SUP

Stand-Up-Paddling

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Weitere Infos zum Thema erhalten Sie auf www.kanu.de unter „Freizeitsport“, oder hier:

oder beimDeutschen Kanu-Verband e.V.– Bundesgeschäftsstelle –Bertaallee 8, 47055 Duisburg

Telefon 0203/99759-0, Fax 0203/99759-60www.kanu.de service@kanu.de

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Wo darf ich SUPen?Grundsätzlich ist das Stehpaddeln wie das „normale“ Paddelnauf allen Fließgewässern in Deutschland erlaubt. Ausnahmenkönnen auf Talsperren oder Wasserflächen in Parkanlagenbzw. in Erholungsgebieten gelten. Wichtig zu wissen ist aberauch, dass es zahlreiche Befahrungsregelungen aus Natur-schutzgründen gibt, die unbedingt zu beachten sind. EineListe der Befahrungsregelungen ist im DKV-Sportprogrammund auf der DKV-Internetseite unter www.kanu.de/Freizeitsport/Gewässer veröffentlicht. Auf großen Gewässern mit Schiffs-verkehr gelten besondere Verkehrsvorschriften. Infos dazugibt es unter www.elwis.de.

Ist SUPen gefährlich?Gefährlich sind Natursportarten meist nur, wenn man sie nichtbeherrscht oder eine Situation falsch einschätzt. Eine qualifi-zierte Ausbildung ist daher der beste Schritt für die eigeneSicherheit! Anfänger sollten die vorhandenen Gefahren imWassersport nicht auf die leichte Schulter nehmen. Geradebei Hochwasser können Gewässer, die sonst unproblematischsind, besondere Gefahrenstellen aufweisen. Im Zweifelsfallsollte lieber auf eine Befahrung verzichtet werden, bevor manGesundheit oder Leben aufs Spiel setzt. Auch das Wetter sollteman im Auge behalten: Im Sommer kann die Sonnenein-strahlung Probleme verursachen – und Sturm oder Gewitterhaben schon mancher Fahrt ein plötzliches Ende bereitet. Undvor allem: Nichtschwimmer gehören nicht auf ein SUP-Brett.

Wo kann ich Stand-Up-Paddling lernen?Einige Mitgliedsvereine des DKV bieten das Stand-Up-Paddling schon als eigene Disziplin an. Welche dies sind,darüber informiert der DKV auf www.kanu.de/Der DKV/Vereine.Stand-Up-Paddling darf in Deutschland auch ohne Mitglied-schaft in einem Verein betrieben werden. Allerdings habenDKV-Mitglieder einige Vorteile. Zunächst einmal können sieauf den Erfahrungen anderer Mitglieder aufbauen, lernendas Stehpaddeln unter qualifizierter Anleitung und können imbesten Fall auch unterschiedliche SUP-Bretter ausprobieren.Zudem können DKV-Mitglieder Verlagsartikel wie z.B. DKV-Flussführer zum ermäßigten Preis erwerben. Und sie sind inder Regel bei anderen Vereinen willkommen, um dort zurasten oder zu übernachten. Fast 200 DKV-Kanustationenund nahezu 800 Bootshäuser laden hierzu ein. Sollte einmalkein geeigneter Kanu-Verein in der Nähe sein, kann manals Einzelmitglied eines Landes-Kanu-Verbandes ebenfallsalle Vorteile der Mitgliedschaft in Anspruch nehmen.

Das ist Stand-Up-PaddlingBeim Stand-Up-Paddling, kurz SUP oder auchStehpaddeln, bewegt sich der Sportler aufeinem speziellen SUP-Board stehend und miteinem Stechpaddel paddelnd auf dem Wasservorwärts. Stehpaddeln ist eine Kombination ausWellenreiten und Kanufahren und ein gutesGanzkörper-Workout. Es ist ein relativ einfacher,schnell erlernbarer, ruhiger und trotzdem fordernderSport, der von Männern und Frauen jeden Altersgleichermaßen betrieben werden kann. Er schult denGleichgewichtssinn und die Koordination, stärkt die ge-samte Muskulatur, ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training undstellt durch seine Naturverbundenheit einen idealen Ausgleichzum Alltagsstress dar. GeSUPt werden kann je nach Könnenauf Seen, Flüssen und im Meer – also grundsätzlich überall,wo die Boards genug Wasser unter der Finne haben.

So ist Stand-Up-Paddling entstandenDas Paddeln im Stehen – das wesentliche Element des SUPen– ist nicht neu, sondern von peruanischen Fischern oder auchPolynesiern seit Jahrhunderten überliefert. Der britische Seefahrerund Entdecker James Cook soll 1778 gar Hawaiianer beimSurfen, bei dem sie auch Paddel benutzten, beobachtethaben. Ebenso wird berichtet, dass der bekannte hawaiianischeWassersportler Duke Kahanamoku, der als Begründer desmodernen Wellenreitens gilt, Anfang des 20. Jahrhundertssein Surfbrett auch mithilfe eines Paddels vorwärts bewegte. Inder 1950er und 1960er Jahren, als das Geschäft mit demSurfen auf Hawaii einen Boom erlebte, nahm auch das Stand-Up-Paddling – auf hawaiianisch „Ku Hoe He’e Nalu“ genannt –an Fahrt auf. Angeblich stellten sich die „Beach Boys“ vonWaikiki, die den Touristen Surfunterricht erteilten, paddelnd aufihre Surfbretter, um ihre Schüler besser beobachten oder

auch Erinnerungsfotos für sie schie-ßen zu können. Und schon baldhatte das Stehpaddeln den Na-men „Beach Boy Surfing“ weg. Eswar bis in die 1970er Jahre inWaikiki weit verbreitet, geriet je-doch in Vergessenheit, als was-serdichte Kameras von jedermannmit aufs Meer genommen werdenkonnten und die Surfbretter immer

kleiner wurden. Der letzte wahre „BeachBoy Surfer“ aus dieser Zeit, der das Paddel

nie aus der Hand gegeben hat, ist der 1920geborene John Zapotocky, der heute oft auch

als „Vater“ des modernen SUP bezeichnet wird. Das erlangte imJahr 2000 Aufmerksamkeit, als innovative hawaiianische Wasser-sportler wie Dave Kalama oder Laird Hamilton anfingen, sich mitStand-Up-Paddling in „wellenarmen“ Zeiten fit zu halten, und tratdann seinen „Siegeszug“ um den Globus an. Seither hat es sichauch in Deutschland als eigenständige Sportart etabliert, und eswerden Wettkämpfe – wie die vom DKV organisierte DeutscheMeisterschaft im Stand-Up-Paddling – über Strecken von 500Metern bis zu 50 Kilometern für Männer, Frauen und Jugendlicheausgetragen.

Was brauche ich zum Stand-Up-Paddling?Die Grundausstattung beim SUP besteht aus einem Board undeinem Paddel. Je nach Paddelrevier ist noch eine sogenannteLeash, eine Leine als Verbindung zwischen Board und Sportler,empfehlenswert. Fällt man einmal vom Board, verhindert sie, dassdas Brett durch Strömung oder Wind fortgetragen wird. Außerdemist das Tragen einer Schwimmweste wie bei allen Kanusportartenzu empfehlen. Und je nach Witterung sollte auf einen entspre-chenden Wärmeschutz geachtet werden.

Die richtige Länge des Paddels ist sehr entscheidend fürden Spaß beim Stand-Up-Paddling. Daher sollte darauf be-sonders geachtet werden. Als Grundregel kann gesagtwerden, dass der Paddelschaft (ohne Blatt!) etwa 5 cmlänger als die Schulterhöhe des Paddlers sein sollte. Um diejeweilige Ideallänge zu ermitteln, bieten sich auch sogenannteVariopaddel an. Diese können in der Länge verstellt werden.

Bei den Boards kann zwischen zwei Gruppen unterschiedenwerden: Den Hardboards, die aus festen Kunststoffen gefertigtsind, und den Inflatables aus wei-chem Kunststoff. Inflatableswerden mithilfe einerPumpe auf die erfor-derliche Steifigkeitaufgepumpt undsind, gerade imFreizeitbereich,eine gute Alter-native zu densperrigen Hard-boards, denn siebenötigen wenigPlatz bei Lagerungund Transport. Fürdie Brettauswahl istneben der Lager- undTransportkapazität auch derEinsatzzweck von Bedeutung. Sokann zwischen einer großen Zahl an Allroundboards, beidenen neben Tourenfahrten auch der Ausritt in die Wellefunktioniert, sowie Touring-, Fitness- und Raceboards gewähltwerden. Daher sollte vor dem Kauf gut überlegt werden, fürwelchen Zweck das Board gedacht ist. Bei vielen Händlernund bei SUP-Veranstaltungen besteht die Möglichkeit, ver-schiedene Boards und Paddel auszuprobieren und so dasrichtige Material zu finden.