Laufschritt Die Vereinszeitschrift des

Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Ausgabe

Juni 2018

MCE - Terminkalender

Datum Tag Veranstaltung

14.07.2018 Samstag Grillfest und Paarlauf16:00 Uhr Waldstadion

02.09.2018 Sonntag stolRUN 18Unterstützung bei der Durhführung08:00 Uhr Treffpunkt Kaiserplatz

08.09.2018 Samstag Von Kölner Dom zum Aachener Dom75 km / 37,5 km / 25 km09:00 Uhr Kölner Dom

15.09.2018 Samstag 35. Internationaler Volkslauf vom Marathon-Club Eschweiler12:00 Uhr Waldstadion

13.04.2019 Samstag Powerman Alsdorfab 12 Uhr Aufbau Denkmalplatz

14.04.2019 Sonntag Powerman AlsdorfDM Duathlon Mittel-Distanz & Sprint

Trainingszeiten

Dienstags und Donnerstag jeweils ab 17:30 bis ca. 19:00 Uhr

Treffpunkt: Waldstadion

Samstags oder Sonntags gemeinsames Training nach Absprache. Die Absprache hierzu erfolgt nach dem Training am jeweils davorliegenden Vereinstrainingstag im Waldstadion.

April 2018

Interessante Laufveranstaltungen für den Monat Juni

01. Jun SV Bergwacht Rohren REC Volkslauf 4,2 km/ 10 km

02. Jun TV Konzen REC Volkslauf 5 km/ 14,065 km

09. Jun SV Roland Rollersbroich REC Volkslauf 6,7 km/ 12 km

10. Jun Hahner Kitzenhaus-Lauf REC Volkslauf 4,4 km/ 10 km

17. Jun TUS Schmidt REC Volkslauf 4 km/ 10,8 km

23. Jun TV Roetgen REC Volkslauf 10 km/ HM

30. Jun Germania Eicherscheid REC Volkslauf 10 km/ HM

Freistarts 2018

Auch in diesem Jahr werden bei folgenden Wettkämpfen, die

Startgebühren vom Verein übernommen:

Volkslauf LSG Eschweiler am 18. März 2018 und

Volkslauf Germania 07 Dürwiss am 04. August 2018.

Vereinsmeisterschaften 2018

Die Vereinsmeisterschaften der Laufabteilung finden über folgende

Wettkampfstrecken und Veranstaltungen statt:

04. Aug Volkslauf Germania 07 Dürwiss 10 km

27. Okt Volkslauf DJK JS Herzogenrath HM

Radtouristik-Fahrten - Juni 2018

Ort Auskunft

16.06. RTC Staubwolke Hoven 72km/ 112km 9 - 11 Uhr

Matthias-Claudius-Str. 12, 52353 Düren-Birkesdorf

April 2018

Hier erfahrt ihr alles Wissenwertes über geplante Trainingseinheiten,

Wettkämpfe und die Vereinsmeisterschaften.

Schwimmzeiten im Aquana Würselen (nur für aktive Triathleten):

Jeden Freitag von 17:45 Uhr - 19:15 Uhr

Treffpunkt ist um 17:30 Uhr in der Eingangshalle

Vereinsmeisterschaften 2018

Die Vereinsmeisterschaften 2018 finden über fünf Wettkämpfe statt.

Die besten drei Platzierungen (nur Triathleten vom Marathon-Club) werden

gewertet und durch die Anzahl der Wettkämpfe geteilt. Der Triathlet

mit der geringsten Punktezahl ist der Vereinsmeister 2018.

Folgende Veranstaltungen stehen zur Auswahl:

01.05.2018 MG Duathlon 5 km/ 20 km / 2,5 km

13.05.2018 ELE-Triathlon Gladbeck 1000 m/ 38,5 km/ 10 km

24.06.2018 Indeland Triathlon 500 m/ 20 km/ 5 km

April 2018 Krefeld Bayer Triathlon 1500 m/ 40 km/ 10 km

02.09.2018 Willich Triathlon 500 m/ 20 km/ 5 km

Die Anmeldungen zu den Wettkämpfen werden ausschließlich von

Hans-Jürgen Wichert getätigt.

Triathlonecke

April 2018

April 2018

April 2018

April 2018

April 2018

Ideen für die Küche von Chefkoch Heinz Feilen

Marinierter Spargelsalat

Zutaten:

500g Weißer und 500 g Grüner Spargel

2 Schalotten / Blattpetersilie

Kopfsalat / 1 kleine Netzmelone

50 ml Zitronensaft / 50 ml Olivenöl

2 saftige Birnen (Abate Fetel)

200 g Parmaschinken geschnitten

50 g Parmesan frisch gehobelt

1 Lollo Bionda und reife Sherrytomaten zur Dekoration

Salz, Pfeffer, Zucker, Butter

Zubereitung:

Den Spargel schälen und in gut gewürztem Spargelwasser (mit Salz,

ordentlich Zucker, Zitrone und Butter) knackig kochen, unter kaltem

Wasser abschrecken um die Farbe zu erhalten.

Dann schräg in ca. 5 cm lange Stücke schneiden und mit einer Marinade

aus Schalottenwürfeln, Zitrone, Öl, Salz, Pfeffer und Zucker, sowie

fein gehackter Petersilie mischen und ziehen lassen.

In der Zeit werden die Melone und die Birnen geschält und entkernt,

beides in dünne Schieben geschnitten und mit dem marinierten Spargel

vorsichtig gemischt. Auf schönen Tellern den Salat wie ein Nest

anrichten und den marinierten Spargelsalat hinein geben, darauf den

Parmaschinken locker legen. Parmesan frisch drüberhobeln und die

halbierten Sherrytomaten dazu- fertig ist ein leichtes sommerliches

Essen, dazu warmes Baguette mit Kräuterbutter und leckeren Rosado.

Et voilà …

April 2018

April 2018

Unseren Geburtstagskindern des Monats Juniwünschen wir im Namen aller Mitgliederviel Glück im neuen Lebensjahr.

Frankenberg Dirk 02. JuniBiedermann Gabriele 10. JuniKrauthausen Guido 15. JuniKruff Olaf 16. JuniMüllejans Manfred 23. JuniBarth Friedhelm 28. JuniBeume Ingeborg 30. Juni

Herausgeber:

Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Redaktionsleitung:

Patrick Thevis

Druck:Elmar Klein und Frank Beume

Auflage: 150 Hefte

Die Vereinszeitung "Laufschritt" erscheint monatlich, immer zumAnfang des neuen Monats.

April 2018