Studien belegen, dass Muskeln einen großen Einfluss auf unseren Körperhaben. Gesundheit und die damit verbundene Freude am Leben wird inhohem Maße durch zielgerichtetes Training und aktive Muskulatur be-stimmt.

Neben der Leber ist die Muskulatur das zweitgrößte Stoffwechselorgan inunserem Körper. Von den rund 600 Muskeln konsumiert alleine dieSkelett mus kulatur bis zu 25% Energie im Ruhe zustand. Der positive Ef-fekt gezielten Muskeltrainings für den Erhalt unserer Gesundheit ist be-reits lange bekannt. Wissenschaftler empfehlen deshalb regelmäßige Be-wegung zur Prä vention.

Dieses auch deshalb, weil man mit zunehmendem Alter eher leichter anGewicht zu- als abnimmt. Einher gehen der Abbau von Stützmuskulatur,Ver spannungen, Gelenk- und Rücken pro bleme, wenn hier nicht vorbeu-gend trainiert wird. Mit zunehmendem Alter reagiert man auf hormonel-le Verän de rungen, falsche Ernährung, Stress und Bewegungsfehler vielsensibler als früher – dieses zehrt an unserem Energie potenzial. Der Stoff-wechsel fährt herunter und das Triebwerk unserer Gesund heit verliert anKraft. Die Folgen sind fatal, denn der Zustand unserer Musku latur deter-miniert unsere Gesundheit, Vitalität und unser Wohl befinden.Rückenbeschwerden treten meist durch den Mangel an Skelettstütz -musku latur auf, welche man durch gezieltes Rücken training vermeidenkann – insbesondere bei der Wirbelsäule. Im normalen Leben wird unse-re Stützmuskulatur zu wenig gefordert und bietet somit kein perfektes Zu-sammenspiel mit der restlichen Muskulatur für alltägliche Aufgaben –Schmerzen sind die Folge.

> Wer kräftigt, lebt gesünder

Training konsumiert Kalorien und aktiviert den Stoffwechsel sowie dasImmun system. Starke Muskeln sorgen für eine gute Haltung undStabilisa tion. Wer kräftigt, beugt Schulterproblemen und Rückenleidenvor – dies vor allem mit zunehmendem Alter und Problemen mit Überge-wicht, Diabetes, Osteopo rose und Bluthochdruck.

Das Alter spielt keineRolle

Der Muskel das Triebwerk unserer Gesundheit

Aktuelle News zu Fitness Wellness & Gesundheit von Ihrem Lady Figur- & Gesundheitsstudio in Kempten 1. Ausgabe März/April 2011Schutzgebühr: 1,80 €

Lady Figur-& Gesundheitsstudio

Albert-Ott-Straße 2 D-87435 Kempten

Tel.: (0 83 1) 960 669 0

www.lady-kempten.de

Fett verbrennen, Bauchumfang reduzieren, Gewebestraffenund das Hautbild verbessern – all das gelingt mit dem neuenBauchkiller-Konzept Slim Belly® – Starten Sie jetzt durch!

fitnessaktuellLiebe Leserinnen und Leser!

Philosophie: Die Figur-macherinnen im Allgäu

Das LADY Kempten ist einer der mo-dernsten Wellness- und Fitnessclub imAllgäu, in der die Wünsche und Bedürf-nisse der Frauen jeden Alters oberstePriorität haben.Neuste sportmedizinisch empfoh lene

Trainingsgeräte, ein räumliches Ambiente zum Wohlfühlen sowieein maßgeschneiderter Service für die Frau sind Ausdruck dessorgfältig angelegten Gesamtkonzeptes.Egal, welche Motivation zu Grunde liegt – ob Sie sich nach demAlltagsstress nur entspannen und seelisch verwöhnen möchtenoder das Gesundheits- und Fitnesstraining suchen, ungestört fürsich sein oder in der Gruppe mitwirken möchten - Sie finden imLADY Figur-& Gesundheitsstudio das entsprechende Pendant. Sobald Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio betreten, lassenSie den Alltag hinter sich.

Wir wollen, dass Sie sich Wohl fühlen.Ale Trainingsmöglichkeiten und Anwendungen gehen von einerganzheitlichen Sichtweise des Menschen aus. Die psychische Ba-lance und Entspannung sind uns in gleichem Maße wichtig, wiedie körperliche Leistungsfähigkeit.Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio hat ein besonderes Betreu-ungssystem Entwickelt, um allen Lady’s höchste Betreuungsquali-tät zu garantieren. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel.Besuchen Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio und überzeu-gen sich.

Herzlichst, Ihre Heike Vogl

4 Wochen-Studie für nur

19,–90pro Woche

Tschüss Bauch!

LIKHCUABRED REL

Ladiesfirst

Lady-Airlines

Sie wollen gezielt Fettverbrennen? Endlich IhrFigurziel erreichen?Dann starten Sie jetztmit uns durch! Mit un-seren speziellen Pro-grammen können Siewahre Höhenflüge erle-ben. Und Ihrer Traumfi-gur Meile für Meile nä-her kommen.

Wir bringen Sie auf Erfolgskurs!

Anatomie & Wissen2 Aktuelle News zu Fitness, Wellness & Gesundheit

Frauen und KrafttrainingZu viele Muskeln bei Frauen werden allgemein von der Damen-welt eher als maskulin empfunden. Frau will ja nicht wie eineBodybuilderin aussehen. Diese Bedenken sind jedoch ohneGrund, denn das weibliche Testosteron ist im Vergleich zu demdes Mannes nicht in der Lage, eine ebenso ausgeprägte Musku-latur aufzubauen – selbst wenn sie intensives Krafttraining be-treiben. Ziel der Frauen ist es, Bauch, Beine und Po zu definie-ren und aus schwabbeligem Bindegewebe eine straffe und at-traktive Figur zu formen. Der Weg zu diesem Ziel führt nurüber Krafttraining.

> Muskeln sind die besten Schlankmacher

Muskeln verstoffwechseln rund um die Uhr. Je mehr Muskel-masse man also hat, desto mehr Grundumsatz und Fettver bren -nung – auch im Schlaf. Theoretisch könnte man mehr essen beigleichbleibendem Kör per gewicht. Möchte man Gewicht verlie-ren, funktioniert dies nicht allein über den Weg einer Diät, son-dern nur in Verbindung mit Krafttraining. Diäten bauen nichtnur Fett sondern auch Muskeln ab. Wenn der Grundumsatzfolglich sinkt, schränkt man sich erneut mit der Ernährung ein,um eine Gewichtszunahme zu vermeiden – ein Dilemma. Generell ist bei Frauen das Ausdauertraining beliebter als dasGerätetraining mit relativ hohem Gewicht. Steht aber das Figur-training und das Abnehmen im Vordergrund, so ist ein Trai-ning mit höherem Gewicht für große Muskelgruppen effizien-ter als das reine Cardiotraining mit dem Fokus auf kleine Mus-kelgruppen.

Zutaten für4 Personen:200 g Langkornreis6 Zucchini2 Zwiebeln2 Knoblauchzehen2 EL Olivenöl2 rote Paprikaschoten200 ml Milch (1,5 %)400 g Kochkäse 20 %2 EL frische oder getrocknete Kräuter1 TL Rapsöl

Nährwerte pro Portion:

402 kcal12 g Fett48 g Kohlenhydrate

Gefüllte ZucchiniSie wollen Leckeres genießen und trotzdem auf die schlanke Linieachten? Dann probieren Sie dieses Rezept aus dem Abnehm-Koch-buch von Sven-David Müller einmal aus!

Zubereitung:> Den Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser zubereiten. > Die Zucchini und Paprika waschen. > 4 der Zucchini längs halbieren, aushöhlen und in kochendem Wasser

ca. 4 Minuten blanchieren.> Die Paprika, Zwiebeln, Knoblauchzehen und die restlichen 2 Zucchini

würfeln und in Olivenöl andünsten. Mit dem gegarten Reis vermischen.> Eine Auflaufform mit 1 TL Öl ausstreichen, die halbierten Zucchinis

reinlegen und mit der Gemüse-Reis-Mischung füllen.> Den Kochkäse in der Milch bei geringer Hitze auflösen und über die

Zucchini gießen.> Kräuter darauf streuen und im vorgeheizten Backofen bei 180°C 12 Minuten backen.

Weitere RezepteAbnehm-Kochbuch

Horn-Verlag, 14,90 EuroTel. 0 72 51/97 85-0

„Der Mensch ist, was er isst“: Wie sich ein Mensch ernährt, hat einen entscheidenden Einfluss auf sein kör-perliches wie seelisches Wohlbefinden. Auch bei der Prävention von Krankheiten kommt der Ernährungeine zentrale Rolle zu. Deshalb ist es wichtig, seinem Organismus die Bausteine zuzuführen, die er fürseine Gesunderhaltung und Regeneration braucht. Hier ein kurzer Überblick über die fantastischen 5Fitmacher:

1. Eiweiß – die Kraftquelle

Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus Aminosäuren, die für den Aufbau von Mus-keln und Organen erforderlich sind. Aber auch Haut, Haare, Knochen und Knorpel sindgrößtenteils aus Eiweißen zusammengesetzt. Die Top 5 der Eiweißlieferanten sind Fisch,Fleisch, Milch- und Sojaprodukte sowie Hülsenfrüchte. Um seinen Eiweißbedarf zudecken, benötigt der Körper zwischen 1,2 und 1,5 g/kg Körpergewicht täglich. In in-tensiven Trainingsphasen kann sich der Bedarf auch leicht erhöhen. Da Eiweißauch bei der Regeneration und beim Abnehmen eine wichtige Rolle spielt, sollteman darauf achten, dem Körper immer ausreichend Proteine zur Verfügung zustellen. Am einfachsten ist es, nach dem Training einen Shake zu trinken. Ei-weißshakes in hochwertiger Qualität gibt es in vielen Geschmacksrichtun-gen, so dass man eine große Auswahl hat. Somit kann man sicher sein,dass man damit bestens versorgt ist.

2. Kohlenhydrate – der Energieturbo

Die Powerbausteine sind leicht verdaulich und liefern dem Körperschnell verfügbare Energie. Jedoch sollte man möglichst „leere“Kohlenhydrate (z.B. Weißmehlprodukte) meiden. Besser sind kom-plexe Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, Gemüse, Obst etc.). Der

Verzehr von Kohlenhydraten empfiehlt sich vor allem morgens und vor dem Training. Beim Abnehmengilt: „Im Feuer der Kohlenhydrate verbrennen die Fette.“ Das bedeutet, dass leere Speicher zu einer

schnelleren Ermüdung im Training führen und auch der gewünschte Abnehmeffekt dadurch geringerausfällt.

3. Fett – der Energiespeicher

Als Wärme- bzw. Energiespeicher ist Fett unerlässlich für den Körper. Wichtig ist auf die Qua-lität der Fette zu achten, d.h. wenig tierische, gesättigte Fette, wie sie in Wurst, Butter, Käse

etc. enthalten sind, dafür mehr pflanzliche, ungesättigte Fette. Ungesättigte Fettsäuren, diesich in Pflanzenöl, Fischtran, Nüssen und Oliven finden, reichern sich als „gutes Choles-

terin“ im Körper an, schützen das Herz, bewahren vor Entzündungen im Körper undsenken das Krebsrisiko.

4. Vitamine & Mineralstoffe – die VitalstoffeDa der Mensch nur sehr wenige Vitamine in geringen Mengen selbst produzie-

ren kann, ist er auf eine vitaminreiche Nahrung angewiesen. Insgesamt 13 ver-schiedene Vitamine müssen es täglich sein. Auch ohne Mineralstoffe läuft

nichts. So regulieren z.B. Natrium und Kalium den Wasserhaushalt, Calci-um sorgt für feste Knochen und Eisen ist wichtig für die Blutbildung.

5. Wasser – das Lebenselixier

Der Mensch besteht zu über 50 Prozent aus Wasser, beim er-wachsenen Mann sind es 60 Prozent, beim Säugling bis zu 70

Prozent. Wasser ist die Grundlage aller biologischen Vorgän-ge im menschlichen Organismus, es sorgt für den ständigen

Austausch der Auf- und Abbauprodukte des Stoffwechselsund hält so den Körper funk tionsfähig und gesund. Dahersollte man täglich ausreichend trinken, sonst kommt es zuLeistungsabfall und Funktionsstörungen.

Die Lebensmittelpyramide veranschaulicht, welche Lebensmittel eine wichtige Rolle in Ihrer Ernäh-rung spielen sollten (Basis der Pyramide) und welche Sie maßvoll zu sich nehmen sollten (Spitze).

Die fantastischen 5Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten

Orangenhautnein danke!

Dass man bei vielen Frauen Cellulite sehen kann, liegt am höherenFettanteil im Gewebe – gerade an Oberschenkeln und Po, wo sichauch gerne Reiterhosen ansiedeln. Zu allem Übel kommt, dass dasweibliche Bindegewebe den Fettzellen aufgrund seiner Strukturwenig Widerstand entgegenbringt. Wachsende Fettzellen könnenso richtig schön nach außen drücken. Messungen zu Folge haben 80 % der Frauen mit der Orangenhautproblematik zu kämpfen.

> Die Maßnahmen gegen Orangenhaut

Je mehr Fett in den Zellen eingelagert wird, umso größer ist derDruck, den sie auf das umliegende Gewebe ausüben. Derjenige, derviel Zucker, Fett, Salz, Kaffee und Alkohol zu sich nimmt, bekommtsein Fett nie weg. Ernährungstipp vom Experten: ausreichend Vita-mine und Mineralstoffe zu sich nehmen.Nichts ist übrigens schlimmer als ein Auf und Ab beim Gewichts-Jo-Jo. Crashdiäten schütten frei Radikale aus und schwächen dieelastischen Fasern des Gewebes. Wenn die Fettzellen erneut gefüllt

werden, ist das Bindegewebe überfordert. Die Umstellung in der Trainings- und Ernährungsplanung kann hier zu ei-nem sichtbar besseren Hautbild führen.

> Muskeln machen schlank

„Nicht Diäten sondern kontrolliertes Kräftigungstraining ist das wirksamste Mittel gegen Übergewicht, Verfettungund Cellulite.“ so Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann Universität Bielefeld.

Einseitige Belastung im Beruf und All-tag, eine schlechte Körperhaltung,Übergewicht, psychische Belastungenund ungeschickte Bewegungen wirkensich negativ auf die Funktion der Wirbel-säule aus und verursachen Rückenschmer-zen.

Sobald eine gut entwickelte, gleichmäßig ausgeprägteMuskulatur die Wirbelsäule durch eine optimale Kor-settfunktion unterstützt, treten die Rückenschmerzennicht (mehr) auf. Des halb ist es wichtig, gerade bei Rü -cken pro ble men ein ausgewogenes Krafttraining durch-zuführen. Da bei kommt es da rauf an, vor allem dieRücken mus kula tur zu stärken, gleichzeitig aber verspannteMus keln durch Dehn übun gen zu lockern. Ebenso wichtigist, die Bauch mus kulatur zu kräftigen, denn als Gegenspie-ler der Rücken mus kulatur muss sie aktiv die Balance halten.Ein wei terer positiver Nebeneffekt: Eine kräftige Bauchmus-kulatur lässt den „Wohl stands bauch“ nicht (mehr) zu.

Aktuelle News zu Fitness Wellness & Gesundheit Wellness & Gesundheit 3

Herz-Kreislauf-Stärkung und BlutdrucksenkungDie Muskulatur ist ein wichtiger Lieferant für Ihre Aus-dauer. Sie trägt maßgeblich zur Steigerung der allgemeinenLeistungsfähigkeit und der Körperkraft bei, darüber hi-naus hilft sie auch dabei, Alltagsbelastungen durchhaltenzu können, ohne frühzeitig schlapp und müde zu sein. Inder Muskulatur befinden sich, ebenso wie in anderen Zel-len mit hohem Energieverbrauch, unzählige kleine „Ener-giekraftwerke“ (die Mitochondrien), die ständig Energieproduzieren und Fett verbrennen. Hier werden die überdie Nahrung aufgenommenen Kalorien in „Kraftstoff “ (inein energiereiches Molekül, das Adenosintriphosphat)umgewandelt, und das 24 Stunden am Tag. Selbst währendSie schlafen, arbeiten die „Kraftwerke“ kontinuierlich wei-ter. Daher wird auch verständlich, dass eine trainierteMuskulatur permanent an den bestehenden Fettdepots ar-beitet, um so an die eingelagerten Kalorien heranzukom-men. Doch die Muskulatur hat noch eine weitere, heraus-ragend wichtige Aufgabe für die Gesundheit: Ihre Musku-latur wird 24 Stunden täglich durchblutet. Verfügenn Sieüber einen gesunden Muskelanteil, unterstützen Sie damitIhr Herz, weil dieses dadurch ununterbrochen sanft trai-niert wird. Zudem werden Ihre Blutgefäße durch ein kräf-tiges Herz massiert und erhalten ihre Elastizität. Der Blut-druck kann dadurch reguliert werden. Damit schenken Siesich selbst Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter! Und Siekönnen sich selbstverantwortlich vor Risiken wie bspw.Herzinfarkt schützen, denn eine trainierte Muskulaturlässt das Blut besser fließen.

im Sinne der GesundheitMuskelkräftigung

Auf das Maß und die richtige Anwendung kommt es an,wenn das Muskeltraining positiv auf unsere Gesundheitwirken, vor Krankheit schützen und resistent machen soll.Aus diesem Grund verordnen Ärzte und TherapeutenMuskelkräftigung auf der ganzen Welt.Die Muskeln sind das Triebwerk unserer Gesundheit! Werrastet der rostet – gemäß diesem Motto machen Sie sich da-ran, zielgerichtet und präventiv Ihr Training in die Tat um-zusetzen, damit Sie auch in hohem Alter gesund und vitaldurchs Leben gehen.

Medizinisches undkonventionelles Kräftigungstraining

Im Vergleich zum konventionellen Kräftigungs-training hat das medizinische Kräftigungstrainingnicht nur die sportliche Leistungssteigerung alsFokus, sondern auch eine Verbesserung des allge-meinen Wohlbefindens. Im Krankheitsfall kommtes immer zur Beeinträchtigung der allgemeinenLeistungsfähigkeit und des Organismus. Präventi-ve und zielgerichtete Muskelkräftigung bietet fol-gende positive Faktoren:

> Muskelkräftigung erhöht Muskelmasse und Kraft– schützt vor Muskelschwund

> Muskelkräftigung stärkt die Knochen und vermeidet Osteoporose

> Muskelkräftigung verbrennt Fett und verringert die Körperfettmasse

> Muskelkräftigung idealisiert die Glucose-Aufnahmefähigkeit und hemmt den Alterszucker

> Muskelkräftigung wirkt positiv auf die Darmaktivität und senkt das Risiko Darmkrebs zu bekommen

> Muskelkräftigung senkt den Blutdruck

> Muskelkräftigung stärkt den Rücken bzw. die Wirbelsäule und Gelenke

Gesund abnehmen Der Weg zu einem gesunden RückenGewichtsgeplagte ernähren sich häufig im akuten Fall nach der Methode: „Friss die Hälfte“. Dieses Prinzip bringt lei-

der nur kurzfristigen Erfolg, denn kein Mensch kann dauerhaft eine Diät machen. Langfristig führen Hungerkuren zudem berüchtigten Jojo-Effekt.

Muskeln sind Fettverbrenner

Wer nachhaltig Gewicht reduzieren möchte, muss sich auf langfristigen Energieverbraucheinstellen- und dies am Besten mit regelmäßigem Muskelaufbautraining. Wie be-reits erwähnt, dienen uns hierbei die Muskeln als zweitgrößtesStoffwechselorgan rund um die Uhr dazu, Fett zu ver-brennen. Wenn nun ein Trainierender 3 Kilo-gramm Muskelmasse aufbaut, wer-den zeitgleich 2.100 Kalorienpro Woche mehr verbrauchtals vorher. Muskeln wiegendas Vierfache von Fett. Mankönnte auch sagen, ein KiloFett entspricht räumlich 4 Ki-lo Muskeln. Als Maßstab füreine Idealfigur dient also nichtzwangsläufig das Körperge-wicht, sondern das subjektiveEm pfinden von einer festenund straffen Figur.

Aktuelle News zu Fitness, Wellness & GesundheitAktuelles über uns4

Lady Figur-& GesundheitsstudioForum Allgäu Parkdeck F (1 Stunde kostenlos Parken) Albert-Ott-Straße 2 · D-87435 KemptenTel: (0 83 1) 960 669 0 · Fax: (0 83 1) 960 669 14

www.lady-kempten.de

Tschüss Bauch!8 cm weniger Bauchumfang in nur 4 Wochen*

Fettabbau

LIKHCUABRED REL

Fett verbrennen, Bauchumfang reduzieren, Gewebestraffen unddas Hautbild verbessern – all das gelingt mit dem neuen Bauch -killer-Konzept Slim Belly®.

* In unserer Studie im letzten Jahr konnten die 114 Teilnehmer ihren Bauchumfang im Durch-schnitt um 8 cm reduzieren. Mindestwert: 3 cm, Maximalwert: 18 cm (an 2 gemessenen Stellen)

Philosophie: Die Figurmacherinnen im Allgäu

Ab Januar 2011 bietet das Body Spa by Marcella Krenein besonderes Konzept für den erfolgreichen Fettab-bau für ihre Kundinnen und Kunden an. Das Leis-tungsspektrum ermöglicht den lokalen Fettabbau. DieMethode ist gänzlich einfach: Durch spezielle Ultra-schallwellen wird die Zellstruktur der Fettzelle zurAufspaltung gebracht und auf natürlichem Wegedurch das lymphatische System abtransportiert. DieBehandlung ist absolut schmerzfrei und ein erster Er-folg ist direkt nach der ersten Anwendung sichtbar.

Das LADY Kempten ist einer der modernstenWellness- und Fitnessclub im Allgäu, in der dieWünsche und Bedürfnisse der Frauen jeden Al-ters oberste Priorität haben.

Neuste sportmedizinisch empfohlene Trainingsge-räte, ein räumliches Ambiente zum Wohlfühlensowie ein maßgeschneiderter Service für die Frausind Ausdruck des sorgfältig angelegten Gesamt-konzeptes.Und bisher dachte man, dass man nicht steuernkann, wo genau man Fett abnimmt. Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio arbeitet mit der soge-nannten Airpressure Bodyforming“ Methode,die genau das möglich macht. Das heißt kein aus-gemergeltes Gesicht oder ein immer schmalerwerdender Oberkörper.Denn neueste Studien beweisen, dass PUNKTGE-NAUES ABNEHMEN sehr wohl möglich ist. Soauch die wissenschaftliche Studie des IMSB Aus-tria*, welche die Airpressure Bodyforming Metho-de untersucht hat. Die Testpersonen, die mit SlimBelly® trainiert haben, konnten genau dort Um-fang und Fett reduzieren, wo man es am meistenmöchte: An den Problemzonen Bauch und Hüfte.Die Airpressure Bodyforming Methode ist wir-kungsvoll und hat den Vorteil, dass Sie einfach undnahezu für Jede geeignet ist. Es ist die Kombinati-on aus Ausdauertraining und durchblutungsför-dernden Maßnahmen mit speziellem Wechsel-druck. Viele versuchen alleine abzunehmen und scheiterndabei an ihrem inneren Schweinehund. Das Trai-ning mit Gleichgesinnten macht viel mehr Spaß

und außerdem können wir als Betreuer wertvolleHilfestellung geben.Egal, welche Motivation zu Grunde liegt – ob Siesich nach dem Alltagsstress nur entspannen undseelisch verwöhnen möchten oder das Gesund-heits- und Fitnesstraining suchen, ungestört fürsich sein oder in der Gruppe mitwirken möchten -Sie finden im LADY Figur-& Gesundheitsstudiodas entsprechende Pendant.Sobald Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudiobetreten, lassen Sie den Alltag hinter sich.Wir wollen, dass Sie sich Wohl fühlen.

Alle Trainingsmöglichkeiten und Anwendungengehen von einer ganzheitlichen Sichtweise desMenschen aus. Die psychische Balance und Ent-spannung sind uns in gleichem Maße wichtig, wiedie körperliche Leistungsfähigkeit.

Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio hat ein be-sonderes Betreuungssystem. Entwickelt, um allenLady’s höchste Betreuungsqualität zu garantieren.

Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel.

Besuchen Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstu-dio und überzeugen sich.

Herzlichst Heike Vogl

mit

Stoffwechseltraining · WellnessAbnehmen & Ernährung · Hautbildverbesserung durch Cellulite-Anwendungen

Die sichere, sanfte & schmerzfreie Behandlung

Durchschnittlich -3,5 cm Bauchumfang nach der 30minütigen Erstbehandlung.

Sensationelle Erstbehandlungserfolge:· Hautbildverbesserung durch BodySpa

Cellulite-Anwendung

· Bauchumfangsreduktion von bis zu 12 cm in 3 Sitzungen

· Erstbehandlungsergebnisse von bis zu 5,5 cm nach nur 30 Minuten

Individuelle Beratung unter 0831/96 06 69 11

Schlanker Frühlingsstart!

Jetzt zumBauchkiller-Kurs anmelden!Kursdauer 4 Wochen mit je 3 Terminen pro Woche á 30 MinutenTeilnahmegebuhr nur 19,90 Euro pro Woche.

Jetzt anrufen und Platz reservieren unter:

08 31/9 60 66 90