mountain bike trips

CAMPSEVENTSADVENTURES

Rasenmaeher_Katalog_2009_210x1481 1 04.02.2009 01:07:30

Avid Code: Testsieger Mountain Bike Scheibenbremstest 1/2008. Ist der Trail auch noch so schwierig und steil, die Code vermittelt Sicherheit und Kontrolle in jeder erdenklichen Fahrsituation. Klarer Testsieger! (fr 203 mm) Holger und Karen vertrauen auf AVID!


EDITORIALDIE RASENMHER

Im Laufe der Jahre haben wir uns natrlich weiterentwicke

lt und

sind ein fester Begriff fr qualitativ hochwertige Mounta

inbike

Camps weltweit geworden. Zu unseren reinen Fahrtech

nikse-

minaren gesellten sich im Laufe der Zeit neue Produkte w

ie die

Mdels Camps, das Bike & Yoga Programm, die Freeride Ma

gazin

Camps, die Freeride Transalp und die Singletrailabenteue

r. Von

unseren Fototrips rund um die Welt bringen wir immer

neue

Ideen und Locations mit nach Hause, die dann in die C

amps

miteinflieen. Unser Team hat sich mit den Jahren auch im

mer

mehr vergrert. Die Scott Contessas sind fester Bestandt

eil un-

seres weiblichen Trainerinnenteams. Und die weltbekan

nten

Freerideprofis Richie Schley und Rob-J begleiten die Fre

eride-

camps. Bei all dem Wachstum ist uns aber eins immer w

ichtig

geblieben: wir wollen Euch den Soul des Mountainbiken

s mit

auf den Trail geben.

Karen & HolgerIn diesem Sinne ... Happy Trails

Die rasenmher gibt es mittler-weile seit 9 Jahren. Die Moun-tainbikeprofis Karen Eller und Holger Meyer haben die Fir-ma gegrndet, um ihren in alle Welt verstreuten Aktivitten ein Zuhause zu geben:

die rasenmher


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Girls

karen ellerWomen Camps

Team Women Camps

Karen Eller: Women Camps

Ride Camps

Team

rasenmaeher

TEAMS32 Jahre, Ergotherapeutin und Bikeguide, liebt Sonnenaufgnge in den Bergen, Biken auf la Palma und Schniposa. Das besondere an den Mdelscamps ist die unglaubliche Gruppendynamik, egal ob bei Fahrtechnik, auf den Trails oder bei Httenabenden. Wenn am Sonntag alle lchelnd nach Hause fahren, bin ich glcklich.

Dreimalige Transalp Challenge Gewinnerin und Transrockies Ge-winnerin, Trainerin und Teammanagerin Scott Contessa Team.Fr sie ist die perfekte Biketour eine Mischung aus einem ange-nehmen Anstieg und einem wirklich lohnenden technischen Sin-gletrail bergab. Wenn die Mdels nach einem Camp mit einem entspannten, zufriedenen und motivierten Lcheln nach Hause fahren, dann bin ich glcklich.

30 Jahre, Sportwissenschaftlerin und Freeriderin. Lebt in ihrer Wahlheimat Schweiz. Mdels Camps bei den rasenmhern heit fr mich, Bikerinnen in entspannter Atmosphre den schnsten Sport der Welt nher zu bringen und Spa zu vermitteln.

29 Jahre, Bikeguide und Fahrtechniktrainerin, lebt im Engadin. Sie liebt technisch schwierige Abfahrten und mag Mnner nicht, die immer zeigen mssen, was sie drauf haben. Sie fhrt nmlich ver-dammt gut! Ich mag die Mdels Camps, weil man da ohne Leis-tungsdruck biken kann. Da gilt einfach der Trail ist das Ziel!

Schweizerin mit skandinavischer Abstammung. Mehrmalige Schweizer Downhill- und 4X Meisterin. Liebt die Berge, ob Winter oder Sommer. Mdelscamps fi nd ich cool. Mein Herz lacht wenn ich auf dem Bike etwas beibringen kann, dass ohne meine Hilfe in diesem Moment nicht gelungen wre.

32 Jahre, Bikeguide und Skilehrerin, ist glcklich, wenn sie in den Bergen ist egal ob Sommer oder Winter. Ich mag die Mdels-camps sehr und geniee es, bei diesen Events mal nur mit Frauen unterwegs zu sein und Spa zu haben.

Mountainbiker der ersten Stunde, Buchautor, Sportwissenschaft-ler und Fahrtechnikexperte, Singletrailliebhaber und Ex Downhill Racer.

Holger Meyer: Ride Camps

Als Inhaber des A-Line Shops in Rosenheim hat sich Christian auf Technik und Methodik spezialisiert, fhrt aber auch saugut Fahr-rad.

Unser Man fr Freeride und Slopestyle Fragen, er organisiert sein eigenes Jugendcamp und ist bei uns als Coach regelmig bei den Freeride Camps dabei.

Der Whistlerlocal und Freeride Legende steht mit Rad und Tat bei den Camps in Portes du Soleil und Whistler zur Seite und ber-nimmt wenn Not am Mann ist auch die Bar.

Der Mountainbiker der ersten Stunde macht in seiner Wahlheimat Tegernsee die Trails unsicher und ist unser GPS Spezialist auf den Freeride Transalps und Dolomitis.

Er ist amtierender deutscher Downhillmeister und zeigt Euch in unseren Freeride Camps wie man schnell runterkommt.

Einer der besten deutschen Freerider, er kommt aus Garmisch und droppt gerne in die Tiefe, und das zeigt Mario auch auf den Freeride Camps der rasenmher.

Unser 4X und BMX Spezialist, erfahrener Fitness Coach. Als Foto- und Testfahrer die absolute Style Ikone, und die erste Wahl der meisten Frauen.

Ride Camps

holger

freeride

meyer

Frchtet Euch nicht Das Team der Rasenmher besteht aus Jungs und Mdels die gerne und gut Biken und viel Spa dabei haben mit Euch zu fahren und dabei jede Menge Tipps und Tricks mit auf den Trail geben.

Rob-J

Rainer Gerster

Christian Morgenroth

Andr Wagenknecht: Guest Coach

Richie Schley: Guest Coach

Mario Lenzen: Guest Coach

Tibor Simai: Guest Coach

Sari Jrgensen: Guest Coach

Simona Soldati: Guest Coach

Kathrin Schn

Annette Keller

Jasmin Kosubek

die rasenmher 5


MDELSCAMPSJUST FOR GIRLS

Bei den rasenmhern bekommen Bikerinnen in den unterschied-lichen Camps neue Impulse. Sie lassen sich nicht durch Schwie-rigkeiten demotivieren, sondern haben vor allem eine Menge Spa. Sie inspirieren sich gegenseitig und lernen viel von den weiblichen Coaches.

Egal ob Singletrail, Biken und Yoga oder einfach nur Fahrtechnik-verbesserung jede Bikerin fi ndet fr sich das ideale Camp. Aber auch bei den Freeride Camps in Livigno oder Portes du Soleil sind sie gern aufgenommene Teilnehmerinnen.

Es gibt immer noch Frauen, die den Mountain-bikesport aufgrund mangelnder Erfolgserlebnisse an den Nagel hngen, bevor sie ihn richtig begonnen haben. Ich kann das einfach nicht oder Ich bin einfach nur schlecht hrt man da.

rasenmaeher

Girl Powerdie rasenmher6


Magazin Leserinnen CampScott Contessa Riding DaysOakley Women CampBike & Yoga CampIsartrails FahrtechnikcampSingletrailcamp

Textausschnitte: R. Hauser aus Mountainbike Revue 05/08

MBR: Eure Womencamps scheinen groen Anklang zu fi nden, und ihr habt sogar einige mehrtgige Kurse im Programm.

KAREN: Wir bieten eine groe Bandbreite unterschiedlicher Camps fr Frauen an. Da gibt es fr Fortgeschrittene, Singlet-railliebhaber und angehende Freeriderinnen, z. B. das Contessa Riding Trailcamp oder das Oakley Camp. Fr Einsteigerinnen ist genauso was im Programm wie z.B.das Mdels Camp in Willingen oder die Isartrails. Bikerinnen, die den Sport mit Entspannung verbinden mchten, bieten wir das Bike & Yoga Camp an.

MBR: Worin siehst Du die grte Hrde, um mehr Frauen fr den Bikesport zu begeistern?

KAREN: Eigentlich sehe ich keine Hrde. Begeistert sind die Frauen meist selbst, wenn sie den Sport anfangen. Sonst wrden sie es ja hoff entlich nicht machen. Hrden kommen meist erst spter. Zum Beispiel nach einem Sturz, oder wenn man Angst hat, oder Stress mit dem Freund bei der gemeinsamen Biketour, oder einfach nicht weiterkommt. Da entsteht dann oft der Frust. Und dann kommen die Frauen zu uns. Garnicht unbedingt die Anfngerinnen. Mir wre es lieber, sie wrden gleich kommen. Dann mssen wir nicht erst Angst wieder abbauen oder ihnen

KAREN ELLER Karen Eller ber die Mdels CampsINTERVIEW MIT

lernen, das Trauma nach dem Sturz zu berwinden oder uns um den erlebten Frust kmmern. Wir wrden ihnen von Anfang an die richtigen Ablufe zeigen. Auerdem ist es der bessere Weg, erst die richtige Fahrtechnik zu lernen und dann auf die gro-en Maschinen zu steigen. Da kommen dann die richtig guten Bikerinnen raus, vor denen sich die Jungs ganz schn in Acht nehmen mssen.

MBR: Wie lsst sich die Stimmung bei einem Camp mit vollstn-dig weiblicher Beteiligung am besten beschreiben?

KAREN: Auf jeden Fall ganz anders als Mnner vermuten. Zicken gibt es so gut wie gar nicht. Zickig werden Frauen nur, wenn Mnner ins Spiel kommen. Deshalb haben wir bei den rasenm-her auch ein professionelles Team aus weiblichen Trainerinnen. Auf den Camps herrscht eine humorvolle, ehrliche und off ene Stimmung. Man macht Witze ber sich selbst. Druck gibt es ko-mischerweise gar nicht. Dafr viel Motivation. Und es wird auch ganz off en ber Angst gesprochen. Frauen sind bei unseren Camps Teilnehmerinnen und nicht beobachtendes Publikum.

Fr die Mdels bieten wir an:Camps

GirlGirl P

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womes

karen eller

Girl Power

Bike & Yoga

die rasenmher 7


ber 800 km und 26.000 Hm offizielle Touren

von 670 m bis auf 3080 m und zurck per Bike, Bus und Bergbahn

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Foto: C. Margot

im tztal

Die rasenmher bieten in Ihrer Heimatbasis tztal unterschiedliche Ride und Women Camps an. Aktuelle Informationen und Termine zu allen tztal Camps unter www.dierasenmaeher.de

oetzt_ins_09_bike_A5.indd 1 29.01.2009 11:28:59 UhrRasenmaeher_Katalog_2009_210x1488 8 04.02.2009 01:08:08

DAS TZTALSPOTGUIDE

Wir lieen die Abfahrten des Tages noch einmal im Kopf ablaufen und mussten beide feststellen, dass wir hier im Paradies ange-langt sind. Die neue Heimat der rasenmher war geboren. Lange haben wir nach einem Gebiet gesucht, wo wir alles kombinie-ren knnen - Fahrtechnikcamps in alpiner Kulisse, Singletrail-camps mit Gondelzugang oder die Mdelscamps in besonderen Wellnessoasen.Das etwa 40 Kilometer lange Tal hat eine Topanbindung an die Autobahn und wir sind von Mnchen in knapp zwei Stunden da. Die Orte des Tals haben alle ihren eigenen Charakter und bieten sehr unterschiedliche Bikereviere an. An der Gondel in tz lohnt sich auch eine Tageskarte, da dort zahlreiche Trails sind, die einiges an bung erfordern. Die technischen Trailabfahrten machen hier die Tageskarte sinnvoll. Oft treffen wir hier auch einen der Innsbrucker Vertrider, die dieses Revier fest ins Herz geschlossen haben. Weiter das Tal hinauf, in Lngenfeld gibt es ausgedehnte Crosscountry Touren mit flowigen Trails bergab. Und der Aqua Dome bietet eine Therme die Seinesgleichen sucht. Perfekt fr uns zum relaxen. In Slden selber transportiert die Gaislochkogl-bahn Biker bis auf 3048 m hinauf. Von dort startet die lngste Sin-gletrail Abfahrt bis ins Tal. Die Trails, die schon von der Mittelsta-tion erreichbar sind, bieten fantastische Waldabfahrten gespickt mit Wurzelwerk und Spitzkehren. Technisch sehr anspruchsvoll, aber alles gut fahrbar. Bei unserer Lieblingseinkehr Gampe Thaya kommt am Kaiserschmarrn von Jakob keiner vorbei. Aber auch Zwieselstein, Hochgurgl und Obergurgl haben bikemig eine Menge zu bieten Es wartet die beeindruckende hochalpine Landschaft darauf, unter die Stollen genommen zu werden. Um alle Mglichkeiten auszuschpfen reicht eine Woche gar nicht aus, und genau deshalb kommen wir immer wieder.

Nach einem langen Tag auf den Trails in Sl-den sind wir noch zum Baden an einen kleinen Bergsee in Piburg gegangen. Die Kulisse war fast unwirklich, die Leute entspannt, das Wasser idyllisch.

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Infos:tztal

SPOTGUIDEalpines

naturparadiesdie rasenmher


GIPFELSTRMERMIT 160MM FEDERWEG ZUM GIPFEL

Dabei sollen natrlich die fahrtechnischen Herausforderungen nicht fehlen. Das schnste Panorama und die spektakulrsten Abfahrten! Singletrails vom Feinsten, ber 3000 Hhenmeter pro Tag bergab. Kein Problem. Leider doch. Denn fr diese gerlligen Trails wnscht man sich neben der guten Fahrtechnik ein satt-gefedertes Endurobike. Nur fr die Auff ahrten leider gar nicht. Wenn es in den Dolomiten bergauf geht, dann nmlich richtig. Nimm halt die Lifte sagt Transalp Mastermind Uli Stanciu und ist sofort so begeistert von der Idee, da er die Route schon vor seinem geistigen Auge abfhrt. Erst im Kopf, dann als Skizze auf dem Papier und schlielich am Computer. Hier diesen Trail kenn ich auch noch nicht. Den probiert ihr mal. Und wenn ihr dann schon unterwegs seid, nehmt ihr den auch noch mit. Als wir uns verabschieden, hab ich das Gefhl, Uli wrde sehr gerne mitkom-men. Ihr auch?

Mein Traum war es immer, einmal die Dolomiten zu durchqueren. Smtliche Highlights dieser ein-zigartigartigen Gebirgslandschaft zu einem groen Abfahrtsspektakel zusammenzustricken.

DOLOMITIFreeride

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Einen groen Schluck Abenteuer, die Unbefangenheit der endlosen Trails fhlen und dabei dem Himmel so nah sein.

BERGSTATIONENDIE

Es geht ber die owigen Waldtrails des Kronplatzes nach St.Vigil. Von der Pederu Htte shuttlen wir mit dem Landrover zur Fanes Htte. Dort bernachten wir. Von hier geht es ber das Limojoch nach San Cassiano, die Seilbahn hilft uns unser zweites Etappenziel Arabba zu erreichen. Am nchsten morgen gondeln wir ber die Porto Vescovo und Traumtrails nach Alleghe. Bei Silvano trinken wir Brunello und am darau olgenden Tag geht es mit dem Shuttle bis zum Col de Margerita, die Gondel bringt uns zum Start der Abfahrt. Panorama pur! Dann folgt die lange Au ahrt durch das atemberaubende Val Venigia nach San Martino, mit der Seil-bahn geht es hoch auf 2700 m. Dort bernachten wir auf der Rosetta Berghtte. Zum Abschlu wartet der 20 Kilometer lange Downhill ber das Altopiano delle Palle nach Agordo. Es geht mit dem Shuttle zurck nach Alleghe. Ein halber Trail-tag in Alleghe und im Anschlu Transfer zurck nach Bruneck. Und wer dann noch nicht genug hat, der kann gleich weiterfahren auf die Freeride Transalp.

1. Etappe: Bruneck Fanes2. Etappe: Fanes Arabba3. Etappe: Arabba Alleghe4. Etappe: Alleghe San Martino di Castrozza5. Etappe: San Martino Agordo Alleghe

Dolomiti Freeride:Info

1. Etappe: Ischgl S-Charl2. Etappe: S-Charl Bormio3. Etappe: Bormio St. Caterina4. Etappe: St.Caterina Grosio5. Etappe: Grosio Pontresina

Freeride Transalp:Info

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FREIHEITSFANATIKERFREERIDE CAMPS

Viele wissen nicht was sie auf so einem Freeride Camp erwar-tet, deshalb haben wir beim letzten Camp Tagebuch gefhrt, um Euch einen Einblick zu gewhren und ein bisschen Campat-mosphre schnuppern zu lassen. Die Freeride Camps der Rasenmher bieten Euch Teilnehmern die einzigartige Mglichkeit aktuelles Top Material unserer In-dustriepartner in den Freeride Locations zu testen. Damit die Gruppen klein und persnlich bleiben, stehen immer gengend Coaches und Pro`s aus der Freeride Szene mit Rad und Tat zur Seite. Tagsber wird gefahren und abends gefachsimpelt. Oder einfach nur relaxt.

Unser Freeride Camp Portes du Soleil:Die Grenze ist nicht mehr besetzt. Ich rolle von der Schweiz nach Frankreich. Die Berge ber Chatel blitzen in der Abendsonne. Die Strae schlngelt sich unaufhrlich das Tal hinauf. Ich glaube ich bin falsch schei Anfahrtsbeschreibung. Eine Kurve noch dann drehe ich. Doch es taucht ein Hotel im Chaletstil am Fue des Sessellifts auf. Das FREERIDE Banner weht im Wind. Ich bin richtig. Nach der Begrung wird klar, ich bin mit Baujahr 68 gar nicht der lteste und siebzehn Meter Roadgaps mu ich auch nicht springen. Die Unsicherheit weicht. Meine Vorfreude ge-winnt berhand. Der Wein und das Raclette schmecken gut. Die anderen sind auch echt nett. Nur den bayerischen Dialekt vom Christian versteh ich nicht, dafr spricht Richie gut verstndliches Englisch. Die Sonne scheint in mein kleines Zimmer. Endlich wir sitzen im Lift. Kleine Gruppen von 8 Ridern haben sich mit den Coaches auf den Weg gemacht. Ich fahr mit Holger, wir sollen uns an den Untergrund gewhnen und das Rad laufen lassen. Gar nicht so einfach bei den Bremswellen. Einige Anlieger sind echt gut

Warum ein Camp, ich will doch Freeriden?

gebaut, das passt. Hier ein Roadgap, aber der Chickenway macht auch Spa, weiter unten sind kleinere Sprnge. Einer geht ber einen Bach - bis Sonntag krieg ich das auch noch hin. Das haben die Anderen sich auch vorgenommen. Mittagspause in der Sonne mit Crepes, um uns herum die Berggipfel, ein Traum. Wir nehmen die Freeride Strecken von Avoriaz. In den Kurven gibt Holger Tipps. Es luft. Im Steilhang sind viele glatte Steine, ich wei nicht genau wo, Tatjana fhrt in der Mitte, ich probiere es am Rand. Mist verweigert, einmal noch. Oben in der Anfahrt im Flow bleiben. Hol-ger zeigt die Linie. Es luft. Zurck im Hotel werden Bikes geputzt und Bier getrunken, ein guter Tag klingt aus.Darren Berrecloth kommt vorbei. Er hat den Chatel Slopestyle am letzten Wochenende mitgefahren, aber Timo Pritzel hat gewonnen. Bearclaw it mit uns zu Abend und erzhlt alte Ge-schichten mit seinem Kumpel Richie.In seiner Gruppe fahr ich morgen, bin gespannt.

Ich freue mich schon auf das nchste -Camp in Livigno.

ProriderCamps

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FASZI-NATIONSINGLETRAIL

Ich folge Karen`s Staubfahne durch die fl owigen Kurven. Jetzt hin-ten leicht anbremsen und der Reifen hlt kurz inne. Die Zeit steht fr einen klitzekleinen Moment still. Um mich herum die Berge, bis der sandige Boden es nicht mehr aushlt und das Reifenprofi l Richtung Kurvenrand rutschen lsst. Der Winkel passt perfekt. Ich verliere keine Geschwindigkeit und gleite weiter Richtung Hori-zont. Die Sonne versteckt sich hinter dem glitzernden Gletscher-gipfeln. Das Tal liegt weit unter uns. Panorama pur Flow pur. Das ist der Ursprung des Bikens Singletrails.

Eine ganze Gattung Bikes wurde speziell fr diesen Zweck entwi-ckelt; All Mountain-, Enduro- oder Trail-Bikes werden sie genannt. Sie fahren zwar nicht von selbst, aber zumindest ganz gerne bergauf. Hierfr haben sie meist eine spezielle Fahrwerkseinstel-lung. Am liebsten aber fahren sie bergab, denn da kann man die fl achere Geometrie und die lngeren Federwege voll ausnutzen. Auf einmal sind dann Trailpassagen fahrbar, von denen man fr-her nur trumen konnte.

Fr ihre Singletrailcamps fahren die rasenmher am liebsten das SCOTT Ransom. Mehr Infos zu dem Bike auf der rechten Seite oder unter www.scott-sports.com.

Ein endloses Band feinster Dreck schlngelt sich durch die hgelige Graslandschaft in die goldene Oktobersonne hinein.

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VOLLKONTAKTBODENHAFTUNG SATTRANSOM 10

Was dem 4-fachen Gewinner des Mega Avalanche Rennens in Alpe d H`uez zum Siegen dient, begeistert auch Freerider und Singletrail Liebhaber Holger Meyer. Das Bike fr jedes Terrain. Dank dem Traction Control System kann Holger sein Bike und dessen Dmpfungseigenschaften per Lenkerhebel jedem Un-tergrund und jeder Fahrsituation anpassen.

Diese Fahrwerkstechnologie kombiniert mit dem Carbon Rahmen im edlen Retro Design, dem revolutionren Hammer-schmidt Antriebssystem und den SRAM XO Komponenten er-geben ein perfekt abgestimmtes Bike, bereit fr den nchsten Mega Avalanche oder die Freeride Transalp oder einfach nur fr die Wochenend-Tour. Ride on.

Der 4-fache Mega Avalanche Gewinner!

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BIKE & YOGAOASE FR DIE BIKERIN

Neben mir ertnen Glocken dicker Almkhe und vor mir ein gro-er Humpen kalter Buttermilch. Berggipfel wohin das Auge auch reicht mir fehlen die Worte! Genlich nehme ich erst einmal einen groen Schluck. Kaum habe ich das eisgekhlte Getrnk im Mund, steht ein lterer Mann mit Wanderstock und grnem Filzhut neben mir: Was machen denn die ganzen hbschen Frau-en hier? fragt er. Um uns herum schwatzen zwanzig glckliche Bikerinnen. Wir sind auf Biketour hier nur Mdels, toll gell! Dem Mann fehlen die Worte, kopfschttelnd zieht er von dannen.

Hinter mir liegt ein Vormittag voll gepackt mit Informationen zu Spitzkehren, Vollbremsungen auf Schotter und verschiedenen Balancebungen. Neben Karen Eller sind noch Kathrin und An-nette als Coaches dabei. Nur Frauen wissen wirklich wie Frauen sich fhlen. erzhlt Karen. Diese Rechnung geht auf, denn egal ob eine von uns strzt oder am Abhang steht und sich nicht rich-tig traut loszufahren, die drei fi nden richtige Worte der Aufmun-terung und Motivation. Nicht nur die Technik wird gebt. Jeden Tag stehen Touren und Trails an. Aufgeteilt in drei Gruppen hat jede Teilnehmerin die Mglichkeit nach ihrem Knnen sich Tipps und Tricks von den Coaches zu holen. Das am morgen erwor-bene Fahrtechniktraining kann gleich im Gelnde angewandt werden. Ausgangspunkt unserer Touren ist das wunderschne Naturhotel - eine Mischung aus ruhender Oase, moderner Archi-tektur und naturbelassenen Lebensstils. Fahrtechnik und Touren beginnen bereits um neun Uhr morgens. Somit knnen wir am spten Nachmittag den Komfort des Hotels nutzen.

Zustzlich steht uns tglich das Angebot zur Verfgung, an einer Yogastunde teilzunehmen. Einige Frauen haben bereits erste Er-fahrungen im Yoga gesammelt, manche hatten allerdings noch gar nichts mit diesem Sport zu tun. Die Stunden sind ruhig und meditativ, man merkt aber schnell, dass die einzelnen bungen bzw. Haltungen doch einfacher aussehen als sie sind. Doch da-nach fhlt man sich fast wieder frisch und die Strapazen der Bike-touren sind vergessen.

Aber noch steht die lange Singletrailabfahrt am letzten Tag bevor. Die Freeride Testbikes wurden schon am ers-ten Tag fr diese Abfahrt am Sonntagmorgen reserviert! Treff punkt ist um acht vor dem Hotel. Leihprotektoren lie-gen bereit. In vielen Gesichtern ist eine gewisse Vorfreu-de zu erkennen, oder eher Anspannung? Schnell fahren wir zur Gondel, die uns hochshuttelt. Wir haben Glck, die Sonne taucht das Bergpanorama in warmes Licht und bevor die ersten Wanderer hier oben sind, drfen wir den Blick ber das gesamte Tal genieen. Das Kribbeln im Bauch macht sich bemerkbar. Schnell werden die Protektoren angeschnallt, der Sattel tiefer gestellt. Was nun folgt ist eine wahnsinnig schne Abfahrt, vorbei an einsamen Almhtten, Wldern und grasenden Khen. Natrlich wird die neu erlernte Technik ausprobiert. So geht es Treppenstufen hinab, Spitzkehren werden ge-meistert und Wurzeln im Bunny-Hop bersprungen. Viel zu schnell ist der Trail vorbei, was bleibt ist sichtbarer Stolz in den Gesichtern meiner Mitstreiterinnen. Denn obwohl zwischendurch auch mal abgestiegen wurde, hat sich jede von uns getraut diesen Trail zu fahren. Eine Teilneh-merin bringt es auf den Punkt: Mit Mdels in der Gruppe zu fahren, gibt noch einmal einen richtigen Motivations-schub. Am Schlu sind sich alle einig: Diese Tour verlangt nach einer Wiederholung!

Einen groen Dank an Karen und ihr Team, die mit sehr viel Spa und Freude diesen Sport an viele, viele Frauen weitergeben.

Und fr die Mnner: Sollte Euch noch das richtige Ge-schenk fr Eure Liebsten fehlen, schaut Euch doch ein-fach einmal die neuen Termine fr die nchsten Frau-encamps von Karen an! Etwas Besseres kann man kaum verschenken!

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BIKE

Schweigebadet aber sehr glcklich sitze ich auf einer Bank.

Text von Eliane Lehmann, Pedaliero Magazin, Teilnehmerin Bike & Yoga 2008

Naturhotel Chesa Valisa: www.naturhotel.atNaturhotel Waldklause: www.waldklause.atOASE

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AFTERWORKBIKING

Die rasenmher bieten fr die Biker und Bikerinnen, die sich fahr-technisch auf eine Alpenberquerung oder grere Touren vor-bereiten wollen das After Work Biking an. Ohne groen zeitlichen Aufwand vermitteln sie in einem 3-stndigen Kurs die Basics des Mountainbikens fr Einsteiger und auch fr fortgeschrittene Mountainbiker.

Direkt vom Schreibtisch auf den Trail die Isartrails in Mnchen sind ein wahres Single-trailparadies gespickt mit Herausforderungen wie Wurzeln, Stufen und Steilabfahrten. Deshalb eignen sie sich hervorragend dazu, die Fahrtechnik zu verbessern.

zwischen April und Septemberfr Einsteiger und Fortgeschrittene

Isar Trails in Mnchen:Camp

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Goodbye Gravity.Das Ergon Backpack Motion System. Entwickelt fr Biker.Ein Rucksack beim Biken nervt. Auf Abfahrten schiebt er nach oben, auf en-gen Singletrails schrnkt er die Bewegung ein, auf welligem Gelnde tanzt er auf dem Rcken. Ergon hat Bikeruckscke von Grund auf neu konzipiert. Im Hauptfokus stand die optimale Lastverteilung und der Einfluss der Oberkr-perbewegungen auf den Tragekomfort. Whrend umfangreicher Studien ha-ben Ergon-Entwickler entdeckt, dass die Intensitt und Hufigkeit der Kr-perbewegung dafr verantwortlich ist, wie stark Last eines Rucksacks auf die Schultermuskulatur einwirkt. Auf Basis dieser Erkenntnis hat Ergon ein revolutionres Konstruktionsprinzip entwickelt, welches dem Oberkrper ermglicht, sich nahezu natrlich und lastfrei bewegen zu knnen. Die Hauptlast des Rucksacks wurde dafr nahe am Krperschwerpunkt platziert auf die Hfte und auf den Bereich des R-ckens, der whrend der Fahrt am wenigsten in Bewegung ist. Um die opti-male Bewegungsfreiheit des Oberkrpers zu erreichen, wurde das Schulter-tragesystem vom eigentlichen Tragebehlter entkoppelt. Dank des zentralen Flink-Kugelgelenks in Verbindung mit einer superleichten tragenden Profax-PP-Rahmenkonstruktion entstand ein Rucksack mit bislang nie gekanntem Tragekomfort. Mit Ergon Ruckscken knnen Biker die Schwerkraft sprich-wrtlich leicht nehmen. Goodbye Gravity.

MountainBIKE 02/07: ... Das sitzt. ... Super, Bike 06/07: Sehr gut,reddot Design Award: Winner 2007

Weitere Infos: www.ergon-bike.com flink flexible link system by Flink GmbH, Design und Engeneering. www.flinklink.com. Worldwide exclusively licensed to Ergon. German Innovation

Speziell angepasstes Tragesystem in zwei Gren fr die mnnliche oder weibliche Anatomie des Oberkrpers.

Flink-Kugelgelenk (Patent pend.).

Viele sinnvolle Details wie: Helmhalter, Trinkblasenfach mit Schlauchfhrung, Regencover, wasserabweisende Reiverschlsse, whrend der Fahrt zugngliche Rckentasche, ber-sichtliches Hauptfach und praktische Innentaschen.

Perfekte Belftung, da kein Kontakt mit dem unteren Rcken mglich ist.

Flexibler, superleichter Profax-PP Strukturrahmen ermglicht 80% Lastverteilung (bis 7 kg Zuladung) auf die Hftknochen.

Flink Kugelgelenk fr optimale Bewegungs-freiheit

Optimale Rcken-entlastung fr gesprte Leichtigkeit

Anpassung des Tragesystems an die Rckenlnge

10 %10 %

40 % 40 %

Sm

all

Larg

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Flink Kugelgelenk fr optimale Bewegungsfreiheit


FAHRTECHNIKFREERIDE DROP

In vielen Abfahrten lauern Stufen, die zunchst unfahrbar erscheinen. Drops nennen die Ameri-kaner das, weil diese Abstze senkrecht abfallen. Mit einem Freeride-Bike fhrt man diese Drops anders als mit dem Cross-Country-Rad. Durch den geschwungenen Lenker, dem krzeren Vorbau und dem greren Federweg fllt es mit dem Freerider viel leichter solche Passagen zu meistern.

1 // VORBEREITUNG: Im schwierigen Gelnde rollt man im Stehen an die Kante. Du kontrollierst die Geschwindigkeit mit beiden Bremsen. Etwa ein bis zwei Meter vor dem Drop, je nach Gefl-le, lsst du die Bremsen los, um Geschwindigkeit aufzunehmen. Du beugst die Arme und gehst mit dem Oberkrper tiefer ber den Vorbau, um fr das Hochreien Energie zu sammeln.

2 // ABSPRUNG: Die entscheidende Phase: An der Kante ziehst Du das Vorderrad hoch indem Du die Arme streckst und den Oberkrper nach hinten nimmst. Der vordere Teil des Bikes muss oben blei-ben damit das Vorderrad noch in der Luft ist, wenn das Hinterrad ber die Kante rollt. Sollte das Bike nach vorne abkippen, das Gewicht nach hinten verlagern. Wenn sich das Hinterrad frei in der Luft befi ndet, kannst Du die Beine leicht strecken. Da-durch kommst Du in eine gute Flugposition.

Fahrtechnik leicht gemacht, hier demonstriert Holger Meyer den Freeride-Drop im Bike-park Livigno. Mehr Tipps zum Thema Fahr-technik findet Ihr in Holger`s Buch Bike Fahrtechnik:

Bike Fahrtechnik erschienen im Delius Klasing Verlag oder unter www.dierasenmaeher.de bestellen.

Buchtipp:Info

3 // FLUGPHASE: Du mut whrender Luftfahrt unbedingt Krperspannung haben. Die Arme und Beine sind dabei fast gestreckt. Der Krperschwer-punkt ist mittig ber dem Bike. Das Bike fl iegt par-allel zur Neigung des Landehgels sowie bei den Skifl iegern. Viele machen den Fehler nach dem Ab-sprung, im wahrsten Sinne des Wortes, alles hn-gen zu lassen. Das ist nicht gut, denn man braucht noch Reserven um bei der Landung den Aufprall abzufedern.

4 // LANDUNG: Ideal ist eine Landung auf beiden Rdern gleichzeitig, um die Wucht des Aufpralls auf beide Laufrder zu verteilen. Doch bei den ersten Drops ist es leichter, zuerst mit dem Hinterrad auf-zukommen. Denn jedes Gelnde weist eine andere Neigung auf. Diese Schrglage zu treff en gelingt nur mit Erfahrung. Auch bei vollgefederten Bikes musst du die Landung immer mit gebeugten Bei-nen und Armen abfedern.

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Reicht Dir die Anfahrt nicht aus, um genug Ge-schwindigkeit fr den Absprung zu bekommen, kannst Du so einen Drop auch im Sitzen anfahren. Kurz vor der Kante mut Du raus aus dem Sattel und das Vorderrad durch Pedalieren und Strecken der Arme hochziehen. Alles weitere funktioniert wie beim Freeride-Drop. Hier gilt auch klein Anfangen, z. B. an einer Brgersteigkante ben. Viel Spa!

Alternativer Wheelie-Drop:Info4

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In einer Welt des Massen-tourismus ist es heute der Wunsch Vieler, sich abseits der Pauschalurlauber auf ei-gene Pfade zu begeben. Diese

Menschen haben den Traum, aus Leidenschaft neues, unbe-kanntes und bisher unzugng-liches Terrain zu erobern - das ist es, was die Faszination des

Individualreisens ausmacht. Das Team der Rasenmher schwrt bei allen Unterneh-mungen auf die zuverlssig-keit der Exploryx Fahrzeuge.


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die rasenmher - Karen Eller & Holger Meyer Gbr

Lorenzonistrae 33 81545 Mnchen Tel. 089 / 64 28 00 55 Fax. 089 / 64 28 00 [email protected] www.dierasenmaeher.de

Fotos: Markus Greber (www.markusgreber.com) Christophe Margot (www.photomargot.com) Michael Mller (www.kme-studios.com)Grafik: Benjamin Bauernschmidt (www.apartment911.de)

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