HE AR TF UL NE SS & ME D I TATI ON 3 Ta g e Wo rksh o p

m i t V i l y B e r g e n

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

Was ist Heartfulness Meditation?

Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal

stärker ist, als jenes Deines Gehirns? Und dass dies, sofern gezielt

eingesetzt, eine Unzahl an positiven Eigenschaften für Körper, Seele,

Geist habe kann?

Heartfulness Meditation, oder auch manchen als Herzmeditation

bekannt, lernt Dir mit Hilfe Deines Atems das Magnetfeld Deines

Herzens zu aktivieren. Sobald Du in der sogenannten Herz- Hirn

Kohärenz bist kannst du in das unermesslich grosse Potential der

Liebe eintauchen. Nicht die kitschig-verklärte Liebe. Sondern jene

Kraft, von der wir alle kommen, wohin wir alle reisen; die grosse,

göttliche Quelle der Liebe, die grösste Macht im Universum.

Mit Hilfe der Heartfulness Meditation werden Herzen geöffnet.

Heilungsprozesse entfacht. Beziehungen verdichtet. Und der Körper

in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance gebracht.

Heartfulness Meditation lehrt uns die Eigenliebe, und wie sich ein

Leben gestalten lässt, das von der Weisheit des eigenen Herzens

gelenkt und gestärkt wird.

O p e n y o u r H e a r t – a n d l e t i t s h i n e !

WAS IST HEARTFULNESS?

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

3 Tage Heartfulness Workshop Lerne die Grundlagen von Heartfulness Meditation. Vertiefe

Deine Intuition. Stärke Deine Herzenliebe und lerne, den Weg

Deines Herzens zu gehen.

Ziel An diesem 3 Tage Wochenend-Intensive-Retreat lernst Du die

Grundlagen der Heartfulness Meditation und Methoden, sie im

Alltag spielerisch anzuwenden.

Mit Hilfe der visuell ansprechenden Bilder der My Little Meditation

Serie und der sehr persönlich gestalteten Retreatleitung erhältst du

praxisbezogenes Grundwissen über verschiedenste Meditations-

techniken, mit Schwerpunkt Heartfulness und Eigenliebe. Egal, ob

Du bereits eine eigene Meditationspraxis hast, oder ganz neu dem

Thema Meditation gegenüberstehst, Du wirst in diesen 3 Tagen

Deine Liebe zu Dir und Deinem Inneren vertiefen.

ÜBERBLICK

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

Zielgruppe – Warum für Dich oder Deinen Betrieb?

Weil Du selbst schon eine tägliche Meditationspraxis hast, die

Du im gemeinsamen Austausch mit gleichgesinnten vertiefen

möchtest.

Weil Du ein eigenes Unternehmen hast, und Deine Mitarbeiter

in diesem Workshop mit dem Thema Meditation vertraut

machen möchtest – oder ihnen einfach einmal ein entspanntes

Wochenende schenken möchtest.

Weil Du selbst dringend Auszeit vom Alltag brauchst, und Du

Dir ein wohlverdientes Wochenende unter gleichgesinnten

gönnen möchtest.

Weil Du einen Hotelbetrieb führst und Du Deinen Gästen einen

Workshop mit Herz anbieten möchtest.

Weil Du eine Yogalehrerin bist und Deine eigene Meditations

Praxis vertiefen möchtest.

Weil Du mit Deinen Kindern oder in Deiner Familie gerne

meditieren willst, und Du Dich mit den Grundelementen von

Mindfulness Meditation vertraut machen möchtest.

ZIELGRUPPE und INHALT

3 TAGE Intensive Workshop INHALT

Freitag 17.00 - 21.00

Samstag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14.30 - 19.30

Sonntag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14 - 17.00

Der 3 Tage Intensiv-Workshop findet in individuell

ausgewählten Retreatlocations statt. Kosten für Anreise,

Unterkunft und Verpflegung sind extra zu bezahlen.

Samstag und Sonntag Morgen gibt es (nicht verpflichtend)

die Möglichkeit einer 45 minütigen Easy Flow Yoga Session

mit anschliessender Meditation.

Zu allen Meditationen und Inhalten gibt es kostenloses

Unterrichtsmaterial basierend auf der My Little Meditation Serie.

Während des gesamten Retreats wird das übermittelte

Wissen in praxisbezogenen Meditationen, sowie in

Einzelsitzungen und Gruppenerfahrungen geübt und vertieft.

Preis auf Anfrage

info@vilybergen.com

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop VORTEILE von MEDITATION

GELASSENHEIT

MEHR ENERGIE

ERDUNG

INTENTIONEN SETZEN

STABILITÄT

BALANCE

POSITIVE

EINSTELLUNG

FOKUS

Auswahl an Meditationsformen

60 Minute RESET MEDITATION Diese Form der Mindfulness Meditation beginnt mit einem einfachen Body-scan,

der hilft, Atmung und Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.

Diese Session endet mit Selbstannahme und Mitgefühl mit dem ‘Jetzt-ist”

Zustand. Dazwischen gibt es ausreichend Gelegenheit auf individuelle

Empfindungen einzugehen.

30 min RELEASE MEDITATION Vily’s ‘Signature’ 30 min. Meditation. Ob vor dem Mittagessen, oder nach einem

anstrengenden Meeting, wo Du wieder Kraft tanken willst, diese Technik ist

perfekt, um das eigene Selbst wieder zum Strahlen zu bringen.

DIE SIEBEN ENERGIE ZENTREN MEDITATION Die sieben Energie Zentren, oder auch Chakren genannt, lassen sich über

bestimmte Atem; und Visualisierungstechniken aktivieren, um im Gehirn,

genauer gesagt in der Zirbeldrüse und dem Thalamus das ‚Super-

Consciousness‘ zu entzünden. In dieser Meditation lernen wir das tiefe

Energiepotential in uns zu entfalten. Die dahinterliegende Absicht ist es

vorallem, sogenannte Energieblockaden in unserem Körper aufzuspüren und

sie dann liebvoll mit Hilfe des Atems und dem Bewusstsein zu lösen.

BREATH WORK In dem Moment, wo wir uns nur auf den Atem konzentrieren, kommen wir

automatisch im Hier und Jetzt an; die Basis für mehr Klarheit. Mehr

Ausgeglichenheit. Mehr Konzentration. Mehr alles, das uns gut tut!

Einatmen! Ausatmen! It is that simple.

HEARTFULNESS MEDITATION Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal stärker

ist, als jenes Deines Gehirns? Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen aus

der modernen Neurowissenschaft unterlegt, ist diese Meditation die

Lieblingsstunde für Vily. Sie hilft jedem Meditierenden in das unermesslich

grosse Feld universeller Liebe einzusteigen. Nicht die kitschig-verklärte

Liebe. Sondern jene unabdingbare Liebe, von der wir alle kommen, wohin

wir alle reisen; die grösste Macht im Universum. Diese Liebe entflammt

Heilungsprozesse, sie verbindet – vorallem will sie strömen. In dieser

einmaligen Session werden Herzen geöffnet. Beziehungen verdichtet. Und

der Körper in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance

gebracht. Open your Heart – and let it shine!

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

“Seit dem ich Mindfulness Meditation praktiziere, haben sich meine Produktivität und Beziehungen wesentlich verbessert… Ich bin glücklicher. Es war spannend zu sehen, wie sich kleine Änderungen wellenartig ausgebreitet haben – und meine Umwelt dadurch zum Positiven beeinflusst haben. ” – Claudia K. , Media Executive “Meditation und die persönlichen Sitzungen mit Vily haben mein Selbstvertrauen gestärkt. Meine inneren Ängste und Zweifel wurden weniger. Der tägliche Stresslevel ist heute mit mehr Distanz besser zu bewältigen.” – Bea Hanns, Schwarzkopf Austria

“Mein Kopf wird freier und meine innere Aufmerksamkeit auf das Wesentlich dadurch stärker. Ich gehe Probleme und Lösungen pro-aktiv an. Bin weniger passiv oder re-aktiv. Dadurch auch weniger müde. Ich kann mich mehr Aufgaben und Herausforderungen als bisher stellen. Am Ende des Tages erreiche ich Mehr mit Weniger.” – Thomas K., Entertainment Executive “Es gibt oft Dinge und Situationen, die meine volle Aufmerksamkeit benötigen, nicht zu sprechen von dem enormen Druck, immer wieder auch neue Kunden zu gewinnen. Dazu brauche ich absolute Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Tägliche Meditation, vorallem die Telefon Sitzungen mit Vily bringen meinen ‘Mind’ wieder in Balance. Alexander S., Entertainment Lawyer

Vily Bergen hat mit und in diesen Betrieben bereits gearbeitet

Testimonials

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

For more information, contact: info@vilybergen.com

ABOUT VILY BERGEN

Mindfulness & Meditation 3 Tage Intensive Retreat

Daily meditation helps me to stay balanced and recharged and to experience the simplicity of God’s inner workings. It’s pure. It’s real, and oh so simple when we embrace it with our fully opened heart.. Vily Bergen

ABOUT

Meditation hilft mir, innere Ausgeglichenheit und Balance zu halten, um mich täglich auf

das Abenteuer Leben neu einzulassen.

” “

KONTAKT: Vily Bergen, info@vilybergen.com,

0043 676 757 0962

VILY BERGEN

Geboren in Österreich, Bestseller Autorin, Drehbuchautorin und

Mindfulness Meditations Trainerin. Vily's Vision ist es, über ihre

Arbeit andere Menschen liebevoll und achtsam auf die

zahlreichen Vorteile eines bewussten Lebensstils hinzuführen.

Nach dem Studium an der Wiener Wirtschaftsuniversität,

übersiedelt Vily nach New York, wo sie als erfolgreiche

Autorin mehrere Bücher veröffentlicht und an zahlreichen

Projekten in der Unterhaltungsindustrie mitwirkt.

Während sie in New York, Bridghampton, Sonoma Valley,

London, Wien und später in Antwerpen wohnte entdeckt

sie Yoga und Meditation als wichtiges

Fundament, welches ihr hilft, den Herausforderungen unseres

modernen Alltags gerecht zu werden. Innere Balance, Zuversicht

Und die Weisheit des eigenen Herzens werden in ihrer

täglichen Meditationspraxis gestärkt.

Als Folge ihres lebenslangen Interesses an ganzheitlichen

Heilungsmethoden lässt sie sich 2005 zur Meditationstrainerin

ausbilden. 2013 entwickelt sie ihre illustrierte Meditations Serie,

My Little Meditation (als Buch erhältlich bei mymorawa).

Sie hält diverse Workshops und arbeitet mit gleichgesinnten

Visionären an ihrer ersten Podcast Serie.

Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

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