Mediadaten

Preisliste Nr. 39 | Gültig ab 01.01.2020

2020

DAS MAGAZIN FÜR DIE GESUNDHEIT VON KÖRPER, GEIST UND SEELE

INHALTSVERZEICHNIS

2 Titelporträt 3 Inhalte & Rubriken4 Zielgruppe & Objektprofil5 Themen & Termine6 Formate, Preise & technische Hinweise7 Beilagen & BIO forum 8 Ansprechpartner & Kontakt

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Seite 2 | BIO Preisliste Nr. 39 | Gültig ab 01.01.2020

BIO MAGAZIN

Charakteristik

TitelporträtSeit über 35 Jahren überzeugt BIO durch einen abwechslungsreichen Themenmix rund um Gesundheitsbewusstsein, Wohlbefinden, Lebensfreude und Verantwortung für Mensch und Umwelt.

SelbstverständnisWir schreiben für Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohl-befinden erhalten oder verbessern möchten. Daher legen wir großen Wert auf einen fundierten und unabhängigen Journalis-mus sowie auf eine verständliche Sprache. Informationen unserer Anzeigenkunden sind klar als Anzeige erkennbar.

Umweltverschmutzung und Klimawandel, Dauerstress oder soziale Vereinsamung machen krank – den einzelnen Menschen und die Gesellschaft. BIO steht für Alternativen: einen vor-sorgenden Gesundheitsbegriff, naturnahe Heilmethoden, gesunde Ernährung und umweltverträgliche Lebensweisen. BIO verbinden wir mit Natürlichkeit, der Orientierung an den Rhythmen der Natur und dem Lernen von der Natur – für gesunde Menschen und eine zukunftsfähige Gesellschaft. BIO orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsver-ständnis und weist praxisnahe Wege zu gesundem Leben und natürlichem Heilen. Berichte aus der Praxis, Reiseberichte, Buchbesprechungen oder die Vorstellung von Produkten und Dienstleistungen helfen bei der Umsetzung direkt weiter.

Gestaltung & Ausstattung BIO repräsentiert den Grundgedanken der Natürlichkeit auch ge-stalterisch: klar, in warmen Farben, orientiert an den Jahreszeiten, freudvoll und menschlich. Das ausgewogene Text-Bild-Verhält-nis bringt die anspruchsvollen Inhalte und den Nutzen für die Leserinnen und Leser bestens zur Geltung. Die Schriften sind kräftig, aber unaufdringlich; Überschriften, Zitate und andere Kleintexte treten deutlich hervor, andere grafische Elemente und Farben werden sparsam eingesetzt.Hochwertig wie die Inhalte ist auch die Verarbeitung: Mit festem Rücken und Klebebindung lädt das Magazin zum Sammeln und Immer-wieder-Lesen ein. Nicht zuletzt überzeugt BIO auch ökologisch: Gedruckt wird auf Recyclingpapier, zerti-fiziert mit dem Blauen Engel (Mehr dazu auf Seite 7). Alle durch die Herstellung und den Vertrieb verursachten CO2-Emissionen werden kompensiert.

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Geschätzt von Leserinnen und Lesern als Ratgeber in jeder Lebenslage – besonders intensive Kontakte!

LESERNUTZENServiceelemente sind Bestandteil jedes Beitrags, etwa Rezepte und Do-it-yourself-Anleitungen, Übungen, Reisetipps und Erfahrungsberichte, Hinweise auf aktuelle Medien, weiterführende Informationen im Web etc. Der Nutzen für die Leserinnen und Leser steht bei BIO im Mittelpunkt:

BIO bietet einen leichten und unterhaltsamen Zugang zu einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.

BIO weist Wege zu gesundem Leben und natürlichem Heilen, die für die Leserinnen und Leser umsetzbar und in ihren Alltag integrierbar sind.

BIO ist abwechslungsreich in den Themen und in deren Aufbereitung, mit Interviews und ausführlichen Beiträ-gen, Berichten aus Praxis und Wissenschaft, mit Reise-, Lese- und Produktempfehlungen und vielen Tipps für alle Lebensbereiche.

BIO folgt nicht blind neuen Trends, sondern hinterfragt kritisch und bietet Orientierung in der Vielfalt der An-gebote.

BIO überzeugt durch inhaltliche Tiefe und konkreten Nutzen für die Leserinnen und Leser gleichermaßen.

BIO MEDIADATEN 2020

Gültig ab 01.01.2020 | BIO Preisliste Nr. 39 | Seite 3

Inhalte

Rubriken

Gesundheit & Heilen BIO steht für naturnahe Heilmethoden und einen vorsorgenden, ganzheit-lichen Gesundheitsbegriff: für aktive Leserinnen und Leser, die ihr Wohl- befinden in die eigene Hand nehmen.

• AKTUELLE KURZMELDUNGEN• REDAKTIONELLE

PRODUKTVORSTELLUNGEN• NACHHALTIGE REISETIPPS• INTERESSANTE NEUE MEDIEN

Schönheit & LebensstilBio-Produkte & Naturkosmetik, Baubiologie & umweltfreundliche Mobilität, nachhaltige Ideen für Wohnung & Büro: BIO hilft bei der gesunden Lebensgestaltung!

Ernährung & GenussBIO bringt gesundes Essen & Genuss zusammen, von Ayurvedaküche bis zuckerfreiem Schlemmen – mit leckeren Rezepten und Tipps für den Alltag.

Reise & ErholungVon der See bis in die Berge, von der Schwitzhütte bis zum Schneewandern, vom Schweige-Retreat bis zum Rudelsingen: BIO findet schöne Orte & attraktive Gesundheitsangebote für jeden Geschmack.

Psychologie & LebenskunstWie kann ich ein erfülltes, gutes Leben führen? Wie begegne ich beruflichem oder emotionalem Stress? Die BIO-Lebenshilfe- Seiten wecken die Kräfte der Selbstheilung.

BIO überzeugt durch seine vielfältigen Themenfelder:

BIO setzt auf Lesernutzen und Service – auch in seinen festen Rubriken:

PSYCHOLOGIE & LEBENSKUNST

Konstruktive KritikKlare Worte müssen ab und zu sein, doch sachlich zu kritisieren fällt häufig schwer – Ermahnungen einzustecken desgleichen. Wer ein paar Regeln be-

achtet, kann seinen Ärger besser im Zaum halten und wird berechtigte Beanstandung nicht gleich als persönlichen Angriff auffassen. Birgit Weidt

hat ein paar Tipps für Kritiker und Kritisierte zusammengestellt.

Der Kommunikationspädagoge Hans-Jürgen Kratz hat dafür eine Checkliste zusammen-gestellt (siehe Infografik links).

Bei notorischen Bummelanten wäre folgende Aussage angebracht: „Wenn Sie zu spät kommen wie heute und letzten Dienstag, fühlen sich die anderen im Team alleingelassen und es entsteht der Eindruck, dass Sie mit den Gedanken nicht beim Projekt sind!“

Wer kritisiert, sollte mit seiner Be-anstandung nicht Tage oder Wochen warten, sondern das zeitnah anbringen, damit der oder die Betroffene noch genau weiß, worum es ging. Außerdem ist es wichtig, sich kurz zu fassen. Alles was als Bewertung, Beschuldigung, Kritik oder An-griff aufgefasst werden könnte, sollte man in der Kommunikation vermeiden. Verbale An-griffe führen häufig dazu, dass der Kritisierte sich herausgefordert fühlt, sich wehrt, ab-blockt oder der Situation ausweicht. Sätze zu beginnen mit Formulierungen wie „So ist das falsch …“ oder „Wenn du das beachtet hättest …“, verschärft die ohnehin schon an-gespannte Lage.

ÜBER URSACHEN UND FOLGEN DISKUTIEREN Häufig lassen sich Fehler nur dann korrigieren, wenn die Ursachen bekannt sind und man weiß, warum etwas schlecht gelaufen ist. Es ist wichtig, danach zu forschen, denn der Zweck des Nachhakens liegt im Aus-merzen der Fehlerquelle, in der Verbesserung der Situation, nicht in der Verurteilung des anderen.

Kritisieren nach Regeln

1 DAS GESPRÄCH POSITIV BEGINNEN Wer einfühlsam auf den anderen zugeht, sodass die Person nicht den Eindruck bekommt, sie sitze auf der Anklagebank, schafft eine gute Ausgangsbasis für die Aussprache. Der An-gesprochene ist eher bereit sich zu öffnen, als wenn er sich von Anfang an in eine Verteidigungsposition gedrängt sieht.

DEN SACHVERHALT KLAR ANSPRECHENVage Behauptungen und allgemeine Floskeln bringen eben-sowenig wie Anschuldigungen von Dritten, die die Situation womöglich einseitig oder bewusst verfälscht darstellen. Bes-ser: ohne Schuldzuweisung den Sachverhalt schildern, sodass der Kritisierte genau weiß, worauf sich das Gespräch konzentriert.

UM STELLUNGNAHME BITTEN

Jede und jeder hat das Recht, die zu bemängelnde Situation aus seiner Sicht darzustellen, und sollte, ohne Zwischenkommentare und Unterbrechungen, angehört werden. Vielleicht gab es ungenaue Absprachen oder Dinge, die unterschiedlich interpretiert wurden.

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DAS GESPRÄCH POSITIV ABSCHLIESSENNach der Aussprache sollte das Gefühl vorherrschen, dass es um eine Angelegenheit ging, die verbessert werden sollte, und nicht darum, einen anderen Menschen als Person infrage zu stellen.

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Privat oder im Büro – damit es nicht zu lautstarken Ausbrüchen kommt, sollte man sachlich ansprechen, was stört

Bevor wir jemanden auf sein Verhalten aufmerksam machen möchten, sollten wir sagen, was uns nicht gefällt, zum Beispiel dass durch das Zuspätkommen der Kollegin die anderen mehr arbeiten müssen. Wenn solch eine klare Aussage nichts nützt, ist es angebracht nach einer Erklärung zu fragen, sich zu erkundigen ob es triftige Gründe für die tägliche Verspätung gibt. Ein solches Gespräch verlangt Behutsamkeit, damit der oder die Kritisierte sich nicht persönlich an-gegriffen fühlt und „mauert“. Deshalb: Wenn wir jemanden kritisieren, ist es hilfreich, bestimmte Regeln einzuhalten.

Immer wieder kommt die Mitarbeiterin zu spät. Die anderen erledigen still die liegen gebliebene Arbeit, sind zwar verärgert, aber sagen nichts. Bis einer

Kollegin der Kragen platzt und sie außer sich ist vor Wut: „Ich gehe jetzt zum Chef und beschwere mich! Wir sind hier nicht im Nähzirkel, wo jeder kommen kann, wann er will!“ Mit einem lauten Knall fällt die Tür ins Schloss. Die Mit-arbeiterin ist erschrocken, das Team im Großraumbüro schweigt betroffen.Lautstarke Ausbrüche – so weit muss es nicht erst kommen, wenn man sachlich anspricht, was stört, bevor die Situation

eskaliert. Das fällt meist schwer, weil wir Angst haben, andere zu verletzen. Doch wenn es dann aus uns herauspoltert, ist niemandem geholfen.

„Wenn wir Kritik vermeiden, weil wir die Auseinandersetzung scheuen, zahlen wir einen hohen Preis“, sagt die Kommunikationsexpertin Barbara Berckhan. „Unser Gegenüber bleibt ahnungslos, wir sind frustriert und ärgern uns jedes Mal aufs Neue, wenn genau das passiert, was wir nicht wollen. Merken wir, dass etwas für uns nicht stimmt oder wir uns gestört fühlen, sollten wir bald handeln.“

KÜNFTIGES VERHALTEN BESPRECHENEs geht darum, gemeinsam zu überlegen, wie der Konflikt zu lösen ist. Dabei sollte der Kritiker nicht den Alleinunter-halter spielen. Je mehr der kritisierten Person die Möglich-keit gegeben wird, Wege und Ideen mitzuentwickeln, umso stärker wird sie motiviert und überzeugt sein, Lösungsvor-schläge zu akzeptieren und umzusetzen.

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GESUNDHEIT & HEILEN

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Endlich

Im Durchschnitt verschlafen

die Deutschen von ihrer etwa 80

Jahre langen Lebensdauer

24 Jahre und vier Monate.

Verlorene Zeit? Keinesfalls,

denn genügend guter Schlaf ist

eine wesentliche Voraussetzung für

ein langes und gesundes Leben.

Reinhard Eichelbeck verrät eine

Reihe einfacher Verhaltenstipps, die

für ungestörte Nachtruhe sorgen.

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FÜR SIE ENTDECKT FÜR SIE ENTDECKT

Bienen-Glück im Teebeutel

Artenschutz kann so einfach sein, zum Beispiel für Bienen. Im „Bienen-Glück-Tee“ von Salus stecken viele bienen-freundliche Kräuter, Früchte und Blü-ten – und als besondere Zutat fünf Prozent Propolis, der wertvolle Harz aus dem Bienenstock. Das schmeckt überraschend gut. Und auch die Bie-nen freuen sich: Nicht nur über die blü-henden Kräuter, sondern auch darüber, dass Salus im Rahmen einer Blühpa-tenschaft mit dem gemeinnützigen Verein Mellifera einen Quadratmeter Blühfläche pro verkaufte Packung anlegen lässt. 15 Filterbeutel kosten knapp 4 Euro.

BIO-CIDER AUS DEM NORDEN Köstlich an warmen Spätsommertagen: Der Apfel-Cidre namens Elbler. Kommt – wie der Name vermuten lässt – aus dem hohen Norden: Hergestellt wird das alkoholische Getränk in Hamburg, die Bio-Äpfel stammen aus dem nachbarlichen Alten Land. Die Sorte „Ebbe“ ist lieblich, fruchtig und ist mit 2,5 Vol.-%-Alkohol recht genüg-sam. Kommt die „Flut“, wird es herber und alkoholischer (5 Vol.-% vol). Und wer es gern mild-herb und beerig mag, sollte die Sorte Brombeer (mit 4 % Alkoholgehalt) probieren. Alle Elbler kommen ohne Zucker-, Farb-, Aromazusätze aus. Je 0,33-Liter-Flasche für ca. 2 Euro im Handel erhältlich.

Wir wissen es alle: Wer Wasser aus dem Wasserhahn trinkt statt aus der Flasche, spart Geld, muss weniger schleppen, vermeidet Transporte und bei Einwegflaschen auch jede Menge Abfall. Zudem ist das Leitungswasser in unseren Breiten sehr gut trinkbar. Dennoch haben viele Menschen ein besseres Gefühl, wenn das Leitungswasser zusätzlich gefiltert wird, denn Spuren von Medikamenten, Pestiziden, Schwermetallen und immer häufiger auch Mikroplastik lassen sich nicht ganz vermeiden. Die Wasserfilter von Alb Filter entfernen Schadstoffe und andere unerwünschte Rückstände – bei Modell Duo Active kann man ruckzuck zwischen ge-filtertem und ungefiltertem Wasser wählen. www.alb-filter.com

Hähne zu Trinkwasserspendern

Frischhalten ohne Plastik und AluDieses Produkt erinnert Sie vielleicht an früher: Getreu dem Motto „Alles kommt wieder“ hilft uns Beeskin dabei, weniger Frischhalt- und Alufolie zu verwenden. Die Tücher aus Bio-Baumwolle und Bienen-wachs eignen sich zum Abdecken und Einwickeln von Speisen. Sie sind vielfach wiederverwendbar, abwaschbar und können sogar geflickt werden. Manchmal bleibt allerdings leider etwas daran kleben – und wenn man kratzen muss, schabt man ein wenig Wachs ab. Aber vielleicht lässt sich so ein Alterungsprozess bei einem Naturprodukt nicht ganz vermeiden. Hergestellt werden die Tücher per Hand in Berlin. Erhältlich in verschiedenen Größen ab 4,90 Euro in Unverpacktläden, beim Bioladen oder direkt bei www.beeskin.de.

NATÜRLICHER ENERGYDRINKWas die Bauern im Jemen, in Panama, Ara-bien oder Bolivien schon seit Jahrhunder-ten genießen, kommt nun auch bei uns in die Tasse: Cascara, ein Tee aus dem Frucht-fleisch der Kaffeekirsche. Aufgegossen mit heißem Wasser entsteht aus dem Neben-produkt der Kaffeeproduktion ein fruch-tig-frisches Getränk mit einer mild-süß-lichen Kaffeenote. Wegen seines hohen Koffeingehalts ist Cascara ein echter Wach-macher. Außerdem enthält der Tee Antioxi-dantien, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Anthrachinone, die die Verdauung an-regen. Und was gut für uns ist, hilft auch den Kaffeebauern in anderen Ländern – mit dem Verkauf des Tees erweitern sie ihre Einnahmequellen. Bei uns ist der 150g-Beu-tel für knapp 10 Euro erhältlich unter www.murnauer-kaffeeroesterei.com und bei Handelspartnern der Rösterei.

REINIGUNGSBALSAM AUS ARGANÖLIn den letzten Jahren ist Arganöl aus Marokko für die Gesichts- und Haarpflege immer populärer geworden. Arganöl weist eine hohe natürliche Konzentration an Vitamin E auf – einem natürlichen Zellschutz für die Haut. Vom Hersteller Argand’Or ist dieses Jahr das erste Reinigungsbalsam aus Arganöl auf den Markt gekommen. Es reinigt die Haut poren-tief und schützt gleichzeitig vor Austrocknung und Feuchtigkeitsverlust. Das verwendetete Arganöl wird von einer Frauenkooperative im Biosphärenreservat Arganeraie hergestellt. 150 ml kosten knapp 20 Euro.

Frischer Joghurt im Handumdrehen Mit dem Joghurtmacher der Firma Denk lässt sich im Handumdrehen frischer Joghurt selbst herstellen. Dazu braucht man nur heiße Milch und drei Esslöffel eines fertigen Joghurts als Startkultur. Auch Sojajoghurt kann so hergestellt werden. Im Gegensatz zu den lange haltbaren, wärmebehandelten Joghurts aus dem Handel enthält frisch hergestellter Joghurt sehr viele aktive Milch-säurebakterien. Mit dabei sind ein Deckel, ein Thermo-meter und eine Wärmehaube. Im Keramik-Joghurt-macher bleibt die Wärme so ausreichend lange gespeichert, zum Reifen muss der Joghurt also nicht in den Backofen oder in einen elektrischen Joghurtbereiter. Praktisch und schön. Das Set kostet knapp 70 Euro. 10 

PROZENT RABATT auf Alb-Filter für BIO-Leser. Code: „bio2019“

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ESSEN & GENIESSENESSEN & GENIESSEN

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Gesünder essen ohne Zusatzstoffe

Goldene Geschenke

Wer ein gutes, gesundheitlich hochwertiges Öl sucht, sollte mindestens drei Punkte berück-sichtigen: Die Qualität der Rohstoffe, die Art der Herstellung und die Fettsäurezusammensetzung.

ROHSTOFFE UND VERARBEITUNGFangen wir mit den Rohstoffen an. Ob ein Öl einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit hat, hängt wesent-lich von der Qualität der Rohstoffe und deren Verarbeitung ab. Aus schlechten Rohstoffen kann kein hochwertiges Öl entstehen. Ein Öl sollte immer mindestens Bio-Qualität haben. Damit ist sichergestellt, dass bei der Herstellung nur reine Saaten, Nüsse oder Pflanzen eingesetzt wurden, die frei von Pestiziden und Gentechnik sind.

Neben den Inhaltsstoffen ist aber auch wichtig, wie das Öl gewonnen wird. Hochwertige Pflanzenöle gehören zu den kostbarsten Geschenken, die die Natur uns gibt – allerdings nur, wenn sie schonend hergestellt werden. Es gibt verschiedene Herstellungsarten, am bekanntesten sind Raffination und Kaltpressung. Bei der Raffination wird die Saat unter hohen Temperaturen gepresst und industriell bearbeitet. Bei diesem Verfahren ist eine hohe Öl-Ausbeute möglich, die sich in günstigen Preisen wider-

spiegelt – und in schlechter Qualität. Wichtige Vitamine, gesunde Pf lanzenstoffe und vor allem die wertvollen Fettsäuren nehmen Schaden, der Geschmack lässt zu wünschen übrig. Wer ein gutes Öl will, sollte daher immer auf den Hinweis „kaltgepresst“ achten. Kaltgepresste Öle werden ohne chemische Zusätze mechanisch ge-wonnen, meist in einer Schneckenpresse. Das Ergebnis ist ein naturbelassenes, natives Öl, das noch alle wert-vollen Inhaltsstoffe enthält. Da der Begriff „kaltgepresst“ gesetzlich nicht geschützt ist, verwenden einige Hersteller weitere Qualitätssiegel. Die Ölmühle Solling wirbt bei-spielsweise damit, dass ihre Öle „mühlenfrisch“ sind. Das erläutert Pressesprecherin Sarah Baensch folgender-maßen: „Wir produzieren immer nur kleine Chargen, damit unsere Kunden ein absolut frisches, hochwertiges Öl bekommen. Leinöl, das aufgrund der mehrfach un-gesättigten Fettsäuren sehr empfindlich ist, wird sogar täglich frisch gepresst.“

Pflanzenöle und ihre wertvollen Inhaltsstoffe

ESSEN & GENIESSEN

In großen Ölmühlen sieht man heute natürlich vor allem Edelstahl. Aber

vielerorts wird auch noch traditionell gepresst. Hier die Ölmühle Solling.

von Mutter Natur

Die Zeiten, in denen Öl als Dick-macher verschrien war, sind zum Glück vorbei. Richtig eingesetzt verfeinert ein gutes Öl nicht nur unser Essen, sondern kann ein echtes Heilmittel sein. Die Auswahl unterschiedlicher Öle im Handel ist so vielfältig wie nie – und macht es für den Konsumenten schwer, den Überblick zu behal-ten. Welches ist das richtige Öl für meine Zwecke? Und woran erken-ne ich gute Qualität? Wir zeigen, dass das gar nicht so schwer ist.TEXT: MANUELA JAKOBI

In dieser Ölmühle in Frankreich werden Walnüsse gepresst.

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Der nachhaltige Cityguide

REISEN & ERHOLUNG

Direkt am Rheinknie im Dreiländereck erwartet Sie Basel – eine Stadt, die oft auch als Kulturhauptstadt der Schweiz gehandelt wird. Die historische Altstadt ist autofrei und lässt sich gut zu Fuß erkunden. Für alle, die die grünen Optionen in Basel entdecken wollen: BIO

gibt eine erste Übersicht, wo es sich öko-fair übernachten, essen und einkaufen lässt.

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TEXT: NATHALIE MARTIN

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BESUCHEN SIE DEN

GRÜNEN REISEBLOG

UNSERER AUTORIN

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NATHALIEONTOUR.CH

REISEN & ERHOLUNG

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GellertstraßeHardstraße

St. Jakobs-StraßeGundeldingerstraße

Dornacherstraße

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Wanderstraße

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Essen & TrinkenÜbernachten5 CANTINA DON CAMILLO

Burgweg 7

1 GAIA HOTEL BASEL Centralbahnstraße 13-15

6 ACERO Rheingasse 3

2 DAS BREITEHOTEL Zürcherstraße 149

3 BACKPACK HOSTEL Dornacherstraße 192

4 JUGENDHERBERGE BASEL St. Alban-Kirchrain 10

7 BIO BISTRO Dornacherstraße 192

8 HOLZOFENBÄCKEREI ANDREASPLATZ

Andreasplatz 14 Schneidergasse 27

10 LA FOURCHETTE Klybeckstraße 122

11 GLATSCHERIA ÜNA Petersgraben 49/Rosshofgasse

9 KOMBÜSE Gerbergasse 30

18 GINGI Schneidergasse 30

26 STEPPENBLÜTE Nadelberg 32

21 FREITAG Grünpfahlgasse

22 BACKWARENOUTLET UND ÄSSBAR

Güterstraße 120 (22) Spalenvorstadt 41 (23)

17 CHANGEMAKER Marktgasse 16

24 GÄRTNEREI BERG Steinentorberg 20

25 OELIST Güterstraße 104

Shopping

Kleidung12 TARZAN

Schneidergasse 2

13 PATCHOULI Güterstraße 141

14 UNICA Marktgasse 3

15 EDEL SHIRT Gerbergässlein 18

16 ERFOLG Spalenberg 36

20 UNVERPACKT EINKAUFEN Güterstraße 169 Feldbergstraße 26

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19 SAHARA FAIRTRADE Karlstraße 11

GROSSZÜGIGE AUFMACHERSEITEN

PRODUKTTIPPS UND SERVICE

• MESSEN & VERANSTALTUNGEN • GEWINNSPIELE• BIO FORUM

(Marktplatz für gewerbliche und private Angebote)

NACHHALTIGER CITYGUIDE

BIO im modernen, zeit- gemäßen Erscheinungsbild – das herausragende Medium für Ihre Print-Kampagne!

KONKRETE ANLEITUNGEN

Mit BIO

sprechen Sie

gesundheits-

orientierte,

bewusst lebende

Leserinnen und

Leser gezielt an.

Seite 4 | BIO Preisliste Nr. 39 | Gültig ab 01.01.2020

BIO MAGAZIN

Druckspezifikationen Auflage & Verbreitung

Seit über 35 Jahren verdankt das Magazin BIO seinen Erfolg einem Themenbereich, der kontinuierlich an Bedeutung gewinnt und insbesondere einkommensstarke Menschen anspricht: Gesundheitsvor-sorge und individuelles Wohlbefinden. In diesem Segment wächst vor allem das Interesse an einem ganzheitlichen Ansatz neben der klassischen Medizin, verbunden mit einer naturgemäßen Lebensweise. BIO spricht Leserinnen und Leser an, die einen alternativen Zugang zur Gesundheit suchen. Sie richtet sich an Menschen mit Interesse an einem vorsorgenden Gesundheitsbegriff, naturnahen Heilmethoden, Ernährung, Wohl-fühlen, Fitness und einem Lebensstil, der die Umwelt schont.

Aktuell erreicht BIO rund 100.000 Leserinnen und Leser in den Premiumzielgruppen. Laut unserer Leserbefragung aus dem Jahr 2019 wird BIO überwiegend von Frauen gelesen.

Das Gesamterscheinungsbild der neuen BIO gefällt unseren Leserinnen und Lesern außer-ordentlich gut. Mit dem modernen Layout und der ansprechenden Themenmischung haben auch etliche neue Leserinnen und Leser BIO als „ihre“ Zeitschrift entdeckt: Mehr als 20 % gaben an, BIO kürzer als ein Jahr zu lesen. Zudem wird BIO gerne im Freundeskreis empfohlen. Wie die Leserumfrage zeigt, wird BIO intensiv gelesen: Die Produktinformationen in BIO sind als Informationsquelle beliebt. Auch die Werbeanzeigen werden von der Leserschaft positiv wahrgenommen. Auf der Wunschliste der BIO-Leserinnen und Leser stehen als bevor-zugte Urlaubsthemen Aktivität und Wellness an vorderster Stelle. (Quelle: Leserumfrage 2019)

BIO weist eine ungewöhnlich hohe Leser-Blatt-Bindung auf und hat ausgesprochen treue Leserinnen und Leser: Die durchschnittliche Aboverweildauer beträgt 6 Jahre, mehr als 50 % der Abonnements laufen länger als zehn Jahre.

Zielgruppe

ObjektprofilErscheinungsweiseRhythmus

Zertifizierung ErstverkaufstagCopypreis (D)Abopreis (D)Abopreis (Ausland)

ZeitschriftenformatSatzspiegelBindungDruckverfahren

Papier

zweimonatlich (6 Ausgaben im Jahr) 2020 wird im Juni der Rhythmus umgestellt – siehe Termine Seite 5: Februar/März, April/Mai, Juni/Juli, Juli/August, September/Oktober, November/DezemberBlauer Engel für DruckerzeugnisseMittwoch5,90 Euro32,80 Euro (inkl. Versandkosten)52,80 Euro (inkl. Versandkosten)

210 x 280 mm175 x 230 mmKlebebindungInnenteil im Rotations-Offsetdruck, Umschlag im Bogen-Offsetdruck, 4-farbig (CMYK)Innenteil 80 g/qm Charisma silk, recycling weiß, matt gestrichen (Blauer Engel zertifiziert)Umschlag 200g/qm RecyStar Polar ungestrichen (Blauer Engel zertifiziert)

Druckauflage

Einzelverkauf ø

Aboauflage

Verbreitungsgebiet und Vertriebswege:Deutschland, Schweiz, Österreich und übriges deutschsprachiges Ausland. Im Zeitschriftenhandel, Abonnement, auf Messen und Veranstaltungen, in Praxen, Kliniken und Hotels.

70.000 Ex.

2 1.500 Ex.

1 1.200 Ex.

Noch mehr Nachhaltigkeit bei oekom: BIO konnte 2019 in die Riege der Blauen-Engel-Druckerzeugnisse aufgenommen werden.

Danke, dass Sie bei der Produktion der Zeitschrift umweltbewusst agieren!

Weiter so ! :-)

Ein wunderschönes Heft, sehr persönlich und ansprechend, macht Wohlfühlstimmung, feine Mischung der Inhalte, gebe ich gerne an mein

Umfeld weiter.

Das BIO Magazin ist genau richtig

und einfach genial!

Wir haben noch nie bereut, die BIO abonniert

zu haben. Danke!

Ich freue mich auf jede Ausgabe und lese sie bei guter Musik.

Der nachhaltige Cityguide ist super.

Zitate von unseren Leserinnen und Lesern Quelle: Leserumfrage 2019

BIO MEDIADATEN 2020

Gültig ab 01.01.2020 | BIO Preisliste Nr. 39 | Seite 5

2020AUSGABE ZEITRAUM AUSGEWÄHLTE THEMEN Anzeigen-

schlussDruckunter- lagenschluss

Anlieferungstermin für Beilagen

Erscheinungs- termin

1/20 Feb./Mrz. Basenfasten / Microgreens & Microleaves / Gesunde Bettwaren / Wenn Eltern älter werden / Yoga und Reise

19.12.19 02.01.20 16.01.20 05.02.20

2/20 Apr./Mai Stress & Burnout / Pflanzliche Proteine / Bauen mit Holz / Narzissmus / Radwandern

13.02.20 27.02.20 12.03.20 01.04.20

3/20 Jun./Jul. Gesunde Leber / Bio-Wein / Hanf, Flax, Leinen / Digital Detox / Fernwandern

16.04.20 30.04.20 14.05.20 03.06.20

4/20 Jul./Aug. Themenspezial Ernährung: Ayurveda / Fermentation / Gesunde Lebensmittel / Interview mit Johann Lafer / Slow Food

30.04.20 14.05.20 28.05.20 24.06.20

5/20 Sept./Okt. Gesund am Arbeitsplatz / Wildfleisch / Haare natürlich pflegen / Hypersensibiliät / Kneippen

16.07.20 30.07.20 13.08.20 02.09.20

6/20 Nov./Dez. Venen und Krampfadern / Weihnachten / Winter-Schuhe / Gesundes Licht / Angebote Kloster

17.09.20 01.10.20 15.10.20 04.11.20

NEUER HEFT-RHYTHMUS AB SOMMER 2020

NEU – BIO WIRD SAISONALER

Themen & Termine

Mit der Ausgabe BIO 4/20, die Ende Juni erscheinen wird, optimiert BIO den Erscheinungsrhythmus. Zum Auftakt wird es in Bio 4/20 ein großes Themenspezial zu gesunder Ernäh-rung geben. Weiter geht es mit Aus-

gabe BIO 5/20, die Anfang Septem-ber die Herbstsaison einläutet. BIO 6/20 erscheint Anfang November und bietet für das wichtige Weihnachts-geschäft den optimalen Zeitraum für Ihre Werbekampagne.

Aktuelle Themen in einem positiven Umfeld – ideal um für Ihre Produkte und Gesund-heitsleistungen zu werben!

2021AUSGABE ZEITRAUM THEMEN Anzeigen-

schlussDruckunter- lagenschluss

Anlieferungstermin für Beilagen

Erscheinungs- termin

1/21 Jan./Feb. Themen sind voraussichtlich ab September 2020 verfügbar

19.11.20 03.12.20 17.12.20 06.01.21

Seite 6 | BIO Preisliste Nr. 39 | Gültig ab 01.01.2020

BIO MAGAZIN

Formate & Preise

Bilder Farbmodus CMYK, unkomprimiert, Druckauflösung 300 dpi. Sonderfarben bitte in CMYK-Modus umwandeln.

Farbmanagement Innenteil: Farbprofil PSO LWC Standard (ECI)Umschlag: Farbprofil PSO Uncoated ISO12647 (ECI) Zur Farbkontrolle bitten wir um einen stand- und farbverbindlichen Proof. Keine Haftung für prozessübliche Farbtoleranzen. Korrekturabzüge werden nicht versandt.

Beschnittzugabe 3 mm an allen vier Seiten. Halten Sie für Texte, Logos etc. einen Sicherheitsabstand von mind. 3 mm zum Rand ein. Daten bitte als druckfähige PDF-Dateien (ab Version 1.2/Acrobat 3.0 oder höher), keine offenen Dateien, Schriften eingebunden. Andere Formate bedürfen der Rücksprache.

Datentransfer Bitte senden Sie Ihre Daten per E-Mail an anzeigen@biomagazin.de.Vor der Übersendung größerer Datenmengen (ab 10 MB) sprechen Sie sich bitte vorab mit uns ab. Farbproofs bitte zum Druckunterlagenschluss an: oekom verlag GmbH, Lydia Hausmanninger, Waltherstr. 29, 80337 München

Zahlungs konditionen Sofort und ohne Abzug nach Erhalt der Rechnung (kein Skonto). Sämtliche Preise gelten zuzüglich gesetzlicher Mehrwertsteuer.

Bankverbindung Postbank München | Kto.-Nr. 12477801 | BLZ 70010080 IBAN: DE 10 7001 0080 0012 4778 01 | BIC: PBNKDEFF

Allgemeine Geschäfts-bedingungen

Alle Anzeigenaufträge werden ausschließlich gemäß der Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Verlags ausgeführt. Diese finden Sie im Internet unter www.oekom.de/zeitschriften/mediadaten

Datenschutz ist uns wichtig!

Unsere Datenschutzrichtlinie und Informationen zu unserem Umgang mit Ihren Daten finden Sie unter www.oekom.de/Datenschutz

Technische Hinweise

RABATTE UND KONDITIONEN, VORZUGSPLATZIERUNG

Malstaffel (bei Schaltungen innerhalb von 12 Monaten)- ab 2 Schaltungen 5 %- ab 4 Schaltungen 10 %- ab 6 Schaltungen 15 %

Die Rabatte sind zwischen den einzelnen Objekten des oekom verlags übertragbar.

Agenturvergütung 15 % für Anzeigen, Beilagen, Einhefter (keine Anwen-dung der Malstaffel und AE-Provision bei Anzeigen unter der Rubrik BIO forum)

Aufschlag für Festplatzierungen im Innenteil 5 %

A: AnschnittS: Satzspiegel

Anschnittformate: plus 3 mm Beschnittzugabe an allen 4 Seiten

INFORMATIONEN FÜR IHRE DRUCKUNTERLAGEN

Übermitteln Sie Ihr Anzeigenmotiv vorab per E-Mail an anzeigen@biomagazin.de mit Angabe des Zeitschriftentitels, der Ausgabe, der Größe und der Farbigkeit.

U4 4.100 €U2/U3 3.950 €Innenseite 3.800 €

1/1 SEITE

A: 210 x 280 mm

1/2 Seite 2.350 €

1/2 SEITE

A quer: 210 x 140 mm S quer: 175 x 11 2 mm

A hoch: 105 x 280 mm S hoch: 85 x 230 mm

1/3 Seite 1.510 €

1/3 SEITE

A quer: 210 x 94 mm S quer: 175 x 73 mm

A hoch: 70 x 280 mm S hoch: 55 x 230 mm

1/6 Seite 830 €

1/6 SEITE

S hoch 85 x 73 mm 2-spaltig

1/4 Seite 1.140 €

1/4 SEITE

A quer: 210 x 70 mm S quer: 175 x 53 mm

S hoch 85 x 112 mm

1/8 Seite 605 € im BIO forum 505 €

1/8 SEITE

S quer 175 x 24 mm 4-spaltig 85 x 53 mm 2-spaltigS hoch 40 x 112 mm 1-spaltig

Gerne gestalten wir auf Anfrage Ihre individuelle Anzeige. Für Advertorials und Sonder- formate sprechen Sie uns an!

Alle Preise verstehen sich zzgl. der ges. MwSt.Anzeigenformate nur buchbar im BIO forum

ANZEIGEN IM BIO FORUM1/16 SEITE 1-spaltig S: 40 x 53 mm 300 €1/32 SEITE 1-spaltig S: 40 x 26 mm 140 €1/64 SEITE 1-spaltig S: 40 x 13 mm 60 €

BIO MEDIADATEN 2020

Gültig ab 01.01.2020 | BIO Preisliste Nr. 39 | Seite 7

Platzieren Sie Ihren Eintrag unter folgenden Rubriken: Seminare & Ausbildung, Erholung & Reisen, Gesundheitsprodukte, Gesundheitsangebote, Veranstaltungen, Berufliches, Privates, Immobilien, Verschiedenes

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Ihre Beilage im BIO MagazinBIO forum

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LIEFERADRESSEDruckerei Mayr Miesbach GmbHAm Windfeld 21, 83714 Miesbach

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BELEGUNGSMÖGLICHKEITEN, AUFLAGE UND PREISE

1. Gesamtauflage (70.000 Exemplare)bis 25 g 170 € / 1.000 Ex.je weitere 10 g 17 €

2. Kioskauflage (ab 10.000 Exemplaren)bis 25 g 190 € / 1.000 Ex.je weitere 10 g 19 €

3. Aboauflage (11.200 Exemplare)bis 25 g 190 € / 1.000 Ex.je weitere 10 g 19 €zzgl. Aboversandgebühr (60 € / 1.000 Ex. bis 25 g)Mindestmenge: 2.000 Exemplare

ANLIEFERUNGSTERMIN siehe Termin- und Themenplan auf Seite 5

Alle Preise verstehen sich pro 1.000 Exemplare und zzgl. der ges. MwSt. Bei Auftragserteilung ist die Vorlage eines verbindlichen Musters (mind. 2 Exemplare) notwendig. Der Auftrag ist erst nach Vorlage des Musters und der Prüfung des Inhalts und des Formats verbindlich.

Beilagen werden nicht rabattiert. Angelieferte Beilagen müssen in Art und Form eine einwandfreie, sofortige, maschinelle Verarbeitung gewähr-leisten, ohne dass eine zusätzliche, manuelle Aufbereitung notwendig ist. Aufpreis bei Zickzack-Falz, Bindung an der kurzen Seite oder anderen Sonderformaten.

Auf Anfrage erstellen wir gerne ein individuelles Angebot für Ihre Beilage.

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NR. 4 | 2019 August/September € 5,90 www.biomagazin.de

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Ihre AnsprechpartnerinKajsa Schwerthöffer berät Sie gerne! Tel 089/544184-33forum@biomagazin.de

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Seit Anfang 2019 darf BIO den „Blauen En-gel Druckerzeugnisse“ tragen. Das heißt: BIO wird mit den umweltfreundlichsten Verfahren hergestellt, die derzeit in der Zeitschriftenproduktion möglich sind. Um den „Blauen Engel Druckerzeugnisse“ (technisch: RAL-UZ 195) tragen zu dür-fen, muss das Papier zum einen aus 100 % Recyclingfasern bestehen. Durch Einsatz

geeigneter erdölfreier und lösungsmittel-reduzierter Farben, Lacke und Klebstoffe muss zudem die Wiederverwertung der enthaltenen Papierfasern im Anschluss an die Nutzung der Zeitschrift problemlos möglich sein. Außerdem müssen im Druck-prozess der Energieeinsatz, die Papierab-fälle und auch die Emissionen in Luft und Wasser so gering wie möglich gehalten

werden. Daher verwenden wir für BIO nicht nur Recyclingpapier mit dem Blauen Engel, sondern drucken auch bei einer Blauen-Engel- zertifizierten Druckerei in Deutschland, der Druckerei Mayr Miesbach. Mehr Infor-mationen zur unternehmerischen Nach-haltigkeit bei oekom finden Sie unter www.oekom.de/nachhaltiger-verlag.

Ihr Belegexemplar ist kostenlos.

Überschrift20 € pro Zeile (max. 20 Zeichen)zzgl. ges. MwSt.

PREIS

Fließtext:12 € pro Zeile (max. 30 Zeichen)zzgl. ges. MwSt.

ONLINE-FORMULAR UNTER: www.biomagazin.de/kleinanzeigenforum.html

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Seite 8 | BIO Preisliste Nr. 39 | Gültig ab 01.01.2020

BIO MAGAZIN

Neue Wege für eine zukunftsfähige Gesell-schaft zu finden und zu beschreiten – dafür macht der oekom verlag seit über 30 Jahren Bücher und Zeitschriften. Mal spannend erzählt, mal wissenschaftlich ambitioniert, mal praxisorientiert, mal visionär. Wir bringen Themen wie Klimaschutz, den nachhaltigen Umgang mit natürlichen Ressourcen oder den Schutz der Artenviel-falt in die Öffentlichkeit! Getreu dem Motto „Vom Wissen zum Handeln“ setzt sich der Verlag konsequent für Nachhaltigkeit ein. Bei Ausstattung und Produktion der Publikationen orientieren wir uns an höchsten ökologischen Kriterien wie etwa dem Blauen-Engel-Druckerzeug-nisse. Alle durch unsere Publikationen und unseren Unternehmensalltag verursachten CO2-Emissionen werden durch Investitionen in ein Gold-Standard-Projekt kompensiert. oekom hat als erster Verlag eine Ent-sprechenserklärung zum Deutschen Nach-

Ihre Ansprechpartnerfür Ihre WerbungFür die Themenbereiche Essen & Trinken, Kosmetik, Living & ReisenVerlagsbüro Andreas HeyAm Hahn 9, 55758 HottenbachTel 06785/94100Fax 06785/94101hey@biomagazin.de

Für Einträge im BIO forum & Online-Werbungoekom verlag Kajsa SchwerthöfferWaltherstraße 29, 80337 MünchenTel 089/544184-33Fax 089/544184-49forum@biomagazin.de

Für die Themenbereiche Gesundheit, Medizin, alternative Heilmethoden, NahrungsergänzungsmittelVerlagsbüro Edith von HafenbrädlMoosstr. 17, 82362 WeilheimTel 0881/92788885vonhafenbraedl@biomagazin.de

Für die Auftragsabwicklungoekom verlag Lydia HausmanningerWaltherstraße 29, 80337 MünchenTel 089/544184-21Fax 089/544184-49anzeigen@biomagazin.de

oekom – der Nachhaltigkeit verpflichtethaltigkeitskodex nach den Vorgaben des Rats für Nachhaltige Entwicklung ab-gegeben. Darin berichten wir über unsere unternehmerischen Nachhaltigkeits-leistungen und machen sie transparent. Mehr Informationen zu unserer unter-nehmerischen Nachhaltigkeit finden Sie unter www.oekom.de/nachhaltiger-verlag. Schauen Sie doch einmal rein!

Ihr Jacob Radloff

oekom verlag Gesellschaft für ökologische Kommunikation mbH

Waltherstr. 29, 80337 MünchenTel 089/544184–0Fax 089/544184–49www.oekom.deGeschäftsführer: Jacob RadloffAmtsgericht München HRB 102023

Objektleitung BIO

Torsten MertzTel 089/544184–28Fax 089/544184–49redaktion@biomagazin.de

Verlag

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oekom verlag kennenlernen, zum Beispiel das Slow Food Magazin? Stöbern Sie in unserem Programm unter www.oekom.de oder spre-chen Sie uns an!

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Genussreise von Freiburg in den SchwarzwaldHerbstfrüchtchen: MaronenIm Slow Food Check: VanillepuddingFünf aus Eins: Schweineschulter

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Alles Käse oder was?

FOOD HERO: Die wahren Helden von Frau Jahnke, Käserin in Schleswig-Holstein, sind ihre Ziegen.