GesundheitstaGder

am 08. Oktober 2010 • 10:00 – 14:00 Uhr Vorträge – Messe – aktionen – untersuchungen

Spiel, Spaß und BewegungGesundheit – Test

ErnährungStress und Entspannung

BeWeGunGsaKtiOnen

WO? halle 6 und 9

Fitnesstest 15-Minuten-Test zu Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination Barmer GEK Wii Fit mit Sport- und Fitnessspiel mit Muskelaufbau,Balanceboard Aerobic, Yoga- und Balanceübungen Barmer GEK Life Kinetik Mit Life Kinetik werden dem Körper nicht alltägliche visuelle und koordinative Aufgaben gestellt. Das Ziel dieses Trainings- programms ist es, möglichst viele Vernetzun- gen im Gehirn anzulegen, die durch neue Übungen entstehen. Elvira Janssen - Barmer GEK Flexibar Schwingstab, der durch Bewegung aus Hand und Arm in Schwingung versetzt wird. Die dadurch entstehenden Kräfte werden über den Griff auf die Hand und auf Muskel- gruppen übertragen. Je nach Haltung werden zum Beispiel Rücken-, Bauch- oder Brustmuskulatur angesprochen. Fitnessstudio Butterfly

...und vieles mehr! Laßt euch überraschen!

GesundheitsMesse – inFOrMatiOnen und Gesundheitstests

WO? halle 6a

stand 1 Barmer GeK ernährungsberatung dagmar de Boer ntv - norder turnverein Probierangebot – gesunde Ernährung stand 2 Butterfly Cardio-Scan Herzfunktionstest Mineral- und Fitnessdrinks stand 3 Pro help Betriebsarzt dr. Jansen Seh- und Hörtest - Lungenfunktionstest stand 4 hautklinik norderney La roche Hautscreening - Krebsvorsorge stand 5 reformhaus ebken Probierangebot – gesunde Ernährung stand 6 Markt – apotheke Messung von Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker stand 7 Vitalis Greetsiel Fitnessanalyse (Bioelektrische Impendanzanalyse) stand 8 Juzo sanitätshaus Venenmessung

! teiLnahMePFLiCht !

WO? aufenthaltsraum - nbb (halle 3)

10:30/11:00/ einführungsseminar defibrillator11:30/12:00

Für dieses Seminar besteht eine teilnahmepflicht für alle Beschäftigten (mit Ausnahme der Ersthelfer, die bereits eine Schulung erhalten haben). Anmeldung per Lotus Notes.

Hauptpartner:

VOrtrÄGe und sChnuPPeranGeBOte

WO? schulungsraum norics - haupteingang stellmacher str. 5 benutzen

10:30 uhr stressmanagement Wie wirkt Stress auf den Körper? – Stressbewältigung Ingar Frömer - Diplom-Psychologin 11:00 uhr ernährungsumstellung – Gesundes essen lernen Mit Genuss und Spass essen - kein Widerspruch zu gesunder Ernährung Dagmar de Boer, Ernährungsberaterin 11:30 uhr rund um den aktiven und gesunden rücken Infos und praktische Übungen Jan Borrmann Dipl. Sportlehrer, Rehatrainer 12:00 uhr alltagsbelastungen / stress am arbeits- platz / work life balance / selbstfürsorge Erste Hilfe bei Stress am Arbeitsplatz - neue Sichten gewinnen, die den Umgang mit Stresssituationen erleichtern. Ingar Frömer - Diplom-Psychologin 12:30 uhr Muskeln – Motoren des Lebens Neue wissenschaftl. Erkenntnisse führen zu verbesserten Trainingsmethoden, die für jede/n leicht durchführbar, freudvoll und von mäßigem Zeitaufwand sind! Jan Borrmann Dipl. Sportlehrer, Rehatrainer 13:00 uhr stressmanagement Wie wirkt Stress auf den Körper? – Stressbewältigung Ingar Frömer - Diplom-Psychologin

Spiel, Spaß und BewegungGesundheit – Test

ErnährungStress und Entspannung

VOrtrÄGe und sChnuPPeranGeBOte

WO? seminarraum norics - halleneingang (halle 6) benutzen

10:30 uhr rauchen – Gesundheitsgefährdung und Wege zum nichtraucher Wie wirkt der blaue Dunst auf meinen Körper und wie kann ich zum Nichtraucher werden? Sigrid Bleeker-Hermans - Dipl. Sozialpädagogin 11:00 uhr schnupperangebot autogenes training Praktische Einführung Ingar Frömer - Diplom-Psychologin 11:30 uhr schnupperangebot - bring deinen Körper ins Gleichgewicht Praktische Einführung in die Themen Pilates und Yoga Fitnessstudio Butterfly 12:00 uhr Wie sinnvoll sind nahrungsergänzungsmittel? Welche Ergänzungen zur Ernährung sind in welchem Fall sinnvoll ? Antje Räth - Apothekerin 12:30 uhr herzinfarkt - risikofaktoren und Warnzeichen Was passiert beim Herzinfarkt und wie kann geholfen werden? Oliver Kuhnen - Rettungsassistent 13:00 uhr Laufen...warum und wie? Theoretische Infos und praktische Übungen zum Lauftraining Heinz Rohden - Lauftrainer

Willkommen beim Gesundheitstag der Glave Gruppe

Der Gesundheitstag ist eine Veranstaltung im Rahmen des Gesundheitsmanagements der Glave Gruppe. Das Programm bietet Vorträge, Bewegungsaktionen, Vorsor-geuntersuchungen und eine Gesundheitsmesse.

Für die Teilnahme an den Bewegungsaktionen ist es sinnvoll, bequeme Kleidung zu tragen.

Programmübersicht

10:00 uhr Begrüßung und Eröffnung des Gesundheitstages in Halle 9 10:00 – 14:00 uhr Gesundheitsmesse in Halle 6a 10:30 - 13:30 uhr Vorträge im Schulungs- und Seminarraum Norics 10:00 – 14:00 uhr Bewegungsaktionen in Halle 6 + 9 10:30 – 12:30 uhr Einführungsseminar Defibrillator im Aufenthaltsraum nbb Halle 3 14:00 uhr Abschluss des Gesundheitstages - Verlosung und Feedback in Halle 9

hunger oder durst?...für die Teilnahme an den Gesundheitstagsaktionen erhal-tet ihr „Gesundheitstaler“, über die ihr an den Verpflegungs-ständen Snacks und Getränke erwerben könnt. (Falls diese nicht ausreichen sollten, werden auch Euros akzeptiert.)

VerlosungDen Abschluss des Gesundheitstages bildet eine Verlosung. Es winken viele interessante Preise. (Hauptgewinn ist eine Übernachtung für 2 Personen auf der Insel Juist). Voraussetzung für die Teilnahme ist mindestens eine Stempe-lung pro Kategorie der Gesundheitskarte. Die Karte bitte bis 14 Uhr in die Lostrommel geben - dann seid ihr dabei. Die Stempelung erfolgt durch die Dozenten bzw. Betreuer der jeweiligen Aktion.