JOURNALWillkommen in

20082008GÄSTEMAGAZIN HEILFASTEN NATURHEILVERFAHREN BEAUTY & WELLNESS SEMINARE

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Schloß Warnsdorf

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Liebe Gäste,

in unserem letztenJournal haben wirIhnen unser Koch-buch, geschriebenvon Herrn Lorenz,angekündigt. Undjetzt ist es da! Wir

haben erfreulich viele Bestellungen erhaltenund versenden das Buch an alle Interessier-ten. Sollten Sie Interesse haben, so rufen Siedie Rezeption unter 04502/8400 an, oder be-stellen Sie unter info@schloss-warnsdorf.de.Es ist viel mehr als eine Rezeptsammlung,denn es enthält reichlich Wissenswertes zuden Themen gesunde Ernährung und Diäten.Der Preis beträgt EUR 19,90 zzgl. 2,60 EURVersandgebühr.

„Endlich!” kann man auch dem vorausstel-len, was auf der letzten Seite dieses Journalsdetailliert angekündigt ist: Zum ersten Mal inihrer 22-jährigen Geschichte tagt die Ärzte-gesellschaft für Heilfasten und Ernährung(www.aeghe.de) in unserer Klinik. Wir freu-en uns sehr und laden alle Ärzte herzlich zurTeilnahme an dieser lehrreichen und unter-haltsamen Veranstaltung ein.8 Weiterbildungspunkte sind bewilligt. An-meldung erfolgt über unsere Rezeption unter0 4502/8400. Es geht um Ihr und unserThema.

Sie sehen, wir haben viel vor in nächster Zeit,und so freue ich mich auf einen bewegtenFrühsommer 2008 – und auf Sie bei Ihremnächsten Besuch.

Herzliche Grüße

Ihre Heike Mohr

04502/8400Schloß Warnsdorf, Schlossstrasse 10

23626 Warnsdorf

Neu im Schloss Warnsdorf

Orthomolekulare Medizin

Am 28. und 29. Juni 2008

findet in Schloss Warnsdorf

die Fastenärztetagung

der ÄGHE statt.

Informationen

auf Seite 4

Der Blick von der Schlossterrasse über den Hemmelsdorfer See

ist jederzeit phantastisch.

Liebe Leser,in den letzten drei Jahren ha-be ich die Studienlage zu die-sem Thema gesichtet, und ichmöchte Ihnen heute einigegrundsätzliche Überlegungenzum Thema Therapie mitSpurenelementen und Vita-minen nahebringen. Für ei-nen gesunden Menschen miteinem entspannten, stress-freien Lebensstil und einervollwertigen Ernährung, dieüberwiegend aus biologi-schem Anbau stammt, isteine Nahrungsergänzung inForm von Mineralien undVitaminen sicherlich nichtzwingend notwendig.

Die Ernährung aus konven-tionellem Anbau liefert in derRegel für einen gesundenMenschen ausreichende Vita-minmengen. Jedoch kommthier die erhöhte Pestizidbe-lastung zum Tragen, so dassaufgrund der höheren Ent-giftungsleistung insbesonde-re Leber, Galle und Nierenzusätzlich belastet sind. Biologisch angebaute Nah-rungsmittel dagegen habenden Vorteil, erhöhte Vitamin-,Mineralien- und vor allemdoppelt so hohe Biophoto-

nengehalte zu besitzen, undsie sind im Schnitt 40 x weni-ger pestizidbelastet!

Wenn jemand eine erhöhteLeistung erbringen muss,z.B. Leistungssport betreibt,erheblicher Stressbelastungdurch lange Arbeitszeiten,fehlende Pausen und hoherVerantwortung ausgesetzt ist,entsteht ein deutlich anstei-gender Bedarf an Mineralienund Vitaminen.

Auch Störfelder, wie etwa ver-härtete Narben und chroni-sche Entzündungsvorgängeim Körper an Zahnwurzelnoder Implantaten, bedingenebenfalls einen deutlich er-höhten Vitamin- und Minera-lienbedarf. Gleiches gilt fürchronische Schmerzerkran-kungen.

Langsam zunehmende Er-schöpfungszustände, funktio-nelle Störungen im Bereichdes Magen-Darm-Traktes oderdes Herzens (Rhythmusstö-rungen) können diesbezüg-lich hinweisgebend sein,auch wenn sich im Rahmender heute gültigen Normbe-reiche manifeste Vitamin-mangelzustände über die La-borchemie in der Regel nichtnachweisen lassen.

Dazu muss man wissen, wieNormwerte entstehen: Manmisst einen repräsentativenQuerschnitt der Bevölkerungund definiert aus diesen Wer-ten den Normalbereich. Sokommt es zustande, dass dieLebernormwerte sich in denletzten 20 Jahren fast verdrei-facht haben, weil der Alkohol-und Medikamentkonsum inder Bevölkerung entspre-chend zugenommen hat.

Beispiele aus der Praxis ver-deutlichen die Wirkung derorthomolekularen Therapie:Verordnet man bei einerchronischen Schmerzerkran-kung, Fibromyalgie o.a., dasCo-Enzym Q 10 gemeinsammit dem Mineral Selen, kannman bei einer hohen An-zahl der Fälle innerhalb von2 Tagen Schmerzverbesse-rungen von bis zu 80 % errei-chen. Grundsätzlich wichtigbei der Gabe von Vitaminenund Mineralien ist die natürli-che Herkunft durch Extrak-tion aus Pflanzen. Studienbelegen, dass synthetischeVitamine zum Teil gegenteili-ge, belastende Wirkungen zei-gen können. Dies hängt u.a.mit der Tatsache zusammen,dass den synthetischen Sub-stanzen die Biophotonen -

das eigentliche Leben - fehlt.Darüber hinaus hat man er-kannt, dass Kombinationenaus Vitaminen effektiver wir-ken als einzeln verordneteVitamine (Vitamin E beiGelenkerkrankungen; besserwirken ACE in der Kombi-nation).

Auch zum Thema Mineraliengibt es interessante wissen-schaftliche Ergebnisse. Solässt sich die autoimmu-ne Schilddrüsenentzündung(Morbus Hashimoto) schul-medizinisch bis heute nichtbehandeln. Es liegen jedochStudien vor, dass die hochdo-sierte Gabe des MineralsSelen entzündungsstillendeWirkung bei dieser Erkran-kung besitzt. Darüber hinauskann Selen erwiesenerma-ßen die Ergebnisse im Be-reich der Krebserkrankungenverbessern und ist sogar impräventiven Bereich einsetz-bar. Auch das Mineral Zinkunterstützt das Immunsys-tem insbesondere bei virus-bedingten Entzündungen, in-dem es die körpereigene Ab-wehr verbessert, wenn mög-lich ergänzend zu Vitamin Ceingenommen.Die Mineralien Selen undZink sind an der perfekten

EM-ANGEBOT

www.schloss-warnsdorf.de

Funktion von über 40 Enzymsystemenentscheidend beteiligt und können unteranderem durch Schwermetallbelastun-gen (Quecksilber aus Amalgamfüllun-gen oder Thunfisch, Gold und Palladiumaus Zahnfüllmaterialien, Cadmium ausdem Zigarettenrauch) aus den Enzymenverdrängt werden, so dass diese unwirk-sam bzw. in ihrer Wirkung einge-schränkt werden. Die Zahnfüllmateriali-en werden durch den Abrieb beim Kauenbzw. beim nächtlichen Knirschen freige-setzt und können zu einer Vielzahl vonzum Teil diffusen Symptomen führen.

Schwermetalle und Pestizide werden imFettgewebe und unter Umständen imzentralen Nervensystem eingelagert, sodass während des Heilfastens die Mög-lichkeit der Ausscheidung besteht, da abdem 3. Tag Fettgewebe abgebaut wird.Im Anschluss an eine Schwermetallaus-leitung bzw. niedrig dosiert währenddieser Ausleitung kann durch die Gabevon Selen und Zink die Funktion desImmunsystems und der Mitochondrien(Energieproduzenten) in den Körperzel-len verbessert werden.

Viele Krankheiten lassen sich durch dieGabe orthomolekularer Substanzen dau-erhaft bessern.

Einige Bespiele hierfür sind:• schmerzhafte Muskelverspannungen

durch die Gabe von Calcium undMagnesium in hoher Qualität

• Alphaliponsäure und Vitamin-B-Kom-plex bei Polyneuropathien

• Lachsölkapseln (Omega-3-6-9-Fettsäu-ren) zur Prophylaxe von Herzinfark-ten

• Chrom bei Diabetes mellitus• die Vitamine ACE bei Gelenkerkran-

kungen• Coenzym Q10, Vitamin C und Spuren-

elemente bei Erschöpfungserkrankun-gen, Fibromyalgie und anderenSchmerzerkrankungen

Die Reihe könnte beliebig fortgesetztwerden.

Um am Ende eine dauerhafte Wirkungzu erzielen, sollte auf die optimale Funk-tion des Magen-Darm-Systems geachtetwerden, um eine dauerhafte Einnahmeorthomolekularer Substanzen zu ver-meiden.

Eine optimale Darmfunktion und einevollwertige, qualitativ hochwertige biolo-gische Ernährung sind eine wesentlicheVoraussetzung zur Verhinderung chroni-scher Erkrankungen und dem Erhalt ei-nes langen erfreulichen Lebens.

Dr. Frank Striebel

Rezepteaus der Schlossküche

An dieser Stelle finden Sie auch weiterhin die Originalrezepte aus der Küche vonSchloss Warnsdorf. Einige Gerichte kennen Sie vielleicht schon von einem IhrerAufenthalte in unserem Haus und haben nun die Gelegenheit, sie nachzukochen.Weitere Rezeptvorschläge, speziell für die Aufbautage und reduzierte Kost, findenSie in unserem Buch „Fasten und Genießen”, ab sofort über uns zu beziehen.

Fortsetzung von Seite 1

Spargelsalat mit Rhabarberdressing

Gemüsegratin à la Lorenz

Für 2 Personen:

• 700 g Spargel• 1 EL Mandelöl• 2 EL Orangensaft

etwas Orangenabrieb• 2 EL Schnittlauch,

fein geschnitten• 2 EL Blattpetersilie,

fein geschnitten• 2 EL Kerbel, fein geschnitten• 1 dünne Rhabarberstange• 1 EL Zucker• Salz, Pfeffer• Butter

Zubereitung:Rhabarber waschen, schälen undin kleine Würfel schneiden.Mandelöl mit Orangensaft,Orangenabrieb, den Kräutern,Zucker, Pfeffer und Salz mischen

und die Rhabarberwürfelmindestens 2 Stunden darineinlegen.

Je nach Tagesangebot kann manweißen oder grünen Spargelverwenden.

Den weißen Spargel muss man sorgfältig schälen, die unterenEnden kurz abschneiden und portionsweise mit einerKüchenschnur zusammen-binden. Die Spargelbündel inSalzwasser, das mit etwas Zuckerund einer Butterflocke gewürztwurde, ca. 15 Minuten kochen.Herausnehmen und gut abtropfen lassen. Dann Spargelnach Belieben in Stücke schnei-den und unter den eingelegtenRhabarber mischen.

Zucchini, Tomaten undAubergine ebenfalls in dünneScheiben schneiden.In eine Auflaufform abwechselndeinschichten.Die Sahne mit den Kräutern unddem gepressten Knoblauchvermischen. Mit Salz und Pfefferabschmecken.

Diese Mischung gleichmäßigüber das Gemüse geben und mitdem Parmesan bestreuen. DieButter in Flocken auf dem Gratinverteilen.

Im Backofen bei etwa 200°knapp eine halbe Stunde garenund überbacken.

Für 2 Personen:

• 3 große gekochte Pellkartoffeln (festkochend)

• 1 mittlere Zucchini• 2 feste rote Tomaten• 1 kleine Aubergine• 1 Knoblauchzehe• ca. 100 ml süße Sahne

mit 50 ml Gemüsebrühe verdünnt

• etwas Estragon, Basilikum, Petersilie, gehackt

• 30 g frisch geriebener Parmesan• etwas Butter, Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Die Kartoffeln noch warm schälenund in dünne Scheiben schneiden.

Liebe Fußballbegeisterte, Sie werden sichwundern, wie aufregend es ist, bei Tee undMineralwasser mit anderen Gleichgesinn-ten einem Fußballspiel beizuwohnen, wenndieses auf einer 4 qm großen Leinwandübertragen wird. Nur zu gut sind mir dieSpiele der Fußballweltmeisterschaft in Erin-nerung, die ich mit unseren Gästen ge-meinsam in unserer Remise gesehen habe.Die Stimmung war super!

Den Aufenthaltsraum der Remise könnenwir verdunkeln. Auf einer Leinwand von2,75 m x1,50 m erleben Sie alle Spiele lifein Kinogröße. Zusätzlich sorgen mehrereLautsprecher für Stadionatmosphäre. AlleFußballfans können sich ab dem 7. Juni bis

zum 29. Juni 2008 bei uns so richtig ihrerLeidenschaft widmen. Wenn Sie dann noch vormittags an unse-rem Sportprogramm teilnehmen, haben diePfunde keine Chance, selbst wenn Sie nichtfasten sollten, sondern sich von unserer Kü-che mit gesundem Essen verwöhnen lassen.

Dass man dem Thema Fußball in SchloßWarnsdorf ebenso gut auch aus dem Weggehen kann, muss ich nicht näher erläu-tern. Unsere Kosmetikabteilung verwöhntSie gern mit einem „Anti-Fußball-Paket”(s.o.), und unsere Masseure stehen für Siein zwei Schichten bis um 22:00 Uhr bereit –also auch noch nach einem Tag am Strandoder auf dem Golfplatz.

11 Spieler auf dem Platz - 11 Behandlungen für Sie anstatt EUR 292,50 im Juni 2008 für nur EUR 259,00.Für jedes Tor der Deutschen Mannschaft reduzieren wir

den Paketpreis nochmals um EUR 2,00.

1 Körperpeeling1 Aromatherapie1 KlassischeGesichtsbehandlung

2 Gesichtsmassagen1 Pediküre2 Fußmassagen3 Teilmassagenà 30 min.Kein Bier, keine Chips, keineGrillwürstchen – keine Kalorien. . .Die Zeit der Europameisterschaft muss nicht mitsteigendem Gewicht einhergehen.

www.schloss-warnsdorf.de

BIA Die Bioelektrische Impedanzanalyse

Mit Hilfe der Bioelektrischen Impedanz-analyse lässt sich die Körperzusammen-setzung (Fett- und Wassergehalt sowieMuskel- und Organzellmasse) feststellen.

Über je zwei Hautelektroden an Hand undFuß wird ein elektrisches, nicht spürbaresWechselstromfeld erzeugt. Die verschiede-nen Gewebe des Körpers haben unter-schiedliche Widerstände. Körperfett zumBeispiel wirkt als Isolator, während daselektrolythaltige Körperwasser gut leitet.Außerdem lässt sich die Muskel- undOrganzellmasse des Körpers bestimmenund auch eine Aussage über die Güte derErnährung dieser Zellen treffen.

Die Körperzellmasse, genannt BCM, stelltdie Summe aller aktiv am Stoffwechsel

beteiligten Zellen dar: das sind hauptsäch-lich die Muskelzellen und Zellen der inne-ren Organe. Die Gesamtheit der BCM be-stimmt den Energieverbrauch und somitden Grundumsatz (Kalorienverbrauch inRuhe). Im Fasten oder unter einer Reduk-tionskost ist es wichtig, diesen Grundum-satz durch körperliche Betätigung hoch zuhalten.

Die sogenannte Extrazelluläre Masse,ECM, besteht aus dem Wasseranteil imRaum zwischen den Zellen (Interstitium)und dem Blutplasma. Die festen Bestand-teile der ECM werden durch das Binde-gewebe in Haut und Sehnen sowie vonKnochen und Knorpel gebildet.Die Summe aus BCM und ECM macht diesogenannte Magermasse aus, die auch alsfettfreie Masse bezeichnet wird. DiesenAnteil möchten wir während des Fastensoder der Reduktionskost erhöhen.

Unser Körperfett speichert überschüssigeNahrungsenergie: 1 kg Fett speichert ca.7000 kcal. Eine erhöhte Fettmasse istmeist bedingt durch falsche Ernährung

und/oder mangelnde körperliche Aktivitätund birgt die Gefahren von Herz-Kreis-lauferkrankungen, Diabetes und Gelenk-verschleiß aufgrund von Übergewicht.

Mit der BIA-Messung ist es uns nunmehrmöglich, diese beschriebenen Komparti-mente des Körpers zu messen und den Ka-lorienverbrauch bzw. Grundumsatz zu be-stimmen. Auch kann man über Messungdes sogenannten Phasenwinkels eine Aus-sage über den Ernährungs- und Trai-ningszustand treffen. Gut ernährte Zellenweisen einen hohen Phasenwinkel auf,einen niedrigen Phasenwinkel findet manbei schlecht ernährten oder nicht trainier-ten Muskelzellen, einen sinkenden Pha-senwinkel bei Abbauprozessen, Mangeler-nährung, Inaktivität und Übertraining derMuskulatur.

Mit der BIA-Messung steht uns ein wichti-ges Instrument zur Erfassung des Ernäh-rungszustandes Ihres Körpers zur Verfü-gung. Außerdem können während desFastens oder der Reduktionsdiät Fettabbauund wünschenswerter Muskelaufbau do-

kumentiert werden. Auch die Beurteilungdes Körperwasseranteils erweist sich alswichtig : Je niedriger der Körperwasser-anteil ist, desto langsamer und schlechterläuft der Stoffwechsel ab.

Dr. Marion Nöthig

Liebe Gäste,in der Beauty- und Wellnessabteilung haben eini-ge Veränderungen stattgefunden, die Sie sicher-lich begeistern werden. Diese Abteilung gerät inder jetzigen Form langsam an ihre Grenzen, sodass wir räumlich und personell aufgestockthaben.

Das ehemalige Büro von Frau Mohr ist in ein har-monisch gestaltetes viertes Behandlungszimmerumgebaut worden, in dem wir sowohl Gesichts-als auch diverse Körperbehandlungen durchfüh-ren können. Und auch in Zukunft planen wir, dieBeauty- und Wellnessabteilung nach und nachweiter zu verschönern.

Seit ca. 2 Jahren unterstützt Cathy Haack sehr

erfolgreich unsere Kosmetikabteilung. Nun ha-ben wir eine dritte Vollzeitkraft in unser Teamaufgenommen. Mareike Levermann, Kosmetike-rin und Visagistin, verstärkt seit Oktober 2007unsere Beauty- und Wellnessabteilung, so dasswir auch bei steigender Nachfrage all IhreWünsche zu Ihrer Zufriedenheit erfüllen können.

Eine Aktualisierung unserer Beauty-Angebotewird zum Herbst in einem neuen Flyer mit neuenBehandlungen und Angeboten erstellt.Unsere Kooperationspartner Babor und MariaGalland haben wieder einige Neuigkeiten auf denMarkt gebracht. So hat Babor eine neue Körper-pflegelinie sowie eine neue entspannende Kör-perbehandlung entwickelt, die beide ab Oktoberfest in unser Programm aufgenommen werden.

Weitere Einzelheiten zu der neuenBehandlung entnehmen Sie bitte demnächsten Journal.

Maria Galland überrascht uns in diesem Jahrmit einer neuen effektiven Sonnenpflege-linie nach dem Motto „... in der Sonne mussman nicht viel tragen, außer einer gutenPflege.” Testmuster können Sie sich beiIhrem nächsten Besuch gerne bei unsabholen (solange der Vorrat reicht).

Wir freuen uns sehr, Sie bald wieder in derBeauty- und Wellnessabteilung begrüßenzu dürfen.

Herzliche GrüßeIhre Jule Wendorff

Interpretationsgraphiken

Häufige Befund-Lokalisationen imNormalkollektiv-Vektorgraph

Graphik zurBeurteilung vonBCM undKörperwasser inder ausgewähltenGruppe

Meersalzkörperpeeling + Aromatherapieinkl. einem Aromaöl Ihrer Wahl zum Mitnehmen

statt EUR 62,– nur EUR 55,-Thalasso-Gesichtsbehandlung von Maria Galland

inkl. 1 Ampulle zum Mitnehmen

statt EUR 75,– nur EUR 65,-

ANGEBOTE DER KOSMETIKABTEILUNGVisagistenberatung inkl. Make up und

1 Algenampulle zum Mitnehmen

statt EUR 39,– nur EUR 29,-Klassische Gesichtsbehandlung

inkl. 7-Tage-Feuchtigkeitsampullenkur

statt EUR 74,– nur EUR 66,-

NEUES AUS DER KOSMETIKABTEILUNG

www.schloss-warnsdorf.de

Eckerkoppel 121 -123 - 22159 HamburgFon + 49(0) -40 - 60 68 58 79Fax + 49(0) -40 - 63 85 67 48

www.private-care.eu

28./29. Juni 0813. Fastenärztetagung der ÄGHE

Erstmalig wird die Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung in Schloss Warnsdorf Ihrezweijährliche Tagung abhalten. Die ÄGHE ist ein gemeinnütziger Verein und existiert seit 1986.Wesentliche Ziele der Gesellschaft sind u.a. die Anwendung des ärztlich geleiteten Heilfastensund der naturheilkundlichen Ernährungslehre im klinischen und ambulanten Bereich zu för-dern sowie die wissenschaftliche Grundlage des Heilfastens und der naturheilkundlichenErnährung herauszuarbeiten und in Forschung und Qualitätssicherung zu dokumentieren. DieTeilnahme an der Tagung steht allen interessierten Ärzten zu unten genannten Konditionen frei.Für weitere Informationen rufen Sie uns gerne an, oder besuchen Sie die ÄGHE im Internet:www.aeghe.de.

PROGRAMM

SAMSTAG, 28. JUNI 20089.30 Begrüßung Dr. E. Lischka, 1. Vorsitzende9.40 Begrüßung Schloß Warnsdorf Chefarzt Dr. F. Striebel, Warnsdorf

Fasten und Metabolisches Syndrom10.10 Das Metabolische Syndrom

aus der Sicht eines Fastenarztes 10.30 Das Metabolische Syndrom -

Neues zu Epidemiologie und Konzept 11.10 Pause11.40 Kasuistiken 12.00 Ambulantes Fasten beim metabolischen Syndrom:

Möglichkeiten, Grenzen und Risiken

Fasten, Ernährung und Gelenkerkrankungen14.00 Pro- und antiinflammatorische Effekte der Ernährung 14.50 Modulation der intestinalen Mikroflora bei rheumatoider Arthritis

durch Fasten und mediterrane Vollwertkost 15.30 Pause16.00 Fasten bei Gon-, Cox- und Polyarthrosen?

Ergebnisse einer klinischen Studie 16.40 Der besondere Vortrag: Philosophie als Lebenskunst -

Die Suche nach dem rechten Maß

anschließend Ausflug zum Timmendorfer Strand20.00 Gesellschaftsabend mit Musik und Tango-Animation

SONNTAG, 29. JUNI 2008

Akzeptanz und Compliance für Fasten und Ernährungsumstellung10.00 Interesse für Fasten in der Bevölkerung? 10.30 Glutenfreie Kost

- Rationale bei entzündlich rheumatischen Erkrankungen? - Praktisch vermittelbar und nach klinischen Studien gerechtfertigt?

11.15 Pause11.45 Runder Tisch: Fasten und Ernährungstherapie in der Praxis:

Motivierung und Langzeit-Complianceca. 13.00 Ende der Tagung

Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenfrei. Nicht-Mitglieder 40,- € .8 Fortbildungspunkte sind bewilligt.

20. bis 23. Juni 2008

Unsere Gesundheit beruht auf dem freien Fluss von Lebenskraft (Prana) in Körper, Geistund Seele. In diesem Workshop werden Körperarbeit, Atemübungen und Meditations-techniken miteinander verbunden, um die Lebensenergie zu aktivieren, zu vermehrenund auszugleichen.

TRIYOGA ist eine meditative Yoga Methode, welche fließende und gehaltene Positionenkombiniert, die mit dem rhythmischen Atem verbunden werden. Durch den Atem- undBewegungsfluss wird Prana aktiviert und Blockaden lösen sich, damit Ihre Lebensener-gie wieder ungehindert fließen kann.

PRANAYAMA ist das bewusste Ausführen von Atemübungen, um Prana zu aktivieren.Pranayama bedeutet, die Lebensenergie zu leiten. Es werden einige klassischeAtemübungen vorgestellt, die entwickelt wurden, um den Körper zu reinigen, zu balan-cieren und zu beleben und den Geist sowie das zentrale Nervensystem zu beruhigen.

Erlernen Sie Methoden, um die innere Unruhe zu reduzieren.

Teilnahme: 200,- Euro

Freitagabend: 19.00 - 20.30 Uhr Begrüßung, theoretische undpraktische Einführung Atmung und Yoga

(Terminvergabe für Thai Yoga Massagen)

Samstagmorgen: 08.30 - 09.00 Uhr Atemübungen, Meditation09.00 - 10.00 Uhr Yoga

Samstagnachmittag: 17.30 - 19.00 Uhr Yoga

Thai Yoga Massagen (nach Absprache)

Sonntagmorgen: 08.30 - 09.00 Uhr Atemübungen, Meditation09.00 - 10.00 Uhr Yoga

Sonntagnachmittag: 17.30 - 19.00 Uhr YogaThai Yoga Massagen (nach Absprache)

Montagmorgen: 08.30 - 09.00 Uhr Atemübungen, Meditation09.00 - 10.00 Uhr Yoga

Montagnachmittag: 15.30 - 17.00 Uhr Yoga, Abschlussmeditation

Thai Yoga Massagen (nach Absprache)

Die Thai Yoga Massage ist aus der Yoga-Praxis heraus entstanden und bildet somit einewunderbare Bereicherung an diesem Wochenende. Sie wird häufig auch als „passivesYoga” beschrieben, denn in der Massage geht es ebenfalls darum, die natürlichen Kör-perenergien wieder frei zum Fliessen zu bringen, oberflächliche und tiefe Spannungenzu lösen. Im Gegensatz zu anderen Massagen wird der/die zu Behandelnde auf einer wei-chen Unterlage am Boden - ohne Öl, in bequemer, leichter Kleidung - massiert. Ruhige,sanfte Musik und ätherische Öle sorgen zusätzlich für eine entspannte Atmosphäre. DieWirkung einer ein- bis zweistündigen Ganzkörpermassage lässt sich am ehesten mit demangenehmen und befreienden Körpergefühl nach einer Yoga-Stunde beschreiben.

Die Thai Yoga Massagen finden exklusiv nur während des Yogawochenendes statt. Eineeinmalige Gelegenheit zum Kennenlernen!

1 Stunde 55,- Euro 1,5 Stunden 75,- Euro (empfehlenswert) 2 Stunden 95,- Euro

YOGA-Workshop

IMPRESSUMHerausgeber:

Schloß Warnsdorf Klinik Dr. Scheele GmbHSchlossstraße 10 - 23626 Warnsdorf

Tel.: 0 45 02/84 00 - Fax 0 45 02/84 02 84Auflage: 16.000 Exemplare

Redaktion: Heike Mohr

Fotos und redaktionelle Mitarbeit:Nadine Rymarczyk

Gesamtherstellung:Buch- und Offsetdruckerei Taubert KG, Lübeck