www.gigagym.nl

Demo Les

• Duwen en trekken:De veerpont

• Rollen en mikken:Blokje in de hoepel

• Gooien en vangen:Het ijshoorntje

• Parcours:Springen

demo lesMateriaalDe veerpontü Het klimraamü 2 touwenü 2 skateboards of iets anders

dat rijdtü 2 zware kratten of iets anders

dat schuiftBlokje in de hoepelü 6 tapijttegelsü 3 hoepelsü 3 blokjesü 3 (tennis)ballenHet ijshoorntjeü 3 shuttlesü 3 pionnenü 2 palen en een

elastiek/touwtje ertussenParcours Springenü 4 matjesü 10 markeerstippen/

autobanden/tapijttegelsü 2 stoeltjesü 1 elastiek (elastisch koord)

Algemene veiligheidü Kinderen gymmen op blote voeten of gymschoentjesü Maak groepjes van maximaal 7 kinderenü Scheid de vakken door middel van bankenü Plaats matjes waar nodig en gebruik hierbij gezond verstand!

Specifieke veiligheidü Maak afspraken over het gebruik van het skateboard (of ander

rijdend voorwerp): zitten, op je knieën, staan met hulp? Kies daarbij voor een aanvaardbaar risico

ü Gebruik geen hoepels voor de hinkelbaan; deze kunnen wegglijden

ü Het parcours is geen wedstrijd. Inhalen mag wel, mits je rekening houdt met de ruimte en de andere kinderen. Als je moe bent, wacht je even een rondje

demo les

1

2

3

4

1

2

3

4

demo les

Uitleg

De VeerpontGa op het skateboard zitten en trek jezelf via het touw naar voren richting het wandrek. Als je daar bent stap je af en duw je de zware doos naar de overkant, terug naar het begin. De volgende die aan de beurt is schuift na zijn ritje op het skateboard de zware doos weer richting het wandrek.

Blokje in de hoepelGa tegenover elkaar op een tapijttegel zitten. Probeer om beurten met de tennisbal het blokje in de hoepel om te rollen. Je kunt de volgende variatie toepassen: - Blokje om, maar bal uit de hoepel - Bal in de hoepel, maar blokje nog rechtop - Bal in de hoepel en blokje om

Het IJshoorntjeZoek een maatje en ga aan weerszijden van het koord tegenover elkaar staan. Een van de twee heeft de shuttle; het ijsbolletje. De ander houdt de pion ondersteboven vast; het hoorntje. De een probeert de shuttle over de lijn te gooien en de ander probeert deze te vangen in de pion. Na 5 pogingen wissel je van rol.

Parcours: Springen1. Spring over de slootjes heen en probeer grote

sprongen te maken!2. Hinkel over de stippenbaan: 1 voet, 2 voeten, 1 voet,

2 voeten, enz. 3. Spring wijd – sluit sprongen, in en uit het elastiek op

enkelhoogte, (erin, eruit) en verplaats daarbij naar voren.

Tipsü Houd de shuttle vast bij het dopje, tussen je duim en wijsvingerü Gebruik het volgende rijmpje bij het gooien: ene hand bij je oor, ANDERE been voor!ü Wissel na ongeveer 7 minuten door naar het volgende onderdeel

1

2

3

4