique 9.00 - 10.00 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Frederique 9.15 - 10.15 Uhr Gymnastik für Frauen Ulla 10.00 - 11.00 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 17.00 - 18.00 Uhr Pilates inter mediate Katharina 18.00 - 19.00 Uhr Zumba für Einsteiger Dora 19.00 - 19.45 Uhr Thai-Aerobic Andre 19.50 - 20.35 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 20.00 - 21.00 Uhr Rückenfit Katharina

8.00 - 9.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Pilates für Einsteiger Katharina 18.00 - 19.00 Uhr Drums Alive Julia 18.00 - 19.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Fjörn

Donnerstag 18.30 - 20.00 Uhr Badminton Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr Selbstverteidigung für Männer und Frauen Freitag 20.00 - 21.30 Uhr Selbstverteidigung für Frauen

Samstag 9.00 - 10.00 Uhr Body Workout Fjörn

NEU!

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Galileo® Vibrationstraining – auch im mediFit

Das mediFit bietet mit dem Galileo® Vibrationsgerät seinen Mitgliedern und denen die es noch werden wollen ein völlig neuartiges Trainingssystem.

Das Galileo® -System zeichnet sich durch die patentierte Bewegungsform der seitenalternierenden Wippbewegung aus, wodurch reflektorische, d.h. unwill-kürliche Muskelkontraktionen in Beinen und Rumpf hervorgerufen werden. Diese Wippbewegung der Trainingsplattform entspricht - im Gegensatz zu Plattformen mit reiner Auf-und Abbewegung - dem natürlichen Bewegungs-muster des menschlichen Ganges und stellt somit eine sinnvolle, effektive und vor allem schonende Trainingsmethode dar.

Die Wirksamkeit des Galileo® Trainingsgerätes wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen und wird deshalb seit vielen Jahren erfolgreich in den Bereichen Therapie, Prävention, Fitness und Leistungssport eingesetzt.

Unsere Angebote - Das Galileo Aufgrund seiner vielfältigen Wirkungsweisen hat darüber hinaus das Training mit dem Galileo® positiven Einfluss bei:

• Muskelschwäche • Rückenschmerzen • Inkontinenz • Osteoporose • Neurologischen Erkrankungen

Bei Interesse oder Fragen bezüglich des Galileo® Vibrationstraining rufen Sie uns unter 05251-3909670 an oder vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Bei regelmäßiger Nutzung (2 - 3 Mal pro Woche ein 10-minütiges Training) können schon in kurzer Zeit u.a. folgende Effekte erzielt werden:

• Steigerung von Muskelleistung- und Muskelkraft • Verbesserung von Balance und Koordination • Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität • Anregung der Stoffwechselaktivität • Bessere Durchblutung • Lockerung von muskulären Verspannungen • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Detmold Paderborn Lüneburg Rosental 5 Kamp 30 – Liborigalerie Obere Schrangenstraße 18

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Unsere Angebote - Präventionskurse für Erwachsene

Alle Kurse, die mit ”P” gekennzeichnet sind, werden von vielen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 anerkannt, so dass die Kosten zum Teil erstattet werden können. Es gelten neue Vorschriften! Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Diese Kurse sind nur einzeln buchbar!

• Nur bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der Stunden) kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden!

• Bei einer Kursmitgliedschaft ist das Ausstellen einer Teilnahmebestätigung nicht möglich!

Aquagym P117-01Das Allroundprogramm im Wasser!

Kursbeginn: I Mo., 09.01.17, 13.45 – 14.30 Uhr / 12 x 1 Std. II Mo., 24.04.17, 13.45 – 14.30 Uhr / 10 x 1 Std. Kursgebühr: I 90 € II 75 €Kursort: Rolandsbad


Kursbeginn: I Mi., 11.01.17, 19.50 – 20.30 Uhr / 12 x 1 Std. II Mi., 26.04.17, 19.50 – 20.30 Uhr / 12 x 1 Std. Kursgebühr: 90 € Kursort: Therapiebecken Brüderkrankenhaus


Kursbeginn: I Mi., 11.01.17, 20.30 – 21.10 Uhr / 12 x 1 Std. II Mi., 26.04.17, 20.30 – 21.10 Uhr / 12 x 1 Std. Kursgebühr: 90 € Kursort: Therapiebecken Brüderkrankenhaus

Fit und Aktiv im Studio P117-04 Bei diesem Programm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräf-tigungsübungen mit und ohne Geräte, sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden.

Kursbeginn: I Mi., 11.01.17, 15.30 – 17.00 Uhr / 12 x 1,5 Std. II Mi., 26.04.17, 15.30 – 17.00 Uhr / 12 x 1,5 Std. Kursgebühr: 90 € Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Reaktiv Faszien Training P117-05 Reaktivtraining ist der Sport von morgen. Diese effektive Trainingsform mit den speziell mit Granulat gefüllten Schwunghanteln kräftigt die Tiefenmusku-latur und strafft das Bindegewebe. Gleichzeitig ist mittlerweile nachgewiesen, dass das Fasziengewerbe eine enorme Bedeutung hat.Sie lernen die optimale Handhabung der Reaktiv Hanteln in Kombination mit der Faszienrolle kennen. Neben Kraft und Ausdauer können Verklebungen des Bindegewebes und auch muskuläre Verspannungen gelöst werden. Und Spaß macht es auch noch!

Kursbeginn: I Fr., 13.01.17, 11.00 – 12.00 Uhr / 8 x 1 Std. II Fr., 28.04.17, 11.00 – 12.00 Uhr / 8 x 1 Std. Kursgebühr: 69 € Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

NEU!

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Unsere Angebote - Ausdauersport

Osterlaufvorbereitung

Fit für den Osterlauf L117-01 (für Einsteiger) Ob Laufanfänger und Wiedereinsteiger, hier finden sie den richtigen Einstieg.Ziel ist es die 5 km Strecke am Stück zu laufen.

Kursbeginn: Mo., 23.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 12 x 1 Std.Kursgebühr: 48 € (GW-Mitglieder: 36 €)Treffpunkt: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Fit für den Osterlauf (10 km) L117-02 Am 15. April ist es wieder soweit! Ihr braucht noch eine gezielte Vorbereitung unter kompetenter Betreuung und zusätzlich viel Spaß in der Gruppe? Wenn Ihr mindestens 30 Minuten am Stück laufen könnt, seid ihr hier genau rich-tig! Auch wer den Osterlauf nicht laufen möchte, kann an diesem Kurs gerne teilnehmen. Kursbeginn: Mi., 25.01.17, 18.00 - 19.00 Uhr / 12 x 1 Std.Kursgebühr: 48 € (GW-Mitglieder: 36 €)Treffpunkt: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

KARSAMSTAG15. APRIL 2017

ANMELDUNG UNTER: www.paderborner-osterlauf.de

Zusätzliches Angebot im MediFit Gezieltes Krafttraining mit individuellen Trainingsplänen für Läufer

Positive Effekte einer gut trainierten Muskulatur:

• Verletzungsanfälligkeit sinkt durch Stärkung der Muskulatur und Gelenke

• Überlastungsbeschwerden werden minimiert

• Durch gezielte Kraft- und Dehnübungen bleibt die Muskulatur elastisch und ein altersbedingter Kraftverlust wird gemindert

• Laufstil und Laufökonomie können sich verbessern

• Körper- und Gleichgewichtsgefühl verbessern sich.

Das neue Laufkompetenzzentrum Paderborn soll Anlaufstelle rund um das Themenfeld Laufen sein. Läuferinnen und Läufer sollen ihre realistischen und individuellen Ziele erreichen. Angesprochen sind Laufeinsteiger und wett-kampforientierte Läufer. Initiator sind neben dem SC Grün-Weiß Paderborn, praenet – das Gesundheitsnetzwerk sowie die Physiotherapiepraxis Physio-med aus Paderborn. Weitere Partner aus verschiedenen Bereichen werden sich dem Laufkompetenzzentrum anschließen. Jeder Läufer und jede Läuferin hat Fragen zur Gesundheit, spätestens dann, wenn eine Verletzung auftritt. Ob Fragen zur richtige Ernährung, zur Verletzungsvorbeugung, zu einer geeigne-ten Laufschuheinlage oder vielleicht zur richtigen Brille bei Regen – wir vermit-teln in unserem Netzwerk kompetente Partner direkt vor Ort. Wir bieten u. a. Laufkurse für verschiedene Zielgruppen und weitere Sportangebote, wie zum Beispiel Krafttraining für Läufer. Laufworkshops, Gesundheitschecks, physio-therapeutische Betreuung sind ebenfalls im Angebot. Nähere Infos auf unserer neuen Homepage: www.laufkompetenzzentrum.de

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Schwerpunkt: Rückenprobleme (Wirbelsäulengymnastik)Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungs-schwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Generell runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab.

Schwerpunkt: Nackenbeschwerden (HWS)Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu äußerst unangeneh-men Schmerzen im gesamten Rückenbereich führen. Durch verschiedene Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Halswirbelsäule ist es möglich die Verspannun-gen zu lösen, muskuläre Defizite auszugleichen um somit vorhandene Schmerzen zu lindern oder gar zu beseitigen.

Schwerpunkt: Hüft- und Kniegelenkserkrankungen (Hüft- und Knie-TEP)

Pro Jahr werden tausende Patienten mit einem neuen Knie- oder Hüftgelenk (TEP) versorgt. Die Erfolge der Operation hängen post-operativ primär von einer adäquaten Rehabilitation ab. Langfristig muss der (ehemalige) Patient geschult werden, um Über- und Unterbelastung zu vermeiden. In diesem Kontext ist es wichtig eine günstige funktionelle Beanspruchung des Knochens sowie eine muskuläre Stabilisierung des operierten Gelenkes zu fördern.

Schwerpunkt: BrustkrebserkrankungenSportliche Aktivitäten können die körperliche Leistungsfähigkeit und damit die Lebensqualität bei Frauen nach einer Brustkrebsoperation deutlich steigern. Beson-ders die Beweglichkeit der Schulter wird durch gezieltes Training erheblich verbes-sert.

Schwerpunkt: Gerätetraining für Reha-SportlerNutzen Sie das Gerätetraining zusätzlich zum Reha-Sport 1 x pro Woche zu einer Zeit Ihrer Wahl innerhalb unserer Öffnungszeiten.

Kursgebühr: 12 € pro Monat, (Aufnahmegebühr: 25 €)

Unsere Angebote - Rehabilitationssport Unsere Angebote - Übersicht Rehasportgruppen

Orthopädische ErkrankungenMontag 8.00 - 9.00

9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 12.0017.00 - 18.0019.00 - 20.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymGymGym GymGym

Dienstag 9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 11.4512.00 - 13.0016.00 - 17.0017.00 - 18.0018.00 - 19.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikHüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymFGGymGymGymFG

Mittwoch 9.00 - 10.0010.00 - 11.0015.00 - 16.0016.00 - 17.0017.00 - 18.0018.00 - 19.00 20.00 - 21.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikNordic Walking/ WS-Gym.WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymGymGymGymFGGym

Donnerstag 9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 11.4518.00 - 19.0019.00 - 20.0019.00 - 20.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikHüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikHWS- GruppeWirbelsäulengymnastik

GymGymFGGymFGGym

Freitag 9.30 - 10.1510.00 - 11.0010.00 - 11.0019.00 - 20.00

Hüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

FGGymGymGym

Samstag 9.00 - 10.00 Wirbelsäulengymnastik Gym

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MBörso-CLOUDIhr Online-Datenspeicher-Spezialist

WassergymnastikMontag 13.00 - 13.45 Wassergymnastik ROL

Dienstag 11.00 - 11.45 Wassergymnastik BRÜ

Mittwoch 19.10 - 19.50 Wassergymnastik BRÜ

Donnerstag 12.30 - 13.1513.15 - 14.00

WassergymnastikWassergymnastik

ROLROL

Freitag 11.00 - 11.4512.00 - 12.4512.45 - 13.3013.00 - 13.4513.30 - 14.15

WassergymnastikWassergymnastikWassergymnastikWassergymnastikWassergymnastik

BRÜ ROLROLKILROL

KrebsnachsorgeMittwoch 12.30 - 13.15

13.15 - 14.00WassergymnastikWassergymnastik

Freitag 09.00 - 10.00 Gymnastik (Brustkrebs)

PsychomotorikMontag 15.00 - 15.45 4 - 5 Jährige SC

Donnerstag 15.45 - 16.3516.40 - 17.30

4 - 5 Jährige6 - 9 Jährige

RISRIS

Freitag 14.30 - 15.2016.00 - 17.00

8 - 10 Jährige9 - 12 Jährige

SCMZH

ROLROLSC

Asthma und AtemwegserkrankungenMittwoch 18.30 - 19.15

11.00 - 12.00WassergymnastikCOPD

JOSSC

Donnerstag 17.00 - 18.00 COPD SC

Realschule in der Südstadt, Gertrudenstr. 12Therapiebecken Josefskrankenhaus, Husener Str. 46Fitnessgarden im SC Grün-Weiß SportzentrumGymnastikraum im SC Grün-Weiß SportzentrumTherapiebecken Brüderkrankenhaus St. Josef, Husener Str. 46Sport- und Schwimmhalle Kilianschule, Gertrudenstr. 12Sporthalle Marienschule, Marienmünsterweg 3Lehrschwimmbecken Rolandsbad, Stolbergallee 20Sportzentrum SC Grün-Weiß, Schützenplatz 3

SportstättenRISJOS FGGymBRÜKILMZHROLSC

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Krabbelkäfer & KükenklubKinder wollen sich bewegen, ausprobieren, begreifen und spielen. Über Bewe-gung und Sinneswahrnehmung lernen Kinder sich selbst und die Welt um sie herum kennen. In unseren Kinderkursen bieten wir einen Bewegungsraum mit abwechslungsreichen Aufbauten und mit herausfordernden Materialien, die diese Bewegungs- und Sinneserfahrungen ermöglichen.

Krabbelkäfer (können krabbeln) KJ117-01

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 09.00 - 10.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Krabbelkäfer KJ117-02


Kükenklub (können laufen) KJ117-03

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 10.00 - 11.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Kükenclub KJ117-04

Kursbeginn: Do., 12.01.17, 15.00 - 16.00 Uhr / 23 x 1 Std. Kursgebühr: 92 € (GW-Mitglieder: 69 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Kükenclub KJ117-05

Kursbeginn: Fr., 13.01.17, 10.00 – 11.00 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Unsere Angebote für Kinder und Jugendliche Hip Hop & Dance KJ117-06 Hier werden altersgemäße Choreografien zu aktueller Chartmusik eingeübt. Es werden die Merkfähigkeit, die Beweglichkeit und natürlich der Spaß im Vor-dergrund stehen. Tänzerische Vorerfahrungen sind von Vorteil, aber kein Muss.

Hip Hop & Dance (10-15 Jahre) Kursbeginn: Mi., 11.01.17, 18.15 - 19.00 Uhr / 24 x 45 Min. Kursgebühr: 84 € (GW-Mitglieder: 63 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Capoeira Kids KJ117-07 Brasilianischer Tanzkampf für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursbeginn: Di., 10.01.17, 17.30 - 18.30 Uhr / 24 x 1 Std. Kursgebühr: 96 € (GW-Mitglieder: 72 €) Kursort: Sporthalle Karlschule

NEU!

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Powermäuse - Fit für den Kindergarten

Unser KonzeptDie sportpädagogische Kleinkinderbetreuung ist eine Kombination aus einem Kindergarten und einem Sportangebot. Vorbereitend auf die Kindergartenzeit sollen die Kinder lernen, sich in festen Gruppen sozial zu integrieren, neue Kontakte zu Gleichaltrigen zu schließen und sich schrittweise von „Mama und Papa“ zu trennen, so dass auch der Eintritt in den Kindergarten leichter fällt. Zwischen 08.00 und 09.00 Uhr ist die „Bringzeit“, zu der die Kinder in die Be-treuung gebracht werden. Die Betreuungszeit selbst ist in zwei Phasen einge-teilt: eine Freispiel- und eine Bewegungszeit. Während des angeleiteten freien Spiels können die Kinder zwischen verschiedenen Aktivitäten wie zum Beispiel Basteln, Malen, Puzzeln etc. wählen. Ein gemeinsames Frühstück rundet die Freispielzeit ab.

Danach geht es in die Bewegungszeit. Es wird gesprungen, geklettert, gekro-chen, getanzt etc. Bewegungserfahrungen nehmen einen großen Stellenwert innerhalb des kindlichen Entwicklungs-und Erziehungsprozess ein. Über ihren Körper und ihre Sinne begreifen Kinder die Welt, erkennen Zusammenhänge und erwerben Voraussetzungen für Selbstständigkeit und Selbstvertrauen - Denn: Bewegung ist der Motor des Lernens.

Zielgruppe: 2-3 jährige Kinder (auf Anfrage auch jüngere Kinder möglich) Zeitrahmen: 1-3 mal pro Woche (auf Anfrage auch 5x pro Woche möglich) Montags - Freitags von 08.00 - 12.00 UhrKursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Kindergeburtstage einmal anders...!

Wir organisieren Ihren Kindergeburtstag!

Nach Absprache erstellen wir für Sie ein individuelles 2 - 3 stündigesGeburtstagsprogramm zu verschiedenen sportlichen Themen.

Wir können nicht zaubern, aber so Einiges möglich machen!

Zum Beispiel:• eine bunt gemischte Spielstunde ganz nach Ihrer Wahl• ein eigenes Fußball-, Basketball- oder Hockeyturnier• Abenteuerparcours (von 2 - 8 Jahren)• Inlineskating• Tanzen• Rhönrad (nicht mit anderen Themen kombinierbar)

Kosten: 79,00 € für 2 Stunden (max. 15 Kinder) 109,00 € für 3 Stunden (max. 15 Kinder) Termine: Samstag und Sonntag nach Absprache

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Kindersportschule – KISSKindern im Alter zwschen 3 und 10 Jahren wird in der Kindersportschule ein sportmotorisches Ausbildungs- programm angeboten. Zentrale The-men einer ganzheitlichen, vielfältigen und vielseitigen Bewegungserziehung stehen im Mittelpunkt der Ausbil-dung, um Bewegungsmangelerschei-nungen vorzubeugen.

Nähere Informationen zu den Zeiten und Kosten erhalten Sie im separaten KiSS- bzw. Mini-KiSS-Flyer oder unter:

www.kiss.gw-pb.de

Kontakte Abteilungen

Wer Interesse an weiteren Sportangeboten des SC Grün-Weiß Paderborn hat, kann sich in der Geschäftsstelle oder bei den Ansprechpartnern der Abteilungen informieren.

Badminton Henrik Dahnke Tel.: 0178/3204437

Basketball Olaf Hildebrandt Tel.: 0177/7798660

Billard Günther Grewe [email protected]

Bowling Frederike Zolke [email protected]

Bogensport Johannes Sprengel Tel.: 05252/932131

Fußball Alexander Jacobs Tel.: 0151/15675555

Handball Martin Kaiser Tel.: 05251/37365

Hockey Dr. Björn M.Blecher [email protected]

Inlinehockey Harald Schulte Tel.: 05254/6404644

Inlineskating Hans Peter Lautenschütz [email protected]

Judo Martin Steffens Tel.: 05251/59013

Ju-Jutsu Andre Dawson Tel.: 0179/3280297

Karate Johannes Bracke Tel.: 05251/391274

KISS Karin Mollemeier [email protected]

Leichtathletik Thorsten Happe Tel.: 05251/690806

Rasenkraftsport Franz-Josef Schomberg Tel.: 05251/543075

Seniorensport Hermann Lorkowski Tel.: 05254/4804

Tennis Herbert Pfau Tel.: 05251/63902

Tischtennis Hermann Rottjakob Tel.: 05251/5060026

Turnen Gertrud Sander-Günaydin Tel.: 05251/37831

Volleyball Norbert Zobe Tel.: 05251/640109

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Impressum

Herausgeber:

SC Grün-Weiß 1920 e.V. PaderbornSchützenplatz 333102 PaderbornTel.: 0 52 51 / 390 967 - 0www.gw-pb.de

Layout & Gestaltung:

Hochstiftstr. 2933100 Paderborn Tel.: 05251-161930www.foreward.de

Fotos:

mediFitforeward.defotolia.de

Hiermit möchte ich mich für folgende Kurse anmelden:

Kurs-Nr. Kurstitel Kursgebühr

Persönliche Daten

Name, Vorname: Ggf. Eltern: Geburtstag: Straße, Nr.: PLZ, Ort: Telefon: E-Mail:

Ich bin Mitglied im SC Grün-WeißAbteilung:

Ich ermächtige hiermit den SC Grün-Weiß Paderborn, die Kursgebühr einmalig von meinem Konto einzuziehen.

Kontoinhaber: Bankinstitut: IBAN:BIC:

Ort, Datum Unterschrift

Die Anmeldebedingungen für die Kurse erfahren Sie an der Rezeption.

Kursanmeldung

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