Muskeln Kraftwerke zur Energiegewinnung Burkhard Weisser Sportmedizin

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    05-Apr-2015
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  • Folie 1
  • Muskeln Kraftwerke zur Energiegewinnung Burkhard Weisser Sportmedizin
  • Folie 2
  • Leistungsbestimmende Organsysteme
  • Folie 3
  • Welches Organsystem unterscheidet sich beim Marathonolympiasieger am strksten vom Normalsportler? l Muskel l Herz l Lunge l Blut Grte Erfolge und Bestzeiten Erfolge von Waldemar Cierpinski Grte Erfolge Marathon-Olympiasieger 1976 und 1980 3. WM-Marathon 1983 4. EM-Marathon 1978 Bestzeiten 1500 m 3:42,2 (1974) 3000 m 7:56,2 (1974) 5000 m 13:36,6 (1975) 10000 m 28:28,2 (1976) 3000 m Hindernis 8:32,2 (1974) Marathon 2:09:55 (1976)
  • Folie 4
  • Welches Organsystem unterscheidet sich beim Marathonolympiasieger am strksten vom Normalsportler? l Muskel l Herz l Lunge l Blut Leonardo da Vinci1452-1519
  • Folie 5
  • Max. Leistung im Radsprint
  • Folie 6
  • Leistung l Energie pro Zeit l Energie mal Zeit l Arbeit mal Zeit l Zeit pro Energie
  • Folie 7
  • Max. Leistung? l 100 Watt l 300 Watt l 500 Watt l 1500 Watt
  • Folie 8
  • Die letzten 30 Sekunden: Ciolek lanciert den Sprint fr Greipel, der eine Lcke von etwa einem Meter lsst. An seinem Hinterrad befindet sich McEwen, dahinter dann Frster. Zwei harte Antritte von Greipel noch am Hinterrad von Ciolek und dann kommt der explosive Antritt an Ciolek vorbei. Erst 1.436 Watt, dann 1.215 Watt und 8 Sekunden vor dem Ziel 1.533 Watt.
  • Folie 9
  • Max. Leistung l 100 Watt l 300 Watt l 500 Watt l 1500 Watt
  • Folie 10
  • Gesamtleistung l Mechanische Leistung + Wrmeabgabe pro Zeit
  • Folie 11
  • Mechanische Leistung 1500 W Gesamtleistung ca. l 2000 W l 3000 W l 6000 W l 10.000 W
  • Folie 12
  • Mechanische Leistung 1500 W l Gesamtleistung ca. l 2000 W l 3000 W l 6000 W l 10.000 W
  • Folie 13
  • Wirkungsgrad l Ttigkeit in % l Schaufeln in gebckter Haltung 3 l Schraubenzieher drehen 5 l Schaufeln in aufrechter Haltung 6 l Gewicht heben 9 l Handrad drehen 13 l Schwere Hmmer hantieren 15 l Last auf dem Rcken auf ebener Strecke tragen (inkl. unbelasteter Rckweg) 17 l Leiter auf- und absteigen (mit und ohne Last) 19 l Last auf dem Rcken auf steigender Strecke tragen (inkl. unbelasteter Rckweg) 20 l Kurbel drehen 21 l Treppe auf- und absteigen (unbelastet) 23 l Wagen ziehen 24 l Radfahren 25 l Wagen schieben 27 l In der Ebene gehen (unbelastet) 27 l Bergauf gehen bei 5 Neigung (unbelastet) 30 Der maximale Wirkungsgrad fr einen einzelnen isolierten Muskel liegt bei ca. 35%. Der bestmgliche Wirkungsgrad bei beliebigen krperlichen Ttigkeiten ist immer kleiner als der maximale Wirkungsgrad eines isoliert betrachteten Muskels.
  • Folie 14
  • Wirkungsgrad LampentypWirkungsgrad l Glhlampe25 % Glhlampe l Halogenlampe3 % Halogenlampe l Energiesparlampe12 % Energiesparlampe
  • Folie 15
  • 6000 Watt wieviel PS? ca. l 0,5 PS l 1 PS l 5 PS l 8 PS
  • Folie 16
  • 6000 Watt wieviel PS? ca. l 0,5 PS l 1 PS l 5 PS l 8 PS 1PS = ca. 735 Watt
  • Folie 17
  • l Citroen 2 CV 9 PS
  • Folie 18
  • Maximale Leistung Mann untrainiert l Ca. 3 Watt / kg Krpergewicht l Alter 20-30 j. l Pro Lebensdekade 10 %
  • Folie 19
  • Ergometrie l Leistungs(Arbeits)messung
  • Folie 20
  • Einsatz der Spiroergometrie Sportmedizin/Kardiologie Leistungsdiagnostik/ Trainingssteuerung Arbeitsmedizin/Pneumologie
  • Folie 21
  • Einsatz der Spiroergometrie: indirekte Kalorimetrie / Umsatzmessung 57
  • Folie 22
  • Folie 23
  • Blair et al., JAMA 1989; 262:2395 Mortalitt und Fitness in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Mnner)
  • Folie 24
  • Blair et al., JAMA 1995; 273:1093 Auswirkungen von Training auf Mortalitt in 4,9 Jahren
  • Folie 25
  • Blair et al., JAMA 1989; 262:2395 Mortalitt, Fitness und Body Mass Index in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Mnner) Fitness-Kategorie Mortalitt pro 10.000 Personen Jahre Body Mass Index
  • Folie 26
  • Blair et al., JAMA 1989; 262:2395 Mortalitt, Fitness und Body Mass Index in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Mnner) Fazit: lieber fit und fett als schlank und unfit!
  • Folie 27
  • Leistung und Gesundheit l Hohe Fitness ist der wichtigste gesundheitliche Schutzfaktor l Leistungsfhigkeit wird nur zu etwa 50% durch krperliches Training beeinflusst l Genetik, Ernhrung, Lebensstil etc. machen den Rest aus l Die Leistungsfhigkeit wird in der Medizin viel zu selten gemessen im Vergleich zu anderen Risiko-/Prognosefaktoren
  • Folie 28
  • Energieeinheit l 1 J = 1 Ws = 1 NmJWsNm l potentielle Energie, die beim Anheben einer Schokoladentafel (ca. 100 g) um 1 Meter in dieser gespeichert wird. Radfahrer: 6000 W ber 30 s = 180000 Ws 180.000 Tafeln (18.000 kg) Schokolade um 1 m angehoben