KLAGENFURTER SPORTFRUHLING...BEIM SPORTANA CLUB gesponsert von Sportana 1 OBSTKORB gesponsert von...

KLAGENFURTER SPORTFRUHLING25. 04. bis 13. 05. 2016

www.sportfrühling-klagenfurt.at

32 KLAGENFURTER SPORTFRÜHLING 2016


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Gerade jetzt im Frühjahr ist die ideale Jahreszeit, um neue Sportarten auszupro-bieren und wieder etwas Neues kennen zu lernen. Deshalb bietet der „Klagenfurter Sportfrühling“ auch dieses Jahr wieder viele unterschiedliche Kurse für alle Alters-gruppen an. Immer mehr Menschen haben heutzutage die Chance, ein hohes Lebens-alter zu erleben. Dafür ist eine gesunde Lebensweise unerlässlich – regelmäßiger Sport gehört dazu. Machen Sie mit beim Klagenfurter Sportfrühling und probieren Sie unterschiedliche Sportarten aus, damit Sie jene fi nden, die Ihnen Spaß machen.

Für das umfangreiche Angebot darf ich mich bei den teilnehmenden Vereinen und dem Organisationsteam des Sportamtes Klagenfurt sehr herzlich bedanken!

Als Sportreferent der Landeshauptstadt Klagenfurt wünsche ich Ihnen viel Freude beim Ausprobieren!

Jürgen PfeilerVizebürgermeister der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee

Der Frühling macht sich in der Landeshauptstadt bemerkbar. Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen. Auch in der Natur machen sich die Boten des Früh-lings breit, der endlich in unserer Landeshauptstadt Einzug hält. Zeit, sich vermehrt an der frischen Luft aufzuhalten und in freier Natur zu bewegen. Gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag und in der Freizeit stärken unser Immunsystem und leisten einen wichtigen Beitrag für unsere Gesundheit. Daher freut es mich besonders, Ih-nen, liebe Klagenfurterinnen und Klagenfurter, auch heuer wieder den „Klagenfurter

Sportfrühling“ anbieten zu können. Das facettenreiche Programm richtet sich gleichermaßen an alle Al-tersgruppen. Sowohl die jüngere, als auch die ältere Generation fi ndet kostenlose Angebote, mitwirkende Vereine beraten gerne. Besonderer Dank an Sportreferent Jürgen Pfeiler für diese Initiative.

Hiermit lade ich alle herzlich ein, die eigene Fitness zu steigern, in einem oder mehreren Kursen und wün-sche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß beim „Klagenfurter Sportfrühling“ 2016.

Dr.in Maria-Luise MathiaschitzBürgermeisterin der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee

Liebe Klagenfurterinnen! Liebe Klagenfurter!

Liebe sportbegeisterte Klagenfurterinnen und Klagenfurter!

Maria-Luise MathiaschitzBürgermeisterin der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee

Als Sportreferent der Landeshauptstadt Klagenfurt wünsche ich Ihnen viel Freude beim Ausprobieren!

Jürgen PfeilerVizebürgermeister der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee

Alle Infos über den Sport in Klagenfurt – www.klagenfurtsport.at

AUSKÜNFTE:Magistrat der Landeshauptstadt Klagenfurt am WörtherseeAbteilung Freizeit und Tourismus - DS Klagenfurt SportStadion, Siebenhügelstraße 107, 9010 Klagenfurt am WörtherseeTel. Nr. Büro: +43 (0)463 537-5174 oder -5175 E-Mail: [email protected]

Das Team: v.l. Florian Pessentheiner, Raimund Plautz, Sabrina Baumgarten, Mag. Mario Polak, Gertrude Katzenberger, Christian Jochum

Nach den kalten Wintertagen rückt der Sommer immer näher. Um sich hierfür in die richtige Stim-mung und Form zu bringen bietet Ihnen die DS Klagenfurt Sport ein ausgewogenes Programm mit zahlreichen Aktivitäten, Workshops und Vorträgen an. Beim „Klagenfurter Sportfrühling“ haben alle die Möglichkeit sich kostenlos anzumelden und einen Einblick in das vielseitige Sport-, Bewegungs- und Wohlfühlangebot unserer Landeshauptstadt zu bekommen.

Auf den folgenden Seiten fi nden Sie kostbare Tipps und Anregungen unserer Kursleiterinnen und Kursleiter, um voller Elan in den Frühling 2016 zu starten. Im Namen des Teams wünschen wir Ihnen viel Freude und Spaß bei den von Ihnen gewählten Kursen,

Ihr

Sportamtsleiter Mag. Mario Polak

Liebe Sportlerinnen! Liebe Sportler!

www.sportfrühling-klagenfurt.atwww.sportfrühling-klagenfurt.at

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KLAGENFURT SPECKT AB

Heidi Höfferer, Weda-Life-Coach

Der Frühling steht vor der Tür. Nutzen wir also das Frühjahr und versuchen4 Wochen lang unser eige-nes Hüftgold abzubauen.

Im Projekt enthalten sind regelmäßige Trainingseinhei-ten im Europapark sowie online-Aktionen. Die Teilnahme kostet nichts – außer mitmachen, 30 Tage durchhalten und ein paar Kilo überfl üssiges Gewicht verlieren!

Tipp abgeben und gewinnen Jede/Jeder kann einen Tipp abgeben, wie viele kg die Klagenfurterinnen und Klagenfurter gemeinsam in die-sen 30 Tagen abnehmen. Die Gewinnerinnen/Gewinner werden am 27. Mai bekannt gegeben und erhalten tolle Preise! Aber nicht nur die genauesten Tipps gewinnen sondern jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer: nämlich mehr Fitness und Gesundheit. Also: sei dabei!

Und so einfach funktioniert es:Bei der Kick-Off-Veranstaltung am 28. April (siehe Kas-ten rechts) oder online auf www.weda-life.com regist-rieren und alle Infos zur 30-Tage-Challenge kostenlos downloaden.

Um effektiv Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben hilft es nicht, wenig zu es-

sen – im Gegenteil. Wenn der Körper das Signal be-kommt, dass er hungern muss, verlangsamt er alle wichtigen Fettverbrennungsvorgänge und stellt auf Sparfl amme um. Er baut sogar Muskelmasse ab, weil er nur dort die wichtigen Aminosäuren bekommt. Und Muskeln sind die Systeme im Körper, die als ein-zige aktiv Fettabbau bewirken. Eine nährstoffreiche Ernährung und viel Bewegung sind deshalb wichtig, damit der Stoffwechsel aktiv bleibt und das Fett kei-ne Chance mehr hat. Mir persönlich ist es ein wichtiges Anliegen, die Kla-genfurterinnen und Klagenfurter beim Abnehmen aktiv zu unterstützten. Daher habe ich mir heuer zum Ziel gesetzt, alle Interessierten über 4 Wochen zum Abnehmen zu motivieren.

In nur 30 Tagen gesünder, fi tter und nebenbei natürlich schlanker – mit dieser Aktion schaffen wir Klagenfurterinnen und Klagenfurter das ge-meinsam!

DAS PROGRAMM28. APRIL 2016KICK-OFF & VORTRAGWANN: 19 bis 21 UhrWO: VIP-Raum Ballsporthalle

Sportpark Klagenfurt• Registrierung / kostenlose

Anmeldung• Vortrag von WEDA-life-Coach

Heidi Höfferer „Nahrung macht schlank!“

• „M!ovetivation“ mit Fitnessguru Mr. Move it!®

29. APRIL 2016GESUNDHEITS-MEILE &WORKOUT-FITNESSWANN: 10 bis 16 UhrWO: VIP-Raum Ballsporthalle

Sportpark Klagenfurt• Körpermessungen, Wiegen, Verkos-

ten, Bodyanalysen, Beratungen und Workout-Fitness mit Coach

29. APRIL 2016REKORDVERSUCH! ZUMBA® Fitness mit Fitnessguru Mr. Move it!® ZIN TMWANN: 16 bis 17 UhrWO: VIP-Raum Ballsporthalle

Sportpark Klagenfurt• Klagenfurts größte ZUMBA®

Fitness- Stunde

27. MAI 2016FINALE & VORTRAGWANN: 16 bis 19 UhrWO: ÖSD – Freigeist Zentrum,

Universitätsstraße 102• Abschluss-Meeting mit Vortrag

„So gelingt es: gesund und schlank bleiben“ mit WEDA-life-Coach Heidi Höfferer

TIP

PTIP

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Starten Sie ab sofort – detaillierte Infos unter

www.weda-life.com

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9. 6. 2016 NEUER PLATZ KLAGENFURT

„Klagenfurter Sporttage“powered by

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INNSPIE

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Alle die aktiv an einem Kurs teilnehmen haben die Möglichkeit, einen

der folgenden Preise zu gewinnen!

Die Ermittlung der Gewinner erfolgt durch Ziehung aller beim Kurs abgegebener Anmeldebestätigungen. Die Gewinner werden telefonisch verständigt. Eine Barablöse ist nicht möglich.

2 WARENGUTSCHEINE IM WERT VON JE 250 EURO

gesponsert von Giga Sport Klagenfurt

2 GUTSCHEINE FÜR EINE LEISTUNGSDIAGNOSTIK IM

WERT VON JE 240 EURO gesponsert von der Privatklinik

Maria Hilf (Humanomed)

1 GUTSCHEIN FÜR EINEN UNIQA VITALCOACH

(Beratungsgespräch und 2 Aktiv-einheiten) gesponsert von der

UNIQA Versicherung

3 GYMNASTIKGUTSCHEINE gesponsert von Kneipp Aktiv Club

1 GUTSCHEIN IM WERT VON 50 EURO

gesponsert von Kärnten Sport (Hausmann)

3 JAHRESMITGLIED SCHAFTEN BEIM SPORTANA CLUB

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Obst- & Gemüsegroßhandel GmbH

GEWINNSPIELKLAGENFURTER SPORTFRUHLING

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ANMELDUNG:www.altstadtlauf-klagenfurt.at

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9KLAGENFURTER SPORTFRÜHLING 20168IN

HALT

INHALT

Vorwörter/Auskünfte 2,3Tipp – Klagenfurt speckt ab 4,5Gewinnspiel 6Informationen/Anmeldung 10,11,12 Angebote für Familien

A Aikido für die ganze Familie 15A Frühlingsausfahrt mit dem Fahrrad 15A Klangerlebnis - Eltern-Kind-Gruppe 16A Kreative Familienwaldwanderung 16A Laufend in den Frühling 16A Mutter-Tochter-Drehungen 17A Skaten für die ganze Familie 17A Wanderung zur Klagenfurter Hütte 17A WingTsun für die ganze Familie 18A Family-Yoga 18A Eltern-Kind-Yoga 18A MamaBaby Yoga zur Rückbildung 19A Zumba Fitness für die ganze Familie 19 Angebote für Erwachsene - Sport

Aerobic/Gymnastik A Barre Concept 20A Bauch - Beine - Po + Kondition 20A Bekofit Kettlebell 21A Bindegewebstraining u. Triggerpunktmassage 21A Bodyfit 21A Bodyweight 22A Bodyworkout 22A Bodyworkout - Fit Mix 22A Corebag + Bulgarianbag 23A Damen Seniorenturnen 23A deepWork 23W Die Feldenkrais®-Methode 24V Die Feldenkrais®-Methode - Die Mehtode... 24W Die Feldenkrais®-Methode - Bewusstheit... 24A Er und Sie Ballspiele 25A Eugong - Europäisches QiGong 25A Faszientrainig 25A Fatburner Basic 26A Fit durch Gymnastik 26A Fit for Actives - Ganzkörperkräftigung 26A Fit for Actives - Zirkeltraining 27A Fit für 100 - Bewegungsprogramm 27A Fit für den Alltag gemischt 27A Fit Gymnastik 28A Gymnastik - aber richtig 28

Aktivität Vortrag Workshop WVA

A Igoku 28A Indian Balance® 29A Injoy Gesundheitszirkel 29A Jumping® Fitness 29A Nirvana Fitness 30A Osteoporose Präventionstraining 30A Pilates 30A Pilates 31A Pilates - Dynamic Pilates 31A Piloxing 31A Pound.Rockout.Workout® 32A Problemzonen 32A Rückenfit 32A Rückenfit 33A Rückengymnastik 33A Rückentraining 33A Screening 34A Sesselgymnastik 34A Sling Training 35A SPORTUNION Fit Schnuppertag 35A Step Aerobic 35A SVA-Bewegt 36A TRX Training 36A Turnen für Erwachsene 36A WiPiYo - Wirbelsäulen-Pilates-Yoga Training 37A Wirbelsäulengymnastik, Strech & Relax 37A Yoga 37A Yoga 38A Yoga - Am Morgen 38A Yoga - Basics 38A Yoga - Basics 39A Yoga - Budokon Basics 39A Yoga - Budokon (Level II - III) 39A Yoga - Chakra-Yoga 40A Yoga - Chi Yoga Frühlingsflow 40A Yoga - Für Jeder „Mann-Frau“ 40A Yoga - Körper- und Entspannungstraining 41A Yoga - Neubeginn mit Yoga 41A Yoga - Nidra zur Tiefenentspannung 41A Yoga - Power Yoga 42A Yoga - Relax 42A Yoga - Schwangerschaftsyoga 42A/V Yoga - Speziell für die Frau 42A Yoga - ZEN Yoga 43 Kampfkunst/Fitness A Aikido 46A All Martial Arts - Self defense 46A Kata 47

A Kavaza Selbstverteidigung 47A Mittelalterlicher Schwertkampf 47A Pasuk Do 47A Power Balance und Coaching 48A Son Jong Ho Classic Taekwondo 48A Taekwondo Johwa 48A Taekwondo 49V Was Sie schon immer über Selbstverteidigung... 49A WingTsun 49 Outdoor A Beachvolleyball 50A Boccia - Pètanque Sport 50A Bogensport - Jeder Schuss ein Treffer 51A Figur-Booster Outdoor 51A Fit für den Klagenfurter Altstadtlauf 51A Frühlingsausfahrt mit dem Rennrad 52A Inlineskaten für Anfänger und ... 52V Klettersteig für Anfänger 52A Lauftraining 53A Laufen - Club 261 53A Laufend in den Frühling 53A Leichtathletisches Workout 54A Nordic Walking 54A Nordic Walking - aber richtig 55A Nordic Walking - Richtige Technik 55A Mountainbike After-Work-Ride 55A Orientierungslauf - Schnuppertraining 56A Outdoor Fitness 56A Power Walking 56A Smovey 57A Stand up paddling 57A Tennis 57A Tennisstunden mit Trainer 58W TXT - Technical Cross Training 58A Walking Talking Coaching 58 Tanzsport/Fitness A Dance Aerobic 59A Experimenteller Tanz 59A Fit durch Danceart 60A Franklin Methode® 60A Hip Hop - Mix 60A Hulatanz aus Hawaii 61A Jazz Gymnastik 61A Kangoo Fit&Fun 61A Masala Bhangra Workout® 62A Modernes Ballett für alle 62A Raqs Sharqi - Tanz des Orients in Tradition.. 62

A Zumba Fitness 63A Zumba 63A Zumba Fitness 63 Weitere Sportangebote A Ballance 64A Fechten - Fit in den Frühling durch Fechten 64V Life Kinetik und ganzheitliches Augentraining 65A Go fit in den Frühling 65A Sportschießen 65A Schnuppertraining im Fitinn Studio 66A Mrs. Sporty Circletraining 66W Wie zähme ich meinen inneren Schweinehund 66 Angebote für Erwachsene - Alternativ

A Bauchklänge 67W Befreie dich von alten Denkmustern 67A Cranio-Sacral-Behandlung 68W Die Kunst heilsamer Begegnung 68V Energiearbeit für den Hausgebrauch 68V Entgiftung und Darmgesundheit 69W Entspannungstechniken und Empfehlungen n. A. 69W Ernährungsmythen aufgedeckt 69V Gesund und kraftvoll durch den Frühling ... 70W Gut essen in der Pension 70V In der Selbstliebe sein im Beruf und Alltag 70W Klang Erlebnis Meditation 71W Kochworkshop - Einfach und gesund 71W Konflikte lösen nach gewaltfreier Kommunikation 71V Konstitutionsgerechte Ernährung 72W Kopfweh- und Migräne Gruppe Klagenfurt 72V Massagen - Funktionen, Wirkung, Arten und ... 72W Mediale heilsame Botschaften 73V Moderne Rückenschmerztherapie 73W Persönlichkeitsentwicklung m. gewaltfreier Komm. 73V Rasch zu neuer Kraft 74V Risiken von Elektrosmog 74W Seelenstärkung mit MOE 74W Souldynamic-Seminar 75W Transformatives Heilungsgeschehen 75A Vergib und finde tiefen Frieden 75V Visionen 76V Wasser für das tägliche Training des Körpers 76V Zu viel versteckter Zucker macht „müde“ 76 Anmeldekarte 77, 78 Gesamtübersicht 80-88

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Informationen:• Wir bitten Sie, sich nur für Kurse die Sie tatsächlich

besuchen möchten, anzumelden!

• Die Veranstaltungen werden, wenn im Programmheft nicht anders beschrieben, bei jeder Witterung durchge-führt. Im Zweifel können Sie uns gerne anrufen.

• Die Teilnahme ist bei allen Veranstaltungen kostenlos.

• Für etwaige Unfälle übernehmen die Veranstalter kei-ne Haftung. Es können keinerlei Rechtsansprüche und Forderungen an die Veranstalter oder an die Ausrichter, sowie deren Helfer oder Beauftragte und sonstige Per-sonen oder Körperschaften gestellt werden. Eine Haf-tung ist durch Fahrlässigkeit und grobe Fahrlässigkeit ausgeschlossen.

• Durch die übermittelte Anmeldung ist die DS Klagenfurt Sport befugt, Bilder in den Medien (Presse, TV, Internet, u.s.w.) zu veröffentlichen. Auch das Einverständnis für die Weitergabe von Adressen, auch E-Mail Adressen an Vereine, ist damit gegeben.

• Bitte rechtzeitig anmelden nicht vergessen! Den jeweili-gen Anmeldeschluss beachten!

• Programmänderungen vorbehalten.

• Grundsätzlich kann jeder Kurs von Personen ab 16 Jahren besucht werden, außer es handelt sich um ein Angebot für Familien oder es ist eine Altersbegrenzung im Programmheft angeführt.

Anmeldung:• Anmeldungen sind über die Homepage, per Anmel-

dekarte, per E-Mail oder direkt beim Anmeldestand möglich!

• Für jede Anmeldung bekommen Sie eine Aufnahme-bestätigung. Diese bitte unbedingt zu der jeweili-gen Veranstaltung mitbringen (wird abgesammelt).

• Sollte Ihnen ein Kurs besonders gut gefallen, dann können Sie sich für einen weiteren Termin an einem anderen Tag anmelden.

• Eine Buchung von mehreren Veranstaltungen zur selben Zeit, ist nicht möglich!

• Bitte beachten Sie die im Programm ange führten Zeiten und Austragungsorte.

Anmeldung per Anmeldekarte

• In der Broschüre finden Sie auf Seite 77/78 die Anmelde karte.

• Auf dieser notieren Sie einfach die Nummern der Ange-bote, welche Sie besuchen möchten.

• Bitte die Rückseite der Anmeldekarte in Blockschrift ausfüllen.

• Um Ihnen Ihre Aufnahmebestätigung rechtzeitig zusen-den zu können ist es notwendig, dass Ihre Anmeldung eine Woche vor Beginn Ihres ersten Kurstermines (Da-tum) bei uns eintrifft.

• Senden Sie die Anmeldung rechtzeitig ab! Achtung: Postweg (ca. zwei Werktage) beachten!

• Schicken Sie Ihre Anmeldekarte in einem ausreichend frankierten Kuvert an die auf der Anmelde karte ange-führte Adresse.

Anmeldung per E-Mail:

• Schicken Sie einfach eine E-Mail mit folgenden Daten an [email protected]: Vorname, Familien-name, Adresse, Geburtsdatum, Telefonnummer und die Nummern der Kurse die Sie gerne besuchen möchten.

• Wir schicken Ihnen dann die Anmeldebestätigungen retour.

• Eine Anmeldung per E-Mail ist bis einen Tag (15:00 Uhr) vor Kursbeginn möglich.

Info Anmeldung / Angebote für Erwachsene mit Kindern, Familienangebote:

• Es müssen bei der Anmeldung immer nur die Daten von einer Person angegeben werden. Wir ersuchen Sie, bei jenen Kursen, welche für Familien sind, die Gesamtan-zahl der teilnehmenden Personen bei der Anmeldung (Online, Anmeldekarte, E-Mail) anzugeben.

Anmeldung beim Anmeldestand:

• Der Anmeldestand befindet sich am Alten Platz vor dem H&M Geschäft und ist vom 04.04. bis 08.04. täglich von 09:00 bis 18:00 Uhr und am SA, dem 09.04., von 09:00 bis 12:00 Uhr geöffnet.

• Sie können sich dort bei einem Mitarbeiter der DS Klagenfurt Sport für die von Ihnen gewünschten Kurse anmelden.

• Natürlich steht Ihnen unser Mitarbeiter auch gerne für alle weiteren Fragen zur Verfügung.

Anmeldung über die Homepage www.sportfrühling-klagenfurt.at • Auf der Homepage können Sie sich schnell und einfach über das Anmeldesystem anmelden.

• Die Homepage des Klagenfurter Sportfrühlings wurde aktualisiert. Es müssen sich daher alle Benutzer „NEU“ auf der Homepage anmelden. Sollten Sie Ihre Zugangsdaten nach der Registrierung vergessen, besteht die Möglichkeit, diese unter „Kurse buchen – Login - Passwort oder Benutzername vergessen“ abzufragen.

• Für die Neuregistrierung gehen Sie wie folgt vor:

a. Link zur RegistrierungDen Link zur Registrierung finden Sie oben auf der Seite „Kurse buchen – Login – Registrieren“. Sollten Sie bereits einen Kurs geöffnet haben, und ohne angemeldet zu sein auf den Button „Kurse buchen“ klicken, gelangen Sie ebenfalls direkt zur Registrierung.

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H&M Bahnhofstraße

Info, News und Anmeldung – www.sportfrühling-klagenfurt.at

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Impressum: Herausgeber/Medieninhaber: Magistrat der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee, Abteilung Freizeit und Tourismus – DS Klagenfurt Sport, Siebenhügelstraße 107, 9020 Klagenfurt/Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/537-5173 • Layout: L2 Werbeagentur GmbH, Druck: Hermagoras Druckerei, 9073 Viktring, Adi-Dassler-gasse 4, Tel: +43 463 29 26 64, Fax: +43 463 29 26 64 30, [email protected], www. mohorjeva.at; Gedruckt auf chlorfrei gebleichtem umweltfreundlichem Papier • Fotos: Bgm.in: Stippich, Vzbgm: studiohorst.at, Sportamt: Pessentheiner, Seite 4: Höfferer: Höfferer, Seite 15: Bürger: Privat, Seite 20: Schnabl: Privat, Seite 46: Krause: Foto Kapath, Seite 50: Heil: Privat Seite 59: Kummer: Kummer, Seite 64: Grimm: Privat • Die hier veröffentlichten Inhalte wurden sorgfältig erhoben. Dennoch kann die Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee keine Verantwortung für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben übernehmen. Alle Angaben erfolgen daher ohne Gewähr. Eine Haftung für Schäden, die sich durch die in dieser Broschüre veröffentlichten Inhalte oder Services ergeben, ist ausgeschlossen. Ein Service der Landes-hauptstadt Klagenfurt am Wörthersee für Ihre Bürger.

b. RegistrierungBitte füllen Sie die Regist-rierung vollständig aus und drücken Sie unten auf den Button „Registrieren“. Bitte achten Sie darauf, dass Sie Ihre E-Mail Adres-se korrekt angeben.

c. Bestätigungs-E-MailNach erfolgter Registrierung erhalten Sie ein Bestätigungs-Mail. In diesem bestätigen Sie durch klicken auf den angeführten Link, Ihre Anmeldung.

d. Fertige RegistrierungNach der Bestätigung gelangen Sie wieder auf die Homepage www.sportfrühling-klagenfurt.at. Nach erneuter Eingabe Ihres Benutzernamens und Passwortes sind Sie nun im System registriert und können die Kurse buchen.

BUCHEN DER KURSE

a. Nach erfolgter Registrierung können Sie nun die Kurse im System buchen.

b. Mittels Suchfeld und nach Kategorien können Sie die von Ihnen gewählten Kurse leichter fi nden. Das Suchfeld fi nden Sie nach einem Klick auf „Kurse buchen“ auf der linken Seite. Im Suchfeld können Sie die Kurse auch mittels Eingabe der Kurs-nummer suchen. Vor der jeweiligen Nummer, müssen Sie jedoch noch das Kürzel SF (z.B.: SF001) eingeben.

c. Eine Übersicht mit allen von Ihnen gebuchten Kursen, fi nden Sie nach klicken auf das Feld „Kurse buchen“ auf der linken Seite „Meine Buchungen“.

d. Nach erfolgter Anmeldung zu einem Kurs, erhalten Sie per E-Mail eine Aufnahme-bestätigung. Diese bitte ausdrucken und zum jeweiligen Kurs mitbringen.

e. Sollten Sie die Aufnahmebestätigung nicht erhalten, oder sonstige Fragen zur Anmeldung haben, wenden Sie sich bitte an die DS Klagenfurt Sport.


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KLAGENFURTER SPORTFRÜHLING 2016 15ANGEBOT

Familien


„Ausdauer – der Grundstein für jede sportliche Betätigung“„Vogel muss fl iegen, Fisch muss schwimmen, Mensch muss laufen!“(Emil Zatopek, Olympiasieger 1948 und 1952)

Dieser Ausspruch des mehrfachen tschechischen Olympiasiegers hat auch heute noch seine Berechtigung. Neben der Urform der menschlichen Fort-

bewegung - dem Laufen – hat aber auch das Schwimmen als Ausdauersportart mittlerweile seine Wertschätzung bei vielen sportbegeisterten Familien ge-funden. Als dritte Sportdisziplin sei hier das Rad fahren hervorgehoben – ein ideales Trainingsmittel für Jung und Alt. Gemeinsam mit der Familie diese drei Bewegungsarten aktiv zu betreiben, fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch den Zusammenhalt. Der Heeresssportverein (HSV) Triathlon Kärn-ten bemüht sich seit nunmehr 19 Jahren, ambitionierten Menschen jeden Alters aus Klagenfurt und Umgebung diese drei Ausdauersportarten näher zu bringen. Im Rahmen des „Klagenfurter Sportfrühlings 2016“ wollen wir Kinder mit ihren Eltern zum aktiven Sport bewegen und motivieren. Seit auch ihr dabei!

Ing. Hannes BürgerSportlicher Leiter desHSV Triathlon Kärntenwww.hsvtriathlon.at

AIKIDO FÜR DIE GANZE FAMILIE AAIKIDO Club Klagenfurt, Akazienhofstraße 36 in der Volksschule 13, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Dr.in Susanne Pichler: Mobil: 0676/4040305, Mail: [email protected], www.aikido-club-klagenfurt.atKursleiter: Dr.in Susanne Pichler, Dr. in Martina Schader, Ing. Klaus Wolte

AIKIDO ist eine besonders vielseitige japanische Kampfkunst. Sie beinhaltet Waffen-training (Schwert, Stock und Messer) und waffenlose Selbstverteidigung. Mitzubringen: Sportbekleidung, robustes T-Shirt, knöchellange TrainingshoseInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.Nr. 001 ab 8 Jahren / Nr. 002 ab 5 Jahren

001 VS Spitalberg (13), Akazienhofstraße 36, Turnsaal 1. Stock FR 29.04. um 17:00 Uhr 1,5 Std.

002 VS Spitalberg (13), Akazienhofstraße 36, Turnsaal 1. Stock DI 03.05. um 15:30 Uhr 1,5 Std.

FRÜHLINGSAUSFAHRT MIT DEM FAHRRAD für die ganze Familie (ab 8 Jahren) AHSV Triathlon Kärnten, Mießtalerstraße 11, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9936160, Mail: [email protected], www.hsvtriathlon.atKursleiter: Ing. Hannes Bürger

Gemeinsame Ausfahrten mit dem Rad in der Umgebung von Klagenfurt am Wörthersee auf öffentlichen Straßen. Kein Renntempo, sondern Genussfahrt!Mitzubringen: Eigenes Fahrrad (wenn vorhanden: Rennrad), Helm, entsprechende BekleidungInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

003 Treffpunkt: Sportpark Klagenfurt, Siebenhügelstr. 107a, Spielereingang (Westseite)

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ANGEBOT

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KLANGERLEBNIS - ELTERN-KIND-GRUPPE (1 BIS 3 JAHRE) AKlangraum, Goritschitzenweg 32, 9073 Klagenfurt – Viktring, Mobil: 0650/2203984, Mail: [email protected], www.klangraum.infoKursleiterin: Mag.a Cornelia Doppelhofer

In der Eltern-Kind-Gruppe haben die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern die Möglichkeit, die Welt der Musik zu entdecken und mit Instrumenten zu expe-rimentieren.Mitzubringen: Bequeme KleidungInfo: Die Teilnahme ist nur in Begleitung eines Erwachsenen möglich. Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

005 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h DI 10.05. um 16:00 Uhr 50 Min.

MUTTER-TOCHTER-DREHUNGEN (AB 6 JAHREN) ADREHSCHEIBE KÄRNTEN, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/11042972, Mail: [email protected], www.drehscheibe-kaernten.atKursleiterinnen: Mag.a Carmen Petutschnig, Eva-Maria Langer

Selbstbewusstsein – Selbstbehauptung – Selbstverteidigung für Mütter und ihre Töchter nach dem Konzept der Drehungen! Gemeinsam trainieren – gemeinsam selbstbewusst sein!Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, WasserflascheInfo: Nur für Mütter mit ihren Töchtern! Bitte die Anzahl der teilnehmen-den Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

009 Gemeindezentrum Waidmannsdorf, Ginzkeygasse 2 MO 25.04. um 17:30 Uhr 1 Std.

KREATIVE FAMILIENWALDWANDERUNG (AB 3 JAHREN MIT BEGLEITUNG) ANaturfreunde Klagenfurt, Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512860, Mail: [email protected], www.klagenfurt.naturfreunde.atKursleiterin: Mag.a Ines Grießer

Gemütliche Wanderung mit kreativem Schwerpunkt für Familien mit Kindern ab 3 Jahren.Mitzubringen: Gutes Schuhwerk, bequeme Kleidung und GetränkInfo: Findet bei Regen nicht statt. Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

006 Treffpunkt: Spielwiese Kreuzbergl, Kinderspielplatz DO 12.05. um 15:00 Uhr 1,5 Std.

WANDERUNG ZUR KLAGENFURTER HÜTTE (AB 5 JAHREN MIT BEGLEITUNG) AAlpenvereinsjugend Klagenfurt, Völkermarkter Straße 9, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/513056-13, Mobil: 0676/89808513, Mail: [email protected], www.avj.at Kursleiter: Alpenvereinsjugend Team Klagenfurt

Wir wandern vom Parkplatz über die Johannsenruhe entlang des Schotterweges zur Klagenfurter Hütte. Wer es abenteuerlicher möchte, kürzt durch Wald und Gelände ab. Rätsel und diverse Spiele werden dafür sorgen, dass dieser Ausflug mit Sicherheit kein fader Hatscher wird. Die Gehzeit beträgt ca. 3 Stunden!Mitzubringen: Festes Schuhwerk, Regenschutz, Jause und GetränkInfo: Findet bei Regen nicht statt. Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

012 Treffpunkt: Parkplatz Johannsenruhe, Bärental SA 30.04. um 09:45 Uhr ca. 5 Std.

LAUFEND IN DEN FRÜHLING MIT DER GANZEN FAMILIE (LAUF-ABC) (ab 8 Jahren)

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HSV Triathlon Kärnten, Mießtalerstraße 11, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9936160, Mail: [email protected], www.hsvtriathlon.atKursleiter: Ing. Hannes Bürger

Euch erwarten einfache Übungen zur richtigen Lauftechnik und ein lockerer Grundlagen-Ausdauerlauf mit unseren ausgebildeten Trainerinnen und Trainern.Mitzubringen: Sportbekleidung, LaufschuheInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

007 Leopold-Wagner-Leichtathletik-Arena, Südring 215 MO 02.05. um 17:00 Uhr 1 Std.


SKATEN FÜR DIE GANZE FAMILIE (AB 3 JAHREN) A1. Kärntner Inline Skating Club, Mobil: 0664/3155900, Mail: [email protected], http://ersterkisc.bplaced.net Kursleiter: Mag. Christian Habesohn

Inline Skating leicht erlernt durch spielerische Übungen.Mitzubringen: Inline Skates, Schutzausrüstung (Knie-, Hand- und Ellebo-genschützer, Helm), Turnschuhe, keine Leihskates vorhandenInfo: Ein Elternteil muss aktiv mit Skates am Kurs teilnehmen. Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben. Findet bei Regen nicht statt.

010 Hartplatz Waidmannsdorf, Luegerstraße neben Susi’s Backhendlstube

DO 05.05. um 11:00 Uhr 2 Std.

011 DO 05.05. um 13:00 Uhr 2 Std.


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WINGTSUN FÜR DIE GANZE FAMILIE (AB 5 JAHREN) AWingtsun Klagenfurt, Bahnweg 27, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5556792, Mail: [email protected], www.ewto.atKursleiter: Sifu Norbert Klose

WingTsun ist eine effektive Kampfkunst die Gewaltprävention mit Selbstverteidigung verbindet. Die Kinder können zusammen mit ihren Eltern Selbstvertrauen durch Selbstverteidigung erlernen.Mitzubringen: Sportbekleidung, TurnschuheInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

013 Kampfkunstzentrum, Bahnweg 27 DI 26.04. um 16:30 Uhr 45 Min.

YOGA - MAMABABY YOGA ZUR RÜCKBILDUNG AXundheitswerkstatt Chi Yoga KG, Harbacher Straße 68, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/19771223, Mail: [email protected], www.xundheitswerkstatt.com, www.yoga-klagenfurt.at Kursleiterin: Mag.a Christa Maria Cvejanov

Die MamaBABY-Yogazeit in der Phase deiner Rückbildung bietet dir und deinem Baby die Möglichkeit von Beckenbodentraining, Kräftigung, Dehnung und Spaß in der Kleingruppe.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, (Yoga-) Matte, Decke für das BabyInfo: Für Mamis mit Babies im ersten Lebensjahr (ab der 8. Woche, bis zum 12. Monat)

017 Haus Harbach, Harbacher Straße 68, Untere Ebene FR 13.05. um 09:15 Uhr 1 Std.

ZUMBA FITNESS FÜR DIE GESAMTE FAMILIE (AB 7 JAHREN) AZumba Fitness mit Angi, Volkerstraße 2, 9100 Völkermarkt, Mobil: 0664/3881233, Mail: [email protected], www.angelikakummer.zumba.at Kursleiterin: Angelika Kummer

Lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout für die gesamte Familie mit hohem Spaßfaktor. Feel the music – feel the rhythm – have fun!Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, GetränkInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

018 Progresszentum Welzenegg, Dr.-Richard-Canaval-Gasse 110 DI 10.05 um 18:30 Uhr 1 Std.

FAMILY YOGA (3 BIS 10 JAHRE) ADhara Ayurveda Gesundheitspraxis für die Frau, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/8079600, Mail: offi [email protected], www.verma-ayurveda.at Kursleiterin: Mag.a Tamara Verma

Kommen Sie mit auf eine spannende Yogareise und genießen Sie ganz bewuss-te gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind – Freude, Bewegung, Entspannung.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, GetränkInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

015 Aktivraum KINDerLEBEN, Dammgasse 26 DI 26.04. um 16:30 Uhr 1 Std.

016 Aktivraum KINDerLEBEN, Dammgasse 26 DI 03.05. um 16:30 Uhr 1 Std.

YOGA – ELTERN-KIND-YOGA (3 BIS 8 JAHRE) AKarin Stangl, Moosweg 6, 9073 Klagenfurt-Viktring, Mobil: 0650/7571978, Mail: [email protected]: Karin Stangl

Kinderyoga ist temperamentvoll und dynamisch. Es kräftigt die gesamte Mus-kulatur der Kinder und hilft ihnen Fähigkeiten zu entdecken, zu entwickeln und körperlich wie geistig zu reifen. Mitzubringen: Matte/Yogamatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, WasserInfo: Bitte die Anzahl der teilnehmenden Personen auf der Anmeldekarte bzw. bei der Onlinebuchung angeben.

014 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h FR 29.04. um 17:00 Uhr 45 Min.

INFOANMELDUNG (ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE MIT KINDERN, FAMILIENANGEBOTE):Es müssen bei der Anmeldung immer nur die Daten von einer Person ange-geben werden. Wir bitten Sie jedoch, bei den Kursen, welche für Kinder und Eltern gedacht sind, die Gesamtanzahl der teilnehmenden Personen bei der Anmeldung (Online, Anmeldekarte, E-Mail) auszuwählen bzw. anzugeben.

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KLAGENFURTER SOMMERSPORTSCHNUPPERN

11.07.- 19.08.2016

www.sportschnuppern-klagenfurt.at

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Erwachsene • Aerobic/Gym

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Bewegung ist wichtig – für Jung und Alt.

Kinder und Jugendlichen wird in Kindergärten und Schulen bereits etwas

Bewegung gelehrt. Oder sie sind schon bei einem der zahlreichen Turn-

und Sportvereinen angemeldet. Erwachsene, soweit sie nicht von Haus aus

sportlich eingestellt sind, benötigen einen Anstoß für den Wiederbeginn.

Dazu bestens geeignet sind die Angebote des „Klagenfurter Sportfrühlings“.

Egal zu welchen Sportarten Sie sich wagen, wichtig ist es, dass Sie sich allein

oder mit Freunden erst einmal entschließen, etwas auszuprobieren. Keine

Scheu, Sie sind überall willkommen. Beweglichkeit, Kraft oder Ausdauerübun-

gen, noch besser alle drei Komponenten helfen gesund älter zu werden. Be-

sonders die verschiedenen Gymnastikangebote sind, da verletzungsfrei, zu

empfehlen.

Fritz SchnablKlagenfurter Turnverein 1862,www.klagenfurter-turnverein.at

BEKOFIT KETTLEBELL – BAUCH-BEINE-PO-RÜCKEN AINDES – historische europäische Kampfkunst Kärnten, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/7684588, Mail: [email protected], www.indes.atKursleiter: MMMag. Dr. Marcel M. Dorfer

Training mit Kettlebells (Kugelhanteln) steigert ungemein wirkungsvoll die funktionale Kraft und Stabilität, baut Ausdauer auf und Fett ab.Mitzubringen: Sportbekleidung, barfuß oder mit Barfußschuhen

023 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 MI 11.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

BARRE CONCEPT AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterin: Jasmin Neuhauser

Ein Mix aus Ballett, Pilates und Yoga schafft eine feste Körpermitte, eine tolle Körperhaltung und Muskeln, die die Gelenke und Bänder stabilisiert. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

019 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 FR 06.05. um 19:30 Uhr 1 Std.

020 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 FR 13.05. um 19:30 Uhr 1 Std.

BINDEGEWEBSTRAINING UND TRIGGERPUNKTMASSAGE AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.atKursleiterin: Jasmin Neuhauser

Das Bindegewebe durchzieht unseren ganzen Körper, ist trainierbar und garan-tiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibun-gen in Hüftgelenken und Bandscheiben und schützt die Muskulatur vor Verlet-zungen. Durch Übungen mit der Schaumstoffrolle sowie bewegtes Dehnen wird der Körper spürbar fl exibler und elastischer.Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

024 Kneippzentrum, A.-Kolping-Gasse 6 MI 27.04. um 12:00 Uhr 50 Min.


BAUCH–BEINE–PO + KONDITION AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterinnen: Kati Maier, Bettina Rausch

Kräftigung der Problemzonen, Koordination und viel Spaß, Kondition und Fett-verbrennung. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

021 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1 , neben Hauptpost MI 04.05. um 17:40 Uhr 1,5 Std.

022 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1 , neben Hauptpost MI 11.05. um 17:40 Uhr 1,5 Std.

BODYFIT AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Dipl. Sportl. BSC Jochen Bathe

Für Alle, die mit Hilfe verschiedener Handgeräten ihre Körperfi tness in kurzer Zeit verbessern möchten. Mit Therabändern, Hanteln, Bällen, Flexistäbe, usw. Nicht nur für Senioren!Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

026 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 MO 02.05. um 10:00 Uhr 1 Std.

027 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 MO 09.05. um 10:00 Uhr 1 Std.

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BODYWORKOUT – FIT MIX ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246, Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiter: Domenik Verlina

Mitzubringen: Sportbekleidung

030 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 FR 06.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

031 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 FR 13.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

BODYWEIGHT AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Diese Trainingsform kommt aus dem funktionalen Bereich. Es werden keine Trainingsgeräte verwendet, sondern rein mit der Körperspannung und Konzen-tration gearbeitet.Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch

028 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 MI 04.05. um 17:00 Uhr 45 Min.

COREBAG + BULGARIANBAG AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Mit dem Sandbag Training sind sehr gute funktionelle Workouts möglich (durch Griffe und Schaufeln). Die Gewichtspacks sind dabei in der Regel stets instabil im Sandbag gelagert, so dass die Muskulatur bzw. Muskelketten bei nahezu jeder Übungen gezwungen ist ständig nachzusteuern. Das stärkt die Koordina-tion zwischen den Muskeln und prädestiniert den Sandbag für das Training der tiefen Core-Muskulatur.Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch

032 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 DO 12.05. um 17:00 Uhr 30 Min.BODYWORKOUT AFitnesskurse mit Susanne, Mobil: 0650/2813054, Mail: [email protected], www.susannewoschitz.atKursleiterin: Susanne Woschitz

Zu mitreißender Musik kräftigen wir Beine, Arme, Bauch, Rücken und Gesäß und tun Gutes für unser Herz-Kreislaufsystem.Mitzubringen: Sportbekleidung, Indoorschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

029Sportpark Klagenfurt, Gymnastikraum, Siebenhügelstraße 107a, Spielereingang (Westseite)

MO 25.04. um 18:00 Uhr 50 Min.

DAMEN SENIORENTURNEN (AB 50 JAHREN) AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterinnen: Waldtraud Marcher, Gunilla Müller

Gesundheitsturnen, Funktionsgymnastik, fi t bleiben und Spaß haben. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

033 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben Hauptpost MI 04.05. um 16:30 Uhr 1 Std.

034 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben Hauptpost MI 11.05. um 16:30 Uhr 1 Std.

DEEPWORK (AB 14 JAHREN) ASuperActives.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: offi [email protected], www.superactive.atKursleiterinnen: Sabrina Katzenberger, Mag.a Sara Katu

„deepWork“ (Fortgeschrittene) ist die neueste Trendsportart im Group-Fitness Bereich. Ein athletisches Ganzkörpertraining, das ausgleichend auf Körper und Geist wirkt und den Prinzipien von Yin und Yang folgt.Mitzubringen: Sportbekleidung, (Yoga-) Matte, Getränk

035 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 FR 06.05. um 09:15 Uhr 1 Std.

036 Universitätsstraße 102, 1. Stock DO 12.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

K l a g e n f u r t · w w w . r o i t h e r . n e t

BESCHRIFTUNGEN

DIGITALDRUCK

LEITSYSTEME

LEUCHTWERBUNG

PRÄSENTATIONSSYSTEME

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DIE FELDENKRAIS®-METHODE WMartin Brunner, Marienbadgasse 15, 9073 Klagenfurt - Viktring, Mobil: 0664/8644315, Mail: [email protected], www.feldenkrais-brunner.atKursleiter: Martin Brunner

Die Feldenkrais® Methode versteht sich als ganzheitlicher Lernansatz. Dabei wird die Bewegung als Medium zum Erkennen des eigenen Handelns genützt. Durch das spielerische Umgehen mit dem Körper können festgefahrene Hal-tungen bzw. Muster bewusst gemacht und verändert werden. Die Feldenkrais® Methode bietet einen Weg ohne Druck und Zielsetzung von Außen zu lernen. Man wird wieder fähig eigene Potentiale und Ressourcen zu nutzen. Mitzubringen: Matte oder Decke als Unterlage

037 Gemeindezentrum Viktring, Viktringer Platz 1 MO 25.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

DIE FELDENKRAIS®-METHODE – DIE METHODE MIT/DER ZUKUNFT VKanaltaler Straße 35, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/7378412, Mail: [email protected]: Ralf Eggartner

Dr. Moshé Feldenkrais hat diese Methode schon vor ca. fünfzig Jahren entwi-ckelt und war damit seiner Zeit weit voraus. Er erforschte die Funktionsweise unseres Nervensystems und entdeckte, dass achtsames Bewegen einen ganzheitlichen Lernprozess auslöst und ungeahnte Potentiale in jedem von uns eröffnet. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen und untermauern die Grundlagen der Feldenkrais®-Methode.

038 Gemeindezentrum Waidmannsdorf, Ginzkeygasse 2 MI 27.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

DIE FELDENKRAIS®-METHODE – BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG WKanaltaler Straße 35, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/7378412, Mail: [email protected]: Ralf Eggartner

Wie einst als Kinder beschäftigen wir uns spielerisch, auf angenehme Art und Weise und ohne jeglichen Stress oder Leistungsdruck mit unseren Bewe-gungsabläufen. Das achtsame Bewegen löst einen ganzheitlichen Lernprozess aus und eröffnet ungeahnte Potentiale in jedem von uns. Positive Änderungen in Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Verhalten werden möglich. Mitzubringen: Matte oder Decke

039 Gemeindezentrum Waidmannsdorf, Ginzkeygasse 2 DO 12.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

ER UND SIE BALLSPIELE AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Dipl. Sportl. Jochen Bathe

Wir spielen Landhockey, Basketball und Prellball. Dabei soll vor allem der Spaß am Spiel im Vordergrund stehen. Anschließend geht es für alle die wollen, zum Stammtisch.Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe

040 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben Hauptpost DI 03.05. um 20:30 Uhr 1 Std.

041 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben Hauptpost DI 10.05. um 20:30 Uhr 1 Std.

FASZIENTRAINING AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Durch spezielle Mobilisation und Dehnungsübungen werden Verklebungen und Verspannungen gelöst. Aufl ockerung des Bindegewebes, sowie der Muskulatur.Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskulatur. Diese wurden bis-her jedoch wenig beachtet. Gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme. Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch

044 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 FR 29.04. um 10:00 Uhr 30 Min.


EUGONG – EUROPÄISCHES QI GONG (AB 20 JAHREN) ATor zur Entspannung, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mail: [email protected], www.tor-zur-entspannung.at Kursleiterin: Mag.a Tomislava Rados

Qi-Fluss spüren und durch Üben in den Körper bringen. Verändert Körperme-chanik, Atmung und bildet die Grundlage für Gelassenheit und Energiezuwachs.Mitzubringen: Bequeme Trainingsbekleidung,Turnschuhe, Matte, Getränk

042 Kindergarten Marienheim, Kanaltaler Straße 31 MO 25.04. um 19:00 Uhr 1,5 Std.

043 Kindergarten Marienheim, Kanaltaler Straße 31 MO 02.05. um 19:00 Uhr 1,5 Std.

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FATBURNER BASIC AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Fatburner Basic ist ein schweißtreibendes, motivierendes und fettverbrennen-des Ganzkörpertraining mit Trainingstools wie Kurzhanteln, Bänder, Gewichte. Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch

046 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 DO 28.04. um 17:00 Uhr 45 Min.

FIT FOR ACTIVES – GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG (AB 14 JAHREN) ASuperActive.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: [email protected], www.superactive.atKursleiterin: Angelina Boschi

Ganzkörperkräftigung mit und ohne Geräte. Der Fokus liegt auf der Beweglich-keit, der Kräftigung und der Mobilisation.Mitzubringen: Sportbekleidung, (Yoga-) Matte, Getränk

049 VS (13) Spitalberg, Akazienhofstraße 36, Turnsaal im 1. Stock DI 26.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

FIT FOR ACTIVES – ZIRKELTRAINING (AB 14 JAHREN) ASuperActive.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: [email protected], www.superactive.atKursleiterin: Angelina Boschi

Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten im Turnsaal. Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger! Der Turnsaal wird zum Fitnessstudio! Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, der Kräftigung und der Mobilisation.Mitzubringen: Sportbekleidung, (Yoga-) Matte, Getränk

050 VS (13) Spitalberg, Akazienhofstraße 36, Turnsaal im 1. Stock DI 03.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

FIT DURCH GYMNASTIK AAnnabichler Turnverein, Pintergasse 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/21118, Mobil: 0676/7273235, Mail: [email protected]: Heidi Sereinig

Flotte Gymnastik von Kopf bis Fuß (Mobilisation, Koordination, Ausdauer, Kraft ect.).Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Getränk

047 Neue Volksschule Viktring, Schulstraße 1 DI 26.04. um 18:30 Uhr 1,5 Std.

048 NMS Annabichl, Weichselhofstr. 6, Eingang Klammgasse MO 02.05. um 19:00 Uhr 1,5 Std.

FIT FÜR 100 - BEWEGUNGSPROGRAMM AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.atKursleiterinnen: Sylvia Mittag, Jutta Hoheneder

Unser Bewegungsangebot richtet sich vor allem an Ältere und/oder an Demenz erkrankte Menschen. Nachlassende Kraft ist nur allzu oft ein Faktor, der im Alter leistungsbegrenzend wirkt. Ziel ist die Verbesserung der Alltagskompe-tenzen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen dabei unterstützt werden, ihren Alltag (wieder) weitestgehend selbstständig zu meistern. Mitzubringen: Bequeme Bekleidung


052 Pfarrzentrum Wölfnitz, Römerweg 6, 9061 DO 28.04. um 08:30 Uhr 50 Min.


FIT FÜR DEN ALLTAG GEMISCHT AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterin: Hanni Legner

Von Kopf bis Fuß wohlfühlen, Gymnastik für Sie und Ihn, für Jung und Junggebliebene. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

054 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 MI 04.05. um 17:00 Uhr 1 Std.


INFODie Kurse werden als Aktivität, Vortrag bzw. Workshop angeboten und sind folgend gekennzeichnet:


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INDIAN BALANCE® AFit & Vital – Sportunion Wörthersee, St.-Veiter-Straße 41/3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/3746302, Mail: fi [email protected], Facebook: JumpingklagenfurtKursleiterin: Verena Stromberger

Indian Balance® kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. „Den Körper bewegen während die Seele ruht.“Mitzubringen: Trainingsmatte, Socken oder leichte Schuhe, Handtuch, Getränk

063 St.-Veiter-Straße 41 MO 25.04. um 08:30 Uhr 1,5 Std.

064 St.-Veiter-Straße 41 MO 02.05. um 08:30 Uhr 1,5 Std.

FIT GYMNASTIK ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246, Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiterin: Judith Schusser-Ortner

Straff, fi t und geschmeidig mit Gymnastik.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

056 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MO 25.04. um 09:00 Uhr 1,25 Std.

057 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MO 09.05. um 09:00 Uhr 1,25 Std.

GYMNASTIK – ABER RICHTIG (40 BIS 80 JAHRE) AASVÖ Tanz-, Turn- & Gymnastikclub Klagenfurt, Lilienthalstraße 20/25, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/3764086, Mail: [email protected]: Ingrid Nyyssönen

Mehr Beweglichkeit, aufrechte Haltung, richtige Atmung, bessere Koordination.Mitzubringen: Sportbekleidung, rutschfeste SockenInfo: Mitglieder des ASVÖ Tanz-, Turn- & Gymnastikclubs können sich nur bei einem der angeführten Kurse anmelden.

058 GZ St. Ruprecht, Kinoplatz 3 FR 29.04. um 18:00 Uhr 1 Std.



ASVÖ Tanz-, Turn- & Gymnastikclub Klagenfurt, Lilienthalstraße 20/25,

IGOKU – EINFACHE ÜBUNGEN FÜR MEHR LEBENSFREUDE AStefan Metzler, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/2121205, Mail: offi [email protected], www.igoku.atKursleiter: Stefan Metzler

Einfache Dehnungen, Bewegungsabläufe, Stressabbautechniken und Meridi-anpunkte zur Selbstanwendung bringen unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlichen Fähigkeiten jede und jeden wieder mehr in ihr bzw. sein Gleichgewicht.Mitzubringen: Bequeme Kleidung (z.B. Jogger) und eine Matte

061 Gemeindezentrum Viktring, Viktringer Platz 1 DI 26.04. um 17:00 Uhr 1 Std.


JUMPING FITNESS® AFit & Vital – Sportunion Wörthersee, St.-Veiter-Straße 41/3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/3746302, Mail: fi [email protected], Facebook: JumpingklagenfurtKursleiterin: Verena Stromberger

Jumping Fitness® ist ein auf speziell für das Training angefertigtes Workout. Wir kombinieren leichte Schrittfolgen mit Balance- & Kräftigungsübungen.Mitzubringen: Sportbekleidung, feste und saubere Schuhe, Handtuch

066 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 MO 25.04. um 20:00 Uhr 50 Min.




Mail: fi [email protected], Facebook: Jumpingklagenfurt

INJOY GESUNDHEITSZIRKEL AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Der Injoy Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des Injoy Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu über-bieten ist. Sämtliche Einstellungen wie Sitzhöhe und Bewegungsumfang werden auf der Karte gespeichert. Im Injoy Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch


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NIRVANA FITNESS AMag.a Tanja Znidarcic, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mail: [email protected], Facebook: Tanja Nirvana KlagenfurtKursleiterin: Mag.a Tanja Znidarcic

NIRVANA FITNESS ist eine einzigartige Kombination aus funktionellen Übungen mit Einfluss aus dem Yoga und der Pilates zu beruhigenden binaural Beats. Die rhythmischen Frequenzen sind bekannt im Bereich der Meditation und auf die Atmung abgestimmt, wodurch sich die korrekte Atmung leicht und fließend er-lernen lässt. Somit können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer voll und ganz auf die Übungen konzentrieren. Ideal für Anfängerinnen und Anfänger sowie alle anderen Trainingszustände. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Socken, Getränk, Handtuch

070 Gemeindezentrum Waidmannsdorf, Ginzkeygasse 2 DI 26.04. um 19:00 Uhr 1 Std.


PILATES AFitnesskurse mit Susanne, Mobil: 0650/2813054, Mail: [email protected], www.susannewoschitz.atKursleiterin: Susanne Woschitz

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Insbesondere werden die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmus-keln trainiert und gestärkt.Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Socken


MO 25.04. um 17:00 Uhr 50 Min.

OSTEOPOROSE PRÄVENTIONSTRAINING AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.at, Kursleiterin: Manuela Vorwalder

Es ist nie zu spät um einen knochenfreundlichen Lebensstil zu erlernen! Wir arbeiten nicht nur an einer positiven Stimmungslage, sondern erfahren auch Neues über richtige Ernährung, Vitamine, Mineralien, pflanzliche Hormonprä-parate und wie man „Knochenräuber“ reduzieren kann. Wir erlernen die richti-ge Körperhaltung im Stehen, Liegen und Sitzen.Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

072 Kneippzentrum, A.-Kolping-Gasse 6 DO 28.04. um 15:00 Uhr 50 Min.

PILATES – DYNAMIC PILATES (AB 14 JAHREN) ASuperActives.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: [email protected], www.superactive.atKursleiterin: Sabrina Katzenberger

Klassische Kräftigungselemente werden neu kombiniert und dadurch werden alle Muskeln effektiv gekräftigt und der Geist entspannt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlangen ein gesteigertes Körperbewusstsein und sie kommen in diesem Wellnesskurs zu neuer Lebensenergie.Mitzubringen: Sportbekleidung, Yogamatte, Getränk

075 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 MO 02.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

076 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 MO 09.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

PILATES AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Verbindet Atmung mit Bewegung, harmonisiert Körper und Geist! Es wird gezielt Bauch-Beckenboden und Rückenmuskulatur trainiert, das sogenannte „Power-house“ das wichtigste Kraftzentrum des Körpers.Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch

074 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 DI 03.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

PILOXING AClaudia Grabner, Siebenhügelstraße 107a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/9792368, Mail: [email protected], www.sportyclouds.atKursleiterin: Claudia Grabner

Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood – das Piloxing – verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Hallenschuhe, wenn vorhan-den: ABS-Socken

077 Sportpark Klagenfurt, Gymnastikraum, Siebenhügelstraße 107a, Spielereingang (Westseite)

SA 30.04. um 10:00 Uhr 1 Std.

078 DO 12.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

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POUND.ROCKOUT.WORKOUT® AFit & Vital – Sportunion Wörthersee, St.-Veiter-Straße 41/3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/3746302, Mail: fi [email protected], Facebook: JumpingklagenfurtKursleiterin: Verena Stromberger

Make some noise! Das etwas andere Training! Werde zum Rockstar und kräftige dabei deinen gesamten Körper!Mitzubringen: Sportbekleidung, feste und saubere Schuhe, Getränk, Handtuch



Mail: fi [email protected], Facebook: Jumpingklagenfurt

RÜCKENFIT AFitnesskurse mit Susanne, Mobil: 0650/2813054, Mail: [email protected], www.susannewoschitz.atKursleiterin: Susanne Woschitz

An verschiedenen Stationen mit oder ohne Trainingsgeräte (Theraband, Han-tel, Balanceboard) wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und der Körper gestärkt.Mitzubringen: Sportbekleidung, Indoorschuhe, Handtuch, Getränk


DI 03.05. um 16:00 Uhr 50 Min.

PROBLEMZONEN AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterin: Hanni Legner

Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik, Kraftaufbau, dehnen, entspannen, mobilisieren und stabilisieren. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

081 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben der Hauptpost MI 04.05. um 19:30 Uhr 1,5 Std.


RÜCKENFIT AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Dipl. Sportl. BSC Jochen Bathe

Muskuläre Dysbalancen sind die Ursache der Volkskrankheit Nummer 1 – Rückenprobleme. Beim Rückenfi t werden ganz gezielt die Muskelgruppen des Stütz- und Bewegungsapparates trainiert.Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte



RÜCKENGYMNASTIK AFit & Vital – Sportunion Wörthersee, St.-Veiter-Straße 41/3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/3746302, Mail: fi [email protected], Facebook: JumpingklagenfurtKursleiterin: Verena Stromberger

Ruhige und bedachte Bewegungsabläufe zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie allen Muskeln, die für eine aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind.Mitzubringen: Trainingsmatte, evtl. Socken oder leichte Schuhe, Handtuch, Getränk

086 St.-Veiter-Straße 41 MI 04.05. um 09:00 Uhr 50 Min.

087 St.-Veiter-Straße 41 MI 11.05. um 09:00 Uhr 50 Min.

RÜCKENTRAINING AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Zirkeltraining mit speziellen Übungen, zur Kräftigung der gesamten Rückenmus-kulatur. Gezieltes Training für Nacken und Schulter zur verbesserten Haltung, sowie Übungen zur Verbesserung der Bauchmuskulatur.Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch


TIPP Infos, News & Anmeldung aufwww.sportfrühling-klagenfurt.at

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SCREENING AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Die „Qualität der Bewegung“ auf der Grundlage einer „korrekten“ Körperhal-tung bildet die Basis eines funktionellen Trainings. Dabei steht die Diagnostik komplexer Bewegungsmuster, also des Zusammenspiels von Mobilität und Sta-bilität mit anschließender Korrektur, an erster Stelle.Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch



STEP AEROBIC AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Einfache Schritte am Step, Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung. Schweißtreibend und effektiv.Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch

104 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 DI 10.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

SPORTUNION FIT SCHNUPPERTAG ASPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/23184, Mobil: 0676/845558830, Mail: offi [email protected], www.sportunion-kaernten.at

Nutze die Chance und lerne verschiedene Sportarten wie Deep Work, Yoga, Stabilisationstraining und vieles mehr kennen. Durchgeführt von unseren Trai-nerinnen und Trainern der SPORTUNION Vereine!Mitzubringen: Sportbekleidung, Indoorschuhe, Handtuch, Getränk

097 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 DO 12.05. um 08:00 Uhr 1 Std.







SESSELGYMNASTIK AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.atKursleiterin: Michaela Kaufmann

Auch im Sitzen kann man jeden Muskel von Kopf bis Fuß aktivieren! Abwechslungsreiches, wirbelsäulengerechtes Bewegungsprogramm, das sowohl für mobile als auch für Personen mit leicht eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Die Übungen machen Spaß, fördern die Beweg-lichkeit und kräftigen die geschwächte Muskulatur.Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

091 Don Bosco Pfarrkaffee, Bischof-Dr.-Köstner-Platz 2 MI 27.04. um 10:30 Uhr 50 Min.

092 Don Bosco Pfarrkaffee, Bischof-Dr.-Köstner-Platz 2 MI 04.05. um 10:30 Uhr 50 Min.

SLING TRAINING AChiara Personal Fitness, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/2144103, Mail: [email protected] tness oder info@chiara-fi tness.at, www.chiara.fi tness Kursleiterin: Chiara Steuerer

Slings sind zwei Seile, die sich in den drei Dimensionen des Raumes bewegen. Durch die Instabilität der Slings wird die Kraftausdauer verbessert. Weitere Vorteile sind unter anderem Vorbeugung/Minderung von Rückenbeschwerden, Verbesserung der Körper-wahrnehmung und Bodyforming. Diese Trainingsart ist für alle geeignet, die Herausfor-derungen lieben und Spaß am Gruppentraining haben.Mitzubringen: Sportbekleidung, Indoorschuhe, Handtuch, Getränk

095 Sportpark Klagenfurt, Gymnastikraum, Siebenhügelstraße 107a, Spielereingang (Westseite)

MI 11.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

096 DO 12.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

DONNERSTAG , 09. JUNI 2016NEUER PLATZ, KLAGENFURT AM WÖRTHERSEE

www.altstadtlauf-klagenfurt.at

2016

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TRX TRAINING AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Arme, Beine, Rumpf und Po – beim TRX Training bekommen alle Körperstellen ihr Fett weg. An Schlingen trainieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht ge-gen die Schwerkraft. Da die Schlingen frei hängen werden durch die effektiven variierbaren Übungen alle Muskeln beansprucht und jeder entscheidet für sich wie anspruchsvoll er es haben möchte. Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch

108 Injoy Klagenfurt, Waagplatz 7 DI 26.04. um 17:00 Uhr 45 Min.


TURNEN FÜR ERWACHSENE AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Dipl. Sportl. BSC Jochen Bathe

Für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene die an den Turngerä-ten lernen und turnen wollen.Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe

110 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben der Hauptpost DI 03.05. um 19:30 Uhr 1 Std.

111 Benediktinerschule, Benediktinerplatz 1, neben der Hauptpost DI 10.05. um 19:30 Uhr 1 Std.

WIPIYO – WIRBELSÄULEN-PILATES-YOGA TRAINING ATaekwondo Johwa, Theatergasse 2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9905533, Mail: [email protected], www.classic-tkd.atKursleiter: Walter Musch, Silke Pistotnik

WiPiYo trainiert die Muskeln, Bänder, Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke. Es wird gestärkt, mo-bilisiert und gedehnt, sowie zum Schluss der Körper mit Entspannungsübungen gelockert.Mitzubringen: T-Shirt, lange Jogginghose, Socken

112 Taekwondo Center, Theatergasse 2, rechts neben Repa Copy Shop

DO 28.04. um 17:00 Uhr 1 Std.

113 DO 28.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

SVA-BEWEGT AJasmin Neuhauser health & lifestyle network, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mail: [email protected], www.jasmin-neuhauser.com

Fünf BEWEG-Gründe ein Jahr lang mitzumachen:- Neues Bewegungsprogramm spezifi sch für Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger.- Individuelle Betreuung durch Experten der Sportunion. - Kleingruppen mit maximal 12 Personen.- Ganzjahresprogramm (2 Einheiten pro Woche, 60-80 Einheiten im Jahr).- Sportlich-faire Teilnahmegebühren mit besonderer Förderung für SVA Versicherte.Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, GetränkInfo: Natürlich sind auch alle GKK-Versicherten herzlich eingeladen!

105 SPORTUNION Kärnten, Wilsonstraße 25 MI 27.04. um 09:30 Uhr 1,5 Std.



WIRBELSÄULENGYMNASTIK, STRETCH & RELAX AEva-Maria Langer, Ziggulnstraße 12, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/2140439, Mail: [email protected]: Eva-Maria Langer

Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung - Lockerung und Lösung von Verspannun-gen - Kräftigungsteil für Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur - Koordinationsschulung, Atem-, Entspannungsübungen - durch abgestimmte Übungen werden muskuläre Dysbalancen ausge-glichen - als Anleitung für zu Hause und Büro gedacht - auch für Herren bestens geeignet.Mitzubringen: Bequeme Turnbekleidung, rutschfeste Socken, Matte

114 Franz von Sales Zentrum, Franz von Sales Platz 1 DO 28.04. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

115 Franz von Sales Zentrum, Franz von Sales Platz 1 DO 12.05. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

YOGA AIntegraMed Heilkundezentrum, Kardinalplatz 7/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/1113756, Mail: tanja.hoefl [email protected], www.integramed.atKursleiterin: Tanja Höfl ich

Yoga dient zur Erhaltung der Gesundheit, zur Stärkung des Geistes und führt zur inneren Ruhe und Harmonie. Ziel des Yoga ist es, eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu bleiben oder wieder zu erlangen. Die Übungen sind ausglei-chend und verbessern die Vitalität. Daraus schöpft man neue Kraft, Energie und Zufriedenheit. In dieser besonderen Stunde bekommen Sie Einblick in den körperlichen Teil des Yogas, wir lernen unseren Körper wieder neu kennen und stärken unseren Geist. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Handtuch





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YOGA AKarin Stangl, Moosweg 6, 9073 Klagenfurt-Viktring, Mobil: 0650/7571978, Mail: [email protected]: Karin Stangl

Yoga – „Nutze deinen Körper um nach Innen zu gehen“. Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „YOGA“ u. a. Verbindung, Vereinigung – Zusammenbringen von Körper, Geist und Seele. Positive geistige und körperliche Wirkungen: Entspannung, Abbau von Stress, Verbesserung des Körperbewusstseins, Verbesserung der Kon-zentrationsfähigkeit, Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit, Kräf-tigung der Muskulatur u.v.m.Mitzubringen: Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk, Yogamatte

120 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h FR 29.04. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

YOGA – BASICS AYogatime, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/10700112, Mail: [email protected], www.yogatime.atKursleiterin: Sabine Schutting

In dieser Einheit geht es darum den eigenen Körper wieder zu entdecken. Einfache Yoga Asanas, die Basics, werden dem Teilnehmer näher gebracht, wobei ein be-sonderes Augenmerk auf unsere Wirbelsäule gelegt wird. Mit Achtsamkeitsübungen beginnen wir unseren Körper auf die aktive, teilweise auch anstrengenden Bewe-gungen vorzubereiten und runden die Einheit mit einer feinen Endentspannung ab. Mitzubringen: Yogamatte, sportliche Yogakleidung, Handtuch, Getränk

123 BSH St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MI 27.04. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

YOGA – AM MORGEN (AB 14 JAHREN) ASuperActives.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: [email protected], www.superactive.atKursleiterin: Mag.a Sara Katu

Yoga dient zur Erhaltung der Gesundheit, zur Stärkung des Geistes und führt zur inneren Ruhe und Harmonie. Ziel der Yogastunde ist es, eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu erlangen. Daraus wird neue Kraft, Energie und Zufriedenheit geschöpft. Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Wir erlernen Übungen für je-den Teil des Körpers, Atemübungen und eine Tiefenentspannung. Mitzubringen: Sportbekleidung, Matte, Getränk



YOGA – BASICS AFitundfrei – Leben ist Bewegung, Mobil: 0650/9992079, Mail: [email protected], www.fitundfrei.atKursleiterin: Katrin Frank

Asanas (Körperübungen) verbunden mit Pranayama (Atemtechniken) fördern die Gesundheit, körperliches Wohlbefinden, Flexibilität und innere Ausgegli-chenheit. Ideal für Beginner, die die Welt des Yogas kennenlernen möchten.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, Getränk

124 Diözesanhaus, Festsaal, Tarviser Straße 30 DO 28.04. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

125 Diözesanhaus, Festsaal, Tarviser Straße 30 DO 12.05. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

YOGA - BUDOKON BASICS AFitundfrei – Leben ist Bewegung, Mobil: 0650/9992079, Mail: [email protected], www.fitundfrei.atKursleiterin: Katrin Frank

Bei Budokon Basics lernst du die Grundtechniken dieses Yogastils kennen. Die Bewegungen gestalten sich fließend und kraftvoll! Budokon Basics kräftigt dei-ne gesamte Muskulatur, erhöht deine Flexibilität und deine mentale Stärke! Ein Ganzkörperworkout mit Wohlfühlfaktor!Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, Getränk

126 Kindergarten Marienheim, Kanaltaler Straße 31 MI 11.05. um 19:45 Uhr 1 Std.

YOGA - BUDOKON (LEVEL II – III) AFitundfrei – Leben ist Bewegung, Mobil: 0650/9992079, Mail: [email protected], www.fitundfrei.atKursleiterin: Katrin Frank

BUDOKON Yoga ist eine Mischung aus Yoga und traditioneller Kampfkunst. Die Budokon Yoga primary series besteht aus einer fließenden Abfolge bestimmter Asanas (Körperhaltungen) kombiniert mit Sprüngen und Rotationen. Budokon Yoga ist körperlich herausfordernd, kraftvoll, dynamisch und anmutig zugleich.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, GetränkInfo: Anspruchsvolles, dynamisches Yoga Level II – III, Vorkenntnisse empfehlenswert!

127 Kindergarten Marienheim, Kanaltaler Straße 31 MI 11.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.


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YOGA - CHAKRA-YOGA AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.atKursleiter: Alexander Pasterk

Sie erlernen äußerst effektive, entspannende und praktisch anwendbare Übungen und die Prinzipien des Yogas von Grund auf. Yoga führt zu Ruhe, stärkt Muskeln und verbessert unsere Beweglichkeit und Gesundheit oder stellt sie wieder her. Zudem findet man durch diese körperlich-geistigen Übungen zur Bewusstseinserweiterung - zu einem neuen Lebensgefühl!Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

128 Kneippzentrum, A.-Kolping-Gasse 6 DO 12.05. um 14:00 Uhr 50 Min.

YOGA - CHI YOGA FRÜHLINGSFLOW AXundheitswerkstatt Chi Yoga KG, Harbacher Straße 68, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/19771223, Mail: [email protected], www.xundheitswerkstatt.com, www.yoga-klagenfurt.at Kursleiterin: Mag.a Christa Maria Cvejanov

Chi Yoga ist die Kombination aus fließenden Yogaübungen mit der traditionel-len chinesischen Medizin. Die Xundheitswerkstatt ist das einzige Yogastudio Kärntens mit diesem Stil. Tauche ein in den Frühlingsflow. Wir praktizieren im Element Holz, der Farbe Grün, stärken Leber und Gallenblase, regen die Ent-giftung an und erfreuen uns auch mit Yogaübungen am wundervollen Natur-wachstums des Frühlings. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Yogamatte

129 VS Ebenthal, Turnsaal, Neuhausstraße 11, 9065 Ebenthal FR 29.04. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

130 VS Ebenthal, Turnsaal, Neuhausstraße 11, 9065 Ebenthal FR 13.05. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

YOGA – FÜR JEDER „MANN-FRAU“ AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.at, Kursleiterin: Anneliese Schobel

Wir bringen unseren Körper mit Geist und Seele in Einklang! Durch bewusste Entspannung, tiefes, gelenktes Atmen und Bewegungen, die uns Freude ma-chen, durch Lockern, Dehnen, Strecken, Schütteln, aber auch durch längeres Halten der Stellungen (Asanas) lernen wir, uns in unserem Körper wohlzufühlen.Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

131 VS Festung, Richard-Wagner-Straße 20 MO 25.04. um 18:00 Uhr 50 Min.

132 VS Festung, Richard-Wagner-Straße 20 MO 02.05. um 18:00 Uhr 50 Min.

YOGA – NEUBEGINN MIT YOGA AYoga im täglichen Leben Klagenfurt, Renngasse 7/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/597070, Mail: [email protected], www.yogaimtaeglichenleben.at Kursleiter: Sonja Vavti, Franz Fux

Mit sanften Übungen und Techniken werden Sie beweglicher und lernen zu entspannen. Der Körper wird zum Freund, das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

134 Renngasse 7/2 DO 28.04. um 16:00 Uhr 1,5 Std.

135 Renngasse 7/2 DO 12.05. um 16:00 Uhr 1,5 Std.

YOGA – KÖRPER- UND ENTSPANNUNGSTRAINING AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Friedl Triebnig

Der Weg nach innen zu mehr Ausgewogenheit und Harmonie im Alltag. Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte


YOGA – NIDRA ZUR TIEFENENTSPANNUNG AYoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/240210, Mobil: 0664/3373236, Mail: [email protected], www.yogaschulekaernten.atKursleiterin: Karin Steiger

Yoga Nidra ist der „Schlaf des Yogis“ mit einem bestimmten Status von innerer Bewusstheit. Es ist eine systematische Methode, die zu tiefer Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene führen kann. Mit Yoga Nidra können Stress, Unruhe, Nervo-sität und Müdigkeit abgebaut, Vitalität, geistige Stärke und Ruhe wieder hergestellt werden. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kopfkissen

136 Yoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, Stiege 3, 1. Stock FR 29.04. um 09:30 Uhr 1 Std.

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YOGA – POWER YOGA (AB 14 JAHREN) ASuperActives.at, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0680/4454342, Mail: [email protected], www.superactive.atKursleiterin: Sabrina Katzenberger

Power Yoga vereint Atmung und Asanas (Yogapositionen) in einer dyna-mischen und kraftvollen Abfolge. Durch regelmäßiges Üben verbessert sich deine Balance und es fördert die Konzentrationsfähigkeit, dein Körper wird kräftiger und deine Atmung vertieft sich automatisch.Mitzubringen: Sportbekleidung, Yogamatte, Getränk

137 Universitätsstraße 102, 1. Stock MO 02.05. um 19:45 Uhr 1 Std.

138 Universitätsstraße 102, 1. Stock MO 09.05. um 19:45 Uhr 1 Std.

YOGA - RELAX AFitnesskurse mit Susanne, Mobil: 0650/2813054, Mail: [email protected], www.susannewoschitz.atKursleiterin: Susanne Woschitz

In diesem Kurs stehen die Körper- und Entspannungsübungen im Vordergrund. Durch Yogaübungen werden schwächere Muskelgruppen entlang der Wirbel-säule gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte


MI 27.04. um 20:00 Uhr 50 Min.

YOGA - SCHWANGERSCHAFTSYOGA AXundheitswerkstatt Chi Yoga KG, Harbacher Straße 68, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/19771223, Mail: [email protected], www.xundheitswerkstatt.com, www.yoga-klagenfurt.at Kursleiterin: Mag.a Christa Maria Cvejnov

90 Minuten Schwangerschaftsyoga bedeuten in der Xundheitswerkstatt ein Mix aus Atemübungen, Geburtsvorbereitung, Yogaübungen für Kräftigung und Dehnung sowie einer Tiefenentspannung am Ende. Gönne dir Zeit für dich mit deinem Baby und genieße diese besondere Zeit.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Yogamatte

140 Haus Harbach, Harbacher Straße 68, Untere Ebene FR 13.05. um 10:30 Uhr 1,5 Std.

YOGA – SPEZIELL FÜR DIE FRAU – EIN ERLEBNIS FÜR SICH SELBST A VWomansPoint&MansPlace, Tristangasse 24, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/10605596, Mail: [email protected], www.womanspoint.atKursleiterin: Eveline Fugger

Yoga speziell für die Frau – ein Erlebnis für sich selbst. Übungen aus dem Kundalini-Yoga helfen, die Lebensenergie zu wecken, den Körper zu modellie-ren, die Haltung zu korrigieren und die Freude am Leben zu entfachen. Diese Art von Yoga ist eine wertvolle Hilfe, schlank, gesund, fit und vital ein Leben lang zu bleiben. Ein „Ja“ zu sich selbst, zu unserem Körper und zu unserer Weiblichkeit.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen oder Decke, Getränk

141 Gemeindezentrum Festung, Strutzmannstraße 17 - Vortrag FR 29.04. um 13:00 Uhr 1 Std.

142 Gemeindezentrum Festung, Strutzmannstraße 17 - Aktivität FR 13.05. um 09:30 Uhr 1 Std.

YOGA – ZEN YOGA AYogatime, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/10700112, Mail: [email protected], www.yogatime.atKursleiterin: Sabine Schutting

ZEN Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen (Pranayama), Meditation und Be-wegung. Die Bewegungen setzen sich dabei aus Elementen der 108 ZEN Gymnastik, des Qi Gong und des Yoga zusammen. Die Bewegungen werden langsam und be-wusst im eigenen Atemrhythmus durchgeführt, wobei besonderes Augenmerk auf die Körpermitte gelegt wird und Balance gefragt ist. Mitzubringen: Yogamatte, lockere Sportbekleidung, etwas Warmes zum Anziehen für den Entspannungsteil (Socken, Fleecejacke), Getränk

143 BSH St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MI 04.05. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

Tel.: 0463/511876-107

Fax.: 0463/511876-14

E-Mail: michael.kremer@ askoe-kaernten.at

Rosenegger Straße 19

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SPORTANA CLUB 100% OUTDOOR – DAS GANZE JAHR IN DER NATUR!Outdoor Fitness MO 18:00 Uhr Kreuzbergl Nordic Walking DI 09:00 Uhr KreuzberglLaufen MI 18:00 Uhr EuropaparkPower Walking DO 09:00 Uhr KreuzberglLeichtathletik FR 10:00 Uhr Leopold Wagner Arena

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Mitglied werden ist ganz einfach - Kommen Sie gern zu einem Probetraining und überzeugen Sie sich von einer effektiven Trainingseinheit auf der frischen Luft.

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KLAGENFURTER SPORTFRÜHLING 2016Erw

achsene • Kampfkunst/Fitness

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Kampfkunst und Fitness

Die Kunst zu kämpfen blickt auf eine uralte Tradition zurück. Doch was be-deutet Kampfkunst eigentlich und wo beginnt sie? Ist es in Wirklichkeit

nicht viel mehr, als nur die Fähigkeit zur Abwehr eines körperlichen Angriffs und sollte nicht unser persönliches Wohlbefi nden im Mittelpunkt unseres täg-lichen Strebens stehen? In unserer heutigen hektischen Zeit, in der nicht nur oft der Schlaf und das richtige Essen zu kurz kommen, sondern vor allem wir selber, ist es wichtig, auch mal zur Ruhe zu kommen! Wie soll unser Körper den alltäglichen Belastungen standhalten, wenn wir nicht bereit sind, in ihn zu investieren? Nur wer über ein stabiles inneres Gleichgewicht verfügt, ist in der Lage, in den entscheidenden Momenten im Leben, die richtige Wahl zu treffen und optimal zu reagieren – und ist es nicht genau das, was einen guten Kampfkünstler ausmacht?

Rainer Krause Schulleiter Kavaza – Klagenfurt,www.kavaza.at/klagenfurt

AIKIDO AAIKIDO Club Klagenfurt, Akazienhofstraße 36 in der Volksschule 13, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Dr. in Susanne Pichler: Mobil: 0676/4040305, Mail: [email protected], www.aikido-club-klagenfurt.at,Kursleiter: Dr.in Susanne Pichler, Ing. Klaus Wolte

AIKIDO ist eine besonders vielseitige japanische Kampfkunst. Sie beinhaltet Waf-fentraining (Schwert, Stock und Messer) und waffenlose Selbstverteidigung. AIKIDO bedeutet: Weg (DO) zur Harmonisierung (AI) der Lebensenergie (KI) – Erziehung zur Friedfertigkeit.Mitzubringen: Sportbekleidung, robustes T-Shirt, knöchellange Trainingshose

144 VS (13) Spitalberg, Akazienhofstraße 36, Turnsaal im 1. Stock

FR 29.04. um 19:00 Uhr 2 Std.

145 DI 03.05. um 19:00 Uhr 2 Std.

ALL MARTIAL ARTS – SELF DEFENSE (SELBSTVERTEIDIGUNG) AINDES – historische europäische Kampfkunst Kärnten, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/7684588, Mail: [email protected], www.indes.atKursleiter: MMMag. Dr. Marcel M. Dorfer

All Martial Arts - Self Defense bietet das Beste aus allen Kampfkünsten und Kampfsportarten für eine umfassende und effektive Selbstver-teidigung.Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe

146 VS Welzenegg, kleiner Turnsaal, Schachterlweg 47 FR 29.04. um 21:00 Uhr 1 Std.

MITTELALTERLICHER SCHWERTKAMPF – RITTERLICHE FECHTKUNST AINDES – historische europäische Kampfkunst Kärnten, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/7684588, Mail: [email protected], www.indes.atKursleiter: MMMag. Dr. Marcel M. Dorfer

Fechtkunst und Kampfsport nach Fechtbüchern europäischer Schwertmeister aus dem Mittelalter.Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe

150 VS Welzenegg, kleiner Turnsaal, Schachterlweg 47 FR 29.04. um 20:00 Uhr 1 Std.

PASUK DO AKampfsport- und Selbstverteidigungsschule Johann D. Partl, Bahnweg 27, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/7779262, Mail: [email protected], www.pasuk-do.comKursleiter: Johann D. Partl

Pasuk Do ist ein besonders anspruchsvoller Selbstverteidigungssport, der allgemein positiv auf unseren Geist und Körper wirkt. Mitzubringen: Leichte Kleidung, Socken

151 Pasuk Do Kampfsportzentrum, Bahnweg 27 MO 09.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

KATA ALeben im Fluss, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/8285153, Mail: [email protected], www.leben-im-fl uss.at Kursleiter: DI Dr. Christian Bellina

Die Kata (Form) ist das Wesen der asiatischen Kampfkünste. Wir wer-den gemeinsam eine Kata üben und ihre technische und spirituelle Bedeutung entschlüsseln.

147 BSH St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MO 02.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.

KAVAZA KAMPFKUNST AKavaza Kampfkunstschule Klagenfurt, Afritschstraße 76, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/2133127, Mail: offi [email protected], www.kavaza.at/KlagenfurtKursleiter: Rainer Krause, Harald Kulterer

Wir machen dich FIT für den Alltag! Kavaza überzeugt durch ausgeklü-gelte Technik, die Körper und Geist gesund hält. Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe

148 Pfarrzentrum Welzenegg, Afritschstraße 76 (Eingang Weyprechtgasse)

MO 25.04. um 18:30 Uhr 1,5 Std.

149 DO 12.05. um 18:30 Uhr 1,5 Std.

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achsene • Kampfkunst/Fitness

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POWER BALANCE UND COACHING APower Balance und Coaching „De La Artan“, Schumanngasse 14, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/2602649, Mail: [email protected], www.power-balance-coaching.comKursleiter: Mag. Negoslav Petrovic

Power Balance Training und Coaching vereint auf einfache und effektive Art Körper, Geist und Seele! Das Gehirn bekommt in kürzester Zeit mehr Sauerstoff. Die Seele wird beruhigt und der Geist aufgeweckt. Die störenden Emotionen entladen! Die Psyche bekommt eine klare Struktur! Mitzubringen: Bequeme Kleidung

152 VS Festung, Turnsaal, Richard-Wagner-Straße 20 DO 28.04. um 17:00 Uhr 2 Std.

153 VS Festung, Turnsaal, Richard-Wagner-Straße 20 DO 12.05. um 17:00 Uhr 2 Std.

TAEKWONDO JOHWA ATaekwondo Johwa, Theatergasse 2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9905533, Mail: [email protected], www.classic-tkd.at Kursleiter: Silke Pistotnik, Walter Musch

Traditionelle Koreanische Kampfkunst, für Körper und Geist. Selbstvertei-digung und Selbstvertrauen, Wirbelsäulen- und Gelenketraining. Hilft bei Stress, Burn-Out und Haltungsproblemen.Mitzubringen: T-Shirt, lange Jogginghose, Handtuch

155 Taekwondo Center, Theatergasse 2, rechts neben Repa Copy Shop

MO 25.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

156 MO 09.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

SON JONG HO CLASSIC TAEKWONDO ASon Jong Ho Classic Taekwondo, Völkermarkter Ring 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512064, Mail: offi [email protected], www.classic-taekwondo.atKursleiter: Evelyn Hoffmann, DI (FH) Günter Scheer

Kennenlernen des „Son Jong Ho Classic Taekwondo Europe“, einer Kampf-kunst ohne Körperkontakt zur Erlangung körperlicher und geistiger Ge-sundheit, sowie die Fähigkeit zur Selbstverteidigung. Schulung für Körper und Geist!Mitzubringen: T-Shirt, lange Jogginghose, Handtuch

154Son Jong Ho Classic Taekwondo Europe Zentrale Klgft., Völkermarkter Ring 5

MI 04.05. um 19:15 Uhr 1 Std.

TAEKWONDO AKampfsport- und Selbstverteidigungsschule Johann D. Partl, Bahnweg 27, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/7779262, Mail: [email protected], www.pasuk-do.comKursleiter: Johann D. Partl

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die sehr positiv auf un-seren Körper und Geist wirkt.Mitzubringen: Leichte Kleidung, Socken

157 Pasuk Do Kampfsportzentrum, Bahnweg 27 MI 11.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

WAS SIE SCHON IMMER ÜBER SELBSTVERTEIDIGUNG WISSEN WOLLTEN ALeben im Fluss, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/8285153, Mail: [email protected], www.leben-im-fl uss.at Kursleiter: DI Dr. Christian Bellina

Sie interessieren sich für einen Selbstverteidigungskurs? Ich erzähle Ihnen, was ich nach 30 Jahren Erfahrung mit dem Thema „Kampf“ davon halte.


WINGTSUN AWingTsun Klagenfurt, Bahnweg 27, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5556792, Mail: [email protected], www.ewto.atKursleiter: Sifu Norbert Klose

WingTsun ist eine effektive Kampfkunst die Gewaltprävention mit Selbstverteidigung verbindet. Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe

159 Kampfkunstzentrum, Bahnweg 27 DI 26.04. um 18:30 Uhr 1,25 Std.

160 Kampfkunstzentrum, Bahnweg 27 DI 10.05. um 18:30 Uhr 1,25 Std.

DONNERSTAG 09. JUNI 2016NEUER PLATZKLAGENFURT AM WÖRTHERSEE

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www.sportfrühling-klagenfurt.at www.sportfrühling-klagenfurt.at

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Spiel, Spaß und Kommunikation

Das ist das Motto unserer BetriebsSportGemeinschaft. Vieles fällt leichter, wenn man im Spiel, in der Bewegung, Spaß hat. Wenn es gilt, den „inneren

Schweinehund“ zu überwinden und vielleicht so gemeinsam Hürden schafft und in einer Gruppe die richtige Motivation fi ndet. Wie wichtig diese Faktoren sind, hat schon jeder von uns erlebt. Gegenseitiges Pushen macht Mut und lässt vieles zu. So bieten wir in 12 Sektionen Aktivitäten für jeden an, die kör-perliche wie geistige Herausforderungen darstellen. Der Kärntner Sparkasse ist die Gesundheit der Angestellten sehr wichtig. Es fi nden Gesundheitspro-jekte und Aktivtage statt, denn der Slogan „mens sana in corpore sano“ ist für unser Haus ein wichtiger Faktor. Wir bieten unsere Aktivitäten auch außerordentlichen Mitgliedern an. Im Sparkasse Sport Center (SSC) sind alle herzlichst willkommen.

Herbert Heil BSG-Präsident der Kärntner Sparkasse, www.bsg-diekaerntner.at

BEACHVOLLEYBALL ASPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Du willst Beachvolleyball spielen und fi t werden im Sand? Von uns bekommst du alle Tipps und Tricks die du für deine Matches brauchst. In unseren regel-mäßigen Workshops trainierst du mit dem Sportana-Beachteam und erlernst mit Spaß alle Volleyballtechniken bzw. kannst deine Technik verbessern. Mitzubringen: Sportliche Bekleidung

161 Sportpark Klagenfurt, Beachvolleyballplätze(Westseite des Stadions)

FR 13.05. um 17:00 Uhr 1 Std.

162 FR 13.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

BOCCIA – PÈTANQUE SPORT ABSG Die Kärntner Sparkasse AG, Bahnhofstraße 8a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 050100/30429, Mobil: 0664/8385307, Mail: [email protected], www.bsg-diekaerntner.at Kursleiter: Hr. Smolik, Hr. Poscharnig

Pétanque ist ein Sport, der von Menschen jeden Alters gespielt werden kann. Die Regeln sind sehr einfach und verständlich. Besondere Kraft ist nicht nötig, es geht nicht darum, wer am weitesten kommt. Das Material ist einfach und nicht teuer und ein Platz fi ndet sich überall. Jeden Mittwoch fi ndet ein Bocciatraining statt!Mitzubringen: Bequeme Kleidung / Info: Findet bei Regen nicht statt!

163 Sparkasse Sport-Center der BSG, Auenweg 107 DO 28.04. um 17:00 Uhr 2 Std.

164 Sparkasse Sport-Center der BSG, Auenweg 107 DI 10.05. um 17:00 Uhr 2 Std.

BOGENSPORT – JEDER SCHUSS EIN TREFFER ABSG Die Kärntner Sparkasse AG, Bahnhofstraße 8a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 050100/30429, Mobil: 0664/8385307, Mail: [email protected], www.bsg-diekaerntner.at Kursleiter: Manfred Jerne

Die Sektion Schieß-Sport besitzt seit 2010 zwei eigene Bogensport-Zielscheiben und die nötigen Sicherheitseinrichtungen. Manfred Jerne, ein Meister seines Fa-ches der BSG-Sektion, wird Sie gezielt dem Bogensport näher bringen.Mitzubringen: wenn vorhanden - Pfeil und BogenInfo: Findet bei Regen nicht statt!



FIGUR-BOOSTER OUTDOOR AJasmin Neuhauser health & lifestyle network, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mail: [email protected], www.jasmin-neuhauser.com

In einem knackigen Zirkeltraining von 5 - 10 Übungen kommst du ordentlich ins Schwitzen und verbrennst effektiv Fett. Du verbesserst deine Körperhaltung und kräftigst deine Körpermitte. Mit Kleinstgeräten wie Slingtrainer, Koordinationslei-ter, Minibands und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht macht das Training so richtig Spaß!Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, wenn vorhanden: Matte

167 Europapark, Treffpunkt beim Skatepark MO 25.04. um 19:00 Uhr 40 Min.

168 Europapark, Treffpunkt beim Skatepark MO 09.05. um 19:00 Uhr 40 Min.

FIT FÜR DEN KLAGENFURTER ALTSTADTLAUF AKlagenfurter Leichtathletik Club (KLC), Südring 215, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/5002511Mail: [email protected], www.klc.atKursleiter: Robert Kropiunik

Am 09.06.2016 fi ndet der Klagenfurter Altstadtlauf statt. Um sich optimal und unter professioneller Aufsicht auf die 5 oder 10 km Distanz vorzubereiten, bietet der Klagenfurter Leichtathletik Club ein Aufbauprogramm an. In der ersten Ein-heit werden Ihnen von den Trainerinnen und Trainern die Grundlagen erläutert. Der Kurs richtet sich an alle Läuferinnen und Läufer welche erstmalig an einem Stadtlauf teilnehmen möchten und an alle, die Ihre Zeit über die 5 bzw. 10 Kilome-ter-Distanz verbessern wollen. Mitzubringen: Sportbekleidung, Laufschuhe

169 Leopold-Wagner-Leichtathletik Arena, Südring 215 FR 06.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.

170 Leopold-Wagner-Leichtathletik Arena, Südring 215 FR 13.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.

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FRÜHLINGSAUSFAHRT MIT DEM RENNRAD AHSV Triathlon Kärnten, Mießtalerstraße 11, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9936160, Mail: [email protected], www.hsvtriathlon.atKursleiter: Ing. Hannes Bürger

Gemeinsame Ausfahrten mit dem Rennrad in der Umgebung von Klagenfurt auf öffentlichen Straßen. Kein Renntempo, sondern Genussfahrt!Mitzubringen: Eigenes Rennrad, Helm, entsprechende Bekleidung

171 Sportpark Klagenfurt, Siebenhügelstr. 107a, Spielereingang (Westseite)

FR 06.05. um 14:00 Uhr 2 Std.

172 FR 13.05. um 14:00 Uhr 2 Std.

INLINESKATEN – ANFÄNGERINNEN/ANFÄNGER/FORTGESCHRITTENE A1. Kärntner Inline Skating Club, Mobil: 0664/3155900,Mail: [email protected], http://ersterkisc.bplaced.net Kursleiter: Mag. Christian Habesohn

Beim Kurs lernen Sie: Bremstechniken, Rampentechnik, Slalom und Tech-nikkorrektur. Für Anfängerinnen/Anfänger wie auch alle Fortgeschrittenen.Mitzubringen: Inline Skates, Schutzausrüstung (Knie-, Hand- und Ellebogenschützer, Helm), keine Leihskates vorhandenInfo: Findet bei Regen nicht statt!

173 Eingang Skatepark Feschnig, Waldrandgasse/Feschnigstraße

SA 30.04. um 10:00 Uhr 2 Std.

174 SA 30.04. um 13:00 Uhr 2 Std.

KLETTERSTEIG FÜR ANFÄNGERINNEN UND ANFÄNGER VSPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atVortragende: Anna Pabel

Bei dieser Infoveranstaltung erfahren Sie mehr über den Klettersteig-Kurs, bei dem die wichtigsten Skills für den Klettersteig vermittelt werden. Sie be-kommen Vertrauen zur Ausrüstung und lernen die Grundtechniken und den Rhythmus kennen. Sie erfahren mehr über Gruppendynamik am Klettersteig und über den Beziehungsaufbau zum Berg.Mitzubringen: Getränk


LAUFTRAINING ASPORTANA Club, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail:[email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Laufen ist ein idealer Weg in jedem Alter den Fitnesszustand zu verbessern, Stress abzubauen und sich jung und vital zu fühlen. Gemeinsam laufen mo-tiviert und bringt viel Spaß! Ein regelmäßiges Lauftraining mit viel Lauf-schule inkl. Geländelauf, richtige Mobilisation und Dehnung!Mitzubringen: Laufbekleidung

176 Europapark, Treffpunkt vor der Schiffsanlegestelle MI 04.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

177 Europapark, Treffpunkt vor der Schiffsanlegestelle MI 11.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

LAUFEN – CLUB 261 – DER FRAUENLAUFTREFF IN KLAGENFURT AClub 261 – das Laufnetzwerk für Mädchen & Frauen, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/19032429, Mail: [email protected], http://club261.com Kursleiterin: Edith Zuschmann

Mit viel LAUFspaß in den LAUFfrühling – beim wöchentlichen Club 261 Lauf-treff! Geführtes Laufprogramm für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene.Mitzubringen: Laufbekleidung

178 Eingang zum Klagenfurter Strandbad, Metnitzstrand DO 28.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

179 Eingang zum Klagenfurter Strandbad, Metnitzstrand DO 12.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

LAUFEND IN DEN FRÜHLING (LAUF-ABC) AHSV Triathlon Kärnten, Mießtalerstraße 11, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/9936160, Mail: [email protected], www.hsvtriathlon.atKursleiter: Ing. Hannes Bürger

Laufschulung und Lauf-ABC, mit lockerem Grundlagen-Ausdauerlauf.Mitzubringen: Sportbekleidung, Laufschuhe




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LEICHTATHLETISCHES WORKOUT ASPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Leichtathletisches Workout als eine abwechslungsreiche Trainingseinheit für die körperliche Fitness bietet die beste Grundlage für die Entwicklung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten in jedem Alter!Mitzubringen: Laufbekleidung

182 Treffpunkt: Gegenüber von der Leopold-Wagner-Leichtathletik-Arena, Südring 215

SA 30.04. um 09:30 Uhr 1 Std.

183 SA 07.05. um 09:30 Uhr 1 Std.

NORDIC WALKING ANaturfreunde Klagenfurt, Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512860, Mobil: 0699/11656649, Mail: [email protected], www.naturfreunde.atKursleiter: Dietmar Lacker

Mit den Stöcken sind Kräftigungs- und Dehnübungen möglich. Kurze Lau-felemente und zwischendurch eine leichte Gymnastik bringen Abwechslung in das Training. Die Technik ist rasch zu erlernen und das allgemeine Wohl-gefühl ist bald zu spüren.Mitzubringen: Laufschuhe, Nordic Walking StöckeInfo: Findet bei starkem Regen nicht statt.

184 Treffpunkt: Kreuzbergl, Spielwiese DI 26.04. um 18:30 Uhr 1,5 Std.

185 Treffpunkt: Kreuzbergl, Spielwiese DI 03.05. um 18:30 Uhr 1,5 Std.

NORDIC WALKING – ABER RICHTIG AKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.atKursleiterin: Gerda Piuk

Für Anfängerinnen und Anfänger und Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Wohlfühltempo. Natürlich korrekt „Nordic walken“ mit Kneipp Aktiv-Club! Korrektes Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Mit der richtigen Technik werden weder Muskula-tur noch Gelenke, noch das Herz-Kreislaufsystem überfordert. Mitzubringen: Laufschuhe, Nordic Walking StöckeInfo: Findet bei starkem Regen nicht statt.

188 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt MI 27.04. um 13:30 Uhr 1,5 Std.

189 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt MI 04.05. um 13:30 Uhr 1,5 Std.

MOUNTAINBIKE AFTER-WORK-RIDE ASPORTUNION trailproof, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mail: [email protected], www.trailproof.comKursleiter: Mag.a Eva Britzmann, Daniel Oberauner, Christoph Sagmeister

Bei unseren After-Work-Bike-Rides machen wir Trails rund um Klagenfurt mit dem Mountainbike unsicher. Die Ausfahrt dauert 2-3 Stunden. Grund-kondition und Fahrtechnik-Basics empfehlenswert!Mitzubringen: Funktionstüchtiges und überprüftes Mountainbike, Helm, Verpfl egungInfo: Findet bei starkem Regen nicht statt.



NORDIC WALKING – RICHTIGE TECHNIK ASPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Ein Treffen mit dem Ziel die Technik von Nordic Walking zu erlernen. Zusätz-lich wird die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen gestärkt, Dehnungs-grundsätze erlernt und Spaß für diese Sportart vermittelt.Mitzubringen: Laufschuhe, wenn vorhanden: Nordic Walking Stöcke, einige Stöcke sind vorhanden

190 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt DI 26.04. um 09:00 Uhr 1 Std.


192 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt DI 10.05. um 09:00 Uhr 1 Std.NORDIC WALKING AEva-Maria Langer, Ziggulnstraße 12, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/2140439, Mail: [email protected]: Eva-Maria Langer

Genuss in der freien Natur – beim Nordic Walking wird durch das aktive Gehen in Kombination mit der intensiven Arm-Stockbewegung der ganze Körper trainiert. Die Ausdauer wird verbessert, Verspannungen im Na-cken-Schulterbereich gelöst, die Körperhaltung optimiert. Mitzubringen: Wetterfeste Sportbekleidung, rutschfeste Sportschu-he, Nordic Walking StöckeInfo: Findet bei starkem Regen nicht statt.



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ORIENTIERUNGSLAUF – SCHNUPPERTRAINING AOLC Union Viktring, Auguste-Wodley-Weg 9, 9061 Klagenfurt – Wölfnitz, Mobil: 0650/8433134, Mail: [email protected], www.olcu-viktring.atKursleiter: Bernhard Venhauer

Grundlagen des Orientierungslaufens (Kartenlesen, Kompasslaufen) werden auf kurzen Strecken gezeigt.Mitzubringen: Dem Wetter entsprechende SportbekleidungInfo: Zeckenimpfung wird vorausgesetzt! Gerne können Sie gemeinsam mit Ihren Kindern am Kurs teilnehmen!

195 VS 23 (Wölfnitz), Römerweg 36 DI 26.04. um 17:30 Uhr 1 Std.

OUTDOOR FITNESS ASPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und ständig wechseln-den Belastungen (Intervalltraining) sorgt Outdoor Fitness für intensive Trai-ningseinheiten und Spaß an der frischen Luft in der Natur!Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung

196 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt MO 02.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

197 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt MO 09.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

SMOVEY AI LIKE IT, Görzer Allee 15, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/1690500, Mail: [email protected], www.i-like-it.euKursleiterin: Anita

Das Training mit den Smoveys ist eine Kombination aus bewährten traditio-nellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, Gedächtnis- und Koordinations-übungen. Das Smovey-Training - heilsame, gesunde Bewegung für Körper, Seele, Geist!Mitzubringen: Outdoor Sportbekleidung, Turnschuhe, GetränkInfo: Findet bei Regen nicht statt.

200 Treffpunkt: Görzer Allee 15 MI 27.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

201 Treffpunkt: Görzer Allee 15 SA 30.04. um 10:00 Uhr 1 Std.

TENNIS AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiter: Mag. Harald Hügel

Für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene mit staatlich geprüften Trainerinnen und Trainern. Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, wenn vorhanden: TennisschlägerInfo: Findet bei Regen nicht statt.

205 Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 FR 06.05. um 12:00 Uhr 1 Std.

206 Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 FR 06.05. um 13:00 Uhr 1 Std.

POWER WALKING ASPORTANA Club 100% Outdoor, Waffenschmiedgasse 41/2, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5664655, Mail: [email protected], www.sportana.atKursleiterin: Anna Pabel

Power Walking ist eine Form des Walking für alle, die sich durch norma-les Walking nicht genügend gefordert fühlen, da sich die Belastung durch schnelles Tempo, Hanteln, Gewichtsmanschetten oder zusätzlichen Bewe-gungen steigern lässt. Zusätzlich wird die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen gestärkt, Dehnungsgrundsätze erlernt und Spaß für diese Sport-art vermittelt.Mitzubringen: Laufschuhe

198 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt DO 28.04. um 09:00 Uhr 1 Std.

199 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt DO 12.05. um 09:00 Uhr 1 Std.

STAND UP PADDLING AFanatic SUP Center Wörthersee, Rauth 8, 9074 Keutschach, Mobil: 0650/7039496, Mail: [email protected]: Alfons Kristan

Innerhalb von einer Stunde bringen wir euch die richtigen Paddeltechniken und Grundkenntnisse bei. Bei der Trend-Sportart aus Hawaii steht man auf einem relativ großen Board mit viel Auftrieb und paddelt beidhändig. Mitzubringen: Badesachen, Handtuch, wenn vorhanden: NeoprenanzugInfo: Findet bei Regen nicht statt. Gute Schwimmkenntnisse sind Voraussetzung!

202 Strandbad Maiernigg, Süduferstraße 116 SO 07.05. um 09:00 Uhr 45 Min.



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TENNIS – TENNISTRAINING FÜR ERWACHSENE & SENIOREN ACHAMPIONKIDS, TC Welzenegg/Tarragonaallee 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/4931019, Mail: [email protected], www.championkids.atKursleiterin: Mag.a Eva Schumi

Tennistraining für Erwachsene und Senioren, Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene.Mitzubringen: Sportbekleidung, GetränkInfo: Findet bei Regen nicht statt.

207 TC Welzenegg, Tarragonaallee 1 DI 10.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.

WALKING TALKING COACHING (20 BIS 70 JAHRE) ADr.in Gerti Malle, Coaching & Training, Mobil: 0650/4006373, Mail: [email protected], www.gertimalle.comKursleiterin: Dr.in Gerti Malle

Die zentrale Frage beim Gehen wird lauten: Was trägt zu mehr Glück bei? „Bewegt sich etwas im Kopf – bewegt sich auch etwas im Leben.“ Inhalte: Coaching Techniken, Lebensweisheiten, Life Kinetik.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Wasserfl ascheInfo: Findet bei Regen nicht statt!

210Treffpunkt: Sattnitzbrücke, Kreuzung St.-Ruprechter-Straße/Schrödingerstraße

FR 06.05. um 14:00 Uhr 2 Std.

TXT – TECHNICAL CROSS TRAINING WASKÖ Kärnten, Rosenegger Straße 19, 9020 Klagenfurt am Wörthersee,Tel. Nr.: 0463/511876107, Mobil: 0664/5451849, Mail: [email protected], www.askoe-kaernten.at Kursleiter: Julia Seger, Hanno Prettner

Durch Geländeläufe mit integrierten und anschließenden Eigenkörperge-wichtsübungen kommt es zu einer Verbesserung des Herz-Kreislaufsys-tems, koordinativer Fähigkeiten und Stärkung des Bewegungsapparates.Am Freitag fi ndet eine TXT - Indoor Einheit mit DirtRun-spezifi schen Trai-ningsübungen, Teambewerb und Kurzpräsentation/Wissenswertes über Obstacle Races statt. Mitzubringen: Sportbekleidung, Laufschuhe bzw. Trail-RunningschuheInfo: Bei Schlechtwetter (betrifft den Kurs am 30.04.) wird mit einem Infoteil beim Fischerwirt begonnen!

208 Kreuzbergl, Parkplatz Fischerwirt SA 30.04. um 10:00 Uhr 2 Std.

209 ASKÖ Bewegungshalle, Rosenegger Straße 19 FR 06.05. um 18:00 Uhr 2 Std.

mit Bewegung zum Erfolg

DANCE AEROBIC AFit & Vital – Sportunion Wörthersee, St.-Veiter-Straße 41/3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/3746302, Mail: fi [email protected],Facebook: JumpingklagenfurtKursleiterin: Bettina Stromberger

Leicht erlernbare Choreografi en! Eine Mischung aus Aerobic- & leichten Tanz-schritten! Vor allem für Anfängerinnen/Anfänger & Wiedereinsteigerinnen/Wiedereinsteiger gedacht!Mitzubringen: Festes und sauberes Schuhwerk, Handtuch, Getränk

211 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MO 25.04. um 18:00 Uhr 50 Min.

212 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MO 09.05. um 18:00 Uhr 50 Min.

DANCE

Tanzen ist „IN“. Kombiniert mit Fitness ist es kaum mehr aus unserem All-

tag wegzudenken. Dazu hat nicht zuletzt die Trendsportart Zumba® bei-

getragen. Der Boom hält seit vielen Jahren stand und heute fi ndet man eine

Vielfalt an Dance Workouts, die das breite Spektrum vieler Fitness-Studios

vervollständigen. Beim Tanz/Fitness wird der gesamte Körper trainiert, der

Bewegungsapparat gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung ge-

bracht. Tanzen kann jeder lernen, teure Trainingsgeräte oder eine spezielle

Ausrüstung werden nicht benötigt. Der Körper bewegt sich wie von selbst

zur packenden Musik und ganz nebenbei werden Problemzonen abgebaut.

LIKE NOBODY’S WATCHING ;-)

Angelika KummerZumba Fitness mit Angi, www.angelikakummer.zumba.at

EXPERIMENTELLER TANZ AZentrum für bewusste Bewegung und Schule für künstlerischen Tanz, Stauderplatz 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/740367, Mail: [email protected], www.tanzdimensionen.comKursleiterin: Mag.a Bernadette Prix-Penasso

Gegenübergreifende Formen der tänzerischen Ausdruckskraft. Für Menschen, die gerne tanzen und kreative Spontanität lieben. Für Menschen, die ihre In-tensität im Ausdruck vertiefen wollen. Für Menschen, die Interesse an einer weiterführenden Performance haben.Mitzubringen: Langer Rock und ein Baumwolltuch

213 Tanzraum Stauderplatz 1, 1. Stock DI 10.05. um 18:00 Uhr 1,25 Std.

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s FIT DURCH DANCEART AKlagenfurter Turnverein 1862 (KTV), Wintschacher Weg 23, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/515354, Mail: [email protected], www.klagenfurter-turnverein.atKursleiterin: Uli Bürger

Eine Trainingseinheit ohne tänzerische Vorkenntnisse bei der Koordinatives und Kondition zu Ohrwürmern trainiert wird. Auch Dinge des alltäglichen Le-bens kommen zum Einsatz.Mitzubringen: Sportbekleidung, wenn vorhanden: Gymnastikmatte

214 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 DO 28.04. um 19:15 Uhr 1,5 Std.

215 KTV Gymnastiksaal Herbertgarten, Feldkirchner Straße 9 DO 12.05. um 19:15 Uhr 1,5 Std.

FRANKLIN METHODE® - ENTSPANNTE SCHULTERN – GELÖSTER NACKEN AZentrum für bewusste Bewegung und Schule für künstlerischen Tanz, Stauderplatz 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/740367, Mail: [email protected], www.tanzdimensionen.comKursleiterin: Mag.a Bernadette Prix-Penasso

Imagination für Gesundheit, Beweglichkeit, Kreativität und innere Kraft.Die Franklin-Methode® vereint mentale Technik mit Bewegung und Berührung.Eine Kombination welche auf wissenschaftlich erwiesene Weise wirksamer ist, als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken

216 Tanzraum Stauderplatz 1, 1. Stock MI 04.05. um 18:15 Uhr 1,25 Std.

HIP HOP - MIX ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246, Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiter: Domenik Verlina

Flotte und coole Hip Hop Stunde mit viel „Rhythm“ und Spaß!Mitzubringen: Sportbekleidung

217 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 DI 03.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

218 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 DI 10.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

JAZZ GYMNASTIK ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246, Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiter: Peter Petrow

Mit abgeleiteten Übungen von Modern & Jazz-Dance zur ausgewogenen Bearbeitung des gesamten Körpers!Mitzubringen: Sportbekleidung

220 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MI 04.05. um 09:00 Uhr 1,25 Std.

221 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MI 11.05. um 09:00 Uhr 1,25 Std.

KANGOO FIT&FUN ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246, Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiterin: Magdalena

Lerne das Tanzen mit dem speziellen Rebound-Sportschuh! Jeder, egal welcher Körpertyp, welches Alter oder welche Fitness-Stufe, kann die Belastung der Gelenke mit dem Sportschuh um bis zu 80% verringern. Mitzubringen: Bequeme Kleidung

222 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MO 25.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

223 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MO 02.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

HULATANZ AUS HAWAII AAloha Hawaii, Tristangasse 28, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/7611163, Mail: [email protected], www.alohahawaii.atKursleiterin: Jenny Pippan

Die Musik öffnet die Herzen und der Tanz begünstigt eine gute, bewusste Kör-perhaltung. Hula fördert das Gleichgewicht und hält durch die Koordinations-übungen auch das Gehirn fi t. Wir erlernen die Basisschritte und erzählen mit den Händen die Geschichten Hawaiis. Mitzubringen: Bequemer Rock oder Pareo (kann auch vor Ort ausgeborgt werden), rutschfeste Socken

219 Raum im „Inselreich“, Tristangasse 28 MO 02.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

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s MASALA BHANGRA WORKOUT® ASilvana Schuschitz, Mobil: 0664/4647317, Mail: [email protected], www.bollywooddance.atKursleiterin: Silvana Schuschitz

Masala bedeutet „würzig“ und ist bezeichnend für die energiereiche Mischung aus Bhangra und Bollywood, verpackt in einem einfach zu folgenden Programm.Mitzubringen: Bequeme Bekleidung

224 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MI 27.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

225 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 MI 04.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

RAQS SHARQI – TANZ DES ORIENTS IN TRADITION UND MODERNE AZentrum für bewusste Bewegung und Schule für künstlerischen Tanz, Stauderplatz 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/740367, Mail: [email protected], www.tanzdimensionen.comKursleiterin: Mag.a Bernadette Prix-Penasso

Tanzen Sie mit uns den Tanz des Herzens und der Freude, genießen Sie die wür-devolle Aufrichtung und Ästhetik, erden Sie sich mit Ihrer ganzen Lebenskraft!Mitzubringen: Langer Rock und ein Baumwolltuch

228 Tanzraum Stauderplatz 1, 1. Stock DI 03.05. um 19:30 Uhr 1,25 Std.

MODERNES BALLETT FÜR ALLE ATanz-Etage, Rosenbergstraße 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/318200, Mobil: 0664/3441246,Mail: [email protected], www.tanzetage.atKursleiterin: Marta Lastowska

Erlernen der Grundlagen des modernen Balletts.Mitzubringen: Sportbekleidung

226 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 SA 30.04. um 10:00 Uhr 1,25 Std.

227 Tanz-Etage, Rosenbergstraße 6 SA 07.05. um 10:00 Uhr 1,25 Std.

ZUMBA FITNESS AClaudia Grabner, Siebenhügelstraße 107a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/9792368, Mail: [email protected], www.sportyclouds.atKursleiterin: Claudia Grabner

Einfach zum Mitmachen, Spaß haben und nebenbei jede Menge Kalorien verbrauchen. Wenn Ihr gute Musik und Bewegung mögt – einfach mitmachen!Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk


DI 26.04. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

230Sportpark Klagenfurt, Ballsporthalle, Siebenhügelstraße 107

DI 10.05. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

ZUMBA AZumba Fitness mit Angi, Volkerstraße 2, 9100 Völkermarkt, Mobil: 0664/3881233, Mail: [email protected], www.angelikakummer.zumba.at Kursleiterin: Angelika Kummer

Lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout mit hohem Spaßfaktor. Feel the music – feel the rhythm – have fun!Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk

231 Progresszentum Welzenegg, Dr.-Richard-Canaval-Gasse 110 DI 26.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

232 Progresszentum Welzenegg, Dr.-Richard-Canaval-Gasse 110 DI 03.05. um 18:30 Uhr 1 Std.

ZUMBA FITNESS AClub Aktiv Gesund, Karawankenblickstraße 93, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/4662800, Mail: [email protected]: Sabine Steiner

Sind Sie bereit, zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit zu tun? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Mit viel Spaß tanzen wir zu cooler Musik.Mitzubringen: Sportkleidung, Getränk

233Pfarramt St. Josef, Siebenhügelstraße 64 (Eingang im Innenhof der Pfarre)

MO 02.05. um 17:30 Uhr 1 Std.


Aktivität Vortrag Workshop WVA TIPP Infos, News & Anmeldung aufwww.sportfrühling-klagenfurt.at

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achsene • Weitere Sportangebote

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Geistig fi t mit Life Kinetik

Life Kinetik wurde vom Sportwissenschaftler Horst Lutz entwickelt und in den letzten Jahre vor allem als Teil des Trainings der deutschen National-

mannschaften im Handball und Skisprung, der Fussballvereine Borussia Dort-mund und FC Nürnberg sowie Spitzensportler wie Felix Neureuther bekannt.

Mit den Übungen werden die visuelle Wahrnehmung, die fl exible Körperbe-herrschung und das Gedächtnis trainiert. Dabei bilden sich auf spielerische Art und ohne Leistungsdruck neue Vernetzungen im Gehirn. Life Kinetik-Trai-ning macht richtig Spaß und eignet sich für alle Altersgruppen.

Heimo Grimm, Heimo Grimm’s Gesundheitstraining www.gesundheitstraining.at

BALLANCE AInjoy Klagenfurt, Waagplatz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/512426, www.injoy-klagenfurt.at

Das BALLance-Training kommt am ehesten einer Shiatsu-Massage gleich. Die Kugeln des BALLance-Gerätes wirken ähnlich den therapeutischen Griffen – je nach Kugelgröße – mit dem Daumen oder den Handballen ausgeführt.Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch


FECHTEN – FIT IN DEN FRÜHLING DURCH FECHTEN AFechtclub ELLE, Schubertstraße 29, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/5090401, Mail: [email protected], http://www.facebook.com/fechtclub.elle/Kursleiterin: Kristin Riegler

Fechten ist ein Sport, der die Selbstständigkeit und die Kreativität heraus-fordert. Er lässt auch Spielraum für eigenständige Lösungen, sensibilisiert für das Denken und Verhalten seines Gegenübers – macht Spaß und hält fi t!Mitzubringen: Hallenschuhe, bequeme Sportbekleidung

235 ASO Turnsaal im Keller, Schubertstraße 29 MI 27.04. um 19:30 Uhr 2 Std.

236 ASO Turnsaal im Keller, Schubertstraße 29 MI 11.05. um 19:30 Uhr 2 Std.

LIFE KINETIK UND GANZHEITLICHES AUGENTRAINING VHeimo Grimm’s Gesundheitstraining, Erlenweg 12, 9560 Feldkirchen, Tel. Nr.: 04276/29184, Mobil: 0650/7039406, Mail: [email protected], www.gesundheitstraining.at Vortragender: Heimo Grimm

Ganzheitliches Augentraining in Verbindung mit Life Kinetik ist die ideale Kombination Gutes für Deine Augen und Dein Gehirn zu tun. Übungen, welche einerseits die Sehkraft erhalten oder verbessern und andererseits zahlreiche neue Verknüpfungen im Gehirn ermöglichen und überdies viel Spaß bereiten.Mitzubringen: Lockere Kleidung, Turnschuhe

237 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h MI 27.04. um 16:00 Uhr 1,5 Std.

238 Ballsporthalle St. Ruprecht, Kneippgasse 30h DO 28.04. um 16:00 Uhr 1,5 Std.

GO FIT IN DEN FRÜHLING (NUR FÜR FRAUEN) AGo Fit for Ladies, Siebenbürgengasse 3, 9073 Klagenfurt – Viktring,Tel. Nr.: 0463/278088, Mobil: 0678/1218088, Mail: gofi [email protected], www.gofi tforladies.atKursleiterinnen: Goritschnig Cornelia, Goritschnig Daniela

Geführtes Zirkeltraining mit Chipkartensystem oder Power Plate für: Kraft und Ausdauer, Stärkung der Körpermitte, Muskelaufbau, Rückenfi tness und aktiv schlank werden. Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Handtuch, Trinkfl ascheInfo: Wenn Sie sich für den Kurs anmelden, werden Sie bezüglich der genauen Terminvereinbarung einige Tage vor dem Kurs von den Kurslei-terinnen kontaktiert!

239 Go Fit for Ladies, Siebenbürgengasse 3, 9073 DO 28.04. von 09:00 bis 19:00 Uhr 1 Std.

240 Go Fit for Ladies, Siebenbürgengasse 3, 9073 DI 03.05. von 09:00 bis 19:00 Uhr 1 Std.

241 Go Fit for Ladies, Siebenbürgengasse 3, 9073 DI 10.05. von 09:00 bis 19:00 Uhr 1 Std.

SPORTSCHIESSEN - LUFTGEWEHR UND LUFTPISTOLE ASchützenverein zu Klagenfurt, St.-Veiter-Straße 44h, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/842996200, Mail: [email protected], www.svzuklagenfurt.atKursleiter: Gerhard Puff, Manfred Kopitar, Silvia Stultschnig

Interessierte am Schießen mit dem Luftgewehr und mit der Luftpistole lernen unter Aufsicht erfahrener Trainerinnen und Trainer diesen Sport kennen. Mitzubringen: Legere Kleidung

242 St.-Veiter-Straße 44h, Eingang hinten im Hof DI 26.04. um 18:00 Uhr 30 Min.



Fechtclub ELLE



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Erwachsene • Alternativ




Kraftvoll durch den Frühling

Die Jahreszeiten haben einen großen Einfl uss auf unser körperliches und mentales Wohlbefi nden. Das Frühjahr ist die optimale Zeit für den Körper,

sich zu reinigen und von angesammelten Schlacken und überfl üssigen Kilos zu befreien. Um der Frühjahrsmüdigkeit, Erkältungen und Grippeanfälligkeit entgegenzuwirken, empfi ehlt Ayurveda für die Zeit von Ende Februar bis Ende April eine leichte Kost mit anregenden Gewürzen.

Ingwer, Kurkuma und Pfeffer eignen sich besonders, um den Stoffwechsel anzuregen und unser Immunsystem zu stärken und die Bitterstoffe frischer Frühlingskräuter wie Löwenzahn, Bärlauch, Gänseblümchen, Brunnenkresse oder Brennnessel unterstützen den Reinigungsprozess des Körpers. Weite-re Unterstützung im Reinigungsprozess erhält der Körper durch anregende Trockenmassagen mit Seidenhandschuhen oder Kräuterpulvern. So lässt sich der Frühling gesund und kraftvoll genießen.

Mag.a Tamara VermaDhara Ayurveda Gesund-heitspraxis für die Frauwww.verma-ayurveda.at

BAUCHKLÄNGE – MUSIZIEREN MIT WERDENDEN ELTERN AKlangraum, Goritschitzenweg 32, 9073 Klagenfurt – Viktring, Mobil: 0650/2203984, Mail: [email protected], www.klangraum.info Kursleiterin: Mag.a Cornelia Doppelhofer

Unter dem Motto „Sei der Klangraum für dein Kind“ wollen wir in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam Singen, Musizieren, uns Bewegen und Entspannen. Vielleicht lernt dein Kind in diesem Kurs ihr/sein Lieblingslied kennen.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

252 BSH St. Ruprecht, Kneippgasse 30h DI 10.05. um 17:00 Uhr 45 Min.

BEFREIE DICH VON ALTEN DENKMUSTERN WGesundheitspraxis Anmut, Peterwardeinstraße 10, 9073 Klagenfurt-Viktring, Mobil: 0650/7864928, Mail: [email protected], www.anmut.atKursleiterin: Dr.in Andrea Grötschnig

Hängst du in alten Denkmustern fest? Wie steht es um deinen Selbstwert? Selbstliebe? Schuldgefühle? Anpassungsmechanismen? Urvertrauen? Entlarve deine wahren Gedanken!


SCHNUPPERTRAINING IM FITINN-STUDIO AFITINN, Schleppe Platz 7, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/419564, Mail: klagenfurt@fi tinn.at, www.fi tinn.at

Regelmäßiges Fitnesstraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern stei-gert auch das körperliche und geistige Wohlbefi nden. Für richtiges Training gibt es nur eine Adresse! Seit über 7 Jahren steht Fitinn nicht nur für das beste Preis- Leistungsverhältnis, sondern auch für hohe Qualität und optimale Trai-nigsbedingungen. Für nur 19,90 Euro mtl. trainierst du uneingeschränkt und ohne Einschreibgebühr auf top-modernen Cardio-und Kraftgeräten.Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe!!), Handtuch

245 FITINN, Schleppe Platz 7 MI 27.04. von 09:00 bis 13:00 Uhr

246 FITINN, Schleppe Platz 7 FR 29.04. von 13:00 bis 18:00 Uhr

247 FITINN, Schleppe Platz 7 FR 06.05. von 13:00 bis 18:00 Uhr

248 FITINN, Schleppe Platz 7 MI 11.05. von 09:00 bis 13:00 Uhr

MRS. SPORTY CIRCLETRAINING (NUR FÜR FRAUEN) AMrs. Sporty Klagenfurt-Waidmannsdorf, Siebenhügelstraße 107, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/229955, Mail: [email protected], www.mrssporty.at/club475

Effektives Zirkeltraining mit einer Kombination aus Ausdauer- und Muskelauf-bauübungen mit persönlicher Betreuung, Checkups und abgestimmtes Ernäh-rungskonzept. Lernen Sie beim Tag der offenen Tür das umfangreiche Angebot von Mrs. Sporty kennen. Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe, Handtuch

249Mrs. Sporty Klagenfurt Waidmannsdorf, Siebenhügelstraße 107

FR 13.05. von 08:00 bis 17:00 Uhr

WIE ZÄHME ICH MEINEN „INNEREN SCHWEINEHUND“? – MIT MENTALEN TIPPS ZU MEHR LUST UND FREUDE AN DER BEWEGUNG. W

Mag.a Elke Waldner, Pischeldorfer Straße 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0676/6601567, Mail: [email protected], www.elkewaldner.atKursleiterin: Mag.a Elke Waldner

Tipps & Tricks für alle, die ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff bekom-men und damit mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen. Mitzubringen: Bequeme Kleidung

250 Gemeindezentrum Viktring, Viktringer Platz 1 DO 28.04. um 09:00 Uhr 3 Std.


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CRANIO-SACRAL-BEHANDLUNG STÄRKT DEINE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE! AGesundheitspraxis Anmut, Peterwardeinstraße 10, 9073 Klagenfurt-Viktring, Mobil: 0650/7864928, Mail: [email protected], www.anmut.atKursleiterin: Dr.in Andrea Grötschnig

Zwischen Kopf und Kreuzbein pulsiert die Gehirn-Rückenmarksfl üs-sigkeit. Ist dieser Rhythmus durch Unfälle, Stress, Traumata oder Krankheiten gestört, hat das vielfältige Auswirkungen auf Körper/Seele. Überzeuge dich von der Berührung durch meine Hände.

254 Gemeindezentrum Viktring, Viktringer Platz 1 DI 26.04. um 17:30 Uhr 1,5 Std.

ENTGIFTUNG UND DARMGESUNDHEIT VMag.a Birgit Rössler, Bakk. – Ganzheitliche Gesundheit, Görzer Allee 18, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/4849009, Mail: [email protected], www.birgitroessler.at Vortragende: Mag.a Birgit Rössler, Bakk.

Entgiftung und ein gesunder Darm sind die Basis für Gesundheit und Wohlbefi nden. Unser Darm steht in enger Verbindung mit dem Zustand unseres Immunsystems und unserer Psyche.

257 Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 MI 27.04. um 18:30 Uhr 1 Std.

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN UND EMPFEHLUNGEN ZUR NERVENSTÄRKUNG NACH AYURVEDA UND YOGA W

Dhara Ayurveda Gesundheitspraxis für die Frau, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/8079600, Mail: offi [email protected], www.verma-ayurveda.at Kursleiterin: Mag.a Tamara Verma

In diesem Workshop erhalten Sie spezielle Übungen für bewusste Entspannung im Alltag und Tipps für den Einsatz von nervenstär-kenden Kräutern und Gewürzen.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken

258 Villa Grasgrün, Hausergasse 5, 2. Stock SA 30.04. um 10:00 Uhr 3 Std.

ERNÄHRUNGSMYTHEN AUFGEDECKT - GESUNDE ERNÄHRUNG SCHMECKT! WKärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 050/58557000, Mail: [email protected], www.kgkk.at Kursleiterin: Nicole Perktold, Bakk.rer.nat.

Gesunde Ernährung ist kompliziert. Stimmt nicht! In diesem Workshop lernen Sie, wie einfach gesundes Essen sein kann. Sie erhalten Tipps für den Alltag und lernen an praktischen Beispielen. Für gesunde Ernährung, die Spaß macht und mehr Energie bringt.

259 Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8 MO 09.05. um 10:00 Uhr 2,25 Std.

DIE KUNST HEILSAMER BEGEGNUNG WDr.in Eva Auer-Fillafer, Illyrerweg 12/5, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/294607, Mail: eva.auer.fi [email protected], www.zentrum-neuesbewusstsein.at Kursleiterin: Dr.in Eva Auer-Fillafer

Mit offenen Herzen und liebevoller Zuwendung einander begegnen, bringt uns das Geschenk der gegenseitigen Achtsamkeit, Wertschät-zung und tiefen Entspannung. Dies heilt unsere Gefühle und unsere Seele.


ENERGIEARBEIT FÜR DEN HAUSGEBRAUCH VKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.at Vortragende: Michaela Kaufmann

Leicht zu erlernende energetische Anwendung für Sie und Ihre Familie.

256 Kneippzentrum, A.-Kolping-Gasse 6 FR 29.04. um 18:00 Uhr 1,5 Std.



Die Dienststelle Klagenfurt Sport wünscht allen Familien am 8. Mai einen schönen und

erholsamen Muttertag!

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KOCHWORKSHOP – EINFACH UND GESUND - IN DER KÜCHE GEHT‘S RUND! WKärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 050/58557000, Mail: [email protected], www.kgkk.at Kursleiterin: Nicole Perktold, Bakk.rer.nat.

In diesem Workshop lernen Sie wie einfach es ist, gesun-de Mahlzeiten zuzubereiten. Unter Anleitung kochen Sie Gerichte von Frühstück bis Nachspeise und erhalten viele gesunde Tipps und weitere Rezepte.

266 NMS St. Ruprecht, Kneippgasse 30 MO 02.05. um 17:00 Uhr 3 Std.

GUT ESSEN IN DER PENSION - FÜR IHRE GESUNDHEIT DER GRÖSSTE LOHN! (AB 60 JAHREN) W

Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 050/58557000, Mail: [email protected], www.kgkk.at Kursleiterin: Nicole Perktold, Bakk.rer.nat.

In diesem Workshop wird speziell auf die gesunde Ernährung für Senioren eingegangen! Sie erhalten nützliche Informati-onen über richtiges Trink- und Essverhalten sowie über das Lesen von Lebensmitteletiketten und Zutatenlisten.

261 Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8 DI 03.05. um 10:00 Uhr 2,25 Std.

IN DER SELBSTLIEBE SEIN IM BERUF UND ALLTAG VChristina Hössinger, Rosenbergstraße 26/18, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/4508901, Mail: [email protected], www.carol-sarina.comVortragende: Christina Hössinger

Die ausgebildete cert. Kommunikationstrainerin und Ams-Kontext Trainerin Carol spricht über typische Lebensthemen und klassische Themen der Selbstentwicklung aus der Persönlichkeitsbildung. Diesmal wird die Selbstliebe im Beruf und im Alltag unter die Lupe genommen.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

262 Renngasse 7 DI 03.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

263 Renngasse 7 MI 11.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

KLANG ERLEBNIS MEDITATION WTeam Begusch, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/10305219, Mail: [email protected], www.teambegusch.euKursleiter: Mag.a Heidemarie Begusch-Ruhdorfer, Ing. Erich Begusch

Entspannen, wohlfühlen, glücklich sein. Eine Reise zu sich selbst. Geführte Klang Erlebnis Meditation.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, evtl. Decke (wer liegend meditiert)

264 Dammgasse 26 FR 06.05. um 09:00 Uhr 1,5 Std.

265 Dammgasse 26 FR 13.05. um 16:30 Uhr 1,5 Std.

GESUND UND KRAFTVOLL DURCH DEN FRÜHLING MIT AYURVEDA VDhara Ayurveda Gesundheitspraxis für die Frau, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/8079600, Mail: offi [email protected], www.verma-ayurveda.at Vortragende: Mag.a Tamara Verma

In diesem Vortrag erhalten Sie Empfehlungen aus dem Ayurveda, um den Reinigungsprozess des Frühlings zu unterstützen, Ihr Immun-system zu stärken und der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken.

260 Villa Grasgrün, Hausergasse 5, 2. Stock DO 28.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

KONFLIKTE LÖSEN MIT GEWALTFREIER KOMMUNIKATION NACH M. ROSENBERG W

Netzwerk: gewaltfreie Kommunikation AUSTRIA, Mobil: 0676/89808531,Mail: [email protected], www.gewaltfrei.at/profi le/barbararoshanKursleiterin: Mag.a Barbara Roshan

Die gewaltfreie Kommunikation umfasst ein Handwerkszeug um Konfl ikte aufrichtig und einfühlsam zu lösen und (wie-der) in Verbindung zu kommen. Der Abend bietet Gelegen-heit zu erfahren, wie und wann die Methode gelingt und was dahinter steckt.

267 Gemeindezentrum Waidmannsdorf, Ginzkeygasse 2 DI 26.04. um 19:00 Uhr 1,5 Std.


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KONSTITUTIONSGERECHTE ERNÄHRUNGS- UND LEBENSWEISE NACH AYURVEDA V

Dhara Ayurveda Gesundheitspraxis für die Frau, Dammgasse 26, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0660/8079600, Mail: offi [email protected], www.verma-ayurveda.at Vortragende: Mag.a Tamara Verma

Erfahren Sie mehr über die Konstitutionslehre des Ayurveda und welche individuellen Empfehlungen Sie für Ihre ganz persönliche Balance bereithält.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

268 Villa Grasgrün, Hausergasse 5, 2. Stock MI 11.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

KOPFWEH- UND MIGRÄNE GRUPPE KLAGENFURT Wkopfschmerzen.at, Hauserstraße 11, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/81239624, Mail: offi [email protected], www.kopfschmerzen.at Kursleiter: Mag.a Diana Schaffer, Dominik Hernuss

Kopfweh und Migräne selbstbestimmt bezwingen: mit integrativer Methodenvielfalt (Psychologie, QiGong, Yoga, Shiatsu…) in der Kopfweh- und Migränegruppe Klagenfurt.Mitzubringen: Hallenschuhe oder Hausschuhe, Schreibmaterial

269 Hauserstraße 11 MI 11.05. um 17:00 Uhr 1,5 Std.

MASSAGEN – FUNKTIONEN, WIRKUNG, ARTEN UND EINSATZGEBIETE VGärtnergasse 55a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/428755, Mail: offi [email protected], www.heilmassage-gardiner.comVortragende: Carrie-Anne Gardiner, selbstständige Heilmasseurin und Kinesiologin

Alles über Massagen: Funktionen, Wirkung, Arten und Einsatz-gebiete – viel mehr als nur angenehme Streicheleinheiten.

270 Wirbelsäulenstützpunkt, Gärtnergasse 55a SA 30.04. um 11:00 Uhr 1 Std.

MEDIALE HEILSAME BOTSCHAFTEN WDr.in Eva Auer-Fillafer, Illyrerweg 12/5, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/294607, Mail: eva.auer.fi [email protected],www.zentrum-neuesbewusstsein.at Kursleiterin: Dr.in Eva Auer-Fillafer

Oft wissen wir in unserem Leben nicht mehr weiter – alles blockiert! Eine wertvolle Hilfe in solchen Krisenzeiten ist unsere eigene Ahnenfamilie, die zu uns spricht. Als spirituelles Medium stelle ich bei einigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gerne den Kontakt her und übermittle heilsame Botschaften.


272 Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 FR 29.04. um 18:00 Uhr 1 Std.

MODERNE RÜCKENSCHMERZTHERAPIE VWirbelsäulenstützpunkt Klagenfurt, Gärtnergasse 55a, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/428755, Mail: offi [email protected], www.wsp-klagenfurt.atVortragender: Dr. Werner Kanovsky

Moderne Rückenschmerztherapie. Entstehung von Rückenschmerzen und moderne Behandlungskonzepte!

273 Wirbelsäulenstützpunkt, Gärtnergasse 55a FR 29.04. um 17:30 Uhr 1 Std.

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG MIT GEWALTFREIER KOMMUNIKATION: „SEI NICHT NETT, SEI ECHT!“ W

Netzwerk: gewaltfreie Kommunikation AUSTRIA, Mobil: 0676/89808531,Mail: [email protected], www.gewaltfrei.at/profi le/barbararoshanKursleiterin: Mag.a Barbara Roshan

Mit der gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg können wir lernen in Balance mit uns selbst und anderen zu leben. Wenn wir erst die Schönheit unserer eigenen Bedürfnisse (an)erkannt haben, sind wir besser in der Lage, die Bedürfnisse anderer mit großer Freude zu erfüllen. Ein Abend zum Kennenlernen.

274 Gemeindezentrum Festung, Strutzmannstraße 17 MO 09.05. um 19:00 Uhr 1,5 Std.



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RASCH ZU NEUER KRAFT VKneipp Aktiv Club Klagenfurt, A.-Kolping-Gasse 6, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Tel. Nr.: 0463/55703, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.kneipp-klagenfurt.at Vortragende: Michaela Kaufmann

Mit 12 Übungen verbessern Sie ihr Wohlbefinden deutlich.

275 Kneippzentrum, A.-Kolping-Gasse 6 FR 06.05. um 18:00 Uhr 1,5 Std.

RISIKEN VON ELEKTROSMOG VDr.in Eva Auer-Fillafer, Illyrerweg 12/5, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/294607, Mail: [email protected], www.zentrum-neuesbewusstsein.at Vortragende: Dr.in Eva Auer-Fillafer

Unser Körper und unser Energiesystem sind täglich großen Be-lastungen an nieder- und hochfrequenter Strahlung ausgesetzt. Elektro-sensible Menschen reagieren darauf mit den unterschied-lichsten Beschwerden. Ansätze und Lösung aus eigener Erfahrung werden besprochen!

276 Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 FR 29.04. um 19:00 Uhr 1 Std.

277 Gemeindezentrum St. Ruprecht, Kinoplatz 3 DI 03.05. um 20:00 Uhr 1 Std.

TRANSFORMATIVES HEILUNGSGESCHEHEN WDr.in Eva Auer-Fillafer, Illyrerweg 12/5, 9073 Klagenfurt-Viktring, Tel. Nr.: 0463/294607, Mail: [email protected], www.zentrum-neuesbewusstsein.at Kursleiterin: Dr.in Eva Auer-Fillafer

In einer verkürzten Gruppenheilsitzung stelle ich als spirituelle Heilerin meine Methode zur Wandlung zum Gesunden und Heilen vor.



SEELENSTÄRKUNG MIT MOE WXundheitswerkstatt Chi Yoga KG, Harbacher Straße 68, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0699/19771223, Mail: [email protected], www.xundheitswerkstatt.com, www.yoga-klagenfurt.at Kursleiterin: Mag.a Christa Maria Cvejanov

Der Seelenstärkungs-Abend ist ein spirituelles Eintauchen für mehr Entspan-nung, ein kraftvolleres Leben, für mehr Freude und Liebe im Alltag und für deinen reinen Herzensweg. Stärke deine Seele für dein Kraftleben. Nutze die Lebendigkeit deiner Seele und lehre dich mit diesen kraftvollen, spirituellen Übungen dich im lebendigen Frieden zu Leben. Bei jeder Seelenstärkung gibt es eine andere Übung für dich und dein Leben im Alltag.Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk

278 Haus Harbach, Harbacher Straße 68, Untere Ebene MO 02.05. um 18:30 Uhr 2 Std.

279 Haus Harbach, Harbacher Straße 68, Untere Ebene MO 09.05. um 18:30 Uhr 2 Std.

SOULDYNAMIC – SEMINAR WChristina Hössinger, Rosenbergstraße 26/18, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0650/4508901, Mail: [email protected], www.carol-sarina.comKursleiterin: Christina Hössinger

Souldynamic „Tools“ - Für die Aktivierung der Selbstheilungskraft für Beruf und Alltag. Die ausgebildete cert. Kommunikationstraine-rin und Ams-Kontext Trainerin Carol zeigt Übungen zur Abgrenzung und Schutzmechanismen für den Alltag und den Beruf.Mitzubringen: Bequeme Kleidung

280 Renngasse 7 MO 02.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

281 Renngasse 7 DI 10.05. um 18:00 Uhr 1 Std.

VERGIB UND FINDE TIEFEN FRIEDEN AGesundheitspraxis Anmut, Peterwardeinstraße 10, 9073 Klagenfurt-Viktring, Mobil: 0650/7864928, Mail: [email protected], www.anmut.atKursleiterin: Dr.in Andrea Grötschnig

Nachtragende Gedanken verursachen anhaltende Gefühle der Wut und Verbitterung und lösen in weiterer Folge oft auch körperliche Krankheiten aus. Vergib jetzt und finde inneren Frieden!

284 Gemeindezentrum Viktring, Viktringer Platz 1 DI 03.05. um 17:30 Uhr 1,5 Std.



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VISIONEN VLeben im Fluss, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/8285153, Mail: [email protected], www.leben-im-fl uss.at Vortragender: DI Dr. Christian Bellina

Leben Sie „Ihre“ Bestimmung? Ich möchte Ihnen Wege und Metho-den aufzeigen mit denen Sie Ihre Träume und großen Visionen ins Leben bringen können.


WASSER FÜR DAS TÄGLICHE TRAINING DES KÖRPERS VKneippakademie, St.-Veiter-Straße-188, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.maz-kaernten.comVortragende: Sigrun Unterköfl er

Wasser bewusst an den Körper gebracht bewegt alle Strukturen innerhalb des Körpers, die zum Funktionieren der lebenswichtigen Organe gebraucht werden.

286 Kneippakademie, St.-Veiter Straße-188, 1. Stock DI 10.05. um 14:00 Uhr 50 Min.

ZU VIEL VERSTECKTER ZUCKER MACHT „MÜDE“ VKneippakademie, St.-Veiter-Straße-188, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Mobil: 0664/9305307, Mail: [email protected], www.maz-kaernten.comVortragende: Helene Zangl

Versteckter Zucker befi ndet sich überall und er macht matt und müde. Daher suche und fi nde zuckerfreie Kost.

287 Kneippakademie, St.-Veiter Straße-188, 1. Stock DO 12.05. um 14:00 Uhr 50 Min.

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ALLGEMEINERSPORTVERBAND

ÖSTERREICHSLANDESVERBAND

KÄRNTEN

DER DACHVERBAND FÜR SPORTVEREINE• Parteipolitische Unabhängigkeit

• Förderung unserer Vereine, Sportlerinnen und Sportler

• Durchführung von Aus-, Fort- und Weiterbildungen

• Unterstützung bei der Scha� ung von sportlichen Infrastrukturen

• Beratung und Unterstützung unserer Mitgliedsvereine und solcher die es noch werden wollen

• Wir sind in nationalen und internationalen Organisationen für den Sport tätig

„Wir freuen uns, Sie mit Ihrem Verein in unserem Verband begrüßen zu dürfen!“

ASVÖ KÄRNTENSchleppe-Platz 5/Stiege 2/Ebene 3, 9020 Klagenfurt am Wörthersee

Tel.: +43 (0)463 / 51 41 46, Fax: +43 (0)463 / 51 41 46 – 5Mail: o� [email protected], Web: www.asvoe-kaernten.at Anzeige

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Für die tatkräftige Unterstützung bedanken wir uns bei folgenden Sponsoren

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