Multipower Professional Katalog

Multipower für Profis! Proteine|Gainer |Sup plement s |Voluminizer

Professionelle Produkte für dein Training

Erschaffe Deinen Wunschkörper !

Ob nun Bodybuilding, Body-Shaping oder Body-Forming

– alle Begriffe und Trends im Fitness-Studio zeigen, wie

wichtig es heute für viele Menschen ist, ihren Körper

nach ihren Gesichtspunkten und Ansprüchen zu formen

und zu trainieren. Doch in keiner anderen Sportart ist

die richtige Ernährung in Abstimmung mit der jeweili-

gen Trainingsphase und dem Trainingsziel so wichtig wie

im Bodybuilding. Schnell wird klar: Ein muskulöser und

trainierter Körper ist mehr das Ergebnis einer Lebens-

einstellung und Lebensweise. Das haben immer mehr

Männer und Frauen erkannt und beginnen, entspre-

chend zu trainieren und ihre Ernährung aufzuwerten.

Für die Motivation, insbesondere von Anfängern, sind

schnelle Erfolge natürlich wichtig. Ein gutes Training und

eine angepasste Ernährung sind die Voraussetzung.

Für das Training von Anfängern, die erst einmal Masse

aufbauen wollen, gelten folgende Grundregeln:

– 3 Mal in der Woche Training

– zum Masseaufbau mehr Kalorien essen, als benötigt

werden

– ausreichend schlafen und regenerieren

Der Muskelaufbau erfolgt in der Erholungsphase.

Das Training gibt nur den Impuls dafür

(Superkompensation)!

Für Fortgeschrittene und Sportler mit ausreichend

Masse, die ihre Muskeln mehr defi nieren wollen (und

natürlich auch Sportlerinnen, die ihren Körper straffen

wollen), gelten folgende Faustregeln:

– 3-4 Mal in der Woche Training

– 2 Mal in der Woche Ausdauertraining

(Laufen, Fahrrad o. Ä.)

– deutlich erhöhte Proteinzufuhr,

mindestens 2 g Protein pro kg Körpergewicht

– Und auch hier gilt: ausreichende Erholung

der trainierten Muskulatur.

Für die Erreichung der Trainingsziele ist die Ernährung

aber mindestens ebenso wichtig wie das Training selbst.

Hier spielen Disziplin und Qualität eine entscheidende

Rolle. Die Disziplin musst du selbst aufbringen. Doch

der Erfolg wird dich dabei unterstützen. Bei der Quali-

tät der Ernährung hilft dir MULTIPOWER PROFESSIONAL.

Und dein Körper wird das spüren. Wir setzen deshalb

nur qualitativ hochwertige Inhaltsstoffe ein und produ-

zieren nach höchsten professionellen Standards. Unsere

Produkte orientieren sich an professionellen Ansprü-

chen und werden stetig weiterentwickelt. So wirst auch

du deinen Traum vom Wunschkörper verwirklichen. Und

das kann man sehen!

In MULTIPOWER PROFESSIONAL steckt die Kompetenz

und Erfahrung aus fast 30 Jahren Forschung, Wissen-

schaft und Praxis. Sämtliche Produkte werden unter

strengsten lebensmittelrechtlichen Aufl agen produziert

und kontrolliert. Qualität ist auch Vertrauenssache. Und

MULTIPOWER PROFESSIONAL tut alles, um dir die Qualität

zu liefern, die du für deinen Wunschkörper brauchst.

Triple Protein ComplexLANGE ANABOLE PHASEN DURCH 3 PROTEINQUELLEN

Professional WheyPROFESSIONELLES BASISPROTEIN

Professional Whey ist ein schnellverdauliches Protein, dessen Ami-nosäuren bereits ca. 30 Minuten nach der Einnahme im Blutkreis-lauf nachzuweisen sind. Aus dem Blutkreislauf gelangen die hoch-wertigen Aminosäuren als Bausubstanz in die Muskulatur. Dieser Effekt fördert optimal die anabole Phase nach einem intensiven Workout. Die Regeneration und das Wachstum der Muskeln werden nachweislich unterstützt.Die blutzucker-stabilisierenden Kohlenhydrate aus dem Molkenei-weiß verhindern dabei, dass das Protein zur Energiegewinnung ver-brannt wird. Protein soll ausschließlich als Bausubstanz für neue Muskelmasse dienen und nicht als Energiequelle.

Weitere Nährstoffe:- Molkenproteinhydrolysat – die enthaltenen Peptide werden direkt aufgenommen- Glutamine – wichtigste Aminosäure im „Freien Aminosäurepool“, regelt die Proteinsynthese und unterstützt die Abwehrkräfte- Vitamin B6 fördert den Proteinstoffwechsel

Zufuhrempfehlung

Direkt nach dem Training und morgens zum Frühstück.

Zubereitung 1 Portion = 30 g (ca. 3 leicht gehäufte Esslöffel) in 300 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) einrühren.

750 g | 2,5 kg Erdbeer Vanille Schoko

Da der Körper verschiedene Proteine unterschiedlich schnell auf-nehmen und verwerten kann, wurden im Triple Protein Complex drei hochwertige Quellen verwendet.

Das enthaltenen Milchprotein und Milchproteinisolat wird vom Kör-per langsam aufgenommen. Die Muskeln werden so konstant über mehrere Stunden mit hochwertigen Aminosäuren versorgt. Isolat bedeutet: Der Gehalt an Protein in der Trockensubstanz beträgtüber 90 %. Höher konzentriert geht es nicht!

Das enthaltene Molkenprotein (Wheyprotein) wird schnell vom Kör-per aufgenommen und unterstützt dadurch die anabole Phase zum Muskelaufbau. Die hohe Konzentration von BCAA im Molkeneiweiß wird durch einen speziellen Extrakt im Triple Protein Complex weiter erhöht. Gerade Bodybuilder in intensiven Trainingsphasen werden von den 22 g BCAA pro 100 g Eiweiß profi tieren. BCAA werden direkt in die Muskulatur eingeschleust und unterstützen dort die antika-tabole und anabole Wirkung.

Eiklarprotein enthält speziell die Aminosäuren L-Methionin und L-Cystein, die eine besondere Rolle im Eiweißstoffwechsel und da-mit beim Muskelaufbau spielen.

Zufuhrempfehlung

Täglich einen Shake nach dem Training und an trainingsfreien Tagen am Vormittag trinken.

Zubereitung 30 g in 400 ml fettarme Milch einrühren.

1 kg Erdbeer Vanille Schoko

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA* pro 30 g** % RDA* Brennwert 1677 kJ 1099 kJ 397 kcal 260 kcal .............................................................................................................Eiweiß 74,0 g 32 g............................................................................................................. Kohlenhydrate 10,0 g 17 g.............................................................................................................Fett 6,9 g 6,9 g............................................................................................................. Vitamin B6 6,2 mg 310 2 mg 100.............................................................................................................Calcium 420,0 mg 53 486 mg 61.............................................................................................................Phosphor 300,0 mg 38 360 mg 45.............................................................................................................Magnesium 50,0 mg 17 51 mg 17.............................................................................................................Glutamin 1500,0 mg 450 mg * Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis** Portionsgröße: 30 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch (1,5 % Fett)

PROTEIN-PulverMEHRKOMPONENTENPROTEIN MIT BCAAS UND ENZYMEN

> Milch-, Whey- und Eiprotein> zusätzliche BCAAs> mit Bromelin und Papain

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA * pro 30 g ** % RDA* Brennwert 1580 kJ 1265 kJ 372 kcal 300 kcal............................................................................................................Eiweiß 86,0 g 39,4 g............................................................................................................ Kohlenhydrate 19,3 g 3,0 g............................................................................................................Fett 6,9 g 1,8 g ............................................................................................................Calcium 1200,0 mg 150 840,0 mg 105............................................................................................................Bromelin 140,0 mg 42,0 mg ............................................................................................................Papain 140,0 mg 42,0 mg

* Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis** Portionsgröße: 30 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch (1,5 % Fett)

PROTEIN-PulverMOLKENPROTEINKONZENTRAT PLUS PEPTIDE, L-GLUTAMINE UND VITAMIN B6

> L-Glutamine> maximale biologische Wertigkeit> 44,9 g essentielle Aminosäuren

Double Protein ComplexMULTI-AMINO-TABLETTEN FÜR VERBESSERTEN MUSKELAUFBAU

Aus Studien ist bekannt, dass die Zufuhr von Aminosäuren und Peptiden, wie sie z. B. in Hydrolysaten vorkommen, die körpereigene Proteinbildung (Aufbau von Muskulatur = Prote-insynthese) anregen kann. Aufgrund jahrelanger Forschung und von Rückmeldungen aus der Praxis haben wir im Double Protein Complex ein Hydrolysat aus Kartoffelprotein zur Anregung der Proteinsynthese bewusst mit einem Konzentrat aus hochwertigem Eiprotein als Bausub-stanz kombiniert. So wird der Muskelaufbau maximal unterstützt, da sich beide Formen der Nährstoffe optimal ergänzen.

TippDouble Protein Complex sollte zur Anreicherung von proteinarmen Speisen oder direkt vor dem Training zugeführt werden, um die Antwort auf den anabolen Reiz des Trainings zu geben.

Zufuhrempfehlung

Vor dem Training oder zur Anreicherung von proteinarmen Speisen. Fünf Tabletten vor dem Training mit einem kohlenhydratreichen Getränk zuführen. Dreimal täglich vier bis sechs Tabletten zur Anreicherung von Speisen.

120 Tabl.

Das Geheimnis: die ZusammensetzungDas Geheimnis: die ZusammensetzungDas Geheimnis: die Zusammensetzung

Proteine – Basisnahrung für Sportler

Proteine sind der Baustoff der Muskeln. Doch leider

kann der Körper diesen Baustoff nicht speichern, wie

es z. B. mit Energie in Form von Fett möglich ist. Eine

regelmäßige Zufuhr ist also wichtig, auch an trainings-

freien Tagen und natürlich auch für Frauen. Dabei ist

es gut zu wissen, wie schnell die unterschiedlichen Ei-

weißquellen umgesetzt werden. Whey(Molken)-Prote-

in wird schnell, Milch- und Sojaprotein eher langsam

umgesetzt. Wenn nach dem Training das Protein den

Muskeln schnell zur Verfügung stehen soll, empfi ehlt

sich also eher ein Wheyprotein-Shake. Soll über Nacht

eine langfristige Versorgung möglich sein, ist Milch-

protein geeignet, oder besser noch unterschiedliche

Proteinquellen in einem Shake wie beim Triple Protein

Complex.

Das Nahrungsprotein muss im Körper aber noch

die Aminosäuren in die Bestandteile aufgespaltet

werden, die dann in das körpereigene Protein um-

gewandelt werden. Das Protein besteht aus unter-

schiedlichen Aminosäuren. Soll die Proteinzufuhr be-

sonders schnell gehen oder will man in Diätphasen

auch auf die Kohlenhydrate der Shakes verzichten,

empfehlen sich Amino Whey Tabletten oder BCAAs.

Denn hier kann der Körper die Aminosäuren direkt

nutzen und muss sie nicht mehr aufspalten. Wichtig

ist in jedem Fall, dem Körper eine Proteinzufuhr von

2 g pro kg Körpergewicht zur Verfügung zu stellen.

Daher wird schnell klar, dass dies mit eiweißreichen

Lebensmitteln allein kaum zu schaffen ist.

Fachinfo

PRODUKTANALYSE

pro 8 Tabl.

Eiweiß 6,8 g

AMINOSÄURENBILANZ

L-Isoleucine** 348,0 mg............................................................L-Leucine** 628,0 mg............................................................L-Lysine** 417,0 mg............................................................L-Methionine** 205,0 mg............................................................L-Phenylalanine** 382,0 mg............................................................L-Threonine** 355,0 mg............................................................L-Valine** 423,0 mg............................................................L-Arginine** 348,0 mg............................................................L-Cysteine** 178,0 mg............................................................L-Histidine** 109,0 mg............................................................L-Tyrosine 328,0 mg............................................................L-Alanine 417,0 mg............................................................L-Asparaginsäure 738,0 mg............................................................L-Glutaminsäure 840,0 mg............................................................L-Glycine 273,0 mg............................................................L-Proline 259,0 mg............................................................L-Serine 430,0 mg

** essenzielle Aminosäuren

PROTEIN-TablettenAMINO-MIX-TABLETTEN AUS KARTOFFEL-PROTEINHYDROLYSAT UND HÜHNER-EIWEISS-PROTEIN-KONZENTRAT

> verbesserte Proteinsynthese> hohe biologische Wertigkeit> ideal in Diätphasen

Fast Acting Amino Whey TabletsSCHNELLE EIWEISSVERSORGUNG FÜR HARTE DEFINITION

Anti Catabolic Formula BCAADIE TOP-AMINOSÄUREN, DIREKTE UMSETZUNG

Hier haben wir reine Aminosäuren aus Whey (Molkenprotein), das beste Protein für die trai-nierte Muskulatur. Das Molkenprotein in den Fast Acting Amino Whey Tablets ist bereits en-zymatisch aufgespalten. Das bedeutet, die zum großen Teil essenziellen Aminosäuren liegen bereits in schnell verwertbarer Peptidform vor.

Peptide bestehen aus drei bis fünf Aminosäuren. Diese Verbindungen haben den Vorteil, dass mehr Aminosäuren zur gleichen Zeit aufgenommen werden können, als wenn sie in freier Form vorliegen würden. Für den Bodybuilder bedeutet dies, dass er schneller seine Muskulatur mit wichtiger Bausubstanz versorgen kann. Besonders bei kohlenhydratarmer Ernährung haben die Fast Acting Amino Whey Tablets den Vorteil, dass sie im Gegensatz zum Nahrungsprotein keine Kohlenhydrate zur Aufnahme benötigen. Auf diese Weise kannst du ausreichend Aminosäuren in Form von Peptiden aufnehmen. Gleichzeitig ist es möglich, die Kohlenhydratzufuhr in der Defi nitionsphase einzuschränken. Das Ergebnis ist harte Mus-kulatur.

BCAA (englisch: branched chained amino acids) sind die so ge-nannten verzweigtkettigen Aminosäuren: L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin. Sie sind lebensnotwendig (essenziell) und nehmen aus verschiedenen Gründen eine ernährungsphysiologische Son-derstellung gegenüber den restlichen Aminosäuren ein. Im Ge-gensatz zu allen anderen Aminosäuren werden sie ohne Umwege direkt von der Muskulatur aufgenommen. Dort bilden sie mit 35 % auch den größten Anteil.

Während des notwendigen intensiven Krafttrainings kann BCAA zur Energieversorgung herangezogen werden. Falls diese Verlus-te nach dem Training nicht mit Anti Catabolic Formula BCAA ausgeglichen werden, kann es zu einem unerwünschten Abbau von Muskelsubstanz kommen. Darüber hinaus ermöglicht insbe-sondere die Aminosäure L-Leucin die Aufnahme von Nährstoffen in die Muskulatur.

Tipp 30 Minuten nach der Zufuhr einen Professional Whey Shake trinken.

Zufuhrempfehlung

Direkt nach dem Training einnehmen. Personen mit bis zu 70 kg Körpergewicht nehmen täglich 4 Tabletten, mit bis zu 80 kg Körpergewicht täglich 6 Tabletten und mit über 90 kg Körpergewicht täglich 8 Tabletten mit 200 ml Flüssigkeit ein. Die BCAAs werden in der Regel mit 200 ml Flüssigkeit nach dem Training verwendet, bei intensiven Trainingseinheiten auch vor dem Training.

120 Tabl.

PROTEIN-TablettenTABLETTEN MIT EINEM HOHEN ANTEIL AN VERZWEIGTKETTIGEN AMINOSÄUREN FÜR SPORTLER BEI INTENSIVER MUSKEL-ANSTRENGUNG

> effektiver Muskelaufbau> antikatabole Funktion

PROTEIN-TablettenAMINOSÄUREN UND PEPTIDE

AUF MOLKENBASIS

> Molkenproteinhydroly- sat als Tablettenform> defi nierte Muskulatur> optimal für Diät- phasen > hohe Dosierung

Zufuhr-empfehlung

Direkt nach dem Training. Alternativ ist die Tagesdosis ab und zu auch während des Trainings ratsam, um die Muskulatur besser zu schützen. 6 Tabletten nach dem Training mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.

300 Tabl. à 1600 mg | gesamt 480 g

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA* pro 6 Tabl. % RDA* Brennwert 1538 kJ 148 kJ 363 kcal 35 kcal ...........................................................................................................Eiweiß 74 g 7,1 g........................................................................................................... Kohlenhydrate 7,6 g 0,7 g...........................................................................................................Fett 4,3 g 0,4 g ..........................................................................................................Vitamin B6 1,5 mg 75 0,14 mg 7

* Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis

AMINOSÄURENBILANZ

pro 6 Tabl.

L-Isoleucine** 405 mg..........................................................L-Leucine** 625 mg..........................................................L-Lysine** 554 mg..........................................................L-Methionine** 114 mg..........................................................L-Phenylalanine** 199 mg..........................................................L-Threonine** 433 mg..........................................................L-Valine** 377 mg..........................................................L-Arginine** 242 mg..........................................................L-Cysteine** 170 mg..........................................................L-Histidine** 121 mg..........................................................L-Tyrosine 170 mg..........................................................L-Alanine 412 mg..........................................................L-Asparaginsäure 661 mg..........................................................L-Glutaminsäure 1101 mg..........................................................L-Glycine 405 mg..........................................................L-Proline 526 mg..........................................................L-Serine 313 mg


PRODUKTANALYSE

pro 100 g pro 5 Tabl. Brennwert 1463 kJ 110 kJ 345 kcal 26 kcal.................................................................Eiweiß 75,0 g 5,60 g.................................................................Kohlenhydrate 10,0 g 0,75 g.................................................................Fett 1,1 g 0,10 g AMINOSÄUREGEHALTL-Isoleucine** 30,0 g 2,3 g.................................................................L-Leucine** 19,0 g 1,4 g.................................................................L-Valine** 17,0 g 1,3 g


Pure Creatine PowderPure Creatine CapsulesCREATINE FÜR HÖCHSTE ANSPRÜCHEMehr Kraft, mehr Leistung, mehr Muskelmasse wünscht sich jeder Athlet. Pure Creatine Powder und Pure Creatine Capsules, die beiden Produkte von MULTIPOWER PROFESSIONAL, sind hochwertige Bausteine auf diesem Weg.

Creatine ist ein Nährstoff mit einer wichtigen Bedeutung im Energiehaus-halt des Bodybuilders. Je mehr Creatine in den Muskeln gespeichert ist, desto höhere Kraftleistungen sind möglich. Wissenschaftliche Studien und praktische Erfahrungen zeigen in Verbindung mit hartem Training Zu-wächse von bis zu 25 %.

Bodybuilder sollten grundsätzlich ihr Training periodisieren. Das bedeutet, das Training in verschiedene Phasen einzuteilen. Wenn mit einer Wiederho-lungszahl von sechs bis acht pro Satz trainiert wird, kann eine Creatinezu-fuhr das schwere Training unterstützen. Die mit dem zugeführten Creatine einhergehende Wasserspeicherung in den Muskeln führt gleichzeitig zu einer Gewichtszunahme.

Der Unterschied zu Zell Max 2 plus besteht darin, dass Pure Creatine Powder und Pure Creatine Capsules keine Kohlenhydrate enthalten. Der er-fahrene Athlet kann angepasst an seine Ernährungsweise Creatine mit den entsprechenden Nährstoffen kombinieren.

Zufuhrempfehlung

Bis 90 kg Körpergewicht: 2 x 5 g (2 x 5 Kapseln) täglich in der ersten Woche. Anschließend 3-5 Wochen maximal 2 g (2 Kapseln) täglich. Über 90 kg Körper-gewicht: 4 x 5 g (4 x 5 Kapseln) täglich in der ersten Woche. Anschließend 3-5 Wochen maximal 2 g (2 Kapseln) täglich. Die Zufuhrmenge darf, unabhängig vom Körpergewicht, in der ersten Woche 20 g (20 Kapseln) pro Tag nicht überschreiten. Nach insgesamt 4-6 Wochen muss eine mehrwöchige Pause erfolgen.

Zubereitung 1 Portion = 5 g Pulver (ab dem 6. Tag 2 g Pulver) in Wasser oder Kohlenhydrat-getränk einrühren. 1 Portion = 5 Kapseln mit Wasser oder Kohlenhydratgetränk einnehmen.

500 g Pulver100 Kapseln

SUPPLEMENT-Pulver /KapselnCREATINE MONOHYDRAT ZUR NAHRUNGS-ERGÄNZUNG

> mehr Power für die Muskeln> mehr Pump durch gute Zellhydration> bessere Regeneration für mehr Wachstum

Über Qualitäten und LadephasenÜber Qualitäten und LadephasenÜber Qualitäten und Ladephasen

Creatine – der Stoff, von dem die Muskeln träumen!

Creatine kommt in Fleisch und Fisch durchaus auch in

einer normalen Mischkost vor, doch für ein intensive-

res Training ist eine gute Versorgung vorteilhaft. Denn

es gehört einfach zu den besten Supplements, die auf

dem Markt sind. Creatine liefert wichtige Energie für

die Muskeln und macht diese spürbar leistungsfähiger

- man kann einfach mehr Gewichte bewegen. Außer-

dem speichert es Wasser in der Muskelzelle, verbes-

sert den Pump beim Bankdrücken und ermöglicht so

auch bessere Trainingsergebnisse. Der Sportler be-

kommt einfach eine andere Qualität.

Empfohlen wird meist eine Aufl adephase, in der

ca. 1 Woche lang viermal täglich bis zu 5 g zugeführt

werden. In der anschließenden 5-wöchigen Halte-

phase wird dies dann auf einmal täglich 2 g redu-

ziert. Danach wird eine Pause von 2-4 Wochen einge-

legt und der Zyklus anschließend erneut gestartet.

Ein oft gewünschter Nebeneffekt ist das prallere Aus-

sehen der Muskulatur. Besonders zu betonen ist aller-

dings, dass auch auf eine ausreichende Flüssig-

keitszufuhr geachtet werden. Es sollte 3-4 Liter

Flüssigkeit pro Tag pro Tag getrunken werden.

Fachinfo

Zell Max plus 2DER TURBO FÜR DIE MASSE

Zell Max plus 2, die Kombination aus kurz- und langkettigen Koh-lenhydraten und Creatinemonohydrat, bringt Zusatzenergie für intensive Trainingseinheiten und leistet exzellente Dienste bei der Herausbildung einer tollen Muskulatur. Es sind die Maximalwieder-holungen, die das Muskelwachstum erzeugen. Diese können aber nur mit ausreichend Energie ausgeführt werden. Creatine ist ein so genannter Energiezwischenspeicher, der bei intensiven Wiederho-lungen die notwendige Energie liefert. Damit die maximale Menge an Creatine vom Muskel aufgenommen werden kann, enthält Zell Max plus 2 eine für den Muskelaufbau abgestimmte Transport-matrix aus zwei unterschiedlichen Kohlenhydratquellen. Mit einem zweiten positiven Effekt: Die natürliche Eigenschaft des Creatines, Wasser in der Muskulatur zu speichern, lässt deine Muskeln mas-siver aussehen. Mit Zell Max plus 2 zu mehr Energie und einem sportlichen Erscheinungsbild.

Zubereitung 50 g (2 gehäufte Esslöffel) ZELL MAX plus 2 in 500 ml Wasser anrühren.

Hinweis: Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet!Die Zufuhr von Creatinemonohydrat kann durch die vermehrte Wassereinlagerung in der Muskulatur zu einer Gewichtszunahme führen.

Zufuhrempfehlung

In der Aufl adephase (5 Tage) nehmen Personenmit bis zu 80 kg Körpergewicht täglich 1 Portion, über 80 kg Körpergewicht täglich maximal 2 Portionen und mit über 90 kg Körpergewicht täglich maximal 4 Portionenein. Hinweis: Die Creatinezufuhr darf unabhängig vom Kör-pergewicht in der ersten Woche maximal 20 g pro Tag = 4 Portionen betragen! Nach der Aufl adephase folgt eine Haltephase von 3-5 Wochen mit max. 3 Portionen pro Wo-che. Nach sechs Wochen sollte eine drei- bis vierwöchige Zufuhrpause einsetzen.

2 kg Orange

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA* pro 50 g** % RDA* Brennwert 1471 kJ 735 kJ 346 kcal 173 kcal ......................................................................................................Eiweiß < 0,1 g < 0,1 g...................................................................................................... Kohlenhydrate 82,0 g 41,0 g......................................................................................................Fett < 0,1 g < 0,1 g......................................................................................................Vitamin B1 2,2 mg 157 1,1 mg 79......................................................................................................Magnesium 390,0 mg 130 195,0 mg 65......................................................................................................Kreatinmonohydrat 10,0 g 5,0 g

* Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis**Portionsgröße: 50 g Pulver in 500 ml WasserVOLUMINIZER-

PulverINSTANTPULVER ZUR HERSTELLUNG EINES CREATINE-KOHLENHYDRAT-GETRÄNKES MIT VITAMIN B1 UND MAGNESIUM

> mit Creatine Mono- hydrat> effektive Transport- matrix> mehr Power beim Training

Welcher Typ bist Du?Welcher Typ bist Du?Welcher Typ bist Du?

Hardgainer – Softgainer

Im Wesentlichen kann man zwei Arten von Stoffwech-

seltypen unterscheiden. Es gibt viele Menschen, die

schnell Körpergewicht, also auch Muskelmasse, zule-

gen können. Diese nennt man Softgainer, besser wäre

eigentlich Easygainer. Andere haben es nicht ganz so

leicht. Sie können zwar viel essen, ohne dick zu wer-

den, doch diese Hardgainer haben es natürlich auch

schwerer, Muskelmasse aufzubauen. Dementspre-

chend muss sich die Ernährung dieser beiden Typen

unterscheiden.

Softgainer sollten darauf achten, nicht zu viele Koh-

lenhydrate aufzunehmen, und dafür auf eine verstärk-

te Proteinversorgung achten. Und die Kohlenhydrate,

die aufgenommen werden, sollten komplexer sein,

wie z. B. bei Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Voll-

kornreis.

Hardgainer werden zwar oft beneidet, da sie fast

alles essen können, ohne Gewicht zuzulegen, doch

um eine athletische Figur zu bekommen, muss ja

gerade Masse gewonnen werden. Nur durch eine

stark erhöhte und regelmäßige Kalorienzufuhr kann

dies gelingen. Deshalb gilt hier: regelmäßig energie-

reiche Kohlenhydrat Produkte essen, auch an Tagen,

an denen nicht trainiert wird! Ohne entsprechende

Weightgainer und Creatine Produkte ist dies kaum

möglich.

Fachinfo

Maximum Weight Gainer PlusPOWERMASSE FÜR BODYBUILDER

Die Zusammensetzung des Maximum Weight Gainer plus ermöglicht es, einen Muskelaufbau-Shake mit über 700 kcal zuzubereiten! In jahrelanger Entwicklungsarbeit und durch Erfahrungen aus der Praxis ist die besondere Kohlenhydrat-Protein-Mischung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenele-menten und Creatine zum Aufbau fettfreier Körpersubstanz entstanden. Der Maximum Weight Gainer plus versorgt den Bodybuilder in der Aufbauphase mit nur zwei Shakes täglich mit 1500 powergeladenen Kalorien pro Tag!

Selbst bei intensivstem Training sichern zwei Shakes den Kalorienüberschuss, der für den Masseaufbau notwendig ist, ohne wertvolle Muskelmasse zu gefährden. Der Kohlen-hydratmix sorgt für sofortige Trainingsenergie und Ausdau-er, um kraftvoll und lange intensiv trainieren zu können. Der Proteinmix deckt den Proteinbedarf eines hart trainierenden Bodybuilders ab. Als Top-Produkt seiner Klasse enthält es als Premiumzusatz den Energielieferanten Creatine für die zum Muskelaufbau nötigen Maximalwiederholungen.

Zubereitung HARDGAINER1 Portion = 150 g (7 gehäufte Esslöffel) in 400 ml Milch anrühren. SOFTGAINER1 Portion = 85 g (4 gehäufte Esslöffel) in 250 ml Milch anrühren.

ZufuhrempfehlungHARDGAINER: 1-3 Shakes in der ersten Woche. Anschließend 4-6 Wochen max. 2 Shakes täglich.SOFTGAINER: 1-4 Shakes in der ersten Woche. Anschließend 4-6 Wochen max. 1 Shake täglich.

1,5 kg | 3 kg | 6 kg Erdbeer Vanille Schoko

TippDa die konstante Kalorienzufuhr wichtig ist, Maximum Weight Gainer plus nicht nur an Trainingstagen, sondern jeden Tag trinken!

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA* pro 150 g** % RDA* Brennwert 1551 kJ 3117 kJ 365 kcal 736 kcal .................................................................................................Eiweiß 16,0 g 38,0 g................................................................................................. Kohlenhydrate 72,0 g 127,0 g.................................................................................................Fett 1,2 g 8,2 g.................................................................................................Vitamin E 6,6 mg 66 10,0 mg 100.................................................................................................Vitamin C 35,0 mg 58 61,0 mg 101.................................................................................................Vitamin B1 0,8 mg 57 1,3 mg 96.................................................................................................Vitamin B2 0,7 mg 44 1,8 mg 111 .................................................................................................Niacin 12,0 mg 67 18,0 mg 102.................................................................................................Vitamin B6 1,2 mg 60 2,0 mg 99.................................................................................................Folsäure 120 µg 60 200,0 µg 100.................................................................................................Pantothensäure 3,0 mg 50 5,9 mg 98.................................................................................................Calcium 210,0 mg 26 795,0 mg 99.................................................................................................Phosphor 290,0 mg 36 795,0 mg 99.................................................................................................Magnesium 165,0 mg 55 296,0 mg 99.................................................................................................Creatine 1,2 g 1,8 g

* Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis.**Portionsgröße: 150 g Pulver in 400 ml fettarmer Milch (1,5 % Fett)

GAINER-PulverGETRÄNKEPULVER MIT KOHLENHYDRATEN, PROTEIN, CREATINE, VITAMINEN, MINERAL-STOFFEN UND SÜSSUNGSMITTELN

> 744 kcal / Shake> für Hardgainer gibt es keine Alternative> professioneller Kohlenhydratmix

Maximum Weight Gainer BarPOWER FÜR UNTERWEGS

Der 60-g-Riegel mit 35 g Kohlenhydraten, 9,8 g Protein sowie den Vitaminen C, B1 und B6 liefert den nötigen Kalorienüberschuss in der Aufbauphase in Form ei-nes praktischen Snacks. Zur Erreichung des Muskelwachstums ist eine konstante Energieversorgung Voraussetzung Nummer 1. Besonders die Zwischenmahlzeiten sind wichtig. Immer wenn keine Zeit für eine bodybuildinggerechte Zwischenmahl-zeit ist, bietet der Maximum Weight Gainer Bar die praktische Alternative für alle Athleten.

Zufuhrempfehlung

Als Snack oder Dessert, immer wenn noch Energie benötigt wird.

Zubereitung Einfach aufreißen und reinbeißen.

60 g Vanille Schoko

PRODUKTANALYSE

pro 100 g % RDA* pro 60 g % RDA* Brennwert 1681 kJ 1009 kJ 399 kcal 239 kcal ......................................................................................................Eiweiß 16,0 g 9,8 g...................................................................................................... Kohlenhydrate 59,0 g 35,0 g......................................................................................................Fett 11,0 g 6,5 g......................................................................................................Vitamin E 20,0 mg 200 12,0 mg 120......................................................................................................Vitamin C 130,0 mg 217 78,0 mg 130......................................................................................................Vitamin B1 3,0 mg 214 1,8 mg 129......................................................................................................Vitamin B6 3,6 mg 167 2,0 mg 100


GAINER-RiegelRIEGEL MIT KOHLENHYDRATEN, EIWEISS UND VITAMINEN

> gut für konstante Energieversorgung> erprobter Kohlen- hydratmix für ausreichend Power

Ob nun während des Trainings oder einfach als Zwischenmahlzeit: Hier bekommt dein Körper jede Menge Eiweiß und wenig Fett. Der 32% Protein Pack ist die Power-alternative zu herkömmlichen Schokoriegeln oder Snacks. Im heutigen Alltag ist es oft ein Problem, ausreichend Eiweiß zu essen und damit die Wirkung des Trainings auch optimal umzusetzen. Denn nur wer ausreichend Eiweiß zu sich nimmt, kann die Wirkungen des Trainings auch sehen.

Doch wer hat schon immer Zeit und Lust, entsprechend zu kochen? Mit dem 32% Protein Pack ist es aber einfach für dich, dem Körper eine gute Extraportion Eiweiß zuzuführen.

Tipp Werte doch einfach die Eiweißbilanz einer gesamten Mahlzeit durch einen Riegel als Nachtisch auf – das tut dir gut und schmeckt gut.

Es ist nicht immer möglich, ausreichend hochwertiges Protein zuzuführen. Nach jahrelanger Entwicklungsarbeit ist es aber gelungen, 45 % Protein in Form eines schmackhaften Riegels, des Maximum 45 % Protein Packs, herzustellen.

Das enthaltene Milchproteinisolat hat nicht nur einen maximalen Proteingehalt (Isolat: 90 % Protein in der Trockenmasse), sondern bietet auch Vorteile gegen-über Riegeln mit hohem Molkenproteinanteil: Milchprotein wird nur langsam vom Körper aufgenommen und liefert daher für einen langen Zeitraum Baustoff für die Muskulatur. Das ist für eine Zwischenmahlzeit wichtig, da ansonsten das Protein nicht als Baustoff, sondern als Energie herangezogen wird.

Das typische „Zusammenfallen“ in den ersten kohlenhydratarmen Tagen kann durch den Glyceringehalt vermieden werden. Glycerin speichert Wasser in der Mus-kulatur und sorgt so für ein erhöhtes Muskelvolumen, Optik und Pump während des Tainings werden unterstützt.

TippDer Riegel hat einen hohen Proteingehalt, der Kohlenhydratanteil ist reduziert.

Zufuhrempfehlung Als Mahlzeitenersatz oder für zwischendurch.

Zubereitung Einfach die Folie aufreißen und in den Riegel reinbeißen!

125 g Erdnuss Orange

PRODUKTANALYSE

pro 100 g pro 60 g Brennwert 1716 kJ 1030 kJ 407 kcal 244 kcal.....................................................................Eiweiß 32 g 19,0 g.....................................................................Kohlenhydrate 45 g 27,0 g.....................................................................Fett 11 g 6,6 g

Maximum 45% Protein PackSO LECKER KANN EIN PROTEINRIEGEL SEIN!

PROTEIN-RiegelEIN RIEGEL MIT HOHEM PROTEINGEHALT UND ZUSÄTZLICHEM GLYCERIN

> mehr Protein geht nicht> kohlenhydratredu- ziert > Mahlzeitenersatz

60 g Banane Schoko

PRODUKTANALYSE

pro 100 g pro 125 g Brennwert 1592 kJ 1990 kJ 378 kcal 472 kcal...................................................................Eiweiß 45 g 56 g................................................................... Kohlenhydrate 31 g 39 g...................................................................Fett 10 g 12 g

32% Protein PackLECKERER PROTEINSNACK FÜR ZWISCHENDURCH

PROTEIN-RiegelKOHLENHYDRAT-EIWEISS-RIEGEL

> Milchproteinisolat> konstante Protein- zufuhr

Pure L-Glutamine PowderBESSERE REGENERATION = BESSERES WACHSTUM

L-Glutamine wird auch als semiessenzielle Aminosäure bezeichnet. Das bedeutet: Unter normalen Bedingungen stellt der Körper selber ausreichend L-Glutamine her.

Anstrengendes Krafttraining ist jedoch eine Sondersituation. Auch wenn es für leidenschaftliche Bodybuilder fast nichts Schöneres gibt, als hart zu trainieren, so heißt das für den Körper Stress. In dieser Situation ist der Glutaminebedarf erhöht. Wenn der Körper es nicht selber schafft, ausreichend L-Glutamine zu produzieren, kommt es über kurz oder lang zu einem Defi zit. Das Ergebnis kann eine Schwächung der Abwehrkräfte in Verbindung mit Symptomen von Übertraining sein.

Da L-Glutamine zu 60 % in der Muskulatur gespeichert wird, bringt ein verstärkter Abbau auch einen Verlust von Wasser in der Musku-latur mit sich. Besonders während harter Trainingsphasen hat sich bewährt, L-Glutamine gezielt als Nahrungsergänzung zuzuführen.

Zufuhrempfehlung

Personen mit bis zu 80 kg Körpergewicht nehmen täglich 5 g und mit über 80 kg Körpergewicht täglich 10 g L-Gluta-mine, in Flüssigkeit gerührt, zu sich.

Zubereitung 1 Portion = 5 g Pulver in 100 ml Wasser einrühren.

300 g neutral

SUPPLEMENT-PulverNAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL IN PULVER-FORM – 100 % L-GLUTAMINE!

> Verbesserung der Defi nition> unterstützt die Regeneration> fördert das Immun- system

Glucosamine & ChondroitinGELENKSCHUTZ FÜR PROFIS

Unsere Gelenke sind täglich höchsten Anforderungen ausgesetzt. Faktoren wie starkes Gewichtstraining, Körpergewicht oder be-lastende Sportarten (wie Fußball, Squash), aber auch falsches Sitzen belasten die Gelenke.

Hier heißt es also vorbeugen. Grundlage ist eine ausreichende Ver-sorgung des Gelenkknorpels mit aufbauenden Nährstoffen, damit die hauchdünne Schicht erhalten bleibt .

Glucosamine und Chondroitin kann die Knorpelschicht bei dem Auf-bau unterstützen und die Mobilität der Gelenke erhalten. Aufgrund der Tatsache, dass wir diese Nährstoffe in unserem modernen Er-nährungsumfeld nicht immer in der notwendigen Menge mit der täglichen Nahrung aufnehmen, ist eine zusätzliche Portion dieser speziellen Nährstoffe so wichtig und sinnvoll.

Glucosamine bildet ein spezielles Eiweiß, das für den Aufbau des Gelenkknorpels wichtig ist und den Gelenkknorpel elastisch hält. Es sorgt damit wesentlich für die Dämpfung und Gleitfähigkeit im Gelenk. Chondroitinsulfat ist Bestandteil des Bindegewebes und für die Stabilität des Knorpels wichtig. Es wird benötigt für die Bildung von neuem Knorpelgewebe.

TippDie ersten 60 Tage die doppelte Dosis (2 Kapseln) nehmen und dann auf 1 Kapsel als Aufrechterhaltungsdosis reduzieren.

Zufuhrempfehlung1 Kapsel täglich mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Empfoh-lene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungs-mittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Von Kindern fernhalten.

100 Kapseln

SUPPLEMENT-KapselnHARTGELATINEKAPSEL MIT GLUKOSAMIN-SULFAT, CHONDROITINSULFAT, VITAMIN C, VITAMIN E UND ZINK

> effektiver Gelenk- schutz bei starkem Training> hohe Dosierung

TippAn Trainingstagen direkt nach dem Training zusammen mit BCAA zu-führen.

PRODUKTANALYSE pro Kapsel %RDA*

Glukosaminsulfat 700 mg ..........................................................................Chondroitinsulfat 70 mg ..........................................................................Vitamin E 10 mg 100 ..........................................................................Vitamin C 60 mg 100..........................................................................Zink 8 mg 50


Energy Boosting PyruvateDER STOFFWECHSELTURBO FÜR PROFESSIONELLE DEFINITION

Pyruvat ist ein Nährstoff, den der Körper bei der Verbrennung von Kohlenhydraten herstellt. In geringen Mengen kommt er auch in Lebensmitteln vor.

Pyruvat spielt eine Sonderrolle in der Wettkampfvorbereitung. Da während dieser Phase kaum Kohlenhydrate zugeführt werden, kann es der Körper schwerer selbst bilden. Es ist aber wichtig für den Energiestoffwechsel, also auch zur Unterstützung der Fettverbrennung. Kurz vor dem aeroben Training zugeführt, kann Pyruvat den Effekt des Fettstoffwechseltrainings erhöhen. Zur Vermeidung eines erhöhten Insulinspiegels ist zugleich eine ver-ringerte Zufuhr an Kohlenhydraten Voraussetzung, verbunden mit einem Training von mindestens 30 Minuten - get ripped!

TippGut vor intensiven Trainingseinheiten, die Aufnahme und Verwer-tung von Kohlenhydraten in der Muskelzelle kann durch Pyruvat verbessert werden.

SUPPLEMENT-Trinkfl aschenKALIUMPYRUVATE ZUR UNTERSTÜTZUNG DES STOFFWECHSELS

> 2000 mg Pyruvat / Portion> mehr Energie beim Training> bessere Defi nition

Time Released GuaranaDER KICK FÜR‘S TRAINING – MÜDE WAR GESTERN

Wer kennt das nicht? Häufi g fehlt nach einem anstren-genden Arbeitstag einfach die Motivation, noch ins Studio zu gehen. Oft wird dann vor dem Training viel Kaffee ge-trunken. Doch Kaffee sorgt nur für einen kurzen Kick. Das Koffein aus Guarana wird dagegen aufgrund natürlicher Inhaltsstoffe vom Körper langsamer, aber dafür über einen längeren Zeitraum als vergleichsweise durch Kaffee auf-genommen. Man spricht hier vom so genannten Time-Re-leased-Effekt. So ist es möglich, auch intensive Trainings-einheiten zu absolvieren, obwohl vielleicht zuvor noch die Motivation fehlte.

Damit die trainierte Muskulatur intensive Leistung erbin-gen kann, enthält ein Trinkfl äschchen 50 % des Tagesbe-darfes an Magnesium. Die enthaltenen B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel (B1) und im Eiweißstoffwechsel (B6).

Zubereitung Einfach ein Fläschchen aufschrauben und vor dem Ausdau-ertraining. Bei Bedarf vor dem Training ein Trinkfl äschchen trinken. Für langfristige Erfolge sollte Guarana maximal dreimal pro Woche zum Einsatz kommen. Ansonsten kann ähnlich wie bei hohen Kaffeemengen ein natürlich ange-passter Gewöhnungseffekt eintreten.

SUPPLEMENT-Trinkfl aschenTRINKFLÄSCHCHEN MIT GUARANA ALS NATÜRLICHE KOFFEINQUELLE

> 1500 mg Koffein mit Langzeiteffekt> unterstützt die Motivation> härteres Training für mehr Erfolg

20 Ampullen Orange

PRODUKTANALYSE

pro 100 ml % RDA* pro 25 ml % RDA* Brennwert 604 kJ 151 kJ 144 kcal 36 kcal ............................................................................................................Eiweiß 0 g 0,0 g............................................................................................................ Kohlenhydrate 31,6 g 7,9 g............................................................................................................Fett 0,0 g 0,0 g............................................................................................................Vitamin B1 5,6 mg 400 1,4 mg 100............................................................................................................Vitamin B6 8,0 mg 400 2,0 mg 100............................................................................................................Pantothensäure 24,0 mg 400 6,0 mg 100............................................................................................................Magnesium 600,0 mg 200 150,0 mg 50............................................................................................................Guarana 6000,0 mg 1500,0 mg ............................................................................................................Koffein 600,0 mg 150 mg


ZufuhrempfehlungDirekt vor dem aeroben Training ein Fläschchen trinken.

Zubereitung1 Portion = 1 Fläschchen (25 ml) trinken.

20 Ampullen à 25 ml Orange–Ananas

Atlantic Multipower Germany GmbH & Co. OHGHolsteinischer Kamp 1, D-22081 HamburgTel. + 49/ 40/ 298 [email protected], www.multipower.de

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