Ausgabe 1 - 2017

Die Zeitung für mehr Fitness & Gesundheit - kostenfrei in Deinem Briefkasten

Erscheinungsweise:Vier- bis sechs Mal jährlich. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des verantwortlichen Redakteurs. Sämtliche Artikel stellen die Meinung des Verfassers dar, geben jedoch nicht unbedingt die Meinung des Verlegers wieder.

Gesamtherstellung:KIM SportsManagementRicarda-Huch-Straße 9 - 80807 MünchenTelefon 089/69 30 24 36

www.kim-sportsmanagement.de

IMPRESSUMVerleger und Herausgeber:Gesundheitssport Vital Aschaffenburg e.VAm Glockenturm 8; 63814 Mainaschaff

Partnerstudio:VITA NOVA Fitness und Rückenzentrum GmbHAm Schwimmbad 3; 63500 SeligenstadtTel. 06182-2 59 44www.vitanova.de

Redaktion:Saina Schwarz schwarz@vitanova.de

Geschäftsführung: Günter Agsten

Neue GeräteModernste Technologie Seite 2/4

Reha & KurseJetzt einsteigen! Seite 4

TrainingsplanDein Weg zum Sixpack Seite 3

VITA NOVA Neuer, stärker und noch schöner!

NEUER, MODERNER UND GRÖSSER.Endlich ist es soweit, VITA NOVA - mein Raum für Fitness und Gesundheit - ist jetzt viel größer, noch moderner und vielfältiger denn je. Nach Komplettumbau fi ndet nun endlich die große Neueröffnung am 1. & 2. April 2017 statt.Jetzt Gründungsmitglied werden im VITA NOVA 4.0 und das sensationelle Eröffnungsspecial sichern. Gemeinsam stärker, fi tter und noch schöner in die Zukunft starten.Bis Ende März galt das Angebot als Gründungsmitglied des VITA NOVA 4.0 zum 1/2 Preis zu trainieren. Nun gibt es auch zur Neueröffnung ein spektakuläres Überraschungsangebot. Das VITA NOVA bekommt ein komplett neues Facelift und wird damit zu einer der führenden und modernsten Anlagen im hessischen Raum. Eine neu gestaltete Inneneinrichtung, ein riesiger Freihantel- und Plateloaded Bereich, die hochwertigsten elektronisch gesteuerten Kraftgeräte und und und…

Als absolutes Highlight wird der komplette Kraft- und Ausdauerpark

erneuert und mit den aktuellsten Geräten des Weltmarktführers Johnson Matrix ausgestattet.

Weitere Informationen über die Neueröffnung gibt es wöchentlich

auf Facebook, Instagram oder telefonisch unter der 06182-25944.

Gutschein Personaltraining

Individueller Trainings-gutschein á 1 Stunde mit einem Personal-trainer des VITA NOVA bei Vorlage dieses Gut-

scheins.

VITA NOVAAm Schwimmbad 363500 SeligenstadtTel. 06182-2 59 44

Noch heute einen Termin aus-machen:

Unsere Kooperationspartner:

VITA NOVA KURSANGEBOT - FÜR JEDEN ETWASExpresstraining, Reha- und Gesundheitskurse, Powerkurse

Reha- und Gesundheitskurse

Für Körper, Rücken und Geist gegen Dys-balancen, Verspannungen und Stress;

auch mit Krankenkassenzuschuss

Flexx ... Pilates ... Rückenfi t ... uvm.

Kurse zum AuspowernMitreißendes Training vom leichten Gruppenworkout bis hin zur völligen

Erschöpfung

Bodypump ... LesMills Grit ... LMI Step ... uvm.

20 min. ExpresstrainingDas Expresstraining:

schnell - kompakt - effektiv

Cross XxX ... TRX ... Bauch intensiv ... uvm.

Ab jetzt schmücken zwei neue Stair Climber den Cardio Bereich im VITA NOVA. Das Treppen Workout macht nicht nur topfit, sondern lässt auch effizient Kalorien purzeln.

Das Training mit dem Stair Climber hilft beim Abspecken und ist vor allem das perfekte Alltagstraining. Der Effekt von 400 Treppenstufen entspricht in etwa einer 15-minütigen Joggingeinheit.

Stair ClimberNeue Geräte im VITA NOVA 4.0

Das variable Licht-Spektrum der selektiven Hybrid-Technologie der Ergoline Balance 770 bietet vielfältige biopositive Wirkungen des Sonnenlichts.

Sie haben die Wahl, wie Sie Licht und Sonne genießen möchten.

Taste 1 Reines UV-freies Anti- Aging Programm - lindert Falten und feine Linien.

Taste 2 Lässt den Körper das natürliche Sonnenschein-Vitamin D bilden, Bräune steht nicht im Vordergrund.

Taste 3 Beeindruckt zusätzlich mit einem sanften und effektiven Bräunungsergebnis.

Egal für welches Programm Sie sich entscheiden: Samtweiche Haut und ein schöner Teint sind das Ergebnis.

Lichttherapie

S-Drive Performance DriverDer S-Drive Performance Trainer von Matrix ist das erste Laufband, das spe-ziell für hochintensives Sprint-/Inter-vall-Training entwickelt wurde. Er wird ausschließlich durch eine Mischung aus Schwerkraft und der eigenen Mus-kelkraft betrieben. Der Widerstand wird stufenweise reguliert.

Die Bauweise bietet ein Maximum an Bewegungsfreiheit, um die Knie anzu-heben sowie seitliche oder Rückwärts-Bewegungen auszuführen. Die Neigung von 7° ist optimal für ein effektives Sprinttraining ausgelegt. Der Sprint-gurt unterstützt die natürliche Vorlage des Oberkörpers.

Da der Athlet stationär trainiert, kann der Trainer eine unmittelbare Analyse der verschiedenen Laufphasen machen und in Echtzeit korrigieren.

Die Sled-Pushing-Funktion entsteht durch Nutzung der vorderen unte-ren Handläufe und ermöglicht Wi-derstandsläufe ohne jegliche weitere Hilfs mittel und bei minimalem Platz-bedarf, denn es wird weder eine spe-zielle „Laufbahn“ noch ein zusätzlicher Schlitten benötigt. Ganz abgesehen von den vielen Gewichtscheiben, die ohne den S-Drive Performance Trainer nötig wären.

Fit & Gesund Seligenstadt

SA. 01. APRIL & SO. 02. APRIL12-18 UHR

Mein Raum für Fitness & GesundheitSeite 4

NEUERÖFFNUNG NACH KOMPLETTUMBAUSA. 01. APRIL & SO. 02. APRIL12-18 UHR

SENSATIONELLES

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Sie bis zu 300€, inkl.

Zufriedenheitsgarantie.*

*Ersparnis in Abhängigkeit vom Angebot.

Seit über 10 Jahren können die Mitglieder im Vita Nova Seligenstadt bereits an zwei chipgesteuerten Zirkelsystemen der Firma Milon trainieren. Im Zuge der Umbaumaßnahmen werden diese beiden Zirkel nun um einen weiteren ergänzt.

Die neueste Version des aktuell besten Trainingszirkels auf dem Markt: Dem eGym Zirkel. Die Vorteile des Zirkeltrainings an Geräten sind vielfältig: Jedes Trainingsgerät stellt sich durch die gespeicherten Einstellungen auf der Mitgliedskarte von alleine auf den Benutzer ein.

Dadurch ist das Training zeitsparend, genau getimed und ein Warten auf das nächste Trainingsgerät ist ausgeschlossen, da jeder Kunde gleichzeitig zum nächsten Gerät

weiterwechselt. Innerhalb kürzester Zeit ist eine Runde an dem Zirkel absolviert, mit der alle großen Muskelgruppen abgedeckt werden.

Durch den neuen eGym Zirkel wird das Training jetzt noch effektiver! Durch eine elektronische Kraftmessung wird das Trainingsgewicht perfekt auf das individuelle Trainingsziel angepasst. Außerdem können unterschiedliche Trainingsmethoden gewählt werden, die entweder auf den Muskelaufbau, die Erhaltung der allgemeinen Fitness oder auf die Kraftausdauer abzielen.

Eine Kombination aus diesen Trainingsmethoden macht das Training abwechslungsreicher und garantiert

häufiger einen neuen Trainingsreiz, der entscheidend für den Trainingserfolg ist. Der Trainingsablauf ist dabei immer über ein eingebautes Touchdisplay geführt und der Zirkel erkennt sofort, wenn das Trainingsgewicht für den Trainierenden zu schwer wird und passt es dann automatisch an.

Zudem ist der Zirkel mit der neuesten Trainingsapp von eGym gekoppelt, auf die Vita Nova Mitglieder ein exklusives Zugriffsrecht haben. In dieser Trainingsapp werden die absolvierten Wiederholungen automatisch gespeichert und das Training damit protokolliert. Das stellt für die Trainer und Mitglieder die optimale Kontrolle und Motivation dar, regelmäßig ins Training

zu gehen und sich stets in seiner Leistung zu verbessern und damit das individuell gesteckte Ziel zu erreichen.

eGym Zirkel - Intelligent trainieren dank modernster TechnologieNEU im

JETZT TESTEN!

GUTSCHEIN FÜR EIN PERSONAL-TRAINING AUF SEITE 4

Fi tness- und Rüc kenzen t rum

Mo-Fr 7-24 Uhr Sa+So 9-21 Uhr •·Am Schwimmbad 3 · 63500 Seligenstadt •·Tel 06182-25944 •·info@vitanova.de

Das Fitness- und Rückenzentrum VITA NOVA hat gute Nachrichten für Men-schen mit schmerzhaften Bewegungs-einschränkungen: Bereits seit 18 Mona-ten besteht in den Räumlichkeiten des VITA NOVA die Möglichkeit, im dort an-sässigen Verein, an ärztlich verordne-tem Rehabilitationssport teilzunehmen. Aufgrund der großen Nachfrage hat das Gesundheitszentrum das Kursangebot massiv erweitert, sodass derzeit keine Wartezeiten auf die begehrten Reha-plätze entstehen.

Das VITA NOVA bedient sich der hervor-ragenden räumlichen und gerätetechni-schen Vorrausetzungen des modernen Fitness- und Rückenzentrums in Seli-genstadt. Hier wird der Rehasportler in-dividuell beraten und während der Re-hasportmaßnahme konsequent betreut und begleitet. Das Gymnastiktraining in Gruppen richtet sich an alle, die u. a. Pro-bleme mit ihrem Stütz- und Bewegungs-apparat haben, (z. B. HWS- LWS- Syn-drom, Arthrose, Bandscheibenvorfall) sowie an Patienten mit Osteoporose und Gelenkprothesen. Das gemeinschaftli-che Training fördert den Behandlungser-folg und verstärkt die Mobilität immens.

Für Ärzte ist Rehabilitationssport eben-falls eine interessante Ergänzung des eigenen Therapieangebotes. Viele Ärzte wollen ihre Patienten motivieren, sich mehr zu bewegen und suchen deshalb nach Möglichkeiten, Sport & Training zu

verordnen. Die Möglichkeiten innerhalb des Budgets sind jedoch eingeschränkt. Rehabilitationssport hingegen ist nicht budgetiert und kann somit beliebig vie-len Patienten verordnet werden. Gerade in der heutigen Zeit ist dieser Gesichts-punkt für viele Mediziner ein hochinter-essanter Aspekt.

Rehasport kann und darf von jedem nie-dergelassenem Arzt verordnet werden. Die Kosten für 50 Trainingseinheiten in einem Zeitraum von maximal 18 Mona-ten werden dabei von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wer am Rehasport interessiert ist und weitere Informationen erhalten möchte, wendet sich an das VITA NOVA Fitness- und Rük-kenzentrum, 06182-25944.

Die Ansprechpartner sind Christopher Bodensohn, Dipl. Sportökonom und Lei-ter des Rehatrainings und Saina Schwarz, Dipl. Fitnessökonom, Vertrieb.

Rehasport im VITA NOVA in Seligenstadt

Montag, 08:15 - 09:00 h & 19:00 - 19:45 h

Dienstag, 10:15 - 11:00 h & 11:15 - 12:00 h

Mittwoch, 15.00 - 15.45 Uhr & 20.00 - 20:45 h

Donnerstag, 10:15 - 11:00 h & 11:15 - 12:00 h & 17:00 - 17:45 h

Freitag, 08:15 - 09:00 h

Rehatermine im VITA NOVA

Egal ob Gesundheits-, Fitness- oder Kraftsportler: Das VITA NOVA schafft den perfekten Raum für Dein Training.

Seit Mitte Januar laufen die Umbauarbeiten für das neue VITA NOVA 4.0. Im Zuge dessen erscheint das Studio im neuen Design und wird damit, sowohl von der optischen Raumgestaltung, als auch von den Trainingsmöglichkeiten, zu einer der modernsten und schönsten Anlagen im Rhein-Main Gebiet.

Neben einem neuen Boden- und Wanddesign wird der gesamte Kraft- und Ausdauerpark erneuert und mit den aktuellsten Geräten des Weltmarktführers Johnson Matrix

ausgestattet. Mit weit über 100 neuen Trainingsstationen werden die Möglichkeiten deutlich erweitert und das VITA NOVA damit für die Zukunft bestens gerüstet.

Ein großes Augenmerk liegt hierbei auf der Erweiterung des Freihantelbereichs auf eine Fläche von über 400 qm. Zusätzlich wird der Gerätepark um einen weiteren chipkartengesteuerten Trainingszirkel der Marke eGym ergänzt.

Mit der Schaffung eines hochintensiv betreuten Bereichs (HibB) soll eine individuelle Betreuung und Zielerreichung noch stärker gewährleistet werden. Mit Hilfe eines

speziellen Betreuungskonzepts werden Trainingsfortschritte dokumentiert, und damit einhergehend Trainingserfolge optimiert.Eine App ermöglicht hier dem Trainerteam personalisierte Pläne zu erstellen und damit die Mitglieder bei ihren Fortschritten stetig zu begleiten.

Mit den Tagen der offenen Türe freut sich das VITA NOVA-Team auf die Wiedereröffnung des VITA NOVA 4.0!

VITA NOVA 4.0 - Der perfekte Raum für Dein Training

Cardio- und Freihantelbereich im VITA NOVA 4.0

Trainingsprogramm:Schnell zum Sixpack

SIT-UPS MIT OBERKÖRPERDREHUNG

3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

seitliche Bauchmuskulatur

BEINHEBEN HÄNGEND AN DER KLIMMZUGSTANGE

3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

obere Bauchmuskulatur

CRUNCHES / BAUCHPRESSE

3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

(untere) Bauchmuskulatur

HÜFTHEBEN3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

gerade Bauchmuskulatur

LANGHANTELROLLEN3 Sätze à 8-12 Wiederholungen

Bauchmuskulatur

Mein Raum für Fitness & Gesundheit

ZusatzinformationenNeben dem Training spielt die Ernährung, ausreichende Ruhephasen, sowie kontinuierliches Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Außerdem sollte auf Disziplin und Geduld hohen Wert gelegt werden. Unter Beachtung der angesprochenen Punkte, steht dem Sixpack nichts mehr im Weg.

UMBAUTAGEBUCHAnfang Januar 2017: Der Neubau des KRAFTRAUMES beginnt

Anfang Februar 2017: Fenster sind installiert und Fundamente vorbereitet

Mitte Februar 2017: Die ersten Stützen und Deckenelemente sind montiert

Ärzte verordnen budgetneutral 50 Gymnastikstunden und Patienten erhalten die Kostenübernahme von ihrer Krankenkasse.

Offizielle Trainingsstätte von RehaVitalisPlus e.V. in Ihrer Nähe:

Mo-Fr 7-24 Uhr Sa+So 9-21 Uhr - Am Schwimmbad 3 63500 Seligenstadt - Tel 06182-25944 - info@vitanova.de

VITA NOVA

Mein Raum für Fitness & Gesundheit Mein Raum für Fitness & GesundheitSeite 2 Seite 3

Mein Raum für Fitness & Gesundheit

Seit über 10 Jahren können die Mitglieder im Vita Nova Seligenstadt bereits an zwei chipgesteuerten Zirkelsystemen der Firma Milon trainieren. Im Zuge der Umbaumaßnahmen werden diese beiden Zirkel nun um einen weiteren ergänzt.

Die neueste Version des aktuell besten Trainingszirkels auf dem Markt: Dem eGym Zirkel. Die Vorteile des Zirkeltrainings an Geräten sind vielfältig: Jedes Trainingsgerät stellt sich durch die gespeicherten Einstellungen auf der Mitgliedskarte von alleine auf den Benutzer ein.

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weiterwechselt. Innerhalb kürzester Zeit ist eine Runde an dem Zirkel absolviert, mit der alle großen Muskelgruppen abgedeckt werden.

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Eine Kombination aus diesen Trainingsmethoden macht das Training abwechslungsreicher und garantiert

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Zudem ist der Zirkel mit der neuesten Trainingsapp von eGym gekoppelt, auf die Vita Nova Mitglieder ein exklusives Zugriffsrecht haben. In dieser Trainingsapp werden die absolvierten Wiederholungen automatisch gespeichert und das Training damit protokolliert. Das stellt für die Trainer und Mitglieder die optimale Kontrolle und Motivation dar, regelmäßig ins Training

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GUTSCHEIN FÜR EIN PERSONAL-TRAINING AUF SEITE 4

Fi tness- und Rüc kenzen t rum

Mo-Fr 7-24 Uhr Sa+So 9-21 Uhr •·Am Schwimmbad 3 · 63500 Seligenstadt •·Tel 06182-25944 •·info@vitanova.de

Das Fitness- und Rückenzentrum VITA NOVA hat gute Nachrichten für Men-schen mit schmerzhaften Bewegungs-einschränkungen: Bereits seit 18 Mona-ten besteht in den Räumlichkeiten des VITA NOVA die Möglichkeit, im dort an-sässigen Verein, an ärztlich verordne-tem Rehabilitationssport teilzunehmen. Aufgrund der großen Nachfrage hat das Gesundheitszentrum das Kursangebot massiv erweitert, sodass derzeit keine Wartezeiten auf die begehrten Reha-plätze entstehen.

Das VITA NOVA bedient sich der hervor-ragenden räumlichen und gerätetechni-schen Vorrausetzungen des modernen Fitness- und Rückenzentrums in Seli-genstadt. Hier wird der Rehasportler in-dividuell beraten und während der Re-hasportmaßnahme konsequent betreut und begleitet. Das Gymnastiktraining in Gruppen richtet sich an alle, die u. a. Pro-bleme mit ihrem Stütz- und Bewegungs-apparat haben, (z. B. HWS- LWS- Syn-drom, Arthrose, Bandscheibenvorfall) sowie an Patienten mit Osteoporose und Gelenkprothesen. Das gemeinschaftli-che Training fördert den Behandlungser-folg und verstärkt die Mobilität immens.

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Rehasport kann und darf von jedem nie-dergelassenem Arzt verordnet werden. Die Kosten für 50 Trainingseinheiten in einem Zeitraum von maximal 18 Mona-ten werden dabei von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wer am Rehasport interessiert ist und weitere Informationen erhalten möchte, wendet sich an das VITA NOVA Fitness- und Rük-kenzentrum, 06182-25944.

Die Ansprechpartner sind Christopher Bodensohn, Dipl. Sportökonom und Lei-ter des Rehatrainings und Saina Schwarz, Dipl. Fitnessökonom, Vertrieb.

Rehasport im VITA NOVA in Seligenstadt

Montag, 08:15 - 09:00 h & 19:00 - 19:45 h

Dienstag, 10:15 - 11:00 h & 11:15 - 12:00 h

Mittwoch, 15.00 - 15.45 Uhr & 20.00 - 20:45 h

Donnerstag, 10:15 - 11:00 h & 11:15 - 12:00 h & 17:00 - 17:45 h

Freitag, 08:15 - 09:00 h

Rehatermine im VITA NOVA

Egal ob Gesundheits-, Fitness- oder Kraftsportler: Das VITA NOVA schafft den perfekten Raum für Dein Training.

Seit Mitte Januar laufen die Umbauarbeiten für das neue VITA NOVA 4.0. Im Zuge dessen erscheint das Studio im neuen Design und wird damit, sowohl von der optischen Raumgestaltung, als auch von den Trainingsmöglichkeiten, zu einer der modernsten und schönsten Anlagen im Rhein-Main Gebiet.

Neben einem neuen Boden- und Wanddesign wird der gesamte Kraft- und Ausdauerpark erneuert und mit den aktuellsten Geräten des Weltmarktführers Johnson Matrix

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Mit der Schaffung eines hochintensiv betreuten Bereichs (HibB) soll eine individuelle Betreuung und Zielerreichung noch stärker gewährleistet werden. Mit Hilfe eines

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VITA NOVA 4.0 - Der perfekte Raum für Dein Training

Cardio- und Freihantelbereich im VITA NOVA 4.0

Trainingsprogramm:Schnell zum Sixpack

SIT-UPS MIT OBERKÖRPERDREHUNG

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3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

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(untere) Bauchmuskulatur

HÜFTHEBEN3 Sätze à 12-15 Wiederholungen

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LANGHANTELROLLEN3 Sätze à 8-12 Wiederholungen

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Anfang Februar 2017: Fenster sind installiert und Fundamente vorbereitet

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Ärzte verordnen budgetneutral 50 Gymnastikstunden und Patienten erhalten die Kostenübernahme von ihrer Krankenkasse.

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VITA NOVA

Mein Raum für Fitness & Gesundheit Mein Raum für Fitness & GesundheitSeite 2 Seite 3

Mein Raum für Fitness & Gesundheit

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Erscheinungsweise:Vier- bis sechs Mal jährlich. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des verantwortlichen Redakteurs. Sämtliche Artikel stellen die Meinung des Verfassers dar, geben jedoch nicht unbedingt die Meinung des Verlegers wieder.

Gesamtherstellung:KIM SportsManagementRicarda-Huch-Straße 9 - 80807 MünchenTelefon 089/69 30 24 36

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IMPRESSUMVerleger und Herausgeber:Gesundheitssport Vital Aschaffenburg e.VAm Glockenturm 8; 63814 Mainaschaff

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Neue GeräteModernste Technologie Seite 2/4

Reha & KurseJetzt einsteigen! Seite 4

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VITA NOVA Neuer, stärker und noch schöner!

NEUER, MODERNER UND GRÖSSER.Endlich ist es soweit, VITA NOVA - mein Raum für Fitness und Gesundheit - ist jetzt viel größer, noch moderner und vielfältiger denn je. Nach Komplettumbau fi ndet nun endlich die große Neueröffnung am 1. & 2. April 2017 statt.Jetzt Gründungsmitglied werden im VITA NOVA 4.0 und das sensationelle Eröffnungsspecial sichern. Gemeinsam stärker, fi tter und noch schöner in die Zukunft starten.Bis Ende März galt das Angebot als Gründungsmitglied des VITA NOVA 4.0 zum 1/2 Preis zu trainieren. Nun gibt es auch zur Neueröffnung ein spektakuläres Überraschungsangebot. Das VITA NOVA bekommt ein komplett neues Facelift und wird damit zu einer der führenden und modernsten Anlagen im hessischen Raum. Eine neu gestaltete Inneneinrichtung, ein riesiger Freihantel- und Plateloaded Bereich, die hochwertigsten elektronisch gesteuerten Kraftgeräte und und und…

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