insieme-Kyuprüfungsprogramm "Disability"

insieme - Kyuprüfungsprogramm„Disabil i ty“

Karate Prüfungsprogramm fürMenschen mit einer geistigen und körperlichen Beeinträchtigung

insieme-Kyuprüfungsprogramm 2014 Version 1.1Alessandro Aquino - Nicht für den Verkauf - Weiterverwendung ausdrücklich erwünscht

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Dieses Prüfungsprogramm lehnt sich an das Prüfungspro-gramm der Swiss Wadokai Karatedo Renmei (SWKR) an. Esist gültig für Karateka mit einer geistigen und körperlichenBeeinträchtigung. Der jeweiligen Beeinträchtigung soll beiden Prüfungen Rechnung getragen werden.

Das Prüfungsprogramm wurde von Sensei Roberto Danubio,Präsident und Techischer Leiter der SWKR für die Gruppie-rung anerkannt.

Die Fotos und Texte für Ohio und Kihonkumite sind aus demBuch Wadoryu Karatedo - Kihon, Kata, Kumite von RobertoDanubio, mit seiner freundlichen Genehmigung entnommen(www.wado-ryu-book.com).

Dieses Prüfungsprogramm und die vereinfachten Pinan „a“Kata-Formen sind als Filmsequenzen im Internet abrufbar.Internetseite: www.wado.ch/insieme

Erklärung zum Prüfungsprogramm

Oktober 2014 Autor und Chef-Instruktor der Karateschule RorschachAlessandro Aquino

http://www.wado.ch/insieme

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Kihon (Grundschule)1. Sonobazuki stehend (Faustschlag geradeaus)2. Jodan Uke stehend (Abwehr Kopf)3. Gedan Barai stehend (Abwehr Bauch)4. Junzuki Chudan (Faustschlag geradeaus mit laufen)

Keriwaza (Kicks mit dem Bein)1. Maegeri (Kick geradeaus - höhe je nach Beeinträchtigung)

Ipponkumite Kumite (Partnerübung)Jodan Junzuki / Jodan Uke-Gyakuzuki Angriff auf den Kopf / Abwehr Kopf - Konter Zuki

KataKihon Kata (einfache Form)

Gedanbarai - links Zuki - Gedanbarei 180 Grad - ZukiGedanbarai 90 Grad dreimal Jodanuke - Drehung 180 Grad Gedanbarai dreimal Zuki - Drehung 180 Grad Gedanbarai Yame

Prüfungsprogramm 8.Kyu „insieme“Gelbgurt

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Erklärung Ippon-KumiteAngreifer links vor/ Verteidiger links zurück mit GedanbaraiJodan Junzuki angreifenJodan Uke abwehren dann kontern mit Gyakuzuki

Ipponkumite 8.Kyu „insieme“

1. Ausgangsposition 2. Angreifer vor Jodan Zuki

3. Jodanzuki - Jodanuke

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Kihon (Grundschule)1. Junzuki Chudan2. Gyakuzuki Chudan3. Junzuki no tsukomi4. Jodanuke

Keriwaza (Kicks mit dem Bein)1. Maegeri2. Mawashigeri

Renzokuwaza (Kombination)1.Maegeri/Gyakuzuki

Ippon KumiteChudanzuki/ Uchiuke - Gyakuzuki

KataPinan Nidan“a“ (vereinfachte Form)

Anfang wie gewöhliche Kata bis zum dritten JodanukeDrehung 180 Grad Gedanbarai dreimal Zuki Drehung 180 Grad GedanbaraiYame

Prüfungsprogramm 7.Kyu„insieme“Orangegurt

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Erklärung Ippon-KumiteAngreifer links vor/ Verteidiger links zurück mit GedanbaraiChudan Junzuki angreifenChudan Uchi Uke abwehren, kontern mit Gyakuzuki

Ipponkumite 7.Kyu

1. Angreifer Chudanzuki 2. Chudanzuki - Uchiuke Konter Gyaguzuki

3. Zurück in die Ausgansposition

8

Kihon1. Junzuki Chudan2. Gyakuzuki Chudan3. Junzuki no tsukomi4. Uchiuke Jodan

Keriwaza1. Maegeri2. Mawashigeri

Renzokuwaza (Kombination)Mawashigeri/ Kyakuzuki

Ippon KumiteMaegeri/ Sukuiuke-Gyakuzuki

KataPinan Sandan“a“ (vereinfachte Form)

Anfang wie gewöhliche Kata bis zur Drehung nach NukiteDrehung 180 Grad Musubudachi 3 Tetsui ShikodashiSchluss gleich wie Originalkata

Prüfungsprogramm 6.Kyu „insieme“Grüngurt

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Erklärung Ippon KumiteAngreifer links vor/ Verteidiger rechts zurück in Hamni GamaeChudan Maegeri angreifen Maegeri mit Sukui Uke abwehren und Gyakuzuki kontern

Sanbonkumite 6.Kyu

1. Ausgangsposition 2. Maegeri - Zurückweichen

3. Maegeri - Suki Uke Abwehr 4. Konter Gyaguzuki

5. Zurück in die Ausgansposition

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Kihon (Grundschule)1. Junzuki Chudan - Kette Junzuki (falls möglich)2. Gyakuzuki Chudan - Kette Gyakuzuki (falls möglich)3. Junzuki no tsukomi 4. Sotouke Zenkozudachi5. Shutouke in Mahamni nekoashidashi

Keriwaza (Kicks mit dem Bein)1. Maegeri (gerader Kick)2. Mawashigeri (halbrunder Kick)2. Ushirogeri (Rückwärts Kick aus dem Stand)

Renzokuwaza (Kombination)Shutouke in Mahamni Nekoashidashi/ Kyagu Shuto Uchi

Ippon Kumite (1. Partnerübung)1. Junzuki Jodan/Uchiuke Jodan-Haishuuke-Urazuki Jodan

Ohio Kumite (2. Partnerübung)1. Ipponme

KataPinan Shodan“a“ vereinfachte Form: Anfang gleich (ohne Jokogeri nur Sotouke) bis NukiteDrehung 180 Grad Gedanbarai3 mal Kette Junzuki zurückDrehung 180 Grad GedanbaraiYame

Prüfungsprogramm 5.Kyu „insieme“Blaugurt

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Erklärung Ippon KumiteAngreifer links vor / Verteidiger rechts vor mit GedanbaraiJunzuki Jodan mit Schritt angreifen / Abwehr in Shikodachi mit Haishuikeabwehren und zeitgleich mit Urazuki Jodan kontern (ohne Schritt)

Ipponkumite 5.Kyu

Ausgangsposition Jodan Zuki - Abwehr und Konter

von der anderen Seite

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1 Angreifer und Verteidiger stehen einander inMusubidachi gegenüber. Die Schultern sindentspannt.

2 Verbeugen.

3 In Musubidachi stehen bleiben. 4 Angreifer Hidari Hanmi Gamae / Verteidiger Hi-dari Hanmi Gamae.

5 Der Angreifer geht rechts vor und führt einenJodan Junzuki aus. Der Verteidiger geht mit demlinken Bein einen Schritt zurück und wehrt mit derrechte Hand mit Shuto Nagashiuke ab.

6 Unmittelbar danach kontert der Angreifer mitChudan Gyakuzuki.

Ohiokumite Ipponme 5.Kyu

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Ohiokumite Ipponme 5.Kyu

7 Danach wird der angreifende Arm zurückgezo-gen und Migi Hanmi Gamae eingenommen.

8 Nun zieht der Angreifer das vordere Bein leichtzurück und führt mit dem rechten Bein einenAshibarai aus.

9 Unmittelbar danach führt der Angreifer einenChudan Gyakuzuki aus.

10 Danach wird der angreifende Arm zurückge-zogen und Hidari Hanmi Gamae eingenommen.

11 Beide Partner trennen sich synchron voneinan-der.

12 Ausgangsposition einnehmen.

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Kihon (Grundschule)1. Junzuki Chudan - Kette Junzuki2. Gyakuzuki Chudan - Kette Gyakuzuki3. Junzuki no tsukomi4. Gyakuzuki no tsukomi5. Tobikomizuki

Renzokuwaza (Kombination)1.Maegeri/Mawashigeri/Gyakuzuki

Ippon Kumite1. Maegeri Chudan/Gedanbarai-Gyakuzuki2. Junzuki Jodan/ Shuto Uke- Haltegriff-Uraken

Ohio KumiteNihonme

KataPinan Yondan“a“Anfang wie gewöhliche Kata bis HachidachivorbereitungDrehung nach links - Empi (ohne Jokogeri)Drehung rechts - Empi (ohne Jokogeri) Danach Nukite in Kyaguzuki-no-zukomi StellungVorgleiten Uraken rechtsDrehung 180 Grad Otoshiuke - Sotouke Jodan in Shikodashizweimal Otoshiuke - Sotouke Jodan in Shikodashi vorMorote-Sotuke Jodan in Mashomen NekoshidashiDrehung 180 Grad Kakeuke

Prüfungsprogramm 4.Kyu „insieme“Violettegurt

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1. Chudanzuki vor 2. Maegeri Konter Vorderbein

3. Arm nach unten ziehen 4. Gyaguzuki

Erklärung Ippon-KumiteAngreifer links / Verteidiger links mit GedanbaraiChudan Junzuki angreifen / Chudan Soto Uke Abwehrenkontern Maegeri mit Vorderbein und GyakuzukiAusgangsposition gleich wie 1. Übung (ohne Abbildung)

Ipponkumite 4.Kyu 1. Übung

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Erklärung Ippon-KumiteAngreifer links/Verteidiger links mit GedanbaraiJunzuki Jodan angreifen/ mit Shutouke abwehrenkontern Schritt vor und Haltegriff - UrakenAusgangsposition gleich wie 1. Übung (ohne Abbildung)

Ipponkumite 4.Kyu 2. Übung

1. Angreifer vor Jodan Zuki 2. Arm fassen, vorwärts laufen

3. Arm hebeln und kontrollieren 4. Uraken ausführen

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Notizen

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1 Angreifer Migi Hanmi Gamae / Verteidiger Hi-dari Hanmi Gamae.

2 Der Angreifer gleitet seitlich vor und greift mitJodan Gyakuzuki an. Der Verteidiger gleitet seiner-seits leicht zurück und wehrt den Angriff mitShuto Nagashiuke ab.

3 Der Angreifer führt mit dem linken Bein einenAshibarai aus und kontert unmittelbar danach mitChudan Gyakuzuki (Bild 4 und 5).

4 Danach führt der Angreifer einen ChudanGyaguzuki aus.

5 Danach führt der Angreifer einen ChudanGyaguzuki aus.

6 Den Angriff zurückziehen.

Ohiokumite Nihonme

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Ohiokumite Nihonme

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Kihon1. Junzuki Chudan - Kette Junzuki2. Gyakuzuki Chudan - Kette Gyakuzuki3. Junzuki no tsukomi - Kette Junzuki no tsukomi4. Gyakuzuki no tsukomi - Kette Gyakuzuki no tsukomi5. Tobikomizuki

RenzokuwazaMaegeri/Mawashigeri/Gyakuzuki/Uraken

Ohio KumiteYohonme

Kihon KumiteIpponme

KataPinan Godan“a“Anfang wie gewöhliche Kata bis Morote GedanukeMorote Jodanuke, Hände geschlossen haltenChudanblock - Zuki links im Standdanach Schritt vor mit rechts Chudan EmpiJodan Urazuki mit Körperdrehung in KukuzudachiDrehung und Schritt vor Morote Chudanbarai Schritt vor Morote Chudanbarai Drehung Kokuzudashi Gedanbarai und Jodansotouke Yame

Jiyu KumiteFreikampf 2 Minuten

Prüfungsprogramm 3.Kyu „insieme“1. Braungurt

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Kihon1. Junzuki Chudan - Kette Junzuki2. Gyakuzuki Chudan - Kette Gyakuzuki3. Junzuki no tsukomi - Kette Junzuki no tsukomi4. Gyakuzuki no tsukomi - Kette Gyakuzuki no tsukomi5. Tobikomizuki6. Nagashizuki

Ohio KumiteHachihonme

Kihon KumiteNihonme

Kata1. Pinan Godan“a“2. Naihanchi oder Seishan



1 Angreifer Hidari Hanmi Gamae / VerteidigerMigi Hanmi Gamae.

2 Der Verteidiger geht links vor und greift rechtsmit Jodan Gyagu Uraken an. Der Verteidigerblockt den Angriff ab, indem er den rechten Armzum Kopf hochzieht.

3 Der Angreifer kontrolliert mit der linken Handden rechten Arm des Verteidigers.

4 Der Angreifer führt einen Chudan Gyakuzukiaus.

5 Der Chudanangriff wird zurückgezogen. 6 Der Angreifer fasst die linke Schulter des Vertei-digers.

Ohiokumite Yohonme 3.Kyu

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7 Der Angreifer zieht den Verteidiger nach untenund greift gleichzeitig mit einem Hizageri den So-larplexus an.

8 Der Angreifer stellt sein Bein wieder auf denBoden und führt zeitgleich einen Otoshi Empi inden Nacken des Verteidigers aus (Bilder 8 und 9)

9 Otoshi Empi in den Nacken des Verteidigersaudführen.


Ohiokumite Yohonme 3.Kyu

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1 Angreifer Hidari Hanmi Gamae / VerteidigerMigi Hanmi Gamae.

2 Der Angreifer zieht das hintere Bein leicht an undversucht mit dem vorderen Bein einen Ashibaraianzuwenden. Der Verteidiger weicht diesem Angriffaus, indem er einen Schritt zurückgeht.

3 Nun wiederholt der Angreifer den Ashibaraiund der Verteidiger weicht wieder mit einemRückwärtsschritt aus.

4 Der Angreifer stellt das vordere Bein ab, drehtseinen Körper und greift mit Chudan Ushirogerian.

5 Der Angreifer dreht seinen Körper nach vorneund führt zeitgleich einen Chudan Gyakuzuki aus.


Ohiokumite Hachihonme 2.Kyu

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Notizen

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1 In Musubidachi einander gegenüber stehen. DieSchultern sind entspannt.

2 Verbeugen.

3 Musubidachi beibehalten. 4 Angreifer Migi Hanmi Gamae / Verteidiger MigiHanmi Gamae.

5 Der Angreifer gleitet mit einem Jodan Tobikomizukivor. Der Verteidiger gleitet leicht zur Seite und führteinen Jodan Nagashiuke aus. Es ist wichtig, dass der An-griff nicht abgeblockt, sondern lediglich umgeleitet wird.Die Extremitäten spielen beim Kihon Kumite eine unter-geordnete Rolle und dienen meistens nur zur Unter-stützung.

6 Der Angreifer führt einen Chudan Gyakuzukiaus. Der Verteidiger zieht seine rechte Hüftezurück und lässt den Körper senkrecht. Zeit- gle-ich führt er rechts einen Chudanbarai aus,während die linke Faust in Urazuki-Haltung einenAngriff auf den Solarplexus ausführt.

Kihonkumite Ipponme

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7 Beide Partner trennen sich synchron voneinan-der und stehen in Aihanmi (gleichseitige Beinstel-lung).

8 Ausgangsposition einnehmen.

Gegenüberliegende Ansicht / Opposite viewBild 5 Der Angreifer gleitet mit Jodan To-bikomizuki vor. Der Verteidiger gleitet leicht zurSeite und führt einen Jodan Nagashiuke aus. Es istwichtig, dass der Angriff nicht abgeblockt, son-dern lediglich umgeleitet wird. Die Extremitätenspielen beim Kihon Kumite eine untergeordneteRolle und dienen meistens nur zur Unterstützung.

Bild 6 Der Angreifer führt einen ChudanGyakuzuki aus. Der Verteidiger zieht seine rechteHüfte zurück und lässt den Körper senkrecht. Zeit-gleich führt er rechts einen Chudanbarai aus,während die linke Faust in Urazuki-Haltung einenAngriff auf den Solarplexus ausführt.

Kihonkumite Ipponme

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1 Angreifer Migi Hanmi Gamae / Verteidiger MigiHanmi Gamae.

2 Der Angreifer gleitet mit Jodan Tobikomizukivor. Der Verteidiger gleitet leicht zur Seite undführt einen Jodan Nagashiuke aus.

3 Der Angreifer zieht das linke Bein kurz an, umunmittelbar darauf mit dem vorderen Bein einenChudan Sokutogeri auszuführen. Der Verteidigerverschiebt seinen Körper nach links und wehrt miteinem Gedan Nagashiuke ab. Die Position istGyaku Nekoashidachi. Hierbei ruht das Gewichtgleichmäßig auf beiden Beinen, und der Oberkör-per bleibt senkrecht.

4 Nun gleitet der Verteidiger in Junzuki no Tsuko-midachi zum Gegner und führt mit der rechtenHand einen Haito unterhalb des Schulterblattsaus. Die linke Hand greift mit einen Shutouchi dieNieren an.

5 Beide Partner trennen sich synchron voneinan-der und stehen in Aihanmi.

Kihonkumite Nihonme

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1 Angreifer Migi Hanmi Gamae / Verteidiger MigiHanmi Gamae.

2 Der Angreifer gleitet mit Jodan Tobikomizukivor. Der Verteidiger gleitet leicht zur Seite undführt einen Jodan Nagashiuke aus.

3 Der Angreifer zieht sein vorderes Bein an, ummit dem linken Bein mit Chudan Maegeri anzu-greifen. Zeitgleich gleitet der Verteidiger in denGegner hinein und führt mit dem ganzen Kör-pergewicht einen Urazuki (oder Tatezuki) mitNakadaka Ipponken aus. Die linke Faust greift gle-ich-zeitig mit Nakadaka Ipponken auf das gegner-ische Knie an. Mit dem rechten Knie wird dasrechte Bein des Gegners kontrolliert.

4 Beide Partner trennen sich synchron voneinan-der und stehen in Aihanmi.

Kihonkumite Sanbonme

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Kihon KumiteSanbonme

Kata1. Freie Pinan „a“ Kata2. Seishan




Kihon Kumite1.Ipponme2.Nihonme3.Sanbonme

Kata1. Zwei freie Pinan „a“ Katas2. Seishan oder Chinto

Prüfungsprogramm 1. Dan „insieme“1. Dan Schwarzgurt

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