Laufschritt Die Vereinszeitschrift des

Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Ausgabe Juni 2015

MCE - TerminkalenderDatum Tag Veranstaltung

29.08.2015 Samstag Grillfest Marathon-Club Eschweiler16:00 Uhr Waldstadion

30.08.2015 Sonntag Einzelzeitfahren / Treffpunkt um10:30 Uhr Ortsaugang Zweifall (Start)

05.09.2015 Samstag 32. Internationaler Volkslauf vom Marathon-Club Eschweiler

Trainingszeiten

Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr

Treffpunkt: Waldstadion

Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.

Mai 2014

Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Juni

05. Jun SV Bergwacht Rohren REC Volkslauf 4,2 km/ 10 km07. Jun Volkslauf Derichsweiler REC Volkslauf 5 km/ 10 km13. Jun SV Roland Rollersbroich REC Volkslauf 6,7 km/ 12 km14. Jun Hahner Kitzenhaus-Lauf REC Volkslauf 4,4 km/ 10 km20. Jun TV Roetgen REC Volkslauf 10 km/ HM26. Jun Peter & Paul-Lauf Düren Benefiz-Lauf 27. Jun SV Germania Eicherscheid REC Volkslauf 5km/ 10km/ HM

Radtouristik-Fahrten - Juni 2015

Ort Auskunft

13.06. TV Huchem Stammeln 48/ 70/ 110k 9.30 - 12 Uhr

28.06. RTC Jülich 45/ 75/ 115 km 8 - 11 UhrBerliner Str. 8, 52428 Jülich,

Am Weiherhof 22, 52382 Niederzier, Gesamtschule

Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten, Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.

Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 UhrTreffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle

Vereinsmeisterschaften 2015

Die Vereinsmeisterschaften 2015 finden über fünf Wettkämpfe statt. Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2015. Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:

22.03.2015 Swin & Run Herzogenrath 500m/ 6,3km26.04.2015 MHA-Triathlon 500m/ 22km/ 5km01.05.2015 Nordpark Duathlon 5km/ 20km/ 2,5km14.06.2015 TriLAGOn Oberbruch 500m/ 21km/ 5,7km09.08.2015 Zülpich Triathlon 500m/ 22km/ 5km

Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich vom Triathlonwart Patrick Thevis getätigt.

Triathlonecke

Freistarts 2015

Auch in diesem Jahr werden bei folgenden Wettkämpfen, dieStartgebühren vom Verein übernommen:

Volkslauf LSG Eschweiler am 15. März 2015 undVolkslauf Germania 07 Dürwiss am 01. August 2015.

Vereinsmeisterschaften 2015

Die Vereinsmeisterschaften der Laufabteilung finden über folgendeWettkampfstrecken und Veranstaltungen statt:

01.08.2015 Volkslauf Germania 07 Dürwiss 10 km24.10.2015 Volkslauf DJK JS Herzogenrath HM

Mai 2014

Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen

Reis Soufflé

Zutaten:350 gegarter Reis

4 Eier, 2 EiweißGeriebener Parmesan

Zubereitung:Diesmal werden Muffinförmchen genutzt. Eier würzen und schaumig

schlagen, mit dem Reis und dem Parmesan vermischen,Eiweiß steif schlagen und unterziehen und in die gefetteten

restlichen Reis in einer Lage darüber streichen, andrücken. Abkühlen, Muffinförmchen einfüllen. Bei 190 Grad ca. 10 min backen.

Et voilà …

Mai 2014

Mai 2014

Unseren Geburtstagskindern des Monats Juniwünschen wir im Namen aller Mitgliederviel Glück im neuen Lebensjahr.

Biedermann Gabriele 10. JuniKrauthausen Guido 15. JuniKruff Olaf 16. JuniMüllejans Manfred 23. JuniBarth Friedhelm 28. JuniBeume Ingeborg 30. Juni

Besonders herzlich beglückwünschen wir Gabriele Biedermannzum runden Geburtstag.

Herausgeber:Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Redaktionsleitung:Patrick Thevis

Druck:Elmar Klein und Frank Beume

Auflage: 150 HefteDie Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zumAnfang des neuen Monats.

Mai 2014