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HEARTFULNESS & MEDITATION 3 Tage Workshop mit Vily Bergen

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  • HE AR TF UL NE SS & ME D I TATI ON 3 Ta g e Wo rksh o p

    m i t V i l y B e r g e n

  • Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

    Was ist Heartfulness Meditation?

    Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal

    stärker ist, als jenes Deines Gehirns? Und dass dies, sofern gezielt

    eingesetzt, eine Unzahl an positiven Eigenschaften für Körper, Seele,

    Geist habe kann?

    Heartfulness Meditation, oder auch manchen als Herzmeditation

    bekannt, lernt Dir mit Hilfe Deines Atems das Magnetfeld Deines

    Herzens zu aktivieren. Sobald Du in der sogenannten Herz- Hirn

    Kohärenz bist kannst du in das unermesslich grosse Potential der

    Liebe eintauchen. Nicht die kitschig-verklärte Liebe. Sondern jene

    Kraft, von der wir alle kommen, wohin wir alle reisen; die grosse,

    göttliche Quelle der Liebe, die grösste Macht im Universum.

    Mit Hilfe der Heartfulness Meditation werden Herzen geöffnet.

    Heilungsprozesse entfacht. Beziehungen verdichtet. Und der Körper

    in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance gebracht.

    Heartfulness Meditation lehrt uns die Eigenliebe, und wie sich ein

    Leben gestalten lässt, das von der Weisheit des eigenen Herzens

    gelenkt und gestärkt wird.

    O p e n y o u r H e a r t – a n d l e t i t s h i n e !

    WAS IST HEARTFULNESS?

  • Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

    3 Tage Heartfulness Workshop Lerne die Grundlagen von Heartfulness Meditation. Vertiefe

    Deine Intuition. Stärke Deine Herzenliebe und lerne, den Weg

    Deines Herzens zu gehen.

    Ziel An diesem 3 Tage Wochenend-Intensive-Retreat lernst Du die

    Grundlagen der Heartfulness Meditation und Methoden, sie im

    Alltag spielerisch anzuwenden.

    Mit Hilfe der visuell ansprechenden Bilder der My Little Meditation

    Serie und der sehr persönlich gestalteten Retreatleitung erhältst du

    praxisbezogenes Grundwissen über verschiedenste Meditations-

    techniken, mit Schwerpunkt Heartfulness und Eigenliebe. Egal, ob

    Du bereits eine eigene Meditationspraxis hast, oder ganz neu dem

    Thema Meditation gegenüberstehst, Du wirst in diesen 3 Tagen

    Deine Liebe zu Dir und Deinem Inneren vertiefen.

    ÜBERBLICK

  • Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

    Zielgruppe – Warum für Dich oder Deinen Betrieb?

    Weil Du selbst schon eine tägliche Meditationspraxis hast, die

    Du im gemeinsamen Austausch mit gleichgesinnten vertiefen

    möchtest.

    Weil Du ein eigenes Unternehmen hast, und Deine Mitarbeiter

    in diesem Workshop mit dem Thema Meditation vertraut

    machen möchtest – oder ihnen einfach einmal ein entspanntes

    Wochenende schenken möchtest.

    Weil Du selbst dringend Auszeit vom Alltag brauchst, und Du

    Dir ein wohlverdientes Wochenende unter gleichgesinnten

    gönnen möchtest.

    Weil Du einen Hotelbetrieb führst und Du Deinen Gästen einen

    Workshop mit Herz anbieten möchtest.

    Weil Du eine Yogalehrerin bist und Deine eigene Meditations

    Praxis vertiefen möchtest.

    Weil Du mit Deinen Kindern oder in Deiner Familie gerne

    meditieren willst, und Du Dich mit den Grundelementen von

    Mindfulness Meditation vertraut machen möchtest.

    ZIELGRUPPE und INHALT

    3 TAGE Intensive Workshop INHALT

    Freitag 17.00 - 21.00

    Samstag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14.30 - 19.30

    Sonntag: 8-9 Yoga, 9 - 12.30 14 - 17.00

    Der 3 Tage Intensiv-Workshop findet in individuell

    ausgewählten Retreatlocations statt. Kosten für Anreise,

    Unterkunft und Verpflegung sind extra zu bezahlen.

    Samstag und Sonntag Morgen gibt es (nicht verpflichtend)

    die Möglichkeit einer 45 minütigen Easy Flow Yoga Session

    mit anschliessender Meditation.

    Zu allen Meditationen und Inhalten gibt es kostenloses

    Unterrichtsmaterial basierend auf der My Little Meditation Serie.

    Während des gesamten Retreats wird das übermittelte

    Wissen in praxisbezogenen Meditationen, sowie in

    Einzelsitzungen und Gruppenerfahrungen geübt und vertieft.

    Preis auf Anfrage

    [email protected]

  • Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop VORTEILE von MEDITATION

    GELASSENHEIT

    MEHR ENERGIE

    ERDUNG

    INTENTIONEN SETZEN

    STABILITÄT

    BALANCE

    POSITIVE

    EINSTELLUNG

    FOKUS

  • Auswahl an Meditationsformen

    60 Minute RESET MEDITATION Diese Form der Mindfulness Meditation beginnt mit einem einfachen Body-scan,

    der hilft, Atmung und Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.

    Diese Session endet mit Selbstannahme und Mitgefühl mit dem ‘Jetzt-ist”

    Zustand. Dazwischen gibt es ausreichend Gelegenheit auf individuelle

    Empfindungen einzugehen.

    30 min RELEASE MEDITATION Vily’s ‘Signature’ 30 min. Meditation. Ob vor dem Mittagessen, oder nach einem

    anstrengenden Meeting, wo Du wieder Kraft tanken willst, diese Technik ist

    perfekt, um das eigene Selbst wieder zum Strahlen zu bringen.

    DIE SIEBEN ENERGIE ZENTREN MEDITATION Die sieben Energie Zentren, oder auch Chakren genannt, lassen sich über

    bestimmte Atem; und Visualisierungstechniken aktivieren, um im Gehirn,

    genauer gesagt in der Zirbeldrüse und dem Thalamus das ‚Super-

    Consciousness‘ zu entzünden. In dieser Meditation lernen wir das tiefe

    Energiepotential in uns zu entfalten. Die dahinterliegende Absicht ist es

    vorallem, sogenannte Energieblockaden in unserem Körper aufzuspüren und

    sie dann liebvoll mit Hilfe des Atems und dem Bewusstsein zu lösen.

    BREATH WORK In dem Moment, wo wir uns nur auf den Atem konzentrieren, kommen wir

    automatisch im Hier und Jetzt an; die Basis für mehr Klarheit. Mehr

    Ausgeglichenheit. Mehr Konzentration. Mehr alles, das uns gut tut!

    Einatmen! Ausatmen! It is that simple.

    HEARTFULNESS MEDITATION Wusstest Du, dass das Magnetfeld Deines Herzens bis zu 5.000 mal stärker

    ist, als jenes Deines Gehirns? Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen aus

    der modernen Neurowissenschaft unterlegt, ist diese Meditation die

    Lieblingsstunde für Vily. Sie hilft jedem Meditierenden in das unermesslich

    grosse Feld universeller Liebe einzusteigen. Nicht die kitschig-verklärte

    Liebe. Sondern jene unabdingbare Liebe, von der wir alle kommen, wohin

    wir alle reisen; die grösste Macht im Universum. Diese Liebe entflammt

    Heilungsprozesse, sie verbindet – vorallem will sie strömen. In dieser

    einmaligen Session werden Herzen geöffnet. Beziehungen verdichtet. Und

    der Körper in der sogenannten Herz-Hirn Koheränz in perfekte Balance

    gebracht. Open your Heart – and let it shine!

    Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

  • “Seit dem ich Mindfulness Meditation praktiziere, haben sich meine Produktivität und Beziehungen wesentlich verbessert… Ich bin glücklicher. Es war spannend zu sehen, wie sich kleine Änderungen wellenartig ausgebreitet haben – und meine Umwelt dadurch zum Positiven beeinflusst haben. ” – Claudia K. , Media Executive “Meditation und die persönlichen Sitzungen mit Vily haben mein Selbstvertrauen gestärkt. Meine inneren Ängste und Zweifel wurden weniger. Der tägliche Stresslevel ist heute mit mehr Distanz besser zu bewältigen.” – Bea Hanns, Schwarzkopf Austria

    “Mein Kopf wird freier und meine innere Aufmerksamkeit auf das Wesentlich dadurch stärker. Ich gehe Probleme und Lösungen pro-aktiv an. Bin weniger passiv oder re-aktiv. Dadurch auch weniger müde. Ich kann mich mehr Aufgaben und Herausforderungen als bisher stellen. Am Ende des Tages erreiche ich Mehr mit Weniger.” – Thomas K., Entertainment Executive “Es gibt oft Dinge und Situationen, die meine volle Aufmerksamkeit benötigen, nicht zu sprechen von dem enormen Druck, immer wieder auch neue Kunden zu gewinnen. Dazu brauche ich absolute Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Tägliche Meditation, vorallem die Telefon Sitzungen mit Vily bringen meinen ‘Mind’ wieder in Balance. Alexander S., Entertainment Lawyer

    Vily Bergen hat mit und in diesen Betrieben bereits gearbeitet

    Testimonials

    Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

  • For more information, contact: [email protected]

    ABOUT VILY BERGEN

    Mindfulness & Meditation 3 Tage Intensive Retreat

    Daily meditation helps me to stay balanced and recharged and to experience the simplicity of God’s inner workings. It’s pure. It’s real, and oh so simple when we embrace it with our fully opened heart.. Vily Bergen

    ABOUT

    Meditation hilft mir, innere Ausgeglichenheit und Balance zu halten, um mich täglich auf

    das Abenteuer Leben neu einzulassen.

    ” “

    KONTAKT: Vily Bergen, [email protected],

    0043 676 757 0962

    VILY BERGEN

    Geboren in Österreich, Bestseller Autorin, Drehbuchautorin und

    Mindfulness Meditations Trainerin. Vily's Vision ist es, über ihre

    Arbeit andere Menschen liebevoll und achtsam auf die

    zahlreichen Vorteile eines bewussten Lebensstils hinzuführen.

    Nach dem Studium an der Wiener Wirtschaftsuniversität,

    übersiedelt Vily nach New York, wo sie als erfolgreiche

    Autorin mehrere Bücher veröffentlicht und an zahlreichen

    Projekten in der Unterhaltungsindustrie mitwirkt.

    Während sie in New York, Bridghampton, Sonoma Valley,

    London, Wien und später in Antwerpen wohnte entdeckt

    sie Yoga und Meditation als wichtiges

    Fundament, welches ihr hilft, den Herausforderungen unseres

    modernen Alltags gerecht zu werden. Innere Balance, Zuversicht

    Und die Weisheit des eigenen Herzens werden in ihrer

    täglichen Meditationspraxis gestärkt.

    Als Folge ihres lebenslangen Interesses an ganzheitlichen

    Heilungsmethoden lässt sie sich 2005 zur Meditationstrainerin

    ausbilden. 2013 entwickelt sie ihre illustrierte Meditations Serie,

    My Little Meditation (als Buch erhältlich bei mymorawa).

    Sie hält diverse Workshops und arbeitet mit gleichgesinnten

    Visionären an ihrer ersten Podcast Serie.

    Heartfulness & Meditation 3 Tage Workshop

    mailto:[email protected]:[email protected]