17.30—20.00 CAFÉ Gesund und aktiv, Treffpunkt, Informationen und Austausch für TeilnehmerInnen der Selbstmanagement-Kurse • Beate Kopp-Kelter, Ulla Sladek, Expertinnengruppe Pionierinnen mit Durchblick • kostenfrei

VERANSTALTUNGEN SEPTEMBER 2015 BIS FEBRUAR 2016

Der jeweils erste Termin jedes Kurses steht in diesem Kalender. Mehr Informationen finden Sie unterhalb des Kalenders im Bereich Kurse.

F.d.I.v.: Felice Gallé; Programmkoordination: Monika VucsakRedaktion: Felice Gallé, Rita Obergeschwandner Grafische Gestaltung: Rita ObergeschwandnerFotos: Rita Obergeschwandner, Coverfoto Wolfgang KöckAuflage 7500 Stück, August 2015Alle Preis- und Terminangaben ohne Gewähr.

Frauengesundheitszentrum® ist als Marke beim österreichischen Patentamt registriert. Damit Sie vertrauen können: Wo Frauen- gesundheitszentrum drauf seht, ist unabhän-gige Arbeit im Interesse von Frauen drin.

Öst

erre

ichi

sche

Pos

t AG

/ Sp

onse

ring.

Pos

t Be

nach

richt

igun

gspo

stam

t 801

0 07

2037

51S

Unterstützt von

Qualität für Frauen – seit 2008 qualitätstestiert nach LQW, rezertifiziert bis 2016

Programm und Information September 2015 bis Februar 2016

Mehr über das aktuelle Programm und das Frauengesundheitszentrum finden Sie auf unserer Website www.frauengesundheitszentrum.eu

FRAUENGESUNDHEITSZENTRUMberaten, begleiten, bewegen

DI 08.09..

16.30—20.00 Drehungen. Selbstbewusstsein — Selbstbehauptung —Selbstverteidigung, Grundkurs für Frauen und ihre Tochter, Nichte oder Enkelin • Andrea Hochegger, Monika Wölkart-Schlacher • 80€ (60€ mit Ermäßigung) pro Frau, kostenfrei für Mädchen, 3 Termine

Mi 16.09.

Mo 28.09.

Do 01.10.

Do 08.10.

18.00—20.00 Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • Christine Hirtl • kostenfrei, 2 Termine

In Kooperation mit

Di 13.10.

17.30—18.30 Ruhe für Geist und Körper — mehr Kraft für den Alltag, Übungen zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung • Michaela Freidl • 40€ für 5 Termine

Mi 21.10.

09.45 — 11.00 Qigong für Frauen 60+, Schnupperstunde • Irmfried Skerbisch • kostenfrei 11.15 — 12.30 Augenakupressur, Übungen zur Verbesserung der Augengesundheit • Irmfried Skerbisch • 8€

FRAUENGESUNDHEITSZENTRUMberaten, begleiten, bewegen

KURSE

Beweglich bis ins hohe Alter, Kurs Rosemarie Koban • ab 8.9. jeweils dienstags 9.30—11.00 Uhr • 4,50€ pro Einheit, Einstieg jederzeit möglich

Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige Ulla Sladek, Monika Vucsak • ab 8.9. dienstags 17.30—20.00 Uhr,weitere Termine 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10. • Frauen- und Mädchenberatungsstelle Hartberg-Fürstenfeld, Grazerstraße 3, 8230 Hartberg • kostenfreiAnmeldung: 03332/62862, office@frauenberatunghartberg.org, www.frauenberatunghartberg.org

Drehungen. Selbstbewusstsein — Selbstbehauptung —Selbstver-teidigung, Grundkurs für Frauen und ihre Tochter, Nichte oder Enkelin Andrea Hochegger , Monika Wölkart-Schlacher • ab 28.9. mon-tags 16.30—20.00 Uhr, weitere Termine: 5.10. und 12.10. • 80€ pro Frau (60€ mit Ermäßigung) für 3 Termine, kostenfrei für Mädchen, weitere Termine 5.10. und 12.10.

Ruhe für Geist und Körper — Mehr Kraft für den AlltagÜbungen zu autogenem Training und progressiver MuskelentspannungMichaela Freidl • ab 13.10. dienstags 17.30—18.30 Uhr, weitere Termine: 20.10., 27.10., 3.11., 10.11. • 40€ für 5 Termine

Qigong für Frauen 60+, Kurs für Anfängerinnen und mit Vorkenntnissen Irmfried Skerbisch • ab 28.10. mittwochs 9.45—11.00 Uhr • 112€ für 14 Termine (mit SeniorInnenCard 70€)Qigong für Frauen 60+, Kurs für Fortgeschrittene Irmfried Skerbisch • ab 28.10. mittwochs 11.15—12.30 Uhr • 112€ für 14 Termine (mit SeniorInnenCard 70€) Schnupperstunde: Mittwoch 21.10., 9.45—11.00 Uhr, kostenfrei

Rauchfrei in sechs Wochen, Kurs Claudia Wallner-Schatzdorfer • ab 9.11. montags 18.00—20.00 Uhr • Weitere Termine 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12. • 30€ für 6 Termine

Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer • ab 25.1.2016 montags 17.30—20.00 Uhr, weitere Termine: 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 29.2. • Frauengesundheitszentrum • kostenfrei Informationsnachmittag Gesund und aktiv leben: Montag, 18.1., 17.30—18.30 Uhr • kostenfrei • Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs

Wir freuen uns auf Sie!

SEPTEMBER 2015

OKTOBER 2015

09.30— 11.00 Beweglich bis ins hohe Alter, Kurs • Rosemarie Koban • 4,50€ pro Einheit 17.30—20.00 Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige • Ulla Sladek, Monika Vucsak • Frauen- und Mädchenberatungsstelle Hartberg-Fürstenfeld • kostenfrei, 6 Termine In Kooperation mit

In Kooperation mit

09.00—13.00 14. Steirisches Vernetzungstreffen Essprobleme • Primawera, Karmeliterplatz 8, 8010 Graz • 20€Di 06.10.

15.00—18.30 Filz in Form und Farbe: Kreatives Tun entspannt • Beate Kopp-Kelter • 15€ inklusive Material

Mi 28.10.

09.45 — 11.00 Qigong für Frauen 60+, Kurs für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen • Irmfried Skerbisch • 112€ für 14 Termine (70€ mit SeniorInnenCard) 11.15 — 12.30 Qigong für Frauen 60+, Kurs für Fortgeschrittene • Irmfried Skerbisch • 112€ für 14 Termine (70€ mit SeniorInnenCard)

Mo 11.01.

Mo 18.01.

Mo 25.01.

Do 28.01.

18.00—20.00 Rauchfrei in sechs Wochen, Beginn des Kurses • Claudia Wallner-Schatzdorfer • 30€ für 6 Termine

In Kooperation mit

17.00 — 19.00 Wechseljahre, Information und Gespräch • Sylvia Groth • Selbstbestimmt Leben, Eggenberger Allee 49, 8010 Graz • 5€ • Anmeldung: rosalia.thumer@sl-stmk.at, 0664/16 30 588 (ab 18 Uhr) In Kooperation mit

17.00 — 18.00 Selbst zu zahlende Leistungen bei FrauenärztInnen — nützlich oder überflüssig? Information und Gespräch • Sylvia Groth • kostenfrei

15.00 — 16.30 Zwischen Wunsch, Verpflichtung und Überforderung, Unterstützung und Austausch für betreuende und pflegende Frauen • Monika Vucsak • kostenfrei

Mi 09.12.

Mo 14.12.

17.30—18.30 Gesund und aktiv leben, Information zum Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige • Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer • kostenfrei

17.30—20.00 Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeit- erkrankungen und für Angehörige • Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer • kostenfrei, 6 Termine

16.00 — 18.00 An Herausforderungen wachsen — die seelische Widerstandskraft stärken, Information und Gespräch • Beate Kopp-Kelter • kostenfrei

BITTE MELDEN SIE SICH FÜR ALLE VERANSTALTUNGEN AN!Bei Monika Vucsak im Frauengesundheitszentrum, 0316/83 79 98, frauen.gesundheit@fgz.co.at oder direkt über den Veranstaltungs- kalender der Website www.frauengesundheitszentrum.eu/termine

JÄNNER 2016

NOVEMBER 2015

DEZEMBER 2015

Mo 09.11.

16.00— 18.00 An Herausforderungen wachsen — die seelische Widerstandskraft stärken, Information und Gespräch • Beate Kopp-Kelter • kostenfrei

Do 12.11.

18.00—20.00 Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • Christine Hirtl • kostenfrei In Kooperation mitDo

03.12.

➜

Ab sofort bietet das Frauengesundheits-zentrum kostenfreie Kinderbetreuung für alle Angebote an.Bitte melden Sie ihr Kind/ihre Kinder spätestens vier Tage vor dem Termin an.

➜

und

Ihr Kinderlein kommet!

Liebe Leserin,

wir freuen uns, Sie heute zum ersten Mal an dieser Stelle begrüßen zu dürfen! An den Stabsstellen Projektentwicklung, Finanzen und Öffent-lichkeitsarbeit haben wir drei uns bereits über zehn Jahre für bessere Chancen auf Gesundheit für Frauen und Mädchen eingesetzt. Nun führen wir das Frauengesundheitszentrum gemeinsam und teilen die Stelle der Geschäftsführung — ebenso wie die Werte, auf denen die Arbeit des Frauengesundheitszentrums beruht: Gerechtigkeit, Selbstbestimmung, Beteiligung, Unabhängigkeit, Gemeinnutz und Vielfalt.

Wir haben das Frauengesundheitszentrum in schwierigen Zeiten über-nommen. Die Fördergelder werden gekürzt, während zugleich immer mehr Frauen Stärkung für ihre körperliche und seelische Gesundheit suchen. Mit diesem Druck müssen wir umgehen — an Sie geben wir ihn nicht weiter! Im Gegenteil: Das Frauengesundheitszentrum macht es Ihnen nun noch leichter, sich Gutes zu tun.

Ab sofort sind alle unsere Beratungen kostenfrei. Wertvoll bleiben sie. Denn sie sind unabhängig und unsere Beraterinnen sind am aktuellen Stand des Wissens. Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie ei-nen Termin! Die Themen finden Sie in der Mitte dieses Blattes. Neu ist auch, dass Mütter zu allen Angeboten des Frauengesundheitszentrums ihr(e) Kind(er) mitbringen können. Wir sorgen dafür, dass die Kleinen Spaß haben und gut aufgehoben sind. Wie das funktioniert, lesen Sie nebenan unter Aktuelles.

Bis bald, herzlich, Felice Gallé, Renate Gruber, Christine Hirtl und Team

(Aus-)Zeit für Mamas: Kostenfreie Kinder-betreuung bei VeranstaltungenAb September 2015 bietet das Frauengesundheitszentrum erst-mals kostenfreie Kinderbetreuung für alle Angebote an. Mütter haben die Möglichkeit, ihre Kinder während des Besuches von Veranstaltungen, der Nutzung von Beratungen oder Psychotherapie-einheiten professionell betreuen zu lassen.Ein Anruf spätestens vier Tage vor der Veranstaltung oder dem Termin genügt: 0316/83 79 98. www.frauengesundheitszentrum.eu/kinderbetreuung

Gut vernetzt gegen Essprobleme Das Frauengesundheitszentrum lädt am 6. Oktober zum Vernetzungs-treffen Essprobleme. Gestartet wird um 9 Uhr im Primawera, Karmeliterplatz 8/I, 8010 Graz. Am Programm steht ein Vortrag von Dr.in Claudia Bieberger, Klinische Psychologin und Psycho-therapeutin am LKH Graz Süd-West, zum Thema Essstörungen als Bewältigungsversuch von Traumata. Danach geht es um gelingende Zusammenarbeit zwischen Fachfrauen und -männern sowie Lücken in der Versorgung von Frauen und Mädchen mit Essproblemen. www.frauengesundheitszentrum.eu/essprobleme

Wenn die Mutter mit der Tochter ...Frauen und Mädchen sind täglich im Alltag Situationen ausgesetzt, in denen sie Stärke beweisen müssen. Im Kurs drehungen lernen sie Strategien für einen starken Auftritt, ihren Selbstwert und ihre Wahrnehmung zu stärken sowie Schutz-, Abwehr- und Befreiungs-techniken. Ein Grundkurs für mutige Frauen und solche die es werden wollen. Für Mütter, Tanten, Omas gemeinsam mit ihren Töchtern, Nichten und Enkelinnen. www.frauengesundheitszentrum.eu/termine

In schwierigen Lebenssituationen, bei privaten oder auch beruflichen Problemen, kann Sie eine psychotherapeutische Begleitung unterstützen. Orientierungsgespräche, Krisenintervention und psychotherapeutische Beratung sind möglich. Manchmal ist ein Erstgespräch ausreichend. Manche Frauen nutzen eine längere Begleitung.Anmeldung und Information 0316/83 79 98 undwww.frauengesundheitszentrum.eu/psychotherapie

Erstgespräch • 30 Minuten • kostenfrei

Psychotherapeutische Beratung • 50 Minuten • 25€

Einzeltherapie • je 50 Minuten • 50€ pro EinheitErmäßigung möglich. Sie können bei den Sozialversicherungsträgernum Rückerstattung ansuchen.

Psychotherapeutische Beratung ist auch telefonisch 0316/83 79 98 und auf www.frauengesundheitszentrum.eu möglich.

Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • 1.10., 3.12. jeweils 18.00 Uhr • christine.hirtl@fgz.co.at, 0316/837998-21In Kooperation mit

Schwanger! – Gut begleitet durch 40 Wochen, Gruppen für schwangere Frauen und ihre PartnerInnen • Information und Austausch zu vorge-burtlichen Untersuchungen, gesunder Ernährung, PartnerInnenschaft, Geburtsvor- und -nachbereitung ... • Dienstags-Gruppe, STGKK • Mittwochsgruppe, STGKK• Donnerstags-Gruppe, FrauengesundheitszentrumBegleitung: Brigitte Steingruber Gerne informieren wir Sie: frauen.gesundheit@fgz.co.at, 0316/83 79 98 In Kooperation mit

Verein Frauenselbsthilfe nach Krebs • 14.10., 11.11. 13.1. und 10.2., 16.00 Uhr • Elisabeth Holzer 0316/32 34 33 Wildrosen, Gruppe für Frauen ab 55 Jahren • Marietta Pelz 0676/91 75 505

Mehr Information www.frauengesundheitszentrum.eu/gruppen

Wir kommen gerne zu Ihnen in Ihre Gemeinde, Schule, Pfarre, Frauen-gruppe, Ihren Kindergarten oder Verein.

Wählen Sie aus unserem Angebot von Vorträgen und Workshopswww.frauengesundheitszentrum.eu/wir-kommen-zu-ihnen

• Gesundheitliche Folgen von Gewalt• HPV-Impfung — Wirkung, Nutzen und Schaden

• Mammografie zur Früherkennung von Brustkrebs — Nutzen und Unsicherheiten• Wechseljahre

• Die Klitoris, Film und Gespräch • Verhütungsmittel — Wirkung, Nutzen und Schaden

• Informationen zu vorgeburtlichen Untersuchungen für schwangere Frauen, PartnerInnen, BeraterInnen• Wie finde ich gute Gesundheitsinformation im Netz?

• Schön genug ohne Photoshop, für Jugendliche von 10 bis 20 Jahren• und mehr

Das Frauengesundheitszentrum steht für Empowerment undPartizipation. Fachfrauen und -männern bietet es Informationund Vernetzung durch Fortbildungen, Arbeitskreise, Netzwerke.

14. Steirisches Vernetzungstreffen Essprobleme 6.10., 9—13 Uhr • Veronika Graber, Vortrag: Claudia Bieberger • Primawera, Karmeliterplatz 8, 8010 Graz • 20€Bitte melden Sie sich im Frauengesundheitszentrum an!

Wählen Sie aus unserem Fortbildungskatalogwww.frauengesundheitszentrum.eu/fortbildungen• Burn-out — Frauen, die über ihre Grenzen gehen• Diversity-Training• Evidenzbasierte Gesundheitsinformationen zur Stärkung von Klientinnen• Gewalt gegen Frauen hat gesundheitliche Folgen — im Gesundheits- wesen Tätige sind wichtige Ansprechpersonen• Information zu Brustkrebs-Früherkennung• Information zur Impfung gegen Human Papilloma Viren (HPV)• Informationen zu vorgeburtlichen Untersuchungen (Pränataldiagnostik)• Kann ich, soll ich, macht es Spaß? Mit Mädchen und jungen Frauen über Sexualität reden• Mädchengesundheit fördern in der Jugendarbeit• Mehr Mädchen in die offene Jugendarbeit• PatientInnen-Beteiligung• Sexualität und Selbstdarstellung von Mädchen im Web 2.0• Spieglein, Spieglein … Schönheitsideale, Essprobleme und Selbstver- trauen bei Mädchen und jungen Frauen• Typisch Frau? Typisch Mann? Seelische Gesundheit von Frauen und Männern• Information zur Lebensphase Wechseljahre• Gute Gesundheitsinformationen im Internet? Gerne informieren wir Sie: 0316/83 79 98, frauen.gesundheit@fgz.co.at

In unserer Bibliothek warten rund 2000 Bücher und zahlreicheZeitschriften auf Sie. Sie können während der Öffnungszeiten des Frauengesundheitszentrums schmöckern, lesen und ausborgen.Online-Bibliothekskatalog und Informationen zur Entlehnungwww.frauengesundheitszentrum.eu/bibliothek

FrauengesundheitszentrumJoanneumring 3, 1. Stock, 8010 Graz0316/83 79 98frauen.gesundheit@fgz.co.atwww.frauengesundheitszentrum.euMo, Di, Mi, Fr 9–13 Uhr • Do 15–19 UhrUnsere Räume sind für Rollstuhlfahrer- Innen zugänglich.

Opernring

Jakominiplatz

Herrengasse

Schmiedgasse

Radetzkystraße

q qStadtpark

Joanneumring

Hauptplatz

BIBLIOTHEKWIR KOMMEN ZU IHNENGRUPPENPSYCHOTHERAPIEWAS GIBT ES NEUES?LIEBE LESERIN, FORTBILDUNGEN

Für Körper und Seele!

Hier finden Sie uns

Wissen macht stark und gesund!

BERATUNG

Mehr Information www.frauengesundheitszentrum.eu/beratung

Sie haben Fragen zu folgenden ThemenANGST UND PANIKATTACKEN

BRUSTGESUNDHEITBRUSTKREBS

BRUSTKREBS-FRÜHERKENNUNG, MAMMOGRAFIEDEPRESSION

ENDOMETRIOSEGEBÄRMUTTERENTFERNUNG

HPV-IMPFUNGJURISTISCHE ASPEKTE BEI MEDIZINISCHEN

FEHLBEHANDLUNGEN KINDERWUNSCH

LEBEN MIT CHRONISCHE ERKRANKUNGENMENSTRUATION

MYOME PAP-ABSTRICHPILLE DANACH SCHILDDRÜSE

SEXUALITÄTSCHWANGERSCHAFTSABBRUCH

SCHWANGERSCHAFT, GEWOLLT UND UNGEWOLLTSCHWANGERSCHAFTSTEST

VERHÜTUNG VORGEBURTLICHE UNTERSUCHUNGEN,

PRÄNATALDIAGNOSTIKWECHSELJAHRE

Das Frauengesundheits- zentrum bietet Ihnen

Persönliche Beratungim Frauengesundheitszentrum Information und Anmeldung:

0316/83 79 98

E-Mail-Beratungfrauen.gesundheit@fgz.co.at

Wir antworten

Ihnen innerhalb

von drei Werk-

tagen.

Telefon-Beratung 0316/83 79 98

zu unserenÖffnungszeiten

➜

Alle Beratungen sind kostenfrei.

Wir begleiten SieDie Lotsin im Gesundheitswesen – Beratung bei mehrfachen Erkrankungen und der Suche nach passenden ÄrztInnen • Éva Rásky • kostenfrei

Begleitung bei ÄrztInnenbesuchen • kostenfrei

Gesundes Wissen für Sie!

Gerne informieren wir Sie: 0316/83 79 98, frauen.gesundheit@fgz.co.at

Jutta Eppich und Veronika Graber arbeiten im Frauen- gesundheitszentrum für und mit Mädchen.

Sie kommen mit den Workshops Ganz schön ich und Liebe, Sex und mehr für junge Frauen von 10 bis 20 Jahren gerne zu Ihnen.

Kennen Sie Jutta Eppich und Veronika Graber?