i n a p o c k e t

Sonderthema:

ein magazin deS StudentenwerkSpaderborn (2. auSgabe november 09)

die groSSe diSkuSSion umden platzmangel mit löSungS-vorSchlägen auS der mitte der Studierenden

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Liebe Leserinnen und Leser,

„Mampfred“ haben Sie ihn getauft, un-ser Maskottchen für das Magazin Mensa in a pocket. Vielen Dank! In den nächs-ten Tagen gehen den Plätzen I bis III des Namenskontests ihre Gewinne zu.

Von einem „Ersti“ wurde ich neulich gefragt, was denn mit seinem Geld, das er uns bei der Einschreibung gegeben habe, passieren würde. Die Frage ver-anlasst mich, Ihnen heute einen kurzen Überblick zu unserem gesetzlichen Auf-trag und seiner Finanzierung zu geben:

Entsprechend dem Studentenwerks-gesetz in NRW soll ein Studentenwerk vorrangig für Studierende Dienstleistun-gen auf sozialem und wirtschaftlichem Gebiet erbringen. So stellen wir güns-tigen Wohnraum bereit, bewirtschaften Mensen, Cafeterien …, stellen Kinder-gartenplätze zur Verfügung und beraten bei Studienkrediten und zum Bafög. Um diese Dienstleistungen finanzieren zu können, müssen wir laut Gesetz in erster Linie eigene Umsätze wie jedes „normale“ Unternehmen in der freien Wirtschaft generieren. Das können wir durch Mieteinnahmen und Verkaufser-löse aus der Gastronomie. Wir erhalten aber auch einen Zuschuss vom Land, um die Arbeiten rund um das Bafög zu erle-digen, günstigen Wohnraum zur Verfü-gung zu stellen und günstiges Essen und Trinken anbieten zu können. Neben

dem Landeszuschuss bekommen wir städtische Zuschüsse für unsere Kin-dertagesstätte und von allen Studieren-den einen Sozialbeitrag. Letzterer, der zurzeit je Semester 78 € beträgt, wird zusammen mit den Gebühren für den ASTA, das Semesterticket usw. erho-ben. Insgesamt aber erwirtschaften wir über 60 % unserer Einnahmen selbst. Aus den von der Hochschule erhobenen Studienbeiträgen erhält das Studenten-werk übrigens keine Geldmittel.

Das Studentenwerk ist, weil es sich

Zum Teil aus Sozialbeiträgen finanziert, ein Selbstverwaltungsorgan, das der Rechtsaufsicht des Ministeriums für In-novation, Wissenschaft, Forschung und Technologie unterliegt. Das heißt, es gibt ein Aufsichtsgremium, in das auch studentische Vertreter vom STUPA gewählt werden. Dieses Gremium, das „Verwaltungsrat“ heißt, hat vor allem zur Aufgabe, die Höhe des Sozialbei-trages festzulegen, den Wirtschaftsplan und den Jahresabschluss festzustellen sowie strategische Entscheidungen für das Studentenwerk zu treffen. Seine gewählten Mitglieder sind Vertreter der Studierenden, der Uni-Beschäftigten und -Verwaltung sowie der Belegschaft des Studentenwerks. Ein weiteres Mit-glied muss eine Person mit einschlägigen Fachkenntnissen auf wirtschaftlichem, rechtlichem oder sozialem Gebiet sein. In einer der nächsten Ausgabe stellt sich der Verwaltungsrat Ihnen vor.

Haben Sie Anregungen, Lob oder Kri-tik? Dann wenden Sie sich bitte an:

Herrn Ingo Thiele, Öffentlichkeitsar-beit, E-Mail: ingo.thiele@stw-pb.de

Herzliche GrüßeIhre

inhaltliche Verantwortung:Studentenwerk Paderbornvertreten durch Frau Dr. Katja UllrichWarburger Str. 10033100 Paderbornwww.studentenwerk-pb.de

Redaktion:Abteilung Marketing, Öffentlichkeitsar-beit & KulturförderungLeitung Ingo Thiele unter Mitwirkung der Abteilungen des StudentenwerksTel: 05251 - 60 36 82Fax: 05251 - 60 43 75Mail: Ingo.Thiele@stwpb.de

anzeigenleitung, Satz & Layout:Ingo Thiele

auflage & Verteilung:5.000 ExemplareAusgelegt in allen Einrichtungen des Studentenwerks PaderbornGownsmen´s Pub, WOK´n ROLL, Cafete, Mensula, Mensa

Vertrieb:Eigenvertrieb

An dieser Ausgabe haben neben der Redaktion, den Abteilungsleitungen und der Geschäftsführung mitgewirkt:Eduard Spadi, Doreen Dang, Katrin Vogel, Sandra Bischof, Holger Kriegs und Christoph Meironke.

intRo: impReSSum:

finanzierungsquellendesstudentenwerks

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zuschuss Sozialbeitrag umsätze

Dr. Katja UllrichGeschäftsführerin

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SpeiSepLäne & eRnähRung

eRnähRungStippS:

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Die Speisepläne für 6 Wochen im Voraus im praktischen Taschenformat:

vom 16.11. - 20.11. ab den Seiten.vom 23.11. - 27.11. ab den Seiten.vom 30.11. - 04.12. ab den Seitenvom 07.12. - 11.12. ab den Seitenvom 14.12. - 18.12. ab den Seitenvom 21.12. - 25.12. ab den Seiten

Preise und Öffnungszeiten ............

ernährungformen:Trennen - es geht nicht um den Grünen Punkt, sondern um die sog. Trennkost nach Hay................Umsetzung in der Mensa...............

ideenwettbewerb Stay gold

Kreativität ist gefragt... wie verhindert man peinliche Situa- tionen auf Partys...........................

Der Sieger des letzten Namens-Wettbewerbs ................

Längere Öffnungszeiten in der mensa, Stammessen im pub zwischen 17 und 19 uhrcaféte am wochenende auf ?Deine Meinung ist gefragt ..........

Fotoscouts gesucht ....................

SondeRthema:

wiSSenSweRteS:

eVentS & teRmine:

StudyLife:

Die goße Diskussion um den Platzman-gel - hier insbesondere Verbesserungs-möglichkeiten in den gastronomischen Einrichtungen Es wurden viele Vorschläge eingebracht, die Gegenstand des Themas sind Allle Infos ab Seite.........................

Alles was zum Studienalltag ge-hört und aus dem Studentenwerk:

Darlehnskasse der Studentenwerke in NRW ......Aktuelle Mietpreise.......................Veranstaltungsservice ...................Neue Fassade für Studentenwohnheime ..................

was los ist abends an der uni und vor allem in unserem gownsmen´s pub:

Liveauftritt Peachbox.....................Brazil - Cocktail - Party.................. Termine im Gownsmen´s Pub......QuizNight 2009 ............................

neue funktionen in Studylife

Nach und nach werden immer mehr Funktionen in Studylife freigeschal-tet. Bringen Sie sich aktiv mit ein

Neue Funktionen......................

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SpeiSepLäne - pReiSe:

Speise Studierende bedienstete / gäste

Hauptkomponente 1 1,00 € 2,00 €

Hauptkomponente 2 1,50 € 2,50 €

Eintopf

beilage

1,70 €

0,50 €

2,90 €

0,70 €

0,60 €0,50 €Tagessuppe

über die Waage 100g

0,80 € 0,80 € + Portionsaufschlag

Speise Studierende bedienstete / gäste

2,00 €2,00 €Vorspeise

Hauptgang mit Dessert

1,50 € Ermäßigung

9,50 €

Speise Studierende bedienstete / gäste

Mittagessen 3,10 € 3,60 €

Fladenbrote (Mi) 3,00 € 3,00 €

Speise preise

Mi-Nudeln in den Varianten:

vegetarisch 2,50 €

versch. Sorten Fleisch 0,70 €

mensula: In der Mensula gibt es auch ein täglich wechselndes Aktionsessen zum Preis von 5,50 € sowie saisonale Angebote in der Speisekarte.

pub: Zusätzliche Abendkarte

Speise Studierende bedienstete b.i.b. gäste

Vegetarisches Menü 2,50 € 3,60 € 3,10 € 4,10 €

Menü mit Fleisch 3,00 € 4,10 € 3,60 € 4,60 €

über die Waage 100g 0,80 € 0,80 € * 0,80 € * 0,80 € *

Scampis 1,00 €

Öffnungszeiten

1 - Mensa Montag - Donnerstag 11:15 - 14:00 Uhr Freitag 11:15 - 13:30 Uhr

1 - Mensula Montag - Freitag 11:30 - 14:00 Uhr

2 - Pub Montag - Donnerstag 08:00 - 24:00 Uhr Freitag 8:00 - 18:00 Uhr

3 - Wok Montag - Freitag 11:00 - 14:30 Uhr

4 - Caféte/ Bona Vista Montag - Donnerstag 08:00 - 17:00 Uhr Freitag 8:00 - 15:45 Uhr

Bistro Palmengarten Montag - Donnerstag 08:30 - 15:30 Uhr Freitag 8:30 - 14:30 Uhr

1 - Das Lädchen Montag - Freitag 7:15 - 14:30 Uhr

VerwaltungBAföG

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eRnähRungfoRmen (it)

trennkost ist eine von william ho-ward hay entwickelte ernährungs-form, bei der hauptsächlich eiweiß-haltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer mahlzeit gegessen werden.

Es handelt sich um eine Diät, die von vielen als Methode zur Gewichtsre-duktion angesehen wird. Nach der „Trennkostlehre“ darf generell fast alles gegessen werden, nur wenige Lebens-mittel werden ausgenommen, z. B. Hül-senfrüchte. Es werden weder Mengen noch Kalorien gezählt. Die der Trenn-kost zugrunde liegenden Theorien sind medizinisch aber mittlerweile widerlegt. In Deutschland wurde die Trennkost vor allem durch den Arzt Heinrich Ludwig Walb (1907–1992) bekannt gemacht.

praktische umsetzung:Hay empfiehlt, Kohlenhydrate morgens und abends und Eiweiß mittags zu es-sen.Die drei Gruppen der Trennkost:

Zu den neutralen Lebensmitteln zählen Gemüse, Salate, Avocados, Hei-delbeeren, Melonen, Fette, wie Öle, wenige Milchprodukte mit mindestens 60 % Fett, Erdnüsse (sind eigentlich keine Nüsse, sondern Hülsenfrüchte) und Pilze.

Zur eiweißgruppe zählen Fleisch, Fisch (auch Meeresfrüchte), alle Milch-

produkte mit einem Fettanteil unter 50 %, Milch, Sauermilchprodukte (Joghurt, Quark), Käse, Frischkäse, (Weichkäse), die meisten Früchte und Nüsse sowie Eier.

Zur kohlenhydratgruppe gehören Brot und Kuchen aller Art (Weizen-mehlprodukte, Roggen-, Knäckebrot, Schwarzbrot, Pumpernickel, Weiß-brot usw.), Nudeln, Kartoffeln, Reis, Süßungsmittel (Zucker, brauner Zucker, Honig, Ahornsirup) und Bananen.

Die Zusammenstellung der Mahlzeiten erfolgt mit Hilfe spezieller Tabellen. Wer die Trennungsregeln befolgt, wird schnell feststellen, dass bekannte „Dick-macher“ wie Hamburger, Currywurst mit Pommes, Schweinsbraten mit Kloß, Spaghetti Bolognese usw. Kombinati-onen aus Kohlenhydraten und Eiweiß sind und demnach wegfallen.

Der Schwerpunkt der Trennkost liegt häufig auf vegetarischen Produkten, der aufgenommene Fettanteil ist relativ niedrig. Dies hängt jedoch davon ab, wie der Trennkost-Speiseplan konkret umgesetzt wird.

Es sollte auch nicht vergessen werden, dass viele Lebensmittel sowohl Eiweiß als auch Kohlenhydrate enthalten, z. B. Kartoffeln, Getreide, Nüsse etc., was den Grundannahmen Hays eigentlich widerspricht. Die Trennkost teilt die Le-

bensmittel also lediglich auf Basis einer relativen Gewichtung in Gruppen ein, nicht jedoch so, dass in der Kohlenhyd-ratgruppe nur Lebensmittel enthalten sind, die ausschließlich Kohlenhydrate enthalten.

theorie:Zu der Zeit, als Hay seine Diät ent-wickelte, litt er an einer ernsthaften Nierenkrankheit (Schrumpfniere) und Übergewicht. Mit Hilfe der Trennkost konnte er seinen Harnsäurespiegel senken und die Krankheit überwinden. Seine Ernährungsempfehlungen formu-lierte er jedoch nicht für Nierenkranke, sondern übertrug sie auf alle Menschen. Er behauptete auch, diese Ernährungs-form sei in der Lage, zahlreiche Zivili-sationskrankheiten zu heilen, die nach seiner Ansicht durch eine „Missachtung der Naturgesetze“ hervorgerufen wür-den.

Trennkost-Befürworter argumentieren, dass durch die Trennkost die Gesund-heit verbessert werden könne. Es wird von einer möglichen Gewichtsabnah-me, Verbesserung des Stuhlgangs so-wie Verschwinden oder Linderung von Darm- und Magenproblemen berichtet. Seitens der Wissenschaft werden diese, auch von Vegetariern bekannten Phäno-mene mit der Umstellung auf vorrangig vegetarische Kost erklärt.

kritik:Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät von der Hay‘schen Trennkost ab und hält die zugrundeliegende Theo-rie für „wissenschaftlich nicht haltbar“. Sie verweist unter anderem darauf, dass eine Vielzahl von Lebensmitteln sowohl Kohlehydrate wie auch Eiweiße und Fette enthält.

Sie beurteilt die Trennkost als vor-wiegend lacto-vegetabile Diät. Die Empfehlung, den Fleischkonsum zu reduzieren wird jedoch begrüßt. Die Nährstoffversorgung sei bei Einhaltung nicht gesichert, es könne zu einem Vit-aminmangel kommen. Des Weiteren bringe eine basenüberschüssige Kost keine belegbaren gesundheitlichen Vor-teile. Eine Übersäuerung bei üblicher Mischkost sei bei Gesunden nicht zu befürchten, da die menschlichen Puf-fersysteme den Säure-Basen-Spiegel im Körper konstant halten.

Das Fazit der DGE zur Trennkost: „Die-se Vorstellungen entbehren jeder wis-senschaftlichen Basis. Eine vollwertige Ernährung nach den Hayschen Lehren ist auf Dauer nur eingeschränkt mög-lich, da die Lebensmittelauswahl nicht ausgewogen ist“

Sie möchten ihre ernährungsform gern thematisiert haben? kein pro-blem - schicken Sie uns eine mail ...Email: Ingo.Thiele@stwpb.de

tRennkoSt nach hay

Quelle:http://de.wikipedia.org/wiki/Trennkost

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umSetzung deR tRennkoStin unSeReR menSa (it)

neutrale Lebensmittel: Dürfen be-liebig mit Kohlehydraten oder Eiweißen kombiniert werden !!! In der Mensa zu finden ...

... am grill:- Kräuterbutter- Sauerkraut

... am wok:- vegetarischer WOK (natürlich ohne Reis)

... an der antipastitheke:- Alle Salate natur (Blattsalate, Gurken,

Karotten, Kopfsalat, Kürbis, Lauch, rote Bete, weiße Rüben, Spargel, To-maten-Mozarella, Zucchini, Zwiebeln

- Joghurtdressing und Essig und Öl

... an der Salatauswahltheke:- Paprikasalat (Essig & Öl)- Chinakohl- Weisskohl (Essig & Öl)

... Vorschlagsmenüs:- Rahmspinat- Paprikaschote mit Gemüsefüllung

... an der gemüsetheke:- alle Gemüsesorten natur (ohne Soße)

kohlenhydratgruppe: Keinesfalls mit Eiweißprodukten kombinieren. Eiweiße haben einen höheren Sättigungseffekt als Kohlehydrate...

... am grill:- Pommes, Wedges, Kroketten

... am wok:- Reis natur

... an der antipastitheke:- Tortellinis (Essig & Öl)

... an der Salatauswahltheke:- Pote Beete Salat (Sahne und Zucker)- Bohnensalat (Joghurt und Zucker)

... Vorschlagsmenüs:- Reis (Zwiebel-, Butter-, Naturreis)- Alle Nudeln natur- Kroketten, Kartoffeln

... an der gemüsetheke:- Bratkartoffeln (ohne Ei)- Kartoffelgratin und Schwarzwurzeln

... an der obsttheke: Bananen

eiweißgruppe: Von Kohlehydraten trennen.

... am grill:- Alle Fisch- und Fleischsteaks natur- Fleischkäse mit Spiegelei- Riesenbratwurst- 1/2 knuspriges Grillhähnchen- dazu Zigeunersoße (ist ohne Zucker und Ketchup zubereitet)- Putensteak Hawaii- Schweinesteak Mailänder Art

... am wok:- Hähnchenfleisch in Peking-Sojasauce (ohne Reis)

... an der antipastitheke:- Thunfisch, Ei,

... Vorschlagsmenüs:- Putenschnitzel natur

... an der obsttheke: Äpfel

online weiterführen: Auf www.studylife.de können Trenn-kostanhänger diese Ernährungsform weiter ausarbeiten.

Insbesondere können Menüs zusam-mengestellt und mit Nährwertangaben versehen werden. Das Studentenwerk wird dabei mit Informationen unterstüt-zend beiseite stehen.

Insbesondere interessiert hier auch die Meinung von Anwendern, die sich nach den Empfehlungen und Maßgaben der Trennkost ernährt haben. Ob positiv oder nagativ - Feedback hilft den Un-entschlossenen.

Der Verfasser dieses Artikels hat mit der Trennkost in der Vergangenheit nur positive Erfahrung gesammelt.

dieses thema steht als gruppe auch online unter www.studylife.de zur Verfügung - baue es mit uns gemeinsam weiter aus, stelle komplette Menüs zusammen und abboniere die Gerichte, die zur Trennkost passen

vom 16.11.09bis 20.11.09

menü 1 menü 2 eintopf Vegetarisch geb.blumenkohlrös- chen im backteigmit einer pikanten Käsesauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch Vollkornspaghettimit Gemüseragout, und geröstete Sonnenblumenkerne, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch bunter gemüseauflauf(mit Käse überbacken)Butternudeln, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch polenta-käse-SchnitteMaissauce, Kräuterreis, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch Rührei mit frischem Schnittlauchan Rahmspinat, Salzkartoffeln, Dessert

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hähnchenbrustfiletPilz-Kräutersauce, Nudelröllchen, Erbsen- und Möhrengemüse, Dessert

Schweineschnitzelmit Zwiebelsauce, Butterkartoffeln, Kohlrabigemüse, Dessert

chicken nuggetsan Curry-Ananas-Dip, Langkornreis, Salatauswahl, Dessert

2 kleine Rinderhacksteaksin Pfefferrahmsauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Dessert

alaska Seelachsfilet geb.Tomatensauce,Makkaroni-Nudeln, Salatauswahl, Dessert

herzhafte pizzasuppemit Schinken- und Salamistreifen, Paprika und SchmelzkäseBrötchen

hühnertopfmit Reis, Spargel, Champignons und Sahne,Brötchen

wildtopfmit Spätzle und Cham-pignons,Brötchen

käse-Lauchsuppe(mit Schweinemett) Brötchen

herzhafter kartoffeleintopfmit Gemüseund Kasselerfleisch, Brötchen

Kw21-mensA

grill wok tageStipp

Riesenbratwurst vomgrillmit Ketchup-Curry-Sauce,Pommes frites

putensteak „california“(mit Pirsichen und Käse überbacken)Currysauce,Würfelkartoffeln

backfisch „orly“(knusprig gebacken)Tomatenkräutersauce

Schweinesteakmit Rahmchampignonsund Käse gratiniert,Potatoe Wedges

zwiebelsteak vomSchweinRosmarinjus,Pommes frites

geflügelfleisch inerdnußsaucemit frischem Gemüse,Sprossen undBasmati-Reis

Rindfleischstreifen incocos-chilisaucemit buntem Gemüseund Thai-Duftreis

doppeltgebrat.Schweinefleisch in taipansaucemit Paprika und AnanasBasmati-Reis

gebratene mie-nudelnin Thai-Ingwer-Saucemit frischem Gemüse und Sprossen

fleischtopf mit Rind,Schwein und geflügelfrisches Gemüse und Sprossen,Basmati-Reis

Spaghetti mitRäucherlachsin Weißweinsauce

panna cottamit frischen Früchten und Pfirsichmark

dillhappenvom „heringsfilet“mit Zwiebeln, Äpfeln,Sahne und Salzkartoffeln

knusprig gebratenes 1/2 grillhähnchen

gnocchipfanne „milano“(mit Gnocchi, Hühnerbrustund Gemüse)

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vom 16.11.09bis 20.11.09

vom 16.11.09bis 20.11.09

pub - menü 1 menSula putenschnitzel mit Broccoli und Käse überbacken mit Country Ecken,Salatauswahl und Dessert

Spießbraten (Schweinefleisch)mit Bratensauce, Bratkartoffeln,Buttergemüse und Dessert

fladenbrot „Leeds“ mit Hackfleisch Bolognese u.Käse überbacken

fladenbrot „aberdeen“ mit Thunfisch Zwiebeln u.Käse überbacken

Schollenfilet mit Remouladenauce,Petersillienkartoffel,Salatauswahl und Griespudding

gyrosgeschnetzeltes mit Butterreis, Krautsalat und Karamellpudding

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Kressecreme mit pochiertem Ei

Hüftsteak vom Angus Rind mit Strauch- tomaten, Oregano und Parmesan überbacken, dazu Bandnudeln

Gebackene Banane mit Vanilleeis und SchokoladensauceCremige Tomaten – Basilikumsuppemit geröstetem Schinken

Zitronenspaghetti mit Lauchstreifen,getrockneten Tomaten und Garnelen

Vanille - Quarkmousse auf Fruchtspiegel

Kräuterschaumsuppe mit geräucherter Forelle

Schweinesteak auf Sahne- Zucchinismit Gouda gratiniert, dazu Penne

Vanille – PflaumencremeWeiße Zwiebelsuppe

Gegrillte Hühnerbrust mit Tomaten - Lauchgemüseund Rosmarinkartoffeln

Himbeercreme mit Sahne

Grüne Paprikasuppe mit Garnelen

Butterfischfilet auf Kapern – Möhren-gemüse mit Meerrettichschaum und Herzoginkartoffeln

Windbeutel mit eingelegten Pflaumen und Sahne

bpg - menü 1 bpg - menü 2 bpg - eintopf Vegetarisch geb. blumenkohlrös-chen im backteigmit einer pikanten Käsesauce, Salzkar-toffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch Vollkornspaghettimit Gemüseragout, gerösteten Sonnenblumenkernen, Salatauswahl, Dessert, Suppe dillhappen vom „heringsfilet“mit Zwiebeln, Äpfeln und Sahne,Salzkartoffeln, alatauswahl,Dessert, Suppe

Vegetarisch polenta-käse-Schnitte Maissauce, Kräuterreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

gnocchipfanne „milano“(mit Gnocchi, Hühner-brust und Gemüse) Tomatensahnesauce, Salatauswahl, Dessert, Suppe

hähnchenbrustfiletPilz-Kräutersauce),Nudelröllchen, Erbsen- und Möhrengemüse, Dessert, Suppe

Schweineschnitzelmit Zwiebelsauce,Butterkartoffeln, Kohlrabigemüse,Dessert, Suppe

chicken nuggetsan Curry-Ananas-Dip, Langkornreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

2 kleine Rinderhacksteaksin Pfefferrahmsauce,Salzkartoffeln, Bohnengemüse,Dessert, Suppe

alaska Seelachsfilet geb.mit kräftiger Tomatensauce, Makkaroni-Nudeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

herzhafte pizzasuppemit Schinken- und Salamistreifen, Paprika und SchmelzkäseDessert, Brötchen

geflügelhack-fleischbällchenin Tomatensauce, Butterreis, Salatauswahl, Dessert, SuppeVegetarischbunter gemüseauflauf(mit Käse überbacken)Butternudeln, Salatauswahl,Dessert, Suppe

Vegetarisch kartoffelpizza(mit Tomaten, Paprika, Champignons und KäseüberbackenSalatauswahl , Dessert, Suppe

Vegetarisch Rührei mit frischemSchnittlauchRahmspinat, Salzkartoffeln,Dessert, Suppe

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gastromodul freigeschaltet....

Das Gastro-Modul ist nun endlich freige-schaltet. Hier können Sie sich über die Öffnungszeiten und das genaue Ange-bot der Lokalitäten informieren. In der Übersicht finden Sie alle Gericht, egal ob Mensa, Pub oder Cafeté. Wenn´s Ihnen besonders gut geschmeckt hat, oder gar nicht gefiel, dann können Sie das Gericht mit Sternen bewerten. Der Koch freut sich ganz bestimmt :-)Der Knüller ist: Ab jetzt können Sie sich von Ihren studylife informieren lassen, wenn es Ihr Lieblingsmenü gibt!

kalender läuft....

Wann läuft was? Eine schwierige Frage bei den vielen Plakaten in der Uni. Das haben wir uns auch gedacht und einen zentralen Kalender für alle wichtigen Ter-mine online gestellt. Besonderes High-light sind die Termine der Uni-Partys.

Ab jetzt verpassen Sie keine mehr! Zusätzlich bekommen Sie die Ant-wort, wann die nächste Quiznight läuft oder wann die studentischen Initiativen ihren Stammtisch haben. Und wenn Sie selbst einen Termin wissen, stellen Sie ihn einfach ein …

w w w. s t u d y l i f e . d e

umfragen des Studentenwerks....

In jeder Ausgabe unseres Magazins „Mensa in a Pocket“ werden wir Mei-nungsumfragen zu ausgewählen The-men veröffentlichen. Natürlich kann man jede Umfrage im Heft ausfüllen und in die Box an der Geschirrückgabe wer-fen, jedoch wird die Teilnahme an einer Onlineumfrage belohnt. Unter den Teil-nehmern verlosen wir einen Monat frei-es Stammessen in der Mensa.

projekt Stay gold....

Das Projekt Stay Gold wird nun fest auf studylife verankert. Umfragen, Diskus-sionsformen und Wettbewerbe werden den Studierenden dort angeboten, um sich zu engagieren. Das Studenten-werk steht auf dem Standpunkt, dass das Feiern nach wie vor elementarer Bestandteil des studentischen Lebens ist und wir werden diese Kultur auch weiterhin unterstützen - aber alles bitte in Maßen, denn irgendwann hört der Spaß einfach auf.

anmeldesystem in den gruppen läuft....

Sie möchten mal an der Quiznight teil-nehmen oder die Kickerliga hat´s Ihnen angetan!? Dann können Sie sich oder Ihr Team unter studylife.de online anmel-den und sich einen Platz sichern. Na-türlich gibt´s noch mehr Events... Jede Gruppe kann eigene Events starten und das Anmeldesystem problemlos und selbstverständlich kostenfrei nutzen.

gesunde hochschule auf study-life....

In Kooperation mit dem Arbeitskreis Gesunde Hochschule werden wir diesem Thema eine feste Rubrik auf studylife widmen. Der Arbeitskreis Gesunde Hochschule verfolgt das Ziel, an der Universität Paderborn gesund-heitsfördernde Lebens- und Arbeits-bedingungen zu initiieren und zu un-terstützen. Auf studylife werden wir hierzu interaktive Inhalte aufbereiten und wichtige Information bereit stellen.

ernährungsformen....

In jeder Ausgabe wird es Inhalte rund um das Thema Ernährung geben.Sukzessive werden dabei Diätformen und Ernährungsformen vorgestellt und zugleich dargestellt, wie man sich kor-respondierend zu diesen Themen in der Mensa ernähren könnte.In unserer Mensa in Pocket wird dazu die Basis geliefert, die auf studylife zu-sammen mit den Studierenden weiter ausgebaut werden kann. Das Studen-tenwerk wird diese Sammlung an Men-sagerichten tatkräftig unterstützen und beispielsweise Informationen zu Nähr-wertangaben und Zusatzstoffen liefern. - wir freuen uns auf rege Beteiligung.

coming soon...

Das war noch längst nicht alles! Dank Ihrer Ideen lebt studylife und entwickelt sich ständig weiter. In Kürze können Sie auf studylife Mitschriften Ihrer Kommi-litonen oder alte Klausuren aus Ihren Veranstaltungen herunterladen und dis-kutieren.

Wenn Sie noch ständig pendeln müssen, dann hilft Ihnen sicherlich bald auch der Wohnungsmarkt weiter. Mit der Woh-nung in Paderborn haben Sie mehr Zeit fürs Lernen…und für Party!

neue funktionen & inhaLte (it)

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Peach box Anzeige...

umfRage (it)einwurf

in box an der treppe oderonline abstimmen (S.1�)PEACHBOX

UNPLUGGEDMONTAG, DEN 30I11I2009Gownsmen's-Pub,UNI PADErBOrNBEGINN: 20:30 UHrEINTrITT: 3 EUrVVK: UNI-Pub oder unter www.peachbox.de

Mit Unterstützung des PaderbornerHochschulorchestersters

Weitere Infos unter: www.peachbox.dewww.myspace.com/peachboxband

mensa Ab wann würden Sie frühestens in der Mensa essen?10.30 uhr 10.45 uhr 11.00 uhr 11.15 uhr

Bis wann würden Sie spätestens in der Mensa essen?14.15 uhr 14.30 uhr 14.45 uhr 15.00 uhr

gownsmen´s pubWürden Sie das Angebot nutzen, wenn der Gownsmen´s Pub von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr das Stammessen der Mensa anbieten würde?ja nein vielleicht

Würden Sie das Angebot nutzen, wenn der Gownsmen´s Pub in den Wintermona-ten die Würstchenbude im Biergarten öffnen würdeja nein vielleicht

Wenn ja, welches Angebot würden Sie nutzen ?crepes & würstchen eigenerglühwein & pommes Vorschlag

caféteWürden Sie die Angebote der Caféte auch am Samstag nutzen ?ja nein vielleicht

Wenn ja, ab wieviel Uhr würden Sie am Samstag in die Caféte gehen ? 9.00 uhr 10.00 uhr 11.00 uhr 12.00 uhr

achtung:Verlosung von einem monat freiem essen in der mensa unter den teilnehmern der umfrage, die ihre meinung online unter www.studylife.deabgegeben haben. einsendeschluss ist der 17.12.09

vom 23.11.09bis 27.11.09

menü 1 menü 2 eintopf Vegetarisch gebackene gemüsestäbchean Kräuterschaum, Vollkornnudeln, Salatauswah, Dessert

Vegetarisch mexikanische Reispfanne(mit Langkornreis, Mais, Erbsen, Kidneybohnen und Paprikastreifen)dazu Tomatensauce, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch Riesenkartoffelrösti(mit Gartengemüse a la Creme und gratiniert mit Käse)Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch gemüsemaultaschen(3 Stück)Tomatenkräutersauce, Blumenkohl- Brokkoligemüse, Dessert

Vegetarisch gebackene brokkolinuggetsSauce Hollandaise, Kräuterkartoffeln, Salatauswahl, Dessert

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geflügelragout „italienisch“(mit mediteranem Ge-müse in Tomatensauce) Butterreis, Salatauswahl Dessert

hähnchenschnitte „diana“(mit einer Füllung aus Brokkoli und Käsereme)Geflügelsauce Wildreis-mischung, Salatauswahl, DessertSchweineschnitzel an Champignonsa la Creme, Bauernspätzle, buntes Gemüse, Dessert

putenschnitzelmit Zigeunersauce, Eiernudeln, Salatauswahl, Dessert

calamares „a la Romana“Aioli-Dip, Curryreis,Salatauswahl, Dessert

herzhafter wirsingeintopf(mit Kartoffeln und Mettendchen) Brötchen

nudeltopf mit hackfleisch (mit Tomaten und Creme fraiche)Brötchen

Sylter fischtopf(mit verschiedenen Seefischen, Meeresfrüchten und Marktgemüse)Brötchen

Vegetarisch Süßer milchreismit Aprikosen-Fruchtkompott, dazu Zimt-Zucker

omas gemüsesuppe(mit Rauchspeck und Zwiebeln) dazu eine Bockwurst, Brötchen

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grill wok tageStipp

Riesenbratwurst vom grill mit Ketchup-Curry-Sauce,Pommes frites

putensteak „hawaii“(mit Ananas und Käse gratiniert)Curryfruchtsauce,Country Wedges

fischfilet mit poree-gemüse-auflageWeißweinsauce,gebratene Kartoffeln

Schweinesteak mit Ratatouille und käse überbackenOreganojus, Country Cubes

hähnchenbrustfiletmit buntem Gemüse,Pommes frites

Schweinefleisch „süß-sauer“ mit Paprika und Ananas,Basmati-Reis

Rindfleischhappen in hoisinsaucemit frischem Gemüse und SprossenBasmati-Reis

hähnchenfleischin Thai-Currysaucemit Bambus und Brokkoli

fischpfanne „Shanghai“ in Soja-Ingwersauce mit frischem Gemüse und Sprossen, Basmati-Reis

bunte fleischpfannein Cocossauce mit frischem Gemüse,Basmatis-Reis

Spaghetti bolognese

kohlroulade (mit fleischfüllung)mit Specksauce

Schwarzwaldcreme mit Kirschwasser verfeinert

Schweinshaxefrisch aus dem Ofen

Schweinehacksteakmit bayerischen Kartoffelsalat

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vom 23.11.09bis 27.11.09

vom 23.11.09bis 27.11.09

pub - menü 1 menSula hähnchenschnitzel mit krokettenGeflügelsauce, Salatauswahl und Dessert

chili con carneRindfleisch mit verschiedenen Bohnen mit Brötchen, Salatauswahl und Dessert

fladenbrot „Livepool“ Gyrosfleisch und Käse überbacken fladenbrot „hawaii“ mit Ananasund Käse überbacken

Schollenfilet mit Schnittlauchsauce,Petersillienkartoffeln, Salatauswahl und Karamellpudding

Schweineschnitzelmit Jägersauce, Nudeln, Salatauswahl und Karamellpudding

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Tomaten - Basilikumrahmsuppe mit Grissini

Schweinerückensteak auf Apfel – Fenchelgemüse mit Malzbiersauce und KartoffelschneeGeschnetzeltes vom Pfirsich mit SchokoladeneisKerbelcremesuppe mit Salamistreifen

Gegrillte Hühnerbrust mit Zitronen - Oreganobutter,Tomaten - Zucchinigratin und PolentaCreme Caramel mit Balsamico - Feigen und Vanilleeis

Knoblauch - Mandelsuppe

Geschmorte Lammstelze mit Aromatensauce, Ratatouilleund KartoffelchipsMousse vom gebackenem Pfirsich mit Amarettosahne

Fenchelsuppe mit Muscheln

Spaghetti mit getrockneten Tomaten, Lauchzwiebeln,Garnelen und Räucherlachs in ZitronensauceMohncreme mit Aniskirschen

Artischockenherzen in fruchtiger To-matensauce mit Parmesan überbacken

Strudel vom Fisch mit Zucchini – Kaperngemüse und ReisplätzchenPalatschinken mit Birnensorbet

bpg - menü 1 bpg - menü 2 bpg - eintopf Vegetarisch gebackene gemüsestäbchen an Kräuterschaum, Vollkornnudeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe kohlroulade (fleischfüllung)Specksauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

geflügel-dönerpfane (mit Zwiebeln und Tomaten)Tzatziki, Pitabrot, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch gemüsemaultaschen (4 Stück)an Tomatenkräutersauce, Blumenkohl- Brokkoligemüse, Dessert, Suppe

Vegetarisch gebackene brokkolinuggetsSauce Hollandaise, Kräuterkartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

geflügelragout „italienisch“(mit mediteranem Gemüse in Tomaten-sauce) Butterreis, Salatauswahl Dessert, Suppe

hähnchenschnitte „diana „ (mit einer Füllung aus Brokkoli und Käsecreme) Geflügelsau-ce, Wildreismischug,Salatauswahl, Dessert, Suppe

Schweineschnitzel an Champignons a la Creme, Bauerspätzle, buntes Gemüse, Dessert, Suppe

putenschnitzelZigeunersauce, Eiernudeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

calamares „a la Romana“Aioli-Dip, Curryreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

herzhafter wirsingeintopf(mit Kartoffeln und Mettendchen) Brötchen, Dessert

Vegetarischmexikanische Reispfanne(Mais, Kidneybohnen, Erbsen, Paprikastreifen und Langkornreis) dazu Tomatensauce, Salataus-wahl, Dessert,Suppe

VegetarischRiesenkartoffelrösti(mit Gartengemüse a la Creme und gratiniert mit Käse) Salatauswahl, Dessert, SuppeVegetarisch Süßer milchreismit Aprikosen-Fruchtkompott, Zimt-Zucker, Salatauswahl, Dessert, Suppe Schweinehacksteakmit bayerischen Kartoffelsalat, Salatauswahl,Dessert, Suppe

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unser antrieb - unsere motivation

Selbstverständlich könnten wir an die-ser Stelle die üblichen Phrasen aufzählen, wie man sie in Film, Funk und Fernsehen schon tausendfachgehört hat:

• Bei uns ist der Kunde König...• Wir erledigen alles im Handumdrehen...• Unsere Preise sind nicht zu unter-

bieten...• Bei uns kann jeder alles...• etc.

Aber mal ehrlich ...möchten Sie gern wie ein König ho-fiert und von einem allwissenden Be-rater zum Dumpingpreis beraten wer-den? Und das Ganze zwischen Tür und Angel in Null-Komma-Nichts?

Wenn das Ihr Bestreben ist, sind Sie bei uns leider an der falschen Adres-se.

Bei uns wird jeder Kunde und jede Veranstaltung ganz individuell be-treut.

Mit maßgeschneiderten Ideen von Menschen, die in ihrem Bereich seit Jahren professionelle Arbeit leisten. Persönlichkeit, Individualität und kre-

gaStRonomieSeRVice (hk)

ativer Freiraum stehen bei unserem Arbeiten im Vordergrund. Denn nur so kann perfekte Leistung entstehen, auf die Sie auch in Zukunft bauen können.

Ob Vernissage, Weinabend, Promo-tion......

... mit Brötchen, Canapés, Suppe, Menü oder Buffet ....

... oder Xmas-Party, an Theke und Tischen. Party statt steifem Abend-essen

professionell werden unsere auszubildenden im gastronomieservice eingesetzt.

Ihre Ansprechpartnerin:Claudia Niebuhr, Zimmer MEO 501Telefon: 05251 60-3784Telefax: 05251 60-3946E-Mail: niebuhr@stwpb.de

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2 Go:

2 Bring:

2 Stay:

Nur noch 10 Minuten Zeit? Aber leerer Magen studiert nicht gern! Eine Portion Nudeln auf die Hand und das Problem ist gelöst ...

Viel zu tun... die Arbeit muss heut noch fertig... aber erst lang durch die Uni? Einfach per Telefon bestellen und wir bringen das Essen ins Büro...

Alles erledigt... Kein Stress... in Ruhe hinsetzen und die WOK Gerichte vor Ort geniessen... im Sommer mit rockigen Rythmen auch im wunder-schönen Biergarten möglich....

WOK ´n ROLL2 Go - 2 Bring - 2 Stay

Neu

Was:

In der alten Pizzeria ... in unmittelbarer Nähe zum Audimax - Uni Pb - Gebäudeteil D Untergeschoss

asiatische nudeln in den Varianten:vegetarisch 2,50€versch. Sorten fleisch oder Cashew-Kerne +0,70€Scampis +1.00€

Montag bis Freitag von 11:30-14:30 Uhr

WO?

WaNN:

Lieferservice ab dem

23.11.2009Tel.: 05251 - 60 2576

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miete ab 01.01.2009 (af)

peter-hille-weg 11 Miete ab 01.01.2009einzelzimmer ca. 10 qm mit Dusche/WC und einer Küche für 7-8 Mieter in abgeschlossener Wohngruppe 190 € ³ für 5-6 Mieter 195 € ³ für 3 Mieter 205 € ³einzelapartment ca. 19 qm mit Dusche/WC und Einbauküche 275 €doppelapartment ca. 33 qm mit Balkon, Flur, Dusche/WC, Einbauküche 360 € ²

peter-hille-weg 13 Miete ab 01.01.2009einzelzimmer ca. 10 qm mit Dusche/WC, Balkon und einer Küche für 4 bzw. 5 Mieter in abgeschlossener Wohngruppe 200 €doppelapartment ca. 36 qm mit Dusche/WC, Balkon, Flur, Einbauküche 360 € ¹ 420 € ² ca. 29 qm 290 € ¹ 350 € ² ca. 27 qm 280 € ¹ 340 € ²

Vogeliusweg & mersinweg Miete ab 01.01.2009einzelzimmer ca. 15 qm mit Gemeinschaftsküche Vogeliusweg und - WC, Flur Garderobe - 2er WG 230 € 4er WG mit Gäste WC & Abstellraum 215 €einzelapartment ca. 25-30 qm mit Dusche/WC,Vogeliusweg teilweise mit Balkon/Terrasse, Flur, eigener Küche 280 € ¹ einzelapartment ca. 26 qm mit Dusche/WC,Mersinweg Balkon, Flur, eigener Küche 295 € ¹2-Raumapartment ca. 38 qm mit Dusche/WC,Mersinweg Balkon, Flur, eigener Küche 450 € ¹

¹ Bei Einzelvermietung, ² Bei Vermietung an 2 Personen,³ Diese Zimmer werden hinsichtlich der Bewerbung und Vergabe als eine Wohnart behandelt.

Die 1953 gegründete Darlehenskasse der Studentenwerke im Land Nor-drhein-Westfalen e. V. (DAKA) hat es sich zur Aufgabe gemacht, finanziell bedürftige Studierende in der Studien-abschlussphase durch die Bereitstellung eines Darlehens wirksam zu unterstüt-zen. Ziel ist es, ein erfolgreiches Examen sicherzustellen, frei von Belastungen in-folge von Jobs und Nebentätigkeiten zur Lebensunterhaltssicherung.

ansprechpartner

Für Studierende an der Universität Pa-derborn ist das Studentenwerk Pader-born zuständig.Ansprechpartnerin:Frau Mues-Even, Zimmer 16

Tel.: 05251/603113,

Email: mues-even@studentenwerk.pb.de

Sprechzeiten:Mo-Do 10:00-12:00 UhrDo 13:30-15:30 Uhr

anspruchsvoraussetzungen

Um ein günstiges DAKA-Darlehen zu erhalten, müssen Sie folgende Voraus-setzungen erfüllen:• Sie sind an der Universität Pader-

born immatrikuliert• Sie befinden sich in der Studienab-

schlussphase• Sie sind bei der Finanzierung Ihres

daRLehnSkaSSe (hh)

deR StudentenweRke in nRw Lebensunterhaltes auf finanzielle Unterstützung angewiesen und

• Sie können einen Bürgen als Sicher-heit stellen; Alter und Semester spielen bei der Darlehensvergabe eine untergeordnete Rolle.

AntragstellungDie erforderlichen Antragformulare sowie aktuelles Informationsmaterial erhalten Sie von Ihrer Ansprechpart-nerin vor Ort im Rahmen eines per-sönlichen Gespräches.

DarlehensleistungDie Darlehenskasse vergibt Studien-abschlussdarlehen in einem Gesamt-wert bis zu 7. 500 € pro Studieren-den.

GebührDas DAKA-Darlehen ist zinslos ge-stellt, eine für die Kreditwirtschaft seltene Ausnahme. Zur Deckung der durch die Darlehensverwaltung ver-ursachten Kosten wird ein Disagio (Abschlag) in Höhe von fünf Prozent auf die Darlehenssumme berechnet.

Weiterführende Informationenfinden Sie im Internet unter

www.DAKA-nrw.de

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olaf müllerVersicherungsfachmann (BWV)

dbV deutsche beamtenversicherung agBorchener Straße 22 33098 Paderborn

Telefon: 05251 / 7 44 45Fax: 05251 / 76 07 80Mobil: 0173 / 8 65 28 22

email: olaf.mueller@dbV.dedozenten - Quiz-night

am 14.12.2009

vom 30.11.09bis 04.12.09

menü 1 menü 2 eintopf Vegetarisch gebackenegemüseschnittemit Tomatensauce, Nudelröllchen, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch 2 kartoffeltaschen(mit Frischkäse gefüllt) Sauce Hollandaise, Brokkoligemüse, Dessert

Vegetarisch pizzaschnitte margherita(mit Tomaten und Käse)Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch gemüse-wrap (mit Käse überbacken) scharfer Tomaten-Chilireis,Salatauswah, Dessert

Vegetarisch 2 Spinat-medaillonsSahnesauce mit Tomatenwürfeln, Vollkornnudeln, Salatauswahl, Dessert

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Schweineschzel „wiener art“ Rahmsauce, Butterkartoffeln, Möhrengemüse, Dessert

gegrillte hähnchenkeule mit Zigeunersauce, Gemüsereis, Salatauswahl, Dessert

hirtenrolle „griechische art“(mit Rahmkäse gefüllt) Paprikasauce, Reispfan-ne, Bohnengemüse, Dessert

Saftiger kasselerbraten Majoranjus, Kartoffelpüree, Sauerkraut, Dessert

fischfilet im backteigSauce Tatar, Nusskartoffeln, Salatauswahl, Dessert

westfälische erbsensuppemit Kartoffel- und Gemüsewürfeln,Bockwurst, Brötchen

Lauchkäsesuppemit Hackfleisch,Brötchen

mexikanischechilisuppemit Rindfleisch, scharf Brötchen

Suppentopf „asiatisch“(mit Gemüse und Hühnchenfleisch)Brötchen

möhreneintopfmitSchweinefleischstreifen,Brötchen

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grill wok tageStipp

geflügel-pfannendönerim pitabrot(mit Krautsalat, Tomaten,Zwiebeln und Tzatziki)

putensteak „capri“(mit Tomaten und Käse überbacken)dazu Basilikumjus, Country Cubes

Schweinesteakmit gek. Schinken,Williams-Birne und Käse überbackenBratenjus, Pommes frites

Seelachs auf Rucola -tomatenund Potatoe Wedges

nürnbergerRostbratwürstchenmit Wirsinggemüse,Kartoffelpüree

Rindfleischstrfen „süß-sauer“ mit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

Schweinefleisch in currysaucemit frischem Gemüse und Sprossen,Basmati-Reis

putenfleisch in hoisin-Saucemit frischem Gemüse und Sprossen, Thai-Duftreis

in Sojasauce mariniertes hähnchenfleischmit Wasserkastanienund Zuckerschoten,Sesamreis

fischwürfel in würziger Saucemit Fenchel und Brokkoli,Chilireis

Spargelsteak vom Schweinmit Sauce Bearnaisegratiniert

penne nudelnmit Thunfischsalsa

mascarponecrememit frischen Früchten

gebackener camembertmit Preiselbeerpfirsich, Butter und Laugenbrezeln

königsberger klopsein pikanter Kaperntunke,Salzkartoffeln

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vom 30.11.09bis 04.12.09

vom 30.11.09bis 04.12.09

pub - menü 1 menSula hackfleischpfanne (Rind)mit Champignons und Paprika,Butterreis, Salatauswahl und Dessert

pusztafrikadelle (Schweinefleisch) mit Schweinebratensauce, Petersillienkartoffeln, Balkangemüse und Dessert

fladenbrot „cornwall“ Putenstreifen und Käse überbacken

fladerbrot „windsor“ Broccoliröschen u. Käse) überbacken vegetarisch

Seelachsfiletmit Remouladensauce, Petersilienkartoffel, Salatauswahl und Dessert

putengeschnetzeltesmit Champignons, Nudeln,Buttergemüse und Dessert

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Karotten - Ingwerschaum

Gemüse - Rahmnudeln mit gebratenen Lachsstreifen

Limettencreme mit Orangensauce

Cocossuppe mit Garnelen und Sprossen

Zwei kleine Schweinesteaks im Schinkenmantel mit Kartoffelgratin und Rosenkohlgemüse

Obstsauté mit Vanillesauce

Dreierlei - Gourmetsalate

Geschnetzelte Hühnerbrust mit Trauben und Pfifferlingen in Rahmsauce, dazu Würfelkartoffeln

Zimt - Aprikosen mit SchokoladencremeBurger von Tomate und Mozzarella

Picatta von der Pute mit Tomatenschaumund Basilikum -Tagliatelle

Cappuccinocreme mit marinierten Kirschen

Artischockenherzen in fruchtiger To-matensauce mit Parmesan überbacken Strudel vom Fisch mit Zucchini – Kaperngemüseund Reisplätzchen

Palatschinken mit Birnensorbet

bpg - menü 1 bpg - menü 2 bpg - eintopf Vegetarisch gebackene gemüseschnitte mit Tomatensauce, Nudelröllchen, Salatauswahl, Dessert, Suppe Vegetarisch 3 kartoffeltaschen(gefüllt mit Frischkäse) Sauce Hollandaise, Brokkoligemüse, Salatauswahl, Dessert, Suppe

fischstäbchendazu Remoulade, Dillkartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

currywurstmit Ketchup-Curry-Sauce, Countrykartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch Spinat-medailons Sahnesauce mit Tomatenwürfeln, Vollkornnudeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Schweineschnitzel„wiener art“ Rahmsauce, Butterkartoffeln, Möhrengemüse, Dessert, Suppe

gegrillte hähnchenkeulemit Zigeunersauce, Gemüsereis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

hirtenrolle „griechische art“(mit Rahmkäse gefüllt) Paprikarahmsauce, Reispfanne, Bohnengemüse, Dessert, Suppe

Saftiger kasselerbratenMajoranjus, Kartoffelpüree, Sauerkraut, Dessert, Suppe

fischfilet im backteigSauce Tatar, Nusskartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

westfälische erbsensuppe(mit Kartoffel- und Gemüsewürfeln) mit Bockwurst, Brötchen, Dessert

penne nudelnmit Thunfischsalsa, dazu Parmesankäse, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarischpizzaschnitte margherita(mit Tomaten und Käse) Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch gemüse-wrap (mit Käse überbacken) scharfer Tomaten-Chilireis, Salatauswahl, Dessert, Suppe klopse“ königsberger art „Kapernsauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

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wettbeweRb: Stay goLd (it)

feiern macht Spaß aber irgend-wann hört der Spaß auf ....

Links sind auf den Bierdeckelmotiven so einige peinliche Situationen zu seh-en, die schneller eintreten können, als man sich das vorzustellen vermag.Wir sammeln die besten Ideen zu nebenstehender Frage...Einfach auf Studylife bequem online seine geistigen Ergüsse zum besten geben... www.studylife.de

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platz 1: Einen Monat (Januar) freien Verzehr in der Mensa für die Stammes-sen 1 und 2

platz 1i: Verzehrgutschein für 8mal Nudeln im neuen WOK´n ROLL

platz 1ii: 5 Mal Spezialitätengutschein für Heissgetränke in unserem Bonavista (Kaffeespezialitäten in der Caféte)

waS kÖnnt ihR tun, um euRemfReund odeR euReR fReundin

dieSe peinLichkeit zu eRSpaRen?werde

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Sei auf Unipartys unser FotoscoutAktiv werden anstatt nur dabei sein

Bewerbungen an: HG-Paderborn@studylife.de

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In der HG STUDYLIFE kannst du auf ein junges engagiertes Team zählen, das schon einige erfolgreiche Projekte zu Stande gebracht hat und dich sehr gerne als neues kreatives Mitglied begrüßt.

Falls du Interesse und/oder offene Fragen hast, melde dich bei uns per Mail:

HG-Paderborn@studylife.de

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Montag, den 16.11.09 - Brasil & CocktailnightMontag, den 23.11.09 - QuiznightMontag, den 30.11.09 - Peachbox Live im PubMontag, den 07.12.09 - Jam SessionMontag, den 14.12.09 - DozentenquiznightMontag, den 04.01.09 - Brasil & CocktailnightMontag, den 11.01.10 - Jam SessionFreitag, den 15.01.10 - Kickerliga Abschlussturnier Montag, den 01.02.10 - Games-Night oder Shibustar (stimmen Sie ab welches Event durchgeführt werden soll - mehr Infos auf den Seiten 58 und 59

teRmine im gownSmen´S pub

Brazil Cocktail Night

brazil & latin Soundshouse & dance classics

by dJ‘s twoface & mezlectric[house arbeit] [blauer engel]

Liveauftritt: erika von der Gruppe BrasiLdance

speciaL: coktaiL-Bar & cooLe BeLeuchtunG

Eintritt: 2 €

1�.11.2009 und 0�.01.2010

ab 20:�0 uhrgownsmen‘s pub

vom 07.12.09bis 11.12.09

menü 1 menü 2 eintopf Vegetarisch gebackenegemüsesticksKräuter-Dip, Risi Bisi,Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch ebly-Schafskäse-pfanne(mit buntem Gemüse)Paprika-Basilikumsauce, Salat-auswahl, Dessert

Vegetarischherzhaftergemüsekuchen(mit Karotten, Lauch, Eiernund würzigem Käse)Salatauswahl, Dessert

Vegetarischkäse - tortellini(mit vegetarischer Füllung)in Basilikumsahnesauce, Salatauswahl,Dessert

Vegetarisch geb. SellerieschnitzelKarottensauce ,Vollkornnudeln,Salatauswahl, Dessert

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würzigehackfleischröllchenZigeunersauce,Pommes frites,Salatauswahl, Dessert

Rindergeschnetzeltes„Stroganoff“(mit Sauerrahm verfeinert)Butternudeln, feines Gemüse, Dessertchicken crossiesSalsa Dip, Langkornreis,Salatauswahl, Dessert

Schweinsbraten aus dem ofenkräftige Jus,Serviettenknödel, Bay-risch Kraut, Dessert

alaska Seelachsfilet imtempurateigTomaten-Zwiebelsauce, Salzkartoffeln,Salatauswahl, Dessert

omas kartoffeltopfmit Suppengemüse und Speckwürfelnmit Bockwurst, Brötchen

Rotes thai curry -scharf-( mit Gemüse, Hühnchenund Glasnudeln)Brötchen

westfälischergrünkohleintopfmit Kartoffeln,Rauchfleisch und Kohlwurst,Brötchen

Vegetarischmediteranergemüseeintopf(mit gemüse, kräuter,tomaten und makkaroni)brötchengrüner bohneneintopfmit Rindfleischstreifen und Kartoffeln,Brötchen

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grill wok tageStipp

riesenbratwurstvomGrillmit curry-ketchup-Sauce,pommes frites

big hamburgermit Tomaten, Gurken,Zwiebeln und Senfdip

Schweinesteak(mit Tomaten und Mozarella überbacken) Italienische Jus, Kartoffelspalte mit Rosmarin

hähnchenbrust auf Riesenröstimit Rahmchampignon

1/2 knusprig gebratenes grillhähnchen

Rindfleischstreifenin Thai-Currysaucemit frischem Gemüse und SprossenThai-Duftreis

doppeltgebrat.Schweinefleischin Kokos-Ingwer-Saucemit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

putenbruststreifen „süßsauer“mit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

hähnchenfleischin Peking-Sojasaucemit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

fischpfanne „Lotus“in Limonensaucemit Sprossen und Lauch,Thai-Duftreis

Schweinshaxekross gebraten

geflügelbrust mit Sesam

Schupfnudelnpfannemit Lachswürfeln und Gemüse

hausgemachteherrencrememit Rum verfeinert

allgäuer käsespätzlein Sahnesauce

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vom 07.12.09bis 11.12.09

vom 07.12.09bis 11.12.09

pub - menü 1 menSula Leberkäse mit Tomaten und Käse überbacken, Bohnengemüse, Röstieckenund Dessert

putenschnitzel mit Rahmsauce Petersillienkartoffeln, Rotkohlgemüse und Dessert

fladerbrot „eton“Gartengemüse und Käse überbacken vegetarisch

fladenbrot „oxford“ Champignons Schinkenu. Käse überbacken

fischfilet mit Tomatensauce, Butterreis,Salatauswahl und Dessert

putenspießChampignonrahmsauce, Butterreis, Buttergemüse und Dessert

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Klare Gemüse-Suppe mit Gemüsestreifen

Schweinelendchen auf Wirsingfleckerlmit rote Betesauce und Würfelkartoffeln

Beerengelee mit JoghurtsauceRosenkohlsuppe mit geräucherter Forelle

Spaghetti mit Blattspinat, Schinken und Tomatenin leichter Gorgonzolasauce

Obstsauté mit Orangencreme

Waldorfsalat mit gebratener Hühnerbrust

Geschnetzeltes vom Rinderfilet mit Champignons Gurkenstreifen, Senf und Paprika, dazu Butterspätzle

Himbeercreme mit VanillesauceZwiebelkuchen mit Kräuterrahm

Putensteak mit Trauben – Lauchsauceund Kartoffelrösti

Apfel - Birnenragout mit Sauerrahmmousse

Möhren – Koriandersuppe mit Sproßen und Glasnudeln

Meeresfrüchte - Ragout mit grünen Spargel und Paprika im Reisrand

Süsse Sushi mit Ingwer und Mango

bpg - menü 1 bpg - menü 2 bpg - eintopf Vegetarisch gebackene gemüsesticksKräuter-Dip, Risi Bisi,Salatauswahl, Dessert,Suppe chrunchy chicken burgermit Tomate, Zwiebeln und SalatSalatauswahl, Dessert, Suppe

westfälischer grünkohlmit Rauchendchen und KartoffelnSalatauswahl, Dessert,Suppe

hähnchenbrust auf Riesenröstimit RahmchampignonsSalatauswahl, Dessert,Suppe

Vegetarisch geb. SellerieschnitzelKarottensauce,Vollkornnudeln, Salatauswahl,Dessert, Suppe

würzige hackfleischröllchenZigeunersauce, Country Wedges, Salatauswahl,Dessert, Suppe

Rindergeschnetzeltes„Stroganoff“(mit Sauerrahm verfeinert) Butternudeln, feines Gemüse,Dessert, Suppe

chicken crossiesSalsa Dip, Langkornreis,Salatauswahl, Dessert,Suppe

Schweinsbraten aus dem ofenkräftige Jus, Serviettenknödel,Bayrisch Kraut, Dessert, Suppe

alaska Seelachsfilet im tempurateigTomaten-Zwiebelsauce,Salzkartoffeln, Salatauswahl,Dessert, Suppe

omas kartoffeltopfmit Suppengemüse und Speckwürfeln mit Bockwurst, Brötchen, Dessert

Vegetarischebly-Schafskäse-pfanne(mit buntem gemüse)paprika-basilikumsauce,dessert, Suppe

Vegetarischherzhaftergemüsekuchen(mit Karotten, Lauch, Eiern und würzigem Käse)Salatauswahl,Dessert, SuppeVegetarisch käse - tortellini(mit vegetarischer Füllung)in Basilikumsahnesauce,Salatauswahl, Dessert,Suppe 1/2 grillhähnchenGeflügeljus, Kartoffelpüree,Salatauswahl, Dessert,Suppe

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the winneR iS: „mampfRed“ (it)

„mampfred“ hat sie „alle gemacht“ Nach einhelliger Jurymeinung gibt es wohl kei-nen Namen, der besser auf unser Mensa-Maskottchen passen würde.Wir danken allen Teilnehmern für die wirklich amüsanten Vorschlägen und gratulie-ren den geistigen Urhebern der besten 3 Vorschläge:

Annika Sander mit „mampfred“ gewinnt:1 Monat freies Essen in der Mensa (Stammessen)

Caroline Schwarz mit „männeken iss“ gewinnt:10 mal WOK to go im WOK´n Roll

Natalie Gordziel mit „peter pocket“gewinnt für das BonaVista5 Kaffeegutscheine

unter www.studylife.definden Sie 80 weitereeingereichte Vorschläge,die Sie selbst bewerten können

Weitere Fördermittel aus dem Kon-junkturpaket II wurden diese Woche dem Studentenwerk Paderborn AöR zugesagt. Das Innovationsministerium stellt dem Studentenwerk 1,6 Mio € zur energetischen Sanierung des Stu-dentenwohnheims Peter-Hille-Weg 11 zur Verfügung. „Wir begrüßen diese weitere wichtige Zukunftsinvestition in die Bildung des Landes sehr“, so Dr. Michael Brinkmeier MdL, Verwaltungs-ratsvorsitzender des Studentenwerks. „Durch die Förderung des Studenten-werkes kommen die Fördermittel den Studierenden direkt zu Gute. Unser Ziel ist es aber auch, mit den Sanie-rungsmaßnahmen die steigenden Ener-giekosten einzudämmen.“ Das Innova-tionsministerium hat für die Sanierung und den Umbau von Studentischen Wohnanlagen in Paderborn insgesamt 3,6 Millionen Euro aus dem Konjunk-turpaket II avisiert. „Mit diesen För-dermitteln werden wir die Fassade, die Fenster und das Dach des Wohnheims Peter-Hille-Wegs 11 sanieren“, so Katja Ullrich, Geschäftsführerin des Studen-tenwerkes. „Das sogenannte Terrassen-haus des Peter-Hille-Wegs 11 werden

neue faSSade füR Studentenwohn-heim auS dem konjunkuRpaket (ku)

wir mit den Fördermitteln komplett umbauen können. Denn es werden in diesem Gebäudeteil zusätzlich die Bäder und Fußböden sowie die Küchen und die Möblierung der Zimmer erneuert.“ Mit den Ausschreibungen der Bauleistungenwird umgehend begonnen, so dass die Baumaßnahmen zu Jahresanfang begon-nen werden können. „Wir sind verpflich-tet, diese Fördermittel bis Mitte 2010 zu verbauen, so dass wir mit den Baumaß-nahmen im Winter beginnen müssen“, bedauert Albert Flore, Leiter des Gebäu-demanagements beim Studentenwerk, den nicht ganz optimalen Zeitpunkt des Baubeginns. „Aber natürlich sind wir auch dankbar über die gewährten För-dermittel, mit denen wir unsere Wohn-heime für die Studierenden wohnlicher gestalten und energetisch verbessern können. Unser Ziel ist es, die Behinde-rungen während der Baumaßnahmen für unsere Mieter so gering wie möglich zu halten.“ Das Studentenwerk bietet in der Wohnanlage Peter-Hille-Weg 11 rund 180 Wohnheimplätze für Studierende an.

Mampfred

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maßnahmen in der mensa:

Zusätzliche Ausgebetheke am VoschlagsmenüMehr Sitzplätze in der MensaZusätzliche KasseSchnellkasseÖffnungszeiten verlängernPlätze in Mensula nutzenÜberdachung der MensaterrasseGeschirrückgabe verbessernLeitsystem für Erstsemestler

maßnahmen im gownsmen´s pub:

Warmes Essen im Pub zwischen 17 und 19 Uhr (Stammessen)Zweite Kasse im PubKaffeautomat mit Münzeinwurf

Sonstige maßnahmen:

Bargeldloser Zahlungsverkehr durch Einführung eines Karten-zahlungssystemsZusätzliche Automaten aufstellenmehr To-Go-AngebotBiergarten des WOK`n Roll als WintergartenCaféte soll auch am Wochenende geöffnet haben

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SondeRthema:die gRoße diSkuSSion zumpLatzpRobLem - teiL 1 (it)

zusätzliche ausgabetheke:Schon im November installierte das Studentenwerk eine zusätzliche Aus-gabetheke am Vorschlagsmenü - bitte daran denken sich nun auch hier direkt anzustellen

mehr Sitzplätze in der mensa:Bereits am Montag nach der Diskus-sionsrunde im Audimax bestellte das Studentenwerk die Tische und Stühle für 70 neue Sitzplätze in der Mensa.Um Raum für diese Erweiterung der Siztgelegenheiten zu schaffen, musste das Holzrundell abgebaut werden. Leider muss hier angesichts der derzei-tigen Situation gelten: Funktionalität hat Vorrang vor reiner Optik.

zusätzliche kasse in der mensa:Es ist eine weitere Kasse für die Mensa eingerichtet, welche den Studierenden zur Verfügung steht und für kürzere Wartezeiten sorgen wird.

wok`n Roll:Durch das neue Konzept werden täglich 200 Portionen mehr als in der ehemaligen Pizzeria ausgegeben.

am Samstag, den 31.10.09 fand im audimax von 12:00 – 13:30 uhr eine weitere infoveranstaltung mit dem Schwerpunkthema mensa statt. frau dr. ullrich als geschäftsführe-rin des Studentenwerks paderborn stellte sich den fragen der Studie-renden.Aus der Informationsveranstaltung wur-de schnell eine konstruktive Diskussion über verschiedene Verbesserungsmög-

lichkeiten im Bereich der studentischen Verpflegung. Nebenstehend die wich-tigsten Maßnahmen, welche kurz bis mittelfristig zu einer Verkürzung der Wartezeiten und zu einer Optimierung der gastronomischen Angebote führen könnte. Dies ist das Ergebnis eines sachlichen Dialogs zwischen dem Studentenwerk und den Studierenden, der auch zukünf-tig so fortgesetzt werden soll.

Dem Maßnahmenkatalog werden rechts die bereits umgesetzten Vorschläge gegen-übergestellt. Für den zweiten Teil dieses Sonderthemas werden weitere Realisie-rungsmöglichkeiten veröffentlicht und auf Umsetzbarkeit überprüftAuf www.studylife.de wird diesem Sonderthema eine Diskussionsgruppe gewid-met. Man hat als registrierter Benutzer die Möglichkeit weitere Verbesserungsvor-schläge einzubringen und seine Meinung zu äußern. Das Studentenwerk wird diese Gruppe moderieren und jede Idee auf Realisierungsmöglichkeit hin überprüfen und ggf. dazu Stellung nehmen.

maßnahmenkataLog:die VoRSchLäge auS deR mitte deR StudieRenden (it)

bereits umgesetzt:Verbesserungsvorschläge:

vom 14.12.09bis 18.12.09

menü 1 menü 2 eintopf Vegetarisch eier in Senfsaucean Rahmspinat, Kartoffelpüree, Dessert

Vegetarisch 5 Stück mini-frühlingsrollenmit Asia-Sauce; süs-scharf, Curryreis, Salatauswahl, Dessert

teufelsrösti(mit Gemüse, Salami und gek. Schinken, überbacken mit Käse) Salatauswahl, Dessert

Vegetarischzucchinischeiben im backteigKräuter-Knoblauch-Dip, Zwiebelreis, Salatauswahl, Dessert

Vegetarisch paprikaschote mit gemüsefüllung(gefüllt mit Gemüse und Reis) Balkansauce, Butterreis, Salatauswahl, Dessert

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Schweineschnitzel „toskana“Tomatenfruchtsauce, Farfallenudeln, Salatauswahl, Dessert

Schweinehacksteak „jäger art“ kleine Kartoffeln, Sommergemüse, Dessert

hähnchenschnitzel „kalifornia“Curryfruchtsauce, Mandelreis, Zuckererbsen, Dessert

chili con carne(mit Rinderhackfleisch, Paprika und Kidneybohnen)Pitabrot, Salatauswahl,Dessert

grill-Seelachsfilet „Lemon pepper“Zitronenbuttersauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Dessert

Linsen-gemüsetopf(mit Kartoffeln und Schinkenwürfeln) mit Bockwurst, Brötchen

deftiger hackfleischeintopfmit NudelnBrötchen

Vegetarisch Süßer milchreismit Äpfel, Rosinen und Dörrpflaumen, Zucker und Zimt

Vegetarischitalienischer gemüseeintopf(mit Gemüse, Kräuter, Tomaten undMakkaroni)Brötchenherzhafter kartoffeltopfmit Suppengemüse und Speckwürfelndazu Bockwurst, Brötchen

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grill wok tageStipp

Riesenbratwurst vom grillmit Curry-Ketchup-Sauce, Pommes frites

chrunchy chicken burgermit Tomate, Zwiebeln, Salat und Senfdip

Saltimbocca vom Schweinerücken(mit Salbei und Schinken)Italienische Jus,Oreganopolenta

putensteak „hawaii“ (mit Ananas und Käse gratiniert)Currysahnesauce, Pommes frites

1/2 knusprig gebratenes grillhähnchen

Rindfleischstreifenin Thai-Currysaucemit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

doppeltgebrat. Schweinefleisch in Kokos-Ingwer-Saucemit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

putenbruststrfen „süß-sauer“ mit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

hähnchenfleischin Peking-Sojasaucemit frischem Gemüse und Sprossen,Thai-Duftreis

fischpfanne „Lotus“ in Limonensauce mit Sprossen und Lauch,Thai-Duftreis

Rumpsteak vom grill mit bunten Zwiebeln

geflügelbrust im Speckmantel

Serviettenknödelmit Waldpilzragout

warmer apfelstrudelmit Vanillesauce und Sahne

allgäuer käsespätzlein Sahnesauce

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vom 14.12.09bis 18.12.09

vom 14.12.09bis 18.12.09

bpg - menü 1 bpg - menü 2 bpg - eintopf Vegetarisch eier in Senfsaucean Rahmspinat, Kartoffelpüree, Dessert, Suppe

Schweinehacksteak „jäger art“ kleine Kartoffeln, Sommergemüse, Dessert, Suppe

teufelsrösti(mit Gemüse, Salami und gek. Schinken, überbacken mit Käse) Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch zucchinischeiben im backteigKräuter-Knoblauch-Dip, Zwiebelreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Vegetarisch paprikaschote mit gemüsefüllungBalkansauce, Butterreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

Schweineschnitzel „toskana“Tomatenfruchtsauce, Farfallenudeln, Salatauswahl, Dessert, Suppe

geflügelbrust mit SesamGemüsekräutersauce, Pasta, Salatauswahl, Dessert, Suppe

geb.hähnchen-schnitzel „kalifornia“an Curryfruchtsauce, Langkornreis, Zuckererbsen, Dessert, Suppe

chili con carne(mit Rinderhackfleisch, Paprika und Kidneybohnen) Pitabrot, Salatauswahl, Dessert, Suppe

grill-Seelachsfilet „Lemon pepper“Zitronenbuttersauce, Salzkartoffeln, Salatauswahl, Suppe

Linsen-gemüsetopf (mit Kartoffeln und Schinkenwürfeln) mit Bockwurst, Brötchen, Dessert

Vegetarisch5 mini-frühlingsrollen mit Asia-Sauce; süß-scharf, Curryreis, Salatauswahl, Dessert, Suppe

VegetarischSüßer milchreismit Äpfel, Rosinenund Dörrpflaumen, Zimt und Zucker, Salatauswahl, Dessert, Suppe makkaroni mit gek. Schinken in feiner Tomatensauce, Salatauswahl, Dessert, Suppe

5 nürnberger Rost-bratwürstchenauf Sauerkraut, Kartoffelpüree, Dessert, Suppe

pub - menü 1 menSula hähnchen cordon bleumit Pute Geflügelsauce, Petersilienkartoffeln, Salatauswahlund Dessert

zigeunerschnitzel (Schwein) Nudeln, Salatauswahl und Dessert

fladenbrot „bacon“ Speck Zwiebeln und Käse überbacken

fladenbrot „griechisch“mit Fetakäse Paprika u. Käse überbacken vegetarisch

fischspieß mit mexikanischer Mayonnaisensauce,Pommes Frites und Salatauswahl, Griespudding

hähnchenschnitzelmit Curryfruchtsauce, Butterreis,Salatauswahl und Dessert

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Estragonrahmsuppe mit Räucherlachsstreifen

Züricher Kalbsgeschnetzeltes mit Champignons und Kartoffelrösti

Cappuccinomousse mit EspressosauceKlare Tomatensuppe mit Basilikumnocken

Zwei kleine Schweineschnitzel im Kartoffelmantel mit Gemüseragout in leichter Käsesauce

Blaubeerterrine mit Honigsauce

Kressecremesuppe mit pochiertem Ei

Rindergulasch mit Paprika, Tomaten, Zucchini und Auberginendazu Polentaplätzchen

Schokoladenkuchen mit Orangensauce

Gebratener Blumenkohl mit Garnelen in leichter Zitronenbutter

Medaillons vom Lamm auf geschmortem Radiccio mit Kaffee – Arabiattasauce und Gnocchi

Quarkmousse mit Pflaumenkompott

Zucchiniplätzchen mit geräucherter Forelle und Dill - Gurkencreme

Gebratener Barsch mit geschmorten Zwiebeln, Paprika und Kartoffel - Orangenpüree

Frittierte Banane mit Schokoladeneis und Kokossauce�2 ��

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Mittwoch der 25. NoveMber 2009

eiN MeNsch - eiNe Geschichte

Spätestens seit die persönliche Ge-schichte von Andreas Niedrig Anfang 2000 in einem Buch „Vom Junkie zum Ironman“ einem breiten Publikum zu-gänglich gemacht wurde, steht er in derÖffentlichkeit.2008 kam die Verfilmung seines Buches„Lauf um dein Leben - vom Junkie zum Ironman“ dazu, der Kinostart war ein Erfolg. Das Interesse an seiner Lebens-geschichte ist seit dem enorm. Aber vielmehr interessiert die Menschen, wie

Vom junkie zum iRonman (Sb)

VoRtRag mit dem tRiathLeten andReaS niedRig

er es immer wieder schafft, sich für sei-ne Ziele und Träume zu motivieren.

PriNziP zUKUNFtAndreas Niedrig versucht deutlich zu machen, dass man sich im Leben immer wieder neue Ziele setzen und diese dann auch umsetzen muss. Egal wie viel Kraft dazu aufgebracht werden muss.Dieses Verständnis und dieser Durch-haltewillen lässt sich erlernen - mit einem simplen Prinzip, dem Prinzip ZUKUNFT.

Z wie ZieleU wie UmsetzungK wie KraftU wie UnterstützungN wie NachhaltigkeitF wie FreiheitT wie Training

was erwartet sie?Heute hält Andreas Niedrig mit großerLeidenschaft Vorträge in Schulen und für Unternehmen.In diesen Vorträgen gibt er seine Er-fahrungen zu den Themen Gesundheit, Ernährung sowie einem glücklichen undzielorientierten Leben weiter. Wir freu-en uns, dass wir Andreas Niedrig gewin-nen konnten, um für einen von der TK ausgewählten Personenkreis von seinen Erfahrungen zu berichten.

der taGesablaUF iM eiNzelNeN

9:00 - 16:00 Uhr, MensafoyerAktionsstand zum Thema„Suchtprävention“

12:00 - 13:00 Uhr, MensafoyerTreffen Sie Andreas Niedrigpersönlich am Stand der TK.

14:00 - 16:00 Uhr, Hörsaal C2Vortrag von Andreas Niedrig Ziele setzen und verfolgen – den Weg fin-den – Motivation und Selbstbewusst-sein erlangen – Unterstützung anneh-men – Lebenskompetenz aufbauen:

Hierum wird es in dem Vortrag von Andreas Niedrig schwerpunktmäßig gehen. Über sein nicht gerade einfaches Leben, das er selbst gewählt hat, zeigt Andreas Niedrig lösungsorientierte Möglichkeiten und greifbare Beispiele, wie er es schaffen konnte, einen neuen, besseren Weg zu finden.

Im Anschluss an den Vortrag haben Sie die Gelegenheit zum Austausch und zur Diskussion mit Andreas Niedrig.

kontakt bei fragen:Dipl. Sportwiss. Sandra BischofLeiterin des ArbeitskreisesTel: 05251-60-4305 Mobil: 0175-5180206Fax: 05251-60-4200E-Mail: bischof@zv.upb.de

Wir wünschen Ihnen

ein friedvolles Weihnachtsfest

und alles Gute für das Jahr

2010!

Ihr Studentenwerk Paderborn

Liebe Besucher,wir haben vom

19. Dezember 2009 bis einschl.

3. Januar 2010geschlossen.

vom 21.12.09bis 25.12.09

menü 1 menü 2 eintopf

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Montag07.12.2009

JamSession

Eintritt2,00 Euro

ab 20:00 Uhr

Warmupab 21:00 Uhr Open Stage

Eine Einrichtung des Studentenwerks PaderbornGownsmen´s Pub auf dem Gelände der Uni PB

www.studentenwerk-pb.de Kontakt: logeswaranm@yahoo.deMehr Info auf www.paderjam.de

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beschreibung kurz:Fortsetzungsevent3 Durchgänge der Interpretenfreie Karaoke in den PausenJury aus Künstler und 2 Gästen Hoher UnterhaltungswertImprovisation & Können gefragtGäste wählen Songs aus

kandidaten:

Jeder kann sich auf www.study-life.de bewerbenes winken lukrative Preise für die Gewinner

Sonstige möglichkeiten (in pla-nung):

Liveübertragungen des EventsTrainingsmöglichkeiten für die Kandidaten (über 2000 Songs zur Auswahl)Songs werden aufgezeichnet und Gesangsrtrainerin begleitet den Leistungsfortschritt mit Tipps und TricksGesamtsieger bekommt diverse Auftritte zugesichert

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neue eVentS im pub:ShibuStaR odeR gameS-night? (it)

karaoke war gestern - heute soll es etwas mehr sein. Shibustar ist ein neues format, das im marketing-bereich des Studentenwerks entwi-ckelt wurde. Angelehnt an das Viva Format „Shibuy-ah“ treten in einer Eventserie 3 Sänger oder Sängerinnen gegeneinander in 3 Durchgängen an.Im ersten durchgang dürfen Sie auf bekanntem Terrain einen Song ihrer Wahl performen. Im zweiten Durch-gang ziehen Sie einen Song aus einem

Hut. Es kann sein, dass dieser Song komplett unbekannt ist - es muss dann improvisiert werden. Im dritten Durch-gang darf jeder der Interpreten einen Stimmungssong einbringen, der um 2 Songs von der Jury ergänzt wird. Das Publikum entscheidet welcher Song gesungen wird. Die Jury vergibt die Punkte. Es gibt an jedem Abend einen Sieger, der dann im großen Finale gegen die Sieger der anderen Abende antritt.Es winken verlockende Preise.In den Pausen kann jeder singen....

Auf www.studylife.de/erleben folgen weitere Informationen unter dem Punkt Shi-bustar. Hier können Sie auch Ideen einbringen oder eigene Eventformate vorschla-gen.Natürlich werden online auch die Bewerbungen unserer Interpreten abgegeben...

am 01.02.2010 mÖchten wiR ein neueS eVent etabLieRenihRe meinung iSt gefRagt (it)

ich wähle die games night:ich wähle Shibustar:

beschreibung kurz:verschiedene Disziplinen wie Darts, Kicker, Speedpoker, Coi-nage, Knobelnes spielen 10 Teams gegenein-anderStargelder werden zurück ausge-schüttet (es ist kein Glücksspiel!!!)

teams:

Online anmeldemöglichkeit unter www.studylife.de/erlebenJedes Team besteht aus 3-5 MitgliedernStartgeld 3 € pP

Sonstige möglichkeiten:

Wir prüfen zurzeit über Sony und Nintendo, ob wir Playstation und/oder Wii anbieten dürfen

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einwurf

in box an der treppe

oder online abstimmen (S.1�) und

1 monat kostenloses Stammessen

in der mensa gewinnen

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