Kurs für Kinder Achtsamkeits-/Entspannungstraining

max. 10 Kinder /pro Kurs

• bei Hyperaktivität• zur Konzentrationsförderung• zur Lernförderung• zum Stressabbau• bei Ängste• für bessere Wahrnehmung• bei Schlafstörungen• ….

Motivationsfabrik – Helga Herrenkindzertifizierte Stress- und Burnout Fachberaterin/-coach

EntspannungstrainerinAnmeldung: 0176-80664042

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Die Anzahl der verzweifelten Eltern mit erschöpften Kindern nimmt immer mehr zu. Der Leistungsdruck in der Schule steigt stetig. Nicht zuletzt die Verkürzung der Gymnasialzeit von neun auf acht Jahre hat den Stress für die Kinder weiter erhöht. Immer häufiger erhalten bereits Kinder in der Grundschule Nachhilfe um für die weiterführenden Schulen "bestens" gerüstet zu sein. Hinzu kommt der "Freizeitstress„ und evtl. Familienprobleme. Stress und im schlimmsten Fall Burnout sind die Folge.

Kosten: pro Kind / Stunde 15,00 EuroKursbeginn - Freitag, 25.09.2015

- für Kinder zwischen 6 – 8 Jahren, von 17:00 – 18:00 Uhr - für Kinder zwischen 8 – 10 Jahren, von 18:30 – 19:30 Uhr

Achtsamkeitstraining für KinderAchtsamkeit bedeutet Aufmerksamkeit mit Bezugnahme auf Hier und Jetzt, fordert Fokussieren statt Abschweifen.

Es wird die Fähigkeit gelernt, grundsätzlich die Körpersignale zu beachten, die auf körperliches Wohlsein oder Unwohlsein hinweisen und spezifisch die Spannungszustände wahrzunehmen und regulieren zu können.

Das Programm ist ganzheitlich orientiert, die Übungen dienen der individuellen persönlichen Entwicklung der Kinder und leisten zugleich auch einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Förderung der Gesundheit.

Das Kinder-Achtsamkeitstraining ist integral angelegt. Die Achtsamkeitsübungen sind in den Textfluss von Fantasiereisen eingearbeitet, um möglichst schnell einen tieferen und intensiveren Achtsamkeitszustand zu erreichen. Nämlich einerseits das Einfinden und die Konzentration auf die jeweilige Erlebniswelt, und zum anderen die Achtsamkeitskonzentration durch prozessiv integrierte Körperaufgaben. Selbstverständlich spielen hierbei auch motivationale Anreize durch Fantasiereisen eine entscheidende Rolle, da Kindern eine Fokussierung auf Körperachtsamkeitsübungen mit entschleunigter Bewegungsausführung und gezielter Atmung anfänglich schwerfällt. Fantasiereisen erweitern und intensivieren, da sie die Imagination anregen und damit zur Entwicklung der Vorstellungskraft beitragen. Man könnte die auch als „Hirnübungen“ bezeichnen, die die linke und rechte Gehirnhälften gleichermaßen ansprechen wodurch „Wort- und Bilddenken, logisches und intuitives Denken, sprachliche und symbolische Anlagen, intellektuelle und kreative Prozesse gleichermaßen gefördert“ werden.

Wie das Programm didaktisch aufgebaut ist und die Ziele des integralen Achtsamkeitstrainings

Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens und des Selbstbewusstseins

Gesundheitsförderung

Psychohygiene (insbesondere Angst- und Stressabbau)

Verbesserung der Körperwahrnehmung

Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation der Gelenke; Lockerung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur; Haltungsschulung)

Lern- und Konzentrationsförderung

Entwicklung personaler Kompetenzen (Selbstkonzept, Identitätsfindung, Selbstwertgefühl)

Entwicklung von Vorstellungskraft,…