Mobiles Personal Training Tel.: 0175-7377562 ... Mobiles Personal Training Tel.: 0175-7377562...

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  • Mobiles Personal Training

    Tel.: 0175 -7377562

    Kontakt:

    ON POWER-BÜNDE Nadine Glier 32257 Bünde

    www.onpower-buende.de [email protected]

    Trainingszeiten Montag, Donnerstag, Freitag 9 –20 Uhr Dienstag, Mitwoch, Samstag 9 –12 Uhr

    und nach Vereinbarung

    Foto: MOMENT'S Fotoatelier Nadine Martin

    Für Anfänger und Leistungssportler geeignet. Ohne Vertragsbindung!

    Die Vorteile im Überblick: Mit EMS trainieren Sie...

    ...EFFEkTiV: Muskelaufbau für ihren ganzen Körper

    ...iNTENSiV: Erreicht auch tiefer liegende Muskeln

    ...iNDiViDUEll: Angepasst an ihre Trainingziele

    ...zEiTSPaREND: Fit schon in 20 Minuten

    ...MOTiViEREND: Sichtbare Erfolge in kurzer Zeit

    „Als lizenzierte EMS-Trainerin mit langjähriger Erfahrung biete ich Ihnen ein individuelles und

    effektives Training, ausgerichtet nach Ihren persönlichen Zielen an. Je nach Wunsch

    kann das Training gerne bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz, in Sporthallen oder an jedem anderen Ort mit einer Steckdose stattfinden.

    Ich freue mich auf Ihren Anruf!“

    www.onpower-buende.de

    Nadine Glier ( lizenzierte EMS-Trainerin)

    Foto: MOMENT‘S Fotoatelier Nadine Martin

    Fo to:

    Li fe

    20 00

    Ve rla

    gs G

    mb H

  • Vor meinem ersten Training war ich skeptisch, aber neugierig, schließlich treibe ich seit Jahren intensiv Sport. Schon die erste Einheit überzeugte mich aber restlos. Es sind schweißtreibende 20 Minuten, die mit Nadine Glier als motivierende und kompetente Personal-Trainerin sehr viel Spaß machen!bel Panföder, 33 Jahre aus Kirchlengern

    Durch das Ganz-körpertraining wer- den alle Muskel-gruppen gleichzeitig trainiert. Damit ist es so effektiv wie ein zweimaliger Besuch des Fitnessstudios und spart somit viel Zeit. Außerdem sind meine Rücken- schmerzen durch das Training ver- schwunden – ein wirklich positiver Nebeneffekt. Ich kann es daher nur Jedem empfehlen.

    Und das sagen meine kunden über das EMS-Training

    Als berufstätige Mutter bleibt mir wenig Zeit. Diese kann ich mit EMS optimal nutzen. Schnelles, gezieltes Training, Effektivität in kürzester Zeit! Die Trainerin Nadine Glier kommt sogar zu mir nach Hause und entwickelt jedes mal eine neue ‹Quälerei›. Mit Ihr macht es einen riesigen Spaß den inneren Schweinehund zu überwinden.

    Nicole krönert, 41 Jahre aus Hiddenhausen

    Durch meine Arbeit als Tennislehrer ist meine Rumpfmuskulatur sehr star- ken Belastungen ausgesetzt. Durch das gezielte Training mit dem EMS- Gerät habe ich seitdem nie wieder Probleme dort gehabt. Durch die erheb- lich bessere Stabilität – auch in der Gesäß- und Beinmuskulatur – haben sich meine Schläge auch insgesamt verbessert.

    Tennislehrer Holger Braun, 43 Jahre aus Bünde

    isabel Panföder 33 Jahre aus kirchlengern

    Monika Hachmeister 42 Jahre aus Bünde

    Was ist EMS-Training mit dem miha bodytec?

    Miha bodytec ist die innovative Weiterentwicklung des Elektro- Muskel-Stimulations-Prinzips, das bereits seit vielen Jahren in der Physiotherapie zur Linderung von Schmerzen angewandt wird. Mit Hilfe einer mit Elektroden ausgestatteten Weste, werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und gekräftigt. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tieferliegenden Muskeln angesprochen, die mit konventionellen Methoden nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Dank der schnell erzielbaren Erfolge wird EMS sowohl präventiv zum Muskelaufbau, zur Fettverbrennung, zum gelenkschonenden Training bei Schmerzen und im Leistungssport eingesetzt.

    ∆ ∆

    Für wen ist das Training geeignet?

    Mit Hilfe der unterschiedlichen Intensität-Stufen ist EMS für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen effizient.

    Für einen leistungsfähigen körper: Studien belegen die zahlreichen positiven Effekte*!

    88% der Probanden konnten Ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80% niedriger aus!

    Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt – bis zu 1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen!

    Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um druchschnitt- lich 23,5% – und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke!

    Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70%!

    Der miha bodytech bei ON POWER-BÜNDE FiTNESS ERlEBEN aUF kNOPFDRUck!

    Hier erfahren Sie mehr zum Thema: www.dein-koerper-kann-mehr.de

    * Quelle: Kemmler et al.: Effect of Whole-Body Electromyostimulation on Energy Expenditure During Exercise, in: JSCR, Article in Press, 2012; Kleinöder: Niederfrequenter Reizstrom, in: medical fitness& healthcare, 04/2012; Vatter: Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining, 2010.

    Was bewirkt das Training?

    Mit Hilfe der Technik von miha bodytec können Sie Ihren Körper straffen, formen und festigen sowie den Stoffwechsel anregen. Es wirkt Cellulite entgegen und hilft bei der Gewichtsreduktion. Außerdem erzielt EMS z.B. positive Wirkung bei chronischen Rückenbeschwerden nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Verspannungen, Osteoporose und Arthrose.

    Wie lange dauert das Training?

    Die reine Trainingszeit beträgt etwa 30 Minuten.

    Wie oft muss ich trainieren?

    Je nach Ausgangssituation und individuellen Trainingszielen sind 1-2 Einheiten pro Woche empfehlenswert.

    Was spürt man während des Trainings?

    Das Training mit niederfrequentem Reizstrom ist nicht gefährlich für den Körper. Die Stromimpulse bewirken eine Kontraktion der Muskeln und sorgen auf der Haut für ein angenehmes und entspannendes Gefühl.