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Ip Man Wing Chun Die Formen und Prinzipien – die Schlüssel zu effektivem Wing Chun Band 2: Chum Kiu »Das Suchen der Brücke« oder »suchende Arme« Sifu Horst Drescher Offizielles Lehrbuch für Ip Man Wing Chun nach dem Unterrichtsstandard des IMWCD

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Ip Man Wing Chun

Die Formen und Prinzipien – die Schlüssel zu effektivem Wing Chun

Band 2: Chum Kiu »Das Suchen der Brücke« oder »suchende Arme«

Sifu Horst Drescher

Offizielles Lehrbuch für Ip Man Wing Chun nach dem Unterrichtsstandard des IMWCD

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Horst Drescher, »Ip Man Wing Chun ›Die Formen und Prinzipien – die Schlüssel zu effektivem Wing Chun‹«

Band 2: Chum Kiu »Das Suchen der Brücke«, oder »suchende Arme«

Dieses Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Autors unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen einschließlich Internet usw.

© 2016 Horst Drescher, www.wingchundao.deAlle Rechte vorbehaltenSatz: Markus BehnischUmschlaggestaltung: Markus BehnischFotos: Sandra Leipert

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Die Formen sind der Lehrplan des Wing Chun

Wing Chun ist in Anwendung ohne Form, doch ohne Form gibt es kein Wing Chun!

Die Chum Kiu ist die Fortsetzung der ersten Form!

Die Prinzipien der Chum Kiu ergänzen die Prinzipien der Siu Lim Tao. Chum Kiu lehrt 3 Kampfprinzipien und 3 Kampfdistanzen des Ip Man Wing Chun. Chum Kiu führt ebenfalls die Wendung und die Schrittarbeit in das Wing Chun ein.

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Inhalt

Vorwort ..................................................................................................... 11

Kapitel 1

Chum Kiu – »Das Suchen der Brücke« ................................................ 13Yee Gee Kim Yeung Ma (Siu Lim Tao Ma) –Der »zweifache Pferdestand« ................................................................. 18Teil 1: Der »zweifache Pferdestand« ..................................................... 19Teil 2: Erstes Drittel Schrittarbeit – »Yu Ma«....................................... 22Teil 3: Zweites Drittel Schrittarbeit – »Sip Ma« ................................... 76Teil 4: Drittes Drittel Schrittarbeit – »Biu Ma« ..................................103Teil 5: Abschluss der Chum Kiu ..........................................................125Prinzipien allgemein .............................................................................136Zentrallinientheorie Teil 1: Die »Vertikale« .......................................138Die Chum Kiu ist die Fortsetzung der Siu Lim Tao ..........................139Die Zentrallinientheorie Teil 2: die »Horizontale« ...........................140

Kapitel 2

Die 3 Kampfprinzipien des Wing Chun .............................................145Kuen Kuit – Die Merkverse des Wing Chun .....................................149Die Formel der 3 Kampfprinzipien .....................................................150Die 3 Kampfprinzipien am Beispiel der Form: ..................................153Das 1. Kampfprinzip .............................................................................161Das 2. Kampfprinzip .............................................................................163Das 3. Kampfprinzip .............................................................................165Die 3 Distanzen im Wing Chun-System ............................................167Wie werden die drei Distanzen bestimmt? ........................................167

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Das erste Kampfprinzip und die lange Distanz .................................169Die lange Distanz ...................................................................................169Das 1. Kampfprinzip .............................................................................169Das zweite Kampfprinzip und die mittlere Distanz ..........................171Die mittlere Distanz ..............................................................................171Das zweite Kampfprinzip .....................................................................172Die mittlere Distanz und die »Klebenden Hände« ...........................176Wie werden die Distanzen im Wing Chun korrekt angewendet? ...178Das dritte Kampfprinzip und die kurze Kampfdistanz ....................182Die kurze Distanz ..................................................................................182Das 3. Kampfprinzip .............................................................................182Die drei Kampfprinzipien – Zusammenfassung ...............................184

Kapitel 3

Die 5 Elemente des Wing Chun – das Yin und Yang des Wing Chun! .....................................................189Was sind die 5 Elemente? .....................................................................190Die Schrittarbeit der Chum Kiu: Drei Schritte für Drei Prinzipien!........................................................197Yu Ma, oder »Huen Ma« – »Stand und Hüfte« ..................................201Die Mechanik der Wendung ................................................................202Die Anwendung der Wendung ............................................................203Die »erweiterte Zentrallinie« ...............................................................205Wenden auf der Ferse oder Wenden auf dem Fußballen? ...............216Exkurs: Moshe Feldenkrais über die aufrechte Haltung ..................218»Sip Ma« – Das Kontrollieren im Vorwärtsgang: Der »Drei-Winkel-Stand« ....................................................................224Die Mechanik von »Sip Ma« ................................................................225Das Prinzip »Hand vor Fuß« ...............................................................225Die Anwendung von Sip Ma ................................................................231»Biu Ma« und das 3. Kampfprinzip ....................................................233Die Mechanik von Biu Ma ...................................................................233Der »Falling Step« .................................................................................238

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Die Anwendung von Yu Ma, Sip Ma und Biu Ma .............................239Die Schrittarbeit – eine einfache Zusammenfassung .......................242

Kapitel 4

Die Fußtritte der Chum Kiu ................................................................2451. Der Lifting Kick .................................................................................2452. Der Vorwärtstritt ...............................................................................2463. Der Seitwärtstritt ...............................................................................246

Kapitel 5

»Von »Außen« nach »Innen« ...............................................................249Schlussfolgerung ....................................................................................253

Ip Man Wing Chun Deutschland ........................................................255

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Vorwort

Nach der ausführlichen Darstellung der Siu Lim Tao, liegt nun mit »Chum Kiu – Das Suchen der Brücke« der zweite Band dieser Schrif-tenreihe vor, in der ich die Formen des Wing Chun-Systems als den »Lehrplan« des Wing Chun darstellen möchte.

Die zweite Form des Wing Chun bildet die Fortsetzung der ersten Form in Ihrer Prinzipienlehre und kann nicht ohne Einhaltung des-sen, was in der Siu Lim Tao gelernt wurde, nicht angewendet werden.

Wing Chun Kung Fu ist eine sehr komprimierte Kampfkunst, in der in den sechs einfach aufgebauten Formen die »Schlüssel« für diese Kampfkunst enthalten sind. Wing Chun funktioniert wie eine Art »Reissverschlußsystem«, in dem die verschiedenen Bewegungselemen-te und Prinzipien ineinander greifen und erst in der Gesamtheit ein funktionierendes Ganzes ergeben.

Daher sollte nicht eine Form zugunsten der nächst »höheren Form« vernachlässigt werden. Die Formen bedingen und beeinflussen sich gegenseitig.

Ein Anfänger und ein Fortgeschrittener trainieren immer wieder die-selben Formen, doch beide in unterschiedlicher Qualität. Aus diesem Grund ist eine Form nicht mehr dieselbe, die man noch einen Tag zuvor trainiert hat.

Die Darstellung der Prinzipien im Zusammenhang mit der Form und ihrem Aufbau ist in der Literatur über Wing Chun neu. Daher werden sich im Verlaufe dieses Buches viele Aussagen wiederholen. Dies ließ sich jedoch in der Darstellung der Prinzipien nicht vermeiden.

Dem Leser, der sich für die tieferen Zusammenhänge des Wing Chun-Systems interessiert, hoffe ich mit diesem Band Informationen zu-

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kommen zu lassen, die bisher in dieser Form nicht zugänglich waren und verbinde damit auch die Hoffnung, dass das ursprüngliche Wing Chun Ip Man´s weitestgehend erhalten und weiter verbreitet wird.

Ich danke meinen Lehrern, die mir dieses Wissen zu teil werden lie-ßen und meinen Schülern, die mich in der täglichen Arbeit mit Ihnen dazu bringen, das eigene Wissen stets neu zu überdenken und kritisch auf seine Praxistauglichkeit zu überprüfen. Ohne sie wäre dieses Buch nicht entstanden.

Horst Drescher,November 2014

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Kapitel 1

Chum Kiu – »Das Suchen der Brücke«

Einleitung

Wing Chun ist bekannt als effektiver Kung Fu-Stil für die waffenlose Selbstverteidigung. Unser Wing Chun-Stil geht zurück auf Meister Ip Man, der sein Wing Chun-System auf 6 relativ kurze Bewegungsfor-men aufgebaut hat.

Es gibt auch andere Wing Chun-Stile (z.B. Weng Chun), die eine grö-ßere Anzahl von Formen haben. Die weiteste Verbreitung weltweit hat jedoch das Ip Man Wing Chun-System mit seinen sechs Formen gefunden, auf das sich die meisten Wing Chun-Schulen berufen.

Wing Chun ist unter den Kampfkünsten einzigartig, weil es sich auf den Kampf in einer sehr engen Distanz zum Gegner spezialisiert hat. Wie es in der Entwicklung des Wing Chun dazu gekommen ist und welche Einflüsse aus anderen Kung Fu-Stilen Chinas von vor 300 Jahren bis heute in das Wing Chun hinein gekommen sind, kann wohl nicht mehr geklärt werden. Meister Ip Man hatte selbst die Legende der Entstehung des Wing Chun aufgeschrieben, aber sonst gibt es keine schriftlichen Quellen darüber, wie dieser spezielle Wing Chun-Stil entstanden ist.

Die Formen im Wing Chun sind die Methode, mit deren Hilfe ein Wing Chun-Kämpfer sich die Kenntnisse aneignet, um seinen Kör-per als Werkzeug zum Kämpfen in der richtigen Weise einzusetzen. Ansonsten liefe er Gefahr, in einer realen Selbstverteidigungssituation ernsthaft verletzt zu werden, was natürlich nicht das gewünschte Ziel einer Kampfkunst ist.

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Samuel Kwok vergleicht in seinem Buch »Mastering Wing Chun« den Aufbau der Formen nicht zufallig mit dem Schmieden, dem Anwen-den, dem Scharfen und dem Perfektionieren einer Waffe. Demnach fangt das Schmieden einer Waffe mit der ersten Form an, der Siu Lim Tao. Danach kommt das Anwenden der Waffe in der Chum Kiu. Das Perfektionieren der Waffe bleibt der Biu Gee-Form vorbehalten, und das Scharfen einer Waffe in der Muk Yan Chong, der sogenannten »Holzpuppenform«.

»Chum Kiu« bedeutet übersetzt: »Das Suchen der Brücke«. Die »Brücke« bezeichnet den Kontakt der Arme von Angreifer und Ver-teidiger. Das »Suchen der Brücke« bedeutet im Wing Chun in einem Kampf den Kontakt mit dem Gegner herzustellen, um einen Angriff erfolgreich abwehren zu können. »Wenn keine Brücke vorhanden ist, dann baue eine«, lautet ein Sprichwort im Wing Chun.

Der Abstand zwischen zwei Kämpfern wird beim Angriff von einer Seite verringert, wohingegen der Verteidiger damit reagiert, dem Angriff von seiner Seite entgegen zu kommen. Bildlich gesprochen verhält es sich damit wie die beiden Brückenarme der Londoner To-wer-Bridge. Die Brücke wird erst geschlossen, wenn beide Arme von beiden Seiten herunter gelassen werden und der leere Raum über dem Fluss geschlossen wird.

Der »Brückenkontakt« zum Gegner definiert damit auch die »Kampf-distanz« zum Gegner, innerhalb derer Wing Chun angewendet wer-den soll. Die Komplexität des Geschehens in dem kurzen Moment von Angriff und Verteidigung, in dem zwei Gegner aufeinander tref-fen, ist nicht einfach zu erklären.

Bei einem unvorhergesehenen Angriff kommen in der angesproche-nen kurzen Distanz in kürzester Zeit viele Faktoren wie Bewegungs-richtung des Gegners, Art des Angriff des Gegners, Krafteinsatz, Ab-stand, Reaktionszeit etc. in aller kürzester Zeit zu einem komplexen Geschehen zusammen, in dem der Wing Chun-Kämpfer in der Lage sein soll, richtig zu reagieren. Die Wing Chun-Methode ist der Ver-

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such, die unterschiedlichen Faktoren systematisch zu erklären und den Weg zu zeigen, wie man dieses Geschehen beherrschen lernen kann.

Dies ist auch der Grund, warum auf die biomechanischen Aspekte wie der korrekte Stand, korrekte Armwinkel, korrekte Schulterpo-sition, die korrekte Anwendung von »Energie« etc. im Wing Chun-System viel mehr Wert gelegt wird als in anderen Kampfkünsten, da Wing Chun sonst einfach nicht funktioniert. Das korrekte Verständ-nis davon, wie man die »Brücke« schließt und in die korrekte Distanz kommt, um einen Kampf zu gewinnen, ist für den Wing Chun-Kämp-fer entscheidend. Insofern funktionieren viele Wing Chun-Techniken anders als in den Kampfstilen, die auf einer längeren Distanz kämp-fen, wie z.B. beim Karate, Boxen oder Tae Kwon Do.

In der Chum Kiu-Form gibt es verschiedene »innere« (theoretische) und »äußere« (mechanische) Konzepte oder »Prinzipien«- die einem Schüler erklärt werden müssen, damit er diese Bewegungen tatsächlich in der Praxis – sprich in der Selbstverteidigung – anwenden kann. »Äußere« Aspekte sind zunächst der Bewegungsablauf der Form, aber einzelne Be-wegungen oder Sequenzen stellen ein bestimmtes Prinzip dar. »Innen« und »Außen« sind also nicht immer genau voneinander zu trennen.

»Innere Prinzipien«, die in den Bewegungen dargestellt werden, sind in den einzelnen Bewegungen nicht sichtbar, den Zusammenhang zwischen einzelnen Bewegungen und dem in ihr enthaltenen Prinzip werde ich versuchen darzustellen.

Das wichtigste dieser Konzepte der Chum Kiu-Form sind die soge-nannten »Drei Kampfprinzipien« des Ip Man Wing Chun. Die drei Kampfprinzipien sind die Schlüssel für die Anwendung von Wing Chun im Kampf und machen die Chum Kiu zu der »Kampfform« des Wing Chun-Systems.

Der Aufbau der Form zeigt, dass die »inneren Prinzipien« zuerst im Auftakt und im zweiten Teil der Form enthalten sind. Erst im An-schluss folgen die drei Drittel der Schrittarbeit, die die praktische An-

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wendung dieser Prinzipien ist. Die Schrittarbeit ist also das »Äußere Prinzip«.

Das »Suchen der Brücke« kann ohne Bewegung nicht stattfinden. Also ist es logisch, dass im Anschluss an die Kampfprinzipien die Schrit-tarbeit erklärt wird, damit deutlich wird, wie die Kampfprinzipien (»inneres Prinzip«) in der Praxis (»Äußeres Prinzip«) angewendet werden. Die Chum Kiu ist also nicht zufällig so aufgebaut wie sie ist.

Innere und äußere Prinzipien zusammen erklären, wie das »Suchen der Brücke« im Wing Chun funktioniert. Damit wird die Selbstver-teidigung bei einem Angriff theoretisch und praktisch so erklärt, dass die beiden obersten Prinzipien der vertikalen Zentrallinie (»Selbst-schutz«) und der horizontalen Zentrallinie (»Gegenangriff« zur Be-endigung eines Kampfes) erfolgreich angewendet werden können. Sie bilden eine Einheit, auf der das Wing Chun aufgebaut ist.

Die Schrittarbeit ist der Mechanismus, mit dem in der kurzen Distanz des Wing Chun der Gegner kontrolliert werden kann und ein Kampf beendet wird. Die drei mittleren Teile der Form vermitteln jeweils un-terschiedliche Aspekte der Schrittarbeit. Diese drei Teile sind »Yu Ma«, was so viel wie »Stand und Hüfte« bedeutet, so wie »Sip Ma« und »Biu Ma«. Anschließend werden die drei Fußtritte der Chum Kiu erläutert.

An dem Aufbau der Chum Kiu wird deutlich, dass sie als Konzept zu verstehen ist. Die Chum Kiu-Form ist eine abstrakte Form, die ihre eigenen Herausforderungen hinsichtlich neuer Bewegungen, der Koordination anderer Muskelgruppen und der gegenläufigen Koordi-nation beider Hände hat.

»Abstrakt« ist sie deshalb, weil die Bewegungen der Chum Kiu nicht als »Anwendung« zu verstehen sind, die man »1-zu-1« auf einen be-stimmten Angriff übertragen kann. Die Chum Kiu-Form ist relativ kurz und beinhaltet nur einige wenige Handtechniken. Daher ist klar, dass sie keinesfalls alle möglichen Anwendungen der Wing Chun-Techniken abdeckt.

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Grandmaster Ip Ching sagt:

»Die Siu Lim Tao ist die wichtigste Form in Wing Chun, aber Chum Kiu ist die technischste.«

Dem ist hinzuzufügen, dass sie auch die schwierigste und die komple-xeste Form hinsichtlich der verschiedenen Prinzipien ist.

Die Chum Kiu des Ip Man Wing Chun ist in 5 große Teile geteilt:

1. Der Auftakt beinhaltet das Zentrallinienprinzip,

2. Teil 1 beinhaltet den ersten Teil der Schrittarbeit- Yu Ma oder die Wendung, die 3 Kampfprinzipien, die 5 Elemente, und die erwei-terte Zentrallinientheorie

3. Teil 2 beinhaltet den ersten Schritt – Sip Ma und das Prinzip »Hand vor Fuß«

4. Teil 3 beinhaltet den zweiten Schritt – Biu Ma und den »Falling Step«

5. Der Abschluss beinhaltet das Prinzip »Jeder Schritt ein Tritt« und das Konzept der Trittabwehr.

Die »Äußeren und »Inneren« Prinzipien der Form zu erklären ist Aufgabe dieses Bandes.

In diesem Buch wird zunächst der gesamte Bewegungsablauf der Form dargestellt, anschließend die einzelnen Prinzipien um den Zu-sammenhang der Prinzipien zu verdeutlichen.

Es gibt ein paar Konzepte, die sich durch die ganze Form ziehen und nicht in einer zusammenhängenden Sequenz dargestellt werden, wie z.B. die drei Teile der Schrittarbeit, die eine Einheit bilden, ebenso wie die drei Fußtritte in der Form oder die drei Auftaktbewegungen dieser drei Teile in der Mitte der Form. Diese werden am Ende dieses Bandes erläutert.

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Ich hoffe, mit dieser Vorgehensweise einen Weg gefunden zu haben, die komplexen Bedeutungen der Chum Kiu-Form verständlich dar-zustellen, um jenen dabei zu helfen, die auf der Suche danach sind, ihr Wing Chun zu verbessern.

Yee Gee Kim Yeung Ma (Siu Lim Tao Ma) – Der »zweifache Pferdestand«

Die erste Lektion im Wing Chun ist das Einnehmen des Standes, dem so genannten »Zweifachen Pferdestand«. Die erste Form des Wing Chun, die Siu Lim Tao oder die »Kleine Idee« ist eine Form, die nur im Stand ausgeführt wird und die wichtigsten Handtechniken des Wing Chun beinhaltet. »Ma« bedeutet im chinesischen lediglich »Stand«. Daher wird die Grundstellung in dieser Form auch häufig nur »Siu Lim Tao Ma« genannt – Siu Lim Tao Stand.

Diese Stellung wird in jeder Form des Wing Chun-Systems vor dem Beginn der Form eingenommen, so auch zu Beginn der Chum Kiu.

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Ausgangsstellung vor der Form. Die Hände werden mit geschlos-sener Faust bis auf Höhe des Solar Plexus angezogen.Die Unterarme sind in dieser Position parallel zum Boden und parallel zueinander. Die Linie der Unterarme bildet genau die Mitte des Oberkörpers.Die Ellbogen werden ein wenig zusammengezogen, so dass die Unterarme in dieser Position keinen Kontakt zum Oberkörper haben. Die dadurch entstehende Körperspannung sollte während der gesamten Form beibehalten werden.

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Teil 1: Der »zweifache Pferdestand«

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Die Knie werden gebeugt,

so weit, dass die Kniescheibe und die Spitze der Großen Zehe eine vertikale Linie beschreiben.

Auf den Fersen werden die Füße nach außen gedreht.

Die Fersen werden nach außen gedreht.

Dadurch kommt der Oberkörper etwas nach vorne und das Kör-pergewicht liegt bei dieser Rota-tion der Beine auf dem vorderen Fußballen.

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