甚麼是白內障?每個人的雙眼都各有一水晶體 (圖一)，位於虹膜和玻璃體之間。水

晶體的作用就好像照相機的鏡頭將光線聚焦在底片形成影像一

樣，它會將光線聚焦於視網膜上，令我們看見外面的花花世界。

大部份人的水晶體原本是清澈透明的，但是隨著年齡的增長或其

他原因，水晶體會慢慢變得混濁，阻擋光線穿過，引致視力模

糊，這種情形即稱為「白內障」。

眼角膜

瞳孔

水晶體

虹膜

玻璃體

視網膜

視神經

白內障的成因 (表一)

大部份的白內障都是因為年紀漸大，水晶體自然逐

漸變得混濁和硬化，就好像年長了會長出白頭髮一

樣，屬於正常現象，通常發生在五十歲之後。根據

一項台灣統計顯示，約60%的50歲以上人仕患有白

內障、60歲以上約80%、而70歲以上則高達90%。

老年性白內障亦是市民由於視力模糊到眼科專科求

診的主因。

其他成因包括深近視、糖尿病、虹膜炎、眼球創

傷、輻射(例如放射治療後及紫外光)、長期使用類固

醇(藥物)及先天性(例如遺傳因素、母體感染)等。

白內障的症狀白內障的症狀包括視力模糊 (圖二、三)、色調變淡、

怕光、眩光和重影。部份人的近視會加深，因此有時

候眼鏡可以幫助改善視力。但當白內障逐漸加深，視

力會日漸受阻，最終只能感應光線。更有小部人會因

過厚的白內障阻窒眼前房排水房角，導致眼壓過高，

併發急性青光眼。

白內障手術市面上有些聲稱可治療白內障的藥水，不過都未被證實

有效，而且胡亂自行使用眼藥水更有機會傷害眼睛。

以手術摘除白內障是唯一有效的方法。現今的白內障

手術發展已非常成熟，眼科醫生一般可於三十分鐘內

以局部麻醉方式完成手術，而手術風險亦甚低，以日

間手術形式進行，病人通常無需入院。醫生會根據情

況，為病人選擇最安全和合適的方法摘除白內障，再

植入人工晶體。手術一般可分為兩種：

1觀塘健康指標通訊　　第十一期

觀塘健康城市督導委員會觀塘健康城市督導委員會

健康指標通訊2012年7月(第十一期)

聯絡地址 : 九龍觀塘觀塘道392號創紀之城6期21樓 觀塘民政事務處觀塘中聯絡小組網　　址 : http://kthcsc.com觀塘區健康指標通訊內容亦可於本委員會網頁瀏覽 觀塘區議會 贊助

本刊物由觀塘健康城市督導委員會出版　　版權所有如有任何疑問，觀迎聯絡我們，電郵是info@hthcsc.com

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認識眼疾 - 白內障由基督教聯合醫院提供

醫院管理局 九龍東聯網 眼科部門蔡雅君醫生　　　(駐院醫生)鄧櫘櫘醫生　　(副顧問醫生)李 煌醫生　(眼科部門主管)

『健康城市』運動是一項極具挑戰性的社區工程。本人很榮幸在2012年4月獲委任為觀塘健康城市督導委員會主席，自知任重道遠，但能為觀塘區居民締造健康社區出一分力，感到萬分欣喜。本會於2005年成立，在2006年更成功註冊為西太平洋區『健康城市聯

盟』的成員，致力在觀塘區切實推展『健康城市』計劃。以行動為基礎，應用全民健康理念、健康促進原則。今年，本會以『健康飲食』及『體適能活動』作活動的重點，希望藉此提醒居民從日常生活入手，建立健康的生活模式，從而提升社區和個人對健康的關注。此外，『觀塘區健康指標通訊』也是本會推行全民健康運動的重要一環，讓市民對公共衞生問題及一般疾病有所警覺，可以適當地採取預防和控制措施。

觀塘健康城市督導委員會主席陳國華

主席的話

圖一: 眼球結構

白內障的成因 (表一)

大部份的白內障都是因為年紀漸大，水晶體自然逐

漸變得混濁和硬化，就好像年長了會長出白頭髮一

樣，屬於正常現象，通常發生在五十歲之後。根據

一項台灣統計顯示，約60%的50歲以上人仕患有白

內障、60歲以上約80%、而70歲以上則高達90%。

老年性白內障亦是市民由於視力模糊到眼科專科求

診的主因。

其他成因包括深近視、糖尿病、虹膜炎、眼球創

傷、輻射(例如放射治療後及紫外光)、長期使用類固

醇(藥物)及先天性(例如遺傳因素、母體感染)等。

白內障的症狀白內障的症狀包括視力模糊 (圖二、三)、色調變淡、

怕光、眩光和重影。部份人的近視會加深，因此有時

候眼鏡可以幫助改善視力。但當白內障逐漸加深，視

力會日漸受阻，最終只能感應光線。更有小部人會因

過厚的白內障阻窒眼前房排水房角，導致眼壓過高，

併發急性青光眼。

白內障手術市面上有些聲稱可治療白內障的藥水，不過都未被證實

有效，而且胡亂自行使用眼藥水更有機會傷害眼睛。

以手術摘除白內障是唯一有效的方法。現今的白內障

手術發展已非常成熟，眼科醫生一般可於三十分鐘內

以局部麻醉方式完成手術，而手術風險亦甚低，以日

間手術形式進行，病人通常無需入院。醫生會根據情

況，為病人選擇最安全和合適的方法摘除白內障，再

植入人工晶體。手術一般可分為兩種：

1. 超音波晶體乳化術 (phacoemulsification)

為現今常規的手術方法。每眼約須時20-30分鐘，以超音波乳化技術將混濁的水晶體擊碎然後吸取

出，然後植入人工晶體。手術傷口可能少至2.2毫米(mm)，因此通常不須以針線縫合傷口，視力復原

迅速，平均手術成功率高達90% 以上。

2. 囊外摘除法 (extra-capsular cataract extraction)

如果白內障硬化嚴重，難以用超音波乳化，醫生或會選擇在眼角膜切開一個大約10毫米(mm)的傷口，

以摘除白內障，再以針線將傷口縫合。術後一般須在傷口穩定時(約一個多月後)拆線以修正散光。

人工晶體的選擇1. 單焦距人工晶體

最常用的人工晶體。醫生可選擇晶體度數以調校病人術後的近視或遠視。但因為晶體本身並無調節能

力，病人術後一般須要佩戴老花眼鏡或矯正眼鏡以改善近距離及遠距離視力。部份黃色人工晶體可減

低藍光對視網膜的傷害。

2. 多焦距人工晶體

多焦距人工水晶體適合希望可在術後無須佩戴老花眼鏡而又能看清楚近距離(如書籍、報紙)的病人。

但這種人工晶體並非適合所有人，術前須由醫生作詳細評估及解釋。

3. 可矯正散光人工晶體

如病人同時有深度散光，可考慮能矯正散光的人工晶體。不過現今的人工晶體並不能矯正過深的散

光，而病人亦可選擇植入單焦距人工晶體後再佩戴眼鏡以改善視力。

甚麼時候須接受白內障手術?當白內障影響到日常生活及工作時，便可考慮接受白內障手術，不一定要等待白內障「成熟」或視力很

差才決定做手術。反而當白內障太嚴重才接受手術，不但會增加手術的難度，手術風險亦會提高。

如何預防白內障由於白內障乃水晶體的自然退化，暫時沒有方法可完全阻止白內障發生。但日常生活中可留意一些細

節，以延遲白內障的來臨。強烈的紫外線會加速白內障的形成，因此一般市民，尤其是戶外工作者，亦

盡量做好防曬措施，如佩戴防紫外線的太陽眼鏡，避免雙眼長時間接觸陽光。吸煙亦被證實會提高白內

障的風險，固此應盡早戒煙。糖尿病患者要控制好血糖，防止白內障進一步發展。有任何眼疾，應盡早

向眼科醫生求診，遵從醫生指示用藥，萬萬不可自行處方眼藥水(特別是含有類固醇成份)。

32 觀塘健康指標通訊　　第十一期

認識眼疾 - 白內障由基督教聯合醫院提供

認識眼疾 - 白內障由基督教聯合醫院提供

觀塘健康指標通訊　　第十一期

表一: 白內障成因

老年性

其他眼疾 深近視

虹膜炎

急性青光眼

身體其他疾病 糖尿病

肌肉萎縮症(myotonic dystrophy)

外來因素 眼球創傷

輻射

藥物 類固醇

先天性 遺傳

母體感染, 如德國麻疹

染色體異常, 如唐氏綜合症

圖四: 嚴重的白內障

圖二：晶體清澈時　　　所看到的影像

圖三：白內障患者　　　所看到的影像

觀塘區人口年齡分佈香港和很多已發展國家一樣，正面對著人口老化的問題。香港最新的人口普查數據顯示，於2011年，65歲或以

上的長者人口約佔總人口的13%，比例將在2030年上升至約25%，即每四個香港人之中便有一個是長者。

觀塘區是一個比較老化的社區，地區年齡中位數在18個區議會分區中排行第六。於2011年，65歲或以上的長者

人口約佔16%，比香港的整體數字為高(13%)。

骨折對長者的影響因跌倒而導致骨折是長者殘障及過早死亡的主要原因。骨折不但影響長者獨立生活的能力及生活質素，

並對護老者、醫療服務及社會帶來沉重的負擔。

根據資料顯示，每三名髖部骨折存活的長者中，只有一名能回復以往的活動自主程度。醫院管理局的數

據亦顯示，65歲之後因髖部骨折而需要入住公立醫院治療的人數有所上升。以基督教聯合醫院為例，因

髖部骨折而需要手術治療的長者數目由2009年400宗增至2011年500宗 。骨質疏鬆症和跌倒是導致長者

骨折的主要原因，因此長者必須採取適當的方法預防骨折，包括加強骨質健康和預防跌倒。

骨質疏鬆症骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，骨質在35歲後會逐漸流失。患者的骨質密度減少，令骨骼結構

變得脆弱，因而容易導致骨折、造成痛楚及引發其他併發症，減低患者的自我照顧能力。

骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。最常見的骨折部位包括股骨、

脊椎及前臂骨。患者或因輕微碰撞，或因跌倒而股骨骨折，脊椎骨即使沒有任何碰撞也會漸漸塌陷，令

背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小，部份患者亦會出現背痛的情況。

高危一族以下的因素會增加患上骨質疏鬆症的風險 :

1. 長者

2. 女性：女性患病率比男性高，一般在停經後，因雌激素停止分泌所致

3. 體型瘦小

4. 家族中有骨質疏鬆症患者

白內障的成因 (表一)

大部份的白內障都是因為年紀漸大，水晶體自然逐

漸變得混濁和硬化，就好像年長了會長出白頭髮一

樣，屬於正常現象，通常發生在五十歲之後。根據

一項台灣統計顯示，約60%的50歲以上人仕患有白

內障、60歲以上約80%、而70歲以上則高達90%。

老年性白內障亦是市民由於視力模糊到眼科專科求

診的主因。

其他成因包括深近視、糖尿病、虹膜炎、眼球創

傷、輻射(例如放射治療後及紫外光)、長期使用類固

醇(藥物)及先天性(例如遺傳因素、母體感染)等。

白內障的症狀白內障的症狀包括視力模糊 (圖二、三)、色調變淡、

怕光、眩光和重影。部份人的近視會加深，因此有時

候眼鏡可以幫助改善視力。但當白內障逐漸加深，視

力會日漸受阻，最終只能感應光線。更有小部人會因

過厚的白內障阻窒眼前房排水房角，導致眼壓過高，

併發急性青光眼。

白內障手術市面上有些聲稱可治療白內障的藥水，不過都未被證實

有效，而且胡亂自行使用眼藥水更有機會傷害眼睛。

以手術摘除白內障是唯一有效的方法。現今的白內障

手術發展已非常成熟，眼科醫生一般可於三十分鐘內

以局部麻醉方式完成手術，而手術風險亦甚低，以日

間手術形式進行，病人通常無需入院。醫生會根據情

況，為病人選擇最安全和合適的方法摘除白內障，再

植入人工晶體。手術一般可分為兩種：

54 觀塘健康指標通訊　　第十一期

預防跌倒預防跌倒，可從三方面，即運動、改善家居環境和使用適當的助行器具著手。

運動

預防跌倒的運動有很多，例如改善不良姿勢和做平衡運動，能改善身體的平衡力；伸展及強化肌肉運

動，可以防止肌腱攣縮和保護關節。其中太極拳是一項有效的運動。太極拳的動作講求柔韌、穩定、

緩慢，包含了強化肌肉、訓練耐力、伸展、平衡及靈敏度各種特性，全面照顧到全身各個關節及肌肉

動作。正確地練習，對預防跌倒有莫大幫助。

改善家居環境及注意日常生活細節

資料來源

1. 衞生署衞生防護中心 www.chp.gov.hk

2. 衞生署長者健康服務 www.info.gov.hk/elderly

3. 衞生署衞生防護中心「非傳染病直擊」二零一一年七月第四卷第七期

4. 衞生署及政府統計處

認識眼疾 - 白內障由基督教聯合醫院提供

預防骨折由衞生署提供

觀塘健康指標通訊　　第十一期

白內障手術有沒有併發症?任何手術皆有風險，最嚴重的併發症如細菌感染甚至有致盲的可能性，但一般而言白內障手術的危險性

甚低。醫生會在手術前解釋手術風險及詳細檢查每位病人，以衡量病人是否適合進行手術。

白內障會翻發嗎?混濁的晶體被切除後便不會翻發。但是現時的白內障手術通常會保留病人本身的後囊，以植入人工晶

體。後囊在術後一段時間(幾個月至幾年)可能會慢慢變厚，影響視力。不過後囊增厚可用激光技術治

理，毋須再開刀動手術。

如白內障手術順利，視力是否會立即回復正常？現時由於白內障手術的進步，對眼睛的創傷大大減低，大部份病人手術後會即時感到視力有改善。但是

手術初期可能會因為眼角膜水腫及眼前房發炎反應影響視力，須依時滴藥水以助改善視力。術後病人亦

可能要佩戴眼鏡以矯正任何屈光不正(遠近視及散光)。而且良好的視力有賴於其他眼球組織，包括角

膜、視網膜(尤其是黃斑點)、視覺神經等等的配合，假如病人原本有其他眼疾，白內障手術是無法令視

力完全回復正常的。

如果懷疑自己有白內障，應怎麼辦？任何人如果覺得視力模糊，應預約眼科醫生作詳盡檢查。觀塘區的市民如果想在公立醫院求診，可找任

何合資格醫生(包括家庭醫生)轉介到基督教聯合醫院眼科專科。

九龍東白內障手術輪候 ─ 最新發展由於人口老化問題，觀塘位處的九龍東聯網(包括基督教聯合醫院及將軍澳醫院)眼科部門一直為消滅白

內障，令長者們重見光明不遺餘力。過往九龍東聯網輪候白內障手術的時間一度長達10年，令不少長者

深感無助。但是隨著聯網內的伍何露寧白內障中心在2011年5月於將軍澳醫院成立後，情況已大為改

善。九龍東聯網每年大約有3,000宗白內障新症，而白內障中心每年可多處理2,500宗手術，令本聯網整

體手術增至5,000宗。目前白內障手術輪候時間一般為一至兩年，病情急切的病人，更可於兩個月內接

受手術。白內障中心設有兩間手術室，當醫生在1號手術室進行手術時，護士可為2號手術室為另一位病

人做準備，大大提升手術效率。早在2009年，我們依照英國國民保健計劃NHS指引，引入高流量手術，

手術的質素和安全性達到國際水平，手術的併發症更低於世界標準。觀塘區的長者就可望與其他人共享

這個色彩繽紛的世界，讓暮年生活過得更精彩！

35.0

36.0

37.0

38.0

39.0

40.0

41.0

42.0

43.0

44.0

45.0

黃大仙 東區 深水埗 灣仔 南區 觀塘 九龍城 葵青 沙田 大埔 中西區 荃灣 油尖旺 屯門 北區 西貢 離島 元朗

年齡中位數

區議會分區

2011年按區議會分區的地區年齡中位數

0.0

5.0

10.0

15.0

20.0

25.0

30.0

35.0

0 - 14 15 - 24 25 - 44 45 - 64 65 +

人口比例︵

百分比︶

年齡組別

2011年全港及觀塘按年齡組別劃分的人口比例百分比

觀塘

全港

觀塘區人口年齡分佈香港和很多已發展國家一樣，正面對著人口老化的問題。香港最新的人口普查數據顯示，於2011年，65歲或以

上的長者人口約佔總人口的13%，比例將在2030年上升至約25%，即每四個香港人之中便有一個是長者。

觀塘區是一個比較老化的社區，地區年齡中位數在18個區議會分區中排行第六。於2011年，65歲或以上的長者

人口約佔16%，比香港的整體數字為高(13%)。

骨折對長者的影響因跌倒而導致骨折是長者殘障及過早死亡的主要原因。骨折不但影響長者獨立生活的能力及生活質素，

並對護老者、醫療服務及社會帶來沉重的負擔。

根據資料顯示，每三名髖部骨折存活的長者中，只有一名能回復以往的活動自主程度。醫院管理局的數

據亦顯示，65歲之後因髖部骨折而需要入住公立醫院治療的人數有所上升。以基督教聯合醫院為例，因

髖部骨折而需要手術治療的長者數目由2009年400宗增至2011年500宗 。骨質疏鬆症和跌倒是導致長者

骨折的主要原因，因此長者必須採取適當的方法預防骨折，包括加強骨質健康和預防跌倒。

骨質疏鬆症骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，骨質在35歲後會逐漸流失。患者的骨質密度減少，令骨骼結構

變得脆弱，因而容易導致骨折、造成痛楚及引發其他併發症，減低患者的自我照顧能力。

骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。最常見的骨折部位包括股骨、

脊椎及前臂骨。患者或因輕微碰撞，或因跌倒而股骨骨折，脊椎骨即使沒有任何碰撞也會漸漸塌陷，令

背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小，部份患者亦會出現背痛的情況。

高危一族以下的因素會增加患上骨質疏鬆症的風險 :

1. 長者

2. 女性：女性患病率比男性高，一般在停經後，因雌激素停止分泌所致

3. 體型瘦小

4. 家族中有骨質疏鬆症患者

5. 不良的生活習慣，例如：

˙吸煙

˙長期攝取鈣質不足

˙缺乏維生素D

˙過量飲用含咖啡因飲品，例如：咖啡、濃茶

˙過量攝取鈉質(鹽份)

˙缺乏負重運動

˙酗酒

6. 疾病，例如：

˙女性的雌激素不足，例如：因化療、電療或手術而提早停經

˙男性的睪丸素過低

˙內分泌失調 病症 ，如甲狀腺機能亢進

7. 服用藥物：長期服用高劑量類固醇藥物。

加強骨質健康雖然我們無法控制自然老化(及其他不可改變的遺傳風險因素)對骨骼的影響，但及早透過健康的生活模

式投資骨骼健康，有助維持骨骼強度、緩減骨質流失及降低骨折風險。

均衡飲食，確保從飲食中得到足夠鈣質(構建及鞏固骨骼的必需礦物)及維他命D(有助身體吸收鈣質)。

含鈣量較高的食物包括低脂奶類食品、加鈣豆漿、硬豆腐、芥蘭、芥菜、連骨或殼也可食掉的魚(例如

白飯魚)和小蝦。維他命D 的食物來源則包括含油量高的魚(例如三文魚、沙甸魚、鯖魚及新鮮吞拿魚)、

蛋黃以及添加維他命D 的穀類食物。另外要限制鹽分的攝取，因攝取過多鹽分會令鈣質從骨骼流失。

定時做體能活動，適量的負重運動，可加強和維持骨質密度。例如：步行、太極、健身操等。保持每

星期最少做3次、每次30 - 60分鐘的運動。

不要吸煙。吸煙令骨質減少，並會增加骨折的風險。香煙或其他煙草產品所含的化學物(例如尼古因和

鎘)對骨細胞有毒性。吸煙亦會影響腸臟吸收鈣質和干擾維持骨骼健康所需的荷爾蒙的均衡分泌。吸煙

人士要戒煙的話，可致電衞生署綜合戒煙熱線1833 183 尋求全面的戒煙服務。

避免飲用含酒精、咖啡因和碳酸的飲料。酒精會妨礙鈣質的吸收，而飲用太多汽水(例如可樂和其他含

二氧化碳的汽水)或攝取過多咖啡因會促使鈣從骨骼流失。

接觸適量天然陽光。人體皮膚暴露在來自天然陽光的紫外線輻射下，能自然產生維他命D，以幫助吸收

鈣質。但切忌曝曬，以免灼傷。

維持體重適中。體重過輕會增加骨質流失和骨折的風險。亞洲成年人的目標體重指數介乎18.5至22.9之間。

白內障的成因 (表一)

大部份的白內障都是因為年紀漸大，水晶體自然逐

漸變得混濁和硬化，就好像年長了會長出白頭髮一

樣，屬於正常現象，通常發生在五十歲之後。根據

一項台灣統計顯示，約60%的50歲以上人仕患有白

內障、60歲以上約80%、而70歲以上則高達90%。

老年性白內障亦是市民由於視力模糊到眼科專科求

診的主因。

其他成因包括深近視、糖尿病、虹膜炎、眼球創

傷、輻射(例如放射治療後及紫外光)、長期使用類固

醇(藥物)及先天性(例如遺傳因素、母體感染)等。

白內障的症狀白內障的症狀包括視力模糊 (圖二、三)、色調變淡、

怕光、眩光和重影。部份人的近視會加深，因此有時

候眼鏡可以幫助改善視力。但當白內障逐漸加深，視

力會日漸受阻，最終只能感應光線。更有小部人會因

過厚的白內障阻窒眼前房排水房角，導致眼壓過高，

併發急性青光眼。

白內障手術市面上有些聲稱可治療白內障的藥水，不過都未被證實

有效，而且胡亂自行使用眼藥水更有機會傷害眼睛。

以手術摘除白內障是唯一有效的方法。現今的白內障

手術發展已非常成熟，眼科醫生一般可於三十分鐘內

以局部麻醉方式完成手術，而手術風險亦甚低，以日

間手術形式進行，病人通常無需入院。醫生會根據情

況，為病人選擇最安全和合適的方法摘除白內障，再

植入人工晶體。手術一般可分為兩種：

76 觀塘健康指標通訊　　第十一期

預防跌倒預防跌倒，可從三方面，即運動、改善家居環境和使用適當的助行器具著手。

運動

預防跌倒的運動有很多，例如改善不良姿勢和做平衡運動，能改善身體的平衡力；伸展及強化肌肉運

動，可以防止肌腱攣縮和保護關節。其中太極拳是一項有效的運動。太極拳的動作講求柔韌、穩定、

緩慢，包含了強化肌肉、訓練耐力、伸展、平衡及靈敏度各種特性，全面照顧到全身各個關節及肌肉

動作。正確地練習，對預防跌倒有莫大幫助。

改善家居環境及注意日常生活細節

資料來源

1. 衞生署衞生防護中心 www.chp.gov.hk

2. 衞生署長者健康服務 www.info.gov.hk/elderly

3. 衞生署衞生防護中心「非傳染病直擊」二零一一年七月第四卷第七期

4. 衞生署及政府統計處

觀塘健康指標通訊　　第十一期

改善方法

1. 家裡通道放滿雜物。 雜物應定期清理。

2. 地面上的水及油漬。 應立刻清理地面上的水及油漬，長者住所的地板應避免打蠟。

3. 可移動地氈及抹布。 應改用防滑地氈並移走抹布。

4. 光線不足。 應保持室內光線充足，可安裝夜明燈或床頭燈，避免半夜如廁時跌倒。

5. 睡床過高，起床時會因雙腳未能著地而失足。

應選擇高度合適的睡床，坐在床邊時雙腳能平放在地上。切勿讓長者睡在碌架床的上格。

6. 有轆的椅子。 應選擇穩固的椅子，高度要適中，坐著時雙腳應能平放在地上。

7. 過鬆及過長的褲子；光滑的鞋底。 應選擇長度合適的褲，不可太長或太闊；鞋底要防滑及有紋。

8. 在戶外濕滑的地方行走。 戶外活動時要加倍小心，最好靠近牆邊，以便有需要時可作扶持。

9. 因視力差而踏錯步。 配戴適當的眼鏡，上落梯級時要緊握扶手，避免攜帶大量物品。

10. 不適當使用助行器具。 正確地使用合適的助行器具；若有疑問，應請教醫護人員。

引致長者絆倒常見的陷阱

預防骨折由衞生署提供

預防骨折由衞生署提供